Kineziologická páska na bolesť sakroiliakálneho kĺbu: úľava a liečba

Jednotlivcom, ktorí trpia dysfunkciou a bolesťou sakroiliakálneho kĺbu/SIJ, môže aplikácia kineziologickej pásky pomôcť priniesť úľavu a zvládnuť symptómy?

Kineziologická páska na bolesti sakroiliakálnych kĺbov

Ochorenie dolnej časti chrbta, ktoré je bežné počas tehotenstva. Bolesť je zvyčajne na jednej alebo oboch stranách chrbta, tesne nad zadkom, ktorá prichádza a odchádza a môže obmedziť schopnosť ohýbať sa, sedieť a vykonávať rôzne fyzické aktivity. (Moayad Al-Subahi a kol., 2017) Terapeutická páska poskytuje podporu a zároveň umožňuje pohyb a môže pomôcť pri liečbe a zvládaní bolesti sakroiliakálneho kĺbu/SIJ:

• Zníženie svalových kŕčov.
• Uľahčenie svalovej funkcie.
• Zvýšenie krvného obehu v mieste bolesti a okolo neho.
• Zníženie svalových spúšťacích bodov.

Mechanizmus

Niektoré štúdie zistili, že páskovanie SI kĺbu má výhody, ktoré zahŕňajú:

• Zlepšená funkcia kĺbov
• Zvýšená flexibilita bedrovej oblasti
• Znížená bolesť a postihnutie. (Do-Yun Shin a Ju-Young Heo. 2017)

1. Jedna teória hovorí, že pomáha zdvihnúť a držať prekrývajúce sa tkanivá mimo SI kĺbu, čo pomáha znižovať tlak okolo neho.
2. Ďalšou teóriou je, že zdvíhanie tkanív pomáha vytvoriť tlakový rozdiel pod páskou, ako je nechirurgická dekompresia, čo umožňuje zvýšenú cirkuláciu do tkanív obklopujúcich sakroiliakálny kĺb.
3. Tým sa oblasť zaplaví krvou a živinami a vytvorí sa optimálne liečebné prostredie.

Využitie

Sakroiliakálny kĺb na pravej a ľavej strane spája panvu s krížovou kosťou alebo s najnižšou časťou chrbtice. Pre správnu aplikáciu kineziologickej pásky nájdite najnižšiu časť chrbta v oblasti panvy. (Francisco Selva a kol., 2019) Ak sa nemôžete dostať do oblasti, požiadajte o pomoc priateľa alebo člena rodiny.

Kroky lepenia:

• Odrežte tri pásy pásky, každý s dĺžkou 4 až 6 palcov.
• Posaďte sa na stoličku a mierne ohnite telo dopredu.
• Ak niekto pomáha, môžete sa postaviť a mierne sa predkloniť.
• Odstráňte zdvíhací pásik v strede a natiahnite pásku, aby ste odhalili niekoľko centimetrov, pričom konce nechajte zakryté.
• Aplikujte odkrytú pásku pod uhlom cez SI kĺb, ako keď urobíte prvú čiaru X, tesne nad zadkom, s úplným natiahnutím pásky.
• Odlepte pásiky z koncov a prilepte ich bez naťahovania.
• Opakujte aplikačné kroky s druhým prúžkom, ktorý priľne k prvému prúžku pod 45-stupňovým uhlom, pričom X nad sakroiliakálnym kĺbom.
• Opakujte to s posledným pásikom vodorovne cez X vyrobený z prvých dvoch kusov.
• Cez sakroiliakálny kĺb by mal byť páskový vzor hviezdicového tvaru.

1. Kineziologická páska môže zostať nad sakroiliakálnym kĺbom tri až päť dní.
2. Sledujte známky podráždenia okolo pásky.
3. Odstráňte pásku, ak dôjde k podráždeniu pokožky, a poraďte sa so svojím primárnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, fyzikálnym terapeutom alebo chiropraktikom o ďalších možnostiach liečby.
4. Niektorí jedinci so špecifickými podmienkami by sa mali vyhnúť používaniu pásky a mali by získať potvrdenie, že je to bezpečné.
5. Jednotlivci s ťažkou sakroiliakálnou bolesťou, kde samoriadenie nefunguje, by mali navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, fyzikálneho terapeuta a/alebo chiropraktika na vyšetrenie a naučiť sa terapeutické cvičenia a ošetrenie pomôcť zvládnuť stav.

---

Ischias počas tehotenstva

---

Referencie

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Účinnosť fyzioterapeutických intervencií pri dysfunkcii sakroiliakálneho kĺbu: systematický prehľad. Časopis vedy o fyzioterapii, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin a Ju-Young Heo. (2017). Účinky kinesiotapingu aplikovaného na Erector Spinae a sakroiliakálny kĺb na flexibilitu bedrovej oblasti. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Štúdia reprodukovateľnosti aplikácií kineziologickej pásky: prehľad, spoľahlivosť a validita. BMC muskuloskeletálne poruchy, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0