Úloha aktivácie Nrf2

Mnohé súčasné výskumné štúdie o rakovine umožnili zdravotníkom pochopiť spôsob detoxikácie tela. Analýzou upregulovaných génov v nádorových bunkách vedci zistili signálna dráha jadrového erytroidného 2 súvisiaceho faktora 2, najznámejší ako Nrf2. NRF2 je dôležitý transkripčný faktor, ktorý aktivuje ľudské telo ochranné antioxidačné mechanizmy s cieľom regulovať oxidáciu z vonkajších aj vnútorných faktorov, aby sa zabránilo zvýšenej úrovni oxidačného stresu.

Princípy Nrf2

NRF2 je nevyhnutný pre udržanie celkového zdravia a pohody, pretože slúži primárne na reguláciu toho, ako zvládame všetko, čomu sme denne vystavení, a neochorieme. Aktivácia NRF2 hrá úlohu v detoxikačnom systéme fázy II.�Detoxikácia fázy II preberá lipofilné alebo v tukoch rozpustné voľné radikály a premieňa ich na hydrofilné alebo vo vode rozpustné látky na vylučovanie, pričom v dôsledku toho inaktivuje výnimočne reaktívne metabolity a chemikálie fázy I.

Aktivácia NRF2 znižuje celkovú oxidáciu a zápaly ľudského tela prostredníctvom hormetického účinku. Na spustenie NRF2 musí dôjsť k zápalovej reakcii spôsobenej oxidáciou, aby bunky produkovali adaptívnu odpoveď a vytvorili antioxidanty, ako je glutatión. Aby sa narušil princíp Nrf2, oxidačný stres v podstate aktivuje NRF2, ktorý potom aktivuje antioxidačnú odpoveď v ľudskom tele. NRF2 funguje na vyváženie redoxnej signalizácie alebo rovnováhy medzi hladinami oxidantov a antioxidantov v bunke.

Skvelá ilustrácia toho, ako tento proces funguje, možno demonštrovať cvičením. Počas každého tréningu sa sval prispôsobí tak, aby sa mohol prispôsobiť ďalšiemu tréningu. Ak sa NRF2 stane nedostatočne alebo nadmerne exprimovaný v dôsledku chronických infekcií alebo zvýšenej expozície toxínom, čo možno pozorovať u pacientov, ktorí majú syndróm chronickej zápalovej odpovede alebo CIRS, zdravotné problémy sa môžu zhoršiť po aktivácii NRF2. Predovšetkým, ak sa DJ-1 nadmerne zoxiduje, aktivácia NRF2 sa skončí príliš rýchlo.

Účinky aktivácie NRF2

Aktivácia NRF2 je vysoko exprimovaná v pľúcach, pečeni a obličkách. Faktor 2 súvisiaci s jadrovým erytroidným 2 alebo NRF2 najčastejšie pôsobí tak, že pôsobí proti zvýšeným hladinám oxidácie v ľudskom tele, čo môže viesť k oxidačnému stresu. Aktivácia Nrf2 môže pomôcť pri liečbe rôznych zdravotných problémov, avšak nadmerná aktivácia Nrf2 môže zhoršiť rôzne problémy, ktoré sú uvedené nižšie.

Pravidelná aktivácia Nrf2 môže pomôcť:

• Starnutie (tj dlhovekosť)
• Autoimunita a celkový zápal (tj artritída, autizmus)
• Rakovina a chemoprotekcia (tj vystavenie EMP)
• Depresia a úzkosť (tj PTSD)
• Drogová expozícia (alkohol, NSAID)
• Cvičenie a vytrvalostný výkon
• Ochorenie čreva (tj SIBO, dysbióza, ulcerózna kolitída)
• Ochorenie obličiek (tj akútne poškodenie obličiek, chronické ochorenie obličiek, lupusová nefritída)
• Ochorenie pečene (tj alkoholické ochorenie pečene, akútna hepatitída, nealkoholické tukové ochorenie pečene, nealkoholická steatohepatitída, cirhóza)
• Pľúcne ochorenie (tj astma, fibróza)
• Metabolické a cievne ochorenia (tj ateroskleróza, hypertenzia, mŕtvica, cukrovka)
• Neurodegenerácia (tj Alzheimerova, Parkinsonova, Huntingtonova a ALS)
• Bolesť (tj neuropatia)
• Kožné poruchy (napr. psoriáza, UVB/slnečná ochrana)
• Expozícia toxínov (arzén, azbest, kadmium, fluorid, glyfosát, ortuť, sepsa, dym)
• Zrak (tj jasné svetlo, citlivosť, šedý zákal, dystrofia rohovky)

Hyperaktivácia Nrf2 sa môže zhoršiť:

• ateroskleróza
• Rakovina (tj mozog, prsia, hlava, krk, pankreas, prostata, pečeň, štítna žľaza)
• Syndróm chronickej zápalovej odpovede (CIRS)
• Transplantácia srdca (zatiaľ čo otvorená NRF2 môže byť zlá, NRF2 môže pomôcť s opravou)
• Hepatitída C
• Nefritída (závažné prípady)
• vitiligo

Okrem toho môže NRF2 pomôcť pri fungovaní špecifických výživových doplnkov, liekov a liekov. Mnohé prírodné doplnky môžu tiež pomôcť spustiť NRF2. Prostredníctvom súčasných výskumných štúdií výskumníci preukázali, že veľké množstvo zlúčenín, o ktorých sa kedysi verilo, že sú antioxidantmi, boli skutočne prooxidanty. Je to preto, že takmer všetky potrebujú na svoje fungovanie NRF2, dokonca aj doplnky ako kurkumín a rybí olej. Ukázalo sa napríklad, že kakao má antioxidačné účinky u myší, ktoré majú gén NRF2.

Spôsoby aktivácie NRF2

V prípade neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, mŕtvica alebo dokonca autoimunitné ochorenia, je pravdepodobne najlepšie mať Nrf2 upregulované, ale hormetickým spôsobom. Miešanie aktivátorov NRF2 môže mať tiež aditívny alebo synergický účinok, pretože príležitostne môže byť závislé od dávky. Najlepšie spôsoby zvýšenia expresie Nrf2 sú uvedené nižšie:

• HIST (cvičenie) + koenzým Q10 + slnko (veľmi dobre synergizujú)
• Brokolicové klíčky + LLLT na moju hlavu a črevá
• Butyrate + super káva + ranné slnko
• Akupunktúra (ide o alternatívnu metódu, možno použiť aj laserovú akupunktúru)
• Pôst
• Kanabidiol (CBD)
• Levia hriva + melatonín
• Kyselina alfa-lipoová + DIM
• Palina
• Aktivácia PPAR-gama

Nasledujúci komplexný zoznam obsahuje viac ako 350 ďalších spôsobov, ako aktivovať Nrf2 prostredníctvom stravy, životného štýlu a zariadení, probiotík, doplnkov, bylín a olejov, hormónov a neurotransmiterov, liekov/liekov a chemikálií, ciest/transkripčných faktorov, ako aj inými spôsobmi. stručný návod, čo môže spustiť Nrf2. Kvôli stručnosti v tomto článku sme vynechali viac ako 500 ďalších potravín, výživových doplnkov a zlúčenín, ktoré môžu pomôcť aktivovať Nrf2. Nižšie sú uvedené:

diéta:

• Acai Berries
• Alkohol (Červené víno je lepšie, najmä ak je v ňom korok, pretože protokatechuický aldehyd z korku môže aktivovať aj NRF2. Vo všeobecnosti sa alkohol neodporúča, hoci akútny príjem zvyšuje NRF2. Chronický príjem môže NRF2 znižovať.
• Riasy (kelp)
• jablká
• Čierny čaj
• Para orechy
• Brokolicové klíčky (a iné izotiokyanáty, sulforafan, ako aj krížová zelenina ako bok choy, ktoré majú D3T)
• Čučoriedky (0.6-10 g/deň)
• Mrkva (falkarinón)
• Kajenské korenie (kapsaicín)
• Zeler (butylftalid)
• čaga (betulín)
• Heřmánek čaj
• Chia
• Čínsky zemiak
• Arónie (Arónia)
• Čokoláda (tmavá alebo kakaová)
• Škorica
• Káva (ako je kyselina chlorogenová, Cafestol a Kahweol)
• Cordyceps
• Ryby (a mäkkýše)
• Ľanové semienko
• cesnak
• Ghee (možno)
• Zázvor (a kardamonín)
• Bobule goji
• Grapefruit (Naringenín – 50 mg/kg/deň naringenínu)
• hrozno
• Zelený čaj
• Guava
• Srdce Palmy
• Hijiki/Wakame
• plást medu
• kiwi
• Strukoviny
• Lane Mane
• Mahuwa
• Mango (mangiferín)
• Mangosteen
• Mlieko (kozie, kravské – reguláciou mikrobiómu)
• moruše
• Olivový olej (výlisky – hydroxytyrozol a kyselina oleanolová)
• Omega 6 mastné kyseliny (lipoxín A4)
• Osange pomaranče (Morin)
• Huby ustríc
• papája
• Arašidy
• Pigeon Peas
• Granátové jablko (Punicalagin, kyselina ellagová)
• Propolis (Pinocembrin)
• Fialové sladké zemiaky
• rambutan (geraniin)
• Cibuľa
• reishi
• Rhodiola Rosea (Salidroside)
• Ryžové otruby (cykloartenyl ferulát)
• Riceberry
• Rooibos čaj
• Rozmarín
• Šalvia
• svetlice farbiarsky
• Sesame oleja
• Sója (a izoflavóny, Daidzein, Genistein)
• squash
• jahody
• Tartárska pohánka
• Tymián
• paradajky
• Fazuľa Tonka
• kurkuma
• Wasabi
• vodný melón

Životný štýl a zariadenia:

• Akupunktúra a elektroakupunktúra (cez kolagénovú kaskádu na ECM)
• Modré svetlo
• Mozgové hry (zvyšuje NRF2 v hipokampe)
• Kalorické obmedzenie
• Chlad (sprchy, ponory, ľadový kúpeľ, výstroj, kryoterapia)
• EMF (nízka frekvencia, ako je PEMF)
• Cvičenie (Akútne cvičenie ako HIST alebo HIIT sa zdá byť prospešnejšie na vyvolanie NRF2, zatiaľ čo dlhšie cvičenie neindukuje NRF2, ale zvyšuje hladiny glutatiónu)
• Diéta s vysokým obsahom tukov (diéta)
• Vysoké teplo (sauna)
• Inhalácia vodíka a vodíková voda
• Hyperbarická kyslíková terapia
• Infračervená terapia (ako je Joovv)
• Intravenózny vitamín C
• Ketogénna diéta
• Ozón
• Fajčenie (neodporúča sa – akútne fajčenie zvyšuje NRF2, chronické fajčenie znižuje NRF2. Ak sa rozhodnete fajčiť, Bazalka posvätná môže pomôcť chrániť pred znížením NRF2)
• Slnko (UVB a infračervené žiarenie)

Probiotiká:

• Bacillus subtilis (fmbJ)
• Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus casei (SC4 a 114001)
• Lactobacillus collinoides
• Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia a SBT2055)
• Lactobacillus helveticus (NS8)
• Lactobacillus paracasei (NTU 101)
• Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
• Lactobacillus rhamnosus (GG)

Doplnky, bylinky a oleje:

• Acetyl-L-karnitín (ALCAR) a karnitín
• alicín
• Kyselina alfa-lipoová
• amentoflavon
• Andrographis paniculata
• Agmatine
• apigenin
• Arginín
• Artičok (kyanropikrín)
• Ashwaganda
• Astragalus
• Bacopa
• Hovädzí steak (izogemaketón)
• berberín
• Beta-karyofylen
• Bidens Pilosa
• Olej zo semien čiernej rasce (thymoquinone)
• Boswellia
• buteín
• Butyrát
• Kanabidiol (CBD)
• Karotenioidy (ako betakarotén [synergia s lykopénom – 2 � 15 mg/d lykopénu], fukoxantín, zeaxantín, astaxantín a luteín)
• Chitrak
• Хлорелла
• Chlorofyl
• Chryzantéma zawadskii
• Cinnamomea
• Rosička obyčajná
• meď
• Coptis
• CoQ10
• Kurkumín
• Damiana
• Dan Shen/Red Sage (Miltirone)
• Sun.
• Dioscin
• Dong Ling Cao
• Dong Quai (ženšen)
• Ecklonia Cava
• EGCG
• Elecampane / Inula
• Eucommia Bark
• Kyselina ferulová
• fisetin
• Rybí olej (DHA/EPA – 3 � 1 g/d rybieho oleja s obsahom 1098 mg EPA a 549 mg DHA)
• galangal
• Gastrodin (Tian Ma)
• Horec
• pelargónie
• Ginkgo Biloba (Ginkgolid B)
• Skleník
• Gotu Kola
• Extrakt z hroznových jadier
• Repík chlpatý
• Haritaki (Triphala)
• Hloh
• Helichrysum
• Henna (Juglone)
• ibištek
• Higenamine
• Bazalka svätá/Tulsi (kyselina ursolová)
• Chmeľ
• Horny Goat Weed (Icariin/Icariside)
• Indigo Naturalis
• Žehlička (neodporúča sa, pokiaľ to nie je nevyhnutné)
• I3C
• Jóbove slzy
• Moringa Oleifera (ako je Kaempferol)
• Inchinkoto (kombinácia Zhi Zi a paliny)
• Kudzu koreň
• Koreň sladkého drievka
• Koreň Lindera
• Luteolín (vysoké dávky na aktiváciu, nižšie dávky však inhibujú NRF2 pri rakovine)
• Magnólie
• Manjistha
• Maximowiczianum (acerogenín A)
• Mexická Arnika
• Pestrec
• MitoQ
• Mu Xiang
• Mucuna pruriens
• Nikotínamid a NAD+
• Panax Ginseng
• Mučenka (ako je Chrysin, ale chyrisín môže tiež znižovať NRF2 prostredníctvom dysregulácie signalizácie PI3K/Akt)
• Pau d�arco (Lapacho)
• zvaný floretin
• Piceatannol
• PQQ
• prokyanidín
• pterostilben
• pueraria
• Kvercetín (iba vysoké dávky, nižšie dávky inhibujú NRF2)
• Qiang Huo
• Ďatelina lúčna
• Resveratrol (piceid a iné fytoestrogény v podstate, krídelka)
• Rose Hips
• Rosewood
• Rutín
• Sappanwood
• Sarsaparilla
• Saururus chinensis
• SC-E1 (sadra, jazmín, sladké drievko, kudzu a balónový kvet)
• Schisandra
• Samoliečenie (prunella)
• Čiapočka (Baicalin a Wogonin)
• Ovca Sorrel
• Si Wu Tang
• Sideritis
• Spikenard (Aralia)
• spirulina
• Ľubovník bodkovaný
• sulforafan
• Sutherlandia
• Tao Hong Si Wu
• Taurín
• Thunder God Vine (Triptolide)
• Tokoferoly (ako je vitamín E alebo linalool)
• Tribulus R
• Tu Si Zi
• TUDCA
• Vitamín A (hoci iné retinoidy inhibujú NRF2)
• Vitamín C (iba vysoká dávka, nízka dávka inhibuje�NRF2)
• Vitex/Chaste Tree
• Biela pivónia (Paeoniflorin z Paeonia lactiflora)
• Palina (Hispidulín a Artemisinín)
• Xiao Yao Wan (bezplatný a jednoduchý Wanderer)
• Yerba Santa (Eriodictyol)
• Yuan Zhi (tenuigenin)
• Zi Cao (zníži NRF2 pri rakovine)
• zinok
• Ziziphus Jujube

Hormóny a neurotransmitery:

• adiponektínu
• Adropin
• Estrogén (ale môže znížiť NRF2 v prsnom tkanive)
• Melatonín
• Progesterón
• Kyselina chinolínová (v ochrannej reakcii na prevenciu excitotoxicity)
• serotonín
• Hormóny štítnej žľazy ako T3 (môžu zvýšiť NRF2 v zdravých bunkách, ale znížiť ho pri rakovine)
• vitamín D

Drogy/lieky a chemikálie:

• Acetaminophen
• Acetazolamid
• amlodipín
• Auranofin
• Bardoxolon metyl (BARD)
• benznidazol
• BHA
• CDDO-imidazolid
• Ceftriaxón (a beta-laktámové antibiotiká)
• Cialis
• dexametazón
• Diprivan (Propofol)
• Eriodictyol
• Exendin-4
• ezetimib
• Fluorid
• fumarát
• HNE (oxidované)
• idazoxán
• Anorganický arzén a arzenitan sodný
• JQ1 (môže inhibovať aj NRF2, neznáme)
• Letairis
• melfalan
• metazolamid
• Metylénová modrá
• Nifedipine
• NSAID
• oltipraz
• PPI (ako je omeprazol a lansoprazol)
• Protandim – skvelé výsledky in vivo, ale slabé/neexistujúce pri aktivácii NRF2 u ľudí
• Probucol
• Rapamycín
• rezerpín
• ruténium
• sitaxentan
• Statíny (ako Lipitor a Simvastatín)
• Tamoxifen
• Tang Luo Ning
• tBHQ
• Tecfidera (dimetylfumarát)
• THC (nie také silné ako CBD)
• teofylín
• Umbelliferon
• Ursodeoxycholová kyselina (UDCA)
• verapamil
• viagra
• 4-acetoxyfenol

Cesty/transkripčné faktory:

• -7 aktivácia nAChR
• AMPK
• bilirubín
• CDK20
• CKIP-1
• CYP2E1
• EAATs
• Gankyrin
• škriatok
• GJA1
• H-feritín ferroxidáza
• Inhibítory HDAC (ako je kyselina valproová a TSA, ale môžu spôsobiť nestabilitu NRF2)
• Proteíny tepelného šoku
• IL-17
• IL-22
• Klotho
• let-7 (zničí mBach1 RNA)
• MAPK
• akceptorov Michaela (väčšina)
• miR-141
• miR-153
• miR-155 (zničí aj mBach1 RNA)
• miR-7 (v mozgu, pomáha pri rakovine a schizofrénii)
• Zárez1
• Oxidačný stres (ako ROS, RNS, H2O2) a elektrofily
• PGC-1?
• PKC-delta
• PPAR-gama (synergické účinky)
• Inhibícia sigma-1 receptora
• SIRT1 (zvyšuje NRF2 v mozgu a pľúcach, ale môže ho celkovo znížiť)
• SIRT2
• SIRT6 (v pečeni a mozgu)
• SRXN1
• Inhibícia TrxR1 (tiež zoslabenie alebo vyčerpanie)
• Protoporfyrín zinku
• 4-HHE

Ostatné:

• Ankaflavín
• Azbest
• Avicins
• Bacillus amyloliquefaciens (používaný v poľnohospodárstve)
• Oxid uhoľnatý
• Daphnetin
• Deplécia glutatiónu (možná deplécia 80 % – 90 %)
• Gymnaster koraiensis
• Hepatitída C
• Herpes (HSV)
• Jaseň indický
• Koreň Indigowoad
• izosalipurposid
• Isorhamentin
• Monascin
• Omaveloxolón (silný, známy ako RTA-408)
• PDTC
• Nedostatok selénu (nedostatok selénu môže zvýšiť NRF2)
• Sibírsky smrekovec
• Sophoraflavanon G
• Tadehagi triquetrum
• Toona sinensis (7-DGD)
• Kvetina trúbky
• 63171 a 63179 (silné)

Signálna dráha jadrového erytroidného 2-príbuzného faktora 2, najlepšie známa pod skratkou Nrf2, je transkripčný faktor, ktorý hrá hlavnú úlohu pri regulácii ochranných antioxidačných mechanizmov ľudského tela, najmä s cieľom kontrolovať oxidačný stres. Zatiaľ čo zvýšené hladiny oxidačného stresu môžu aktivovať Nrf2, jeho účinky sú výrazne zosilnené prítomnosťou špecifických zlúčenín. Niektoré potraviny a doplnky pomáhajú aktivovať Nrf2 v ľudskom tele, vrátane izotiokyanát sulforafan z brokolicových klíčkov. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Sulforaphane a jeho účinky na rakovinu, úmrtnosť, starnutie, mozog a správanie, srdcové choroby a ďalšie

Izotiokyanáty sú niektoré z najdôležitejších rastlinných zlúčenín, ktoré môžete získať vo svojej strave. V tomto videu pre nich robím najkomplexnejší prípad, aký kedy bol vyrobený. Krátka doba pozornosti? Preskočte na svoju obľúbenú tému kliknutím na jeden z časových bodov nižšie. Úplná časová os nižšie.

Kľúčové sekcie:

• 00:01:14 – Rakovina a úmrtnosť
• 00:19:04 – Starnutie
• 00:26:30 – Mozog a správanie
• 00:38:06 – Záverečná rekapitulácia
• 00:40:27 – Dávka

Úplná časová os:

• 00:00:34 – Predstavenie sulforafanu, hlavné zameranie videa.
• 00:01:14 – Spotreba krížovej zeleniny a zníženie úmrtnosti zo všetkých príčin.
• 00:02:12 – Riziko rakoviny prostaty.
• 00:02:23 – Riziko rakoviny močového mechúra.
• 00:02:34 – Riziko rakoviny pľúc u fajčiarov.
• 00:02:48 – Riziko rakoviny prsníka.
• 00:03:13 – Hypotetické: čo ak už máte rakovinu? (intervenčné)
• 00:03:35 – Pravdepodobný mechanizmus, ktorý riadi asociatívne údaje o rakovine a úmrtnosti.
• 00:04:38 – Sulforafán a rakovina.
• 00:05:32 – Dôkazy na zvieratách ukazujúce silný účinok extraktu z výhonkov brokolice na vývoj nádoru močového mechúra u potkanov.
• 00:06:06 – Účinok priamej suplementácie sulforafanu u pacientov s rakovinou prostaty.
• 00:07:09 – Bioakumulácia izotiokyanátových metabolitov v aktuálnom prsnom tkanive.
• 00:08:32 – Inhibícia kmeňových buniek rakoviny prsníka.
• 00:08:53 – Lekcia dejepisu: Brassica bola preukázaná ako zdraviu prospešné už v starovekom Ríme.
• 00:09:16 – Schopnosť sulforafanu zvyšovať vylučovanie karcinogénov (benzén, akroleín).
• 00:09:51 – NRF2 ako genetický prepínač prostredníctvom prvkov antioxidačnej odozvy.
• 00:10:10 – Ako aktivácia NRF2 zvyšuje vylučovanie karcinogénu cez glutatión-S-konjugáty.
• 00:10:34 – Ružičkový kel zvyšuje glutatión-S-transferázu a znižuje poškodenie DNA.
• 00:11:20 – Nápoj z brokolicových klíčkov zvyšuje vylučovanie benzénu o 61 %.
• 00:13:31 – Homogenát brokolicových klíčkov zvyšuje antioxidačné enzýmy v horných dýchacích cestách.
• 00:15:45 – Spotreba krížovej zeleniny a úmrtnosť na srdcové choroby.
• 00:16:55 – Prášok z brokolicových klíčkov zlepšuje krvné lipidy a celkové riziko srdcových chorôb u diabetikov 2. typu.
• 00:19:04 – Začiatok úseku starnutia.
• 00:19:21 – Diéta obohatená o sulforafan zvyšuje životnosť chrobákov z 15 na 30 % (za určitých podmienok).
• 00:20:34 – Význam nízkeho zápalu pre dlhovekosť.
• 00:22:05 – Zdá sa, že krížová zelenina a prášok z brokolicových klíčkov znižujú množstvo zápalových markerov u ľudí.
• 00:23:40 – Rekapitulácia v polovici videa: rakovina, starnutie
• 00:24:14 – Štúdie na myšiach naznačujú, že sulforafan môže zlepšiť adaptívnu imunitnú funkciu v starobe.
• 00:25:18 – Sulforaphane zlepšil rast vlasov u myšieho modelu plešatenia. Snímka o 00:26:10.
• 00:26:30 – Začiatok sekcie mozog a správanie.
• 00:27:18 – Vplyv extraktu z brokolicových klíčkov na autizmus.
• 00:27:48 – Účinok glukorafanínu na schizofréniu.
• 00:28:17 – Začiatok diskusie o depresii (pravdepodobný mechanizmus a štúdie).
• 00:31:21 – Štúdia na myšiach s použitím 10 rôznych modelov depresie vyvolanej stresom ukazuje, že sulforafan je podobne účinný ako fluoxetín (prozac).
• 00:32:00 – Štúdia ukazuje, že priame požitie glukorafanínu u myší je podobne účinné pri prevencii depresie zo sociálneho modelu stresu.
• 00:33:01 – Začiatok sekcie neurodegenerácie.
• 00:33:30 – Sulforafán a Alzheimerova choroba.
• 00:33:44 – Sulforaphane a Parkinsonova choroba.
• 00:33:51 - Sulforaphane a Hungtingtonova choroba.
• 00:34:13 – Sulforaphane zvyšuje proteíny tepelného šoku.
• 00:34:43 – Začiatok sekcie traumatického poranenia mozgu.
• 00:35:01 – Sulforaphane podaný ihneď po TBI zlepšuje pamäť (štúdia na myšiach).
• 00:35:55 ​​– Sulforafán a plasticita neurónov.
• 00:36:32 – Sulforaphane zlepšuje učenie v modeli diabetu typu II u myší.
• 00:37:19 – Sulforaphane a Duchennova svalová dystrofia.
• 00:37:44 – Inhibícia myostatínu vo svalových satelitných bunkách (in vitro).
• 00:38:06 – Neskoré video rekapitulácia: úmrtnosť a rakovina, poškodenie DNA, oxidačný stres a zápal, vylučovanie benzénu, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes typu II, účinky na mozog (depresia, autizmus, schizofrénia, neurodegenerácia), dráha NRF2.
• 00:40:27 – Myšlienky na to, ako zistiť dávku brokolicových klíčkov alebo sulforafanu.
• 00:41:01 – Anekdoty o klíčení doma.
• 00:43:14 – O teplotách varenia a aktivite sulforafanu.
• 00:43:45 – Premena sulforafanu z glukorafanínu črevnými baktériami.
• 00:44:24 – Doplnky fungujú lepšie v kombinácii s aktívnou myrozinázou zo zeleniny.
• 00:44:56 – Techniky varenia a krížová zelenina.
• 00:46:06 – Izotiokyanáty ako struma.

Podľa mnohých súčasných výskumných štúdií je signálna dráha nukleárneho erytroidného 2 súvisiaceho faktora 2, najlepšie známa ako Nrf2, základným transkripčným faktorom, ktorý aktivuje ochranné antioxidačné mechanizmy buniek na detoxikáciu ľudského tela od vonkajších aj vnútorných faktorov a predchádza úrovne oxidačného stresu. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické a zdravotné problémy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .

Kurátorom je Dr. Alex Jimenez

Ďalšia téma diskusie:�Akútna bolesť chrbta

Bolesti chrbta�je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sú druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára, prevyšujú ho iba infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije bolesť chrbta. Chrbtica je komplexná štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iných mäkkých tkanív. Zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako naprherné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti. �

EXTRA EXTRA | DÔLEŽITÁ TÉMA: Odporúčaný El Paso, TX Chiropraktik

***