Objavte liečebné výhody akupresúry

Môže začlenenie akupresúry poskytnúť účinnú úľavu a výhody jednotlivcom, ktorí chcú vyskúšať prírodnú liečbu bežných zdravotných problémov?

akupresúra

Akupresúra je druh doplnkovej medicíny, ktorý si získava na popularite vďaka svojej jednoduchosti a dostupnosti. Môže pomôcť pri liečbe rôznych chorôb a stavov. (Piyush Mehta a kol., 2016) Každý sa to môže naučiť a nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie. Je to účinná a bezpečná terapeutická možnosť bez známych vedľajších účinkov. (Youngmi Cho a kol., 2021) Ide o cenovo výhodný zákrok podobný akupunktúre. (Lukas Israel a kol., 2021)

Čo je to?

Koncept akupresúry aktivuje akupunktúrne body alebo tlakové body naprieč meridiánmi alebo kanálmi spojenými s rôznymi orgánmi na vyváženie energie a podporu zdravia. Praktizujúci veria, že kvalita alebo stav energie človeka určuje jeho zdravie. (Piyush Mehta a kol., 2016) Akupresúra je stimulácia akupunktúrnych bodov pomocou prstov alebo nástroja. Masážne techniky ako Amma, Shiatsu, Tui Na a thajská masáž zahŕňajú akupresúru vo svojich ošetreniach a sledujú rovnaké energetické kanály ako akupunktúra.

Spôsob, akým to funguje

Akupresúra funguje podobne ako akupunktúra. The Gate Control Theory teoretizuje, že impulzy potešenia sa dostanú do mozgu štyrikrát rýchlejšie ako impulzy bolesti. Nepretržité príjemné impulzy zatvárajú nervové brány a blokujú pomalšie správy, ako je bolesť. Podľa tejto teórie akupresúra zlepšuje prah vnímania bolesti. (Piyush Mehta a kol., 2016) Stimulácia akútnych bodov aktivuje funkčné reakcie, ako napríklad uvoľňovanie hormónov. Tieto hormóny plnia rôzne funkcie, fyzické, napríklad regulujú funkciu orgánov, a duševné, napríklad regulujú emócie, a ich uvoľnenie môže pomôcť zlepšiť zdravie a pohodu. (Piyush Mehta a kol., 2016)

• Akupresúra je jednoduchá a účinná intervencia, ktorú je možné vykonávať samostatne alebo profesionálne.
• Akutické body sa aktivujú v lakťoch, prstoch, chodidlách, kĺboch, dlaniach alebo palcoch.
• Hoci akupresúra nevyžaduje špeciálne nástroje, sú k dispozícii pre pohodlie.
• Niektorí praktizujúci používali Bianove kamene na aktiváciu akupunktúrnych bodov.
• Moderné nástroje môžu pomôcť s aktiváciou akupunktúrnych bodov. (Piyush Mehta a kol., 2016)
• Stláčanie akupunktúrnych bodov je primerané a nepresnosti pravdepodobne nespôsobia poškodenie alebo zranenie. (Youngmi Cho a kol., 2021)

Niektoré náradie k dispozícii patrí: (Piyush Mehta a kol., 2016)

• Spinálne zariadenie
• Rukavice
• Zariadenie na prsty
• Pero
• krúžok
• Obuv
• odpočívadlo na nohy
• Zariadenie pre ucho
• Svorky

Výhody

Akupresúra sa často používa popri modernej medicíne, pretože lieči bežné alebo súbežné symptómy, ako je úzkosť alebo stres. Niektoré z podmienok, pre ktoré môže byť akupresúra účinná, zahŕňajú.

Zníženie stresu a únavy

Stres a únava sú bežné, ale často vznikajú spolu s inými ochoreniami alebo stavmi, ak sú pretrvávajúce alebo závažné, úzkosť a únava môžu významne ovplyvniť kvalitu života znížením schopnosti jednotlivca zúčastňovať sa na každodenných aktivitách. V štúdii skúmajúcej sestry pracujúce na zmeny, ktoré pociťujú stres a únavu z intenzity svojej práce, akupresúra výrazne znížila ich symptómy. (Youngmi Cho a kol., 2021) V štúdiách s pacientmi, ktorí prežili rakovinu prsníka, bola akupresúra tiež použitá na zníženie úrovne únavy a ukázalo sa, že je to efektívna a lacná možnosť na zvládanie pretrvávajúcej únavy spolu so štandardnou starostlivosťou o rakovinu prsníka. (Suzanna Maria Zick a kol., 2018) (Suzanna M Zick a kol., 2016)

Môže pomôcť pri úzkosti a depresii

Depresia a úzkosť môžu byť súčasťou poruchy alebo môžu existovať samostatne. Akupresúra môže pomôcť zmierniť niektoré z úzkosti a depresie, ktoré vznikajú ako súčasť stavu alebo choroby. V štúdii sestier pracujúcich na zmeny pomohla akupresúra znížiť úroveň úzkosti. (Youngmi Cho a kol., 2021) V iných štúdiách akupresúra znížila skóre úzkosti a zlepšila symptómy depresie u jedincov s miernymi až stredne závažnými symptómami. (Elizabeth Monson a kol., 2019) (Jingxia Lin a kol., 2022) (Suzanna Maria Zick a kol., 2018)

Redukcia bolesti

Jednotlivci pociťujú fyzickú bolesť z rôznych dôvodov. Bolesť môže prísť dočasne športové zranenia, práca, náhle nemotorné pohyby a/alebo chronické ochorenie. Akupresúra môže účinne znížiť bolesť ako doplnková terapia. (Elizabeth Monson a kol., 2019) V štúdii športovci, ktorí mali muskuloskeletálne športové zranenie, hlásili zníženú intenzitu bolesti po troch minútach akupresúrnej terapie. (Aleksandra K Mącznik a kol., 2017) V inej štúdii pacienti, ktorí prežili rakovinu prsníka, preukázali výrazné zlepšenie s akupresúrou. (Suzanna Maria Zick a kol., 2018)

Úľava od nevoľnosti

Nevoľnosť a vracanie sú stavy, ktoré sú bežné u tehotných žien alebo žien, ktoré podstupujú chemoterapiu. Môže to byť aj vedľajší účinok liekov alebo môže vzniknúť pri migréne alebo poruchách trávenia. Existujú dôkazy, že akupresúra môže byť účinná pri zmierňovaní symptómov. Niektorí vedci sa domnievajú, že konkrétny typ akupresúry známy ako aurikulárna akupresúra je najúčinnejší na liečbu nevoľnosti a zvracania vyvolaného chemoterapiou popri štandardnej liečbe. (Jing-Yu Tan a kol., 2022) Je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či ide o životaschopnú, prebiehajúcu možnosť liečby nevoľnosti a zvracania. (Heather Greenlee a kol., 2017)

Lepšie spanie

Akupresúra môže byť efektívnou a lacnou možnosťou na zvládnutie symptómov rakoviny prsníka. Jedna štúdia zistila, že relaxačné akupresúrne techniky zlepšili kvalitu spánku a kvalitu života u pacientov, ktorí prežili rakovinu prsníka. Okrem toho vedci poznamenávajú, že relaxačná akupresúra je účinnejšia na zlepšenie spánku a kvality života ako stimulácia akupresúry. (Suzanna M Zick a kol., 2016)

Zníženie alergií

Alergická rinitída je zápal spôsobený alergickou reakciou. Predchádzajúce štúdie zistili, že akupresúra môže zlepšiť celkové zdravie znížením symptómov sezónnej alergickej rinitídy a potreby liekov na alergiu. (Lukas Israel a kol., 2021) Výskumníci tiež poznamenali, že jednotlivci pravdepodobne dodržiavajú samoaplikovanú akupresúrnu terapiu ako formu samomasáže. (Lukas Israel a kol., 2021)

Pred začatím akupresúrnej liečby sa vždy poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti. Na klinike chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov liečime zranenia a syndrómy chronickej bolesti vytváraním personalizovaných liečebných plánov a špecializovaných klinických služieb zameraných na zranenia a úplný proces zotavenia. Programy flexibility, mobility a agility sú prispôsobené pre všetky vekové skupiny a postihnutia. Ak je potrebná iná liečba, jednotlivci budú odoslaní na kliniku alebo lekára, ktorý najlepšie vyhovuje ich zraneniu, stavu a/alebo ochoreniu.

---

Zlepšite výkon pomocou funkčných ortéz na nohy

---

Referencie

Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Súčasná akupresúrna terapia: Šikovná kúra na bezbolestné uzdravenie terapeutických ťažkostí. Časopis tradičnej a komplementárnej medicíny, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Účinky meridiánovej akupresúry na stres, únavu, úzkosť a sebaúčinnosť sestier pracujúcich na zmeny v Južnej Kórei. Medzinárodný časopis pre environmentálny výskum a verejné zdravie, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M. a Brinkhaus, B. (2021). Akupresúra u pacientov so sezónnou alergickou rinitídou: randomizovaná kontrolovaná exploračná štúdia. Čínska medicína, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Vplyv autoakupresúry na súbežne sa vyskytujúce symptómy u pacientov, ktorí prežili rakovinu. JNCI rakovinové spektrum, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Skúmanie 2 typov samoaplikovanej akupresúry pre pretrvávajúcu únavu súvisiacu s rakovinou u žien, ktoré prežili rakovinu prsníka: Randomizovaná klinická štúdia. Onkológia JAMA, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867

Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Vplyv akupresúry na sebahodnotené skóre bolesti a úzkosti. Časopis alternatívnej a komplementárnej medicíny (New York, NY), 25 (5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Vplyv akupresúrnej liečby na depresiu: Systematický prehľad a metaanalýza. World journal of psychiatry, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Atény, J., & Sullivan, SJ (2017). Zasiahne akupresúra? Trojramenná randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia akupresúry na zmiernenie bolesti a úzkosti u športovcov s akútnymi zraneniami pohybového ústrojenstva. Klinický časopis športovej medicíny: oficiálny časopis Kanadskej akadémie športovej medicíny, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Účinky aurikulárnej akupresúry na chemoterapiou indukovanú nevoľnosť a vracanie u pacientov s rakovinou prsníka: predbežná randomizovaná kontrolovaná štúdia. BMC komplementárna medicína a terapie, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripatia, D. (2017). Pokyny pre klinickú prax o používaní integračných terapií založených na dôkazoch počas liečby rakoviny prsníka a po nej. CA: časopis o rakovine pre lekárov, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397

Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL a Cheng, JC (2021). Randomizovaná kontrolovaná štúdia o účinku fokálnej tepelnej terapie v akupresúrnych bodoch pri liečbe osteoartrózy kolena. Časopis ortopedickej chirurgie a výskumu, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2