Aké sú výhody Nrf2?

Oxidačný stres je hlavným prispievateľom k rozvoju rôznych zdravotných problémov, vrátane rakoviny, srdcových chorôb, cukrovky, zrýchleného starnutia a neurodegenerácie. Potraviny bohaté na antioxidanty, bylinky a doplnky výživy možno využiť na ochranu ľudského tela pred vysokou úrovňou oxidačného stresu. Nedávne výskumné štúdie ukázali, že Génová dráha Nrf2 môže pomôcť zosilniť účinky antioxidantov. The výhody Nrf2 sú opísané nižšie.

Chráni telo pred toxínmi

NRF2 je vnútorná látka, ktorá dokáže chrániť bunky pred škodlivými, vnútornými a vonkajšími zlúčeninami. NRF2 môže pomôcť obohatiť reakciu ľudského tela na lieky/lieky a toxíny, zlepšiť produkciu proteínov, ktoré pomáhajú eliminovať zlúčeniny z bunky, známe ako proteíny spojené s multidrogovou rezistenciou alebo MRP.�Napríklad, NRF2 sa spúšťa inhalácia cigaretového dymu, aby sa pľúcam umožnila detoxikácia.

Okrem toho je nevyhnutné, aby sa pľúca chránili pred alergénmi, vírusovými ochoreniami, bakteriálnymi endotoxínmi, hyperoxiou a rôznymi látkami znečisťujúcimi životné prostredie. Neustále spúšťanie Nrf2 však môže znížiť hladiny látky známej ako glutatión v ľudskom tele. NRF2 môže tiež chrániť pečeň pred toxicitou a môže chrániť pečeň pred hepatotoxicitou arzénu. Okrem toho NRF2 chráni pečeň a mozog pred konzumáciou alkoholu. Napríklad Nrf2 môže chrániť pred toxicitou acetaminofénu.

Bojuje proti zápalu a oxidačnému stresu

Aktivácia NRF2 môže pomôcť v boji proti zápalu znížením zápalových cytokínov, ako sú cytokíny prítomné pri psoriáze. NRF2 môže tiež znížiť zápal spojený s rôznymi zdravotnými problémami, ako je artritída a fibróza pečene, obličiek a pľúc. NRF2 môže tiež pomôcť kontrolovať alergie znížením Th1/Th17 cytokínov a zvýšením TH2 cytokínov. To môže byť prospešné pri ochoreniach, ako je astma.

NRF2 navyše chráni pred poškodením buniek modrým svetlom�a pred UVA/UVB� nachádzajúcimi sa v slnečnom svetle. Nedostatky Nrf2 môžu značne uľahčiť spálenie sa od slnka. Jedným z dôvodov je, že NRF2 je schopný regulovať kolagén v reakcii na UV žiarenie. Advanced Glycation End-Products alebo AGEs prispievajú k rozvoju mnohých zdravotných problémov, vrátane cukrovky a neurodegeneratívnych ochorení. NRF2 môže znížiť oxidačný stres AGE v tele. NRF2 môže tiež chrániť ľudské telo pred vyššou úrovňou tepelného stresu.

Zvyšuje mitochondrie a výkon pri cvičení

NRF2 je mitochondriálny booster. Aktivácia NRF2 prispieva k zvýšeniu energie ATP pre mitochondrie, navyše k zvýšenému využívaniu kyslíka alebo citrátu a tuku. Bez NRF2 by mitochondrie mali len schopnosť fungovať s cukrom alebo glukózou, a nie s tukom. NRF2 je tiež nevyhnutný pre vývoj mitochondrií prostredníctvom procesu známeho ako biogenéza. Aktivácia NRF2 je životne dôležitá, aby ste mohli využiť výhody cvičenia.

Kvôli aktivite Nrf2 cvičenie zvyšuje mitochondriálnu funkciu, kde tento výsledok môže byť zosilnený CoQ10, Cordycepsom a kalorickým obmedzením. Mierne cvičenie alebo akútne cvičenie indukuje mitochondriálnu biogenézu a zvýšenú syntézu superoxiddismutázy alebo SOD a hemoxygenázy-1 alebo HO-1 prostredníctvom aktivácie NRF2. Kyselina alfa-lipoová alebo ALA a Dan Shen môžu zvýšiť mitochondriálnu biogenézu sprostredkovanú NRF2. Okrem toho �NRF2 môže tiež zlepšiť toleranciu cvičenia, kde delécia NRF2 spôsobuje, že cvičenie je škodlivé.

Chráni pred hypoxiou

NRF2 tiež pomáha chrániť ľudské telo pred stratou/vyčerpaním bunkového kyslíka, čo je zdravotný problém nazývaný hypoxia. Jedinci s CIRS majú znížené hladiny kyslíka, pretože ich NRF2 je obštrukcia, čo vedie k zníženým hladinám VEGF, HIF1 a HO-1. U zdravých jedincov s hypoxiou sa miR-101, ktorý je potrebný na tvorbu kmeňových buniek, zvyčajne nadmerne exprimuje a zvyšuje množstvo NRF2/HO-1 a VEGF/eNOS, čím zabraňuje poškodeniu mozgu, ale nezdá sa, že by k tomu dochádza v CIRS.

Hypoxia, charakterizovaná nízkym HIF1, v CIRS môže tiež viesť k presakujúcej hematoencefalickej bariére v dôsledku nerovnováhy NRF2. Salidroside, ktorý sa nachádza v Rhodiola, funguje pri aktivácii NRF2 a pomáha pri hypoxii zvýšením hladín VEGF a HIF1 v ľudskom tele. NRF2 môže tiež v konečnom dôsledku chrániť pred nahromadením laktátu v srdci. Aktivácia NRF2 môže tiež zastaviť hypoxiou vyvolanú výškovú pohybovú chorobu alebo AMS.

Spomaľuje starnutie

Niekoľko zlúčenín, ktoré môžu byť vo veľkých množstvách smrteľné, môže predĺžiť životnosť v pomerne malých množstvách v dôsledku xenohormézy prostredníctvom NRF2, PPAR-gama a FOXO. Veľmi malé množstvo toxínov zvyšuje schopnosť bunky lepšie sa vybaviť na ďalšiu expozíciu toxínu, nie je to však odporúčanie konzumovať jedovaté chemikálie.

Dobrým príkladom tohto procesu je obmedzenie kalórií. NRF2 môže zlepšiť životnosť buniek zvýšením ich hladiny mitochondrií a antioxidantov, ako aj znížením schopnosti buniek zomrieť. NRF2 sa starnutím znižuje, pretože NRF2 zabraňuje odumieraniu kmeňových buniek a pomáha im pri regenerácii. NRF2 hrá úlohu pri zlepšovaní hojenia rán.

Posilňuje vaskulárny systém

Ak je aktivácia NRF2 vykonaná správne s produkciou sulforafanu, môže chrániť pred srdcovými chorobami, ako je vysoký krvný tlak alebo hypertenzia a kôrnatenie tepien alebo ateroskleróza. NRF2 môže zvýšiť relaxačnú aktivitu acetylcholínu alebo ACh na cievny systém a zároveň znížiť stres spôsobený cholesterolom. Aktivácia Nrf2 môže posilniť srdce, avšak nadmerne aktivovaný Nrf2 môže zvýšiť pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení.

Statíny môžu predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam alebo môžu viesť ku kardiovaskulárnym ochoreniam. NRF2 tiež hrá hlavnú úlohu pri vyrovnávaní železa a vápnika, ktoré môžu chrániť ľudské telo pred zvýšenými hladinami železa. Napríklad Sirtuín 2 alebo SIRT2 môže regulovať homeostázu železa v bunkách aktiváciou NRF2, o ktorej sa predpokladá, že je potrebná pre zdravé hladiny železa. NRF2 môže tiež pomôcť s kosáčikovitou anémiou alebo SCD. Dysfunkcia NRF2 môže byť dôvodom endotoxémie, ako je tomu pri dysbióze alebo hypertenzii vyvolanej lektínmi. Nrf2 môže tiež chrániť ľudské telo pred poškodením cievneho systému spôsobeným amfetamínom.

Bojuje proti neurozápalom

NRF2 môže chrániť a pomáhať pri zápale mozgu, ktorý sa bežne označuje ako neurozápal. Okrem toho môže NRF2 pomôcť s rôznymi poruchami centrálneho nervového systému alebo CNS, vrátane:

• Alzheimerova choroba (AD) – znižuje amyloid beta stres na mitochondriách
• Amyotrofická laterálna skleróza (ALS)
• Huntingtonova choroba (HD)
• Roztrúsená skleróza (MS)
• Regenerácia nervov
• Parkinsonova choroba (PD) – chráni dopamín
• Poranenie miechy (SCI)
• Mŕtvica (ischemická a hemoragická) – napomáha hypoxii
• Traumatické poranenia mozgu

NRF2 odhalila zníženie neurozápalu u dospievajúcich s poruchami autistického spektra alebo ASD. Idebenón sa správne páruje s aktivátormi NRF2 na rozdiel od neurozápalu. NRF2 môže tiež zlepšiť hematoencefalickú bariéru alebo BBB. Napríklad aktivácia NRF2 kyselinou karnozovou získanou z rozmarínu a šalvie môže prechádzať cez BBB a spôsobiť neurogenézu. Ukázalo sa tiež, že NRF2 zvyšuje neurotrofický faktor odvodený z mozgu alebo BDNF.

NRF2 tiež moduluje schopnosť niektorých výživových doplnkov spôsobiť nervový rastový faktor alebo NGF, pretože môže tiež pomôcť pri problémoch vyvolaných mozgovou hmlou a glutamátom moduláciou N-metyl-D-aspartátových alebo NMDA receptorov. Môže tiež znížiť oxidačný stres z kyseliny chinolínovej, označovanej ako QUIN. Aktivácia NRF2 môže chrániť pred záchvatmi a veľké dávky môžu znížiť hranicu záchvatu. Pri pravidelných dávkach stimulácie môže NRF2 zlepšiť kognitívne schopnosti po záchvate znížením extracelulárneho glutamátu v mozgu a jeho schopnosťou čerpať cysteín z glutamátu a glutatiónu.

Zmierňuje depresiu

Pri depresii je normálne zaznamenať zápal v mozgu, najmä z prefrontálneho kortexu a hipokampu, ako aj znížený BDNF. V niektorých verziách depresie môže NRF2 zlepšiť symptómy depresie znížením zápalu v mozgu a zvýšením hladín BDNF. Schopnosť agmatínu znižovať depresiu zvýšením noradrenalínu, dopamínu, serotonínu a BDNF v hipokampe závisí od aktivácie NRF2.

Obsahuje protirakovinové vlastnosti

NRF2 je rovnako nádorový supresor, ako aj nádorový promótor, ak nie je zodpovedajúcim spôsobom riadený. NRF2 môže chrániť pred rakovinou spôsobenou voľnými radikálmi a oxidačným stresom, avšak nadmernú expresiu NRF2 možno nájsť aj v rakovinových bunkách. Intenzívna aktivácia NRF2 môže pomôcť pri rôznych druhoch rakoviny. Napríklad doplnok Protandim môže znížiť rakovinu kože aktiváciou NRF2.

Zmierňuje bolesť

Vojna v Perzskom zálive alebo GWI, významná choroba postihujúca veteránov vojny v Perzskom zálive, je súbor nevysvetliteľných chronických symptómov, ktoré môžu zahŕňať únavu, bolesti hlavy, bolesti kĺbov, poruchy trávenia, nespavosť, závraty, respiračné ochorenia a problémy s pamäťou. NRF2 môže okrem zníženia bolesti zlepšiť symptómy GWI znížením hipokampálneho a celkového zápalu. NRF2 môže navyše pomáhať pri bolestiach spôsobených telesným poškodením nervov a zlepšovať poškodenie nervov pri diabetickej neuropatii.

Zlepšuje cukrovku

Vysoká hladina glukózy, najlepšie označovaná ako hyperglykémia, spôsobuje oxidačné poškodenie buniek v dôsledku narušenia mitochondriálnej funkcie. Aktivácia NRF2 môže chrániť ľudské telo pred poškodením bunky hyperglykémiou, čím sa zabráni bunkovej smrti. Aktivácia NRF2 môže dodatočne chrániť, obnovovať a zvyšovať funkciu beta-buniek pankreasu a zároveň znižovať inzulínovú rezistenciu.

Chráni zrak a sluch

NRF2 môže chrániť pred poškodením oka diabetickou retinopatiou. Môže tiež zabrániť vzniku šedého zákalu a chrániť fotoreceptory proti smrti vyvolanej svetlom. NRF2 navyše chráni ucho alebo slimák pred stresom a stratou sluchu.

Môže pomôcť obezite

NRF2 môže pomôcť pri obezite predovšetkým vďaka svojej schopnosti regulovať premenné, ktoré pôsobia na akumuláciu tuku v ľudskom tele. Aktivácia NRF2 sulforafanom môže zvýšiť inhibíciu syntézy mastných kyselín alebo FAS a Uncoupling Proteins alebo UCP, čo vedie k menšej akumulácii tuku a väčšiemu množstvu hnedého tuku, charakterizovaného ako tuk, ktorý obsahuje viac mitochondrií.

Chráni črevá

NRF2 pomáha chrániť črevá zabezpečením homeostázy črevného mikrobiómu. Napríklad probiotiká Lactobacillus spustia NRF2, aby chránili črevá pred oxidačným stresom. NRF2 môže tiež pomôcť predchádzať ulceróznej kolitíde alebo UC.

Chráni pohlavné orgány

NRF2 môže chrániť semenníky a chrániť počet spermií pred poškodením u ľudí s cukrovkou. Môže tiež pomôcť pri erektilnej dysfunkcii alebo ED. Niektoré doplnky na zvýšenie libida ako Mucuna, Tribulus a Ashwaganda môžu zlepšiť sexuálnu funkciu prostredníctvom aktivácie NRF2. Ďalšie faktory, ktoré podporujú NRF2, ako je slnečné svetlo alebo klíčky brokolice, môžu tiež pomôcť zlepšiť libido.

Reguluje kosti a svaly

Oxidačný stres môže viesť k zníženiu hustoty a sily kostí, čo je normálne pri osteoporóze. Aktivácia NRF2 by mohla mať schopnosť zlepšiť antioxidanty v kostiach a chrániť pred starnutím kostí. NRF2 môže tiež zabrániť strate svalov a zvýšiť Duchennovú svalovú dystrofiu alebo DMD.

Obsahuje antivírusové vlastnosti

V neposlednom rade môže aktivácia NRF2 v konečnom dôsledku pomôcť brániť ľudské telo pred viacerými vírusmi. U pacientov s vírusom dengue neboli symptómy také intenzívne u jedincov, ktorí mali vyššie hladiny NRF2 v porovnaní s jedincami, ktorí mali nižšie stupne NRF2. NRF2 môže tiež pomôcť ľuďom, ktorí majú vírus ľudskej imunodeficiencie-1 alebo HIV. NRF2 môže chrániť pred oxidačným stresom z Adeno-Associated Virus alebo AAV a H. Pylori. Nakoniec môže Lindera Root potlačiť vírus hepatitídy C aktiváciou NRF2.

Nrf2 alebo faktor 2 súvisiaci s NF-E2 je transkripčný faktor nachádzajúci sa u ľudí, ktorý reguluje expresiu špecifického súboru antioxidačných a detoxikačných génov. Táto signálna dráha sa aktivuje v dôsledku oxidačného stresu, pretože zvyšuje početné antioxidačné enzýmy a enzýmy na detoxikáciu pečene fázy II, aby sa obnovila homeostáza v ľudskom tele. Ľudia sú prispôsobení na fungovanie počas celého stavu homeostázy alebo rovnováhy. Keď je telo konfrontované s oxidačným stresom, Nrf2 sa aktivuje, aby reguloval oxidáciu a kontroloval stres, ktorý spôsobuje. Nrf2 je nevyhnutný na prevenciu zdravotných problémov spojených s oxidačným stresom. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Sulforaphane a jeho účinky na rakovinu, úmrtnosť, starnutie, mozog a správanie, srdcové choroby a ďalšie

Izotiokyanáty sú niektoré z najdôležitejších rastlinných zlúčenín, ktoré môžete získať vo svojej strave. V tomto videu pre nich robím najkomplexnejší prípad, aký kedy bol vyrobený. Krátka doba pozornosti? Preskočte na svoju obľúbenú tému kliknutím na jeden z časových bodov nižšie. Úplná časová os nižšie.

Kľúčové sekcie:

• 00:01:14 – Rakovina a úmrtnosť
• 00:19:04 – Starnutie
• 00:26:30 – Mozog a správanie
• 00:38:06 – Záverečná rekapitulácia
• 00:40:27 – Dávka

Úplná časová os:

• 00:00:34 – Predstavenie sulforafanu, hlavné zameranie videa.
• 00:01:14 – Spotreba krížovej zeleniny a zníženie úmrtnosti zo všetkých príčin.
• 00:02:12 – Riziko rakoviny prostaty.
• 00:02:23 – Riziko rakoviny močového mechúra.
• 00:02:34 – Riziko rakoviny pľúc u fajčiarov.
• 00:02:48 – Riziko rakoviny prsníka.
• 00:03:13 – Hypotetické: čo ak už máte rakovinu? (intervenčné)
• 00:03:35 – Pravdepodobný mechanizmus, ktorý riadi asociatívne údaje o rakovine a úmrtnosti.
• 00:04:38 – Sulforafán a rakovina.
• 00:05:32 – Dôkazy na zvieratách ukazujúce silný účinok extraktu z výhonkov brokolice na vývoj nádoru močového mechúra u potkanov.
• 00:06:06 – Účinok priamej suplementácie sulforafanu u pacientov s rakovinou prostaty.
• 00:07:09 – Bioakumulácia izotiokyanátových metabolitov v aktuálnom prsnom tkanive.
• 00:08:32 – Inhibícia kmeňových buniek rakoviny prsníka.
• 00:08:53 – Lekcia dejepisu: Brassica bola preukázaná ako zdraviu prospešné už v starovekom Ríme.
• 00:09:16 – Schopnosť sulforafanu zvyšovať vylučovanie karcinogénov (benzén, akroleín).
• 00:09:51 – NRF2 ako genetický prepínač prostredníctvom prvkov antioxidačnej odozvy.
• 00:10:10 – Ako aktivácia NRF2 zvyšuje vylučovanie karcinogénu cez glutatión-S-konjugáty.
• 00:10:34 – Ružičkový kel zvyšuje glutatión-S-transferázu a znižuje poškodenie DNA.
• 00:11:20 – Nápoj z brokolicových klíčkov zvyšuje vylučovanie benzénu o 61 %.
• 00:13:31 – Homogenát brokolicových klíčkov zvyšuje antioxidačné enzýmy v horných dýchacích cestách.
• 00:15:45 – Spotreba krížovej zeleniny a úmrtnosť na srdcové choroby.
• 00:16:55 – Prášok z brokolicových klíčkov zlepšuje krvné lipidy a celkové riziko srdcových chorôb u diabetikov 2. typu.
• 00:19:04 – Začiatok úseku starnutia.
• 00:19:21 – Diéta obohatená o sulforafan zvyšuje životnosť chrobákov z 15 na 30 % (za určitých podmienok).
• 00:20:34 – Význam nízkeho zápalu pre dlhovekosť.
• 00:22:05 – Zdá sa, že krížová zelenina a prášok z brokolicových klíčkov znižujú množstvo zápalových markerov u ľudí.
• 00:23:40 – Rekapitulácia v polovici videa: rakovina, starnutie
• 00:24:14 – Štúdie na myšiach naznačujú, že sulforafan môže zlepšiť adaptívnu imunitnú funkciu v starobe.
• 00:25:18 – Sulforaphane zlepšil rast vlasov u myšieho modelu plešatenia. Snímka o 00:26:10.
• 00:26:30 – Začiatok sekcie mozog a správanie.
• 00:27:18 – Vplyv extraktu z brokolicových klíčkov na autizmus.
• 00:27:48 – Účinok glukorafanínu na schizofréniu.
• 00:28:17 – Začiatok diskusie o depresii (pravdepodobný mechanizmus a štúdie).
• 00:31:21 – Štúdia na myšiach s použitím 10 rôznych modelov depresie vyvolanej stresom ukazuje, že sulforafan je podobne účinný ako fluoxetín (prozac).
• 00:32:00 – Štúdia ukazuje, že priame požitie glukorafanínu u myší je podobne účinné pri prevencii depresie zo sociálneho modelu stresu.
• 00:33:01 – Začiatok sekcie neurodegenerácie.
• 00:33:30 – Sulforafán a Alzheimerova choroba.
• 00:33:44 – Sulforaphane a Parkinsonova choroba.
• 00:33:51 - Sulforaphane a Hungtingtonova choroba.
• 00:34:13 – Sulforaphane zvyšuje proteíny tepelného šoku.
• 00:34:43 – Začiatok sekcie traumatického poranenia mozgu.
• 00:35:01 – Sulforaphane podaný ihneď po TBI zlepšuje pamäť (štúdia na myšiach).
• 00:35:55 ​​– Sulforafán a plasticita neurónov.
• 00:36:32 – Sulforaphane zlepšuje učenie v modeli diabetu typu II u myší.
• 00:37:19 – Sulforaphane a Duchennova svalová dystrofia.
• 00:37:44 – Inhibícia myostatínu vo svalových satelitných bunkách (in vitro).
• 00:38:06 – Neskoré video rekapitulácia: úmrtnosť a rakovina, poškodenie DNA, oxidačný stres a zápal, vylučovanie benzénu, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes typu II, účinky na mozog (depresia, autizmus, schizofrénia, neurodegenerácia), dráha NRF2.
• 00:40:27 – Myšlienky na to, ako zistiť dávku brokolicových klíčkov alebo sulforafanu.
• 00:41:01 – Anekdoty o klíčení doma.
• 00:43:14 – O teplotách varenia a aktivite sulforafanu.
• 00:43:45 – Premena sulforafanu z glukorafanínu črevnými baktériami.
• 00:44:24 – Doplnky fungujú lepšie v kombinácii s aktívnou myrozinázou zo zeleniny.
• 00:44:56 – Techniky varenia a krížová zelenina.
• 00:46:06 – Izotiokyanáty ako struma.

Keď je ľudské telo konfrontované so škodlivými vnútornými a vonkajšími faktormi, ako sú toxíny, bunky musia rýchlo spustiť svoje antioxidačné schopnosti, aby pôsobili proti oxidačnému stresu. Pretože sa zistilo, že zvýšené hladiny oxidačného stresu spôsobujú rôzne zdravotné problémy, je dôležité používať aktiváciu Nrf2, aby ste využili jej výhody. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické a zdravotné problémy chrbtice. Ak chcete prediskutovať túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese�915-850-0900 .

Kurátorom je Dr. Alex Jimenez

Ďalšia téma diskusie:�Akútna bolesť chrbta

Bolesti chrbta�je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sú druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára, prevyšujú ho iba infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije bolesť chrbta. Chrbtica je komplexná štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iných mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu môžu zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako naprherné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti. �

EXTRA EXTRA | DÔLEŽITÁ TÉMA: Odporúčaný El Paso, TX Chiropraktik

***