Chiropraktický tím kliniky chrbta bolesti dolnej časti chrbta. Viac ako 80 % populácie trpí v určitom okamihu svojho života bolesťou chrbta. Väčšina prípadov môže byť spojená s najbežnejšími príčinami: svalové napätie, zranenie alebo nadmerné zaťaženie. Možno to však pripísať aj špecifickému stavu chrbtice: herniovaný disk, degeneratívne ochorenie disku, spondylolistéza, spinálna stenóza a osteoartritída. Menej časté stavy sú dysfunkcia sakroiliakálneho kĺbu, nádory chrbtice, fibromyalgia a syndróm piriformis.
Bolesť je spôsobená poškodením alebo poranením svalov a väzov chrbta. Dr. Alex Jimenez zostavené články načrtávajú dôležitosť pochopenia príčin a účinkov tohto nepríjemného symptómu. Chiropraxe sa zameriava na obnovenie sily a flexibility človeka, aby pomohla zlepšiť príznaky bolesti dolnej časti chrbta.
Jednotlivci môžu objaviť hrčku, hrbolček alebo uzlík pod kožou okolo dolnej časti chrbta, bokov a krížovej kosti, ktoré môžu spôsobiť bolesť stláčaním nervov a poškodením fascie. Môže poznanie podmienok, ktoré s nimi súvisia, a ich symptómov pomôcť poskytovateľom zdravotnej starostlivosti určiť správnu diagnózu a vypracovať účinný plán liečby?
Bolestivé hrče, uzliny okolo krížov, bokov a krížov
Bolestivé masy v bokoch a okolo nich, sacruma dolná časť chrbta sú hrudky tuku alebo lipómy, vláknité tkanivo alebo iné typy uzlín, ktoré sa pri stlačení pohybujú. Najmä niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a chiropraktici používajú nemedicínsky výraz zadné myši (V roku 1937 sa tento termín používal na opis hrčiek spojených s episakroiliakálnym lipómom) na opis hrbolčekov. Niektorí zdravotnícki pracovníci argumentujú proti tomu, aby sa masy nazývali myšami, pretože to nie je špecifické a mohlo by to viesť k nesprávnym diagnózam alebo nesprávnej liečbe.
Väčšina sa objaví v dolnej časti chrbta a oblasti bokov.
V niektorých prípadoch vyčnievajú alebo herniujú cez lumbodorálnu fasciu alebo sieť spojivového tkaniva, ktoré pokrýva hlboké svaly dolnej a strednej časti chrbta.
V tkanive pod kožou sa môžu vyvinúť ďalšie hrčky.
Dnes je veľa stavov spojených s hrčkami na chrbte myší, vrátane:
Bolestivý syndróm iliakálneho hrebeňa
Syndróm multifidus trojuholníka
Lumbálna fasciálna tuková hernia
Lumbosakrálna (sacrum) tuková hernia
Episakrálny lipóm
Súvisiace podmienky
Syndróm bolesti iliakálneho hrebeňa
Tiež známy ako iliolumbálny syndróm, syndróm bolesti iliakálneho hrebeňa sa vyvíja, keď dôjde k natrhnutiu väziva.
Lumbodorzálna fascia je tenká vláknitá membrána pokrývajúca hlboké svaly chrbta.
Lumbálna fasciálna tuková herniácia je bolestivá masa tuku, ktorá vyčnieva alebo herniuje cez membránu, zachytáva sa a zapáli sa a spôsobuje bolesť.
Príčiny tohto typu herniácie nie sú v súčasnosti známe.
Lumbosakrálna (sacrum) tuková hernia
Lumbosakrálny opisuje, kde sa krížová chrbtica stretáva s krížovou kosťou.
Lumbosakrálna tuková herniácia je bolestivá hmota ako lumbálna tvárová herniácia na inom mieste okolo krížovej kosti.
Príčiny tohto typu herniácie nie sú v súčasnosti známe.
Episakrálny lipóm
Episakrálny lipóm je malý bolestivý uzlík pod kožou, ktorý sa primárne vyvíja nad hornými vonkajšími okrajmi panvovej kosti. Tieto hrudky sa vyskytujú, keď časť dorzálneho tukového vankúša vyčnieva cez trhlinu v torakodorzálnej fascii, spojivovom tkanive, ktoré pomáha držať chrbtové svaly na mieste. (Erdem, HR a kol., 2013) Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže na tento lipóm poslať jednotlivca k ortopédovi alebo ortopedickému chirurgovi. Jednotlivec môže tiež nájsť úľavu od bolesti od masážneho terapeuta oboznámeného s týmto stavom. (Erdem, HR a kol., 2013)
príznaky
Pod kožou sú často viditeľné hrče na chrbte. Zvyčajne sú jemné na dotyk a môžu sťažiť sedenie na stoličke alebo ležanie na chrbte, pretože sa často objavujú na bedrových kostiach a sakroiliakálnej oblasti. (Bicket, MC a kol., 2016) Uzliny môžu:
Buďte pevní alebo utiahnutí.
Majte elastický pocit.
Pri stlačení sa presuňte pod kožu.
Spôsobuje silnú, silnú bolesť.
Bolesť vzniká tlakom na hrčku, ktorá stláča nervy.
Poškodenie základnej fascie môže tiež spôsobiť symptómy bolesti.
Diagnóza
Niektorí jedinci si neuvedomujú, že majú uzliny alebo hrudky, kým sa nevyvinie tlak. Chiropraktici a masážni terapeuti ich často nájdu počas liečby, ale nediagnostikujú abnormálny tukový rast. Chiropraktik alebo masážny terapeut odporučí pacienta kvalifikovanému dermatológovi alebo lekárskemu odborníkovi, ktorý môže vykonať zobrazovacie štúdie a biopsiu. Určiť, čo sú hrudky, môže byť náročné, pretože sú nešpecifické. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti niekedy diagnostikujú uzliny injekciou lokálneho anestetika. (Bicket, MC a kol., 2016)
Diferenciálnej diagnóza
Tukové usadeniny môžu byť rôzne a to isté platí pre zdroje nervovej bolesti. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže ďalej diagnostikovať vylúčením iných príčin, ktoré môžu zahŕňať:
Mazové cysty
Benígna, tekutinou naplnená kapsula medzi vrstvami kože.
Subkutánny absces
Zbierka hnisu pod kožou.
Zvyčajne bolestivé.
Môže sa zapáliť.
ischias
Vyžarujúca bolesť nervov na jednu alebo obe nohy, ktorá je spôsobená herniou disku, kostnou ostrohou alebo kŕčovými svalmi v dolnej časti chrbta.
liposarkóm
Zhubné nádory sa niekedy môžu objaviť ako tukové výrastky vo svaloch.
Liposarkóm je typicky diagnostikovaný biopsiou, pri ktorej sa z uzliny odstráni určité tkanivo a vyšetrí sa rakovinové bunky. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Na určenie presnej polohy uzla sa môže vykonať aj MRI alebo CT vyšetrenie.
Bolestivé lipómy sú tiež spojené s fibromyalgiou.
liečba
Zadné uzliny sú zvyčajne benígne, takže nie je dôvod ich odstraňovať, pokiaľ nespôsobujú bolesť alebo problémy s pohyblivosťou (Americká akadémia ortopedických chirurgov: OrthoInfo. 2023). Mali by sa však vyšetriť, aby sa ubezpečilo, že nie sú rakovinové. Liečba zvyčajne zahŕňa injekčné anestetiká, ako je lidokaín alebo kortikosteroidy, ako aj voľnopredajné lieky proti bolesti, ako sú NSAID.
chirurgia
Ak je bolesť silná, môže sa odporučiť chirurgické odstránenie. To zahŕňa vyrezanie hmoty a opravu fascie pre trvalú úľavu. Odstránenie sa však nemusí odporučiť, ak je uzlín veľa, pretože niektorí jedinci ich môžu mať stovky. Liposukcia môže byť účinná, ak sú hrčky menšie, rozsiahlejšie a obsahujú viac tekutiny. (Americký rodinný lekár. 2002) Komplikácie chirurgického odstránenia môžu zahŕňať:
zjazvenie
podliatiny
Nerovnomerná štruktúra pokožky
Infekcia
Doplnková a alternatívna liečba
Pomôcť môže liečba doplnkovej a alternatívnej medicíny, ako je akupunktúra, suché ihly a manipulácia s chrbticou. Mnoho chiropraktikov verí, že uzliny na chrbte možno úspešne liečiť doplnkovými a alternatívnymi terapiami. Bežný prístup využíva kombináciu akupunktúry a manipulácie s chrbticou. Prípadová štúdia uvádza, že anestetické injekcie nasledované suchým ihlovaním, ktoré je podobné akupunktúre, zlepšili úľavu od bolesti. (Bicket, MC a kol., 2016)
Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov sa špecializuje na progresívne terapie a procedúry funkčnej rehabilitácie zamerané na obnovenie normálnych telesných funkcií po úrazoch a poraneniach mäkkých tkanív a na úplný proces zotavenia. Medzi naše oblasti praxe patrí Wellness & Výživa, Chronická bolesť, Osobné úrazy, Starostlivosť o autonehodu, Pracovné úrazy, Poranenia chrbta, Bolesti krížov, Bolesti krku, Migrénové bolesti hlavy, Športové úrazy, Ťažká ischias, Skolióza, Komplexné herniované platničky, Fibromyalgia, Chronická Bolesť, komplexné zranenia, zvládanie stresu, liečba funkčnou medicínou a protokoly starostlivosti v rámci rozsahu. Ak jednotlivec vyžaduje inú liečbu, bude odoslaný na kliniku alebo lekára, ktorý najlepšie vyhovuje jeho stavu, pretože Dr. Jimenez sa spojil s najlepšími chirurgmi, klinickými špecialistami, lekárskymi výskumníkmi, terapeutmi, trénermi a prvotriednymi poskytovateľmi rehabilitácie.
Za povrchom
Referencie
Dąbrowski, K. a Ciszek, B. (2023). Anatómia a morfológia iliolumbálneho väzu. Chirurgická a rádiologická anatómia: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Zmena morfológie a zloženia bedrových svalov vo vzťahu k bolestiam dolnej časti chrbta: systematický prehľad a metaanalýza. The spine journal: oficiálny časopis North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakrálny lipóm: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episakrálny lipóm: liečiteľná príčina bolesti dolnej časti chrbta]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Najlepšie navrhnuté plány „zadných myší“ a mužov: Prípadová správa a prehľad literatúry episakroiliakálneho lipómu. Lekár bolesti, 19(3), 181–188.
Obuv môže niektorým jedincom spôsobovať bolesti krížov a problémy. Môže pochopenie súvislosti medzi obuvou a problémami s chrbtom pomôcť jednotlivcom nájsť správnu obuv na udržanie zdravia chrbta a zmiernenie bolesti?
Bolesť chrbta obuvi
Chrbát poskytuje silu pre fyzické aktivity. Bolesť chrbta ovplyvňuje každodenný život a môže mať rôzne príčiny. Nezdravé držanie tela, chôdza, krútenie, otáčanie, ohýbanie a dosahovanie môžu prispieť k problémom s chrbtom, ktoré vedú k bolestiam. Podľa CDC 39 % dospelých uvádza, že žije s bolesťou chrbta (Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb, 2019). K bolestiam chrbta môže prispieť aj nevhodná obuv. Starostlivý výber obuvi môže pomôcť zmierniť bolesť a pomôcť udržať zdravie chrbtice. Jednotlivci si môžu užiť menej bolesti a zvládať symptómy výberom topánok, ktoré udržujú zarovnanie chrbtice a chránia chodidlá pred tupým nárazom.
Pochopenie spojenia bolesti chrbta a obuvi
Nevhodná obuv môže byť príčinou bolestí krížov. To, čo ovplyvňuje kosti v spodnej časti neuromuskuloskeletálneho systému, vyžaruje nahor a ovplyvňuje chrbticu a chrbtové svaly. Používaná obuv sa pohybuje nahor, čo ovplyvňuje chôdzu, držanie tela, zarovnanie chrbtice a ďalšie. Keď problémy s chrbtom pochádzajú z chodidiel, ide o biomechanické problémy. Biomechanika znamená, ako kosti, kĺby a svaly spolupracujú a ako zmeny vonkajších síl ovplyvňujú telo.
Pohyb
Keď chodidlá dopadnú na zem, sú to prvé končatiny, ktoré absorbujú šok pre zvyšok tela. Jednotlivci začnú chodiť inak, ak majú problém alebo zmenu na nohách. Nosenie topánok s nevhodnou podporou môže zvýšiť opotrebovanie svalov a kĺbov, čo vedie k nepríjemným a neprirodzeným pohybom. Zvážte napríklad rozdiel medzi státím na špičkách na vysokých podpätkoch a prirodzeným stavom plochých nôh. Dobre odpružené topánky pomáhajú absorbovať nárazy a zmierňujú pocity bolesti. Tlaky na každý z kĺbov posúvajú rovnováhu, čo spôsobuje problémy s nestabilitou s menším tlakom na niektoré a väčším na iné. To vytvára nerovnováhu, ktorá vedie k bolestiam a stavom kĺbov.
Držanie
Udržiavanie zdravého držania tela je ďalším faktorom prevencie alebo zmiernenia bolesti chrbta. So správnou obuvou si telo dokáže udržať zdravší postoj a správne zakrivenie celej chrbtice a pomáha rovnomerne rozložiť váhu. To má za následok znížený tlak na väzy, svaly a kĺby. (Harvard Health Publishing. 2014) Odporúča sa navštíviť ortopéda, aby ste sa dostali ku koreňu zdravotného stavu jednotlivca. U niektorých môže k bolestiam chrbta prispievať herniácia platničky, ischias, kolízia v aute, pád, nezdravá ergonómia alebo kombinácia, ako aj iné základné problémy.
Typy topánok a ich vplyv na chrbát
Ako rôzne topánky ovplyvňujú držanie tela, čo môže spôsobiť alebo zmierniť bolesť chrbta.
Vysoké opätky
Vysoké podpätky môžu určite prispieť k bolestiam chrbta. Menia držanie tela, čo spôsobuje dominový efekt na chrbticu. Hmotnosť tela sa presúva, aby sa zvýšil tlak na brušká chodidiel a zarovnanie chrbtice sa mení. Vysoké podpätky ovplyvňujú aj pohyb členkov, kolien a bokov pri chôdzi, udržiavanie rovnováhy a fungovanie chrbtových svalov, čo všetko môže zhoršiť bolesť chrbta.
Ploché topánky
Ploché topánky nemusia byť najlepšou voľbou pre zdravie chrbtice. Ak im chýba podpora klenby, môžu spôsobiť rolovanie chodidla dovnútra, známe ako pronácia. To môže prispieť k vychýleniu, ktoré môže zaťažiť kolená, boky a spodnú časť chrbta. Môžu však byť slušnou voľbou, ak poskytujú podporu klenby. Pri nosení plochých topánok so zdravou oporou sa váha rozloží rovnomerne na chodidlá a chrbticu. To pomáha udržiavať správne držanie tela, čo môže pomôcť predchádzať bolestiam chrbta a/alebo ich zmierniť.
Tenisky, tenisky a atletická obuv
Tenisky, tenis a športové topánky dokáže zmierniť bolesti chrbta dôkladným odpružením a podporou. Výber tých správnych zahŕňa určenie činnosti, ktorá sa v nich bude vykonávať. Nájdete tu tenis, beh, basketbal, piknik, korčuliarske topánky a ďalšie. Preskúmajte, aké funkcie budú potrebné pre daný šport alebo aktivitu. To môže zahŕňať:
Košíčky na päte
Odpruženie vložky
Široká základňa
Ďalšie funkcie na splnenie individuálnych potrieb chodidiel.
Atletickú obuv sa odporúča meniť každých 300 až 500 míľ chôdze alebo behu alebo s akýmikoľvek známkami nerovností pri umiestnení na rovný povrch, pretože opotrebované podrážky a degradované materiály môžu zvýšiť riziko zranenia a bolesti chrbta. (Americká akadémia podiatrickej športovej medicíny, 2024). Ak určitý pár dáva nohy, boky alebo členky do neprirodzenej polohy alebo bráni pravidelnému pohybu, možno je čas ich vymeniť.
Výber správnej obuvi
Ideálnym riešením pre výber obuvi je urobiť si analýzu chôdze a prehľad toho, ako chodíte a beháte. Rôzni zdravotnícki pracovníci môžu ponúkať túto službu, aby každému jednotlivcovi prispôsobili hľadanie správnej obuvi proti bolesti chrbta. Pri analýze chôdze sú jednotlivci požiadaní, aby bežali a chodili, niekedy na kameru, zatiaľ čo profesionál zaznamenáva fyzické tendencie, napríklad keď noha dopadne na zem a či sa kotúľa dovnútra alebo von. To poskytuje údaje o postihnutom držaní tela, pohybe, úrovniach bolesti, o tom, aká veľká podpora klenby je potrebná a aký typ nosiť, aby ste predišli bolestiam chrbta. Po dokončení analýzy vás prevedie tým, čo hľadať, napríklad aká úroveň podpory klenby, výška päty alebo materiál je pre vás najlepší.
Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov sa špecializuje na progresívne, špičkové terapie a postupy funkčnej rehabilitácie zamerané na klinickú fyziológiu, celkové zdravie, praktický silový tréning a kompletnú kondíciu. Zameriavame sa na obnovenie normálnych telesných funkcií po úrazoch a poraneniach mäkkých tkanív. Používame špecializované chiropraktické protokoly, wellness programy, funkčnú a integračnú výživu, kondičný tréning agility a mobility a rehabilitačné systémy pre všetky vekové kategórie. Naše programy sú prirodzené a využívajú skôr schopnosť tela dosahovať konkrétne merané ciele než zavádzanie škodlivých chemikálií, kontroverznej hormonálnej náhrady, nechcených operácií alebo návykových drog. Spojili sme sa s poprednými mestskými lekármi, terapeutmi a trénermi, aby sme poskytovali vysokokvalitné liečby, ktoré umožňujú našim pacientom zachovať si najzdravší spôsob života a žiť funkčný život s viac energie, pozitívnym prístupom, lepším spánkom a menšou bolesťou. .
Môžu jedinci s lumbálnou spinálnou stenózou využiť spinálnu dekompresiu na zníženie bolesti dolnej časti chrbta a obnovenie mobility?
úvod
Mnoho jednotlivcov na celom svete sa v určitom bode svojho života stretlo s bolesťou krížov, ktorá ovplyvnila ich pohyblivosť a ovplyvnila ich rutinu. K rozvoju bolesti krížov môže viesť množstvo faktorov prostredia, ako je nesprávne zdvíhanie ťažkých bremien, zlé držanie tela, traumatické zranenia a nehody, ktoré môžu ovplyvniť okolité svaly, miechu a nervové korene. Keď sa to stane, môže to viesť k lumbálnej spinálnej stenóze a spôsobiť prekrývajúce sa rizikové profily, ktoré súvisia s bolesťou dolnej časti chrbta. Keď ľudia riešia lumbálnu spinálnu stenózu, mohli by si myslieť, že ich bolesť je v dolných končatinách. Do tohto bodu mnohí jednotlivci hľadajú liečbu, aby nielen znížili bolesť dolnej časti chrbta, ale tiež znížili účinky lumbálnej spinálnej stenózy. Niektoré liečby, ako napríklad dekompresia chrbtice, čo je nechirurgická liečba, môžu pomôcť obnoviť pohyblivosť tela. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako lumbálna spinálna stenóza ovplyvňuje dolnú časť chrbta a jej diagnostiku, pričom sa pozrieme na to, ako môže dekompresia chrbtice poskytnúť jednotlivcovi úľavu a mať pozitívny prínos pri obnove mobility. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby sme posúdili, ako lumbálna spinálna stenóza koreluje s bolesťou dolnej časti chrbta, čo spôsobuje problémy s pohyblivosťou. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, že dekompresia chrbtice je vynikajúcou formou liečby, ktorú možno kombinovať s inými terapiami. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení dekompresnej terapie na zmiernenie bolestivých účinkov spôsobených lumbálnou stenózou a zároveň znížením prekrývajúcich sa účinkov bolesti, ako je bolesť dolnej časti chrbta, aby sa obnovila mobilita osoby. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Ako lumbálna spinálna stenóza ovplyvňuje dolnú časť chrbta
Cítite brnenie v zadnej časti nôh, ktoré ovplyvňuje vašu schopnosť pohybovať sa? Alebo sa vaše kríže cítia menej pohyblivé, ako ste zvyknutí? Keď mnohí jedinci počas svojho života pociťujú bolesť dolnej časti chrbta, môže to často korelovať s lumbálnou spinálnou stenózou. Lumbálna spinálna stenóza sa zvyčajne vyskytuje, keď sa miechový kanál v dolnej časti chrbta stiahne, čo vedie k degeneratívnym zmenám. Keď sa miechový kanál začne v chrbtici zužovať, môže to spôsobiť značné nepohodlie, zasahovať do každodenných činností a môže viesť k progresívnemu postihnutiu mnohých jedincov. (Munakomi a kol., 2024) Symptómy spôsobené lumbálnou spinálnou stenózou sa pohybujú od miernych až po ťažké, a na ktorých faktory prostredia zodpovedajú problému. Zároveň je lumbálna spinálna stenóza charakterizovaná príznakmi, ako je bolesť dolnej časti chrbta, ktorá môže spôsobiť spondilotické zmeny, ktoré spôsobujú bolesť dolnej časti chrbta, čo môže negatívne ovplyvniť kvalitu života človeka. (Ogon a kol., 2022) To spôsobuje, že veľa ľudí chodí k svojim primárnym lekárom, aby získali diagnózu a naučili sa, ako zvládať bolesť spojenú s lumbálnou spinálnou stenózou.
Diagnóza lumbálnej spinálnej stenózy
Pokiaľ ide o diagnostiku lumbálnej spinálnej stenózy, mnohí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zahrnú komplexné hodnotenie, ktoré zahŕňa fyzické vyšetrenie, aby sa zistilo, ako pohyblivý je chrbát človeka, a zobrazovacie testy, ako sú MRI a CT skeny na vizualizáciu miechového kanála a posúdenie rozsahu zúženie, ktoré spôsobuje bolesť v dolných končatinách. Je to preto, že keď sa jednotlivci stretávajú s lumbálnou spinálnou stenózou, môže sa prejaviť neurogénnymi klaudikáciami na dolných končatinách, najmä keď človek stojí alebo sedí. Bolesť sa zníži, keď sa zmení ich poloha. (Sobanski a kol., 2023) Okrem toho je lumbálna spinálna stenóza jednou z najčastejšie diagnostikovaných porúch chrbtice, ktoré mnohí zdravotnícki pracovníci posudzujú a hodnotia. Keď dôjde k zúženiu miechového kanála, čo vedie k rozvoju driekovej chrbtice, jednoduché pohyby, ako je chôdza, môžu zhoršiť príznaky dolných končatín a zvýšiť kyslík v miechových nervoch, čo môže presiahnuť dostupný prietok krvi do končatín. (Deer a kol., 2019) Do tohto bodu môžu liečby, ako je dekompresia chrbtice, pomôcť znížiť bolesť dolnej časti chrbta spojenú s lumbálnou spinálnou stenózou.
Nechirurgický prístup k wellness - Video
Cesta k úľave pomocou spinálnej dekompresie
Pokiaľ ide o jednotlivcov, ktorí pociťujú bolesť spôsobenú lumbálnou spinálnou stenózou, mnohí jednotlivci môžu vyhľadávať nechirurgické liečby, ako je dekompresia chrbtice na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta. Dekompresia chrbtice sa ukázala ako neinvazívna a účinná možnosť liečby lumbálnej spinálnej stenózy. Využíva jemný mechanický ťah na chrbticu, ktorá sa má natiahnuť, čím uvoľňuje miechové nervy vytvorením väčšieho priestoru v miechovom kanáli. Dekompresia chrbtice znižuje degeneratívny proces, zatiaľ čo okolité svaly sú jemne natiahnuté a výška chrbtice sa zvyšuje v dôsledku podtlaku. (Kang a kol., 2016)
Výhody dekompresie chrbtice a obnovenie mobility
Navyše jemná trakcia spôsobená dekompresiou chrbtice pomáha zvýšiť tok produkcie živín a kyslíka späť do postihnutých platničiek a chrbtice, čím sa podporuje lepšie hojivé prostredie pre telo. Keďže dekompresiu chrbtice možno kombinovať s inými nechirurgickými liečbami, ako je fyzikálna terapia a manipulácia s chrbticou, môže poskytnúť dlhodobé pozitívne účinky pre jedincov s lumbálnou spinálnou stenózou. (Ammendolia a kol., 2022) Niektoré z priaznivých výsledkov dekompresie chrbtice zahŕňajú:
Úľava od bolesti zmiernením tlaku na miechové nervy, čím sa výrazne zníži bolesť a nepohodlie v dolných končatinách.
Zlepšená mobilita umožňuje jednotlivcovi ľahko sa vrátiť k svojim každodenným aktivitám.
Mnoho ľudí môže profitovať z dekompresie chrbtice na zníženie účinkov lumbálnej spinálnej stenózy a na obnovenie pohyblivosti dolných končatín po po sebe nasledujúcich sedeniach, aby sa znížila šanca, že sa bolesť vráti. Tým, že budú viac premýšľať o svojom zdraví a wellness, môžu mnohí ľudia urobiť malé rutinné zmeny vo svojich činnostiach, aby zmiernili bolesť a zostali mobilní počas celého života. To im umožňuje mať pocit nádeje, že sa im uľaví od bolesti, ktorú prežívali.
Referencie
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A & Ornelas, J. (2022). Neoperačná liečba lumbálnej spinálnej stenózy s neurogénnou klaudikáciou: aktualizovaný systematický prehľad. BMJ Otvorená, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Prehľad lumbálnej spinálnej stenózy s intermitentnou neurogénnou klaudikáciou: choroba a diagnóza. bolesť med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Účinok dekompresie chrbtice na aktivitu bedrových svalov a výšku disku u pacientov s herniovaným medzistavcovým diskom. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktory spojené s bolesťou dolnej časti chrbta u pacientov s lumbálnou spinálnou stenózou: prierezová štúdia. BMC muskuloskeletálna porucha, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Prezentácia, diagnostika a manažment bolesti dolnej časti chrbta spojenej s spinálnou stenózou: Naratívny prehľad. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Jednotlivcom, ktorí trpia dysfunkciou a bolesťou sakroiliakálneho kĺbu/SIJ, môže aplikácia kineziologickej pásky pomôcť priniesť úľavu a zvládnuť symptómy?
Kineziologická páska na bolesti sakroiliakálnych kĺbov
Ochorenie dolnej časti chrbta, ktoré je bežné počas tehotenstva. Bolesť je zvyčajne na jednej alebo oboch stranách chrbta, tesne nad zadkom, ktorá prichádza a odchádza a môže obmedziť schopnosť ohýbať sa, sedieť a vykonávať rôzne fyzické aktivity. (Moayad Al-Subahi a kol., 2017) Terapeutická páska poskytuje podporu a zároveň umožňuje pohyb a môže pomôcť pri liečbe a zvládaní bolesti sakroiliakálneho kĺbu/SIJ:
Zníženie svalových kŕčov.
Uľahčenie svalovej funkcie.
Zvýšenie krvného obehu v mieste bolesti a okolo neho.
Zníženie svalových spúšťacích bodov.
Mechanizmus
Niektoré štúdie zistili, že páskovanie SI kĺbu má výhody, ktoré zahŕňajú:
Jedna teória hovorí, že pomáha zdvihnúť a držať prekrývajúce sa tkanivá mimo SI kĺbu, čo pomáha znižovať tlak okolo neho.
Ďalšou teóriou je, že zdvíhanie tkanív pomáha vytvoriť tlakový rozdiel pod páskou, ako je nechirurgická dekompresia, čo umožňuje zvýšenú cirkuláciu do tkanív obklopujúcich sakroiliakálny kĺb.
Tým sa oblasť zaplaví krvou a živinami a vytvorí sa optimálne liečebné prostredie.
Využitie
Sakroiliakálny kĺb na pravej a ľavej strane spája panvu s krížovou kosťou alebo s najnižšou časťou chrbtice. Pre správnu aplikáciu kineziologickej pásky nájdite najnižšiu časť chrbta v oblasti panvy. (Francisco Selva a kol., 2019) Ak sa nemôžete dostať do oblasti, požiadajte o pomoc priateľa alebo člena rodiny.
Kroky lepenia:
Odrežte tri pásy pásky, každý s dĺžkou 4 až 6 palcov.
Posaďte sa na stoličku a mierne ohnite telo dopredu.
Ak niekto pomáha, môžete sa postaviť a mierne sa predkloniť.
Odstráňte zdvíhací pásik v strede a natiahnite pásku, aby ste odhalili niekoľko centimetrov, pričom konce nechajte zakryté.
Aplikujte odkrytú pásku pod uhlom cez SI kĺb, ako keď urobíte prvú čiaru X, tesne nad zadkom, s úplným natiahnutím pásky.
Odlepte pásiky z koncov a prilepte ich bez naťahovania.
Opakujte aplikačné kroky s druhým prúžkom, ktorý priľne k prvému prúžku pod 45-stupňovým uhlom, pričom X nad sakroiliakálnym kĺbom.
Opakujte to s posledným pásikom vodorovne cez X vyrobený z prvých dvoch kusov.
Cez sakroiliakálny kĺb by mal byť páskový vzor hviezdicového tvaru.
Kineziologická páska môže zostať nad sakroiliakálnym kĺbom tri až päť dní.
Sledujte známky podráždenia okolo pásky.
Odstráňte pásku, ak dôjde k podráždeniu pokožky, a poraďte sa so svojím primárnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, fyzikálnym terapeutom alebo chiropraktikom o ďalších možnostiach liečby.
Niektorí jedinci so špecifickými podmienkami by sa mali vyhnúť používaniu pásky a mali by získať potvrdenie, že je to bezpečné.
Jednotlivci s ťažkou sakroiliakálnou bolesťou, kde samoriadenie nefunguje, by mali navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, fyzikálneho terapeuta a/alebo chiropraktika na vyšetrenie a naučiť sa terapeutické cvičenia a ošetrenie pomôcť zvládnuť stav.
Ischias počas tehotenstva
Referencie
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Účinnosť fyzioterapeutických intervencií pri dysfunkcii sakroiliakálneho kĺbu: systematický prehľad. Časopis vedy o fyzioterapii, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin a Ju-Young Heo. (2017). Účinky kinesiotapingu aplikovaného na Erector Spinae a sakroiliakálny kĺb na flexibilitu bedrovej oblasti. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Štúdia reprodukovateľnosti aplikácií kineziologickej pásky: prehľad, spoľahlivosť a validita. BMC muskuloskeletálne poruchy, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Môžu sa jednotlivcom, ktorí majú zápal čriev, uľaviť elektroakupunktúrou, aby sa znížili symptómy bolesti krížov a zlepšila sa funkcia čriev?
úvod
Pokiaľ ide o telo, črevný systém má veľmi zaujímavý vzťah k rôznym skupinám tela. Črevný systém spolupracuje s centrálnym nervovým, imunitným a muskuloskeletálnym systémom, pretože pomáha chrániť telo pred škodlivými baktériami a zároveň regulovať zápal. Keď však faktory prostredia začnú ovplyvňovať telo a spôsobia, že črevný systém sa pokazí, môže to spôsobiť množstvo problémov s bolesťou a nepohodlím pre telo. Jedným z problémov, ktoré môžu črevá ovplyvniť, je muskuloskeletálny systém, ktorý spôsobuje bolesti chrbta spojené so zápalom čriev. Mnohé liečby však môžu pomôcť znížiť účinky zápalu čriev, ktorý spôsobuje bolesť chrbta. Dnešný článok sa zaoberá prepojením bolesti čriev a chrbta, ako môže byť elektroakupunktúra integrovaná ako liečba a ako môže znížiť zápal. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako zápaly čriev ovplyvňujú ich telá a spôsobujú bolesti chrbta. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako môže elektroakupunktúrna terapia pomôcť znížiť zápalové účinky spôsobujúce problémy s črevom a chrbtom a obnoviť funkciu čriev. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení rôznych nechirurgických liečebných postupov na zníženie zápalu čriev korelujúceho s bolesťou chrbta. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Spojenie bolesti čriev a chrbta
Cítite bolesti svalov alebo bolesti v črevách alebo krížoch? A čo vyžarovanie tepla v rôznych oblastiach vášho tela? Alebo ste zažili počas dňa nejaké nízkoenergetické chvíle? Zatiaľ čo črevo je známe ako druhý mozog, pretože spolupracuje s imunitným systémom, jednou z jeho kľúčových úloh je regulácia imunitného systému tela. Je to preto, že črevný mikrobióm obsahuje bilióny baktérií, ktoré trávia potravu a chránia telo pred zlými baktériami. Keď environmentálne faktory začnú ovplyvňovať citlivý ekosystém čreva, môže to viesť k hyperaktivite imunitného systému, čo spôsobí masovú produkciu zápalových cytokínov a tento účinok sa môže rozvinúť po celom tele, čo sa prejaví rôznymi symptómami a stavmi podobnými bolesti, vrátane bolesť chrbta. Keďže zápal je obrannou reakciou tela na zranenia alebo infekcie, odstraňuje škodlivý problém v postihnutej oblasti a pomáha liečiť. Takže keď sa zápalové cytokíny začnú hromadne produkovať v dôsledku zápalu čriev, môže to ohroziť črevný systém, čo umožní toxínom a baktériám vstúpiť do krvného obehu a cestovať do rôznych oblastí tela, čo spôsobuje bolesť. Teraz je to kvôli rôznym environmentálnym faktorom, ktoré vedú k rozvoju bolesti chrbta. Keď škodlivé baktérie zo zápalu začnú spôsobovať bolesti chrbta, môžu sa uchytiť a ovplyvniť homeostázu medzistavcovej platničky, čo spôsobí, že imunitný systém napadne medzistavcovú platničku a spôsobí bolesť chrbta. (Yao a kol., 2023) Je to spôsobené prepojením čreva a chrbta cez zložité nervové dráhy, ktoré posielajú informácie z čreva do chrbta a hore do mozgu.
Takže keď zápal začne spôsobovať problémy v tele, môže to viesť k muskuloskeletálnym problémom, ako je bolesť chrbta. Zápal čreva môže spôsobiť nerovnováhu medzi zložením symbionta a patobionta, čím sa zníži integrita a funkcia črevných bariér, vyvolá sa bolesť a zvýši sa množstvo zápalových molekúl. (Ratna a kol., 2023) Zápalové molekuly môžu zhoršiť receptory bolesti a svalové napätie, čo vedie k nepohodliu a bolesti v dolnej časti chrbta. Zhodou okolností faktory prostredia, ako je zlé držanie tela, fyzická nečinnosť a zlé stravovacie návyky, môžu spôsobiť, že črevný systém vyvolá zápal chrbtových svalov. Keď je v črevnej mikroflóre dysbióza, zápalové účinky môžu byť nepriamo spojené s viscerálnou bolesťou a fungovaním centrálneho nervového systému, aby sa telo zmenilo a spôsobilo, že je v pretrvávajúcom stave chronického systémového zápalu na vyvolanie bolesti chrbta. (Dekker Nitert a kol., 2020). Existuje však množstvo nechirurgických liečebných postupov a holistických prístupov na zníženie zápalu čriev a zmiernenie bolesti chrbta.
Integrácia elektroakupunktúry ako liečby
Keď ľudia pociťujú bolesti chrbta spojené so zápalom čreva, pôjdu k svojmu primárnemu lekárovi a vysvetlia mu situáciu. Vzhľadom na súvislosť medzi zápalom čriev a bolesťou chrbta, riešením environmentálnych faktorov, ktoré spôsobujú tieto prekrývajúce sa rizikové profily, môžu mnohí lekári spolupracovať so špecialistami na bolesť na zmiernení zápalu čriev aj bolesti chrbta. Špecialisti na bolesť, ako sú chiropraktici, akupunkturisti a masážni terapeuti, môžu pomôcť posilniť postihnuté svaly, ktoré spôsobujú bolesť chrbta, a poskytnúť holistické prístupy, ako sú protizápalové vitamíny a doplnky na zníženie zápalu čriev. Jednou z najstarších nechirurgických metód liečby, ktorá dokáže oboje, je elektroakupunktúra. Elektroakupunktúra spája tradičnú čínsku terapiu a modernú technológiu, ktorá využíva elektrickú stimuláciu a tenké pevné ihly, ktoré sa vkladajú do akupunktúrneho bodu tela na získanie qi alebo energie. To robí to, že poskytuje elektrickú stimuláciu a protizápalové účinky na vyvolanie cholinergných reflexov v čreve a HPA osi. (Yang a kol., 2024) Elektroakupunktúru možno kombinovať aj s inými terapiami na zníženie zápalových účinkov spojených s bolesťami chrbta.
Ako elektroakupunktúra znižuje zápal čriev
Keďže elektroakupunktúra môže znížiť zápal čriev spôsobujúci bolesť chrbta, môže pomôcť regulovať črevnú flóru tým, že podporuje črevnú motilitu a blokuje signály bolesti z ovplyvňovania chrbtových svalov. (An a kol., 2022) Elektroakupunktúra totiž môže pomôcť uvoľniť napäté svaly spôsobujúce bolesti chrbta. Navyše, keď ľudia pristupujú k tejto liečbe, je to pod vedením vysoko vyškolených akupunkturistov, ktorí dokážu správne vložiť ihly a zároveň prispôsobiť elektroakupunktúrnu terapiu špecifickým potrebám a bolestiam osoby. Keďže elektroakupunktúra môže byť kombinovaná s inými terapiami, môže účinne znížiť telesnú hmotnosť a obnoviť trávenie a vstrebávanie, aby sa formovala črevná mikroflóra. (Xia a kol., 2022) To umožňuje jednotlivcom urobiť malé zmeny vo svojej rutine a zabrániť tomu, aby zápal čriev postihol telo a spôsobil bolesti chrbta. Môžu zlepšiť kvalitu svojho života začlenením elektroakupunktúry ako súčasti svojej zdravotnej a wellness liečby.
Odomknutie tajomstiev zápalu - Video
Referencie
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktúra znižuje hladinu glukózy v krvi reguláciou črevnej flóry u diabetických myší 2. typu. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Zmenené zloženie črevnej mikrobioty je spojené s bolesťou chrbta u jedincov s nadváhou a obezitou. Front Endokrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Je dysbiotické črevo príčinou bolesti krížov? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktúra podporila črevné defenzíny a zachránila dysbiotickú cekálnu mikroflóru u obéznych myší vyvolaných diétou s vysokým obsahom tukov. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktúra znižuje zápalové ochorenie čriev u obéznych myší aktiváciou signálnych dráh Nrf2/HO-1 a opravou črevnej bariéry. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Vplyv črevnej mikrobioty na progresiu degenerácie medzistavcových platničiek. Ortopedická chirurgia, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Môže pochopenie anatómie a funkcie multifidusového svalu jednotlivcom, ktorí trpia bolesťou dolnej časti chrbta, pomôcť pri prevencii zranení a pri vývoji vysoko efektívneho liečebného plánu?
Multifidus sval
Multifidus svaly sú dlhé a úzke na oboch stranách chrbtice, čo pomáha stabilizovať dolnú oblasť chrbtice alebo driekovej chrbtice. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Prílišné sedenie, nezdravé držanie tela a nedostatok pohybu môžu viesť k oslabeniu alebo atrofii multifidus svalu, čo môže viesť k nestabilite chrbtice, kompresii stavcov a bolestiam chrbta. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatómie
Známa ako hlboká vrstva, je to najvnútornejšia vrstva z troch svalových vrstiev chrbta a riadi pohyb chrbtice. Ďalšie dve vrstvy, známe ako vnútorná a povrchová, sú zodpovedné za pohyb hrudníka / hrudného koša a ramena. (Anouk Agten a kol., 2020) Multifidus má upevňovacie body na:
Hrudná chrbtica strednej časti chrbta.
Lumbálna chrbtica dolnej časti chrbta.
Bedrová chrbtica – základ krídlovej bedrovej kosti panvy.
Krížová kosť – séria kostí v spodnej časti chrbtice spojených s chvostovou kosťou.
Pri státí alebo pohybe pracuje multifidus sval s transversus abdominus a svalmi panvového dna na stabilizáciu driekovej chrbtice. (Christine Lynders v roku 2019)
Funkcia svalov
Hlavnou funkciou je stabilizovať dolnú časť chrbta, ale tiež pomáha predĺžiť dolnú časť chrbtice pri dosahovaní alebo naťahovaní. (Jennifer Padwal a kol., 2020) Pretože sval má početné pripevňovacie body a je obsluhovaný špecifickou vetvou nervov známou ako zadná vetva, umožňuje každému stavcu pracovať individuálne a efektívnejšie.
Multifidusový sval spolupracuje s ďalšími dvoma hlbokými svalovými skupinami na stabilizácii a pohybe chrbtice. (Jeffrey J Hebert a kol., 2015)
Rotatores umožňuje jednostrannú rotáciu, otáčanie zo strany na stranu a obojstrannú extenziu alebo ohýbanie dozadu a dopredu.
Semispinalisový sval nad multifidus umožňuje predĺženie a rotáciu hlavy, krku a hornej časti chrbta.
Multifidus sval zaisťuje silu chrbtice, pretože má viac pripevňovacích bodov k chrbtici ako ostatné vrstvy, čo znižuje pružnosť a rotáciu chrbtice, ale zvyšuje silu a stabilitu. (Anouk Agten a kol., 2020)
Dolná bolesť chrbta
Slabý multifidus sval destabilizuje chrbticu a poskytuje menšiu podporu stavcom. To zvyšuje tlak na svaly a spojivové tkanivá medzi chrbticou a vedľa nej, čím sa zvyšuje riziko symptómov bolesti dolnej časti chrbta. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Strata svalovej sily a stability môže spôsobiť atrofiu alebo chradnutie. To môže spôsobiť kompresiu a iné problémy s chrbtom. (Paul W. Hodges a kol., 2015) Problémy s chrbtom spojené s poškodením multifidusového svalu zahŕňajú (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Herniované platničky – tiež vyduté alebo vykĺznuté platničky.
Zovretie nervu alebo kompresia zovretého nervu.
ischias
Referenčná bolesť – bolesť nervov pochádzajúca z chrbtice pociťovaná v iných oblastiach.
Slabé svaly brucha alebo panvového dna môžu ohroziť jadro, čím sa zvyšuje riziko chronickej bolesti dolnej časti chrbta a zranenia.
Jednotlivcom sa odporúča, aby sa poradili s fyzickým terapeutom a chiropraktikom, ktorí môžu pomôcť pri rozvoji vhodných liečbarehabilitačný a posilňovací plán založený na veku, zranení, základných podmienkach a fyzických schopnostiach.
Môžu základné cvičenia pomôcť pri bolestiach chrbta?
Referencie
Fortin, M. a Macedo, LG (2013). Multifidus a paraspinálne svalové skupiny prierezové oblasti pacientov s bolesťou dolnej časti chrbta a kontrolných pacientov: systematický prehľad so zameraním na oslepenie. Fyzikálna terapia, 93 (7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW a Danneels, L. (2019). Zmeny v štruktúre a funkcii chrbtových svalov pri bolestiach krížov: rôzne časové body, pozorovania a mechanizmy. Časopis ortopedickej a športovej fyzickej terapie, 49 (6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Lumbálny multifidus sa vyznačuje väčšími svalovými vláknami typu I v porovnaní s erector spinae. Anatomy & cell biology, 53 (2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Kritická úloha rozvoja transversus abdominis v prevencii a liečbe bolesti krížov. HSS journal: muskuloskeletálny časopis Nemocnice pre špeciálnu chirurgiu, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Regionálne rozdiely medzi povrchovým a hlbokým lumbálnym multifidusom u pacientov s chronickou patológiou bedrovej chrbtice. BMC muskuloskeletálne poruchy, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF a Fritz, JM (2015). Hodnotenie funkcie lumbálneho multifidusového svalu palpáciou: spoľahlivosť a validita nového klinického testu. The spine journal: oficiálny časopis North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Multifidusové svalové zmeny po poranení chrbta sú charakterizované štrukturálnou remodeláciou svalu, tukového a spojivového tkaniva, ale nie svalovou atrofiou: Molekulárne a morfologické dôkazy. Chrbtica, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Môžu jednotlivci s bolesťou dolnej časti chrbta použiť elektroakupunktúrnu terapiu na zníženie bolesti a obnovenie pohyblivosti späť do svojho tela?
úvod
Mnoho ľudí na celom svete sa potýkalo s bolesťou dolnej časti chrbta spôsobenou mnohými faktormi a traumatickými zraneniami, ktoré môžu spôsobiť symptómy podobné bolestiam okolo miechových platničiek, svalov, väzov a nervových koreňov. Je to preto, že telo prechádza opakujúcimi sa pohybmi, ktoré spôsobujú, že okolité svaly a väzy sú preťažené a napnuté, čo zhoršuje nervové korene a spôsobuje bolesť. Alebo to môžu byť traumatické poranenia, ktoré postihujú platničky chrbtice v bedrovej oblasti, ktoré sa môžu herniovať alebo degenerovať, čím sa zhoršia nervové korene a vedú k bolesti dolných končatín. Bez ohľadu na výsledok je bolesť dolnej časti chrbta bežným muskuloskeletálnym problémom a mnohí ľudia často vyhľadajú liečbu, aby znížili jej účinky podobné bolesti a pomohli mnohým ľuďom obnoviť pohyblivosť. Dnešný článok skúma, prečo je bolesť krížov celosvetovým problémom, ako ju môže elektroakupunktúra znížiť a ako môže znovu získať pohyblivosť. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby lepšie pochopili, prečo je bolesť dolnej časti chrbta problémom v ich telách. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako môže elektroakupunktúrna terapia pomôcť znížiť bolesti krížov a dokonca pomôcť s obnovením pohyblivosti tela. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o znížení vplyvu bolesti dolnej časti chrbta a našli rôzne terapie, ktoré by mohli začleniť. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Prečo je bolesť krížov globálnym problémom?
Cítite stuhnutosť v krížoch po prenášaní alebo zdvíhaní ťažkého predmetu? Cítite vyžarujúcu bolesť cestujúcu dole do nôh? Alebo pociťujete bolesti svalov v dolnej časti chrbta z dlhodobého zhrnutia? Mnohé z týchto bolestivých problémov súvisia s environmentálnymi faktormi, ktoré môžu spôsobiť, že telo rozvinie bolesť dolnej časti chrbta. Pokiaľ ide o bolesti krížov, ide o sociálno-ekonomický problém, ktorý globálne ovplyvňuje mnoho jednotlivcov, najmä pracujúcich. Keď veľa ľudí robí rôzne pohyby alebo vykonáva úlohy, tieto pohyby môžu postupne uvoľniť väzy v dolnej časti chrbta. To spôsobuje, že telo cíti, že niečo nie je v poriadku s dolnou časťou chrbta a životne dôležitými štruktúrami chrbtice, a tak prijíma iné metódy na udržanie stability chrbtice. (Hauser a kol., 2022)
Navyše, väčšina symptómov bolesti v krížoch je nešpecifická a pohyby ťažkého zdvíhania, ohýbania, krútenia a vibrácií celého tela sú pracovné rizikové faktory, ktoré vedú k rozvoju bolesti krížov. (Becker & Childress, 2019) To spôsobuje, že mnohí ľudia s bolesťami krížov sa musia vyrovnávať s bremenom chýbajúcej práce alebo zadržiavania každodennej rutiny. Keď k tomu dôjde, mnohí jedinci začnú hľadať liečbu na zníženie symptómov spôsobených bolesťou dolnej časti chrbta.
Odblokovanie úľavy od bolesti - Video
Elektroakupunktúra na bolesti krížov
Pokiaľ ide o zníženie bolesti dolnej časti chrbta, mnohí jednotlivci podstúpia rôzne liečby na zmiernenie bolesti v dolnej časti chrbta a súvisiacich symptómov. To je dôvod, prečo nechirurgické liečby, ako je elektroakupunktúra, môžu pomôcť zmierniť bolesť dolnej časti chrbta a pomôcť dolným končatinám znovu získať pohyblivosť. Elektroakupunktúra je ďalšou formou akupunktúry, ktorá využíva elektrickú stimuláciu akupunktúrnych bodov tela na blokovanie signálov bolesti. Elektroakupunktúra je široko používaná pri muskuloskeletálnych poruchách, vrátane bolestí krížov, pretože sa používajú ako terapeutická možnosť na zníženie spotreby liekov, pričom sú účinnou možnosťou v kombinácii s inými terapiami. (Sung a kol., 2021)
Okrem toho elektroakupunktúru vykonávajú vysoko vyškolení profesionáli a ak sa používa na liečbu bolesti krížov, umožňuje stimuláciu veľkých oblastí tela, ktoré sú okolo akupunktúrneho bodu, aby umožnila parametre, ktoré zahŕňajú intenzitu, trvanie a frekvenciu, aby sa bolesť zmiernila. miesto, ktoré majú určiť zdravotnícki pracovníci. (Francescato Torres a kol., 2019) Elektroakupunktúra môže pomôcť znížiť bolesť v dolnej časti chrbta a podporiť mnohých jednotlivcov pomocou rôznych techník na obnovenie mobility. (Kong, 2020)
Elektroakupunktúra na obnovenie mobility
Pri obnovení pohyblivosti tela od bolesti krížov môže elektroakupunktúra poskytnúť terapeutické účinky blokovaním signálov bolesti, čo spôsobí nehybnosť tela a umožní svalom relaxovať. (Sheng a kol., 2021) Elektroakupunktúra v kombinácii s inými terapiami, ako je fyzikálna terapia, môže pomôcť natiahnuť a posilniť okolité chrbtové svaly a väzy, aby sa znížila priťažujúca bolesť ovplyvňujúca pohyblivosť a aby si mnohí ľudia viac uvedomovali, aké pohyby spôsobujú bolesť krížov. Keď ľudia začnú robiť malé alebo veľké zmeny vo svojom zdraví a kondícii, začnú si všímať, ako sa správajú a zároveň bránia rovnakým opakovaným pohybom, ktoré spôsobujú ich problémy s krížmi a vedú zdravší život.
Referencie
Becker, BA a Childress, MA (2019). Nešpecifická bolesť krížov a návrat do práce. Americký rodinný lekár, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Účinky elektroakupunktúrnych frekvencií na chronickú bolesť dolnej časti chrbta u starších dospelých: trojito zaslepený, 12-mesačný protokol pre randomizovanú kontrolovanú štúdiu. Trials, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbálna nestabilita ako etiológia bolesti dolnej časti chrbta a jej liečba proloterapiou: prehľad. J Späť Muskuloskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktúra na liečbu chronickej bolesti dolnej časti chrbta: Predbežné výsledky výskumu. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Účinnosť elektroakupunktúry u pacientov so syndrómom neúspešnej operácie chrbta: protokol štúdie pre randomizovanú kontrolovanú štúdiu. Trials, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ & Nam, D. (2021). Účinnosť a bezpečnosť elektroakupunktúry pre nešpecifickú chronickú bolesť dolnej časti chrbta: Protokol pre systematické preskúmanie a / alebo metaanalýzu. Medicína (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
Typy topánok a ich vplyv na chrbát
Kroky lepenia:
