Najčastejšou príčinou bolesti hlavy môže súvisieť s krčnými komplikáciami. V dôsledku trávenia nadmerného času pozeraním sa na notebook, stolný počítač, iPad a dokonca aj neustálym písaním textových správ môže nesprávne držanie tela po dlhší čas začať vyvíjať tlak na krk a hornú časť chrbta, čo vedie k problémom, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy. Väčšina týchto typov bolestí hlavy sa vyskytuje v dôsledku zovretia medzi lopatkami, čo zase spôsobuje, že svaly na hornej časti ramien sa tiež napínajú a bolesť vyžaruje do hlavy.

Ak zdroj bolesti hlavy súvisí s komplikáciou krčnej chrbtice alebo inej oblasti chrbtice a svalov, chiropraktická starostlivosť, ako sú chiropraktické úpravy, manuálna manipulácia a fyzikálna terapia, môže byť dobrou možnosťou liečby. Chiropraktik môže tiež často nasledovať chiropraktickú liečbu sériou cvičení s cieľom zlepšiť držanie tela, ako aj ponúkať rady pre budúce zlepšenie životného štýlu, aby sa predišlo ďalším komplikáciám.

Bolesti hlavy a typy

Existujú tri hlavné typy tenzných bolestí hlavy, klastra a migrény.

Mnohé štruktúry sa menia a vnímajú bolesť, najmä napätie vo svaloch. Avšak mozog sám o sebe nemá žiadnu bolesť a tiež vás bolí hlava, pretože okolité tkanivá hlásia nepohodlie.

Napätie, bolesti hlavy výsledkom namáhania svalov, ktoré pokrývajú vašu lebku alebo svaly tváre alebo krku. Môžu sa vyskytnúť aj vtedy, keď krvné cievy cirkulujú vo vašej mysli, tvári a otvárajú sa. Cvičenie, stres a lieky sú niektoré z vecí, ktoré môžu spôsobiť otvorenie vašich krvných ciev a krátkodobú bolesť hlavy.

 

Bolesť hlavy z tenzných bolestí hlavy prichádza postupne a potom po niekoľkých hodinách ustúpi. Len v prípade, že sú vaše tenzné bolesti hlavy závažné alebo sa vyskytnú, mali by ste navštíviť svojho lekára. Väčšina bolestí hlavy je len súčasťou života a nie je dôvod na obavy.

Ak pociťujete klastrovú bolesť hlavy, bolesť sa určite dostaví, a to je ostrý koncentrát za jedným okom. Odborníci na bolesti hlavy pripisujú tieto bolesti hlavy, ktoré sú náhle a problémy s používaním časti vášho mozgu nazývanej hypotalamus.

Príznaky migrénovej bolesti hlavy

 

Viac ako 60 miliónov dospelých Američanov uvádza, že má migrénu a postihuje ženy trikrát častejšie ako mužov.3 Väčšina ľudí s migrénou zažije svoju prvú migrénu v dospelosti, ale obeťami sa môžu stať aj deti a dospievajúci.

Búšenie, hlboké alebo pulzujúce pulzovanie, bolesť hlavy, nevoľnosť a znehybňujúca bolesť sú hlavné príznaky migrénových bolestí hlavy. Ďalšie bežné príznaky môžu zahŕňať:

• Jednostranné slepé miesta a rozmazané videnie
• Citlivosť na svetlo, hluk alebo pachy
• Únava a zmätok
• Pocit spotenia alebo chladu
• Stuhnutý alebo jemný krk
• točenie

Asi 20 % ľudí s migrénou zažije auru trvajúcu 15 až 20 minút pred nástupom skutočnej migrény.1,2 Najbežnejšia aura je vizuálna, kde ľudia pociťujú slepé miesta, blikajúce svetlá a žiariace kľukaté formy. Aura zahŕňa ďalšie zmysly, ako napríklad pocit mravčenia alebo necitlivosti. Obeť migrény mýlia a môžu ovplyvniť reč.

Príčiny migrény

 

Lekárski odborníci si nie sú istí, čo spôsobuje migrény. Posun hladín serotonínu spolu s ďalšími chemikáliami v mozgu môže vyvolať migrény, no vedci z oblasti mozgu a neurológovia pripúšťajú, že ľudia sa musia ešte veľa naučiť, kým úplne pochopíme príčinu.

Nižšie uvedený zoznam zahŕňa výber príčin migrény; prečítajte si viac o tom, čo spôsobuje migrény v našom podrobnom článku o príčinách migrény a bolesti hlavy.

Objavíte množstvo spúšťačov migrény. A to znamená, že by ste mali zvážiť vyhýbanie sa jedlu, ktoré môže často vyvolať migrénu:

• alkoholické nápoje
• kofeín
• strukoviny, hrachové struky, šošovica, fazuľa, orechy a arašidové maslo
• nakladané a fermentované potraviny, ako sú uhorky, sójová omáčka, kyslá kapusta a olivy
• Bologna, šunka, sleď, párky v rožku, feferónky, klobása a odležané alebo údené mäso
• zjemňovač mäsa, ochutená soľ, kocky bujónu a glutaman sodný (MSG)
• cmar, kyslá smotana a iná kultivovaná mliečna
• starý syr
• umelé sladidlo aspartam
• avokádo
• cibuľa
• mučenka a papája
• kávový koláč, šišky, kysnutý chlieb a iné položky obsahujúce pivovarské kvasnice alebo čerstvé
• čokoláda, kakao a karob
• figy slivky, ktoré sú červené, a hrozienka

Medzi ďalšie bežné spúšťače migrény patria:

• výpary a silné pachy
• stres
• jasné svetlá
• hlasné zvuky
• únava
• depresia
• zmeny počasia
• Zlý spánok
• prerušenia, napríklad vynechanie jedla, vo vašej strave
• niektoré lieky
• hormonálne zmeny
• fajčenie
• cvičenie, sex a iné aktivity, ktoré sú intenzívne

V prípade, že žijete s migrénovými bolesťami hlavy, vyhýbanie sa spúšťačom vám môže pomôcť znížiť počet epizód, ktoré budete musieť vydržať.

Ako jedinec trpiaci bolesťami hlavy a migrénami nie ste sami. Veľké percento ľudí často popisuje pocity spojené s nejakou formou bolesti hlavy. Zatiaľ čo niektoré môžu byť príležitostné a nudné a iné môžu byť častejšie a pulzujúce, bolesti hlavy alebo migréna môžu byť oslabujúce, najmä v závislosti od typu zranenia alebo stavu, ktorý spôsobuje symptómy. Existujú rôzne spôsoby liečby bolesti hlavy, ale prevencia môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako predchádzať bolestiam hlavy a migréne.

Chiropraktická prevencia migrény

Bolesti hlavy a migrény sa dajú liečiť rôznymi spôsobmi podľa typu poranenia alebo stavu, ktorý spôsobil bolesť hlavy. Chiropraktické úpravy môžu výrazne zlepšiť príznaky bolesti hlavy, ale chiropraktická starostlivosť sa môže použiť aj na prevenciu bolestí hlavy. Pretože väčšina bolestí hlavy alebo migrény je spôsobená komplikáciami chrbtice alebo svalovým napätím, chiropraktická liečba môže v prvom rade pomôcť vyhnúť sa symptómom.

Cervikogénne bolesti hlavy

 

Cervikogénna bolesť hlavy začína v krčnej chrbtici alebo na krku. Niekedy tieto bolesti hlavy napodobňujú príznaky migrénovej bolesti hlavy. Spočiatku môže nepohodlie začať prerušovane, šíriť sa na jednu stranu (unilaterálne) individuálnej hlavy a stať sa takmer nepretržitým. Okrem toho sa bolesť môže zhoršiť pohybmi krku alebo konkrétnym miestom krku (napr. oči sústredené na monitor počítača).

Spúšťač bolesti hlavy je často spojený s extrémnym napätím v krku. Bolesť hlavy môže byť dôsledkom cervikálnej osteoartrózy, zlomenej platničky alebo pohybov typu biča, ktoré dráždia alebo stláčajú krčný nerv. Kostné štruktúry krku (napr. kĺby) a jeho jemné tkanivá (napr. svaly) môžu viesť k zlepšeniu cervikogénna bolesť hlavy.

Cervikogénne bolesti hlavy Symptómy

 

Cervikogénna bolesť hlavy poskytuje spodinu a zadnú časť lebky ako stálu, nepulzujúcu bolesť, niekedy siahajúcu dole do krku a medzi lopatky. Bolesti boli cítiť za čelom a obočím, hoci problém má pôvod v krčnej chrbtici.

Bolesť zvyčajne začína po náhlom pohybe krku, ako je kýchanie. Spolu s nepohodou hlavy a krku môžu príznaky zahŕňať:

• Stuhnutý krk
• Nevoľnosť a / alebo vracanie
• Závrat
• Videnie
• Citlivosť na svetlo alebo zvuk
• Bolesť v oboch rukách alebo v jednej

Medzi rizikové aspekty, ktoré sa budú podieľať na nástupe bolesti hlavy alebo na podráždenie cervikogénnej bolesti hlavy, patria:

• únava
• Poruchy spánku
• Problémy s diskom
• Súčasné alebo poranenia krku, ktoré predchádzajú
• Slabé držanie tela
• Svalový stres

Diagnóza: Cervikogénne bolesti hlavy

Analýza bolesti hlavy sa začína pomocou dôkladného lekárskeho zázemia s použitím fyzického a neurologického hodnotenia. Diagnostické testy môžu zahŕňať:

• röntgenové lúče
• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI)
• CT vyšetrenie (zriedkavo)
• Injekcie nervového bloku na potvrdenie diagnózy, príčiny

Cervikogénne bolesti hlavy a liečba

Spočiatku vám lekár môže odporučiť voľne predajný nesteroidný protizápalový liek (napr. aspirín, Aleve). Ak je to neúčinné, možno predpísať liek proti podráždeniu a bolesti. Ďalšie možnosti liečby, ktoré sú uvedené v nákupe od neinvazívnej po invazívnu, zahŕňajú:

• Manipulácia s chrbticou alebo alternatívne manuálne terapie
• Behaviorálne metódy (napr. biofeedback)
• Akupunktúra
• Injekcie na úrovni spúšťača
• Proloterapia
• Blokády fazetových kĺbov (druh injekcie do chrbtice)
• Nervové bloky (vo všeobecnosti ide o stredné vetvy nervov, ktoré vám poskytujú fazetové kĺby)
• Rádiofrekvenčná pulzná ganglionotómia nervového koreňa (napr. C 2, C-3)
• Operácia chrbtice na zníženie kompresie nervov alebo ciev (táto je zriedka potrebné)

Bolesti hlavy spôsobené napätím

 

Najbežnejší dôvod pre napätie bolesti hlavy je svalové napätie a napätie. Časté napätie, ku ktorému dochádza počas bolesti hlavy, sa môže prejaviť na celej hlave a krku, podľa správ mnohých jednotlivcov máte pocit, akoby ste okolo hlavy mali gumičku. Napätie a napnutie svalov je do značnej miery spôsobené zlým držaním tela, kde sa svaly snažia prispôsobiť obmedzeniam, ktoré sú na ne kladené. Zlé držanie tela v priebehu času vedie k skráteniu svalov a podráždeniu štruktúr obklopujúcich chrbticu, najmä platničiek chrbtice. Práve toto špecifické skracovanie tkanív spôsobuje pocit gumičky na hlave alebo tenzné bolesti hlavy. Najčastejšie sa táto forma bolesti a nepohodlia cíti v spodnej časti lebky. Čím dlhšie jedinec sedí v nesprávnej polohe, tým dlhšie bude napätie a napätie svalov trvať a bude sa zhoršovať, čo spôsobuje dlhšie trvajúce a horšie bolesti hlavy.

Problém s nesprávnym držaním tela spočíva v tom, že sú väčšinou mimovoľné vo svojich pohyboch. Ak ste jednotlivec, ktorý často stresuje, nie je nezvyčajné, že sa ramená zdvihnú až k ušiam. Osoba si možno ani neuvedomí, že praktizuje túto pozíciu, kým sa zhlboka nadýchne a neuvoľní sa, čo mnohým trvá dlhšie, kým si to uvedomia. Ramená mohli byť väčšinu dňa zdvihnuté, čo znamená, že svaly boli preťažené v nevhodnej polohe a je pravdepodobné, že jedinec nenapraví svoje držanie tela, kým nezačne bolesť hlavy.

Pri práci v kancelárii existuje veľa vinníkov, ktorí môžu často spôsobiť nesprávne držanie tela. Jednou z pravidelných činností, pri ktorých sa dvíhajú ramená, je telefonovanie, či už cez mobilný telefón alebo stolný telefón. Iní jedinci držia telefón priamo ramenami. Táto akcia môže spôsobiť ešte silnejšiu kontrakciu, čo vedie k intenzívnejšej bolesti. V iných situáciách môže výška stola a výška monitora tiež prispieť k bolesti a nepohodliu jednotlivca. Stôl, ktorý je príliš vysoký, často núti jednotlivca zdvihnúť ruky hore, čo spôsobuje zdvihnutie ramien. Príliš nízko nastavený monitor spolu so sedením na stoličke, ktorá nemá oporu, podporuje držanie hlavy vpred. Dokonca aj nosenie veľkých tašiek spôsobuje, že telo klesá dopredu. Uistenie sa, že je váš stôl správne nastavený, môže pomôcť znížiť riziko vzniku tohto typu napätie bolesti hlavy.

Cvičenie správneho držania tela

Svaly potrebujú prietok krvi, aby správne fungovali a nepociťovali napätie a napätie. Jednoduché státie pri stole čo i len minútu môže zvýšiť prietok krvi, čo vám môže ušetriť bolesť hlavy. Jednou z metód, ktoré môžete použiť, aby ste si zapamätali, že si doprajete čas na pretiahnutie sa a úpravu držania tela, je nastavenie časovača na telefóne alebo počítači. Každých 15 alebo 30 minút, kedy sa časovač vypne, by mal jednotlivec opraviť polohu svojich ramien, ak ich drží pri ušiach a ak sa zvalí na stoličku. Nakoniec, zakaždým, keď sa spustí alarm, jednotlivci by to mali použiť ako zdravú pripomienku, aby sa postavili a umožnili svalom zresetovať sa.

Bolesti hlavy a autonehody

Bolesť hlavy je príznakom bolesti pociťovanej v ktorejkoľvek oblasti hlavy alebo krku. Od mierneho a dráždivého nepohodlia až po silné a pulzujúce bolesti môžu byť bolesti hlavy spôsobené rôznymi faktormi a môžu sa vyskytnúť dočasne alebo môžu trvať počas dňa. Vo väčšine prípadov jednotlivci hlásia bolesti hlavy a iné podobné symptómy po tom, čo sa stali účastníkmi dopravnej nehody, najčastejšie vtedy, ak im bola diagnostikovaná metlička.

Akýkoľvek typ autonehody môže viesť k poraneniu krčnej chrbtice a iným zraneniam. K bičeniu dochádza najčastejšie pri nárazoch zozadu v aute. Whiplash nastáva, keď sa hlava náhle pohybuje dopredu a dozadu v akomkoľvek danom smere v dôsledku silnej sily, čím sa krk predĺži za normálny rozsah pohybu. Tento typ zranenia môže byť spôsobený aj traumou zo športového zranenia alebo iného typu nehody. Krk je komplexná štruktúra pozostávajúca z kĺbov, svalov, šliach, väzov, nervov, krvných ciev a iných tkanív. Keď sú štruktúry krku vystavené extrémnej sile, napríklad pri autonehode, tkanivá v krku sa môžu podráždiť a zapáliť, čo spôsobí zranenia, ktoré vedú k bolesti, bolestiam hlavy a iným symptómom.

Symptómy krčnej chrbtice sa vo všeobecnosti vyvinú bezprostredne po automobilovej nehode, hoci príležitostne môže bolesť a nepohodlie trvať až niekoľko dní, týždňov alebo dokonca mesiacov, kým sa prejavia. Bolesť je často vo forme bolesti hlavy.

Bolesti hlavy spôsobené bičom a liečba

Ak jednotlivec utrpel zranenia pri dopravnej nehode, či už išlo o viditeľné rany alebo len symptómy bolesti a bolesti hlavy, je nevyhnutné, aby obeť čo najskôr vyhľadala lekársku pomoc, aby zistila zdroj svojich symptómov. Liečba bičíka môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy. Mnoho ľudí, ktorí sú účastníkmi dopravnej nehody, je poslaných na pohotovosť alebo ER, kde sa im liečia akékoľvek život ohrozujúce zranenia spôsobené nehodou. ER však často lieči iba otvorené rany alebo zlomeniny kostí, pričom prehliada bolesť krku a hlavy jednotlivca. Na symptómy môžu predpísať lieky proti bolesti alebo svalové relaxanciá, no aj keď môžu pomôcť zmierniť bolesť a obnoviť funkciu, účinky sú len dočasné a nie sú určené na liečbu bolesti hlavy alebo bičíka.

Bolesti hlavy a bičíka by sa mali liečiť pri zdroji a našťastie existuje mnoho rôznych foriem liečby na zmiernenie symptómov úrazu v aute.

Chiropraktická starostlivosť je populárna a účinná alternatívna možnosť liečby rôznych poranení mäkkých tkanív. Chiropraxia sa zameriava na obnovenie normálnej funkcie chrbtice a jej okolitých štruktúr, odstránenie symptómov a zlepšenie flexibility a pohyblivosti tela. Keď odborník na zdravotníctvo dokončí diagnózu, využíva rôzne terapie a liečby podľa zranení alebo stavov jednotlivca. Chiropraktici často používajú úpravy chrbtice a ručné manipulácie na rehabilitáciu chrbtice späť do jej prirodzeného zarovnania, čím sa znižuje stres a tlak tkanív okolo postihnutej oblasti a znižuje sa podráždenie, zápal, čo v konečnom dôsledku pomáha eliminovať bolesti hlavy a iné symptómy. Okrem toho môže chiropraktik odporučiť sériu cvičení na posilnenie tela a urýchlenie rehabilitačného procesu.

Bolesti hlavy a chiropraktická liečba

Chiropraktická starostlivosť môže pomôcť pri liečbe a predchádzať chronickým bolestiam hlavy a migrénam. Väčšina symptómov bolesti hlavy vo všeobecnosti pochádza z nesprávneho postavenia chrbtice, nesprávneho držania tela a zníženej pohyblivosti chrbtice v dôsledku priameho zranenia alebo základného stavu. Tiež svaly obklopujúce krčnú chrbticu môžu občas vyvinúť slabé kontrakcie alebo zjazvené tkanivo medzi vrstvami svalu, čo môže tiež spôsobiť bolesť hlavy. Mnohé z týchto komplikácií sa môžu zlepšiť pomocou chiropraktickej liečby chrbtice, konkrétne so zameraním na krk a hornú časť chrbta.

Napokon, predchádzať bolestiam hlavy možno jednoducho dosiahnuť tým, že zostanete aktívny. Avšak pri návrate späť k akýmkoľvek fyzickým aktivitám majte na pamäti, aby ste sa vyhýbali cvičeniam, ktoré by mohli zhoršiť akékoľvek zranenia alebo stavy, ktoré spôsobili bolesti hlavy alebo migrény.