ClickCease
+ 1-915 850 - 0900 spinedoctors@gmail.com
select Page

Komplexné zranenia

Chiropraktický tím pre komplexné zranenia chrbtovej kliniky. Ku komplexným zraneniam dochádza, keď ľudia zažijú ťažké alebo katastrofické zranenia, alebo ktorých prípady sú zložitejšie v dôsledku viacnásobnej traumy, psychologických účinkov a predchádzajúcej anamnézy. Komplexnými zraneniami môžu byť sériové poranenia hornej končatiny, ťažké poranenia mäkkých tkanív a sprievodné (prirodzene sprevádzajúce alebo súvisiace) poranenia ciev alebo nervov. Tieto zranenia presahujú bežné vyvrtnutie a napätie a vyžadujú si hlbšiu úroveň hodnotenia, ktoré nemusí byť ľahko zjavné.

El Paso, špecialista na zranenia v TX, chiropraktik, Dr. Alexander Jimenez, hovorí o možnostiach liečby, ako aj o rehabilitácii, svalovom/silovom tréningu, výžive a návrate k normálnym telesným funkciám. Naše programy sú prirodzené a využívajú schopnosť tela dosahovať konkrétne merané ciele, a nie zavádzanie škodlivých chemikálií, kontroverznej hormonálnej náhrady, nechcených operácií alebo návykových drog. Chceme, aby ste žili funkčný život, ktorý je naplnený viac energiou, pozitívnym prístupom, lepším spánkom a menšou bolesťou. Naším cieľom je v konečnom dôsledku umožniť našim pacientom zachovať si najzdravší spôsob života.


Úloha akupunktúry pri liečbe bolesti svalov

Úloha akupunktúry pri liečbe bolesti svalov

Môžu jednotlivci, ktorí sa stretávajú so svalovou bolesťou, nájsť úľavu od akupunktúrnej terapie, aby sa vrátili k svojim každodenným aktivitám a pohode?

úvod

Mnoho ľudí na celom svete sa potýkalo s bolesťou pohybového aparátu, ktorá ovplyvnila ich každodennú rutinu. Niektoré z najčastejších faktorov, ktoré ľudia zažili bolesť svalov, zahŕňajú sedavý životný štýl z práce pri stole alebo fyzické nároky z aktívneho životného štýlu. Svaly, šľachy, väzy a mäkké tkanivá sa môžu pretiahnuť a preťažiť, čo spôsobí oslabenie svalov. Zároveň viscerálne somatické problémy na krku, ramenách a chrbte môžu postihnúť horné a dolné končatiny, čo vedie k životu so zdravotným postihnutím. Mnoho faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju bolesti svalov, môže ovplyvniť rutinu človeka a spôsobiť, že nájde rôzne techniky na zníženie bolesti svalov v tele. Keďže bolesť svalov môže byť akútna alebo chronická, mnohí jedinci, ktorí hľadajú liečbu svojich chorôb, sa môžu pozrieť na nechirurgické terapie, ako je akupunktúra, aby nielen znížili bolesť svalov, ale aj našli úľavu, ktorú hľadajú. Dnešný článok sa zameriava na to, ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka, ako môže byť podstata akupunktúry prospešná pri bolesti svalov a ako môžu ľudia integrovať akupunktúrnu terapiu ako súčasť wellness rutiny. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako môže akupunktúrna terapia prospieť telu znížením účinkov svalovej bolesti. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení akupunktúrnej terapie do wellness rutiny na zníženie bolesti svalov a jej uvedených symptómov. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.

 

Ako môže bolesť svalov ovplyvniť pohodu človeka

Cítite účinky únavy a slabosti vo svaloch horných a dolných končatín? Zažili ste všeobecnú bolesť alebo bolesti v krku, ramenách alebo chrbte? Alebo krútenie a otáčanie tela spôsobuje dočasnú úľavu vášmu telu, len aby to bolo počas dňa horšie? Pokiaľ ide o bolesť svalov, môže ísť o multifaktoriálny stav, ktorý môže zahŕňať komplexné interakcie týkajúce sa štruktúry osoby, fyzického, sociálneho, životného štýlu a komorbidných zdravotných faktorov, ktoré môžu vstúpiť do hry ako faktory prispievajúce k tomu, že ľudia pociťujú dlhodobú bolesť. a zdravotného postihnutia. (Caneiro a kol., 2021) Keďže mnohí jedinci začnú robiť opakované pohyby alebo zostanú v sedavých polohách, svalová bolesť sa môže vyvinúť, keď sa naťahujú alebo sa pokúšajú hýbať svalmi pri vykonávaní svojej rutiny. Záťaž svalovej bolesti často koreluje so sociálno-ekonomickými faktormi, ktoré môžu spôsobiť, že mnohí ľudia, mladí aj starí, podstatne obmedzia svoju mobilitu a zapojenie do ich rutiny, čo predisponuje zvýšené rizikové faktory k iným chronickým stavom, ktoré môžu mať. (Dzakpasu a kol., 2021)

 

 

Keď mnohí jedinci zápasia so svalovou bolesťou v akútnej alebo chronickej forme, mnohí si často neuvedomujú, že keď sa postihnuté svaly v hornom a dolnom kvadrante tela vyrovnávajú s bolesťou, je spojená bolesť a stuhnutosť z toho, ako aktívne alebo neaktívne sú svaly. svaly môžu mať vplyv na mäkké tkanivo, čo spôsobuje vysoké mechanické namáhanie na kostrové kĺby. (Wilke & Behringer, 2021) Keď sa to stane, veľa ľudí začne pociťovať spomínanú svalovú bolesť v tele, čo spôsobí problémy s ich pohyblivosťou, flexibilitou a stabilitou. Zhodou okolností môže byť bolesť svalov symptómom mnohých ľudí, ktorí majú rôzne bolesti v tele, ktoré predtým ovplyvnili ich životy; Vyhľadanie liečby môže znížiť účinky bolesti svalov a pomôcť im vrátiť sa k rutine a viesť zdravší životný štýl.

 


Pohybová medicína- Video


Esencia akupunktúry na bolesť svalov

Keď sa veľa ľudí potýka so svalovou bolesťou, hľadajú liečby, ktoré sú nielen cenovo dostupné, ale môžu byť účinné aj pri znižovaní prekrývajúcich sa rizikových profilov, ktoré ovplyvňujú telo a spôsobujú bolesť svalov. Mnohé liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, dekompresia a masážna terapia, sú nechirurgické a sú účinné prostredníctvom po sebe nasledujúcich sedení. Jednou z najstarších a najúčinnejších liečebných metód, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť svalov v tele, je akupunktúrna terapia. Akupunktúra je holistická liečba pochádzajúca z tradičnej čínskej medicíny, ktorá využíva malé, pevné, tenké ihly vložené profesionálnymi akupunkturistami do rôznych akupunktúrnych bodov. Hlavnou filozofiou je, že akupunktúra poskytuje telu úľavu, keďže pomáha zlepšovať tok energie v tele a zároveň zachováva celkové zdravie a vitalitu človeka. (Zhang a kol., 2022) Keď sa človek potýka so svalovou bolesťou, svalové vlákna môžu vyvinúť malé uzliny známe ako spúšťacie body, ktoré môžu vyvolať bolesť v postihnutých svalových kvadrantoch. S akupunktúrnymi ihlami umiestnenými v postihnutej oblasti sa zníži lokálna a odkázaná bolesť, prekrvenie svalov a kyslík sa vráti do tela a zlepší sa rozsah pohybu svalu. (Pourahmadi a kol., 2019) Niektoré z výhod, ktoré akupunktúrna terapia poskytuje, zahŕňajú:

  • Zvýšený obeh
  • Zníženie zápalu
  • Uvoľňovanie endorfínov
  • Relaxačné svalové napätie

 

Integrácia akupunktúry ako súčasť wellness rutiny

Mnohí jednotlivci, ktorí hľadajú akupunktúrnu terapiu ako súčasť svojej wellness cesty, môžu vidieť pozitívne výhody akupunktúry a môžu ju skombinovať s inými terapiami, aby znížili pravdepodobnosť návratu bolesti svalov. Zatiaľ čo akupunktúra môže pomôcť stimulovať nervy a obnoviť motorickú funkciu, liečby, ako je mobilizácia kĺbov, môžu pomôcť natiahnuť postihnuté svaly a kĺby, aby sa zlepšil rozsah pohybu tela. (Lee et al., 2023) S mnohými jednotlivcami, ktorí hľadajú akupunktúrnu liečbu na zníženie bolesti svalov, mnohí môžu urobiť malé zmeny vo svojej rutine, aby zabránili bolesti spôsobovať prekrývajúce sa rizikové profily ich tela. Pri riešení základných príčin bolesti a podpore vrodených liečebných schopností tela môže akupunktúra pomôcť obnoviť rovnováhu, zmierniť nepohodlie a zlepšiť celkovú pohodu.

 


Referencie

Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Presvedčenia o tele a bolesti: kritická úloha pri zvládaní bolesti pohybového aparátu. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Muskuloskeletálna bolesť a sedavé správanie v pracovnom a neprofesionálnom prostredí: systematický prehľad s metaanalýzou. Zákon o fyzike Int J Behav Nutr, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Účinky mobilizácie kĺbov v kombinácii s akupunktúrou na bolesť, fyzickú funkciu a depresiu u pacientov s mŕtvicou s chronickou neuropatickou bolesťou: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Účinnosť suchého vpichovania na zlepšenie bolesti a invalidity u dospelých s napäťovými, cervikogénnymi alebo migrénovými bolesťami hlavy: protokol pre systematický prehľad. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Je „oneskorená bolesť svalov“ falošný priateľ? Potenciálny vplyv fasciálneho spojivového tkaniva na nepohodlie po cvičení. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Odhalenie kúzla akupunktúry na základe biologických mechanizmov: Prehľad literatúry. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Vylúčenie zodpovednosti

Pochopenie hlbokej bolesti zadku: Čo potrebujete vedieť

Pochopenie hlbokej bolesti zadku: Čo potrebujete vedieť

Môžu protokoly fyzikálnej terapie zamerané na zlepšenie rozsahu pohybu a flexibility okolo bedra a zmiernenie zápalu okolo sedacieho nervu pomôcť jednotlivcom, ktorí trpia hlbokou bolesťou zadku alebo syndrómom piriformis?

Pochopenie hlbokej bolesti zadku: Čo potrebujete vedieť

Hlboká bolesť zadku

  • Piriformis syndróm, ak .a. hlboká bolesť zadku, je opísaná ako podráždenie sedacieho nervu z piriformisového svalu.
  • Piriformis je malý sval za bedrovým kĺbom v zadku.
  • Má priemer asi jeden centimeter a funguje pri vonkajšej rotácii alebo otáčaní bedrového kĺbu smerom von.
  • Piriformisový sval a šľacha sú blízko sedacieho nervu, ktorý zásobuje dolné končatiny motorickými a senzorickými funkciami.
  • V závislosti od individuálnych anatomických variácií svalu a šľachy:
  • Dva sa krížia, pod alebo cez seba za bedrovým kĺbom v hlbokom zadku.
  • Predpokladá sa, že tento vzťah dráždi nerv, čo vedie k symptómom ischias.

Syndróm Piriformis

  • Pri diagnostikovaní syndrómu piriformis sa predpokladá, že sval a šľacha sa viažu na nerv a/alebo spazmujú okolo nervu, čo spôsobuje podráždenie a symptómy bolesti.
  • Podporovaná teória je taká, že keď sa piriformisový sval a jeho šľacha napnú, sedací nerv sa stlačí alebo zovrie. To znižuje krvný obeh a dráždi nervy od tlaku. (Shane P. Cass 2015)

príznaky

Bežné príznaky a symptómy zahŕňajú: (Shane P. Cass 2015)

  • Citlivosť s tlakom na piriformisový sval.
  • Nepohodlie v zadnej časti stehna.
  • Hlboká bolesť zadku za bokom.
  • Elektrické pocity, šoky a bolesti sa šíria po zadnej časti dolnej končatiny.
  • Necitlivosť v dolnej končatine.
  • U niektorých jedincov sa príznaky objavia náhle, zatiaľ čo iní prechádzajú postupným nárastom.

Diagnóza

  • Lekári nariadia röntgenové lúče, MRI a štúdie nervového vedenia, čo je normálne.
  • Keďže piriformis syndróm môže byť náročný na diagnostiku, niektorí jedinci s menšou bolesťou bedrového kĺbu môžu dostať diagnózu piriformisového syndrómu, aj keď nemajú tento stav. (Shane P. Cass 2015)
  • Niekedy sa označuje ako hlboká bolesť zadku. Ďalšie príčiny tohto typu bolesti zahŕňajú problémy s chrbtom a chrbticou, ako sú:
  1. Herniované disky
  2. Spinálna stenóza
  3. Radikulopatia – ischias
  4. Bursitída bedrového kĺbu
  5. Diagnóza syndrómu piriformis sa zvyčajne udáva, keď sú tieto iné príčiny odstránené.
  • Keď je diagnóza neistá, injekcia sa podáva do oblasti piriformisového svalu. (Danilo Jankovič a kol., 2013)
  • Môžu sa použiť rôzne lieky, ale samotná injekcia sa používa na určenie konkrétneho miesta nepohodlia.
  • Keď sa injekcia podáva do piriformisového svalu alebo šľachy, často sa podáva ultrazvukovým vedením, aby sa zabezpečilo, že ihla doručí liek na správne miesto. (Elizabeth A. Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)

liečba

Bežné liečby zahŕňajú nasledujúce. (Danilo Jankovič a kol., 2013)

Zvyšok

  • Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré spôsobujú symptómy aspoň na niekoľko týždňov.

Fyzická terapia

  • Zdôraznite strečing a posilňovanie svalov rotátora bedrového kĺbu.

Nechirurgická dekompresia

  • Jemne ťahá chrbticu, aby sa uvoľnila akákoľvek kompresia, čo umožňuje optimálnu rehydratáciu a cirkuláciu a odstraňuje tlak zo sedacieho nervu.

Terapeutické masážne techniky

  • Na uvoľnenie a uvoľnenie svalového napätia a zvýšenie krvného obehu.

Akupunktúra

  • Na pomoc pri relaxácii piriformis sval, ischiatický nerv a okolie.
  • Zmiernite bolesť.

Úpravy chiropraxe

  • Realignment obnovuje rovnováhu chrbtice a muskuloskeletálneho systému, aby sa zmiernila bolesť.

Protizápalové lieky

  • Na zníženie zápalu okolo šľachy.

Kortizónové injekcie

  • Injekcie sa používajú na zníženie zápalu a opuchu.

Botulotoxínová injekcia

  • Injekcie botulotoxínu paralyzujú sval na zmiernenie bolesti.

chirurgia

  • Chirurgia môže byť vykonaná v zriedkavých prípadoch na uvoľnenie šľachy piriformis, známe ako uvoľnenie piriformis. (Shane P. Cass 2015)
  • Chirurgia je poslednou možnosťou, keď sa konzervatívna liečba skúšala aspoň 6 mesiacov s malou alebo žiadnou úľavou.
  • Obnova môže trvať niekoľko mesiacov.

Príčiny a liečba ischias


Referencie

Cass SP (2015). Piriformis syndróm: príčina nediskogénneho ischias. Aktuálne správy o športovej medicíne, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110

Jankovič, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). Stručný prehľad: syndróm piriformis: etiológia, diagnóza a liečba. Kanadský časopis o anestézii = Journal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5

Bardowski, EA a Byrd, JWT (2019). Injekcia Piriformis: Technika riadená ultrazvukom. Artroskopické techniky, 8(12), e1457–e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033

Odborné tipy, ako sa vyhnúť zraneniam kolien pri vzpieraní

Odborné tipy, ako sa vyhnúť zraneniam kolien pri vzpieraní

Poranenia kolena sa môžu vyskytnúť u fyzicky aktívnych jedincov, ktorí zdvíhajú závažia. Môže pochopenie typov zranení kolena pri vzpieraní pomôcť v prevencii?

Odborné tipy, ako sa vyhnúť zraneniam kolien pri vzpieraní

Zranenia kolena pri vzpieraní

Cvičenie s vlastnou váhou je pre kolená veľmi bezpečné, pretože pravidelné cvičenie s vlastnou váhou môže zlepšiť silu kolena a zabrániť zraneniu, pokiaľ sa dodržiava správna forma. U jednotlivcov so zranením kolena z iných aktivít by nesprávne cvičenie so záťažou mohlo zranenie zhoršiť. (Ulrika Aasa a kol., 2017) Náhle krútiace pohyby, zlé zarovnanie a už existujúce zranenia môžu zvýšiť riziko zhoršenia alebo vytvorenia ďalších zranení. (Hagen Hartmann a kol., 2013) Telo a kolená sú navrhnuté tak, aby podporovali vertikálne sily na kĺby.

Bežné zranenia

K zraneniam kolena pri vzpieraní dochádza, keď kolenné kĺby znášajú široké spektrum namáhania a namáhania. Pri silovom tréningu môže dôjsť k poškodeniu väzov, ktoré sa upínajú na zložitý kostný systém kolenného kĺbu, nesprávnymi pohybmi, preťažovaním a príliš skorým zvyšovaním hmotnosti. Tieto zranenia môžu mať za následok bolesť, opuch a nehybnosť, ktorá sa môže pohybovať od malých až po ťažké, od vyvrtnutia alebo ľahkého natrhnutia až po úplné natrhnutie vo vážnych prípadoch.

Predný skrížený väz – ACL – Poranenie

Toto väzivo pripevňuje stehennú kosť stehennej kosti k holennej kosti/holennej kosti a kontroluje nadmernú rotáciu alebo rozšírenie kolenného kĺbu. (Americká akadémia rodinných lekárov. 2024)

  • Predné znamená predné.
  • Zranenia ACL sa vyskytujú väčšinou u športovcov, ale môžu sa stať každému.
  • Ťažké poškodenie ACL zvyčajne znamená chirurgickú rekonštrukciu a až 12-mesačnú rehabilitáciu.
  • Pri vzpieraní sa snažte vyhnúť krúteniu kolena, úmyselne alebo náhodne, pri nadmernej záťaži.

Zadný skrížený väz – PCL – Poranenie

  • PCL spája femur a holennú kosť v rôznych bodoch s ACL.
  • Riadi akýkoľvek spätný pohyb holennej kosti v kĺbe.
  • Zranenia sa najčastejšie vyskytujú pri silách s vysokým nárazom v dôsledku nehôd a niekedy pri činnostiach, pri ktorých dochádza k silnej traume kolena.

Mediálny kolaterálny väz – MCL – Poranenie

  • Toto väzivo chráni koleno pred prílišným ohýbaním dovnútra/mediálne.
  • Zranenia sa väčšinou vyskytujú pri náraze na vonkajšiu stranu kolena alebo v dôsledku náhodného pôsobenia telesnej hmotnosti na nohu, ktorá sa ohýba v nezvyčajnom uhle.

Bočný kolaterálny väz – LCL – Poranenie

  • Toto väzivo spája menšiu kosť dolnej časti nohy/fibuly so stehennou kosťou.
  • Je to opak MCL.
  • Udržiava nadmerný pohyb smerom von.
  • K poraneniam LCL dochádza, keď sila vytlačí koleno von.

Poranenie chrupavky

  • Chrupavka zabraňuje treniu kostí o seba a tlmí nárazové sily.
  • Kolenné menisky sú chrupavky, ktoré tlmia kolenné kĺby zvnútra aj zvonka.
  • Iné typy chrupaviek chránia stehenné a holenné kosti.
  • Keď sa chrupavka roztrhne alebo poškodí, môže byť potrebná operácia.

zápal šliach

  • Zhoršené a nadmerne používané kolenné šľachy môžu viesť k zraneniam kolena pri vzpieraní.
  • Súvisiace zranenie známe ako syndróm iliotibiálneho pásu/ITB spôsobuje bolesť na vonkajšej strane kolena, zvyčajne u bežcov, ale môže sa vyskytnúť pri nadmernom používaní.
  • Odpočinok, strečing, fyzikálna terapia a protizápalové lieky sú bežným liečebným plánom.
  • Jednotlivci by sa mali poradiť s fyzickým terapeutom pri bolesti trvajúcej dlhšie ako dva týždne. (Simeon Mellinger, Grace Anne Neurohr 2019)

artróza

  • Ako telo starne, bežné opotrebovanie môže spôsobiť vývoj osteoartritída kolenných kĺbov. (Jeffrey B. Driban a kol., 2017)
  • Tento stav spôsobuje poškodenie chrupavky a trenie kostí, čo má za následok bolesť a stuhnutosť.

Prevencia

  • Jednotlivci môžu minimalizovať riziko zranenia a bolesti kolena pri vzpieraní dodržiavaním odporúčaní svojho lekára a osobných trénerov.
  • Jedinci s existujúcim zranením kolena by sa mali riadiť odporúčaniami svojho lekára alebo fyzikálneho terapeuta.
  • Návlek na kolená môže udržiavať svaly a kĺby v bezpečí, poskytuje ochranu a podporu.
  • Natiahnutie svalov nôh a kolena môže zachovať flexibilitu kĺbov.
  • Vyhnite sa náhlym bočným pohybom.
  • Možné odporúčania môžu zahŕňať:

Vyhýbanie sa niektorým cvičeniam

  • Izolačné cvičenia, ako sú kučery na nohách, státie alebo na lavičke, ako aj používanie stroja na predlžovanie nôh, môžu koleno zaťažiť.

Tréning hlbokých drepov

Výskum ukazuje, že hlboký drep môže chrániť pred zranením dolnej časti nohy, ak je koleno zdravé. To však pri správnej technike, pod odborným dohľadom a s postupnou progresívnou záťažou. (Hagen Hartmann a kol., 2013)

Jednotlivci by sa mali porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začnú s novým cvičením. Osobný tréner môže poskytnúť tréning v učení správnej techniky a formy vzpierania.


Ako som si roztrhol ACL časť 2


Referencie

Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Zranenia medzi vzpieračmi a powerliftermi: systematický prehľad. British Journal of Sports Medicine, 51(4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037

Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Analýza zaťaženia kolenného kĺbu a chrbtice so zmenami v hĺbke drepu a váhovom zaťažení. Športová medicína (Auckland, NZ), 43 (10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6

Americká akadémia rodinných lekárov. Zranenie ACL. (2024). Poranenie ACL (choroby a stavy, problém. familydoctor.org/condition/acl-injuries/

Mellinger, S. a Neurohr, GA (2019). Možnosti liečby bežných zranení kolena u bežcov založené na dôkazoch. Annals of translational medicine, 7 (Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08

Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP a Cattano, NM (2017). Je účasť na niektorých športoch spojená s osteoartrózou kolena? Systematický prehľad. Časopis atletickej prípravy, 52 (6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08

Príznaky kŕčov z tepla: Príčiny a liečba

Príznaky kŕčov z tepla: Príčiny a liečba

Jednotlivci, ktorí sa zapájajú do ťažkého cvičenia, môžu vyvinúť tepelné kŕče z nadmerného namáhania. Môže poznanie príčin a symptómov pomôcť predchádzať budúcim epizódam?

Príznaky kŕčov z tepla: Príčiny a liečba

Kŕče z tepla

Kŕče z tepla sa môžu vyvinúť počas cvičenia z prepätia alebo dlhodobého vystavenia vysokým teplotám. Svalové kŕče, kŕče a bolesť sa môžu pohybovať od miernych až po ťažké.

Svalové kŕče a dehydratácia

Tepelné kŕče sa často vyvíjajú v dôsledku dehydratácie a straty elektrolytov. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Symptómy zahŕňajú:

Elektrolyty ako sodík, vápnik a horčík sú dôležité pre správne fungovanie svalov, vrátane srdca. Primárnou úlohou potenia je regulovať telesnú teplotu. (MedlinePlus. 2015) Pot je väčšinou voda, elektrolyty a sodík. Nadmerné potenie z fyzickej aktivity a námahy alebo horúceho prostredia môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov, ktorá vedie ku kŕčom, kŕčom a iným príznakom.

Príčiny a aktivity

Kŕče z tepla najčastejšie postihujú jedincov, ktorí sa nadmerne potia počas namáhavej činnosti alebo sú dlhodobo vystavení vysokým teplotám. Telo a orgány sa potrebujú ochladiť, čo spôsobuje produkciu potu. Príliš veľké potenie však môže viesť k dehydratácii a vyčerpaniu elektrolytov. (Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. 2022)

Rizikové faktory

Medzi faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku kŕčov z tepla patria: (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019)

  • Vek – deti a dospelí vo veku 65 rokov a starší majú najvyššie riziko.
  • Nadmerné potenie.
  • Diéta s nízkym obsahom sodíka.
  • Preexistujúce zdravotné stavy – srdcové choroby, diabetes mellitus a obezita sú stavy, ktoré môžu zvýšiť riziko svalových kŕčov.
  • Lieky – krvný tlak, diuretiká a antidepresíva môžu ovplyvniť rovnováhu elektrolytov a hydratáciu.
  • Konzumácia alkoholu.

Self-Care

Ak začnú kŕče z horúčavy, okamžite zastavte činnosť a vyhľadajte chladné prostredie. Rehydratujte telo, aby ste doplnili stratu tekutín. Zostať hydratovaný a pravidelne piť tekutiny počas intenzívnej aktivity alebo v horúcom prostredí môže pomôcť zabrániť kŕčom tela. príklady nápojov, ktoré zvyšujú hladinu elektrolytov, zahŕňajú:

Jemné pôsobenie tlaku a masáž postihnutých svalov môže pomôcť znížiť bolesť a kŕče. Keď príznaky ustúpia, odporúča sa nevracať sa k namáhavej aktivite príliš skoro, pretože ďalšia námaha môže postupne viesť k úpalu alebo vyčerpaniu z tepla. (Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. 2021) Úpal a vyčerpanie z tepla sú dve choroby súvisiace s teplom. (Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. 2022)

  • úpal je, keď telo stráca schopnosť regulovať teplotu a môže spôsobiť nebezpečne vysoké teploty.
  • Vyčerpanie tepla je odpoveďou organizmu na nadmernú stratu tekutín a elektrolytov.

Načasovanie symptómov

Načasovanie a dĺžka tepelných kŕčov môže určiť, či je potrebná lekárska starostlivosť. (Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. 2022)

Počas alebo po aktivitách

  • Väčšina kŕčov z tepla vzniká počas aktivít v dôsledku námahy a potenia, čo spôsobuje stratu väčšieho množstva elektrolytov a dehydratáciu tela.
  • Symptómy sa môžu objaviť aj minúty až hodiny po ukončení aktivity.

Trvanie

  • Väčšina svalových kŕčov súvisiacich s teplom vymizne odpočinkom a hydratáciou do 30 – 60 minút.
  • Ak svalové kŕče alebo spazmy neustúpia do jednej hodiny, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.
  • Pre jedincov so srdcovými chorobami alebo na diéte s nízkym obsahom sodíka, u ktorých sa objavia kŕče z tepla, bez ohľadu na trvanie, je potrebná lekárska pomoc, aby sa zabezpečilo, že nedôjde ku komplikáciám.

Prevencia

Tipy ako predchádzať teplu kŕče zahŕňať: (Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. 2022)

  • Pred a počas fyzickej aktivity pite veľa tekutín.
  • Vyhnite sa alkoholu a kofeínovým nápojom.
  • Vyhnite sa cvičeniu alebo vystavovaniu sa extrémnemu teplu počas hodín s maximálnym slnečným žiarením.
  • Vyhnite sa tesnému a tmavému oblečeniu.

Hodnotenie pacientov v chiropraktickom prostredí


Referencie

Gauer, R., & Meyers, BK (2019). Choroby súvisiace s teplom. Americký rodinný lekár, 99(8), 482–489.

Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. (2022). Tepelný stres – choroba súvisiaca s teplom. Národný inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (NIOSH) Získané z www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps

MedlinePlus. (2015). Vypotiť sa. Získané z medlineplus.gov/sweat.html#cat_47

FoodData Central. (2019). Orechy, kokosová voda (tekutá z kokosových orechov). Získané z fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170174/nutrients

FoodData Central. (2019). Mlieko, odtučnené, tekuté, s pridaným vitamínom A a vitamínom D (bez tuku alebo odtučnené). Získané z fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746776/nutrients

Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. (2012). Často kladené otázky (FAQ) o extrémnych horúčavách. Získané z www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html

Ako identifikovať a liečiť vyvrtnutie a vykĺbenie prstov

Ako identifikovať a liečiť vyvrtnutie a vykĺbenie prstov

Vyvrtnutie a vykĺbenie prstov sú bežné zranenia rúk, ktoré sa môžu stať pri práci, fyzických/športových aktivitách alebo pri automobilových kolíziách a nehodách. Môže rozpoznanie symptómov pomôcť pri vývoji účinnej liečebnej stratégie?

Ako identifikovať a liečiť vyvrtnutie a vykĺbenie prstov

Vyvrtnutie a vykĺbenie prstov

Vyvrtnutie a vykĺbenie prstov sú bežné poranenia ruky, ktoré spôsobujú bolesť a opuch.

  • K vyvrtnutiu dochádza, keď sa tkanivo prsta, ktoré podopiera kĺb, natiahne za svoje hranice spôsobom, ktorý zaťažuje väzy a šľachy.
  • Väzivové tkanivo môže byť čiastočne alebo úplne roztrhnuté. Ak je poškodenie dostatočne veľké, kĺb sa rozpadne.
  • Toto je dislokácia – k dislokácii dochádza, keď sa kĺb na prste posunie zo svojej normálnej polohy.
  • Obe zranenia môžu spôsobiť bolesť a stuhnutosť prsta a ruky.

Podvrtnutie

Vyvrtnutie prstov sa môže vyskytnúť kedykoľvek, keď sa prst ohne nepríjemným alebo neobvyklým spôsobom. Môže k tomu dôjsť pri páde na ruku alebo zranení pri fyzických aktivitách, ako je šport alebo domáce práce. Vyvrtnutie sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek z kĺbových kĺbov na prste. Najčastejšie sa však vyvrtne kĺb v strede prsta. Je známy ako proximálny interfalangeálny alebo PIP kĺb. (John Elfar, Tobias Mann. 2013) Príznaky vyvrtnutia prstov môžu zahŕňať:

  • Bolesť pri pohybe prstom
  • Opuch okolo kĺbu
  • Citlivosť v prste a okolo kĺbu
  • V prípade podvrtnutia môže byť potrebné, aby sa jednotlivci podrobili zobrazovaniu, aby sa zistilo, či niektorá z kostí v ruke nie je zlomená alebo zlomená. (OrthoInfo. Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2022)

liečba

Jednotlivcom sa odporúča, aby počas zotavovania a liečenia zraneným prstom nehýbali. Môže to byť ťažké, ale nosenie dlahy môže pomôcť.

  • Dlahy sú podpery, ktoré sú zvyčajne vyrobené z peny a poddajného kovu.
  • Vyvrtnutý prst môže byť tiež prilepený na jeden z vedľajších prstov počas zotavovania, známy ako kamarát-taping.
  • Dlahovanie vyvrtnutého prsta pri vykonávaní činností môže ochrániť ruku pred zhoršením alebo ďalším zranením.
  • Dlahovanie prsta, keď to nie je potrebné, však môže spôsobiť stuhnutie kĺbu. (OrthoInfo. Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2022)
  1. Zranenie známe ako „palec poľovníka“ je závažnejším typom vyvrtnutia.
  2. Poranenie väzov v kĺbe palca môže spôsobiť ťažkosti pri zovretí a uchopení.
  3. Toto zranenie musí byť často prelepené páskou alebo dlahou na značné množstvo času, aby sa úplne zotavilo a mohlo by vyžadovať chirurgický zákrok. (Chen-Yu Hung, Matthew Varacallo, Ke-Vin Chang. 2023)

Ďalšie liečby, ktoré pomáhajú vyvrtnutému prstu, zahŕňajú:

  • Zdvihnite ruku, ak je opuchnutá a zapálená.
  • Jemné cvičenia/pohyby prstov na zabránenie stuhnutosti.
  • Namrznutie poraneného prsta.
  • Vezmite si protizápalový liek.

Jedinci, ktorí nemajú zlomené kosti alebo vykĺbený kĺb, budú pravdepodobne schopní hýbať prstom asi za týždeň. Lekár určí časovú os, kedy začať normálne používať prst.

  1. Jedincom, ktorí si vyvrtnú prst, ktorý je opuchnutý a stuhnutý dlhšie ako niekoľko týždňov, sa odporúča poradiť sa s lekárom alebo špecialistom.
  2. Budú musieť skontrolovať ruku, aby sa uistili, že nie sú žiadne zlomy alebo zlomeniny. (OrthoInfo. Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2022)
  3. Vyvrtnutie palca a vyvrtnutie prstov u detí môže byť potrebné na dlhšie obdobie dlahovať alebo lepiť páskou, pretože väz nie je úplne vyvinutý alebo taký silný, čo by mohlo viesť k natrhnutiu.

dislokácie

Dislokácia prsta je závažnejšie zranenie zahŕňajúce väzivo, kĺbové puzdro, chrupavku a iné tkanivá, ktoré spôsobuje nesprávne postavenie prsta. Pri vykĺbení kĺbu dochádza k roztrhnutiu väzov a kĺbového puzdra. Kĺb je potrebné resetovať, čo môže byť jednoduchý proces, alebo v závažných prípadoch môže byť potrebné, aby pacienti boli uvedení do anestézie alebo podstúpili operáciu, aby sa kĺb správne resetoval.

  • V týchto prípadoch môžu šľachy alebo iné tkanivá brániť kĺbu dostať sa do pozície.
  • Vloženie prsta späť do správnej polohy je známe ako „zmenšenie“. Po zmenšení je potrebné prst prilepiť.
  • Jednotlivci tiež potrebujú röntgen, aby sa ubezpečili, že kĺb je správne zoradený a že žiadne kosti neboli zlomené alebo zlomené, keď utrpeli zranenie. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
  • Po resetovaní je starostlivosť o vykĺbený prst v podstate rovnaká ako o vyvrtnutý prst. Pomocou ľadu na prst, držte ruka zvýšené na zníženie opuchu.
  • Jednotlivci sa musia poradiť so svojím lekárom, aby zistili, kedy začať pohybovať prstom. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)

Chiropraktický prístup k zlepšeniu zdravia


Referencie

Elfar, J., & Mann, T. (2013). Zlomenina-dislokácie proximálneho interfalangeálneho kĺbu. The Journal of the American Academy of Ortopedic Surgeons, 21 (2), 88–98. doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88

OrthoInfo z Americkej akadémie ortopedických chirurgov. (2022) Zlomeniny ruky.

Hung, CY, Varacallo, M., & Chang, KV (2023). Poľovnícky palec. V StatPearls. Vydavateľstvo StatPearls.

OrthoInfo z Americkej akadémie ortopedických chirurgov. (2022) Zlomeniny prstov.

Borchers, JR, & Best, TM (2012). Časté zlomeniny a dislokácie prstov. Americký rodinný lekár, 85(8), 805-810.

Pochopenie syndrómu Iliopsoas: Symptómy a príčiny

Pochopenie syndrómu Iliopsoas: Symptómy a príčiny

Jedinci trpiaci bolesťami bedier, stehna a/alebo slabín môžu mať syndróm iliopsoas. Mohlo by poznať príznaky a príčiny pomôcť pri diagnostike a liečbe?

Pochopenie syndrómu Iliopsoas: Symptómy a príčiny

Iliopsoasov syndróm

Iliopsoasov syndróm zahŕňa niekoľko stavov, ktoré ovplyvňujú vnútorný bedrový sval a môžu spôsobiť bolesť bedra a stehna. Sval pomáha ohýbať nohu smerom k telu.

  • Tento stav je zvyčajne spôsobený zraneniami z nadmerného používania a bežne postihuje jednotlivcov, ktorí vykonávajú opakované pohyby ohybu bedra, ako sú cyklisti, gymnasti, tanečníci, bežci a futbalisti. (Liran Lifshitz a kol., 2020)
  • Tento termín sa často používa zameniteľne s psoasovým syndrómom, iliopsoasovou tendonitídou, syndrómom prasknutia bedrového kĺbu a iliopsoasovou burzitídou. Existujú však klinické rozdiely.

príznaky

Symptómy zahŕňajú: (Americká asociácia chirurgov bedrového kĺbu a kolena, 2020)

  • Citlivosť v oblasti bedier a slabín.
  • Cvaknutie alebo cvaknutie bokov alebo slabín, ktoré je možné počuť a/alebo cítiť počas pohybu.
  • Bolesť a/alebo stuhnutosť v oblasti bedier a stehien.
  • Bolesť, ktorá sa zhoršuje pri ohýbaní bedra – chôdza, lezenie po schodoch, drep, sedenie.
  • Pohyby, ktoré zahŕňajú približovanie kolena k hrudníku, môžu zhoršiť bolesť.

Príčiny

Iliopsoas svaly sú bedrové svaly na prednej strane bedra. Sú tvorené z psoas major, psoas minor a iliacus. Malé, tekutinou naplnené vaky/burzy sú v bedrovom kĺbe medzi kosťami a mäkkými tkanivami. Burzy znižujú trenie a poskytujú odpruženie, aby pomohli šľachám, svalom a iným štruktúram pohybovať sa hladko po kostných výbežkoch.

  1. Iliopsoas burzitída sa stane, keď bursa, ktorý sa nachádza medzi šľachou iliopsoas a vnútrom bedrového kĺbu, sa zapáli a podráždi.
  2. Iliopsoas tendonitis/tendonitis bedrového kĺbu nastane, keď šľacha ktorý pripevňuje stehennú kosť k iliopsoasovému svalu sa zapáli a podráždi.
  3. Iliopsoasová burzitída a tendonitída sú bežne spôsobené nadmernými zraneniami a intenzívnymi aktivitami, ako je cyklistika, beh, veslovanie alebo silový tréning.

Diagnóza

  • Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu diagnostikovať syndróm iliopsoas na základe histórie symptómov a vyšetrenia bedrového kĺbu.
  • Zobrazovacie testy - MRI a röntgenové lúče sa môžu použiť na vylúčenie iných zranení alebo stavov, ako sú svalové trhliny. (Paul Walker a kol., 2021)

liečba

Väčšinu miernych prípadov burzitídy bedrového kĺbu a zápalu šliach bedrového kĺbu možno zvládnuť pomocou metódy RICE (Americká asociácia ortopedických chirurgov. 2020)

Zvyšok

  • Vyhnite sa zaťažovaniu bedra niekoľko dní po zranení.

Ice

  • Ihneď po poranení aplikujte ľad, aby ste znížili opuch.
  • Použite studený obklad po dobu 20 minút, niekoľkokrát denne.
  • Neaplikujte ľad priamo na pokožku.

Kompresia

  • Zabaľte oblasť do mäkkého obväzu alebo použite kompresné šortky, aby ste zabránili ďalšiemu opuchu.

Elevácie

  • Odpočívajte čo najčastejšie s nohou zdvihnutou vyššie ako srdce.

Lekárske ošetrenie

  • Nesteroidné protizápalové lieky ako ibuprofén a naproxén sodný môžu zmierniť bolesť a znížiť zápal. (Paul Walker a kol., 2021)
  • Steroidné injekcie sa môžu použiť, ak symptómy pretrvávajú alebo sa vrátia s ďalšími injekciami podanými podľa potreby. (Paul Walker a kol., 2021)
  • Po ústupe bolesti a opuchu, fyzická terapia možno odporučiť, ako aj mierne cvičenia na postupné zlepšenie sily a flexibility bedier. (Paul Walker a kol., 2021)
  • Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť operáciu v závažných prípadoch, keď bolesť pretrváva a konzervatívna liečba neposkytuje dostatočnú úľavu.
  • Je to však zriedkavé kvôli svalovej slabosti a riziku poškodenia nervov. (Paul Walker a kol., 2021)

Labrálna slza bedrového kĺbu – chiropraktická liečba


Referencie

Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas skrytý sval: anatómia, diagnostika a liečba. Aktuálne správy o športovej medicíne, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723

Americká asociácia chirurgov bedrového kĺbu a kolena. Iliopsoasová tendonitída/burzitída.

Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Syndróm praskajúceho bedra: Komplexná aktualizácia. Ortopedické recenzie, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088

Americká asociácia ortopedických chirurgov. OrthoInfo. Bedrové kmene.

Sprievodca kompletnou rekonvalescenciou svalových poranení hamstringov

Sprievodca kompletnou rekonvalescenciou svalových poranení hamstringov

Zranenia svalov hamstringov sú bežné, najmä u športovcov a jednotlivcov s fyzicky náročnou prácou. Existuje väčšia šanca na úplné uzdravenie s chirurgickou opravou a pooperačnou rehabilitáciou?

Sprievodca kompletnou rekonvalescenciou svalových poranení hamstringov

Natrhnutie svalov podkolennej šľachy

Najčastejšie sú zranenia hamstringov čiastočné natrhnutie svalu. Tieto typy zranení sú svalové napätie, ku ktorému dochádza, keď sú svalové vlákna natiahnuté nad svoje normálne hranice. Úplné natrhnutie hamstringového svalu je nezvyčajné, ale vyskytuje sa u športovcov aj u nešportovcov. Určenie optimálneho liečebného plánu závisí od:

  • Závažnosť natrhnutia šľachy
  • Očakávania poškodenej osoby.
  1. Neúplné slzy sú, keď je hamstring sval natiahnuté príliš ďaleko, ale nie úplne oddelené.
  2. Ak sa natrhnutie dokončí, zranenie je výraznejšie, pretože konce už nie sú spojené. (Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2021)
  3. Úplné slzy sa zvyčajne vyskytujú v hornej časti svalu, kde sa šľacha odtrhne od panvy.
  4. Úplné natrhnutie zvyčajne nastáva pri náhlej flexii bedra a extenzii kolenného kĺbu – keď sa sval v tejto polohe stiahne, natiahne sa až za hranice svojich možností.
  5. Úplné slzy sa považujú za rôzne zranenia a môžu vyžadovať invazívnejšiu liečbu. (Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2021)
  6. Jednotlivci, ktorí utrpeli tento typ zranenia, opisujú ostré bodnutie do zadnej časti stehna.
  7. Zranenie sa môže vyskytnúť u športovcov alebo jedincov stredného veku. (Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2021)

Základné kmene hamstringov možno liečiť jednoduchými krokmi – odpočinok, ľad, protizápalové lieky a konzervatívne terapie.

príznaky

Príznaky svalového napätia hamstringu môžu zahŕňať bolesť, modriny, opuchy a ťažkosti s pohybom. (Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2021) Jednotlivci, ktorí utrpeli toto zranenie, zvyčajne pociťujú náhlu ostrú bolesť. Príznaky roztrhnutia môžu zahŕňať:

  • Ostrá bolesť v mieste, kde sa stretáva zadok a stehno.
  • Ťažkosti s chôdzou.
  • Sedenie môže byť ťažké, pretože okraj stoličky môže spôsobiť tlak priamo na zranenie.
  • Kŕče a kŕče v zadnej časti stehna.
  • Slabosť v nohe, konkrétne pri ohýbaní kolena alebo zdvíhaní nohy za telo.
  • Necitlivosť alebo pocity pálenia v dôsledku podráždenie sedacieho nervu.
  • Opuch a modrina v zadnej časti stehna – v priebehu času sa môže dostať až do zadnej časti kolena a lýtka a možno aj do chodidla.
  • Pri úplnom natrhnutí hamstringu sa zvyčajne vyskytuje výrazný opuch a modrina, ktorá vzniká v zadnej časti stehna.

Diagnóza

Symptómy môžu byť v počiatočných štádiách ťažko rozpoznateľné, a preto sa zvyčajne získavajú röntgenové snímky bedra alebo stehna.

V niektorých situáciách sa môže fragment kosti stiahnuť z panvy spolu s úponom svalov hamstringov. Testovanie MRI sa môže vykonať na vyhodnotenie pripojenia a môže definovať kritické znaky úplného natrhnutia hamstringového svalu, vrátane: (Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2021)

  • Počet zapojených šliach.
  • Úplné verzus neúplné trhanie.
  • Miera stiahnutia – rozsah, o ktorý sa šľachy stiahli.
  • Tým sa bude riadiť vývoj liečby.

liečba

Liečba úplného roztrhnutia bude závisieť od rôznych faktorov. Ďalšou premennou je pacient a jeho očakávania.

  • Liečba je agresívnejší u mladších jedincov, ako sú športovci na vysokej úrovni.
  • Liečba je menej agresívne u jedincov stredného veku.
  • Jedno natrhnutie šľachy sa často dá liečiť nechirurgicky.
  • Keď je postihnutá jedna šľacha, zvyčajne nie je vytiahnutá veľmi ďaleko od svojho normálneho pripojenia a vytvorí sa zjazvené tkanivo v kladnej polohe.
  • Naopak, keď sa natrhli tri šľachy, zvyčajne sa odtiahnu viac ako niekoľko centimetrov od kosti. Tieto prípady majú lepšie výsledky s chirurgickou opravou. (UW Health. 2017)
  • Chirurgovia použijú charakteristiky pacienta – vrcholových športovcov alebo menej fyzicky aktívnych jedincov – riadiť odporúčania liečby.

Rehabilitácia

  • Rehabilitácia po operácii môže trvať 3-6 mesiacov alebo dlhšie.
  • Prvých šesť týždňov obmedzuje nosenie pomocou barlí.
  • Pacientom možno odporučiť, aby nosili ortézu na zníženie napätia na opravených šľachách hamstringov.
  • Posilňovanie začína až tri mesiace po operácii a dokonca aj ľahké aktivity sú zvyčajne oneskorené. (UW Health. 2017)
  • Pretože toto zranenie môže mať dlhý čas na zotavenie, niektorí jednotlivci si môžu vybrať nechirurgická liečba.
  • Niekedy títo jedinci pociťujú príznaky nepohodlia zo sedenia a môžu vykazovať dlhodobú slabosť hamstringov.

Úplné zotavenie z úplného zranenia hamstringového svalu si vyžaduje čas. Štúdie ukázali, že športovci na vysokej úrovni sú schopní pokračovať v súťažnom športe po oprave a rehabilitácii akútneho zranenia hamstringov. (Samuel K. Chu, Monica E. Rho. 2016)

  • Odloženie chirurgickej liečby nemusí vždy viesť k optimálnym výsledkom.
  • Keď sa šľacha odtrhne od svojho normálneho úponu, začne zjazvovať okolité mäkké tkanivá.
  • Ak po počiatočnom zranení dôjde k oneskoreniu viac ako niekoľko týždňov, môže byť opätovné získanie celej dĺžky šľachy a svalu náročné.
  • To by mohlo oddialiť proces rehabilitácie a môže obmedziť potenciál úplného zotavenia. (Ho Yoon Kwak a kol., 2011)

Pri ťažkých zraneniach existuje väčšia šanca na úplné zotavenie s chirurgickou opravou, ale môže zahŕňať dlhé zotavenie a záväzok k plánu pooperačnej rehabilitácie.



Referencie

Americká akadémia ortopedických chirurgov. (2021) Zranenia svalov hamstringov.

UW Health. (2017) Pokyny na rehabilitáciu po primárnej oprave proximálnych hamstringov.

Chu, SK a Rho, ME (2016). Zranenia hamstringov u športovca: diagnostika, liečba a návrat do hry. Aktuálne správy o športovej medicíne, 15(3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264

Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS a Jang, MS (2011). Včasná chirurgická oprava akútneho úplného pretrhnutia šliach proximálnych hamstringov. Kliniky ortopedickej chirurgie, 3(3), 249–253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249