Ischias: Mučenie sedacieho nervu 

Dr. Alex Jimenez zostavil články o ischias, bežnej a často uvádzanej sérii symptómov, ktoré postihujú väčšinu populácie. Bolesť sa môže značne líšiť. Vyskytuje sa vtedy, keď dôjde k tlaku alebo poškodeniu sedacieho nervu, nervu nachádzajúceho sa v dolnej časti chrbta, ktorý prechádza po zadnej časti každej nohy, pretože kontroluje svaly zadnej časti kolena a dolnej časti nohy. Poskytuje tiež pocit zadnej časti stehna, časti predkolenia a chodidla. Dr. Jimenez vysvetľuje, ako možno zmierniť jej symptómy pomocou chiropraktickej liečby.

Nadmerné cvičenie, zdvíhanie, ohýbanie alebo otáčanie sa do nepohodlných polôh a dokonca aj jazda na dlhší čas môže namáhať sedací nerv, čo vedie k bolesti dolnej časti chrbta, ktorá vyžaruje do zadnej časti nôh, ako aj k ďalším mnohým známym symptómom. ako ischias.

Čo je ischias?

Približne 5 až 10 percent jedincov pociťuje nejakú formu bolesti dolnej časti chrbta spôsobenej ischiasom. Najčastejšie pozorované u ľudí vo veku od 18 do 35 rokov, prevalencia ischiatických symptómov sa výrazne líši od 1.6 percenta v celej populácii po 43 percent vo vybranej pracujúcej populácii. Bohužiaľ, iba 30 percent jedincov trpiacich ischiasom vyhľadá lekársku pomoc až po tom, čo tieto bolestivé symptómy zažívajú rok alebo viac. Vo väčšine prípadov je ischias spôsobená herniou disku zahŕňajúcou kompresiu nervového koreňa.

Nie všetci jedinci s bolesťou dolnej časti chrbta majú ischias. Bolesť dolnej časti chrbta môže byť spôsobená rôznymi faktormi, najčastejšie u sedavých pracovníkov, ktorí sedia za stolom dlhší čas s nesprávnym držaním tela, pričom nedodržiavajú ergonómiu.

Príčiny ischias

Medzi niekoľko príčin ischias patrí trauma z poranenia, spondylolistéza, piriformisový syndróm, nádory chrbtice a obezita. Ischias môže byť oslabujúci v časoch, keď je epizóda akútna. V tom čase je veľmi ťažké vykonávať každodenné činnosti. Niektorým pacientom sa odporúča pokoj na lôžku tri až štyri týždne, aby sa ich stav zlepšil. Väčšina symptómov sa ustáli s neoperatívnou liečbou, ktorá zahŕňa rozsiahly odpočinok, cituje Dr. Sunil Dachepalli, senior ortopedický chirurg a chirurg na náhrady kĺbov a odborník na športovú medicínu v nemocniciach Yashoda.

Pre vodičov na dlhé vzdialenosti je vyššie riziko vzniku ischias kvôli neustálym otrasom na hrboľatých cestách, o ktorých je známe, že oslabujú platničky chrbtice. Hladké cesty tomu však môžu zabrániť. Výška jednotlivca môže byť tiež súčasťou rozvoja ischias, pretože väčšina platničiek praskne dozadu, keď sa osoba predkloní. Vyšší ľudia majú tendenciu sa častejšie hrbiť dopredu a tiež, keď sa zohnú, ich ťažisko sa posunie ďalej od chrbtice. Tlak na chrbticu sa znásobuje vzdialenosťou sily, čo má za následok väčší tlak na platničky vyšších ľudí, keď sa predkláňajú.

Je nevyhnutné správne diagnostikovať prítomnosť ischias a určiť zdroj bolesti a iných symptómov. Ischias spôsobený bežnou komplikáciou chrbta, ako je vychýlenie chrbtice, môže vyžadovať kombináciu liečby na zmiernenie symptómov jednotlivca, ako aj na liečbu základnej príčiny ischias. Dr. N. Somasekhar Reddy, hlavný konzultant ortopedického chirurga, uviedol: V 80 percentách prípadov, keď si ľudia liečia ischias včas, sa zistilo, že tieto jednoduché metódy im môžu časom pomôcť zlepšiť sa.

Symptómy ischias

Ischias sa vyznačuje ostrou bolesťou spolu s necitlivosťou na nohe. Postihnutá noha sa môže tiež cítiť slabá a môže sa zdať tenšia ako druhá noha. Okrem toho mnohí jedinci pociťujú mierne brnenie, tupú bolesť alebo pálenie, ktoré možno pociťovať aj na zadnej strane lýtka alebo na chodidle. Bolesť a nepohodlie sa zvyčajne zhoršujú, keď si človek ľahne a často môžu sťažiť dostatok odpočinku. Občas sa na chrbte môže objaviť začervenanie a opuch. Epizóda bolesti chrbta, ktorá trvala nepretržite viac ako štyri týždne, by mohla naznačovať prítomnosť ischias.

Ak vy alebo váš blízky pociťujete bolesť, ktorá vyžaruje z chrbta alebo zadku až po nohy, môžete mať bežný stav nazývaný ischias. Mnoho ľudí v El Pase trpí bolesťou ischias a mnohí nikdy nedosiahnu dlhodobé riešenie. Neliečený ischiatický stav sa môže naďalej zhoršovať a robiť každodenné životné úlohy ťažkými až nemožnými. Tento článok je zameraný na to, aby vám pomohol pochopiť ischias a vysvetľuje, ako vám chiropraktická liečba môže pomôcť prekonať ju.

Ischias v El Paso
Ischias, ktorý je tiež známy ako ischiatická neuralgia, je stav, ktorý spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta, v zadnej časti nohy a do chodidla. Môže to sťažiť dlhé sedenie a státie a môže viesť k slabosti, brneniu a znecitliveniu nohy a chodidla. Často prichádza a odchádza počas celého života človeka a spôsobuje obdobia rôzneho stupňa bolesti a nepohodlia. Ak sa nekontroluje, bolesť sedacieho nervu sa vo všeobecnosti zhorší a nerv sa môže natrvalo poškodiť.

Dôvodom, prečo bolesť prechádza tak ďaleko, zdá sa, že vyžaruje hore a dole po nohách a chrbte, je to, že je spôsobená kompresiou sedacieho nervu, najdlhšieho nervu v tele. Tento nerv pochádza z bedrovej chrbtice a siaha do sedacej časti predtým, ako sa dostane po nohe k členku a chodidlu. Keď sú stavce v dolnej časti chrbta stlačené, korene sedacieho nervu môžu byť zovreté a podráždené, čo spôsobuje bolesť a zranenie.

Ako sa vám rozvinie ischias?

Existuje množstvo faktorov a dôvodov, ktoré môžu viesť k ischias. Najčastejšie je to spôsobené poranením a vydutím disku. V tomto prípade disk tlačí na nervový koreň, ktorý spôsobuje problém. K poraneniam platničiek môže dôjsť v dôsledku zlého držania tela, zranení pri opakovanom používaní a nehôd. ischias je tiež bežné, keď existujú subluxácie (nesprávne polohy) v chrbtici v dôsledku posturálnych problémov, tehotenstva alebo traumy. Niektorí pacienti hovoria, že sa jednoducho zohli, aby zobrali kus papiera, a zasiahla ich extrémna bolesť. Skutočnosť je taká, že stav chrbtice sa pravdepodobne vyvíjal pomerne dlho predtým, ako došlo k spúšťaciemu incidentu.

Chiropraktická liečba ischias

Chiropraktici v El Paso sú vysoko trénovaní, aby zistili zdroj ischias a spolupracovali s pacientom pri určovaní najvhodnejšieho prístupu k liečbe. Po dôkladnom posúdení jedinečného problému jednotlivca sa vykonajú jemné úpravy, ktoré umožnia telu obnoviť svoje prirodzené zarovnanie.

Niektorí ľudia reagujú veľmi rýchlo, zatiaľ čo iní potrebujú viac času na zotavenie. Veľmi záleží na stave platničky alebo kĺbov, ktoré musí chiropraktik opraviť. Vo väčšine prípadov, čím dlhšie problém pretrváva, tým dlhšie bude trvať náprava. Skvelá správa je, že vyriešenie takéhoto problému zvyčajne trvá menej času, ako jeho vytvorenie. Po zlepšení polohy chrbtice a platničiek pacienti často hlásia zlepšenie ich celkového zdravia.

Domáce lieky na ischias

Ak vám bola diagnostikovaná ischias, existuje niekoľko liekov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť. V prvom rade je možné použiť ľadovú terapiu na postihnutú oblasť chrbta na zníženie opuchu. Účasť na pravidelnej fyzickej aktivite a cvičení môže pomôcť posilniť svaly a zlepšiť flexibilitu, aby sa zabránilo degeneratívnym zmenám opotrebovania spojených s vekom. Okrem toho sa vyhnite dlhému sedeniu alebo státiu tým, že si urobíte niekoľko prestávok na státie, natiahnutie sa a prechádzku. Ak musíte stáť na nohách, oprite si jednu nohu o malú stoličku alebo opierku nôh a potom chodidlá počas dňa striedajte. Jedinci s príznakmi ischias by sa tiež mali vyhýbať noseniu vysokých podpätkov. Tento typ obuvi mení prirodzené držanie tela a zvyšuje tlak na chrbticu, čo by mohlo zhoršiť váš ischias. A nakoniec uvoľnite tlak na chrbát tým, že budete spať na boku alebo na chrbte s vankúšom pod kolenami.

Aj keď tieto prostriedky môžu zmierniť príznaky ischias, ich účinky môžu byť len dočasné a je stále dôležité okamžite dostať lekársku pomoc na diagnostiku akýchkoľvek možných základných stavov alebo zranení, ktoré by mohli spôsobiť vaše komplikácie, a nasledovať ich náležitú liečbu. Chiropraktická starostlivosť sa zameriava na opätovné zarovnanie chrbtice pomocou úprav chrbtice a manuálnej manipulácie na zníženie stresu na chrbtici, ako aj na posilnenie štruktúr okolo stavca a obnovenie prirodzeného zdravia tela.

Ak pociťujete príznaky ischias, zavolajte ešte dnes nášmu tímu Wellness & Injury Team.

By Dr. Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP