Akupunktúrna terapia – tradičná čínska medicína založená na cirkulácii životnej energie tela na podporu liečenia a relaxácie. Akupunktúra preniká do pokožky tenkými, pevnými kovovými ihlami, ktoré sa potom aktivujú jemnými a špecifickými pohybmi rúk lekára alebo elektrickou stimuláciou. Zlepšite svoje zdravie pomocou akupunktúry – zistite, ako stimuluje endorfíny, ovplyvňuje autonómny nervový systém a ďalšie.
Objavte výhody akupunktúrnej terapie – od uvoľňovania endorfínov až po ovplyvňovanie autonómneho nervového systému. Väčšina ľudí uvádza, že po vložení ihly cíti minimálnu bolesť. Ihla sa zavedie do bodu, ktorý vyvoláva pocit tlaku alebo bolesti. Ihly môžu byť počas liečby zahrievané alebo môže byť aplikovaný mierny elektrický prúd. Niektorí ľudia uvádzajú, že akupunktúra im dodáva energiu. Iní hovoria, že sa cítia uvoľnene.
Môže začlenenie akupresúry poskytnúť účinnú úľavu a výhody jednotlivcom, ktorí chcú vyskúšať prírodnú liečbu bežných zdravotných problémov?
akupresúra
Akupresúra je druh doplnkovej medicíny, ktorý si získava na popularite vďaka svojej jednoduchosti a dostupnosti. Môže pomôcť pri liečbe rôznych chorôb a stavov. (Piyush Mehta a kol., 2016) Každý sa to môže naučiť a nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie. Je to účinná a bezpečná terapeutická možnosť bez známych vedľajších účinkov. (Youngmi Cho a kol., 2021) Ide o cenovo výhodný zákrok podobný akupunktúre. (Lukas Israel a kol., 2021)
Čo je to?
Koncept akupresúry aktivuje akupunktúrne body alebo tlakové body naprieč meridiánmi alebo kanálmi spojenými s rôznymi orgánmi na vyváženie energie a podporu zdravia. Praktizujúci veria, že kvalita alebo stav energie človeka určuje jeho zdravie. (Piyush Mehta a kol., 2016) Akupresúra je stimulácia akupunktúrnych bodov pomocou prstov alebo nástroja. Masážne techniky ako Amma, Shiatsu, Tui Na a thajská masáž zahŕňajú akupresúru vo svojich ošetreniach a sledujú rovnaké energetické kanály ako akupunktúra.
Spôsob, akým to funguje
Akupresúra funguje podobne ako akupunktúra. The Gate Control Theory teoretizuje, že impulzy potešenia sa dostanú do mozgu štyrikrát rýchlejšie ako impulzy bolesti. Nepretržité príjemné impulzy zatvárajú nervové brány a blokujú pomalšie správy, ako je bolesť. Podľa tejto teórie akupresúra zlepšuje prah vnímania bolesti. (Piyush Mehta a kol., 2016) Stimulácia akútnych bodov aktivuje funkčné reakcie, ako napríklad uvoľňovanie hormónov. Tieto hormóny plnia rôzne funkcie, fyzické, napríklad regulujú funkciu orgánov, a duševné, napríklad regulujú emócie, a ich uvoľnenie môže pomôcť zlepšiť zdravie a pohodu. (Piyush Mehta a kol., 2016)
Akupresúra je jednoduchá a účinná intervencia, ktorú je možné vykonávať samostatne alebo profesionálne.
Akutické body sa aktivujú v lakťoch, prstoch, chodidlách, kĺboch, dlaniach alebo palcoch.
Hoci akupresúra nevyžaduje špeciálne nástroje, sú k dispozícii pre pohodlie.
Niektorí praktizujúci používali Bianove kamene na aktiváciu akupunktúrnych bodov.
Akupresúra sa často používa popri modernej medicíne, pretože lieči bežné alebo súbežné symptómy, ako je úzkosť alebo stres. Niektoré z podmienok, pre ktoré môže byť akupresúra účinná, zahŕňajú.
Zníženie stresu a únavy
Stres a únava sú bežné, ale často vznikajú spolu s inými ochoreniami alebo stavmi, ak sú pretrvávajúce alebo závažné, úzkosť a únava môžu významne ovplyvniť kvalitu života znížením schopnosti jednotlivca zúčastňovať sa na každodenných aktivitách. V štúdii skúmajúcej sestry pracujúce na zmeny, ktoré pociťujú stres a únavu z intenzity svojej práce, akupresúra výrazne znížila ich symptómy. (Youngmi Cho a kol., 2021) V štúdiách s pacientmi, ktorí prežili rakovinu prsníka, bola akupresúra tiež použitá na zníženie úrovne únavy a ukázalo sa, že je to efektívna a lacná možnosť na zvládanie pretrvávajúcej únavy spolu so štandardnou starostlivosťou o rakovinu prsníka. (Suzanna Maria Zick a kol., 2018) (Suzanna M Zick a kol., 2016)
Môže pomôcť pri úzkosti a depresii
Depresia a úzkosť môžu byť súčasťou poruchy alebo môžu existovať samostatne. Akupresúra môže pomôcť zmierniť niektoré z úzkosti a depresie, ktoré vznikajú ako súčasť stavu alebo choroby. V štúdii sestier pracujúcich na zmeny pomohla akupresúra znížiť úroveň úzkosti. (Youngmi Cho a kol., 2021) V iných štúdiách akupresúra znížila skóre úzkosti a zlepšila symptómy depresie u jedincov s miernymi až stredne závažnými symptómami. (Elizabeth Monson a kol., 2019) (Jingxia Lin a kol., 2022) (Suzanna Maria Zick a kol., 2018)
Redukcia bolesti
Jednotlivci pociťujú fyzickú bolesť z rôznych dôvodov. Bolesť môže prísť dočasne športové zranenia, práca, náhle nemotorné pohyby a/alebo chronické ochorenie. Akupresúra môže účinne znížiť bolesť ako doplnková terapia. (Elizabeth Monson a kol., 2019) V štúdii športovci, ktorí mali muskuloskeletálne športové zranenie, hlásili zníženú intenzitu bolesti po troch minútach akupresúrnej terapie. (Aleksandra K Mącznik a kol., 2017) V inej štúdii pacienti, ktorí prežili rakovinu prsníka, preukázali výrazné zlepšenie s akupresúrou. (Suzanna Maria Zick a kol., 2018)
Úľava od nevoľnosti
Nevoľnosť a vracanie sú stavy, ktoré sú bežné u tehotných žien alebo žien, ktoré podstupujú chemoterapiu. Môže to byť aj vedľajší účinok liekov alebo môže vzniknúť pri migréne alebo poruchách trávenia. Existujú dôkazy, že akupresúra môže byť účinná pri zmierňovaní symptómov. Niektorí vedci sa domnievajú, že konkrétny typ akupresúry známy ako aurikulárna akupresúra je najúčinnejší na liečbu nevoľnosti a zvracania vyvolaného chemoterapiou popri štandardnej liečbe. (Jing-Yu Tan a kol., 2022) Je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či ide o životaschopnú, prebiehajúcu možnosť liečby nevoľnosti a zvracania. (Heather Greenlee a kol., 2017)
Lepšie spanie
Akupresúra môže byť efektívnou a lacnou možnosťou na zvládnutie symptómov rakoviny prsníka. Jedna štúdia zistila, že relaxačné akupresúrne techniky zlepšili kvalitu spánku a kvalitu života u pacientov, ktorí prežili rakovinu prsníka. Okrem toho vedci poznamenávajú, že relaxačná akupresúra je účinnejšia na zlepšenie spánku a kvality života ako stimulácia akupresúry. (Suzanna M Zick a kol., 2016)
Zníženie alergií
Alergická rinitída je zápal spôsobený alergickou reakciou. Predchádzajúce štúdie zistili, že akupresúra môže zlepšiť celkové zdravie znížením symptómov sezónnej alergickej rinitídy a potreby liekov na alergiu. (Lukas Israel a kol., 2021) Výskumníci tiež poznamenali, že jednotlivci pravdepodobne dodržiavajú samoaplikovanú akupresúrnu terapiu ako formu samomasáže. (Lukas Israel a kol., 2021)
Pred začatím akupresúrnej liečby sa vždy poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti. Na klinike chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov liečime zranenia a syndrómy chronickej bolesti vytváraním personalizovaných liečebných plánov a špecializovaných klinických služieb zameraných na zranenia a úplný proces zotavenia. Programy flexibility, mobility a agility sú prispôsobené pre všetky vekové skupiny a postihnutia. Ak je potrebná iná liečba, jednotlivci budú odoslaní na kliniku alebo lekára, ktorý najlepšie vyhovuje ich zraneniu, stavu a/alebo ochoreniu.
Zlepšite výkon pomocou funkčných ortéz na nohy
Referencie
Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Súčasná akupresúrna terapia: Šikovná kúra na bezbolestné uzdravenie terapeutických ťažkostí. Časopis tradičnej a komplementárnej medicíny, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Účinky meridiánovej akupresúry na stres, únavu, úzkosť a sebaúčinnosť sestier pracujúcich na zmeny v Južnej Kórei. Medzinárodný časopis pre environmentálny výskum a verejné zdravie, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M. a Brinkhaus, B. (2021). Akupresúra u pacientov so sezónnou alergickou rinitídou: randomizovaná kontrolovaná exploračná štúdia. Čínska medicína, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Vplyv autoakupresúry na súbežne sa vyskytujúce symptómy u pacientov, ktorí prežili rakovinu. JNCI rakovinové spektrum, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Skúmanie 2 typov samoaplikovanej akupresúry pre pretrvávajúcu únavu súvisiacu s rakovinou u žien, ktoré prežili rakovinu prsníka: Randomizovaná klinická štúdia. Onkológia JAMA, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Vplyv akupresúry na sebahodnotené skóre bolesti a úzkosti. Časopis alternatívnej a komplementárnej medicíny (New York, NY), 25 (5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Vplyv akupresúrnej liečby na depresiu: Systematický prehľad a metaanalýza. World journal of psychiatry, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Atény, J., & Sullivan, SJ (2017). Zasiahne akupresúra? Trojramenná randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia akupresúry na zmiernenie bolesti a úzkosti u športovcov s akútnymi zraneniami pohybového ústrojenstva. Klinický časopis športovej medicíny: oficiálny časopis Kanadskej akadémie športovej medicíny, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Účinky aurikulárnej akupresúry na chemoterapiou indukovanú nevoľnosť a vracanie u pacientov s rakovinou prsníka: predbežná randomizovaná kontrolovaná štúdia. BMC komplementárna medicína a terapie, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripatia, D. (2017). Pokyny pre klinickú prax o používaní integračných terapií založených na dôkazoch počas liečby rakoviny prsníka a po nej. CA: časopis o rakovine pre lekárov, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL a Cheng, JC (2021). Randomizovaná kontrolovaná štúdia o účinku fokálnej tepelnej terapie v akupresúrnych bodoch pri liečbe osteoartrózy kolena. Časopis ortopedickej chirurgie a výskumu, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
Môže zahrnutie akupunktúry do liečebného plánu pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú ekzémom, pomôcť zvládnuť a znížiť symptómy?
Akupunktúra na ekzém
Ekzém je chronické ochorenie kože, ktoré spôsobuje intenzívne svrbenie, suchú pokožku a vyrážky. Bežné možnosti liečby ekzému zahŕňajú:
hydratačný
Lokálne steroidy
Lieky na predpis
Niektoré výskumy naznačujú, že akupunktúra môže pomôcť aj jednotlivcom s ekzémom. V posledných rokoch sa vedci zamerali na akupunktúru ako na možnú možnosť liečby a zistili, že môže zmierniť príznaky.
Akupunktúra
Akupunktúra zahŕňa vkladanie tenkých kovových ihiel do špecifických akupunktúrnych bodov v tele. Predpokladá sa, že stimuláciou špecifických bodov centrálny nervový systém tela aktivuje a uvoľňuje určité chemikálie určené na umožnenie liečenia. Ochorenia, ktoré sa liečia pomocou akupunktúry, zahŕňajú: (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Bolesti hlavy
Bolesti chrbta
Nevoľnosť
Astma
artróza
Fibromyalgia
liečba
Štúdie zistili, že akupunktúra môže byť možnosťou liečby v závislosti od závažnosti stavu a intenzity pocitov svrbenia. (Ruimin Jiao a kol., 2020) Ihly sú umiestnené v rôznych bodoch spojených s uvoľnením stavu. Tieto body zahŕňajú: (Zhiwen Zeng a kol., 2021)
LI4
Nachádza sa na spodnej časti palca a ukazováka.
Ukázalo sa, že pomáha znižovať zápal a podráždenie.
LI11
Tento bod sa nachádza v lakti, aby sa znížilo svrbenie a suchosť.
LV3
Tento bod sa nachádza na vrchu chodidla a znižuje stres na nervový systém.
SP6
SP6 je na spodnej časti lýtka nad členkom a môže pomôcť znížiť zápal, začervenanie a podráždenie pokožky.
SP10
Tento bod sa nachádza v blízkosti kolena a znižuje svrbenie a zápal.
ST36
Tento bod sa nachádza pod kolenom na zadnej strane nohy a používa sa na zlepšenie celkovej pohody.
Vzplanutie ekzému je tiež spojené so stresom a úzkosťou. Ukázalo sa, že akupunktúra znižuje úzkosť a stres, čo môže tiež pomôcť zmierniť príznaky ekzému (Beate Wild a kol., 2020).
Akupunktúra pomáha opraviť poškodenie kožnej bariéry alebo vonkajšej časti kože určenej na ochranu tela. (Rezan Akpinar, Saliha Karatay, 2018)
Jedinci s ekzémom majú tendenciu mať oslabenú kožnú bariéru; táto výhoda môže tiež zlepšiť symptómy. (Národná asociácia ekzémov. 2023)
Jedinci s ekzémom majú často nadmerne aktívny imunitný systém, ktorý prispieva k poruche.
Akupunktúra môže podľa výskumov pomôcť aj pri regulácii imunitného systému. (Zhiwen Zeng a kol., 2021)
Riziká
Akupunktúra sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, existujú však určité riziká, o ktorých si treba uvedomiť. Tieto riziká zahŕňajú: (Ruimin Jiao a kol., 2020)
Opuch v mieste vpichu ihiel.
Červené škvrny na koži.
Zvýšené svrbenie.
Vyrážka známa ako erytém – vzniká pri poranení malých krvných ciev.
Väčšina štúdií o akupunktúra na ekzém vykazujú pozitívne výsledky, ktoré dokazujú, že môže pomôcť pri zmierňovaní symptómov. (SeHyun Kang a kol., 2018) (Ruimin Jiao a kol., 2020) Jednotlivci by sa však mali porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby zistili, či je to bezpečná možnosť.
Jiao, R., Yang, Z., Wang, Y., Zhou, J., Zeng, Y., & Liu, Z. (2020). Účinnosť a bezpečnosť akupunktúry pre pacientov s atopickým ekzémom: systematický prehľad a metaanalýza. Akupunktúra v medicíne: časopis British Medical Acupuncture Society, 38(1), 3–14. doi.org/10.1177/0964528419871058
Zeng, Z., Li, M., Zeng, Y., Zhang, J., Zhao, Y., Lin, Y., Qiu, R., Zhang, DS, & Shang, HC (2021). Potenciálne predpisovanie akupunktúrnych bodov a podávanie správ o výsledkoch akupunktúry pri atopickom ekzéme: Prehľad rozsahu. Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: eCAM, 2021, 9994824. doi.org/10.1155/2021/9994824
Wild, B., Brenner, J., Joos, S., Samstag, Y., Buckert, M., & Valentini, J. (2020). Akupunktúra u osôb so zvýšenou úrovňou stresu – výsledky randomizovanej kontrolovanej pilotnej štúdie. PloS one, 15(7), e0236004. doi.org/10.1371/journal.pone.0236004
Akpinar R, Karatay S. (2018). Pozitívne účinky akupunktúry na atopickú dermatitídu. International Journal of Allergy Medications 4:030. doi.org/10.23937/2572-3308.1510030
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ, & Kim, K. (2018). Akupunktúra zlepšuje symptómy u pacientov s miernou až stredne ťažkou atopickou dermatitídou: Randomizovaná, falošne kontrolovaná predbežná štúdia. Doplnkové terapie v medicíne, 41, 90–98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
Jednotlivcom žijúcim s cyklickými alebo chronickými príznakmi endometriózy môže začlenenie podporných terapií pomôcť pri zvládaní ochorenia?
Podporné terapie
Endometrióza je porucha, pri ktorej tkanivo podobné výstelke maternice začína rásť mimo maternice, kam nepatrí. Podporné terapie endometriózy zahŕňajú komplexný prístup k liečbe. Zahŕňa neinvazívne liečby, ktoré pomáhajú zvládnuť symptómy, ktoré môžu zahŕňať:
Fyzikálny terapeut používa rôzne tlaky, strečing a/alebo uvoľnenie spúšťacieho bodu. Toto pomáha :(Sylvia Mechsner, 2022)
Uvoľnite svalové napätie
Nižší kortizol – stresový hormón
Zlepšenie obehu
Uvoľnite endorfíny – prirodzené lieky proti bolesti
Lieky
Prvou líniou liečby sú nesteroidné protizápalové lieky alebo NSAID a hormonálna antikoncepcia – antikoncepcia. Advil a Motrin sú voľne predajné NSAID. Ak tieto nezvládajú bolesť efektívne, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť NSAID na predpis. (Sylvia Mechsner, 2022) Hormonálne supresívne látky alebo modulátory estrogénu sú druhou líniou liečby endometriózy a môžu zahŕňať: (Christian M. Becker a kol., 2022)
Hormonálna antikoncepcia potláča alebo reguluje menštruáciu. Sú účinné pri liečbe, ale nie každý ich môže užívať z dôvodu anamnézy, vedľajších účinkov alebo porúch a stavov plodnosti. (Mert Ilhan a kol., 2019) Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť alternatívne podporné terapie.
Transkutánna stimulácia elektrických nervov
Transkutánna elektrická nervová stimulácia využíva zariadenie napájané z batérie, ktoré dodáva nízkonapäťovú elektrickú stimuláciu nervovým vláknam prostredníctvom elektród umiestnených na koži.
Relácie sú zvyčajne 15 až 30 minút a fungujú tak, že rušia signály bolesti. (Sylvia Mechsner, 2022)
Akupunktúra
Akupunktúra je terapia, pri ktorej lekár zavádza tenké ihly do špecifických akupunktúrnych bodov na tele, aby podporil tok energie a zmiernil bolesť. (Nora Giese a kol., 2023)
Chiropraxe
Chiropraktická starostlivosť sa zameriava na úpravy a zarovnanie chrbtice s cieľom zlepšiť funkciu nervového systému, pomôcť zmierniť panvové nepohodlie a bolesti nervov – ischias – a zlepšiť celkovú pohodu. (Robert J. Trager a kol., 2021)
Na jemné natiahnutie chrbtice, uvoľnenie tlaku a zaplavenie chrbtice pridanými živinami by sa dala odporučiť nechirurgická dekompresia.
Pohybová medicína: chiropraktická starostlivosť
Referencie
Mansfield, C., Lenobel, D., McCracken, K., Hewitt, G., & Appiah, LC (2022). Vplyv fyzikálnej terapie panvového dna na funkciu u dospievajúcich a mladých dospelých s endometriózou potvrdenou biopsiou v terciárnej detskej nemocnici: Séria prípadov. Časopis detskej a adolescentnej gynekológie, 35 (6), 722–727. doi.org/10.1016/j.jpag.2022.07.004
Mechsner S. (2022). Endometrióza, liečba neustálej bolesti krok za krokom. Časopis klinickej medicíny, 11(2), 467. doi.org/10.3390/jcm11020467
Ilhan, M., Gürağaç Dereli, FT, & Akkol, EK (2019). Nové liekové ciele s tradičnými bylinnými liekmi na prekonanie endometriózy. Aktuálne podávanie liekov, 16(5), 386–399. doi.org/10.2174/1567201816666181227112421
Becker, CM, Bokor, A., Heikinheimo, O., Horne, A., Jansen, F., Kiesel, L., King, K., Kvaskoff, M., Nap, A., Petersen, K., Saridogan , E., Tomassetti, C., van Hanegem, N., Vulliemoz, N., Vermeulen, N., & ESHRE Endometriosis Guideline Group (2022). Smernica ESHRE: endometrióza. Ľudská reprodukcia otvorená, 2022(2), hoac009. doi.org/10.1093/hropen/hoac009
Pereira, A., Herrero-Trujillano, M., Vaquero, G., Fuentes, L., Gonzalez, S., Mendiola, A., & Perez-Medina, T. (2022). Klinický manažment chronickej panvovej bolesti pri endometrióze nereagujúcej na konvenčnú terapiu. Časopis personalizovanej medicíny, 12(1), 101. doi.org/10.3390/jpm12010101
Giese, N., Kwon, KK, & Armour, M. (2023). Akupunktúra pre endometriózu: Systematický prehľad a metaanalýza. Výskum integratívnej medicíny, 12(4), 101003. doi.org/10.1016/j.imr.2023.101003
Trager, RJ, Prosak, SE, Leonard, KA a kol. (2021). Diagnóza a manažment ischiadickej endometriózy vo väčšom ischiadickom foramen: kazuistika. SN Komplexná klinická medicína, 3. doi.org/doi:10.1007/s42399-021-00941-0
Pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť alebo udržať zdravie pokožky, môže začlenenie akupunktúry pomôcť zlepšiť pokožku a bojovať proti procesu starnutia?
Kozmetická akupunktúra
Kozmetická akupunktúra nadväzuje na tradičnú akupunktúrnu prax vpichovania ihly. Cieľom je zvrátiť známky starnutia a zlepšiť zdravie pokožky. Niekedy sa označuje ako akupunktúrne omladenie tváre, ktoré sa používa ako alternatíva k chirurgickým faceliftom a iným konvenčným zákrokom. Predbežné štúdie skúmali, ako môže pomôcť odstrániť starecké škvrny, zdvihnúť ovisnuté viečka a zredukovať vrásky. (Younghee Yun a kol., 2013)
Ako funguje akupunktúra
V tradičnej čínskej medicíne alebo TČM sa akupunktúra už dlho používa na zlepšenie toku energie – čchi alebo čchi – v celom tele. Predpokladá sa, že táto energia cirkuluje cez energetické dráhy známe ako meridiány. Keď sa vyskytnú zdravotné problémy, podľa TČM dochádza k obštrukciám alebo upchatiu obehu.
Akupunkturisti môžu obnoviť optimálnu cirkuláciu / prietok a zlepšiť zdravie vložením ihiel do špecifických akupunktúrnych bodov. (Národný inštitút zdravia, 2007)
Kozmetická akupunktúra
Kozmetická akupunktúra údajne zlepšuje zdravie pokožky a pôsobí ako liečba proti starnutiu tým, že stimuluje produkciu kolagénu. Tento proteín je hlavnou zložkou pokožky. Vnútorná vrstva pokožky starnutím stráca kolagén a pevnosť. Je však potrebný ďalší výskum na podporu tvrdenia, že akupunktúra môže podporovať produkciu kolagénu. Niektorí naznačujú, že kozmetická akupunktúra pomáha omladiť pokožku zlepšením celkovej energie tela. Jedna štúdia zistila, že jednotlivci zaznamenali zlepšenie po piatich sedeniach tvárovej kozmetickej akupunktúry. (Younghee Yun a kol., 2013) Na dosiahnutie optimálnych výsledkov sa však odporúča vykonať desať ošetrení raz alebo dvakrát týždenne. Potom sa udržiavacie kúry vykonávajú každé štyri až osem týždňov. Na rozdiel od botoxu alebo dermálnych výplní nie je kozmetická akupunktúra rýchlym riešením. Dôraz je kladený na vytvorenie dlhodobých zmien na pokožke a tele, čo znamená zlepšenie:
Keď sa ihly vpichujú do kože, vytvárajú rany známe ako pozitívne mikrotraumy. Prirodzené hojivé a opravné schopnosti tela sa aktivujú, keď zacíti tieto rany. Tieto vpichy stimulujú lymfatický a obehový systém, ktorý dodáva kožným bunkám živiny a kyslík a vyživuje ich zvnútra von.
To pomáha vyrovnať pleť a podporuje žiarivosť pleti.
Pozitívne mikrotraumy stimulujú aj tvorbu kolagénu.
To pomáha zlepšiť elasticitu, minimalizovať linky a vrásky.
Alternatívy
Niekoľko prírodných liekov môže pomôcť zlepšiť zdravie pokožky a ponúknuť výhody proti starnutiu. Ceramidy sú molekuly tuku, ktoré sa prirodzene nachádzajú vo vrchnej vrstve pokožky a sú zložkou používanou v produktoch starostlivosti o pleť. Tieto môžu chrániť pred suchosťou pokožky súvisiacou so starnutím. (L Di Marzio 2008) Predbežný výskum naznačuje, že aplikácia bieleho čaju na pokožku môže bojovať proti rozkladu kolagénu a elastínu – proteínu, ktorý podporuje elasticitu pokožky a zabraňuje ochabovaniu). Existujú tiež dôkazy, že prírodné látky, ako je arganový olej, borákový olej a rakytník rešetliakový, môžu ponúkať hydratačné výhody, ktoré by mohli zlepšiť pokožku.(Tamsyn SA Thring a kol., 2009)
Zatiaľ čo sú potrebné ďalšie dôkazy o kozmetickej akupunktúre, integrácia akupunktúry môže pomôcť zvládnuť stres a zlepšiť celkové zdravie. Jednotlivci, ktorí zvažujú kozmetickú akupunktúru, by sa mali poradiť so svojím primárnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby zistili, či je pre nich to pravé.
Spoločné zlepšovanie zdravia: Prijímanie multidisciplinárneho hodnotenia a liečby
Referencie
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). Účinok kozmetickej akupunktúry tváre na elasticitu tváre: otvorená pilotná štúdia s jedným ramenom. Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
Národné centrum doplnkovej a alternatívnej medicíny. (2007). Akupunktúra: Úvod. Webová stránka Národného centra doplnkovej a alternatívnej medicíny. choimd.com/downloads/NIH-info-on-acupuncture.pdf
Kuge, H., Mori, H., Tanaka, TH, & Tsuji, R. (2021). Spoľahlivosť a platnosť hárku na kontrolu tváre (FCS): Kontrolný zoznam pre sebauspokojenie s kozmetickou akupunktúrou. Lieky (Bazilej, Švajčiarsko), 8(4), 18. doi.org/10.3390/medicines8040018
Di Marzio, L., Cinque, B., Cupelli, F., De Simone, C., Cifone, MG, & Giuliani, M. (2008). Zvýšenie hladín kožného ceramidu u starších jedincov po krátkodobej lokálnej aplikácii bakteriálnej sfingomyelinázy zo Streptococcus thermophilus. Medzinárodný časopis imunopatológie a farmakológie, 21(1), 137–143. doi.org/10.1177/039463200802100115
Thring, TS, Hili, P., & Naughton, DP (2009). Antikolagenázové, antielastázové a antioxidačné aktivity extraktov z 21 rastlín. BMC komplementárna a alternatívna medicína, 9, 27. doi.org/10.1186/1472-6882-9-27
Môžu nechirurgické liečby, ako je akupunktúra a dekompresia chrbtice, poskytnúť úľavu jednotlivcom, ktorí majú ischias?
úvod
Keď mnohí jedinci po dlhom dni aktivít začnú pociťovať bolesť tečúcu po nohách, spôsobí to obmedzenú pohyblivosť a ťažkosti pri hľadaní miesta na odpočinok. Mnoho ľudí si myslí, že majú len problém s bolesťou nôh, ale môže to byť väčší problém, pretože si uvedomia, že to nie je len bolesť nôh, ktorú zažívajú, ale je to ischias. Zatiaľ čo tento dlhý nerv pochádza z dolnej časti chrbta a prechádza dolu k nohám, môže podľahnúť bolesti a nepohodliu, keď herniované platničky alebo svaly stlačia a zhoršia nerv. Keď sa to stane, môže to ovplyvniť mobilitu a kvalitu života človeka, čo spôsobí, že vyhľadajú liečbu na zníženie bolesti pri ischias. Našťastie boli použité alternatívne terapie, ako je akupunktúra a dekompresia chrbtice, aby nielen minimalizovali bolesť sedacieho nervu, ale tiež poskytli pozitívne a prospešné výsledky. Dnešný článok sa zaoberá ischiasom, ako môže dekompresia chrbtice a akupunktúra zmierniť ischias a ako môže integrácia týchto dvoch nechirurgických liečebných postupov viesť k priaznivým výsledkom. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako môže ischias významne ovplyvniť pohodu a kvalitu života človeka. Tiež informujeme a vedieme pacientov o tom, ako integrácia akupunktúrnej terapie a spinálnej dekompresie môže pozitívne znížiť ischias. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky týkajúce sa začlenenia nechirurgických ošetrení do wellness rutiny na zmiernenie ischias a jej uvedených symptómov. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Pochopenie ischias
Pociťujete často necitlivosť alebo mravčenie od krížov až po nohy? Máte pocit, že vaša chôdza nie je v rovnováhe? Alebo ste si po chvíli sedenia natiahli nohy, čo poskytuje dočasnú úľavu? Kým ischiatický nerv hrá kľúčovú úlohu v motorickej funkcii v nohách, keď rôzne faktory, ako sú herniované platničky a dokonca tehotenstvo, začnú zhoršovať nerv, môže to spôsobiť bolesť. Ischias je úmyselný bolestivý stav, ktorý sa často nesprávne označuje ako bolesť dolnej časti chrbta alebo radikulárna bolesť nôh v dôsledku týchto dvoch muskuloskeletálnych stavov. Sú to komorbidity a môžu sa zhoršiť jednoduchými zvratmi. (Davis a kol., 2024)
Navyše, keď veľa jedincov robí opakujúce sa pohyby alebo riešia degeneratívne zmeny v chrbtici, chrbticové platničky sú náchylnejšie na herniáciu. Môžu tlačiť na miechové nervy, čo spôsobuje, že signály neurónov vyvolávajú bolesť a nepohodlie v dolných končatinách. (Zhou a spol., 2021) Zároveň môže byť ischias ako spinálny, tak aj mimospinálny zdroj v driekovej oblasti chrbtice, čo spôsobuje, že mnohí jedinci majú neustále bolesti a hľadajú úľavu. (Siddiq a kol., 2020) Keď bolesť ischias začne postihovať dolné končatiny človeka, čo spôsobuje problémy s pohyblivosťou, mnohí ľudia hľadajú liečbu na zníženie bolestivých účinkov ischias.
The Science of Motion-Video
Akupunktúra na zníženie bolesti ischias
Pokiaľ ide o liečbu ischias, mnohí ľudia sa môžu pozrieť na nechirurgické liečby kvôli ich cenovej dostupnosti a účinnosti pri znižovaní ischias a súvisiacich symptómov podobných bolesti. Nechirurgické liečby môžu byť prispôsobené individuálnej bolesti a môžu byť kombinované, aby sa obnovila kvalita života človeka. Dve nechirurgické liečby, ktoré môžu pomôcť znížiť ischias, sú akupunktúra a dekompresia chrbtice. Akupunktúra má dlhú históriu poskytovania významných pozitívnych účinkov na zníženie bolesti sedacieho nervu a zlepšenie kvality života človeka. (Yuan a kol., 2020) Vysoko vyškolení odborníci z Číny používajú akupunktúru a používajú malé pevné ihly, aby poskytli okamžitú úľavu od symptómov spojených so zápalom sedacieho nervu. Je to preto, že akupunktúra má analgetické účinky tým, že reguluje aktiváciu mikroglií, inhibuje prirodzenú zápalovú odpoveď tela a moduluje receptory pozdĺž dráhy bolesti v nervovom systéme. (Zhang a kol., 2023) Do tohto bodu môže akupunktúra stimulovať akupunktúrne body tela, aby obnovili rovnováhu.
Účinky akupunktúry
Jedným z účinkov akupunktúry na zmiernenie ischias je to, že môže znížiť intenzitu bolesti tým, že zmení vzorce aktivity mozgu, keď sú receptory bolesti narušené. (Yu a kol., 2022Okrem toho, keď akupunkturisti začnú stimulovať nervy vo svaloch a tkanivách, uvoľňujú endorfíny a iné neurohumorálne faktory, ktoré pomáhajú zmeniť proces bolesti v nervovom systéme. Akupunktúra pomáha znižovať zápal a zároveň zlepšuje stuhnutosť svalov a pohyblivosť kĺbov prostredníctvom zvýšenia mikrocirkulácie na zníženie opuchov a zároveň blokuje bolesť ischias, aby postihla dolné končatiny.
Dekompresia chrbtice na zmiernenie bolesti ischias
Ďalšou formou nechirurgickej liečby je dekompresia chrbtice a môže pomôcť znížiť účinky ischias a súvisiacich symptómov bolesti. Dekompresia chrbtice využíva trakčný stôl na jemné natiahnutie chrbtice, aby sa vytvoril podtlak v miechovom disku a uvoľnili sa postihnuté nervy. U jedincov so zápalom sedacieho nervu táto nechirurgická liečba uvoľňuje ischiatický nerv, pretože dekompresia chrbtice pomáha znižovať intenzitu bolesti a zlepšuje pohyblivosť dolných končatín. (Choi a kol., 2022) Hlavným cieľom dekompresie chrbtice je vytvoriť priestor v miechovom kanáli a nervových štruktúrach, aby sa uvoľnil zhoršený ischiatický nerv a nespôsoboval väčšiu bolesť. (Burkhard a kol., 2022)
Účinky spinálnej dekompresie
Mnoho jedincov môže začať pociťovať úľavu od začlenenia dekompresie chrbtice do ich wellness liečby. Toto nechirurgické ošetrenie podporuje tekutiny a živiny do platničky chrbtice, aby sa naštartoval prirodzený proces hojenia tela. Pri jemnom naťahovaní chrbtice je menší tlak na sedacie nervy, čo môže zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť. Navyše mnohí jednotlivci pocítia svoju flexibilitu a mobilitu späť v bedrovej oblasti.
Integrácia akupunktúry a spinálnej dekompresie pre úľavu
Takže, keď veľa ľudí začne integrovať dekompresiu chrbtice a akupunktúru ako holistický a nechirurgický prístup na zmiernenie ischias, výsledky a prínosy sú pozitívne. Zatiaľ čo sa dekompresia chrbtice zameriava na mechanické hojenie platničky a zníženie nervového tlaku, akupunktúra sa zameriava na zmiernenie bolesti a zníženie zápalu na systémovej úrovni. To zlepšuje prirodzený proces hojenia tela a ponúka synergický efekt na zlepšenie výsledkov liečby. Nechirurgické liečby, ako je akupunktúra a dekompresia chrbtice, môžu poskytnúť nádejný výsledok pre mnohých jedincov, ktorí hľadajú úľavu od bolesti sedacieho nervu bez toho, aby sa uchýlili k chirurgickým zákrokom. Tieto liečby umožňujú jednotlivcovi znovu získať mobilitu v dolných končatinách, znížiť bolesť a zlepšiť kvalitu života tým, že ľudia budú viac vnímať svoje telo a znížia sa šance na návrat ischias. Mnoho jedincov tak môže žiť zdravším životným štýlom bez bolesti.
Referencie
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Dekompresia chrbtice pomocou sprievodcov špecifických pre pacienta. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Vplyv nechirurgickej spinálnej dekompresie na intenzitu bolesti a objem herniovaného disku v subakútnom bedrovom herniovanom disku. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Môžu jednotlivci, ktorí sa stretávajú so svalovou bolesťou, nájsť úľavu od akupunktúrnej terapie, aby sa vrátili k svojim každodenným aktivitám a pohode?
úvod
Mnoho ľudí na celom svete sa potýkalo s bolesťou pohybového aparátu, ktorá ovplyvnila ich každodennú rutinu. Niektoré z najčastejších faktorov, ktoré ľudia zažili bolesť svalov, zahŕňajú sedavý životný štýl z práce pri stole alebo fyzické nároky z aktívneho životného štýlu. Svaly, šľachy, väzy a mäkké tkanivá sa môžu pretiahnuť a preťažiť, čo spôsobí oslabenie svalov. Zároveň viscerálne somatické problémy na krku, ramenách a chrbte môžu postihnúť horné a dolné končatiny, čo vedie k životu so zdravotným postihnutím. Mnoho faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju bolesti svalov, môže ovplyvniť rutinu človeka a spôsobiť, že nájde rôzne techniky na zníženie bolesti svalov v tele. Keďže bolesť svalov môže byť akútna alebo chronická, mnohí jedinci, ktorí hľadajú liečbu svojich chorôb, sa môžu pozrieť na nechirurgické terapie, ako je akupunktúra, aby nielen znížili bolesť svalov, ale aj našli úľavu, ktorú hľadajú. Dnešný článok sa zameriava na to, ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka, ako môže byť podstata akupunktúry prospešná pri bolesti svalov a ako môžu ľudia integrovať akupunktúrnu terapiu ako súčasť wellness rutiny. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako môže akupunktúrna terapia prospieť telu znížením účinkov svalovej bolesti. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení akupunktúrnej terapie do wellness rutiny na zníženie bolesti svalov a jej uvedených symptómov. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka
Cítite účinky únavy a slabosti vo svaloch horných a dolných končatín? Zažili ste všeobecnú bolesť alebo bolesti v krku, ramenách alebo chrbte? Alebo krútenie a otáčanie tela spôsobuje dočasnú úľavu vášmu telu, len aby to bolo počas dňa horšie? Pokiaľ ide o bolesť svalov, môže ísť o multifaktoriálny stav, ktorý môže zahŕňať komplexné interakcie týkajúce sa štruktúry osoby, fyzického, sociálneho, životného štýlu a komorbidných zdravotných faktorov, ktoré môžu vstúpiť do hry ako faktory prispievajúce k tomu, že ľudia pociťujú dlhodobú bolesť. a zdravotného postihnutia. (Caneiro a kol., 2021) Keďže mnohí jedinci začnú robiť opakované pohyby alebo zostanú v sedavých polohách, svalová bolesť sa môže vyvinúť, keď sa naťahujú alebo sa pokúšajú hýbať svalmi pri vykonávaní svojej rutiny. Záťaž svalovej bolesti často koreluje so sociálno-ekonomickými faktormi, ktoré môžu spôsobiť, že mnohí ľudia, mladí aj starí, podstatne obmedzia svoju mobilitu a zapojenie do ich rutiny, čo predisponuje zvýšené rizikové faktory k iným chronickým stavom, ktoré môžu mať. (Dzakpasu a kol., 2021)
Keď mnohí jedinci zápasia so svalovou bolesťou v akútnej alebo chronickej forme, mnohí si často neuvedomujú, že keď sa postihnuté svaly v hornom a dolnom kvadrante tela vyrovnávajú s bolesťou, je spojená bolesť a stuhnutosť z toho, ako aktívne alebo neaktívne sú svaly. svaly môžu mať vplyv na mäkké tkanivo, čo spôsobuje vysoké mechanické namáhanie na kostrové kĺby. (Wilke & Behringer, 2021) Keď sa to stane, veľa ľudí začne pociťovať spomínanú svalovú bolesť v tele, čo spôsobí problémy s ich pohyblivosťou, flexibilitou a stabilitou. Zhodou okolností môže byť bolesť svalov symptómom mnohých ľudí, ktorí majú rôzne bolesti v tele, ktoré predtým ovplyvnili ich životy; Vyhľadanie liečby môže znížiť účinky bolesti svalov a pomôcť im vrátiť sa k rutine a viesť zdravší životný štýl.
Pohybová medicína- Video
Esencia akupunktúry na bolesť svalov
Keď sa veľa ľudí potýka so svalovou bolesťou, hľadajú liečby, ktoré sú nielen cenovo dostupné, ale môžu byť účinné aj pri znižovaní prekrývajúcich sa rizikových profilov, ktoré ovplyvňujú telo a spôsobujú bolesť svalov. Mnohé liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, dekompresia a masážna terapia, sú nechirurgické a sú účinné prostredníctvom po sebe nasledujúcich sedení. Jednou z najstarších a najúčinnejších liečebných metód, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť svalov v tele, je akupunktúrna terapia. Akupunktúra je holistická liečba pochádzajúca z tradičnej čínskej medicíny, ktorá využíva malé, pevné, tenké ihly vložené profesionálnymi akupunkturistami do rôznych akupunktúrnych bodov. Hlavnou filozofiou je, že akupunktúra poskytuje telu úľavu, keďže pomáha zlepšovať tok energie v tele a zároveň zachováva celkové zdravie a vitalitu človeka. (Zhang a kol., 2022) Keď sa človek potýka so svalovou bolesťou, svalové vlákna môžu vyvinúť malé uzliny známe ako spúšťacie body, ktoré môžu vyvolať bolesť v postihnutých svalových kvadrantoch. S akupunktúrnymi ihlami umiestnenými v postihnutej oblasti sa zníži lokálna a odkázaná bolesť, prekrvenie svalov a kyslík sa vráti do tela a zlepší sa rozsah pohybu svalu. (Pourahmadi a kol., 2019) Niektoré z výhod, ktoré akupunktúrna terapia poskytuje, zahŕňajú:
Zvýšený obeh
Zníženie zápalu
Uvoľňovanie endorfínov
Relaxačné svalové napätie
Integrácia akupunktúry ako súčasť wellness rutiny
Mnohí jednotlivci, ktorí hľadajú akupunktúrnu terapiu ako súčasť svojej wellness cesty, môžu vidieť pozitívne výhody akupunktúry a môžu ju skombinovať s inými terapiami, aby znížili pravdepodobnosť návratu bolesti svalov. Zatiaľ čo akupunktúra môže pomôcť stimulovať nervy a obnoviť motorickú funkciu, liečby, ako je mobilizácia kĺbov, môžu pomôcť natiahnuť postihnuté svaly a kĺby, aby sa zlepšil rozsah pohybu tela. (Lee et al., 2023) S mnohými jednotlivcami, ktorí hľadajú akupunktúrnu liečbu na zníženie bolesti svalov, mnohí môžu urobiť malé zmeny vo svojej rutine, aby zabránili bolesti spôsobovať prekrývajúce sa rizikové profily ich tela. Pri riešení základných príčin bolesti a podpore vrodených liečebných schopností tela môže akupunktúra pomôcť obnoviť rovnováhu, zmierniť nepohodlie a zlepšiť celkovú pohodu.
Referencie
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Presvedčenia o tele a bolesti: kritická úloha pri zvládaní bolesti pohybového aparátu. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Muskuloskeletálna bolesť a sedavé správanie v pracovnom a neprofesionálnom prostredí: systematický prehľad s metaanalýzou. Zákon o fyzike Int J Behav Nutr, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Účinky mobilizácie kĺbov v kombinácii s akupunktúrou na bolesť, fyzickú funkciu a depresiu u pacientov s mŕtvicou s chronickou neuropatickou bolesťou: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Účinnosť suchého vpichovania na zlepšenie bolesti a invalidity u dospelých s napäťovými, cervikogénnymi alebo migrénovými bolesťami hlavy: protokol pre systematický prehľad. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Je „oneskorená bolesť svalov“ falošný priateľ? Potenciálny vplyv fasciálneho spojivového tkaniva na nepohodlie po cvičení. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Odhalenie kúzla akupunktúry na základe biologických mechanizmov: Prehľad literatúry. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Môže zahrnutie akupunktúry do iných liečebných protokolov pomôcť jednotlivcom, ktorí sa zaoberajú chronickým únavovým syndrómom, obnoviť funkčnosť a zlepšiť kvalitu života?
Akupunktúra pre chronický únavový syndróm
Výskum sa zameriava na to, ako môže akupunktúra pomôcť zvládnuť príznaky chronickej únavy. Tieto štúdie sa zamerali na špecifické akupunktúrne body a techniky a na to, ako ovplyvnili určité symptómy alebo abnormality spojené s týmto stavom. Vedci zistili, že akupunktúra môže pomôcť zvládnuť a zmierniť niektoré symptómy (Qing Zhang a kol., 2019). Stále však neboli schopní určiť mechanizmy, ako presne akupunktúra funguje.
Zmiernenie symptómov
Rôzne štúdie ukázali, že akupunktúra môže zlepšiť symptómy fyzickej a duševnej únavy, vrátane:
Jedna prípadová štúdia ukázala zlepšenie v skupinách športovcov, ktorí absolvovali sériu vyčerpávajúcich fyzických cvičení a krátkodobý odpočinok. Jedna skupina športovcov bola liečená akupunktúrou na vybraných akupunktúrnych bodoch, zatiaľ čo ostatným bol poskytnutý predĺžený odpočinok. Analýza bola aplikovaná na metabolické profily vzoriek moču odobratých od športovcov v troch bodoch: pred cvičením, pred a po akupunktúrnom ošetrení alebo pri predĺženom odpočinku. Výsledky ukázali, že regenerácia narušených metabolitov u športovcov liečených akupunktúrou bola výrazne rýchlejšia ako u tých, ktorí si dopriali iba predĺžený odpočinok. (Haifeng Ma a kol., 2015)
Výskumníci uviedli, že štúdie zahŕňajúce akupunktúru samostatne alebo v kombinácii s inými liečebnými postupmi ukazujú, že je účinná pri znižovaní únavy. (Yu-Yi Wang a kol., 2014) Na potvrdenie výhod sú však potrebné ďalšie štúdie. Ide o významnú zmenu oproti prehľadu, ktorý našiel obmedzené dôkazy o účinnosti alternatívnej liečby na zmiernenie symptómov chronickej únavy. (Terje Alraek a kol., 2011)
Ďalší prehľad alternatívnych terapií zistil, že akupunktúra a určité meditačné techniky sa ukázali ako najsľubnejšie pre budúce skúmanie. (Nicole S. Porter a kol., 2010)
Ďalšia štúdia porovnávala prednizón, steroid, s akupunktúrnou technikou nazývanou coiling dragon a ďalšou liečbou nazývanou baňkovanie. Naznačovalo, že akupunktúra a baňkovanie prekonali steroidy, pokiaľ ide o únavu. (Wei Xu a kol., 2012)
Ďalšia štúdia zistila, že ihlovanie s aplikáciou tepla alebo moxovaním prinieslo lepšie výsledky ako štandardná akupunktúra, pokiaľ ide o skóre fyzickej a duševnej únavy. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Od konzultácie k transformácii: Hodnotenie pacientov v chiropraktickom prostredí
Referencie
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Akupunktúra pre syndróm chronickej únavy: systematický prehľad a metaanalýza. Akupunktúra v medicíne: časopis British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Akupunktúra zlepšuje kvalitu života súvisiacu so zdravím (HRQoL) a spánok u žien s rakovinou prsníka a návalmi tepla. Podporná starostlivosť pri rakovine: oficiálny vestník Medzinárodnej asociácie podpornej starostlivosti pri rakovine, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Vplyv akupunktúry na chronickú nespavosť: Správa o dvoch prípadoch s polysomnografickým hodnotením. Journal of acupuncture and meridian studies, 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Akupunktúra pre syndróm dráždivého čreva s prevládajúcou hnačkou: sieťová metaanalýza. Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). Intervenčné účinky akupunktúry na únavu vyvolanú vyčerpávajúcimi fyzickými cvičeniami: Metabolomické vyšetrovanie. Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Doplnková a alternatívna medicína pre pacientov s chronickým únavovým syndrómom: systematický prehľad. BMC komplementárna a alternatívna medicína, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Alternatívne lekárske zákroky používané pri liečbe a manažmente myalgickej encefalomyelitídy/syndrómu chronickej únavy a fibromyalgie. Časopis alternatívnej a komplementárnej medicíny (New York, NY), 16 (3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Výskum akupunktúry, 39(4), 313–317.
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
