Chiropraxický a fyzioterapeutický tím starostlivosti o úrazy chrbta. Existujú dva prístupy k starostlivosti o zranenia. Sú aktívnou a pasívnou liečbou. Aj keď obe môžu pomôcť dostať pacientov na cestu k uzdraveniu, iba aktívna liečba má dlhodobý vplyv a udržuje pacientov v pohybe.
Zameriavame sa na liečenie zranení utrpených pri autonehodách, osobných úrazoch, pracovných úrazoch a športových úrazoch a poskytujeme kompletné intervenčné služby v oblasti manažmentu bolesti a terapeutické programy. Všetko od hrčiek a modrín až po natrhnuté väzy a bolesti chrbta.
Starostlivosť o pasívne zranenia
Lekár alebo fyzikálny terapeut zvyčajne poskytuje pasívnu starostlivosť o zranenia. Obsahuje:
Akupunktúra
Aplikácia tepla/ľadu na boľavé svaly
Liečba bolesti
Je to dobrý východiskový bod na zníženie bolesti, ale pasívna starostlivosť o zranenia nie je najúčinnejšou liečbou. Aj keď to pomáha zranenej osobe cítiť sa v danej chvíli lepšie, úľava netrvá. Pacient sa zo zranenia úplne nezotaví, pokiaľ nebude aktívne pracovať na návrate do normálneho života.
Aktívna starostlivosť o zranenia
Aktívna liečba, ktorú poskytuje aj lekár alebo fyzikálny terapeut, sa spolieha na odhodlanie zranenej osoby pracovať. Keď pacienti prevezmú zodpovednosť za svoje zdravie, proces aktívnej starostlivosti o zranenia sa stane zmysluplnejším a produktívnejším. Upravený plán aktivít pomôže zranenej osobe prejsť do plnej funkcie a zlepšiť jej celkovú fyzickú a emocionálnu pohodu.
Chrbtica, krk a chrbát
Bolesti hlavy
Kolená, ramená a zápästia
Roztrhané väzy
Poranenia mäkkých tkanív (natiahnutie svalov a vyvrtnutia)
Čo zahŕňa aktívna starostlivosť o úrazy?
Aktívny liečebný plán udržuje telo tak silné a flexibilné, ako je to len možné, prostredníctvom personalizovaného pracovného/prechodného plánu, ktorý obmedzuje dlhodobý dopad a pomáha zraneným pacientom pracovať na rýchlejšom zotavení. Napríklad pri úrazovej starostlivosti na klinike úrazovej medicíny a chiropraxe bude klinik spolupracovať s pacientom, aby pochopil príčinu zranenia, potom vytvorí rehabilitačný plán, ktorý udrží pacienta aktívnym a okamžite ho privedie späť do správneho zdravia.
Pre odpovede na akékoľvek otázky, ktoré môžete mať, zavolajte Dr. Jimenez na číslo 915-850-0900
Jednotlivci, ktorí utrpeli cervikálne zrýchlenie-spomalenie/CAD, častejšie známy ako bičík, môžu pociťovať bolesti hlavy a ďalšie príznaky, ako je stuhnutosť krku, bolesť, únava a nepohodlie v ramenách/krku/chrbte. Môže nechirurgická a konzervatívna liečba pomôcť zmierniť príznaky?
Cervikálne zrýchlenie – spomalenie alebo CAD
Cervikálna akcelerácia-spomalenie je mechanizmus poranenia krku spôsobeného silným pohybom krku tam a späť. Najčastejšie sa to stáva pri nárazoch vozidiel zozadu, keď sa hlava a krk bičujú dopredu a dozadu s intenzívnym zrýchľovaním a/alebo spomaľovaním, čo spôsobuje, že sa krk ohýba a/alebo naťahuje rýchlejšie, viac ako normálne, napínaním a možno aj trhaním svalových tkanív a nervov, väzy, vykĺbenie platničiek a hernií a zlomeniny krčných kostí.
V prípade príznakov, ktoré sa nezlepšia alebo sa zhoršia po 2 až 3 týždňoch, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo chiropraktika na ďalšie vyhodnotenie a liečbu.
Poranenia krčnej chrbtice napínajú alebo podvrtnú krčné svaly a/alebo väzy, ale môžu postihnúť aj stavce/kosti, platničky medzi stavcami a/alebo nervy.
Pre jednotlivcov, ktorí pociťujú bolesť hlavy, ktorá začína na koreni lebky po nehode motorového vozidla, je viac než pravdepodobné, že bolesť hlavy je bičová. (Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. 2023)
príznaky
Symptómy krčnej chrbtice sa môžu prejaviť okamžite alebo po niekoľkých hodinách až niekoľkých dňoch po incidente a majú tendenciu sa zhoršovať v dňoch po poranení. Príznaky môžu trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov a môžu vážne obmedziť aktivitu a rozsah pohybu. Príznaky môžu zahŕňať: (Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. 2023)
Bolesť, ktorá zasahuje do ramien a chrbta.
Tuhosť krku
Obmedzený pohyb krku
Svalové kŕče
Necitlivosť a brnenie – parestézie alebo mravčenie v prstoch, rukách alebo pažiach.
Problémy s spánkom
únava
Popudlivosť
Kognitívne poruchy – ťažkosti s pamäťou a/alebo koncentráciou.
Zvonenie v ušiach – tinitus
Závrat
Rozmazané videnie
Depresia
Bolesti hlavy – Šľahavá bolesť hlavy zvyčajne začína na spodnej časti lebky a môže mať rôznu intenzitu. Väčšina jedincov pociťuje bolesť na jednej strane hlavy a smerom do chrbta, hoci niektorí môžu pociťovať symptómy po celej hlave a malý počet pociťuje bolesti hlavy na čele alebo za očami. (Monica Drottningová. 2003)
Bolesti hlavy sa môžu zhoršiť pohybom krku, najmä pri pohľade nahor.
Bolesti hlavy sú často spojené s bolesťou ramien spolu s citlivými svalmi krku a ramien, ktoré pri dotyku môžu zvýšiť úroveň bolesti.
Whiplash bolesti hlavy môžu viesť k chronickým bolestiam hlavy súvisiacim s krkom známym ako cervikogénne bolesti hlavy. (Phil Page. 2011)
Po zranení je tiež dôležité odpočívať oblasť krku.
Krčný golier možno dočasne použiť na stabilizáciu krku, ale pre dlhodobú rekonvalescenciu sa odporúča udržiavať oblasť pohyblivú.
Zníženie fyzickej aktivity, kým sa jednotlivec nemôže pozerať cez obe ramená a nakloniť hlavu úplne dopredu, úplne dozadu a zo strany na stranu bez bolesti alebo stuhnutia.
Nesteroidné protizápalové lieky – NSAID – Ibuprofén alebo naproxén.
Uvoľňovače svalov
Ak sa príznaky nezlepšia, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť fyzickú terapiu a / alebo silnejšie lieky proti bolesti. Pri bolestiach hlavy, ktoré trvajú niekoľko mesiacov, sa môže odporučiť akupunktúra alebo injekcie do chrbtice.
Zranenia krku
Referencie
Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. Stránka s informáciami o whiplash.
Drottning M. (2003). Cervikogénna bolesť hlavy po poranení krčnej chrbtice. Aktuálne správy o bolestiach a bolestiach hlavy, 7(5), 384–386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Strana P. (2011). Cervikogénne bolesti hlavy: prístup ku klinickému manažmentu založený na dôkazoch. Medzinárodný časopis športovej fyzickej terapie, 6(3), 254–266.
Športovci si po tréningu alebo hre pravidelne doprajú kúpeľ s ľadovou vodou. Je to známe ako ponorenie do studenej vody/kryoterapia. Používa sa na zmiernenie a zníženie svalovej bolesti a bolesti po intenzívnom tréningu alebo súťaži. Od bežcov až po profesionálnych tenisových a futbalových hráčov je ľadový kúpeľ bežnou regeneračnou praxou. Mnoho športovcov využíva ľadové kúpele, aby pomohli rýchlejšiemu zotaveniu, predchádzali zraneniam a ochladzovali telo. Tu uvádzame niekoľko výskumov o terapii ponorením do studenej vody.
Ľadový vodný kúpeľ
Studené ponorenie po cvičení alebo fyzickej aktivite
Cvičenie spôsobuje mikrotrauma/drobné trhlinky vo svalových vláknach. Mikroskopické poškodenie stimuluje aktivitu svalových buniek, aby opravili poškodenie a posilnili svaly/hypertrofia. Hypertrofia je však spojená s oneskoreným nástupom bolesti svalov a bolesti/DOMS medzi 24 a 72 hodinami po fyzickej aktivite. Ľadový vodný kúpeľ funguje takto:
Zúženie krvných ciev.
Vyplavuje odpadové produkty (kyselinu mliečnu) zo svalového tkaniva.
Potom sa teplom alebo zohrievaním vody zvyšuje a zrýchľuje krvný obeh, zlepšenie procesu hojenia.
V súčasnosti neexistuje ideálny čas a teplota pre ponorenie do studenej vody, ale väčšina športovcov a trénerov, ktorí terapiu používajú, odporúča teplotu vody medzi 54 až 59 stupňami Fahrenheita a ponorenie na päť až 10 minút a v závislosti od bolesti niekedy až 20 minút .
Klady a zápory
Účinky ľadových kúpeľov a ponorenia do studenej vody na zotavenie po cvičení a bolesť svalov.
Zmierňuje zápaly, ale môže spomaliť rast svalov
Štúdia zistila, že ponorenie do studenej vody môže narušiť tréningové adaptácie.
Výskum to naznačuje námraza svalov hneď po maximálnom cvičení znižuje zápal, ale môže spomaľuje rast svalových vlákien a odďaľuje regeneráciu svalov.
Športovci, ktorí sa snažia zvýšiť veľkosť svalov a silu, môžu potrebovať upraviť terapeutické sedenia.
Znížte bolestivosť svalov
Revízia dospela k záveru, že existuje niektoré dôkazy, že ponorenie do ľadovej vody znížilo oneskorený nástup bolesti svalov v porovnaní s odpočinkom a rehabilitáciou alebo bez lekárskeho ošetrenia.
Najviac účinkov bolo pozorovaných u bežiacich športovcov.
Neexistoval žiadny podstatný dôkaz, ktorý by viedol k záveru, či to zlepšilo únavu alebo zotavenie.
Štúdie nemali štandard pre nežiaduce účinky alebo pravidelné sledovanie s účastníkmi.
Nebol žiadny rozdiel v bolestivosti svalov medzi ponorením do studenej vody, aktívnym zotavením, kompresiou alebo strečingom.
Úľava od bolesti
Ponorenie do studenej vody po fyzickej aktivite ponúka dočasnú úľavu od bolesti, ale môže pomôcť rýchlejšiemu zotaveniu.
Štúdia na atlétoch jiu-jitsu zistila, že po tréningu s ponorením do studenej vody môže viesť k zníženiu bolesti svalov a pomôcť znížiť hladinu laktátu.
Striedanie kúpeľov so studenou vodou a teplou vodou (kontrastná vodná terapia) môže pomôcť športovcom cítiť sa lepšie a poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti.
Alternatíva aktívnej obnovy
Je potrebný ďalší výskum, kým bude možné dospieť k pevnému záveru o terapii ľadovo-vodným kúpeľom. Aktívna regenerácia je však odporúčanou alternatívou pre športovcov, ktorí sa chcú zotaviť rýchlejšie.
Štúdia naznačila, že ľadové kúpele boli rovnako efektívne, ale nie efektívnejšie, ako aktívna regenerácia na zníženie zápalu.
Ponorenie do studenej vody nie je väčšie ako aktívne zotavenie po lokálnom a systémovom zápalovom bunkovom strese.
Výskum zistil, že aktívna regenerácia je stále najpoužívanejším a v súčasnosti najlepším spôsobom regenerácie po intenzívnom cvičení alebo fyzickej aktivite.
Cvičenia a strečingy s nízkym dopadom sa stále považujú za najpriaznivejšie metódy ochladzovania.
Terapia studenou vodou
Ľadový kúpeľ
Jednotlivci môžu používať svoju vaňu doma na terapiu studenou vodou.
Jednotlivci si možno budú chcieť kúpiť veľké vrecko ľadu, ale studená voda z kohútika bude fungovať.
Naplňte vaňu studenou vodou a ak chcete, nalejte do nej trochu ľadu.
Nechajte vodu a ľad odležať, aby dosiahli nízku teplotu.
V prípade potreby pred vstupom zmerajte teplotu.
Ponorte spodnú polovicu tela a upravte teplotu podľa pocitu pridaním viac vody, ľadu alebo teplej vody, ak mrznete.
Je to ako poleva s ľadovým obkladom, ale opuch celého tela znižuje a uvoľňuje svaly.
Nepreháňajte to – jedna recenzia zistila, že najlepšou rutinou bolo 11 až 15 minút ponorenia pri teplote medzi 52 a 60 stupňami Fahrenheita.
Studená sprcha
Niekoľko minút v studenej sprche je ďalším spôsobom, ako vykonať terapiu.
Jednotlivci sa môžu dostať do studenej sprchy alebo začať s teplou vodou a pomaly prechádzať do studenej.
Ide o najjednoduchší a časovo najefektívnejší spôsob liečby studenou vodou.
bezpečnosť
Pred praktizovaním terapie studenou vodou sa poraďte so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom.
Vystavenie studenej vode môže ovplyvniť krvný tlak, krvný obeh a srdcovú frekvenciu.
Ponorenie do studenej vody môže spôsobiť srdcový stres a môže viesť k infarktu.
Majte na pamäti, že vystavenie nízkym teplotám môže mať za následok hypotermia.
Vyjdite zo studenej vody, ak pocítite necitlivosť, brnenie, nepohodlie a/alebo bolesť.
Optimalizácia wellness
Referencie
Allan, R a C Mawhinney. „Roztopí sa konečne ľadový kúpeľ? Ponorenie do studenej vody nie je nič väčšie ako aktívne zotavenie po lokálnom a systémovom zápalovom bunkovom strese u ľudí. The Journal of Physiology vol. 595,6 (2017): 1857-1858. doi:10.1113/JP273796
Altarriba-Bartes, Albert a kol. "Využitie stratégií obnovy španielskymi prvoligovými futbalovými tímami: prierezový prieskum." The Physician and Sports Medicine sv. 49,3 (2021): 297-307. doi:10.1080/00913847.2020.1819150
Bieuzen, François a kol. "Kontrastná vodná terapia a poškodenie svalov spôsobené cvičením: systematický prehľad a metaanalýza." PloS jeden sv. 8,4 e62356. 23. apríla 2013, doi:10.1371/journal.pone.0062356
Fonseca, Líllian Beatriz a kol. "Použitie ponorenia do studenej vody na zníženie poškodenia svalov a oneskoreného nástupu svalovej bolesti a zachovania svalovej sily u športovcov Jiu-Jitsu." Journal of athletic training vol. 51,7 (2016): 540-9. doi:10.4085/1062-6050-51.9.01
Forcina, Laura a kol. "Mechanizmy regulujúce regeneráciu svalov: pohľady na vzájomne súvisiace a časovo závislé fázy hojenia tkanív." Cells obj. 9,5 1297. 22. mája. 2020, doi:10.3390/cells9051297
Shadgan, Babak a kol. "Kontrastné kúpele, intramuskulárna hemodynamika a okysličovanie monitorované blízkou infračervenou spektroskopiou." Journal of athletic training vol. 53,8 (2018): 782-787. doi:10.4085/1062-6050-127-17
Sutkowy, Paweł a kol. "Vplyv ľadovo chladného vodného kúpeľa po cvičení na rovnováhu oxidant-antioxidant u zdravých mužov." BioMed research international vol. 2015 (2015): 706141. doi:10.1155/2015/706141
Stáva sa nervom štípl/stlačený, keď je naň vyvíjaný zvýšený tlak okolitými štruktúrami, ktoré môžu zahŕňať svaly, kosti, väzy, šľachy alebo ich kombináciu. To zraňuje a poškodzuje nerv, čo spôsobuje funkčné problémy a symptómy a pocity v tejto oblasti alebo iných častiach tela, ktoré sú zásobované týmto nervom. Lekári to označujú ako kompresiu alebo zachytenie nervu. Hoci stlačené nervy sú častejšie spojené s krkpaže, ruky, lakte a dolná časť chrbta, ktorýkoľvek nerv v tele môže pociťovať podráždenie, kŕče, zápaly a kompresie. Príčiny a liečba stlačeného nervu v kolene.
Stlačený nerv v kolene
Existuje len jeden nerv, ktorý prechádza kolenom, u ktorého je zvýšené riziko stlačenia. Je to vetva sedacieho nervu nazývaný peroneálny nerv. Nerv prechádza okolo vonkajšej strany kolena predtým, ako sa pohybuje po vonkajšej strane dolnej časti nohy. V spodnej časti kolena leží medzi kosťou a kožou, takže je náchylné na podráždenie alebo stlačenie čímkoľvek, čo môže spôsobiť tlak na vonkajšiu stranu kolena.
Príčiny
Traumatické zranenia v priebehu času môžu viesť k tlaku na nerv zvnútra kolena. Bežné príčiny stlačeného nervu v kolene zahŕňajú:
Časté prekríženie nôh
Kompresia opačným kolenom, zatiaľ čo nohy sú prekrížené, je najčastejšou príčinou.
Ortéza na kolená
Príliš tesná alebo silná ortéza môže stlačiť nohu a nerv.
Kompresné pančuchy do stehien
Tieto pančuchy sú navrhnuté tak, aby udržiavali tlak na nohy, ak sú príliš tesné, môžu stlačiť nerv.
Zlomenina veľkej dolnej kosti/holennej kosti alebo niekedy malej kosti/fibuly v blízkosti kolena môže zachytiť nerv.
Odliatok dolnej časti nohy
Časť sadry okolo kolena môže byť tesná a stláčať nerv.
Povedzte lekárovi, ak je sadra alebo ortéza tesná alebo spôsobuje necitlivosť alebo bolesť v nohe.
Topánky po kolená
Horná časť topánok môže pristáť tesne pod kolenom a príliš tesná a zvierať nervy.
Poranenie kolenného väzu
Nerv sa môže stlačiť v dôsledku krvácania alebo zápalu z poraneného väzu.
Komplikácie po operácii kolena
Je to zriedkavé, ale nerv sa môže neúmyselne priškrtiť počas operácie náhrady kolena alebo artroskopického zákroku.
Predĺžený odpočinok na lôžku
Keď ležíte, nohy majú tendenciu sa otáčať smerom von a kolená sa ohýbajú.
V tejto polohe môže matrac vyvíjať tlak na nerv.
Nádory alebo cysty
Nádory alebo cysty sa môžu vyvinúť priamo na vrchole alebo vedľa nervu, ktorý dráždi a stláča oblasť.
Gynekologická alebo brušná chirurgia
Zariadenie, ktoré sa používa na udržanie rotácie nôh smerom von a ohýbanie kolien pri gynekologických a brušných operáciách, môže stlačiť nerv.
príznaky
Peroneálny nerv dodáva pocit a pohyb na vonkajšej strane dolnej časti nohy a hornej časti chodidla. Pri stlačení sa zapáli, čo spôsobuje príznaky stlačeného nervu. Zvyčajne sa zraní iba výstelka/myelínový obal okolo nervu. Keď sa však nerv poškodí, príznaky sú podobné, ale závažnejšie. Bežné príznaky zahŕňajú:
Slabosť, ktorá obmedzuje schopnosť zdvihnúť nohu smerom k nohe aka dorziflexie.
To spôsobuje ťahanie nohy pri chôdzi.
Ovplyvnená je aj schopnosť otočiť chodidlo smerom von a predĺžiť palec.
Symptómy môžu byť pociťované na vonkajšej strane dolnej časti nohy a na hornej časti chodidla a zahŕňajú:
Pocit mravčenia alebo mravčenia.
Necitlivosť.
Strata citlivosti.
Bolesť.
Pálenie.
U jedincov, ktorí mali zovretý nerv dva alebo viac týždňov, môžu svaly zásobované nervom začať chradnúť alebo atrofovať.
Symptómy môžu byť prerušované alebo nepretržité v závislosti od príčiny.
Ďalšou častou príčinou je zovretý nerv v bedrovej / dolnej časti chrbtice.
Keď je to príčina, pocity a bolesť sa objavia v dolnej časti chrbta alebo chrbta a na vonkajšej strane stehna.
Diagnóza
Lekár sa pozrie na anamnézu a vykoná vyšetrenie, aby stanovil diagnózu, určil príčinu a stanovil individuálny liečebný plán. Nerv v kolene možno cítiť, keď sa pohybuje okolo hornej časti holennej kosti, takže naň môže lekár poklepať. Ak bolesť vystreľuje do nohy, môže byť prítomný zovretý nerv. Testy, ktoré môže lekár objednať, môžu zahŕňať:
Röntgen kolena
Zobrazuje akékoľvek zlomeniny kostí alebo abnormálne hmoty.
MRI kolena
Môže potvrdiť diagnózu
Zobrazuje masy v nervu.
Zobrazuje podrobnosti o zlomeninách alebo iných problémoch v kostiach.
Elektromyogram – EMG
Testuje elektrickú aktivitu vo svaloch.
Test nervového vedenia
Testuje rýchlosť signálu nervu.
liečba
Liečba je zameraná na zníženie bolesti a zlepšenie pohyblivosti.
Voľne predajné lieky proti bolesti
OTC lieky môžu krátkodobo znížiť zápal a zlepšiť symptómy.
Ľad a teplo
Použitie tepla alebo ľadu po dobu 15 až 20 minút môže poskytnúť úľavu od príznakov.
Ľadový obklad môže príznaky zhoršiť, ak pridá väčší tlak na nerv.
Chiropraxe a fyzikálna terapia
Chiropraxe a fyzikálna terapia môže uvoľniť stlačený nerv, zarovnať štruktúry, posilniť svaly a poskytnúť tréning chôdze.
Ortotická čižma
Ak je ovplyvnená chôdza, pretože chodidlo sa nemôže ohýbať, an ortopedická topánka môže pomôcť.
Ide o oporu, ktorá udržuje chodidlo v neutrálnej polohe na normálnu chôdzu.
Injekcia kortikosteroidov
Injekcia kortikosteroidov môže znížiť zápal a zmierniť tlak na nerv.
chirurgia
Nerv môže utrpieť trvalé poškodenie, ak bol dlho zovretý.
Ak sa to stane, operácia nemôže opraviť poškodenie.
Lekár môže vykonať operáciu na opravu zlomeniny, nádoru alebo iného invazívneho problému, ktorý spôsobuje stlačený nerv.
Ak konzervatívna liečba nefunguje, je možné vykonať dekompresiu peroneálneho nervu na odstránenie tlaku.
Ak je potrebná operácia, príznaky môžu okamžite zmiznúť, ale zotavenie a rehabilitácia trvá približne štyri mesiace.
Rehabilitácia zranení
Referencie
Krych, Aaron J a kol. "Je poškodenie peroneálneho nervu spojené s horšou funkciou po dislokácii kolena?" Klinická ortopédia a súvisiaci výskum sv. 472,9 (2014): 2630-6. doi:10.1007/s11999-014-3542-9
Lezak B, Massel DH, Varacallo M. Poranenie peroneálneho nervu. [Aktualizované 2022. novembra 14]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Dostupné z: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549859/
Soltani Mohammadi, Sussan a kol. "Porovnanie polohy v drepe a tradičnej polohy sedenia pre ľahké umiestnenie ihly na chrbticu: randomizovaná klinická štúdia." Anestéziológia a medicína bolesti sv. 4,2 e13969. 5. apríla 2014, doi:10.5812/aapm.13969
Stanitski, CL. "Rehabilitácia po zranení kolena." Kliniky športovej medicíny sv. 4,3 (1985): 495-511.
Xu, Lin a kol. Zhongguo gu Shang = China Journal of Orthopedics and Traumatology vol. 33,11 (2020): 1071-5. doi:10.12200/j.issn.1003-0034.2020.11.017
Yacub, Jennifer N a kol. "Poranenie nervov u pacientov po artroplastikách bedra a kolena a artroskopii kolena." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 88,8 (2009): 635-41; kvíz 642-4, 691. doi:10.1097/PHM.0b013e3181ae0c9d
Automobilové nehody a kolízie môžu spôsobiť poranenia kolien a členkov rôznymi spôsobmi. Automobilové nehody sa považujú za vysokoenergetické kolízie oproti pošmyknutiu a pádom, ktoré sú vo všeobecnosti nízkoenergetické. Avšak rýchlosť 30 míľ za hodinu alebo nedostatočná kolízia môže mať vážne a škodlivé účinky na kolená a členky. Náhle sily môžu spôsobiť kolíziu kolien s prístrojovou doskou alebo zatlačenie chodidiel a nôh do tela, čím sa vytvorí intenzívny tlak a stlačí kosti, svaly a väzy, čo poškodí mäkké tkanivá a kostné štruktúry pri náraze. Tím kliniky chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov môže rehabilitovať, preladiť, posilniť a obnoviť funkciu jednotlivcov s ľahkými až ťažkými zraneniami pri autokolízii.
Zranenia kolena a členku
Nárazové poranenia pohybového aparátu motorového vozidla ovplyvňujú pohyb tela. Náraz môže vytiahnuť, roztrhnúť, rozdrviť a rozdrviť kosti, svaly, šľachy, väzy, platničky a nervy. Tieto zranenia obmedzujú rozsah pohybu a môžu spôsobiť symptómy bolesti a pocitov. Národný systém odberu vzoriek nehôd uvádza, že 33 % zranení utrpených počas zrážky vozidiel je na dolných končatinách.
Napriek tomu, že kolená a členky majú mäkké tkanivá, ktoré absorbujú a rozdeľujú energiu nárazu, sily z kolízie sa často dejú okamžite a neočakávane, čo spôsobí napnutie jedinca, čo zahltí štruktúry.
Dokonca aj panické šliapanie na brzdový pedál môže spôsobiť zranenie členku a chodidla.
Reflex pasažiera pri pokuse odolať silám môže zažiť zranenie chodidiel, členkov a kolien pri opretí sa o podlahu vozidla.
Kolízie automobilov môžu spôsobiť natiahnutie, vyvrtnutia, zlomeniny a dislokácie.
Natrhnuté, natiahnuté alebo vykĺbené koleno
Ak sa chodidlo posadí na podlahovú dosku, zatiaľ čo sa telo pohybuje dopredu alebo do strán, sila môže prejsť do kolena a spôsobiť skrútenie alebo strihanie.
V závislosti od typu poranenia môže sila nárazu poškodiť rôzne väzy.
Väzy odolávajú silám, ktoré tlačia koleno dovnútra/mediálne a von/laterálne a mierne odolávajú rotačným silám.
Keď je niektorý z týchto väzov poškodený, môže dôjsť k opuchu, bolesti a obmedzenému rozsahu pohybu.
Zaťaženie postihnutej nohy môže byť ťažké.
V niektorých prípadoch sa väzy úplne roztrhnú, čo si vyžaduje chirurgickú opravu.
Akonáhle sa jednotlivec môže zapojiť do miernej aktivity, môže začať s rehabilitačným programom na obnovenie funkcie.
Časy zotavenia sa líšia v závislosti od miesta a závažnosti poranenia.
Zlomené koleno alebo členok
Keď dôjde k zlomenine v kĺbe, ako sú kolená alebo členky, môžu byť potrebné chirurgické zákroky na opravu zlomenej kosti.
Zlomené kosti môžu viesť k súčasnému poškodeniu a/alebo zápalu spojivových tkanív, čo môže spôsobiť kontrakciu/napnutie svalov alebo atrofia vo fáze zotavovania a hojenia.
Kĺby a kosti sú udržiavané zdravé pri miernom pohybe a zaťažovaní.
Zlomeniny vyžadujú imobilizáciu postihnutej oblasti.
Fyzikálny rehabilitačný program sa môže začať, keď sa ortéza alebo sadra uvoľní.
Cielené cvičenia a odpor posilnia a natiahnu kĺb, aby zlepšili flexibilitu a podporili hojenie prostredníctvom zlepšeného obehu.
Roztrhaný meniskus
Meniskus je oblasť chrupavky v tvare C, ktorá spočíva medzi stehennými a holennými kosťami.
Funguje ako tlmič nárazov.
Meniskus sa môže roztrhnúť, čo má za následok bolesť, stuhnutosť a stratu pohybu.
Toto zranenie sa môže liečiť nezávisle pomocou správneho odpočinku a terapeutických cvičení.
Špecialista na chiropraktické auto kolízie môže diagnostikovať závažnosť trhliny a poskytnúť odporúčania potrebné na rehabilitáciu a posilnenie kolena.
Ak je trhlina dostatočne závažná, môže byť potrebná operácia.
Natiahnutý alebo vyvrtnutý členok
Napäté šľachy a vyvrtnuté väzy môžu byť výsledkom toho, že členok je vystavený obrovskej sile.
Natiahnutia a vyvrtnutia sa líšia v závažnosti.
Obidve naznačujú, že spojivové tkanivo bolo poškodené alebo natiahnuté nad normálne hranice.
Môžu sa prejaviť bolesťou, zápalom a problémami s pohybom postihnutej oblasti.
S náležitou lekárskou starostlivosťou a rehabilitáciou je možné zotavenie.
Roztrhnutá Achillova šľacha
Achillova šľacha spája lýtkový sval s pätou a je potrebná pri chôdzi, behu, fyzickej aktivite a prenášaní závažia.
Ak sa šľacha roztrhne, bude potrebná operácia na opätovné pripojenie svalu a šľachy.
Po zotavení môže jednotlivec začať fyzikálnu terapiu na prácu šliach a svalov, pomaly budovať silu a rozsah pohybu.
Je dôležité, aby ste to robili pod dohľadom odborníka na muskuloskeletálnu rehabilitáciu, aby ste sa vyhli opätovnému zraneniu alebo vzniku nových zranení.
Chiropraxe Liečba
Akékoľvek poranenie pohybového aparátu motorovým vozidlom môže mať za následok intenzívnu bolesť, ktorá sa zhoršuje aktivitou, zápalom, opuchom, začervenaním a/alebo teplom v postihnutej oblasti. To je dôvod, prečo je správna diagnostika zranenia nevyhnutná, ak má byť stav správne a dôkladne liečený. Fyzikálne vyšetrenie sa bude líšiť v závislosti od stavu jednotlivca a môže zahŕňať:
Hodnotenie pevnosti
Rozsah pohybu
reflexy
Ďalšie premenné na určenie základných problémov.
Diagnostické zobrazovanie, ako sú röntgenové lúče, MRI a CT vyšetrenia, môže pomôcť identifikovať a objasniť rozsah, povahu a umiestnenie zranení a vylúčiť problémy.
Kvalifikovaný zdravotnícky pracovník skombinuje údaje s anamnézou na stanovenie presnej diagnózy. Naša schopnosť účinne liečiť jednotlivcov s nehodami je založená na použití klinických odborných znalostí v muskuloskeletálna diagnostika a starostlivosť. Náš lekársky tím využíva praktický prístup, aby pomohol jednotlivcom rýchlo vyliečiť zranenia pohybového ústrojenstva pomocou najnovších možných liečebných postupov. Keď sa stretnete s jedným z našich profesionálov, budete sa cítiť uvoľnene a budete si istí, že ste na správnom mieste.
Od zranenia k zotaveniu
Referencie
Dischinger, PC a kol. "Následky a náklady zranení dolných končatín." Ročné zborníky. Asociácia pre rozvoj automobilovej medicíny sv. 48 (2004): 339-53.
Fildes, B a kol. "Poranenia dolných končatín cestujúcich v osobnom aute." Nehoda; rozbor a prevencia obj. 29,6 (1997): 785-91. doi:10.1016/s0001-4575(97)00047-x
Gane, Elise M a kol. "Vplyv muskuloskeletálnych zranení utrpených pri dopravných nehodách na výsledky súvisiace s prácou: protokol pre systematické preskúmanie." Systematické prehľady vol. 7,1 202. 20. novembra 2018, doi:10.1186/s13643-018-0869-4
Hardin, EC a kol. "Sily chodidla a členku počas kolízie automobilu: vplyv svalov." Journal of biomechanics vol. 37,5 (2004): 637-44. doi:10.1016/j.jbiomech.2003.09.030
Li, Wen-Wei a Cheng-Chang Lu. "Deformácia kolena po nehode motorového vozidla." Časopis urgentnej medicíny: EMJ roč. 38,6 (2021): 449-473. doi:10.1136/emermed-2020-210054
M, Asgari a Keyvanian Sh S. „Analýza úrazu kolenného kĺbu z dôvodu bezpečnosti chodcov“. Časopis biomedicínskej fyziky a inžinierstva vol. 9,5 569-578. 1. októbra 2019, doi:10.31661/jbpe.v0i0.424
Torry, Michael R a kol. "Vzťah šmykovej sily kolena a momentu extenzora na translácii kolena u žien vykonávajúcich pád: štúdia dvojrovinnej fluoroskopie." Klinická biomechanika (Bristol, Avon) zv. 26,10 (2011): 1019-24. doi:10.1016/j.clinbiomech.2011.06.010
Funkciou ramena je umožniť pohyb zápästia a ruky. Rôzne svaly iniciujú činnosť paží, veľké svaly sa ohýbajú a naťahujú, pronujú a supinujú a citlivejšie svaly umožňujú jemnú motoriku. Zdvíhacia kapacita a sila úchopu pochádzajú zo svalov rúk, vďaka čomu sú nevyhnutné pre všetky typy aktivít. Kvôli mnohým funkciám a úlohám, ktoré ruky a paže vykonávajú, je na ne kladený dodatočný stres. Príznaky nepohodlia v paži, vyžarujúca bolesť, slabosť, necitlivosť a brnenie sú bežné stavy. Chiropraktická starostlivosť môže zmierniť symptómy zranenia a obnoviť pohyblivosť a funkciu.
Symptómy paží
Svaly nadlaktia, biceps a triceps ovládajú pohyb a polohu lakťového kĺbu a svaly predlaktia ovládajú zápästie a ruku. Od hornej časti paže po špičku prsta je 30 kostí, ktoré zahŕňajú:
Humerus v hornej časti ramena.
Ulna a rádius v predlaktí.
Karpálne kosti v zápästí.
Metakarpy a falangy tvoria ruku a prsty.
Kĺby umožňujú pohyb medzi kosťami a sú stabilizované väzivami a kĺbovými puzdrami.
príznaky
Nepohodlie alebo žiarenie
Príznaky sa líšia v závislosti od závažnosti poranenia, ale bežne zahŕňajú.
Môže sa vyvinúť necitlivosť a brnenie v lakti, predlaktí alebo ruke.
Pocity bolesti často vyžarujú do iných oblastí.
Príčiny
Jednotlivci, ktorí pracujú rukami súvisiacimi s prácou, domácimi úlohami, športom alebo záujmovými činnosťami, ako sú stavební robotníci, kaderníci, pokladníčky v obchodoch, grafici, automobiloví technici, stolári, maliari, mäsiari a ďalší, majú zvýšené riziko zranenia a rozvoj chronických stavov. Práca, ktorá zahŕňa ručné strihanie, písanie, písanie na stroji, uchopenie, ovládanie motorových nástrojov, strojčekov na strihanie vlasov, prácu so zvieratami atď., spôsobuje, že ruky sú náchylné na zranenie v dôsledku neustáleho namáhania väzov. Bežné zranenia z nadmerného používania postihujúce hornú končatinu zahŕňajú:
Syndróm karpálneho tunela a syndróm kubitálneho tunela
Tieto podmienky zahŕňajú nervy predlaktia.
Dlhodobé alebo opakované ohýbanie alebo ohýbanie zápästia alebo lakťa môže spôsobiť opuch, ktorý stlačí nervy.
Symptómy zahŕňajú necitlivosť, chlad, brnenie a/alebo slabosť v ruke a prstoch.
Tenis, golfista a nadhadzovač lakeť
Tieto stavy zahŕňajú zápal šľachových štruktúr obklopujúcich lakťový kĺb.
Opakovanie toho istého pohybu znova a znova spôsobuje poškodenie.
To vedie k citlivosti a bolesti vo vnútri a okolo lakťa.
Nadmerné používanie a častý stres z nepretržitého pohybu môže spôsobiť opotrebovanie šliach až po čiastočné alebo úplné roztrhnutie.
Roztrhnutie rotátorovej manžety v ramene je často spôsobené nadmerným opotrebovaním.
Chiropraxe Liečba
Chiropraxe a masážna terapia môže rehabilitovať poranenia rúk, obnoviť funkciu a znížiť symptómy nepohodlia rúk. Liečba zahŕňa:
Ľad alebo tepelné spracovanie.
Manuálna terapia – masáž mäkkých tkanív a zmiernenie spúšťacích bodov.
Spoločná mobilizácia.
Tejpovanie alebo vystuženie.
Rehabilitačné cielené cvičenia.
Pracovný a športový modifikačný tréning.
Školenie o nadmernom zaťažení horných končatín, opatrnosť a vedieť, kedy vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
Rehabilitácia bolesti ramien
Referencie
Basa, Evelyn. "Tendinopatia: prečo je dôležitý rozdiel medzi tendinitídou a tendinózou." International Journal of therapeutic massage & Bodywork vol. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153
Cutts, S a kol. "Tenisový lakeť: klinický prehľadový článok." Journal of Orthopedics vol. 17 203-207. 10. augusta 2019, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005
Hoe, Victor CW a kol. "Ergonomický dizajn a školenie na prevenciu muskuloskeletálnych porúch hornej končatiny a krku u dospelých pri práci." Cochranova databáza systematických prehľadov zv. 2012,8 CD008570. 15. augusta 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2
Konijnenberg, HS a kol. "Konzervatívna liečba poranení z opakovaného namáhania." Scandinavian Journal of Work, Environment & Health vol. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618
Luger, Tessy a kol. "Rozvrhy pracovných prestávok na prevenciu muskuloskeletálnych symptómov a porúch u zdravých pracovníkov." Cochranova databáza systematických prehľadov zv. 7,7 CD012886. 23. júla 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2
Pitzer, Michael E a kol. "Tendinopatia lakťa." The Medical Clinics of North America vol. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002
Verhagen, Arianne P a kol. "Konzervatívne intervencie na liečbu sťažností ramena, krku alebo ramena súvisiacich s prácou u dospelých." Cochranova databáza systematických prehľadov zv. 2013,12 CD008742. 12. decembra 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2
Zaremski, Jason L a kol. "Športová špecializácia a zranenia z nadmerného používania u dospievajúcich hádzacích športovcov: Naratívny prehľad." Journal of athletic training vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18
Takmer každý zažije v určitom okamihu svalové kŕče. Svalový kŕč je nedobrovoľne stiahnutý sval, ktorý sa neuvoľňuje, podobne ako kŕč, ale kŕč trvá dlhšie a zvyčajne ide o násilnú kontrakciu.. Počas kŕčov sa svaly napínajú bez dobrovoľného zásahu mozgu a nadmerne sa napínajú. Môžu trvať od niekoľkých sekúnd do hodiny alebo dlhšie. Dá sa im predchádzať primeranou výživou a hydratáciou, pozornosťou k bezpečnosti pri fyzickej aktivite alebo cvičení a pozornosťou k držaniu tela a ergonómii. Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov môže vyvinúť personalizované liečebné plány pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s pohybovým aparátom.
Svalový kŕč
Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek svale. The kŕč môže zahŕňať časť svalu, celý sval alebo niekoľko svalov, ktoré fungujú spoločne. Sval alebo niekoľko tkanivových vlákien, ktoré sa mimovoľne stiahnu, je v kŕči. Ak je kŕč násilne udržiavaný, mení sa na kŕč. Môžu spôsobiť znateľné a/alebo stvrdnutie zapojených svalov. Môžu sa prejaviť ako mierne zášklby alebo môžu byť neznesiteľne bolestivé. Niektoré môžu zahŕňať súčasnú kontrakciu svalov, ktoré bežne pohybujú časťami tela v opačných smeroch. Nie je nezvyčajné, že kŕč niekoľkokrát vzplanie, až nakoniec ustane.
Príčiny
Môžu sa vyskytnúť počas fyzickej aktivity, cvičenia, odpočinku alebo noci, v závislosti od príčiny. Existujú rôzne príčiny, ktoré zahŕňajú:
Väčšinou nie sú dôvodom na poplach; avšak v závislosti od jednotlivca, jeho veku, typu fyzickej aktivity a anamnézy môžu kŕče naznačovať vážnejší základný problém, ako je porucha štítnej žľazy, cirhóza pečene, ateroskleróza, ALS alebo problém či stav chrbtice alebo chrbtice nervy.
Zapojené svaly
Zapojené svaly môžu naznačovať mechanizmus a príčinu.
Ak je kŕč spustený o únava, pokles svalového glykogénu, dehydratácia alebo nerovnováha elektrolytovnajčastejšie sa to týka lýtkových svalov, chodidiel alebo zadnej strany stehenných/hamstringových svalov.
Je to zvyčajne spôsobené kombináciou únavy a dehydratácie.
Ak je spustená podráždením nervov, ako je poranenie platničky chrbtice, kŕče majú tendenciu prejavovať sa v predlaktí, ruke, lýtku a nohe, v závislosti od toho, či ide o poranenie platničky na krku alebo v dolnej časti chrbta.
Ak dôjde k vyvrtnutiu kĺbu v krku, strednej časti chrbta alebo spodnej časti chrbta, kŕč sa objaví v mieste zranenia a okolo okolitých svalov.
A lýtkový kŕč sa deje pri ležaní, pretože chodidlo smeruje nadol a skracuje lýtkové svaly.
Skrátený sval sa s väčšou pravdepodobnosťou dostane do kŕčov, najmä ak je vyčerpaný z aktivít a ak je telo dehydrované, čo je celkom bežné.
Pre dva svaly, ktoré spolupracujú pri vykonávaní rovnakého pohybu, tzv agonistya jeden sval je slabší, sekundárny sval musí pracovať tvrdšie, často sa dostane do kŕčov alebo kŕčov z pridaného stresu.
Napríklad, ak sú sedacie/gluteálne svaly slabé, hamstringy sa nakoniec pri vyčerpaní spazmujú.
Chiropraxe
Najprv je potrebné zistiť príčinu pomocou anamnézy a vyšetrenia. Môže dôjsť k podráždeniu a interferencii nervov, ktoré obmedzujú sval alebo svalovú skupinu, čo je potrebné riešiť, aby bola terapia účinná. Chiropraktická starostlivosť v kombinácii s terapeutickým strečingom a masážnou terapiou môže:
Uvoľnite svalové kŕče
Zlepšite krvný obeh
Zvýšte pohyb svalov
Zlepšiť funkciu pohybového aparátu
Všetky pomáhajú znižovať a predchádzať svalovým kŕčom.
Úpravy obnovia správne zarovnanie a obnovia nervovú komunikáciu. Tieto ošetrenia pomáhajú uvoľňovať toxíny, uvoľňujú a uvoľňujú svalové tkanivá a poskytujú úľavu.
FIELDS, A. "Kŕče v nohách." California Medicine zv. 92,3, 1960 (204): 6-XNUMX.
Garrison, Scott R. a kol. "Horčík na kŕče kostrových svalov." Cochranova databáza systematických prehľadov zv. 9,9 CD009402. 21. septembra 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3
Katzberg, Hans D. "Prípadové štúdie v manažmente svalových kŕčov." Neurologické ambulancie sv. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011
Miller, Kevin C a kol. "Dôkazom založený prehľad patofyziológie, liečby a prevencie svalových kŕčov spojených s cvičením." Journal of athletic training vol. 57,1 (2022): 5-15. doi:10.4085/1062-6050-0696.20
Miller, Timothy M a Robert B Layzer. "Svalové kŕče." Svalové a nervové obj. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341
Medzirebrové svaly sú svaly v hrudnom koši, bežne nazývané medzirebrové svaly, ktoré spájajú rebrá a tvoria hrudnú stenu. Medzirebrové svalové napätie sa týka poranenia medzi dvoma alebo viacerými rebrami. Ak sa tieto svaly pretiahnu, obmedzia alebo utrpia poškodenie, môže to spôsobiť zápal a výraznú bolesť v strednej a hornej časti chrbta. Napätie medzirebrových svalov je častým úrazom športovcov a fyzicky náročných zamestnaní. Chiropraktická starostlivosť a masážna terapia môžu prestaviť stavce s rebrami a uvoľniť a uvoľniť svaly, aby sa zvýšila cirkulácia a obnovila pohyblivosť a funkcia.
Napätie medzirebrových svalov
Medzirebrové svaly majú rôzne vrstvy pripevnené k rebrám, ktoré pomáhajú budovať hrudnú stenu a pomáhajú pri dýchaní. Existujú 11 medzirebrových svalov na každej strane hrudného koša. Každá súprava sa nachádza medzi spojenými rebrami v hornej a strednej časti chrbta a pozostáva z:
Externý
Sú to najvzdialenejšie medzirebrové kosti, ktoré sú zodpovedné za rozširovanie hrudníka počas dýchania, aby pomohli vdychovať vzduch a umožnili úplné hlboké nádychy.
Vonkajšie medzirebrové kosti vychádzajú zo spodného okraja rebra a prebiehajú diagonálne, aby sa pripojili k hornému okraju rebra pod ním.
Nachádzajú sa v zadnej, bočnej a prednej časti hrudného koša.
Interná
Sedia priamo pod vonkajškom a pomáhajú zrútiť hrudník počas dýchania na výdych.
Svalové vlákna prebiehajú kolmo na vonkajšie medzirebrové kosti, pohybujú sa diagonálne spredu dozadu pozdĺž rebier a sú v celom hrudnom koši.
Najvnútornejšie
Tieto sedia priamo pod nimi, prebiehajú paralelne s vnútornými medzirebrami a prebiehajú od zadnej časti hrudného koša na každú stranu.
Žily, tepny a nervy ležia medzi vnútornými a najvnútornejšími medzirebrami.
Keď sa medzirebrový sval krúti, nadmerne používa alebo naťahuje príliš ďaleko, môže sa roztrhnúť a spôsobiť svalové napätie. Často sa vyskytuje vyžarujúca bolesť pozdĺž hrudného koša, ktorá siaha až do chrbta.
Príčiny
K natiahnutiu medzirebrových svalov často dochádza v dôsledku zranenia alebo nadmerného namáhania svalov. Bežné príčiny zahŕňajú:
Trauma hrudného koša, napríklad pri páde alebo zrážke s autom.
Nárazová trauma zo športu alebo fyzických aktivít.
Nadmerné krútenie trupu nad rámec normálneho rozsahu pohybu od zdvíhania závažia, športu, jogových pozícií alebo tanečných pozícií.
Opakované siahanie nad hlavou pri práci alebo úlohách, ako je upratovanie alebo maľovanie.
Zdvíhanie ťažkých predmetov nad výšku ramien.
Opakujúce sa pohyby trupu.
Náhle zvýšenie fyzickej aktivity, na ktorú telo nie je zvyknuté, môže viesť aj k natiahnutiu medzirebrových svalov.
To sa môže stať, keď nedostatok kondície alebo nezdravé držanie tela oslabuje svaly.
príznaky
Príznaky a symptómy sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti a príčiny. Symptómy môžu zahŕňať:
Spazmy medzirebrových svalov.
Ťažkosti s pohyblivosťou.
Zápal, opuch a citlivosť v postihnutej oblasti.
Stuhnutosť a napätie spôsobujúce bolesť v hornej časti chrbta.
Bolesť hornej časti chrbta a rebier.
Citlivosť v oblasti medzi rebrami.
Svalová tuhosť pri ohýbaní alebo krútení hornej časti tela.
Postupne sa zhoršujúca bolesť po opakovaných pohyboch.
Zhoršujúca sa bolesť pri kašľaní, kýchaní alebo hlbokom dýchaní.
Silná a náhla bolesť, najmä ak je spôsobená priamym poranením hrudníka alebo chrbta.
Chiropraxe
Diagnóza zahŕňa anamnézu jednotlivca a fyzické vyšetrenie na kontrolu pohybových obmedzení a posúdenie postihnutých a citlivých oblastí. Akonáhle sa zápal zmierni, chiropraxe a fyzikálna terapia sa zameria na nasledovné:
Liečba úľavy od bolesti.
Dýchacie cvičenia.
Tréning držania tela.
Strečing pod dohľadom.
Posilňovacie cvičenia.
Väčšina prípadov sa úplne vylieči do 6 až 8 týždňov.
Poranenie svalov rebier
Referencie
De Troyer, A a kol. "Mechanika medzirebrového priestoru a pôsobenie vonkajších a vnútorných medzirebrových svalov." The Journal of Clinical Research vol. 75,3, 1985 (850): 7-10.1172. doi:111782/JCIXNUMX
Lord, Michael J a William G Carson Jr. "Multiple Rebr Stress Fractures." The Physician and Sports Medicine sv. 21,5, 1993 (80): 91-10.1080. doi:00913847.1993.11947575/XNUMX
Morrison W. Čo je medzirebrové svalové napätie? Lekárske správy dnes. Január 2020
Strana P. Súčasné koncepcie svalového strečingu pre cvičenie a rehabilitáciu. International Journal of Sports Physical Therapy. 2012;7(1):109-119.
Park, Kyung-hee a kol. "Rozdiel v selektívnej svalovej aktivite thoracic erector spinae počas cvičenia natiahnutia trupu na bruchu u subjektov so zhrbeným držaním hrudníka." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004
Tran H. Príčiny medzirebrového svalového napätia. Zdravie chrbtice. október 2017
Yoo, Won-Gyu. "Účinok kombinovaného cvičenia na zdvíhanie hrudníka a vzad na uhol hrudnej kyfózy a bolesť medzirebrových svalov." Journal of Physical therapy science sv. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481
Yoo, Won-Gyu. "Účinok hrudného strečingu, cvičenia predlžovania hrudníka a cvičení pre krčné a lopatkové držanie tela na uhol hrudnej kyfózy a bolesť v hornej časti hrudníka." Journal of Physical therapy science sv. 25,11 (2013): 1509-10. doi:10.1589/jpts.25.1509
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
