Chiropraktický tím na liečbu bolesti krku na klinike chrbta. Zbierka článkov Dr. Alexa Jimeneza o bolestiach krku pokrýva celý rad zdravotných stavov a/alebo zranení týkajúcich sa bolesti a iných symptómov okolo krčnej chrbtice. Krk pozostáva z rôznych zložitých štruktúr; kosti, svaly, šľachy, väzy, nervy a iné tkanivá. Keď sú tieto štruktúry poškodené alebo zranené v dôsledku nesprávneho držania tela, osteoartrózy alebo dokonca bičíka, okrem iných komplikácií, môže byť bolesť a nepohodlie, ktoré jednotlivé skúsenosti zažívajú, oslabujúce.
V závislosti od základnej príčiny môžu symptómy bolesti krku nadobudnúť mnoho rôznych foriem. Zahŕňajú:
Bolesť pri dlhodobom držaní hlavy na jednom mieste
Neschopnosť voľne pohybovať hlavou
Svalová napätosť
Svalové kŕče
Bolesť hlavy
Časté praskanie a chrumkanie
Necitlivosť a bolesť nervov vyžarujúca z krku nadol do ramena a ruky
Prostredníctvom chiropraktickej starostlivosti doktor Jimenez vysvetľuje, ako môže použitie manuálnych úprav krčnej chrbtice výrazne pomôcť pri úľave od bolestivých symptómov spojených s problémami s krkom. Pre viac informácií nás neváhajte kontaktovať na čísle (915) 850-0900 alebo prostredníctvom SMS zavolajte Dr. Jimenezovi osobne na číslo (915) 540-8444.
krčnej chrbtice má príležitostný vzťah s centrálnym nervovým systémom ako mozog a miecha spolupracuje na vysielaní neurónových signálov cez nervové dráhy šírené po celom tele. Krčná chrbtica je súčasťou krku, kde väzy a svaly obklopujú krčné kĺby, aby stabilizovali hlavu, krk a ramená. Krk má rôzne svaly, ktoré podopierajú hlavu a môžu podľahnúť rôzne zranenia ktoré môžu spôsobiť svalové napätie a ďalšie súvisiace príznaky, ktoré môžu postihnúť horné končatiny tela. Dnešný článok sa zaoberá zadnými krčnými svalmi, ako spúšťacie body ovplyvňujú zadné krčné svaly a ako neinvazívna liečba môže pomôcť zvládnuť myofasciálnu cervikálnu bolesť. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov, ktorí sa špecializujú na muskuloskeletálnu liečbu, aby pomohli jednotlivcom trpiacim myofasciálnou spúšťacou bolesťou spojenou s krkom postihujúcim zadné krčné svaly. Našich pacientov tiež vedieme tak, že ich v prípade potreby na základe ich vyšetrenia odkážeme na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Zabezpečujeme, aby sme zistili, že vzdelávanie je riešením na kladenie užitočných otázok našim poskytovateľom. Dr. Jimenez DC vníma tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Čo sú zadné krčné svaly?
Zažili ste náhodné bolesti hlavy, ktoré ovplyvňujú váš deň? Cítite nejaké napätie v krku? Alebo pociťujete stuhnutosť a obmedzenú pohyblivosť pri otáčaní krku? Väčšina z týchto symptómov je spojená so spúšťacou bolesťou postihujúcou zadný krčný sval na krku. The zadné krčné svaly funguje v anatomickej oblasti krku a zároveň chráni krčnú chrbticu. Svaly v krčnej chrbtici tvoria trojuholník na krku a zároveň poskytujú funkčnosť a pohyb krku, hlave, ramenu a hornej časti chrbta. Niektoré z svaly ktoré spolupracujú s krčnou chrbticou zahŕňajú:
Levator scapulae
SCM (Sternocleidomastiod)
trapéz
erector spinae
Hlboké cervikálne flexory
Subokcipitály
semispinalis
Splenius
Tieto svaly a mäkké tkanivá poskytujú stabilitu krku a spolupracujú so šľachami a väzmi pri otáčaní, predlžovaní a sťahovaní hlavy, krku, ramien a hornej časti chrbta. Do tohto bodu, ak sa svaly krku natiahnu, môže to viesť k rôznym problémom, ktoré môžu spôsobiť bolesť krku a krčnej chrbtice.
Ako spúšťacie body ovplyvňujú zadné krčné svaly
Štúdie odhaľujú že muskuloskeletálna porucha známa ako cervikálna myofasciálna bolesť spôsobuje, že okolité svaly v oblasti krku a ramien sú citlivé na dotyk a vyvolávajú bolesť v rôznych oblastiach tela. Keď sa zadný krčný sval napne v dôsledku rôznych problémov, ako je zlé držanie tela, nadmerné cvičenie, nehoda alebo degeneratívny stav, môže to spôsobiť nadmerné používanie, precitlivenosť a stuhnutosť svalov. riziko vzniku spúšťacích bodov pozdĺž krčných a ramenných svalov. Spúšťacie body sú trochu problematické, pretože sú spojené s odkazovanou bolesťou a môžu byť buď latentné alebo aktívne, pretože vytvárajú malé uzliny pozdĺž napnutých svalových vlákien v oblasti. Výskumné štúdie odhaľujú že uvedená bolesť z cervikálnej myofasciálnej bolesti môže byť vyvolaná aktívnymi spúšťacími bodmi na postihnutom svale. Do tohto bodu môžu aktívne spúšťacie body napodobňovať iné symptómy bolesti pozdĺž horných končatín, čo sťažuje diagnostiku myofasciálnej bolesti. Našťastie existujú spôsoby, ako zvládnuť bolesť spúšťacích bodov spojenú so zadnými krčnými svalmi pozdĺž krku a krčnej chrbtice.
Cvičenie na bolesť krku a ramien-Video
Pociťovali ste stuhnutosť po stranách krku alebo na ramenách? Znemožňujú bolesti hlavy prežiť celý deň? Alebo ste pociťovali napätie pozdĺž čeľuste? Mnoho ľudí s bolesťou krku a súvisiacimi príznakmi môže riskovať rozvoj myofasciálnej bolesti pozdĺž zadných krčných svalov. Myofasciálna bolesť súvisiaca so zadným krčným svalom a postihujúca krk a horné končatiny môže spôsobiť, že mnohí ľudia budú nešťastní; existuje však mnoho spôsobov, ktoré môžu ľudia využiť na zmiernenie bolesti pozdĺž zadných krčných svalov a na zvládnutie myofasciálnej krčnej bolesti spojenej s krkom. Vyššie uvedené video poskytuje rôzne cvičenia na bolesť krku a ramien korelujúce s myofasciálnymi spúšťacími bodmi. V tomto bode nájdenie neinvazívnych dostupných liečebných postupov na zvládnutie myofasciálnej cervikálnej bolesti môže pomôcť znížiť účinky bolesti pozdĺž krku a zadných krčných svalov.
Neinvazívne liečby na zvládnutie myofasciálnej krčnej bolesti
Mnoho ľudí trpí bolesťou krku spojenou s myofasciálnou cervikálnou bolesťou; veľa faktorov môže prispieť k rozvoju malých uzlín pozdĺž zadných svalov. Štúdie odhaľujú že činnosti, či už súvisiace s prácou alebo zábavou, môžu spôsobiť opakovaný stres na svalové skupiny, ktoré spôsobujú chronické napätie vo svalových vláknach a vytvárajú spúšťacie body. Do tohto bodu, myofasciálna spúšťacia bolesť spôsobuje, že napnuté svalové pásy sú hypersenzitívne a ovplyvňujú oblasť svalov. Mnoho ľudí trpiacich myofasciálnou spúšťacou bolesťou môže využiť neinvazívnu liečbu na zvládnutie myofasciálnej bolesti spojenej so zadným krčným svalom. Niektoré z liečebných postupov, ktoré pomáhajú zvládať myofasciálnu cervikálnu bolesť, zahŕňajú:
Akupunktúra
Terapia uvoľnenia spúšťacieho bodu
Chiropraxe starostlivosti
Tepelná terapia
Cvičenie / strečing
Mnohé z týchto liečebných postupov pomáhajú uvoľniť spúšťacie body z postihnutých svalov a pomáhajú predchádzať ich opätovnému výskytu na postihnutých svaloch pozdĺž horných končatín.
záver
Krk má veľa svalov, väzov a tkanív, ktoré pomáhajú podporovať horné končatiny tela. Keď problémy začnú ovplyvňovať funkčnosť krčných svalov, môže to viesť k rozvoju myofasciálnej spúšťacej bolesti v zadných krčných svaloch pozdĺž krku, čo spôsobí bolestivé symptómy. To môže viesť k prekrývajúcim sa chronickým problémom, ako je stuhnutosť a citlivosť v horných končatinách. Neinvazívne liečby môžu pomôcť zmierniť bolesť a zvládnuť symptómy spôsobené myofasciálnou cervikálnou bolesťou v horných končatinách tela. To umožňuje postihnutému svalu vrátiť sa k svojej funkčnosti a zabraňuje tomu, aby budúce problémy ovplyvnili telo.
Referencie
Alghadir, Ahmad H a kol. "Účinnosť kombinovaných terapií na bolesť krku a svalovú citlivosť u mužských pacientov s aktívnymi myofasciálnymi spúšťacími bodmi horného lichobežníka." BioMed Research International, Hindawi, 10. marec 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César a kol. "Úloha myofasciálnych spúšťacích bodov pri syndrómoch muskuloskeletálnej bolesti hlavy a krku." Aktuálne hlásenia o bolestiach a bolestiach hlavy, Národná lekárska knižnica USA, október 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
Stathakios, James a Michael A Carron. "Anatómia, hlava a krk, zadná krčná oblasť." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 27. júl 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
Touma, Jeffrey a kol. "Cervikálna myofasciálna bolesť." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 4. júl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
krk je konektor na hlavu a ramená, ktorý umožňuje mobilitu a funkčnosť na stabilizáciu hlavy pred pádom. Súčasťou je aj krk krčnej chrbtice, kde mnohé neurónové dráhy, väzy a svaly spolupracujú s centrálny nervový systém na poskytovanie senzoricko-motorických signálov do mozgu. Krčné svaly tiež spolupracujú s ramenami a svalmi hornej časti chrbta, aby fungovali pre horné končatiny. Tieto sú známe ako splenius svaly a pomáhajú podporovať krčnú chrbticu. Avšak, rovnako ako všetky svaly v tele, krk môže podľahnúť traumatickým zraneniam alebo bežným faktorom, ktoré môžu spôsobiť nadmerné používanie, zranenie a napätie krčných svalov, ktoré spôsobia, že nervy vysielajú rušivé signály do mozgu a rozvíjajú sa problémy. Dnešný článok sa zameriava na splenius svaly na krku, ako spúšťacie body ovplyvňujú splenius svaly a ako zvládnuť bolesť krku spojenú so spúšťacími bodmi. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov, ktorí sa špecializujú na muskuloskeletálnu liečbu, aby pomohli jednotlivcom trpiacim myofasciálnou spúšťacou bolesťou spojenou s bolesťou krku postihujúcou svaly sleziny. Našich pacientov tiež vedieme tak, že ich v prípade potreby na základe ich vyšetrenia odkážeme na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Zabezpečujeme, aby sme zistili, že vzdelávanie je riešením na kladenie užitočných otázok našim poskytovateľom. Dr. Jimenez DC vníma tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Splenius svaly na krku
Zažili ste bolesť svalov na krku? A čo pocit napätia po stranách krku, keď pohybujete hlavou zo strany na stranu? Alebo sa zdá, že náhodné bolesti hlavy sa objavia z ničoho nič a ovplyvňujú váš deň? Väčšina z týchto príznakov je spojená s bolesťou krku postihujúcou svaly sleziny a môže spôsobiť prekrývajúce sa problémy postihujúce krk a hornú časť chrbta. The splenius svaly sú rozdelené do dvoch svalových skupín: splenius capitis a splenius cervicis. Oba splenius svaly každý majú úlohu pre funkčnosť krku. Splenius capitis zabezpečuje rotáciu a extenziu hlavy, zatiaľ čo splenius cervicis zabezpečuje rotáciu a siaha až ku krčnej chrbtici. Vlákna splenius capitis sú spojené so svalmi SCM (sternocleidomastoideus), ktoré pomáhajú pohybovať hlavou. Splenius cervicis zahŕňa horné tri krčné stavce a pripája ich svalové vlákna k svalom lopatiek. Aj keď tieto dva svaly ponúkajú rôzne funkcie, môžu sa potenciálne podieľať na zraneniach, ktoré môžu spôsobiť problémy s krkom a hornou časťou chrbta.
Ako spúšťacie body ovplyvňujú svaly splenius
Zdá sa, že jednou z najčastejších sťažností, ktoré postihuje mnohých ľudí, je bolesť ramien a krku. Rôzne faktory môžu spôsobiť vplyv na ramená a krk v dôsledku nadmerného používania svalov sleziny spojených s krkom a ramenami a vytvárania spúšťacích bodov spojených so svalmi sleziny. Štúdie odhaľujú že spúšťacie body alebo myofasciálna bolesť môže spôsobiť, že svaly sleziny sú precitlivené a citlivé pozdĺž napnutého pásu svalov sleziny. Do tohto bodu sa svaly splenius stanú hmatateľnými a spôsobujú lokalizovanú bolesť v iných štruktúrach pozdĺž krku, ramien a hlavy. Spúšťacie body sú trochu zložité na diagnostiku, pretože napodobňujú iné chronické problémy, ktoré ovplyvňujú telo a potenciálne zahŕňajú mnoho bežných symptómov, ktoré sa môžu vyskytnúť denne. Štúdie odhaľujú že bežné príznaky ako bolesti hlavy sú spojené so spúšťacími bodmi pozdĺž svalov hlavy, krku a ramien. Keďže spúšťacie body je náročné diagnostikovať, môžu vytvoriť napnutý pás muskuloskeletálnych vlákien a stať sa buď aktívnymi alebo latentnými, keď je tlak na postihnutú oblasť. Do tohto bodu spôsobuje napätie v hlave, krku a ramenách. Našťastie sú rôzne spôsoby zvládania bolesti spúšťacích bodov spojené s bolesťou krku pozdĺž spleniusových svalov.
Trigger Points & Splenius Muscles- Video
Stretli ste sa s náhodnými bolesťami hlavy, ktoré sa náhodne vyskytujú počas dňa? A čo pocit stuhnutosti a citlivosti svalov na krku a ramenách? Alebo máte počas noci zlý spánok? Väčšina z týchto symptómov je spojená s bolesťou spúšťacieho bodu spojenou s bolesťou krku pozdĺž spleniusových svalov. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako spúšťacie body ovplyvňujú svaly sleziny a niektoré z príčin, ktoré vedú k rozvoju bolesti spúšťacích bodov pozdĺž svalov sleziny. Mnoho ľudí, ktorí sa zaoberajú spúšťacími bodmi spojenými s bolesťou krku, často vysvetľuje svojim lekárom, že pociťujú stuhnutosť svalov na krku, čo spôsobuje obmedzenú pohyblivosť. Štúdie odhaľujú že aktívne myofasciálne spúšťacie body pozdĺž krčných a ramenných svalov vyvolali spomínanú bolesť, aby prispeli k symptómom intenzity bolesti, invalidity a zlej kvality spánku k mechanickej bolesti krku. Do tohto bodu sa mnohí jednotlivci pokúšajú začleniť rôzne liečby na zmiernenie symptómov a zvládnutie bolesti krku spojenej so spúšťacími bodmi.
Zvládnutie bolesti krku spojenej so spúšťacími bodmi
Mnoho ľudí, ktorí sa zaoberajú bolesťou krku spojenou so spúšťacími bodmi pozdĺž svalov sleziny, si často neuvedomuje, že niektoré príčiny ovplyvňujú to, ako sa svaly používajú. Bežné faktory ako zlé držanie tela, pozeranie sa na telefóny alebo nakláňanie sa bližšie k akejkoľvek obrazovke môže spôsobiť napätie v svaloch splenius. Na rozdiel od toho môžu traumatické faktory, ako je bič alebo autonehody, spôsobiť bolesť svalovým vláknam. Rôzne spôsoby, ako zvládnuť bolesť krku spojenú so spúšťacími bodmi, sú neinvazívne, pokiaľ bolesť nie je závažná. Keď človek ide k svojmu primárnemu lekárovi na rutinnú prehliadku, popíše symptómy bolesti, ktoré postihujú jeho telo, zatiaľ čo ho lekár skúma. Keď je problém diagnostikovaný, mnohí lekári odkážu svojich pacientov na špecialistu na bolesť, ktorý sa špecializuje na túto záležitosť. Povedzme teda, že ak má osoba bolesť krku spojenú s bolesťou spúšťacieho bodu pozdĺž svalov sleziny, ktorá mu spôsobuje bolesti hlavy, bola by odkázaná na špecialistu na bolesť, ako je chiropraktik, aby uvoľnil myofasciálnu bolesť spúšťača pozdĺž svalov sleziny, ktoré trpia subluxáciou chrbtice. v muskuloskeletálnom systéme. Úpravy chrbtice umožňujú uvoľnenie stuhnutých svalov a dokonca aj rozrušenie adhézie spúšťacích bodov na svale. Začlenenie chiropraktickej starostlivosti na liečbu bolesti krku spojenej so spúšťacími bodmi môže telu vrátiť funkčnosť.
záver
Krk umožňuje pohyb hlavy a pomáha udržiavať ju stabilnú. Ako súčasť krčnej chrbtice má krk mnoho neurónových dráh, väzov a svalov, ktoré spolupracujú s centrálnym nervovým systémom a zabezpečujú senzoricko-motorickú funkciu. Svaly, ktoré poskytujú funkčnosť ramenám, krku a hornej časti chrbta, sa nazývajú svaly splenius. Splenius svaly pozostávajú z dvoch skupín: capitis a cervicis, ktoré majú rôzne úlohy pre funkčnosť krku. Avšak, ako každý sval v tele, môže byť potenciálne ovplyvnený rôznymi problémami, ktoré môžu spôsobiť problémy s krkom a hornou časťou chrbta. Bežné a traumatické problémy môžu viesť k rozvoju myofasciálnej spúšťacej bolesti pozdĺž krčných svalov. Do tohto bodu spôsobuje bolesť krku a postihnutie krku. Keď k tomu dôjde, sú k dispozícii rôzne liečby na zvládnutie bolesti krku spojenej s myofasciálnou bolesťou a na zmiernenie symptómov, čo spôsobuje úľavu krku.
Referencie
Chatchawan, Uraiwan a kol. "Charakteristika a distribúcia myofasciálnych spúšťacích bodov u jedincov s chronickými bolesťami hlavy typu napätia." Journal of Physical Therapy Science, Spoločnosť vedy o fyzioterapii, apríl 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Henson, Brandi a kol. "Anatómia, chrbát, svaly - StatPearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 10. august 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/.
Muñoz-Muñoz, Sonsoles a kol. "Myofasciálne spúšťacie body, bolesť, postihnutie a kvalita spánku u jedincov s mechanickou bolesťou krku." Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, Národná lekárska knižnica USA, október 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.
Ribeiro, Daniel Cury a kol. "Prevalencia myofasciálnych spúšťacích bodov pri poruchách súvisiacich s krkom a ramenami: Systematický prehľad literatúry." BMC muskuloskeletálne poruchy, BioMed Central, 25. júla 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
krk je životne dôležité pri udržiavaní vzpriamenej hlavy v neformálnom vzťahu s krčnej chrbtice. Krk je domovom orgán štítnej žľazy a okolité svaly, ktoré pomáhajú podporovať krk zvyšku tela. Jedným zo svalov, ktoré pomáhajú podporovať krk, je sternokleidomastoidný sval. Keď traumatické sily začnú ovplyvňovať krk, môžu časom viesť k rozvoju chronických stavov spojených s bolesťou. Keď jednotlivci začnú cítiť bolesť na krku, môže to spôsobiť, že budú mizerní a nájdu spôsoby, ako zmierniť bolesť, ktorú zažívajú. Dnešný článok sa zameriava na sternokleidomastoidný sval, ako bolesť spúšťača ovplyvňuje tento sval a spôsoby, ako zmierniť bolesť SCM. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov, ktorí sa špecializujú na muskuloskeletálnu liečbu, aby pomohli jednotlivcom trpiacim SCM spojenou s bolesťou na krku. Našich pacientov tiež vedieme tak, že ich v prípade potreby na základe ich vyšetrenia odkážeme na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Zabezpečujeme, aby sme zistili, že vzdelávanie je riešením na kladenie užitočných otázok našim poskytovateľom. Dr. Jimenez DC vníma tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Čo je to sternokleidomastoidný sval?
Zažili ste bolesť po stranách krku? Čo s obmedzenou pohyblivosťou, keď otáčate krkom zo strany na stranu? Alebo sa zdá, že bolesti hlavy sa zhoršujú počas celého dňa? Niektoré z týchto príznakov sú spojené s bolesťou pozdĺž krku a môžu ovplyvniť okolité svaly, ktoré sú spojené. Jeden z okolitých svalov, ktoré sedia za štítnou žľazou, je známy ako SCM alebo sternocleidomastoideus sval. Sternokleidomastoideus je dlhý sval s dvojitou inerváciou a viacerými funkciami na krku. SCM je spojený s trapézovým svalom, ktorý pomáha ohýbať krk, ťahať hlavu dopredu a zároveň približovať bradu k hrudníku. SCM a trapézový sval spolupracujú, aby pomohli stabilizovať a fixovať polohu hlavy, keď hostiteľ hovorí alebo je. Keď faktory ovplyvňujú krk v priebehu času, zapojí sa aj SCM.
Ako bolesť spúšťača ovplyvňuje sternocleidomastoid?
Keď faktory ovplyvňujú SCM spojené s krkom, veľa problémov začne ovplyvňovať krk a prekrývať bolesť v blízkosti očí, uší, bokov líc a čela. Štúdie odhaľujú že SCM môže vyvinúť myofasciálne spúšťacie body v hlave, čo spôsobuje odkázaná bolesť. Spúšťacie body sa zvyčajne vytvárajú, keď traumatické sily ovplyvňujú určité oblasti v tele. Aby bol SCM ovplyvnený spúšťacou bolesťou, drobné uzly pozdĺž napnutého pásu svalových vlákien SCM sa pri stlačení stanú citlivými na tlak a mnohí ľudia často opisujú bolesť ako hlbokú a tupú. Do tohto bodu sa symptómy spojené so spúšťačom bolesti SCM môžu objaviť v mnohých kombináciách alebo spoločne v závislosti od toho, aká silná je bolesť pre človeka. Niektoré z symptómy súvisiace s Bolesť spúšťača SCM zahŕňa:
Bolesti hlavy (sínus, zhluk alebo napätie)
Bolesť hrdla
Bolesť ucha (pukanie v ušiach)
Rozmazané videnie
Závrat
Závraty
Problémy s rovnováhou
Svalovica
SCM Pain & Trigger Points - Video
Stretávate sa s bolesťami hlavy počas celého dňa? A čo citlivosť svalov v určitých oblastiach v blízkosti krku alebo ramien? Alebo sa vám točí hlava, že to ovplyvňuje vaše každodenné aktivity? Mnoho ľudí s týmito príznakmi sa môže potýkať s bolesťou SCM spojenou s bolesťou spúšťača. Vyššie uvedené video ponúka podrobný prehľad o tom, ako môže byť spúšťacia bolesť spojená s bolesťou SCM. SCM alebo sternocleidomastoideus je dlhý sval, ktorý obklopuje boky krku a je spojený s trapézovým svalom. Keď faktory začnú ovplyvňovať SCM, sval je vystavený riziku vzniku spúšťacej bolesti pozdĺž svalových vlákien. Štúdie odhaľujú ktorý spúšťa bolesť pozdĺž SCM môže ovplyvniť normálne svalové funkcie SCM, ako je žuvanie v dôsledku hyperaktivity. Našťastie existujú spôsoby, ako zmierniť bolesť SCM spojenú so spúšťacou bolesťou postihujúcou krk.
Spôsoby, ako zmierniť bolesť SCM v krku
Pokiaľ ide o bolesť SCM spojenú so spúšťacou bolesťou pozdĺž krku, mnohí jednotlivci nájdu spôsoby, ako zmierniť súvisiace symptómy, ktoré spôsobujú bolesť. Niektorí jedinci budú užívať voľnopredajné lieky na zmiernenie bolesti krku, ramien a hlavy. Zároveň iní robia strečingy, aby uvoľnili napätie na hlave, krku a ramenách. Spúšťacia bolesť je však trochu zložitá a náročná na diagnostiku, pretože napodobňuje iné stavy, ktoré ovplyvňujú telo. Ako šťastie, veľa lekárov odporučí muskuloskeletálnych špecialistov, ako sú masážni terapeuti, fyzioterapeuti a chiropraktici, ktorí môžu pomôcť zmierniť bolesť SCM v krku. Štúdie odhaľujú že kombinácia fyzioterapia, klasické masáže a strečingové cvičenia môžu byť aplikované na zmiernenie bolesti SCM v krku. Natiahnutím a masírovaním SCM môžu mnohí jedinci začať pociťovať úľavu od bolesti v krku, zvýšiť rozsah pohybu a mať vytrvalosť v krku. Integrácia týchto rôznych spôsobov liečby bolesti SCM (sternocleidomastoideus) v krku môže pomôcť revitalizovať pocit pohody človeka bez toho, aby ho bolel.
záver
SCM alebo sternocleidomastoideus je dlhý sval, ktorý sedí za orgánom štítnej žľazy a je spojený s trapézovým svalom. Tento sval pomáha stabilizovať a udržiavať polohu hlavy, zatiaľ čo ohýba krk a privádza bradu k hrudníku. Keď environmentálne alebo traumatické faktory ovplyvňujú krčné svaly, môže to časom viesť k chronickým stavom, čo spôsobuje bolesť a citlivosť pozdĺž SCM. Tieto sú známe ako spúšťacie body a môže byť ťažké ich diagnostikovať, pretože napodobňujú iné chronické symptómy spojené s krkom, hlavou a ramenami. Našťastie rôzne liečby, ako je fyzioterapia, strečingové cvičenia a klasické masáže, môžu pomôcť uvoľniť spúšťacie body pozdĺž SCM a uvoľniť krk a okolité svaly.
Referencie
Bordoni, Bruno a Matthew Varacallo. "Anatómia, hlava a krk, sternokleidomastoidný sval." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 5. apríl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.
Büyükturan, Buket a kol. "Účinky kombinovaného strečingu a masáže sternocleidomastoidných svalov na bolesť, postihnutie, vytrvalosť, kineziofóbiu a rozsah pohybu u jedincov s chronickou bolesťou krku: Randomizovaná, jednoducho zaslepená štúdia." Muskuloskeletálna veda a prax, Národná lekárska knižnica USA, 12. júna 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.
Kohno, S, a kol. "Bolesť v sternokleidomastoidnom svale a okluzálne interferencie." Journal of Oral Rehabilitation, Americká národná lekárska knižnica, júl 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.
Missaghi, Babak. "Sternokleidomastoidný syndróm: prípadová štúdia." Journal of the Canadian Chiropractic Association, Kanadská chiropraktická asociácia, september 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.
Telo zahŕňa rôzne svaly ktoré majú špecifické úlohy, ktoré pomáhajú mobilizovať skeletové kĺby a zároveň poskytujú funkciu pažiam, krku, nohám a chrbte. Mnoho jedincov používa svoje svaly na každodenné použitie ako zdvíhanie a prenášanie predmetov, presúvanie sa z jedného miesta na druhé a ochrana životne dôležitých orgánov pred poškodením. Do tohto bodu môžu problémy ako traumatické udalosti, zranenia a environmentálne faktory ovplyvniť telo a spôsobiť poškodenie svalov. Keď sú svaly ovplyvnené týmito faktormi, drobné uzlíky sa môže vytvoriť pozdĺž napnutého svalového pásu, ktorý môže spôsobiť bolestivé symptómy, ktoré postihujú špecifické oblasti tela. Jedným zo svalov postihnutých bolesťou je trapézový sval, známy ako „vešiak na kabáty“, ktorý môže byť spojený s chronickými príznakmi syndrómu myofasciálnej bolesti. Dnešný článok skúma trapézový sval, ako myofasciálna bolesť ovplyvňuje trapézový sval a ako zvládať myofasciálnu trapézovú bolesť. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov špecializujúcich sa na liečbu pohybového aparátu na pomoc jednotlivcom trpiacim bolesťou trapézových svalov spojenou s myofasciálnou bolesťou. Našich pacientov tiež vedieme tak, že ich na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné, odporúčame našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Zistili sme, že vzdelávanie je riešením, ako klásť našim poskytovateľom užitočné otázky. Dr. Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Čo je to trapézový sval?
Zažili ste bolesť v krku, ramenách alebo strednej časti chrbta? Cítite bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú v blízkosti vašich spánkov? A čo citlivosť v určitých oblastiach vášho tela? Niektoré z týchto príznakov sa môžu objaviť vo vašich trapézových svaloch. Trapézový sval sa nachádza cez chrbát, ktorý vyzerá ako jednoduchý lichobežník s hornými, strednými a dolnými svalovými vláknami, ktoré majú rôzne funkcie pre hornú strednú časť chrbta, ramená a krk. Zatiaľ čo celý trapézový sval pomáha otáčať, zdvíhať a zaťahovať lopatku, zatiaľ čo naťahuje hlavu a krk a otáča bradu sám. V rovnakom čase, celý sval môže pomôcť pri predĺžení krčnej a hrudnej chrbtice.
Horné trapézové svaly: umožňujú ramenám zdvihnúť sa, ohýbať hlavu a krk a pomáhať podopierať váhu horných končatín tela vrátane paží.
Stredné trapézové svaly: pomáhajú pri ohýbaní a abdukcii paží okolo ramien v takmer plnom rozsahu.
Dolné lichobežníkové svaly: Pomáha sťahovať lopatku pri otáčaní glenoidálnej jamky nahor dekompresiou vertebrálnych hraníc lopatky. Tieto vlákna pomáhajú pri ohýbaní a abdukcii paží.
Keď traumatické sily alebo zranenia postihnú trapézové svaly, bolestivé symptómy začnú ovplyvňovať svaly, čo spôsobuje, že sú citlivé na dotyk a ovplyvňujú rôzne oblasti tela.
Ako ovplyvňuje myofasciálna bolesť trapézový sval?
Keď traumatické sily alebo zranenia postihnú trapézové svaly, určité časti ramien, krku a hornej časti chrbta budú mať symptómy súvisiace s bolesťou. Keď ľudia pociťujú bolesti hlavy a ramien a krku v tele, pričom cítia citlivosť v trapézových svaloch, je to známe ako odkázaná bolesť spojené s myofasciálnou bolesťou. Myofasciálna bolesť je, keď drobné uzly pozdĺž napnutých svalových pásov začnú robiť svalovú oblasť citlivú na dotyk. Jedinci, ktorí trpia myofasciálnou bolesťou v trapézových svaloch, môžu pociťovať hyperdráždivé miesta, ktoré spôsobujú bolesť a motorickú dysfunkciu. Štúdie odhaľujú že jednotlivci, ktorí pracujú v stravovacích službách, môžu mať príznaky bolesti ramien spojenú s myofasciálnou bolesťou v dôsledku opakujúcich sa pohybov na horných trapézových svaloch, ktoré ovplyvňujú ich hornú časť tela. Myofasciálna bolesť spúšťača je trochu náročná na diagnostiku, pretože bolesť môže byť na rôznych miestach a napodobňovať rôzne ochorenia v tele. Do tohto bodu, keď sú trapézové svaly ovplyvnené spúšťacou bolesťou, môžu byť potenciálne spojené s cervikálnou myofasciálnou bolesťou. Cervikálna myofasciálna bolesť je porucha, ktorá spôsobuje bolesť z nadmerného používania svalov alebo traumy na krku. Keď bolesť postihuje krčné svaly, môže sa dostať dole do trapézových svalov, čo spôsobuje citlivosť a citlivosť v postihnutej svalovej oblasti. Stres, posturálna mechanika alebo opakované pohyby môžu vyvinúť syndróm myofasciálnej bolesti a ovplyvniť okolité svaly.
Trapezius Trigger Points- Video
Bolia vás ramená, krk a horná stredná časť chrbta? A čo citlivosť svalov v určitých oblastiach tela? Cítite napätie na krku alebo v blízkosti spánkov? Ak ste sa zaoberali niektorým z týchto príznakov, možno máte myofasciálnu trapézovú bolesť. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako môžu spúšťacie body z traumatických udalostí ovplyvniť trapézový sval a spôsobiť bolesť, ktorá sa prekrýva s inými stavmi, ktoré môžu ovplyvniť telo. Štúdie odhaľujú že spúšťacie body v svaloch hlavy a krku mnohých trpiacich jedincov majú bolesti hlavy typu napätia. Bolesti hlavy tenzného typu sú jedným zo symptómov spojených s bolesťou myofasciálneho trapézu. Niektoré z ďalších príznakov súvisiacich s myofasciálnou bolesťou postihujúcou trapézový sval zahŕňajú:
Hlboká bolestivá bolesť
stuhnutosť
Svalové kŕče
Tesnosť okolo ramena a krku
Jemnosť pozdĺž ramien, krku a hornej časti chrbta
Occipitálne bolesti hlavy
Ako zvládnuť myofasciálnu trapézovú bolesť
Keď mnohí jedinci trpia myofasciálnou bolesťou trapézu, mnohí by išli k svojmu primárnemu lekárovi a vysvetlili im, že neustále pociťujú tenzné bolesti hlavy. Keďže myofasciálna bolesť je spojená s trapézovým svalom, je pre lekárov trochu zložitá a náročná na diagnostiku, pretože bolesť každého človeka je iná. Mnohí lekári odkážu svojich pacientov na pridružených špecialistov, ako sú fyzioterapeuti, masážni terapeuti alebo chiropraktici, aby zistili, kde sa bolesť nachádza pozdĺž trapézového svalu. Rôzne liečby môžu pomôcť zmierniť stuhnuté svaly a štúdie odhaľujú že spinálna manipulačná terapia môže pomôcť zvládnuť chronickú bolesť myofasciálneho pôvodu. Subluxácie alebo nesprávne zarovnanie chrbtice môžu potenciálne zahŕňať príslušný koreň miechového nervu, ktorý spôsobuje antinociceptívne účinky na citlivý sval, a tak spôsobuje bolesť trapézového svalu. Využitie rôznych liečebných postupov na liečbu myofasciálnej trapézovej bolesti môže jednotlivcom poskytnúť priaznivú úľavu od bolesti spolu so zvládnutím ich súvisiacich symptómov.
záver
Trapézový sval je veľký povrchový sval lichobežníkového tvaru, ktorý sa nachádza na chrbte. Horné, stredné a dolné svalové vlákna majú rôzne funkcie v hlave, krku, ramenách a rukách. Trapézový sval tiež pomáha pri predlžovaní krčnej a hrudnej chrbtice. Keď traumatické udalosti alebo zranenia postihnú trapézový sval, môže sa časom vyvinúť tak, že vytvorí spúšťacie body pozdĺž napnutého svalového pásu trapézového svalu a spôsobí bolesť horných končatín. Našťastie rôzne liečby môžu pomôcť zvládnuť symptómy súvisiace s bolesťou myofasciálnej trapézovej bolesti a môžu pomôcť mnohým jednotlivcom vrátiť sa na cestu zdravia a wellness.
Referencie
Fernández-de-Las-Peñas, César a kol. "Myofasciálne spúšťacie body a ich vzťah ku klinickým parametrom bolesti hlavy pri chronickej bolesti hlavy typu napätia." Bolesť hlavy, Národná lekárska knižnica USA, september 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
Hwang, Ui-Jae a kol. "Prediktory bolesti v hornej časti trapézu s myofasciálnymi spúšťacími bodmi u pracovníkov stravovacích služieb: Stroboskopická štúdia." Lekárstvo, Wolters Kluwer Health, jún 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
Laframboise, Michelle A, a kol. "Účinok dvoch po sebe nasledujúcich manipulácií s chrbticou v jednej relácii na citlivosť myofasciálnej bolesti: Randomizovaná kontrolovaná skúška." Journal of the Canadian Chiropractic Association, Kanadská chiropraktická asociácia, jún 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.
Ourieff, Jared a kol. "Anatómia, chrbát, trapéz - StatPearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 26. júl 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.
Touma, Jeffrey a kol. "Cervikálna myofasciálna bolesť - Statpearls - NCBI Bookshell." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 4. júl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
Krk zaisťuje, že hlava je vzpriamená v tele a zároveň poskytuje mobilitu na otáčanie, ohýbanie a nakláňanie v rôznych smeroch. Krk je súčasťou krčnej chrbtice a zabezpečuje senzoricko-motorické funkcie z nervových dráh rozprestretých pozdĺž ramien a hornej časti chrbta. Keď traumatické udalosti alebo poranenia postihnú krčnú chrbticu a časom spôsobia bolesť krku, ak sa však nelieči, môže to viesť k problematickým symptómom spojeným s bolesťou svalov. Bolesť krku môže viesť k svalovej stuhnutosti a spôsobiť myofasciálnu bolesť spojenú s bolesťou v zvyšku hornej časti tela. Dnešný článok sa zaoberá účinkami bolesti krku, ako je spojená s bolesťou myofasciálneho spúšťača a spôsobmi, ako zvládnuť bolesť krku spojenú s bolesťou myofasciálneho spúšťača. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov špecializujúcich sa na muskuloskeletálnu liečbu, aby pomohli jednotlivcom trpiacim bolesťou krku spojenou s myofasciálnou spúšťacou bolesťou. Našich pacientov tiež vedieme tak, že ich na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné, odporúčame našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Zistili sme, že vzdelávanie je riešením, ako klásť našim poskytovateľom užitočné otázky. Dr. Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Účinky bolesti krku
Cítili ste stuhnutosť svalov okolo krku a ramien? Máte náhodné bolesti hlavy, ktoré ovplyvňujú váš deň? A čo pocit brnenia na rukách a rukách? Tieto symptómy sú spojené s bolesťou krku a môžu postihnúť mnohých jedincov, ak sa v priebehu času neliečia. Mnoho ľudí, ktorí trpia bolesťou krku, pociťuje stuhnutosť svalov, ktorá postihuje nielen boky krku, ale aj ramená a hornú časť chrbta. Štúdie odhaľujú že bolesť krku je multifaktoriálna muskuloskeletálna porucha, ktorá postihuje celosvetovú populáciu a môže sa stať chronickým problémom. Rizikové faktory spojené s prispievaním k rozvoju bolesti krku zahŕňajú:
Stres
Slabé držanie tela
úzkosť
Spánková poloha
Neuromuskuloskeletálne poruchy
Autonehody
Traumatické udalosti
Mnohé z nich rizikové faktory spojené s bolesťou krku môžu spôsobiť symptómy bolesti a spôsobiť bolesť na rôznych miestach tela, takže diagnostika zdroja bolesti je pre lekárov problematická.
Bolesť krku spojená s myofasciálnou spúšťacou bolesťou
Keďže bolesť krku je bežná pre mnohých jedincov, jedným zo symptómov spojených so svalovou stuhnutosťou a citlivosťou je myofasciálna spúšťacia bolesť prekrývajúca sa s bolesťou krku. Štúdie odhaľujú že tvorba spúšťacích bodov je spôsobená, keď rôzne fyzické aktivity začínajú prinášať opakovaný stres alebo spôsobujú mikrotrhliny v určitých svalových skupinách, ktoré môžu spôsobiť napätie vo svalových vláknach. Do tohto bodu sa uzly v napnutom páse svalov stanú precitlivenými a produkujú odkázaná bolesťcitlivosť, motorická dysfunkcia a autonómne javy. Keď krk trpí traumatickou udalosťou, ktorá postihuje chrbticu, môže časom vytvárať spúšťacie body alebo myofasciálnu bolesť. Je ťažké diagnostikovať, kde sa bolesť nachádza v tele, pretože myofasciálna bolesť často napodobňuje iné bolestivé stavy. Môže to zmiasť mnohých jednotlivcov, pretože si myslia, že trpia jednou bolesťou, ale je to iná bolesť, ktorá ovplyvňuje ich telo. Iné štúdie odhaľujú že jedinci so syndrómom myofasciálnej bolesti spojeným s bolesťou krku majú citlivý bod v napnutom svalovom páse, čo spôsobuje lokálne nepohodlie. V tomto bode môže myofasciálna bolesť spôsobiť bolesť pri odporúčaní v odľahlých oblastiach, ako sú poruchy krčnej chrbtice, ako je herniácia, ktorá sa môže často zamieňať s myofasciálnou bolesťou, keď sa v horných končatinách vyskytuje bolesť pri odporúčaní. Niektoré z príznaky spojené s myofasciálnou spúšťacou bolesťou, ktorá ovplyvňuje krk patrí:
Hlboká, bolestivá bolesť
Bolesti hlavy
Citlivosť svalov na krku alebo ramenách
Pocit brnenia alebo necitlivosti na rukách a rukách
Tuhosť svalov
Bolesť krku a spúšťacie body – video
Pociťujete znecitlivenie, ktoré steká po ramenách až po ruky? A čo stuhnutosť svalov po stranách krku alebo ramien? Alebo sa vám zdá, že bolesti hlavy vystupujú z ničoho nič a ovplyvňujú váš deň? Mohli by ste riskovať, že budete trpieť bolesťou krku spojenou s myofasciálnou spúšťacou bolesťou. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako je bolesť krku spojená so spúšťacími bodmi a ako spúšťanie bolesti môže byť primárne alebo sekundárne k bolesti krku. Štúdie odhaľujú že syndróm myofasciálnej bolesti je bežná porucha svalovej bolesti, ktorá je nepochopená a zahŕňa odkazovanú bolesť, ktorá vytvára menšie, citlivé spúšťacie body vo svaloch. Do tohto bodu môže byť myofasciálna bolesť spojená s bolesťou krku konzistentná so špecifickými vzormi bolesti spojenou s každým spúšťacím bodom, prispievajúce faktory, ako sú emocionálne, posturálne a behaviorálne faktory, ktoré spôsobujú napätie v krku a často súvisiace symptómy z rôznych stavov sťažujú diagnostiku . Keďže myofasciálne spúšťacie body sú zložité a napodobňujú iné stavy, ktoré postihujú inú časť tela, mnohí veria, že ich telo ovplyvňujú iné ochorenia ako samotné skutočné ochorenie. Našťastie existujú spôsoby, ako zvládnuť bolesť krku spojenú s myofasciálnou spúšťacou bolesťou a zmierniť bolesť svalov.
Spôsoby, ako zvládnuť bolesť krku spojenú s bolesťou myofasciálneho spúšťača
Keďže myofasciálna spúšťacia bolesť spojená s krkom môže byť trochu zložitá a náročná na diagnostiku, mnohí lekári odkazujú pacientov na fyzioterapeuta, chiropraktika alebo iného špecialistu na chrbticu, aby vyšetril spúšťacie body spôsobujúce bolesť krku. Rôzne liečby sa môžu pohybovať od domácich liekov až po ťažké svalové injekcie v závislosti od toho, aké závažné sú zranenia, pretože bolesť každého je iná. Niektoré z dostupné liečby ktoré môžu znížiť a zvládnuť myofasciálnu bolesť krku zahŕňajú:
Cvičenie (pomáha natiahnuť a posilniť svaly krku a hornej časti chrbta)
Masáž (pomáha uvoľniť stuhnuté svaly na krku a ramenách)
Tepelná terapia (pomáha relaxovať a zvýšiť prietok krvi do postihnutej oblasti)
Chiropraktická starostlivosť (používa manipuláciu s chrbticou, aby sa zabránilo ďalším problémom s bolesťou)
Akupunktúra (pomáha uvoľniť spúšťací bod a zmierniť bolesť)
Začlenenie týchto rôznych liečebných postupov môže poskytnúť priaznivú úľavu tým, ktorí trpia myofasciálnou bolesťou krku a pomôcť zvládnuť symptómy spojené s telom.
záver
Krk poskytuje pohyblivosť hlavy, pretože sa môže otáčať, ohýbať a nakláňať v rôznych smeroch, pričom poskytuje senzoricko-motorické funkcie ramenám a hornej časti chrbta od nervových koreňov v krčnej chrbtici. Keď traumatické sily zasiahnu krk, myofasciálna spúšťacia bolesť môže viesť k bolesti krku. Myofasciálna spúšťacia bolesť spojená s bolesťou krku je miesto, kde sa drobné uzly v postihnutých krčných svaloch stávajú citlivými a stuhnutými, čo spôsobuje bolesť v rôznych miestach tela. Myofasciálna bolesť krku je náročná na diagnostiku, ale dá sa liečiť rôznymi spôsobmi liečby a technikami, ktoré môžu uvoľniť uzly z postihnutého svalu a zabrániť výskytu budúcich symptómov. To umožňuje mnohým jednotlivcom cítiť úľavu od bolesti krku a pokračovať vo svojej wellness ceste.
Referencie
Alghadir, Ahmad H a kol. "Účinnosť kombinovaných terapií na bolesť krku a svalovú citlivosť u mužských pacientov s aktívnymi myofasciálnymi spúšťacími bodmi horného lichobežníka." BioMed Research International, Hindawi, 10. marec 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Ezzati, Kamran a kol. "Prevalencia syndrómu cervikálnej myofasciálnej bolesti a jej korelácia so závažnosťou bolesti a postihnutím u pacientov s chronickou nešpecifickou bolesťou krku." Archívy kostnej a kĺbovej chirurgie, Mashhad University of Medical Sciences, marec 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.
Fricton, JR, a kol. "Syndróm myofasciálnej bolesti hlavy a krku: Prehľad klinických charakteristík 164 pacientov." Orálna chirurgia, orálna medicína a orálna patológia, Americká národná lekárska knižnica, december 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Kazeminasab, Somaye a kol. "Bolesť krku: Globálna epidemiológia, trendy a rizikové faktory." BMC muskuloskeletálne poruchy, BioMed Central, 3. januára 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.
Cervikálna spinálna stenóza je stav, ktorý spôsobuje zúženie krčnej oblasti chrbtice. Toto zúženie môže stlačiť nervy a spôsobiť bolesť a nepohodlie. Symptómy sú spôsobené nesprávnym postavením / subluxáciou krku, čo sú zvyčajne stavce c1 a c2. Nesúlady môžu byť spôsobené každodenným opotrebovaním; zranenia a nádory môžu spôsobiť alebo zhoršiť stav. Cervikálna spinálna stenóza je vážny stav, ktorý sa postupom času zhoršuje a môže spôsobiť trvalé poškodenie a paralýzu. Odporúčania chiropraktika a neinvazívne techniky môžu zmierniť symptómy spolu s terapeutickými úsekmi a cvičeniami a diéta je súčasťou individuálneho liečebného plánu.
Príznaky stenózy
Najčastejším príznakom je bolesť krku. Lekári odporúčajú vyhýbať sa všetkým činnostiam, ktoré bolesť zhoršujú; však, chiropraktici odporúčajú zostať čo najaktívnejší, aby svaly zostali silné. Je to preto, že nečinnosť v priebehu času môže viesť k zhoršenie svalov okolo krku. Ďalšie príznaky okrem bolesti krku zahŕňajú:
Nepohodlie a bolesť krku
Bolesti hlavy
Necitlivosť, mravčenie v ramene, ruke, ruke
Ťažkosti s udržiavaním rovnováhy
Problémy s chôdzou
Odporúčania chiropraktika
Bolesť alebo stuhnutosť krku by sa nemala ignorovať
Bolesť alebo stuhnutosť krku, ktorá sa rýchlo zhoršuje alebo nezmierňuje alebo nezmizne po dvoch týždňoch, si vyžaduje lekársku pomoc.
Ignorovanie alebo odmietnutie bolesti alebo stuhnutosti môže zhoršiť stav.
Príliš dlhý pohľad dolu na telefón
Príliš dlhý pohľad nadol zvyšuje namáhanie krku.
Držanie hlavy vpredu na dlhší čas zvyšuje pravdepodobnosť priškripnutia/stlačenia nervov a spôsobujúce radikulopatiu.
Cvičenia, ktoré vytáčajú krk
Cvičenia, pri ktorých sa otáča alebo ťahá krk, sa neodporúčajú, pretože môžu stav zhoršiť.
Chiropraktik odporučí konkrétne úseky krku a cvičenia od prípadu k prípadu.
Ťažká taška, kabelka, batoh na jedno rameno
Odporúča sa nosiť batoh na oboch ramenách, aby sa hmotnosť rovnomerne rozložila.
V priebehu času batoh, taška alebo kabelka na tom istom ramene narušia cyklus chôdze a stiahnu sa na jednej strane krku, čím sa zhorší cervikálna spinálna stenóza.
Pri taškách a kabelkách s jedným popruhom sa odporúča striedať ramená alebo použiť a crossbody popruh.
Spanie na žalúdku
Spať na bruchu znamená otočiť krk na jednu stranu.
To zdôrazňuje a zhoršuje cervikálnu stenózu.
Odporúča sa spať na boku alebo na chrbte.
Liečba, terapia a rehabilitácia
Chiropraxia sa odporúča pri spinálnej stenóze, pretože koriguje a znovu vyrovnáva dislokované a herniované platničky a dekompresiu chrbtica.
Liečba znižuje tlak na miechu a jej kĺby a nervové siete.
Rôzne techniky zahŕňajú fyzioterapeutickú masáž, úpravy chrbtice, cervikálnu trakciu, dekompresiu chrbtice a flexiu-distrakciu, ktoré riešia symptómy stenózy, liečia bolesť, znižujú zápal, necitlivosť a obnovujú funkciu svalov.
Nechirurgická cervikálna dekompresia
Referencie
Clark, Aaron J a kol. "Stenóza krčnej chrbtice a neurapraxia krčnej chrbtice súvisiaca so športom." Neurochirurgické zameranie zv. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173
Kukurin, George W. "Zmiernenie symptómov cervikálnej spinálnej stenózy s deformáciou miechy prostredníctvom špecifickej chiropraktickej manipulácie: kazuistika s dlhodobým sledovaním." Časopis manipulačných a fyziologických terapeutík, sv. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009
Každý má bolesti hlavy v určitom okamihu ich života, čo môže byť v závislosti od závažnosti mučivé. Či už je to veľká pracovná záťaž, ktorá spôsobuje, že človek má silné napätie na čele, alergie, ktoré spôsobujú obrovský tlak medzi sínusovou dutinou v strede tváre, alebo bežné faktory, ktoré spôsobujú pocit búšenia v hlave, bolesti hlavy nie sú vtipy. Často sa zdá, že bolesti hlavy zmiznú, keď sú v akútnej forme, ale môžu sa stať chronickými, keď bolesť nezmizne, čo spôsobuje problémy s očami a svalmi. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako bolesti hlavy ovplyvňujú telo a ako sa môžu stať somatoviscerálnym problémom pre mnohých jedincov. Pacientov odkazujeme na certifikovaných, kvalifikovaných poskytovateľov špecializujúcich sa na neurologickú liečbu, ktorá pomáha tým jednotlivcom, ktorí trpia bolesťami hlavy. Našich pacientov tiež vedieme tak, že sa v prípade potreby odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia. Zistili sme, že vzdelanie je rozhodujúce pre kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Alex Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Ako bolesti hlavy ovplyvňujú telo
Cítite búšenie v čele? Zdá sa vám, že vaše oči sú rozšírené a citlivé na svetlo? Zdá sa vám, že obe ruky alebo ruky sú zablokované a máte pocit pichania a ihly, ktorý je nepríjemný? Tieto príznaky a symptómy sú rôzne formy bolestí hlavy postihujúcich hlavu. Hlava pomáha chrániť mozog pred poškodením, pretože signály neurónov z centrálneho nervového systému sú spojené s krčnými oblasťami chrbtice. Keď faktory ako životný štýl, príjem potravy a stres ovplyvňujú centrálny nervový systém, začnú sa spájať a vytvárať rôzne formy bolestí hlavy. Každá forma bolesti hlavy sa u mnohých trpiacich jedincov neustále mení, aby nikdy nesedeli, aby ich klinickí lekári zachytili ich špecifický profil. Niektoré z viacerých bolestí hlavy zahŕňajú:
Napätie, bolesti hlavy
Migrény
Stresové bolesti hlavy
Sínusový tlak
Zhlukované bolesti hlavy
Keď bolesti hlavy začnú postihovať krk a hlavu, prieskum ukazuje že tieto bolesti hlavy spôsobujú konvergenciu medzi krčnými úsekmi chrbtice a spodinou lebky. To sa stáva sprostredkovateľom pre krk a hlavu na rozvoj uvedenej bolesti. Odporúčaná bolesť je známa ako bolesť, ktorá sa vyskytuje v jednej časti tela, než kde sa nachádza. Povedzme napríklad, že niekto prekonal traumatické zranenie, ktoré mu spôsobilo šľahanie biča na krku; že bolesť ich krčných svalov môže napodobňovať bolesť hlavy na jednej strane hlavy. Dodatočné informácie boli uvedené že migrénové bolesti hlavy môžu spôsobiť chronické zápalové problémy v osi čreva a mozgu, čo spôsobuje dysfunkčný autonómny a enterický nervový systém a ovplyvňuje telo.
Ako sa telo vyrovnáva s migrénami - Video
Zažili ste pulzovanie v rôznych častiach tváre? Cítite, ako sa vám napínajú svaly okolo krku alebo ramien? Alebo sa vaše telo cíti vyčerpané, že hluk spôsobuje obrovskú bolesť? Rôzne formy bolesti hlavy môžu spôsobiť veľa problémov nielen v krku, ale aj v tele. Vyššie uvedené video ukazuje, čo sa deje s telom, keď človek trpí migrénou. Výskumné štúdie si všimli že u jedincov trpiacich migrénami sa vyvinú súvisiace somatické komorbidné symptómy, ako je úzkosť a depresia, v dôsledku čoho sú migrénové bolesti hlavy častejšie. Migrény, ktoré sú tromi najčastejšími formami bolestí hlavy, môžu mať spoločný základný mechanizmus zahŕňajúci prekrývajúce sa profily cerebrovaskulárneho systému, ktorý je ekvivalentný opakujúcej sa stresovej poruche postihujúcej centrálny nervový systém.
Ako sú bolesti hlavy somatoviscerálnym problémom
Výskumné štúdie zistili že závažnosť bolesti hlavy u človeka, najmä u žien, spôsobuje synergický vzťah, ktorý spôsobuje, že somatické symptómy a depresia sú také vysoké. Je to spôsobené prekrývajúcimi sa rizikovými profilmi, ktoré ovplyvňujú mechanizmy sympatického nervového systému a spôsobujú tvorbu cervikogénnych bolestí hlavy a chronických migrén. Je to preto, že spojenie mozgového kmeňa a miechy sa nazýva trigeminocervikálne jadro a prekrýva nociceptívne bunky. Keď k tomu dôjde, začnú sa zhoršovať úzke anatomické vlákna bolesti z krčnej chrbtice a trojklaného systému; vytvára bolestivé impulzy z krku do hlavy, čo spôsobuje, že bolesti hlavy sa interpretujú.
záver
Celkovo možno povedať, že bolesti hlavy nie sú vtip, keď začnú ovplyvňovať telo a spôsobujú mimické bolesti v rôznych častiach tela. Keď rôzne faktory začnú spôsobovať somatické problémy, ktoré napínajú svaly, ale ovplyvňujú aj okolité nervy, môže to spôsobiť bolesť hlavy a stať sa neznesiteľnou. Rôzne formy bolesti hlavy môžu postihnúť iné oblasti tváre a vo svojej akútnej forme môžu na krátky čas vymiznúť. Vo svojom chronickom stave však môže spôsobiť, že telo bude mať toľko bolesti. Nájdenie spôsobov, ako zabrániť tomu, aby bolesti hlavy pokračovali, môže byť pre jednotlivca prínosom.
Referencie
Castien, René a Willem De Hertogh. "Pohľad neurovedy na fyzickú liečbu bolesti hlavy a krku." Hranice v neurológii, Frontiers Media SA, 26. marca 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6443880/.
Cámara-Lemarroy, Carlos R, a kol. "Gastrointestinálne poruchy spojené s migrénou: Komplexný prehľad." Svetový denník gastroenterológie, Baishideng Publishing Group Inc, 28. septembra 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037083/.
Maizels, Morris a Raoul Burchette. "Somatické symptómy u pacientov s bolesťou hlavy: Vplyv diagnostiky bolesti hlavy, frekvencie a komorbidity." Bolesť hlavy, Americká národná lekárska knižnica, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15546261/.
Tietjen;Brandes JL;Digre KB;Baggaley S;Martin V;Recober A;Geweke LO;Hafeez F;Aurora SK;Herial NA;Utley C;Khuder SA;, G E. „Vysoká prevalencia somatických symptómov a depresie u žien s Vypnutie chronickej bolesti hlavy." Neurológia, Americká národná lekárska knižnica, 9. januára 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17210894/.
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
