Tím funkčnej medicíny Back Clinic Herbs. Liek pripravený z rastlín, vrátane väčšiny svetových tradičných liekov na choroby. Väčšina si myslí, že bylinné prípravky sú voľne predajné ako „doplnky“, ako napríklad extrakt zo saw palmetta alebo nejaká masť. Mnohé voľne predajné lieky a lieky na predpis sú však založené na zložkách získaných z rastlín, vrátane aspirínu a digoxínu. Laboratórne testy ukazujú, že niektoré bylinné prípravky sú účinné proti chorobám. Jednotlivec by mal tieto lieky používať rovnako opatrne ako lieky na predpis, pričom by mal byť opatrný, aby sa vyhol predávkovaniu, interakciám s inými liekmi a nesprávnemu použitiu.
Bylinné lieky sú jedným typom doplnku stravy. Predávajú sa ako tablety, kapsuly, prášky, čaje, extrakty a čerstvé alebo sušené rastliny. Ľudia používajú bylinné lieky na udržanie alebo zlepšenie zdravia. Mnohí veria, že používanie produktov označených ako „prírodné“ je bezpečné. Nie je to pravda, pretože bylinné lieky nemusia prejsť testovaním, ktoré robia lieky. Niektoré bylinky, ako je kostihoj a ephedra, môžu spôsobiť vážne poškodenie. Okrem toho, interakcia určitých bylín s liekmi na predpis alebo voľne predajnými liekmi môže dobre fungovať s inými liekmi a byť nebezpečná. Pred použitím rastlinných liekov sa najskôr informujte zo spoľahlivých zdrojov a informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o všetkých rastlinných liekoch, ktoré užívate.
Mnohé súčasné výskumné štúdie o rakovine umožnili zdravotníkom pochopiť spôsob detoxikácie tela. Analýzou upregulovaných génov v nádorových bunkách vedci zistili signálna dráha jadrového erytroidného 2 súvisiaceho faktora 2, najznámejší ako Nrf2. NRF2 je dôležitý transkripčný faktor, ktorý aktivuje ľudské telo ochranné antioxidačné mechanizmy s cieľom regulovať oxidáciu z vonkajších aj vnútorných faktorov, aby sa zabránilo zvýšenej úrovni oxidačného stresu.
Princípy Nrf2
NRF2 je nevyhnutný pre udržanie celkového zdravia a pohody, pretože slúži primárne na reguláciu toho, ako zvládame všetko, čomu sme denne vystavení, a neochorieme. Aktivácia NRF2 hrá úlohu v detoxikačnom systéme fázy II.�Detoxikácia fázy II preberá lipofilné alebo v tukoch rozpustné voľné radikály a premieňa ich na hydrofilné alebo vo vode rozpustné látky na vylučovanie, pričom v dôsledku toho inaktivuje výnimočne reaktívne metabolity a chemikálie fázy I.
Aktivácia NRF2 znižuje celkovú oxidáciu a zápaly ľudského tela prostredníctvom hormetického účinku. Na spustenie NRF2 musí dôjsť k zápalovej reakcii spôsobenej oxidáciou, aby bunky produkovali adaptívnu odpoveď a vytvorili antioxidanty, ako je glutatión. Aby sa narušil princíp Nrf2, oxidačný stres v podstate aktivuje NRF2, ktorý potom aktivuje antioxidačnú odpoveď v ľudskom tele. NRF2 funguje na vyváženie redoxnej signalizácie alebo rovnováhy medzi hladinami oxidantov a antioxidantov v bunke.
Skvelá ilustrácia toho, ako tento proces funguje, možno demonštrovať cvičením. Počas každého tréningu sa sval prispôsobí tak, aby sa mohol prispôsobiť ďalšiemu tréningu. Ak sa NRF2 stane nedostatočne alebo nadmerne exprimovaný v dôsledku chronických infekcií alebo zvýšenej expozície toxínom, čo možno pozorovať u pacientov, ktorí majú syndróm chronickej zápalovej odpovede alebo CIRS, zdravotné problémy sa môžu zhoršiť po aktivácii NRF2. Predovšetkým, ak sa DJ-1 nadmerne zoxiduje, aktivácia NRF2 sa skončí príliš rýchlo.
Účinky aktivácie NRF2
Aktivácia NRF2 je vysoko exprimovaná v pľúcach, pečeni a obličkách. Faktor 2 súvisiaci s jadrovým erytroidným 2 alebo NRF2 najčastejšie pôsobí tak, že pôsobí proti zvýšeným hladinám oxidácie v ľudskom tele, čo môže viesť k oxidačnému stresu. Aktivácia Nrf2 môže pomôcť pri liečbe rôznych zdravotných problémov, avšak nadmerná aktivácia Nrf2 môže zhoršiť rôzne problémy, ktoré sú uvedené nižšie.
Pravidelná aktivácia Nrf2 môže pomôcť:
Starnutie (tj dlhovekosť)
Autoimunita a celkový zápal (tj artritída, autizmus)
Transplantácia srdca (zatiaľ čo otvorená NRF2 môže byť zlá, NRF2 môže pomôcť s opravou)
Hepatitída C
Nefritída (závažné prípady)
vitiligo
Okrem toho môže NRF2 pomôcť pri fungovaní špecifických výživových doplnkov, liekov a liekov. Mnohé prírodné doplnky môžu tiež pomôcť spustiť NRF2. Prostredníctvom súčasných výskumných štúdií výskumníci preukázali, že veľké množstvo zlúčenín, o ktorých sa kedysi verilo, že sú antioxidantmi, boli skutočne prooxidanty. Je to preto, že takmer všetky potrebujú na svoje fungovanie NRF2, dokonca aj doplnky ako kurkumín a rybí olej. Ukázalo sa napríklad, že kakao má antioxidačné účinky u myší, ktoré majú gén NRF2.
Spôsoby aktivácie NRF2
V prípade neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, mŕtvica alebo dokonca autoimunitné ochorenia, je pravdepodobne najlepšie mať Nrf2 upregulované, ale hormetickým spôsobom. Miešanie aktivátorov NRF2 môže mať tiež aditívny alebo synergický účinok, pretože príležitostne môže byť závislé od dávky. Najlepšie spôsoby zvýšenia expresie Nrf2 sú uvedené nižšie:
HIST (cvičenie) + koenzým Q10 + slnko (veľmi dobre synergizujú)
Brokolicové klíčky + LLLT na moju hlavu a črevá
Butyrate + super káva + ranné slnko
Akupunktúra (ide o alternatívnu metódu, možno použiť aj laserovú akupunktúru)
Pôst
Kanabidiol (CBD)
Levia hriva + melatonín
Kyselina alfa-lipoová + DIM
Palina
Aktivácia PPAR-gama
Nasledujúci komplexný zoznam obsahuje viac ako 350 ďalších spôsobov, ako aktivovať Nrf2 prostredníctvom stravy, životného štýlu a zariadení, probiotík, doplnkov, bylín a olejov, hormónov a neurotransmiterov, liekov/liekov a chemikálií, ciest/transkripčných faktorov, ako aj inými spôsobmi. stručný návod, čo môže spustiť Nrf2. Kvôli stručnosti v tomto článku sme vynechali viac ako 500 ďalších potravín, výživových doplnkov a zlúčenín, ktoré môžu pomôcť aktivovať Nrf2. Nižšie sú uvedené:
diéta:
Acai Berries
Alkohol (Červené víno je lepšie, najmä ak je v ňom korok, pretože protokatechuický aldehyd z korku môže aktivovať aj NRF2. Vo všeobecnosti sa alkohol neodporúča, hoci akútny príjem zvyšuje NRF2. Chronický príjem môže NRF2 znižovať.
Riasy (kelp)
jablká
Čierny čaj
Para orechy
Brokolicové klíčky (a iné izotiokyanáty, sulforafan, ako aj krížová zelenina ako bok choy, ktoré majú D3T)
Čučoriedky (0.6-10 g/deň)
Mrkva (falkarinón)
Kajenské korenie (kapsaicín)
Zeler (butylftalid)
čaga (betulín)
Heřmánek čaj
Chia
Čínsky zemiak
Arónie (Arónia)
Čokoláda (tmavá alebo kakaová)
Škorica
Káva (ako je kyselina chlorogenová, Cafestol a Kahweol)
Cvičenie (Akútne cvičenie ako HIST alebo HIIT sa zdá byť prospešnejšie na vyvolanie NRF2, zatiaľ čo dlhšie cvičenie neindukuje NRF2, ale zvyšuje hladiny glutatiónu)
Diéta s vysokým obsahom tukov (diéta)
Vysoké teplo (sauna)
Inhalácia vodíka a vodíková voda
Hyperbarická kyslíková terapia
Infračervená terapia (ako je Joovv)
Intravenózny vitamín C
Ketogénna diéta
Ozón
Fajčenie (neodporúča sa – akútne fajčenie zvyšuje NRF2, chronické fajčenie znižuje NRF2. Ak sa rozhodnete fajčiť, Bazalka posvätná môže pomôcť chrániť pred znížením NRF2)
Slnko (UVB a infračervené žiarenie)
Probiotiká:
Bacillus subtilis (fmbJ)
Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
Lactobacillus brevis
Lactobacillus casei (SC4 a 114001)
Lactobacillus collinoides
Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia a SBT2055)
Lactobacillus helveticus (NS8)
Lactobacillus paracasei (NTU 101)
Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
Lactobacillus rhamnosus (GG)
Doplnky, bylinky a oleje:
Acetyl-L-karnitín (ALCAR) a karnitín
alicín
Kyselina alfa-lipoová
amentoflavon
Andrographis paniculata
Agmatine
apigenin
Arginín
Artičok (kyanropikrín)
Ashwaganda
Astragalus
Bacopa
Hovädzí steak (izogemaketón)
berberín
Beta-karyofylen
Bidens Pilosa
Olej zo semien čiernej rasce (thymoquinone)
Boswellia
buteín
Butyrát
Kanabidiol (CBD)
Karotenioidy (ako betakarotén [synergia s lykopénom – 2 � 15 mg/d lykopénu], fukoxantín, zeaxantín, astaxantín a luteín)
Chitrak
Хлорелла
Chlorofyl
Chryzantéma zawadskii
Cinnamomea
Rosička obyčajná
meď
Coptis
CoQ10
Kurkumín
Damiana
Dan Shen/Red Sage (Miltirone)
Sun.
Dioscin
Dong Ling Cao
Dong Quai (ženšen)
Ecklonia Cava
EGCG
Elecampane / Inula
Eucommia Bark
Kyselina ferulová
fisetin
Rybí olej (DHA/EPA – 3 � 1 g/d rybieho oleja s obsahom 1098 mg EPA a 549 mg DHA)
galangal
Gastrodin (Tian Ma)
Horec
pelargónie
Ginkgo Biloba (Ginkgolid B)
Skleník
Gotu Kola
Extrakt z hroznových jadier
Repík chlpatý
Haritaki (Triphala)
Hloh
Helichrysum
Henna (Juglone)
ibištek
Higenamine
Bazalka svätá/Tulsi (kyselina ursolová)
Chmeľ
Horny Goat Weed (Icariin/Icariside)
Indigo Naturalis
Žehlička (neodporúča sa, pokiaľ to nie je nevyhnutné)
I3C
Jóbove slzy
Moringa Oleifera (ako je Kaempferol)
Inchinkoto (kombinácia Zhi Zi a paliny)
Kudzu koreň
Koreň sladkého drievka
Koreň Lindera
Luteolín (vysoké dávky na aktiváciu, nižšie dávky však inhibujú NRF2 pri rakovine)
Magnólie
Manjistha
Maximowiczianum (acerogenín A)
Mexická Arnika
Pestrec
MitoQ
Mu Xiang
Mucuna pruriens
Nikotínamid a NAD+
Panax Ginseng
Mučenka (ako je Chrysin, ale chyrisín môže tiež znižovať NRF2 prostredníctvom dysregulácie signalizácie PI3K/Akt)
Pau d�arco (Lapacho)
zvaný floretin
Piceatannol
PQQ
prokyanidín
pterostilben
pueraria
Kvercetín (iba vysoké dávky, nižšie dávky inhibujú NRF2)
Qiang Huo
Ďatelina lúčna
Resveratrol (piceid a iné fytoestrogény v podstate, krídelka)
Rose Hips
Rosewood
Rutín
Sappanwood
Sarsaparilla
Saururus chinensis
SC-E1 (sadra, jazmín, sladké drievko, kudzu a balónový kvet)
Schisandra
Samoliečenie (prunella)
Čiapočka (Baicalin a Wogonin)
Ovca Sorrel
Si Wu Tang
Sideritis
Spikenard (Aralia)
spirulina
Ľubovník bodkovaný
sulforafan
Sutherlandia
Tao Hong Si Wu
Taurín
Thunder God Vine (Triptolide)
Tokoferoly (ako je vitamín E alebo linalool)
Tribulus R
Tu Si Zi
TUDCA
Vitamín A (hoci iné retinoidy inhibujú NRF2)
Vitamín C (iba vysoká dávka, nízka dávka inhibuje�NRF2)
Vitex/Chaste Tree
Biela pivónia (Paeoniflorin z Paeonia lactiflora)
Palina (Hispidulín a Artemisinín)
Xiao Yao Wan (bezplatný a jednoduchý Wanderer)
Yerba Santa (Eriodictyol)
Yuan Zhi (tenuigenin)
Zi Cao (zníži NRF2 pri rakovine)
zinok
Ziziphus Jujube
Hormóny a neurotransmitery:
adiponektínu
Adropin
Estrogén (ale môže znížiť NRF2 v prsnom tkanive)
Melatonín
Progesterón
Kyselina chinolínová (v ochrannej reakcii na prevenciu excitotoxicity)
serotonín
Hormóny štítnej žľazy ako T3 (môžu zvýšiť NRF2 v zdravých bunkách, ale znížiť ho pri rakovine)
vitamín D
Drogy/lieky a chemikálie:
Acetaminophen
Acetazolamid
amlodipín
Auranofin
Bardoxolon metyl (BARD)
benznidazol
BHA
CDDO-imidazolid
Ceftriaxón (a beta-laktámové antibiotiká)
Cialis
dexametazón
Diprivan (Propofol)
Eriodictyol
Exendin-4
ezetimib
Fluorid
fumarát
HNE (oxidované)
idazoxán
Anorganický arzén a arzenitan sodný
JQ1 (môže inhibovať aj NRF2, neznáme)
Letairis
melfalan
metazolamid
Metylénová modrá
Nifedipine
NSAID
oltipraz
PPI (ako je omeprazol a lansoprazol)
Protandim – skvelé výsledky in vivo, ale slabé/neexistujúce pri aktivácii NRF2 u ľudí
Probucol
Rapamycín
rezerpín
ruténium
sitaxentan
Statíny (ako Lipitor a Simvastatín)
Tamoxifen
Tang Luo Ning
tBHQ
Tecfidera (dimetylfumarát)
THC (nie také silné ako CBD)
teofylín
Umbelliferon
Ursodeoxycholová kyselina (UDCA)
verapamil
viagra
4-acetoxyfenol
Cesty/transkripčné faktory:
-7 aktivácia nAChR
AMPK
bilirubín
CDK20
CKIP-1
CYP2E1
EAATs
Gankyrin
škriatok
GJA1
H-feritín ferroxidáza
Inhibítory HDAC (ako je kyselina valproová a TSA, ale môžu spôsobiť nestabilitu NRF2)
Proteíny tepelného šoku
IL-17
IL-22
Klotho
let-7 (zničí mBach1 RNA)
MAPK
akceptorov Michaela (väčšina)
miR-141
miR-153
miR-155 (zničí aj mBach1 RNA)
miR-7 (v mozgu, pomáha pri rakovine a schizofrénii)
Zárez1
Oxidačný stres (ako ROS, RNS, H2O2) a elektrofily
PGC-1?
PKC-delta
PPAR-gama (synergické účinky)
Inhibícia sigma-1 receptora
SIRT1 (zvyšuje NRF2 v mozgu a pľúcach, ale môže ho celkovo znížiť)
SIRT2
SIRT6 (v pečeni a mozgu)
SRXN1
Inhibícia TrxR1 (tiež zoslabenie alebo vyčerpanie)
Protoporfyrín zinku
4-HHE
Ostatné:
Ankaflavín
Azbest
Avicins
Bacillus amyloliquefaciens (používaný v poľnohospodárstve)
Oxid uhoľnatý
Daphnetin
Deplécia glutatiónu (možná deplécia 80 % – 90 %)
Gymnaster koraiensis
Hepatitída C
Herpes (HSV)
Jaseň indický
Koreň Indigowoad
izosalipurposid
Isorhamentin
Monascin
Omaveloxolón (silný, známy ako RTA-408)
PDTC
Nedostatok selénu (nedostatok selénu môže zvýšiť NRF2)
Sibírsky smrekovec
Sophoraflavanon G
Tadehagi triquetrum
Toona sinensis (7-DGD)
Kvetina trúbky
63171 a 63179 (silné)
Signálna dráha jadrového erytroidného 2-príbuzného faktora 2, najlepšie známa pod skratkou Nrf2, je transkripčný faktor, ktorý hrá hlavnú úlohu pri regulácii ochranných antioxidačných mechanizmov ľudského tela, najmä s cieľom kontrolovať oxidačný stres. Zatiaľ čo zvýšené hladiny oxidačného stresu môžu aktivovať Nrf2, jeho účinky sú výrazne zosilnené prítomnosťou špecifických zlúčenín. Niektoré potraviny a doplnky pomáhajú aktivovať Nrf2 v ľudskom tele, vrátane izotiokyanát sulforafan z brokolicových klíčkov. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane a jeho účinky na rakovinu, úmrtnosť, starnutie, mozog a správanie, srdcové choroby a ďalšie
Izotiokyanáty sú niektoré z najdôležitejších rastlinných zlúčenín, ktoré môžete získať vo svojej strave. V tomto videu pre nich robím najkomplexnejší prípad, aký kedy bol vyrobený. Krátka doba pozornosti? Preskočte na svoju obľúbenú tému kliknutím na jeden z časových bodov nižšie. Úplná časová os nižšie.
Kľúčové sekcie:
00:01:14 – Rakovina a úmrtnosť
00:19:04 – Starnutie
00:26:30 – Mozog a správanie
00:38:06 – Záverečná rekapitulácia
00:40:27 – Dávka
Úplná časová os:
00:00:34 – Predstavenie sulforafanu, hlavné zameranie videa.
00:01:14 – Spotreba krížovej zeleniny a zníženie úmrtnosti zo všetkých príčin.
00:02:12 – Riziko rakoviny prostaty.
00:02:23 – Riziko rakoviny močového mechúra.
00:02:34 – Riziko rakoviny pľúc u fajčiarov.
00:02:48 – Riziko rakoviny prsníka.
00:03:13 – Hypotetické: čo ak už máte rakovinu? (intervenčné)
00:03:35 – Pravdepodobný mechanizmus, ktorý riadi asociatívne údaje o rakovine a úmrtnosti.
00:04:38 – Sulforafán a rakovina.
00:05:32 – Dôkazy na zvieratách ukazujúce silný účinok extraktu z výhonkov brokolice na vývoj nádoru močového mechúra u potkanov.
00:06:06 – Účinok priamej suplementácie sulforafanu u pacientov s rakovinou prostaty.
00:07:09 – Bioakumulácia izotiokyanátových metabolitov v aktuálnom prsnom tkanive.
00:08:32 – Inhibícia kmeňových buniek rakoviny prsníka.
00:08:53 – Lekcia dejepisu: Brassica bola preukázaná ako zdraviu prospešné už v starovekom Ríme.
00:09:16 – Schopnosť sulforafanu zvyšovať vylučovanie karcinogénov (benzén, akroleín).
00:09:51 – NRF2 ako genetický prepínač prostredníctvom prvkov antioxidačnej odozvy.
00:10:10 – Ako aktivácia NRF2 zvyšuje vylučovanie karcinogénu cez glutatión-S-konjugáty.
00:10:34 – Ružičkový kel zvyšuje glutatión-S-transferázu a znižuje poškodenie DNA.
00:11:20 – Nápoj z brokolicových klíčkov zvyšuje vylučovanie benzénu o 61 %.
00:13:31 – Homogenát brokolicových klíčkov zvyšuje antioxidačné enzýmy v horných dýchacích cestách.
00:15:45 – Spotreba krížovej zeleniny a úmrtnosť na srdcové choroby.
00:16:55 – Prášok z brokolicových klíčkov zlepšuje krvné lipidy a celkové riziko srdcových chorôb u diabetikov 2. typu.
00:19:04 – Začiatok úseku starnutia.
00:19:21 – Diéta obohatená o sulforafan zvyšuje životnosť chrobákov z 15 na 30 % (za určitých podmienok).
00:20:34 – Význam nízkeho zápalu pre dlhovekosť.
00:22:05 – Zdá sa, že krížová zelenina a prášok z brokolicových klíčkov znižujú množstvo zápalových markerov u ľudí.
00:23:40 – Rekapitulácia v polovici videa: rakovina, starnutie
00:24:14 – Štúdie na myšiach naznačujú, že sulforafan môže zlepšiť adaptívnu imunitnú funkciu v starobe.
00:25:18 – Sulforaphane zlepšil rast vlasov u myšieho modelu plešatenia. Snímka o 00:26:10.
00:26:30 – Začiatok sekcie mozog a správanie.
00:27:18 – Vplyv extraktu z brokolicových klíčkov na autizmus.
00:27:48 – Účinok glukorafanínu na schizofréniu.
00:28:17 – Začiatok diskusie o depresii (pravdepodobný mechanizmus a štúdie).
00:31:21 – Štúdia na myšiach s použitím 10 rôznych modelov depresie vyvolanej stresom ukazuje, že sulforafan je podobne účinný ako fluoxetín (prozac).
00:32:00 – Štúdia ukazuje, že priame požitie glukorafanínu u myší je podobne účinné pri prevencii depresie zo sociálneho modelu stresu.
00:33:01 – Začiatok sekcie neurodegenerácie.
00:33:30 – Sulforafán a Alzheimerova choroba.
00:33:44 – Sulforaphane a Parkinsonova choroba.
00:33:51 - Sulforaphane a Hungtingtonova choroba.
00:34:13 – Sulforaphane zvyšuje proteíny tepelného šoku.
00:34:43 – Začiatok sekcie traumatického poranenia mozgu.
00:35:01 – Sulforaphane podaný ihneď po TBI zlepšuje pamäť (štúdia na myšiach).
00:35:55 – Sulforafán a plasticita neurónov.
00:36:32 – Sulforaphane zlepšuje učenie v modeli diabetu typu II u myší.
00:37:19 – Sulforaphane a Duchennova svalová dystrofia.
00:37:44 – Inhibícia myostatínu vo svalových satelitných bunkách (in vitro).
00:38:06 – Neskoré video rekapitulácia: úmrtnosť a rakovina, poškodenie DNA, oxidačný stres a zápal, vylučovanie benzénu, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes typu II, účinky na mozog (depresia, autizmus, schizofrénia, neurodegenerácia), dráha NRF2.
00:40:27 – Myšlienky na to, ako zistiť dávku brokolicových klíčkov alebo sulforafanu.
00:41:01 – Anekdoty o klíčení doma.
00:43:14 – O teplotách varenia a aktivite sulforafanu.
00:43:45 – Premena sulforafanu z glukorafanínu črevnými baktériami.
00:44:24 – Doplnky fungujú lepšie v kombinácii s aktívnou myrozinázou zo zeleniny.
00:44:56 – Techniky varenia a krížová zelenina.
00:46:06 – Izotiokyanáty ako struma.
Podľa mnohých súčasných výskumných štúdií je signálna dráha nukleárneho erytroidného 2 súvisiaceho faktora 2, najlepšie známa ako Nrf2, základným transkripčným faktorom, ktorý aktivuje ochranné antioxidačné mechanizmy buniek na detoxikáciu ľudského tela od vonkajších aj vnútorných faktorov a predchádza úrovne oxidačného stresu. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické a zdravotné problémy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez
Ďalšia téma diskusie:�Akútna bolesť chrbta
Bolesti chrbta�je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sú druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára, prevyšujú ho iba infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije bolesť chrbta. Chrbtica je komplexná štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iných mäkkých tkanív. Zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako naprherné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti. �
Oxidačný stres je hlavným prispievateľom k rozvoju rôznych zdravotných problémov, vrátane rakoviny, srdcových chorôb, cukrovky, zrýchleného starnutia a neurodegenerácie. Potraviny bohaté na antioxidanty, bylinky a doplnky výživy možno využiť na ochranu ľudského tela pred vysokou úrovňou oxidačného stresu. Nedávne výskumné štúdie ukázali, že Génová dráha Nrf2 môže pomôcť zosilniť účinky antioxidantov. The výhody Nrf2 sú opísané nižšie.
Chráni telo pred toxínmi
NRF2 je vnútorná látka, ktorá dokáže chrániť bunky pred škodlivými, vnútornými a vonkajšími zlúčeninami. NRF2 môže pomôcť obohatiť reakciu ľudského tela na lieky/lieky a toxíny, zlepšiť produkciu proteínov, ktoré pomáhajú eliminovať zlúčeniny z bunky, známe ako proteíny spojené s multidrogovou rezistenciou alebo MRP.�Napríklad, NRF2 sa spúšťa inhalácia cigaretového dymu, aby sa pľúcam umožnila detoxikácia.
Okrem toho je nevyhnutné, aby sa pľúca chránili pred alergénmi, vírusovými ochoreniami, bakteriálnymi endotoxínmi, hyperoxiou a rôznymi látkami znečisťujúcimi životné prostredie. Neustále spúšťanie Nrf2 však môže znížiť hladiny látky známej ako glutatión v ľudskom tele. NRF2 môže tiež chrániť pečeň pred toxicitou a môže chrániť pečeň pred hepatotoxicitou arzénu. Okrem toho NRF2 chráni pečeň a mozog pred konzumáciou alkoholu. Napríklad Nrf2 môže chrániť pred toxicitou acetaminofénu.
Bojuje proti zápalu a oxidačnému stresu
Aktivácia NRF2 môže pomôcť v boji proti zápalu znížením zápalových cytokínov, ako sú cytokíny prítomné pri psoriáze. NRF2 môže tiež znížiť zápal spojený s rôznymi zdravotnými problémami, ako je artritída a fibróza pečene, obličiek a pľúc. NRF2 môže tiež pomôcť kontrolovať alergie znížením Th1/Th17 cytokínov a zvýšením TH2 cytokínov. To môže byť prospešné pri ochoreniach, ako je astma.
NRF2 navyše chráni pred poškodením buniek modrým svetlom�a pred UVA/UVB� nachádzajúcimi sa v slnečnom svetle. Nedostatky Nrf2 môžu značne uľahčiť spálenie sa od slnka. Jedným z dôvodov je, že NRF2 je schopný regulovať kolagén v reakcii na UV žiarenie. Advanced Glycation End-Products alebo AGEs prispievajú k rozvoju mnohých zdravotných problémov, vrátane cukrovky a neurodegeneratívnych ochorení. NRF2 môže znížiť oxidačný stres AGE v tele. NRF2 môže tiež chrániť ľudské telo pred vyššou úrovňou tepelného stresu.
Zvyšuje mitochondrie a výkon pri cvičení
NRF2 je mitochondriálny booster. Aktivácia NRF2 prispieva k zvýšeniu energie ATP pre mitochondrie, navyše k zvýšenému využívaniu kyslíka alebo citrátu a tuku. Bez NRF2 by mitochondrie mali len schopnosť fungovať s cukrom alebo glukózou, a nie s tukom. NRF2 je tiež nevyhnutný pre vývoj mitochondrií prostredníctvom procesu známeho ako biogenéza. Aktivácia NRF2 je životne dôležitá, aby ste mohli využiť výhody cvičenia.
Kvôli aktivite Nrf2 cvičenie zvyšuje mitochondriálnu funkciu, kde tento výsledok môže byť zosilnený CoQ10, Cordycepsom a kalorickým obmedzením. Mierne cvičenie alebo akútne cvičenie indukuje mitochondriálnu biogenézu a zvýšenú syntézu superoxiddismutázy alebo SOD a hemoxygenázy-1 alebo HO-1 prostredníctvom aktivácie NRF2. Kyselina alfa-lipoová alebo ALA a Dan Shen môžu zvýšiť mitochondriálnu biogenézu sprostredkovanú NRF2. Okrem toho �NRF2 môže tiež zlepšiť toleranciu cvičenia, kde delécia NRF2 spôsobuje, že cvičenie je škodlivé.
Chráni pred hypoxiou
NRF2 tiež pomáha chrániť ľudské telo pred stratou/vyčerpaním bunkového kyslíka, čo je zdravotný problém nazývaný hypoxia. Jedinci s CIRS majú znížené hladiny kyslíka, pretože ich NRF2 je obštrukcia, čo vedie k zníženým hladinám VEGF, HIF1 a HO-1. U zdravých jedincov s hypoxiou sa miR-101, ktorý je potrebný na tvorbu kmeňových buniek, zvyčajne nadmerne exprimuje a zvyšuje množstvo NRF2/HO-1 a VEGF/eNOS, čím zabraňuje poškodeniu mozgu, ale nezdá sa, že by k tomu dochádza v CIRS.
Hypoxia, charakterizovaná nízkym HIF1, v CIRS môže tiež viesť k presakujúcej hematoencefalickej bariére v dôsledku nerovnováhy NRF2. Salidroside, ktorý sa nachádza v Rhodiola, funguje pri aktivácii NRF2 a pomáha pri hypoxii zvýšením hladín VEGF a HIF1 v ľudskom tele. NRF2 môže tiež v konečnom dôsledku chrániť pred nahromadením laktátu v srdci. Aktivácia NRF2 môže tiež zastaviť hypoxiou vyvolanú výškovú pohybovú chorobu alebo AMS.
Spomaľuje starnutie
Niekoľko zlúčenín, ktoré môžu byť vo veľkých množstvách smrteľné, môže predĺžiť životnosť v pomerne malých množstvách v dôsledku xenohormézy prostredníctvom NRF2, PPAR-gama a FOXO. Veľmi malé množstvo toxínov zvyšuje schopnosť bunky lepšie sa vybaviť na ďalšiu expozíciu toxínu, nie je to však odporúčanie konzumovať jedovaté chemikálie.
Dobrým príkladom tohto procesu je obmedzenie kalórií. NRF2 môže zlepšiť životnosť buniek zvýšením ich hladiny mitochondrií a antioxidantov, ako aj znížením schopnosti buniek zomrieť. NRF2 sa starnutím znižuje, pretože NRF2 zabraňuje odumieraniu kmeňových buniek a pomáha im pri regenerácii. NRF2 hrá úlohu pri zlepšovaní hojenia rán.
Posilňuje vaskulárny systém
Ak je aktivácia NRF2 vykonaná správne s produkciou sulforafanu, môže chrániť pred srdcovými chorobami, ako je vysoký krvný tlak alebo hypertenzia a kôrnatenie tepien alebo ateroskleróza. NRF2 môže zvýšiť relaxačnú aktivitu acetylcholínu alebo ACh na cievny systém a zároveň znížiť stres spôsobený cholesterolom. Aktivácia Nrf2 môže posilniť srdce, avšak nadmerne aktivovaný Nrf2 môže zvýšiť pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení.
Statíny môžu predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam alebo môžu viesť ku kardiovaskulárnym ochoreniam. NRF2 tiež hrá hlavnú úlohu pri vyrovnávaní železa a vápnika, ktoré môžu chrániť ľudské telo pred zvýšenými hladinami železa. Napríklad Sirtuín 2 alebo SIRT2 môže regulovať homeostázu železa v bunkách aktiváciou NRF2, o ktorej sa predpokladá, že je potrebná pre zdravé hladiny železa. NRF2 môže tiež pomôcť s kosáčikovitou anémiou alebo SCD. Dysfunkcia NRF2 môže byť dôvodom endotoxémie, ako je tomu pri dysbióze alebo hypertenzii vyvolanej lektínmi. Nrf2 môže tiež chrániť ľudské telo pred poškodením cievneho systému spôsobeným amfetamínom.
Bojuje proti neurozápalom
NRF2 môže chrániť a pomáhať pri zápale mozgu, ktorý sa bežne označuje ako neurozápal. Okrem toho môže NRF2 pomôcť s rôznymi poruchami centrálneho nervového systému alebo CNS, vrátane:
Alzheimerova choroba (AD) – znižuje amyloid beta stres na mitochondriách
Amyotrofická laterálna skleróza (ALS)
Huntingtonova choroba (HD)
Roztrúsená skleróza (MS)
Regenerácia nervov
Parkinsonova choroba (PD) – chráni dopamín
Poranenie miechy (SCI)
Mŕtvica (ischemická a hemoragická) – napomáha hypoxii
Traumatické poranenia mozgu
NRF2 odhalila zníženie neurozápalu u dospievajúcich s poruchami autistického spektra alebo ASD. Idebenón sa správne páruje s aktivátormi NRF2 na rozdiel od neurozápalu. NRF2 môže tiež zlepšiť hematoencefalickú bariéru alebo BBB. Napríklad aktivácia NRF2 kyselinou karnozovou získanou z rozmarínu a šalvie môže prechádzať cez BBB a spôsobiť neurogenézu. Ukázalo sa tiež, že NRF2 zvyšuje neurotrofický faktor odvodený z mozgu alebo BDNF.
NRF2 tiež moduluje schopnosť niektorých výživových doplnkov spôsobiť nervový rastový faktor alebo NGF, pretože môže tiež pomôcť pri problémoch vyvolaných mozgovou hmlou a glutamátom moduláciou N-metyl-D-aspartátových alebo NMDA receptorov. Môže tiež znížiť oxidačný stres z kyseliny chinolínovej, označovanej ako QUIN. Aktivácia NRF2 môže chrániť pred záchvatmi a veľké dávky môžu znížiť hranicu záchvatu. Pri pravidelných dávkach stimulácie môže NRF2 zlepšiť kognitívne schopnosti po záchvate znížením extracelulárneho glutamátu v mozgu a jeho schopnosťou čerpať cysteín z glutamátu a glutatiónu.
Zmierňuje depresiu
Pri depresii je normálne zaznamenať zápal v mozgu, najmä z prefrontálneho kortexu a hipokampu, ako aj znížený BDNF. V niektorých verziách depresie môže NRF2 zlepšiť symptómy depresie znížením zápalu v mozgu a zvýšením hladín BDNF. Schopnosť agmatínu znižovať depresiu zvýšením noradrenalínu, dopamínu, serotonínu a BDNF v hipokampe závisí od aktivácie NRF2.
Obsahuje protirakovinové vlastnosti
NRF2 je rovnako nádorový supresor, ako aj nádorový promótor, ak nie je zodpovedajúcim spôsobom riadený. NRF2 môže chrániť pred rakovinou spôsobenou voľnými radikálmi a oxidačným stresom, avšak nadmernú expresiu NRF2 možno nájsť aj v rakovinových bunkách. Intenzívna aktivácia NRF2 môže pomôcť pri rôznych druhoch rakoviny. Napríklad doplnok Protandim môže znížiť rakovinu kože aktiváciou NRF2.
Zmierňuje bolesť
Vojna v Perzskom zálive alebo GWI, významná choroba postihujúca veteránov vojny v Perzskom zálive, je súbor nevysvetliteľných chronických symptómov, ktoré môžu zahŕňať únavu, bolesti hlavy, bolesti kĺbov, poruchy trávenia, nespavosť, závraty, respiračné ochorenia a problémy s pamäťou. NRF2 môže okrem zníženia bolesti zlepšiť symptómy GWI znížením hipokampálneho a celkového zápalu. NRF2 môže navyše pomáhať pri bolestiach spôsobených telesným poškodením nervov a zlepšovať poškodenie nervov pri diabetickej neuropatii.
Zlepšuje cukrovku
Vysoká hladina glukózy, najlepšie označovaná ako hyperglykémia, spôsobuje oxidačné poškodenie buniek v dôsledku narušenia mitochondriálnej funkcie. Aktivácia NRF2 môže chrániť ľudské telo pred poškodením bunky hyperglykémiou, čím sa zabráni bunkovej smrti. Aktivácia NRF2 môže dodatočne chrániť, obnovovať a zvyšovať funkciu beta-buniek pankreasu a zároveň znižovať inzulínovú rezistenciu.
Chráni zrak a sluch
NRF2 môže chrániť pred poškodením oka diabetickou retinopatiou. Môže tiež zabrániť vzniku šedého zákalu a chrániť fotoreceptory proti smrti vyvolanej svetlom. NRF2 navyše chráni ucho alebo slimák pred stresom a stratou sluchu.
Môže pomôcť obezite
NRF2 môže pomôcť pri obezite predovšetkým vďaka svojej schopnosti regulovať premenné, ktoré pôsobia na akumuláciu tuku v ľudskom tele. Aktivácia NRF2 sulforafanom môže zvýšiť inhibíciu syntézy mastných kyselín alebo FAS a Uncoupling Proteins alebo UCP, čo vedie k menšej akumulácii tuku a väčšiemu množstvu hnedého tuku, charakterizovaného ako tuk, ktorý obsahuje viac mitochondrií.
Chráni črevá
NRF2 pomáha chrániť črevá zabezpečením homeostázy črevného mikrobiómu. Napríklad probiotiká Lactobacillus spustia NRF2, aby chránili črevá pred oxidačným stresom. NRF2 môže tiež pomôcť predchádzať ulceróznej kolitíde alebo UC.
Chráni pohlavné orgány
NRF2 môže chrániť semenníky a chrániť počet spermií pred poškodením u ľudí s cukrovkou. Môže tiež pomôcť pri erektilnej dysfunkcii alebo ED. Niektoré doplnky na zvýšenie libida ako Mucuna, Tribulus a Ashwaganda môžu zlepšiť sexuálnu funkciu prostredníctvom aktivácie NRF2. Ďalšie faktory, ktoré podporujú NRF2, ako je slnečné svetlo alebo klíčky brokolice, môžu tiež pomôcť zlepšiť libido.
Reguluje kosti a svaly
Oxidačný stres môže viesť k zníženiu hustoty a sily kostí, čo je normálne pri osteoporóze. Aktivácia NRF2 by mohla mať schopnosť zlepšiť antioxidanty v kostiach a chrániť pred starnutím kostí. NRF2 môže tiež zabrániť strate svalov a zvýšiť Duchennovú svalovú dystrofiu alebo DMD.
Obsahuje antivírusové vlastnosti
V neposlednom rade môže aktivácia NRF2 v konečnom dôsledku pomôcť brániť ľudské telo pred viacerými vírusmi. U pacientov s vírusom dengue neboli symptómy také intenzívne u jedincov, ktorí mali vyššie hladiny NRF2 v porovnaní s jedincami, ktorí mali nižšie stupne NRF2. NRF2 môže tiež pomôcť ľuďom, ktorí majú vírus ľudskej imunodeficiencie-1 alebo HIV. NRF2 môže chrániť pred oxidačným stresom z Adeno-Associated Virus alebo AAV a H. Pylori. Nakoniec môže Lindera Root potlačiť vírus hepatitídy C aktiváciou NRF2.
Nrf2 alebo faktor 2 súvisiaci s NF-E2 je transkripčný faktor nachádzajúci sa u ľudí, ktorý reguluje expresiu špecifického súboru antioxidačných a detoxikačných génov. Táto signálna dráha sa aktivuje v dôsledku oxidačného stresu, pretože zvyšuje početné antioxidačné enzýmy a enzýmy na detoxikáciu pečene fázy II, aby sa obnovila homeostáza v ľudskom tele. Ľudia sú prispôsobení na fungovanie počas celého stavu homeostázy alebo rovnováhy. Keď je telo konfrontované s oxidačným stresom, Nrf2 sa aktivuje, aby reguloval oxidáciu a kontroloval stres, ktorý spôsobuje. Nrf2 je nevyhnutný na prevenciu zdravotných problémov spojených s oxidačným stresom. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane a jeho účinky na rakovinu, úmrtnosť, starnutie, mozog a správanie, srdcové choroby a ďalšie
Izotiokyanáty sú niektoré z najdôležitejších rastlinných zlúčenín, ktoré môžete získať vo svojej strave. V tomto videu pre nich robím najkomplexnejší prípad, aký kedy bol vyrobený. Krátka doba pozornosti? Preskočte na svoju obľúbenú tému kliknutím na jeden z časových bodov nižšie. Úplná časová os nižšie.
Kľúčové sekcie:
00:01:14 – Rakovina a úmrtnosť
00:19:04 – Starnutie
00:26:30 – Mozog a správanie
00:38:06 – Záverečná rekapitulácia
00:40:27 – Dávka
Úplná časová os:
00:00:34 – Predstavenie sulforafanu, hlavné zameranie videa.
00:01:14 – Spotreba krížovej zeleniny a zníženie úmrtnosti zo všetkých príčin.
00:02:12 – Riziko rakoviny prostaty.
00:02:23 – Riziko rakoviny močového mechúra.
00:02:34 – Riziko rakoviny pľúc u fajčiarov.
00:02:48 – Riziko rakoviny prsníka.
00:03:13 – Hypotetické: čo ak už máte rakovinu? (intervenčné)
00:03:35 – Pravdepodobný mechanizmus, ktorý riadi asociatívne údaje o rakovine a úmrtnosti.
00:04:38 – Sulforafán a rakovina.
00:05:32 – Dôkazy na zvieratách ukazujúce silný účinok extraktu z výhonkov brokolice na vývoj nádoru močového mechúra u potkanov.
00:06:06 – Účinok priamej suplementácie sulforafanu u pacientov s rakovinou prostaty.
00:07:09 – Bioakumulácia izotiokyanátových metabolitov v aktuálnom prsnom tkanive.
00:08:32 – Inhibícia kmeňových buniek rakoviny prsníka.
00:08:53 – Lekcia dejepisu: Brassica bola preukázaná ako zdraviu prospešné už v starovekom Ríme.
00:09:16 – Schopnosť sulforafanu zvyšovať vylučovanie karcinogénov (benzén, akroleín).
00:09:51 – NRF2 ako genetický prepínač prostredníctvom prvkov antioxidačnej odozvy.
00:10:10 – Ako aktivácia NRF2 zvyšuje vylučovanie karcinogénu cez glutatión-S-konjugáty.
00:10:34 – Ružičkový kel zvyšuje glutatión-S-transferázu a znižuje poškodenie DNA.
00:11:20 – Nápoj z brokolicových klíčkov zvyšuje vylučovanie benzénu o 61 %.
00:13:31 – Homogenát brokolicových klíčkov zvyšuje antioxidačné enzýmy v horných dýchacích cestách.
00:15:45 – Spotreba krížovej zeleniny a úmrtnosť na srdcové choroby.
00:16:55 – Prášok z brokolicových klíčkov zlepšuje krvné lipidy a celkové riziko srdcových chorôb u diabetikov 2. typu.
00:19:04 – Začiatok úseku starnutia.
00:19:21 – Diéta obohatená o sulforafan zvyšuje životnosť chrobákov z 15 na 30 % (za určitých podmienok).
00:20:34 – Význam nízkeho zápalu pre dlhovekosť.
00:22:05 – Zdá sa, že krížová zelenina a prášok z brokolicových klíčkov znižujú množstvo zápalových markerov u ľudí.
00:23:40 – Rekapitulácia v polovici videa: rakovina, starnutie
00:24:14 – Štúdie na myšiach naznačujú, že sulforafan môže zlepšiť adaptívnu imunitnú funkciu v starobe.
00:25:18 – Sulforaphane zlepšil rast vlasov u myšieho modelu plešatenia. Snímka o 00:26:10.
00:26:30 – Začiatok sekcie mozog a správanie.
00:27:18 – Vplyv extraktu z brokolicových klíčkov na autizmus.
00:27:48 – Účinok glukorafanínu na schizofréniu.
00:28:17 – Začiatok diskusie o depresii (pravdepodobný mechanizmus a štúdie).
00:31:21 – Štúdia na myšiach s použitím 10 rôznych modelov depresie vyvolanej stresom ukazuje, že sulforafan je podobne účinný ako fluoxetín (prozac).
00:32:00 – Štúdia ukazuje, že priame požitie glukorafanínu u myší je podobne účinné pri prevencii depresie zo sociálneho modelu stresu.
00:33:01 – Začiatok sekcie neurodegenerácie.
00:33:30 – Sulforafán a Alzheimerova choroba.
00:33:44 – Sulforaphane a Parkinsonova choroba.
00:33:51 - Sulforaphane a Hungtingtonova choroba.
00:34:13 – Sulforaphane zvyšuje proteíny tepelného šoku.
00:34:43 – Začiatok sekcie traumatického poranenia mozgu.
00:35:01 – Sulforaphane podaný ihneď po TBI zlepšuje pamäť (štúdia na myšiach).
00:35:55 – Sulforafán a plasticita neurónov.
00:36:32 – Sulforaphane zlepšuje učenie v modeli diabetu typu II u myší.
00:37:19 – Sulforaphane a Duchennova svalová dystrofia.
00:37:44 – Inhibícia myostatínu vo svalových satelitných bunkách (in vitro).
00:38:06 – Neskoré video rekapitulácia: úmrtnosť a rakovina, poškodenie DNA, oxidačný stres a zápal, vylučovanie benzénu, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes typu II, účinky na mozog (depresia, autizmus, schizofrénia, neurodegenerácia), dráha NRF2.
00:40:27 – Myšlienky na to, ako zistiť dávku brokolicových klíčkov alebo sulforafanu.
00:41:01 – Anekdoty o klíčení doma.
00:43:14 – O teplotách varenia a aktivite sulforafanu.
00:43:45 – Premena sulforafanu z glukorafanínu črevnými baktériami.
00:44:24 – Doplnky fungujú lepšie v kombinácii s aktívnou myrozinázou zo zeleniny.
00:44:56 – Techniky varenia a krížová zelenina.
00:46:06 – Izotiokyanáty ako struma.
Keď je ľudské telo konfrontované so škodlivými vnútornými a vonkajšími faktormi, ako sú toxíny, bunky musia rýchlo spustiť svoje antioxidačné schopnosti, aby pôsobili proti oxidačnému stresu. Pretože sa zistilo, že zvýšené hladiny oxidačného stresu spôsobujú rôzne zdravotné problémy, je dôležité používať aktiváciu Nrf2, aby ste využili jej výhody. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické a zdravotné problémy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez
Ďalšia téma diskusie:�Akútna bolesť chrbta
Bolesti chrbta�je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sú druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára, prevyšujú ho iba infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije bolesť chrbta. Chrbtica je komplexná štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iných mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu môžu zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako naprherné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti. �
Pre ľudí, ktorí sa snažia kontrolovať hladinu glukózy v krvi, je najčastejšou obavou, ako môžete regulovať hladinu cukru v krvi? Udržiavanie zdravej hladiny cukru v krvi môže byť komplikované a neústupné. Spolu s jedlom a nápojmi sa hladina cukru v krvi mení v reakcii na obrovské množstvo jedinečných faktorov. Cvičenie, psychický stres, predchádzajúci nočný odpočinok a genetika zohrávajú úlohu v snahe ľudského tela o tesnú reguláciu hladiny glukózy cirkulujúcej v krvi. Navyše, bez ohľadu na to, či má niekto problém s dysreguláciou glukózy v krvi alebo plne rozvinutý diabetes, ranné jedlo, ktoré nazývame raňajky, v skutočnosti pripraví pôdu pre váš deň.
Čo je často známe ako “Fenomén úsvitu” nastáva medzi 4:00 a 8:00, keď ľudské telo produkuje dostatočné množstvo glukagónu, kortizolu a adrenalínu na zvýšenie hladiny glukózy v krvi ako prirodzený postup pred ranným prebudením. A veda podporuje tých ľudí, ktorí dávajú prednosť výdatným raňajkám hneď po prebudení. Jedna štúdia, ktorá sledovala profily cukru u zdravých ľudí počas dňa, zistila, že k najväčšiemu zvýšeniu hladiny glukózy v krvi dochádza hneď po raňajkách. Takmer každý odborník na výživu, dietológ a endokrinológ odporúča jesť raňajky s vysokým obsahom bielkovín, aby zabránil prirodzene sa vyskytujúcemu prudkému nárastu cukru počas dňa. Ako už bolo spomenuté, tieto jedlá, ako aj ďalšie premenné, budú diktovať rozdiel v hladinách glukózy v krvi počas dňa, čo priamo ovplyvňuje spôsob, akým ľudské telo funguje a celkové povedomie jednotlivca o jeho zdraví a pohode.
Keď je udržanie zdravých hladín cukru v krvi ťažké
Neustále vyššia hladina cukru v krvi má škodlivý vplyv na funkciu orgánov. Riziká pri cukrovke ďalej srdcové choroby, mŕtvica, poruchy obličiek, zhoršenie zraku a kardiovaskulárne problémy, ktoré môžu viesť k infekciám a amputácii opakovania, zvýšenie hladiny cukru v krvi, keď nie je pod kontrolou. Intenzívne kolísanie hladiny cukru v krvi môže prameniť z mnohých hormonálnych nerovnováh, konkrétne tam, kde je nedostatočná tvorba inzulínu, ako v prípade cukrovky I. typu, alebo neschopnosť správne použiť inzulín, bežne označovaná ako inzulínová rezistencia. Každý typ diabetu je rozpoznaný a monitorovaný mnohými hodnoteniami, ale najrozšírenejším z nich je HbA1C. Ako znak dlhodobejších hladín glukózy, HbA1C naznačuje priemerný podiel konkrétneho hemoglobínu podtypu A1C, ktorý má na seba naviazanú glukózu, glykovanú alebo glykozylovanú, produkujúcu glykoproteín. Keďže hemoglobínové bunky normálne odumierajú po 120 dňoch, tento proces pevne odráža typickú hladinu glukózy v plazme za posledných 90 dní. Toto diagnostický nástroj Ukázalo sa, že je užitočnejšie ako diagram hladiny cukru v krvi, ktorý ukazuje veľké kolísanie počas dňa. Jedinci s cukrovkou alebo dlhšou hyperglykémiou, ako bolo zaznamenané u pacientov s diagnostikovaným metabolickým syndrómom, majú zvýšené hladiny HbA1C. Predpokladá sa, že v roku 2015 nebolo diagnostikovaných viac ako 7 miliónov prípadov cukrovky a inzulínovej rezistencie. Známy výskyt týchto stavov je alarmujúci, pretože trend sa blíži 10 percent populácie.
Regulácia hladín glukózy v krvi pomocou výživy
Hoci genetika„Nie sú niečo, čo môžu ľudia ovládať, výživa, strava a iné premenné životného štýlu sú vo vašom dosahu. Jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom glykémie, vysokým obsahom vlákniny a tiež s nízkym obsahom nasýtených tukov sa odporúča pre jednotlivcov so zdravotnými problémami s kontrolou glykémie. Kombinovanie potravín, ktoré obsahujú všetky tri makroživiny, ako sú bielkoviny, tuky a sacharidy, môže byť tiež cenné pri regulácii hladín glukózy v krvi. Toto zoznam potravín poskytuje skvelý začiatok zdravej výživy a platformu na predchádzanie týmto divokým výkyvom cukru počas dňa:
Všetky farby a odrody čerstvého ovocia a zeleniny
Strukoviny, ako sú fazuľa, čierna fazuľa, cícer a šošovica
Celé zrná, ako je hnedá ryža, quinoa, jačmeň a proso
Olivový olej
paradajky
Fermentované, organické a surové mliečne výrobky
Divoké ryby v studenej vode, ako losos, makrela a sardinky
Tempeh, tofu a natto
Bezklietkové, organické vajcia
Zelený a čierny čaj
Doplnkové živiny a rastlinných v súčasnosti sa študuje, aby pomohli podporiť zdravé hladiny glukózy a poskytnúť hypoglykemický účinok a zahŕňajú:
Cukrovka sa stala jednou z najrýchlejšie rastúcich chorôb v Spojených štátoch, kde je rozšírená medzi deťmi aj dospelými. S každoročným nárastom prípadov stúpa aj počet jednotlivcov, ktorí hľadajú liečbu a potenciálnu liečbu. Našťastie výskumné štúdie zistili, že udržiavanie zdravých hladín cukru v krvi môže pomôcť stabilizovať prípad cukrovky. Správna výživa, ako aj prírodné liečivá a bylinky, vrátane alternatívnych možností liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, boli určené na to, aby pomohli regulovať zdravú hladinu glukózy v krvi a zlepšili kvalitu života jednotlivca.
Aj keď existuje mnoho iných spôsobov, ako dosiahnuť zdravú hladinu cukru v krvi, Nedávne výskumné štúdie tiež zistili, že chiropraktická starostlivosť môže byť schopná kontrolovať hladinu cukru v krvipotenciálne regulujúce diabetes 2. typu. Podľa nich možno kľúč k riadeniu hladiny glukózy v krvi nájsť v spojenie medzi centrálnym nervovým systémom a hladinou cukru v krvi v ľudskom tele. Chiropraktická starostlivosť sa zameriava na použitie úprav chrbtice a manuálnych manipulácií na nápravu nesprávneho postavenia chrbtice alebo subluxácií. Bolo preukázané, že nesprávne postavenie chrbtice alebo subluxácie môžu interferovať s dôležitými komunikačnými signálmi z mozgu do miechy, ako aj do zvyšku tela. Starostlivým obnovením prirodzenej integrity chrbtice môžu chiropraktici pomôcť regulovať zdravú hladinu cukru v krvi a zlepšiť celkové zdravie a pohodu.
Poruchy spánku, ako je obštrukčné spánkové apnoe, bežne súvisiace s obezitou a metabolickým syndrómom, môžu brániť kvalitnému spánku a tiež sa považujú za rizikový faktor pre diabetes. Hoci neexistuje žiadna jasne definovaná korelácia medzi spánkom a kontrolou glukózy, existuje viacero dráh zapojených spolu s kaskádou metabolických funkcií, ktoré môžu pri narušení viesť k metabolickým poruchám.
Ak chcete zostať stabilný v tom, čo by mohlo byť horskou dráhou cukru v krvi, vysoká priorita by mala byť venovaná dobre vyváženému stravovaciemu plánu, plnému správnej výživy a doplnkov, a dôkladnému sledovaniu životného štýlu a genetických aspektov. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktiku, ako aj na poranenia a stavy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez
Ďalšie témy: Bolesť chrbta
Bolesti chrbta je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sa v skutočnosti pripisujú ako druhý najčastejší dôvod návštevy lekára, prevyšujú ju len infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije nejaký typ bolesti chrbta. Chrbtica je zložitá štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iného z mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu môžu zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako napr herné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti.
Aká dôležitá je výživa pre zdravie nášho mozgu? V súčasnej pracovnej sile sme neustále v strese, častokrát nútení dokončiť úlohy rýchlejšie, aby sme stihli tak náročné termíny. Okrem toho sa od nás očakáva, že si zachováme optimálne duševné zdravie, pretože to môže byť nevyhnutnou súčasťou poskytovania kvalitnej práce. Keď však naše duševné zdravie ovplyvňuje náš hektický životný štýl, niekoľko postupov, ktoré vám môžu pomôcť začať myslieť jasnejšie, môže zahŕňať správny spánok, kontrolu stresu a dokonca aj užívanie doplnkov výživy pre zdravie mozgu.
Jedným z doplnkov výživy, ktorý je všeobecne uznávaný pre svoju schopnosť posilniť zdravie mozgu, je kurkumín, aktívna zložka nachádzajúca sa v kurkume. Táto silná bylina, ktorá je známa svojimi antioxidačnými vlastnosťami a schopnosťou kontrolovať zápaly v ľudskom tele, môže tiež podporovať dobrú náladu a poznanie. Ďalšou špecifickou skupinou, ktorá zaznamenala významné výhody pri zvýšenom užívaní kurkumínu, je staršia populácia. Nižšie budeme diskutovať o tom, ako môže kurkumín pomôcť zlepšiť zdravie mozgu, ako aj ukázať ďalšie výhody, ktoré môže mať tento zlatý klenot na naše celkové zdravie a pohodu.
Kurkumín: Zlatý klenot pre zdravie mozgu
V súlade s Journal of Pharmacologykurkumín sa skladá z rôznych látok, ktoré môžu podporiť biologické mechanizmy, ktoré pôsobia proti poklesu kognitívnych funkcií súvisiacich s vekom, demencii alebo poruchám nálady. Jedna randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia analyzovala akútne, približne 1 a 3 hodiny po jednorazovej dávke, chronické, približne 4 týždne, a akútne na chronické, približne 1 a 3 hodiny po jednej dávke následne po chronickej liečbe dôsledky formulácie kurkumínu na kognitívne funkcie, náladu a krvné biomarkery u 60 zdravých dospelých vo veku od 60 do 85 rokov. Po približne jednej hodine aplikácie kurkumín v porovnaní s placebom značne zlepšil funkčnosť účastníka pri úlohách pozornosti a pracovnej pamäte. Po chronickej terapii sa zásadne zlepšila pracovná pamäť a nálada, ktorá zahŕňala celkovú únavu, zmenu pokoja, spokojnosť a únavu vyvolanú emočným vypätím.
Kurkumín zvyšuje BDNF (mozgový neurotrofický faktor), mozgový hormón, ktorý pomáha stimulovať vývoj nových neurónov, ktoré sú zodpovedné za zlepšenie pamäte a učenia, ako aj poskytovanie významnej možnosti boja proti starnutiu mozgu. Okrem toho táto účinná látka zvyšuje krvný obeh v mozgu a tiež poskytuje oveľa lepšie rozpätie pozornosti pre vyššiu produktivitu práce.
Ocenenie jeho anxiolytických účinkov môže byť jednou z najväčších výhod nosenia kurkumínu. Podľa Journal of Clinical PsychopharmacologyRandomizovaná dvojito zaslepená a dvojito zaslepená štúdia so 60 subjektmi, u ktorých sa vyskytli symptómy súvisiace so stresom, vrátane vyčerpania, mali dostávať rutinné výživové doplnky s kurkumínom a placebo počas 30 dní. Výsledky ukázali vyššiu kvalitu života a zníženie stresu a únavy u tých, ktorí pravidelne prijímajú kurkumín. Predpokladá sa, že táto progresívna zlúčenina je schopná pomôcť zmierniť depresiu zmenou uvoľňovania dopamínu a serotonínu, dvoch silných hormónov, ktoré pomáhajú udržiavať ľudskú myseľ a telo v pohode. Kurkumín tiež podporuje optimálne zdravie a pohodu zápalových ciest z mozgu, čo v konečnom dôsledku pomôže zlepšiť úroveň energie, nálady a produkcie.
Kurkumín môže navyše podporovať kogníciu prostredníctvom svojho silného antioxidačného účinku, ktorý zlepšuje biologickú dostupnosť DHA, silnej omega-3 mastnej kyseliny, o ktorej sa preukázalo, že podporuje zdravie mozgu. Výskumná štúdia v American Journal of Geriatric Psychiatry odhalili, že kurkumín skutočne chráni mozog pred neurodegeneráciou. Do hodnotenia a analýzy sa zapojilo 40 účastníkov vo veku od 51 do 84 rokov. Každý jednotlivý subjekt konzumoval 90 mg kurkumínu dvakrát denne alebo placebo počas 18 týždňov. Výsledky ukázali zlepšené dlhodobé hojenie, vizuálnu pamäť a sústredenie. Vďaka svojim úžasným liečivým vlastnostiam môže kurkumín tiež podporovať neuroplasticitu, ktorá umožňuje mozgu meniť sa a posilňovať sa aj prostredníctvom prirodzenej degenerácie starnutím.
Kurkumín môže tiež podporiť účinok proti záchvatom. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže tento zlatý klenot pomôcť spomaliť expresiu reaktívnych astrocytov, čo pomáha bunkám prežiť v mysli. Podľa Neurofarmakologické laboratórium, Katedra farmakológieAntioxidačné vlastnosti kurkumínu pomohli zmierniť migrény, kognitívne poruchy a kognitívny stres u potkanov. Predbežné ošetrenie zubov kurkumínom sa podávalo samcom potkanov, ktorí boli navyše liečení spolu s pentyléntrazolom alebo PZT každý druhý deň. Štúdia preukázala, že kurkumín zvýšil skóre záchvatov a poukázal na znížený počet myoklonických zášklbov. Okrem toho výsledky výskumnej štúdie ukázali, že kurkumín reštrukturalizuje záchvaty, oxidačný stres a funkciu mozgu. Okrem toho pomáha chrániť pamäťovú funkciu, ktorá môže byť tiež ohrozená záchvatovou aktivitou.
Pomocou svojej schopnosti posilniť mastné kyseliny v mysli pomáha kurkumín športovcom dosiahnuť lepší fyzický výkon tým, že podporuje kritické myslenie, zlepšuje riešenie problémov a rozvíja lepšie možnosti. Neuroprotektívne vlastnosti kurkumínu tiež pomáhajú pri regenerácii tkanív. V skutočnosti na základe Výskum a terapia kmeňových buniek, bola vykonaná výskumná štúdia medzi účinkami kurkumínu na endogénne kmeňové bunky, ktoré boli nestranné. Štúdia preukázala, že kurkumín hrá zásadnú úlohu pri hojení buniek v boji proti aktivácii buniek mikroglie. Vedci v Ústav neurovied a medicíny v nemeckom Julichu pozorovali účinky nestranného vytvárania kmeňových buniek. Počas 72-hodinového obdobia hodnotenie a analýza preukázali a ukázali, že kurkumín kurkumín zlepšil tvorbu buniek až o 80 percent. To ukazuje, aký silný môže byť kurkumín pre úspešnú funkciu zdravia mozgu.
Pohľad Dr. Alexa Jimeneza
Výživa je základným faktorom celkového zdravia a pohody. V dnešnom stresujúcom svete však môže byť často ťažké zjesť správne jedlo, nehovoriac o tom, že pravidelne prijímame všetky potrebné živiny, ktoré potrebujeme. To plus zvýšený tlak pracovnej sily môže mať škodlivé účinky na zdravie nášho mozgu. Ukázalo sa, že doplnky stravy, ako je kurkumín, majú obrovský prínos pre zdravie mozgu. Aj keď možno nemáme vždy „voľný čas“ na to, aby sme si sadli a dali si správne vyvážené jedlo, užívanie doplnkov výživy, ako je okrem iného kurkumín, môže pomôcť zlepšiť celkovú pohodu ľudského tela.
Zatiaľ čo mnohé výskumné štúdie zistili, že prírodné liečivá a rastlinné prípravky, ako sú doplnky stravy okrem vitamínov a minerálov, sú v súčasnosti v Spojených štátoch aj naďalej najbežnejším doplnkovým zdravotným prístupom, alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, ich začali začleňovať do svojich postupov, V skutočnosti, väčšina chiropraktikov poskytuje výživové rady, ako aj odporúčania pre ďalšie odporúčania týkajúce sa životného štýlu, ako všeobecnú súčasť ich liečebného plánu. Pretože chiropraktická starostlivosť je založená na prirodzenom liečení ľudského tela ako celku, zvyšovaní jeho vlastných liečivých vlastností bez použitia liekov a/alebo liekov, ako aj iných invazívnych procedúr, táto zdravotnícka profesia sa spolieha na ponúkanie potrebných komponentov na udržanie zdravia. pre optimálne zdravie a pohodu. Tieto zložky môžu zahŕňať výživu, vodu, odpočinok, cvičenie a čistý vzduch. Mnoho chiropraktikov tiež ponúka doplnky kurkumínu, ktoré pomáhajú podporiť zotavenie.
Tento výnimočný doplnok výživy, kurkumín, pomáha zlepšovať duševnú jasnosť, zlepšuje kogníciu, zlepšuje vytrvalosť a dodáva anxiolytické výhody. Či už ide o viac prácne vymýšľanie alebo oveľa lepšiu dispozíciu, kurkumín je skrytým zlatým drahokamom pre zdravie.�Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktiku, ako aj na poranenia a stavy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez
Ďalšie témy: Bolesť chrbta
Bolesti chrbta je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sa v skutočnosti pripisujú ako druhý najčastejší dôvod návštevy lekára, prevyšujú ju len infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije nejaký typ bolesti chrbta. Chrbtica je zložitá štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iného z mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu môžu zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako napr herné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti.
Väčšina ľudí dnes vie o prepojení čreva a mozgu a o tom, ako sa približne 90 percent serotonínu v ich tele skutočne vytvára v gastrointestinálnom alebo GI trakte, ako aj o spôsobe, akým je os čreva a mozgu. spojené s depresiou. Celkové zdravie čriev zahŕňajúce zdravú populáciu črevnej mikroflóry môže ovplyvniť mnohé aspekty nášho blahobytu, preto nie je žiadnym tajomstvom, že spojenie medzi črevami a chronickými zdravotnými problémami, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka a neurodegeneratívne choroby, je tiež výrazne silné. .
Ukázalo sa, že berberín, starodávna zmes často používaná v rôznych liečivých bylinách počas niekoľkých tradičných liečebných postupov, prospieva a zároveň spája črevá a srdce. Berberín je derivát izochinolínového alkaloidu, ktorý sa nachádza v mnohých bylinkách. Hoci sa tieto byliny obsahujúce berberín tradične nepoužívajú v potravinových prípravkoch, aktívna zložka bola identifikovaná a môže byť izolovaná z rozmanitosť rastlinných zdrojov, ako je Coptis chinensis, alebo Coptis alebo Goldthread, Hydrastis canadensis, alebo zlatobyľ, Berberis aquifolium alebo Oregonské hrozno, Berberis aristata alebo Stromová kurkuma, Berberis vulgaris alebo Barberry a Arcangelisia flava.
Berberín je najznámejší pre svoju funkciu v oblasti zdravia čriev, čo dokazuje činnosť, ktorá môže pomôcť podporiť črevnú mikrobiálnu rovnováhu. V skutočnosti vedci prejavili rastúci záujem o mnohé zlúčeniny pochádzajúce z rastlín, ktoré ovplyvňujú smer baktérií a berberín je priekopníkom v skupine. Okrem toho je dokázané, že jeho botanická látka ovplyvňuje hladinu glukózy v krvi, krvné lipidy a tiež imunitný systém. Vedci dnes zistili, ako môže berberín poskytnúť tieto obrovské výhody.
Zdravie čriev sa rovná zdraviu srdca
Podľa dôkazov z výskumnej štúdie z roku 2016Imunitný systém čreva je základom prevencie rôznych chorôb a často môže prispievať k metabolickým poruchám. Môže však tiež pomôcť poskytnúť cieľ liečby pri pozorovaní systémového zápalu pri inzulínovej rezistencii. Okrem toho je modifikovaná imunita čriev spojená so zmenami črevnej mikroflóry, funkciou črevnej bariéry, imunitnými bunkami sídliacimi v čreve a rezistenciou voči antigénom, ktoré vstupujú do gastrointestinálneho alebo GI systému. Hoci sa predtým verilo, že to zvyšuje nebezpečenstvo ochorení pažeráka vrátane patogénnych infekcií a chronického zápalu, čo môže v konečnom dôsledku viesť k chronickým zdravotným problémom.
V dnešnom hektickom a stresujúcom svete začal nárast počtu chronických ochorení negatívne ovplyvňovať naše celkové zdravie. Najlepším príkladom tohto nárastu chronického ochorenia je diabetes typu 2, v tomto článku skrátený ako T2DM, ktorý často koexistuje s hypertenziou a spôsobuje, že jednotlivci sledujú výživové poradenstvo, aby dosiahli zdravú hladinu cukru v krvi. Samotné informácie o sledovaní T2DM sú šokujúce. Od roku 2015 Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb uviedlo, že viac ako 30 miliónov ľudí v Spojených štátoch malo cukrovku, pričom približne trikrát toľko ľudí malo pred cukrovkou. Podľa štatistík sa u 70 percent jedincov s prediabetom rozvinie cukrovka 2. typu.
Prírodné liečivá a rastlinné látky používané ako bylinné liečby, ktoré sa predtým používali na podporu zdravých hladín cukru v krvi, boli dôkladne hodnotené, aby sa určila ich bezpečnosť a účinnosť. Uskutočňujú sa početné výskumné štúdie berberínu, aj keď sú väčšinou in vitro alebo v bunkových kultúrach. Väčšina výskumných štúdií in vivo využívala na analýzu zvieratá. Napriek kvalite a veľkosti týchto výskumných štúdií sú prakticky všetky výsledky za posledné dve desaťročia pozitívne. Jeden výskumná štúdia z roku 2012 pozreli na výsledky in vitro, aby dôkladne zhodnotili predpokladaný mechanizmus účinku, ktorým berberín ovplyvňuje ukladanie tuku. Objavili sa výsledky merania s použitím klinických terapií berberínu na pozorovanie účastníkov s metabolickým syndrómom nádejný.
Ďalšia výskumná štúdia hodnotili a analyzovali použitie berberínu v ľudských bunkových kultúrach, aby zistili, ako ovplyvnil preadipocyt, prekurzor tukových buniek, porovnanie a tukový hormón, ako aj bunkovú aktivitu u pacientov s metabolickým ochorením. Výskumníci preukázali, že diferenciácia preadipocytov bola obmedzená berberínom, zatiaľ čo leptín, adiponektín, PPARa2alebo jadrový receptor známy ako hlavný regulátor biológie tukových buniek a cieľ mnohých liekov na diabetes a/alebo liekov, a C/EBP?, proteín potrebný na diferenciáciu tukových buniek, sa zmenšil. Po niekoľkých mesiacoch účastníci preukázali pokles ich BMI a pomeru leptín/adiponektín, čo ukazuje, že berberín môže zvýšiť citlivosť na inzulín obmedzením ukladania tuku, čo môže mať tiež priaznivé účinky na reguláciu hladín lipidov v krvi.
Pokiaľ ide o to, ako berberín ovplyvňuje kardiovaskulárne biomarkery, v literatúre možno nájsť veľa hodnotení. Podávanie berberínu v jedna analýza vyvolali podstatné zníženie hladín celkového cholesterolu, triglyceridov a lipoproteínov s nízkou hustotou, s výrazným zvýšením hladín lipoproteínov s vysokou hustotou. Ďalej a meta-analýza Tieto antidiabetické, hypolipidemické a protizápalové účinky berberínu boli preskúmané v dvadsiatich siedmich randomizovaných kontrolovaných klinických štúdiách. Vedci dospeli k záveru, že berberín je bezpečný a účinný vďaka podpore kardiovaskulárneho systému a udržiavaniu zdravej hladiny cukru v krvi bez akýchkoľvek závažných nežiaducich reakcií, ktoré sa zistili v niektorých iných výskumných štúdiách. berberín tiež sa preukázalo, že obmedzuje komplex I mitochondriálneho dýchacieho reťazca, čo vedie k rastu 5' adenozínmonofosfátu alebo AMP a 5' adenozínmonofosfátom aktivovanej proteínkinázy alebo aktivácie AMPK. Zdá sa, že to má priamy vplyv na energetický metabolizmus, ako aj na iné štruktúry a funkcie.
Zvažovali sa aj neurologické zdravotné účinky berberínu, najmä z modulácie dopaminergný systém. Berberine tiež preukázal možnosť úspešného zvládnutia záchvatov, poruchy pamäti spôsobenej cukrovkou a hyperexcitability. Jeden výskumná štúdia na zvieratách pri vyšetrovaní obsedantno-kompulzívnej choroby sa zistilo, že berberín môže podporovať antikompulzívne a/alebo anxiolytické účinky vďaka svojej schopnosti zvyšovať hladiny monoamínov v mozgu. Ďalší preskúma od roku 2016 preukázala schopnosť berberínu znižovať oxidačný stres a poskytovať neuroprotektívne výhody. Prehľad ďalej cituje výskumné štúdie, ktoré skúmajú botanickú funkciu pri vývoji amyloidných plakov a intracelulárnych neurofibrilárnych spletencov. Berberín našiel svoju funkciu v gastrointestinálnom, kardiovaskulárnom a mozgovom svete. Berberín, ktorý skutočne ponúka zdravú dávku spojenia medzi črevom, srdcom a mozgom, je určite tým, čo treba zvážiť.
Pohľad Dr. Alexa Jimeneza
Výskumné štúdie zistili, že vzťah medzi zdravým črevom, mozgom a srdcom je základom pre celkovú pohodu. Prírodné liečivá a rastlinné látky, ako je berberín, môžu pomôcť podporiť a podporiť toto spojenie čreva, mozgu a srdca, zatiaľ čo iné alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu obnoviť rovnováhu a podporiť prirodzené liečebné schopnosti ľudského tela nápravou nesprávneho postavenia chrbtice. chrbtice. Okrem toho, vytvorením správneho vzťahu medzi mozgom, miechou a zvyškom tela môže chiropraktická starostlivosť pomôcť regulovať správnu štruktúru a funkciu každého systému v ľudskom tele.
S narastajúcim počtom zdravotných problémov čriev sa stáva prioritou nájsť bezpečné a účinné možnosti liečby na správne riešenie týchto bežných problémov. Stále viac výskumných štúdií zistilo spojenie medzi črevom, mozgom a srdcom. Ako už bolo spomenuté, podporou a podporou blahobytu gastrointestinálneho alebo GI systému možno udržať štruktúru a funkciu rôznych iných systémov. Prírodné liečivá a rastlinné látky, ako je berberín, sa už po stáročia využívajú ako bylinné liečby, avšak iné Na zlepšenie zdravia čriev možno použiť aj alternatívne možnosti liečby. Chiropraktická starostlivosť je dobre známa alternatívna možnosť liečby, o ktorej sa preukázalo, že pomáha podporovať prirodzené hojenie ľudského tela prostredníctvom používanie úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, ako aj iných terapeutických techník na korekciu vychýlenia chrbtice alebo subluxácií. Okrem toho môže chiropraktik alebo chiropraktik odporučiť sériu úprav životného štýlu, vrátane cvičenia a výživových rád, aby pomohol ďalej zlepšiť celkové zdravie a pohodu ľudského tela. Udržiavanie dobrého stavu čriev môže pomôcť zlepšiť zdravie mozgu a srdca.
Berberínske varovania
Vo veľkých dávkach môže berberín viesť k podráždeniu gastrointestinálneho traktu. Preto sa zvyčajne podáva v rozdelených dávkach a užíva sa s jedlom. Vedci to navyše odhalili berberín môže obmedziť konkrétne enzýmy cytochrómu ktoré sa tiež zameriavajú na množstvo rôznych druhov liekov a/alebo liekov vrátane určitých antibiotík. Inhibícia enzýmov cytochrómu ovplyvňuje detoxikačný systém pečene, ktorý bude potrebný na metabolizáciu a nakoniec odstránenie liekov a/alebo liekov. Z tohto dôvodu je nevyhnutné starostlivo sledovať tých pacientov, ktorí užívajú berberín, ak sa súbežne používajú iné lieky. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktiku, ako aj na poranenia a stavy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez
Ďalšie témy: Bolesť chrbta
Bolesti chrbta je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sa v skutočnosti pripisujú ako druhý najčastejší dôvod návštevy lekára, prevyšujú ju len infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije nejaký typ bolesti chrbta. Chrbtica je zložitá štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iného z mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu môžu zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako napr herné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti.
Predstavte si, že sa zobudíte úplne oddýchnutí, pripravení vysporiadať sa s akoukoľvek prekážkou a prijať všetky radosti sveta s vďačnosťou. Väčšina z nás vie, ako vyzerá dobrý nočný spánok, ale naozaj si poriadne odpočívame? V tomto stresujúcom vesmíre je ťažké dosiahnuť spánkový plán, ktorý naše mozgy a telá potrebujú, aby fungovali naplno.
Správna spánková hygiena a používanie organických bylín a rastlinných látok môže pomôcť podporiť zdravý spánok. Výsledkom by mohla byť široká škála výhod vrátane zlepšenia riešenia problémov a pracovného výkonu, riadenia hmotnosti a dokonca aj podpory prevencia chronických zdravotných problémov, ako je cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia a poruchy nálady, ako je depresia. Môžete nájsť množstvo produktov a informácií o tom, ako správne spať. A výskumná štúdia z roku 2016 uviedli, že jednotlivci v samotných Spojených štátoch minuli viac ako 41 miliárd dolárov na spánkové kúry, pričom sa očakáva, že do roku 52 vzrastú až na 2020 miliárd dolárov.
Aké prírodné liečivá alebo rastlinné látky môžu pomôcť pri podpore spánku?
Nemecká komisia E, celosvetovo uznávaná pre svoje chápanie informácií o úlohe liečivých bylín, navyše odporúča časté používanie niektorých rastlinných látok, ako je valeriána, levanduľa, medovka a chmeľ, na podporu správnej úrovne relaxácie a podpory správnej spať. Existuje niekoľko ďalších dobre známych možností, ktoré majú sedatívne vlastnosti, ako je mučenka, harmanček a kava kava. Takmer všetky tieto relaxačné prírodné liečivá a rastlinné látky sú bežne dostupné v čajoch, ale možno ich nájsť aj vo forme doplnkov. Tieto bylinky, ktoré sa takmer vždy nachádzajú v špecializovaných zmesiach, majú rôzne mechanizmy účinku, a preto sa pri zmiešaní správajú synergicky.
Levanduľa (Lavandula angustifolia) je veľmi populárna kvetinová bylina využívaná vo forme základných olejov, čajov, extraktov a iných botanických kombinácií na podporu relaxácie, ako aj na zmiernenie stresu a úzkosti. Nedávne výskumné štúdie zistili, že levanduľa pôsobí antagonizáciou NMDA-receptorov a transportérov serotonínu. Dávky približne 80 miligramov levandule z gélového uzáveru každý deň po dobu až desiatich týždňov boli použité vo výskumnej štúdii, kde bola účastníkom predtým diagnostikovaná nešpecifikovaná úzkostná porucha. Zdá sa, že kvalita aj dĺžka spánku sa u týchto subjektov zlepšili bez toho, aby mali sedatívne vedľajšie účinky, ako sa preukázalo pri farmaceutickej liečbe spánku. Medzi ďalšie použitia levandule patrí 1 až 2 čajové lyžičky v horúcej vode ako čaj každý deň, alebo jej klíčkový olej zriedený v nosnom oleji používanom na masáž alebo v horúcom kúpeli. Levanduľa sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, no má sa za to, že je aj toxická, ak sa požíva vo veľkých množstvách.
Chmeľ (Humulus lupulus), okrem svojej často príjemnej výslovnosti a slúžiacej ako hlavná zložka rôznych pív, je to jedna z bylín, ktorá sa najčastejšie primiešava do čajov alebo doplnkov na dosiahnutie a zároveň udržanie celkového upokojujúceho účinku. Výskumníci úplne nezistili, ako chmeľ spôsobuje tento účinok, bolo však preukázané, že sa viaže na serotonínové a melatonínové receptory. Produkty valeriánsko-chmeľovej zmesi sa tiež stali najviac skúmanými v placebom kontrolovaných, dvojito zaslepených randomizovaných kontrolovaných štúdiách, ktoré ich porovnávali s liekmi na spanie a/alebo liekmi triedy benzodiazepínov s rôznymi výsledkami. Podobne ako medovka, aj znaky jej použitia ako bylinnej liečby na relaxáciu alebo nespavosť zahŕňajú rozšírené pozadie histórie.
Mučenka (Passiflora incarnata) je v podstate ďalšia rastlinná látka používaná na liečbu stresu, úzkosti a nespavosti. Vedci zistili, že mučenka funguje tak, že zvyšuje hladinu GABA, čím dosahuje upokojujúci účinok. V japončine výskumná štúdia z roku 2017Vedci zistili, že extrakt z mučenky moduluje množstvo receptorov, ako aj genetickú expresiu príbuzných enzýmov in vivo a in vitro. To nakoniec malo za následok priaznivé účinky na cirkadiánne rytmy.
Pohľad Dr. Alexa Jimeneza
Prírodné liečivá a bylinky sú prirodzenou možnosťou na podporu spánku. Zatiaľ čo rôzne bylinky užívané v mnohých formách môžu pomôcť zabezpečiť dobrý nočný odpočinok, možno zvážiť aj iné alternatívne možnosti liečby, ktoré vám pomôžu prežiť celú noc. Chiropraktická starostlivosť môže pomôcť pri podpore spánku opatrnou korekciou nesprávneho postavenia chrbtice alebo subluxácií, okrem iného prostredníctvom úprav chrbtice a manuálnych manipulácií. Vychýlenie chrbtice alebo subluxácia môže spôsobiť napätie a stres pozdĺž chrbta, čo spôsobuje bolesť a nepohodlie, ktoré môže prispieť k zlému spánku. Pravidelná chiropraktická starostlivosť môže vyriešiť rôzne zdravotné problémy, ktoré vám môžu spôsobovať bezsenné noci, čím vám pomôže lepšie spať a zlepší kvalitu života.
Správna hygiena spánku
Dr. Michael Polsky, certifikovaný spánkový lekár, odporúča uvažovať o správnom hygiena spánku na zlepšenie spánku. Spánková hygiena je fráza, ktorá sa používa na označenie toho, ako pripravujeme svoje telo a myseľ na spánok, počnúc hodinami predtým, ako skutočne musíme spať. V skutočnosti sa okno 2 až 3 hodiny pred spaním ukazuje ako podstatne najdôležitejšie pri pokuse o dobrý nočný odpočinok. Nižšie uvádzame niekoľko rád na dosiahnutie a udržanie správnej spánkovej hygieny:
Najmenej 2-3 hodiny pred spaním si dajte ľahké, vyvážené jedlo a tiež znížte príjem tekutín
Urobte si stratégiu, ako sa vyhnúť používaniu elektronických zariadení 1 až 2 hodiny pred spaním
Vykonajte malú miernu aktivitu, ako je chôdza alebo joga; vyhnite sa tvrdému tréningu alebo inej činnosti, ktorá je príliš stimulujúca
Znížte alebo odstráňte kofeín, zvyčajne z kávy, čaju alebo čokolády, nepite viac ako 1 až 2 šálky kávy alebo čaju pred obedom
Dodržiavajte pravidelný režim spánku, a to aj cez víkendy
Jednoduchý čajový recept
Zmiešajte dávku 2 dielov listu mäty piepornej, 1 dielu medovky, 1 dielu mučenky a 1 dielu levandule. Jednu vrchovatú čajovú lyžičku namočte na 5 minút do šálky horúcej vody a vychutnajte si len ako relaxačný nápoj.
Nedostatok spánku je jedným z najbežnejších spôsobov správania, ktoré môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Zatiaľ čo vyššie uvedené prírodné liečivá a rastlinné látky možno využiť na podporu spánku, bolo hlásené, že iné alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, pomáhajú zabezpečiť lepší nočný odpočinok. Chiropraktická starostlivosť sa zameriava na diagnostika, liečba a prevencia rôznych poranení a/alebo stavov pohybového ústrojenstva a nervového systémupomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií. Vychýlenie chrbtice alebo subluxácia môže spôsobiť bolesť a nepohodlie pri pokuse o správny spánok. Prostredníctvom chiropraktickej starostlivosti môže chiropraktik pomôcť podporiť spánok tým, že starostlivo napraví akékoľvek nesprávne postavenie chrbtice, ktoré môže spôsobovať bolestivé príznaky. Liečením symptómov bolesti a nepohodlia môže chiropraktická starostlivosť pomôcť podporiť spánok, prirodzene, bez potreby liekov a / alebo liekov, ako aj chirurgických zákrokov.
Záverom možno povedať, správny spánok a odpočinok sú základnými prvkami na dosiahnutie a udržanie celkového zdravia a pohody. Prostredníctvom používania prírodných liečiv a rastlinných látok, praktizovaním dobrých rád spánkovej hygieny a chiropraktickej starostlivosti môže priemerný Američan začať pociťovať výhody správneho spánku. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktiku, ako aj na poranenia a stavy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez
Ďalšie témy: Bolesť chrbta
Bolesti chrbta je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sa v skutočnosti pripisujú ako druhý najčastejší dôvod návštevy lekára, prevyšujú ju len infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije nejaký typ bolesti chrbta. Chrbtica je zložitá štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iného z mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu môžu zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako napr herné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti.
Kurkumín je hlavná aktívna zložka nachádzajúca sa v kurkume, jasne žltý aromatický prášok získaný z podzemku rastliny z čeľade zázvorovitej, ktorá sa bežne používa na dochucovanie a farbenie v rôznych ázijských kuchyniach, ako aj veľmi silný antioxidant, ktorý má navyše silné antioxidačné účinky. - zápalové účinky. Zatiaľ čo kurkuma bola konzumovaná po generácie kvôli jej liečivým vlastnostiam, jej obsah kurkumínu v skutočnosti nie je taký vysoký. Preto, ak chcete zažiť jeho plné výhody, môže byť najlepšie vziať si doplnok, ktorý obsahuje značné množstvo kurkumínu, alebo ešte lepšie, doplnok špeciálne vytvorený tak, aby priniesol výhody tejto prirodzene sa vyskytujúcej chemickej zlúčeniny.
Kurkumín sa nakoniec nachádza v kurkume, kľúčovej zložke karí, a ako silný antioxidant, ktorý ponúka množstvo zdravotných výhod, pomáha kurkumín podporovať zdravie kĺbov a kardiovaskulárne funkcie a pomáha udržiavať normálnu zápalovú reakciu v ľudskom tele. Jednotlivci v celej Ázii po stáročia ťažili zo zdravotných účinkov kurkumínu.�Či už sa užíva ako výživový doplnok alebo z jedla, kurkumín sa zvyčajne zle vstrebáva do krvného obehu.
Našťastie svetoví odborníci na technológie botanických extraktov odhalili kľúč k absorpcii kurkumínu: technológiu fytozómov. Meriva curcumin phytosome je výnimočný kurkumínový extrakt, ktorý sa výrazne lepšie vstrebáva ako iné kurkumínové extrakty. Živiny kurkumínu, ktoré boli predtým pozoruhodné pri experimentoch v „skúmavke“, sa pri perorálnom podaní ľuďmi extrémne zle absorbujú. Produkt Curcumin Phytosome zahŕňajúci Meriva� spája kurkumín s ďalšou bioaktívnou živinou, čím dramaticky zlepšuje jeho vstrebávanie a uvoľňuje jeho celkový zdravotný a wellness potenciál.�Meriva je jedinečný, patentovaný produkt s kurkumínom s postupným uvoľňovaním.
Prehľad produktov Meriva
Fytozómy sú rastlinné extrakty viazané na fosfatidylcholín alebo PC, dôležitú zložku jednotlivých buniek. Ľudské telo si dokáže vyrobiť PC alebo fosfatidylcholín, ale možno ho získať aj z potravy a/alebo doplnkov. Pri perorálnom podaní sa PC veľmi dobre vstrebáva.�PC je významným stavebným kameňom pre membrány, metabolicky najdynamickejšie zóny našich buniek. PC s najväčšou pravdepodobnosťou prenáša kurkumíny do krvného obehu, kým sa nedostanú do bunkových membrán. Výskumníci našli spôsob, ako pripojiť extrakt z kurkumínu k PC pre lepšiu absorpciu, čo vedie k Merive.�Fytozóm kurkumínu je molekula kurkumínu naviazaná na molekulu PC. Na rozdiel od samotného kurkumínu sa PC výborne vstrebáva orálne.
Keď spotrebitelia využijú fytozóm Meriva kurkumín, telo absorbuje PC, ako aj pripojený kurkumín, čo vedie k tomu, že viac kurkumínu sa dostane k bunkám, ktoré z neho môžu mať väčší úžitok. Potom, čo sú kurkumínové fytozómy prijaté ako doplnok stravy, PC chráni svoj pripojený kurkumín a ekonomicky ho transportuje cez črevnú výstelku a do cirkulujúcej krvi. Kurkumíny vo fytozómoch sú viac ako 29-krát lepšie absorbované ako samotný kurkumín. Samotný PC má preukázané výhody pre pečeň, črevá a pľúca a jeho prítomnosť vo fytozóme kurkumínu Meriva zosilňuje výhody dostupné zo samotného kurkumínu.
Pohľad Dr. Alexa Jimeneza
Kurkuma obsahuje štyri hlavné kurkuminoidy: kurkumín, demetoxykurkumín, bisdemetoxykurkumín a cyklokurkumín. Ukázalo sa, že tieto chemické zlúčeniny majú obrovské výhody, a preto je kurkuma základným doplnkom ázijskej kuchyne. Avšak kurkumín, rovnako ako všetky ostatné kurkuminoidy, sa pri perorálnom podaní ľudským telom zle vstrebáva. Výskumníci vyvinuli fytozóm Meriva curcumin, zlúčeninu kurkumínu, ktorá je naviazaná na molekulu fosfatidylcholínu alebo PC, ktorá podporuje správnu absorpciu kurkumínu. Fytozóm kurkumínu Meriva môže okrem iných liečivých vlastností poskytnúť celý rad zdravotných výhod, vrátane zdravia zraku a očí, kĺbov a dokonca aj prostatu.
Meriva Curcumin Phytosome Research
Fytozóm kurkumínu s Merivou� je silný antioxidant, ktorý chráni bunky a tkanivá bojom proti voľným radikálom. Je tiež známe, že podporuje zdravú funkciu kĺbov, zdravie očí a zdravie obehového systému malých ciev. Kurkumín sa extrahuje z kurkumy a poskytuje komplex kurkumínu vrátane kurkumínu, bisdemetoxykurkumínu a demetoxykurkumínu. Fytosome kurkumín Meriva je vyrobený s využitím patentovanej technológie Phytosome, ktorá zlepšuje vstrebávanie týchto kurkumínov. Komplexný výskum za posledné štvrťstoročie naznačuje, že kurkumín pomáha bojovať proti toxínom, okrem toho, že ovplyvňuje prežitie buniek inými prostriedkami.
Aj keď sú kurkumíny slabo absorbované, technológia Phytosome pomáha zlepšiť biologickú dostupnosť. Táto technológia vyvíja každú molekulu kurkumínu s jedným alebo viacerými atómami živiny fosfatidylcholínu alebo PC, aby sa vytvorili molekulárne komplexy nazývané fytozómy. Molekuly kurkumínu vo fytozómových komplexoch Meriva sú stabilnejšie voči rozkladu a oveľa lepšie sa spájajú do vody, aby sa lepšie absorbovali pri perorálnom podaní. Molekuly PC vo fytozómoch slúžia ako „doručovacie vehikulum“ alebo dokonca „saperón“, ktorý molekuly kurkumínu nielen chemicky chráni, ale aj výrazne zvyšuje ich vstrebávanie. Výskum ľudskej absorpcie zistil, že kurkumíny boli absorbované, keď sa užívali ako fytozómy kurkumínu Meriva, v porovnaní s ich základnými molekulárnymi formami.
Početné priaznivé účinky pripisované koreňu kurkumy sú spojené s antioxidačnými vlastnosťami kurkumínov, ktoré obsahuje. Táto antioxidačná aktivita môže neutralizovať voľné radikály, ktoré ohrozujú integritu mobilných štruktúr. Voľné radikály môžu viesť k „oxidačnému stresu“, čo je proces, ktorý môže aktivovať poškodenie buniek. Okrem toho sa predpokladá, že oxidačný stres zohráva úlohu pri rozvoji rôznych chorôb. Pretože sa kurkumíny pri perorálnom podaní zle vstrebávajú, môže to výrazne obmedziť ich biologické pôsobenie. Technológia Phytosome� použitá s fytozómom Meriva�kurkumín vytvára fytozómové komplexy, ktoré sa preukázateľne lepšie vstrebávajú.
Štúdia z roku 2007 publikovaná v časopise Cancer Chemotherapy and Pharmacology odhalila výnimočnú biologickú dostupnosť Merivy na rozdiel od bežného kurkumínu. Hladiny kurkumínu v pečeni boli tiež vyššie pri suplementácii Merivou. Nedávna výskumná štúdia na ľuďoch tiež preukázala, že fytozóm kurkumínu Meriva má 29-krát vyššiu biologickú dostupnosť. Suplementácia Merivou tiež viedla k vyšším plazmatickým koncentráciám kurkumínu z oveľa menšej dávky v porovnaní s obyčajným kurkumínom. V nedávnom osemmesačnom teste na ľuďoch sa ukázalo, že Meriva podporuje zdravú zápalovú reakciu. Ľudia zaznamenali zlepšenie v klinických a biochemických koncových bodoch spojených so zdravím kĺbov.
Niekoľko štúdií preukázalo hepatoprotektívne účinky kurkumínu, čo prinútilo výskumníkov navrhnúť jeho použitie pri ochrane pečene pred exogénnymi urážkami spôsobenými environmentálnymi toxínmi. Kurkumín má tiež schopnosť zvýšiť cirkuláciu a rozpustnosť žlče. Hepatoprotektívne účinky kurkumínu sú čiastočne spôsobené vychytávaním voľných radikálov olova; kurkumín však tiež posilňuje prirodzený antioxidačný systém tela, ktorý zvyšuje hladinu glutatiónu, čím pomáha pri detoxikácii pečene a inhibuje tvorbu nitrozamínu. Okrem toho výskumné štúdie preukázali niekoľko ďalších zdravotných výhod fytozómu kurkumínu Meriva, vrátane jeho podpory pre zdravie kĺbov, zdravie očí, zraku a krvného obehu, ako aj niekoľko prínosov pre prostratu, medzi inými.
Podporuje zdravie kĺbov – dve klinické skúšky
V dvoch dvojito zaslepených štúdiách s pacientmi, ktorí mali problémy s kolenom, Meriva, užívaná v dávke približne 1,000 345 mg/deň, po ôsmich mesiacoch zväčšila priestor pre chôdzu na bežiacom páse o 63 percent. Zlepšila bolesť kĺbov, stuhnutosť, opuchy a prácu kĺbov. Príjem voľnopredajných liekov klesol o 67 percent a ich nežiaduce účinky klesli o 45 percent. Ceny liekov subjektov klesli po 8 mesiacoch o XNUMX percent. Hladiny C-reaktívneho proteínu alebo CRP sa znížili na zdravšiu odrodu. Po ôsmich mesiacoch sa Karnofského stupnica blahobytu presunula do stavu „schopný vykonávať bežnú činnosť“.
Podporuje zdravie očí, zrak, krvný obeh – tri klinické skúšky
Jedným z častých problémov s očami je skutočne pretrvávajúce začervenanie, ktoré sa neustále vracia, aj keď je vyčistené. V klinickom skúšaní dostalo 106 pacientov liek Meriva v dávke približne 1,200 86 mg/deň počas jedného roka. Toto začervenanie sa vrátilo o 82 percent menej a u 87 percent týchto pacientov, približne 106 zo 1,000, sa to vôbec nevrátilo. V inej štúdii Meriva užívaná v dávke približne 20 122 mg/deň zlepšila krvný obeh sietnice, opuch sietnice a zrak. Len za štyri týždne sa zraková ostrosť zlepšila z počiatočného priemeru 155/20-32 na 78/XNUMX-XNUMX. Meriva tiež zlepšila cirkuláciu inde v tele. V oblastiach s problémami s krvným obehom nôh podstatne znížil imunitu, zvýšil spotrebu kyslíka a zlepšil nervovú kontrolu nad kapilárnymi sieťami. Karnofského skóre pohody subjektov sa zlepšilo z „normálnej aktivity s námahou“ na „normálnu aktivitu“.
Prelomové výhody pre prostatu s Merivou
V klinickej štúdii na mužoch stredného veku s problémami s prostatou sa Meriva, užívaná v dávke 1,000 XNUMX mg/deň, výrazne zlepšila: pocit neúplného vyprázdnenia močového mechúra, frekvencia močenia, zastavenie/spustenie prietoku, slabý prúd, napätie a nočné vstávanie, močenie blok a hladiny PSA. Značne sa zlepšila aj kvalita života a sexuálna aktivita. Prielomový fytozóm Meriva kurkumín zaručuje, že kurkumíny sú efektívne dodávané do ľudských buniek vo funkčnej zmesi s PC alebo fosfatidylcholínom. Viacnásobné účinné klinické štúdie potvrdili kurkumínový fytozóm obsahujúci Merivu ako „zlatý štandard“ jedného z kurkumínových doplnkov.
Záverom možno povedať,�Fytozóm Meriva kurkumín sa viaže na fosfatidylcholín alebo PC, aby sa zvýšila absorpcia a biologická dostupnosť, pričom v konečnom dôsledku chráni DNA pred poškodením voľnými radikálmi a reaktívnymi formami kyslíka a poskytuje množstvo ďalších zdravotných výhod. Vďaka zlepšenej absorpcii prostredníctvom vylepšeného systému absorpcie kurkumínu je fytozóm kurkumínu Meriva klinicky zdokumentovaný, že podporuje zdravie kĺbov, zdravie očí, zraku a krvného obehu, a dokonca má výhody pre prostatu. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktiku, ako aj na poranenia a stavy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez
Ďalšie témy: Bolesť chrbta
Bolesti chrbta je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sa v skutočnosti pripisujú ako druhý najčastejší dôvod návštevy lekára, prevyšujú ju len infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije nejaký typ bolesti chrbta. Chrbtica je zložitá štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iného z mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu môžu zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako napr herné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti.
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
