Tím podpory detoxikácie chrbtovej kliniky. Detoxikácia, ktorá sa praktizuje na celom svete, je o odpočinku, čistení a výžive tela zvnútra. Odstránením a odstránením toxínov, kŕmením tela zdravými živinami a detoxikáciou vám môže pomôcť ochrániť vás pred chorobami a obnoviť vašu schopnosť udržiavať si optimálne zdravie pomocou rôznych metód, vrátane chiropraxe, meditácie a ďalších. Detoxikácia navyše znamená čistenie krvi.
To sa deje odstránením nečistôt z krvi v pečeni, kde sa toxíny spracovávajú na elimináciu. Telo tiež odstraňuje toxíny cez obličky, črevá, pľúca, lymfatický systém a kožu. Avšak, keď sú tieto systémy ohrozené a nečistoty nie sú správne filtrované, zdravie tela je ohrozené. Detoxikovať by sa preto mal každý aspoň raz ročne.
Detoxikáciu dojčiacich matiek, detí a pacientov s chronickými degeneratívnymi ochoreniami, rakovinou či tuberkulózou by však pred začatím detoxikačného programu mali konzultovať so svojím lekárom. Ak máte otázky týkajúce sa detoxikácie, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ale v dnešnom svete je v životnom prostredí viac toxínov ako kedykoľvek predtým.
Ľudia sú pravidelne vystavení toxínom, ako sú pesticídy a látky znečisťujúce ovzdušie v potravinách a v životnom prostredí. Medzitým sa v tele prostredníctvom normálnych funkcií a mikróbov produkujú iné toxíny. Preto je nevyhnutné podporovať pečeň, jeden z hlavných detoxikačných systémov v tele. Ak pečeň nefunguje správne, škodlivé zlúčeniny sa môžu začať hromadiť v bunkách a tkanivách, čo vedie k rôznym zdravotným problémom. Detoxikácia pečene je dvojstupňový proces, ktorý premieňa toxíny rozpustné v tukoch na toxíny rozpustné vo vode, ktoré môže telo zodpovedajúcim spôsobom vylúčiť.
V nasledujúcom článku si rozoberieme dôležitosť detoxu pečene, čo sa deje v dvoch fázach detoxikácie pečene a ako môžete podporiť detox pečene, aby ste podporili celkové zdravie.
Význam detoxikácie pečene
Pečeň je zodpovedná za detoxikáciu všetkých škodlivých zlúčenín a toxínov, ktorým je telo pravidelne vystavované. Okrem toho je nevyhnutné pravidelne ich odstraňovať z pečene a zvyšku tela, aby sa výrazne znížili ich negatívne účinky. Ak sa toxíny začnú hromadiť v bunkách a tkanivách pečene, môže to potenciálne viesť k poškodeniu pečene, ako aj k rôznym iným zdravotným problémom. Toxíny sú napríklad spojené s obezitou, demenciou a dokonca aj rakovinou. A tiež sa verí, že sú faktorom chronických zdravotných problémov, ako je fibromyalgia.
Existujú dva hlavné spôsoby, ako telo vylučuje toxíny. Po prvé, toxíny rozpustné v tukoch sa metabolizujú v pečeni, aby sa stali rozpustnými vo vode. Potom sa toxíny rozpustné vo vode posielajú priamo do obličiek, kde sa vylučujú močom. Ďalšou ochranou tela pred škodlivými zlúčeninami je, že krv zozbieraná z čreva ide najskôr do pečene. Krv z čreva môže mať obzvlášť vysoký obsah toxínov, ak má človek netesné črevo. Prostredníctvom najprv detoxikácie toxínov môže pečeň výrazne znížiť počet toxínov, ktoré sa dostanú do iných orgánov, ako je mozog a srdce.
Fázy detoxikácie pečene
Pečeň je jedným z hlavných detoxikačných systémov v tele. Detoxikácia alebo detox v pečeni sa delí na dve kategórie. Sú známe ako I. a II. fáza detoxikácie pečene.
I. fáza cesty detoxikácie pečene
I. fáza detoxikácie pečene je prvou líniou obrany proti škodlivým zložkám a toxínom. Skladá sa zo súboru enzýmov známych ako rodina cytochrómu P450. Enzýmy pomáhajú neutralizovať látky, ako je kofeín a alkohol. Ponúkajú ochranu premenou týchto toxínov na menej škodlivé zložky. Ak sa však vedľajšie produkty prvej fázy detoxikačnej cesty pečene nechajú hromadiť v pečeni, môžu poškodiť DNA a proteíny. V konečnom dôsledku je úlohou II. fázy detoxikačnej cesty pečene zabezpečiť, aby sa tieto toxíny nehromadili v pečeni.
Cesta detoxikácie pečene fázy II
Cesta detoxikácie pečene fázy II neutralizuje vedľajšie produkty dráhy detoxikácie pečene fázy I, ako aj ostatné zostávajúce toxíny. To sa deje metabolizovaním toxínov rozpustných v tukoch v pečeni, aby sa stali rozpustnými vo vode, aby sa mohli z tela vylúčiť. Tento proces je známy ako konjugácia. Glutatión, sulfát a glycín sú primárne molekuly zodpovedné za tento proces. Za normálnych podmienok produkujú enzýmy pečeňovej detoxikačnej dráhy fázy II nízke hladiny glutatiónu. V období vysokého toxického stresu telo zvyšuje produkciu glutatiónu.
Sme vystavení toxínom, ako sú pesticídy a látky znečisťujúce ovzdušie v potravinách, ktoré jeme, ako aj v životnom prostredí každý deň, zatiaľ čo iné škodlivé zlúčeniny sú produkované mikróbmi prostredníctvom normálnych funkcií v tele. Je nevyhnutný na podporu funkcie pečene, pretože je to náš hlavný detoxikačný systém. Ak pečeň nefunguje správne, toxíny a škodlivé zlúčeniny sa môžu začať hromadiť v pečeni, čo môže nakoniec spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Fázy detoxikácie pečene sú dvojkrokovou cestou, ktorá premieňa toxíny rozpustné v tukoch na toxíny rozpustné vo vode, ktoré môže telo zodpovedajúcim spôsobom odstrániť. Vo vyššie uvedenom článku sme diskutovali o dôležitosti detoxikácie pečene, fázach detoxikácie pečene a o tom, ako môžete podporiť detox pečene, aby ste podporili celkové zdravie.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Šťava z cukrovej repy
Dávky: 1 Doba varenia: 5-10 minút
� 1 grapefruit, olúpaný a nakrájaný na plátky
� 1 jablko, umyté a nakrájané
� 1 celá repa a listy, ak ich máte, umyté a nakrájané
� 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekaný
Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď podávať.
Len jedna mrkva vám dodá celý denný príjem vitamínu A
Áno, zjedením len jednej uvarenej 80 g (2 �oz) mrkvy získate dostatok beta karoténu, aby vaše telo vyprodukovalo 1,480 900 mikrogramov (mcg) vitamínu A (potrebného na obnovu kožných buniek). To je viac ako odporúčaný denný príjem vitamínu A v USA, ktorý je asi XNUMX mcg. Najlepšie je jesť mrkvu varenú, pretože to zmäkčuje bunkové steny a umožňuje absorbovať viac beta karoténu. Pridanie zdravších potravín do vašej stravy je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje celkové zdravie.
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú priamo alebo nepriamo náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase* a Novom Mexiku*�
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referencie:
Opýtajte sa tímu vedcov. �Cesty detoxikácie pečene.� Opýtajte sa The Scientists, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
Watts, Todd a Jay Davidson. �Fázy detoxikácie pečene: Čo robia a ako ich podporiť.� Fázy detoxikácie pečene: Čo robia a ako ich podporiť – Vzorce mikróbov�24. januára 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-im.
DM; Grant. �Cesty detoxikácie v pečeni.� Journal of Dedičná metabolická choroba, Národná lekárska knižnica USA, 1. júl 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Dowden, Angela. �Káva je ovocie a ďalšie neuveriteľne pravdivé fakty o jedle.� Životný štýl MSN4. júna 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Telo je schopné eliminovať škodlivé zložky vznikajúce pri produkcii toxických metabolitov a požití toxických látok. Keď tieto zahltia orgány detoxikácie a vylučovania, telo môže tieto chemikálie uložiť do spojivových tkanív. Detoxikácia je nevyhnutná pre obnovu regulačných mechanizmov tela, aby sa zlepšila funkcia. V nasledujúcom článku si okrem iných zásadných úloh rozoberieme, čo je detox a ako je každý z orgánov detoxikácie zodpovedný za správne fungovanie organizmu vo všeobecnosti.
Pečeň
Pečeň vykonáva množstvo základných úloh, vrátane trávenia a hormonálnej rovnováhy. Považuje sa za hlavný detoxikačný systém tela. Niektoré funkcie pečene zahŕňajú:
odstránenie škodlivých zlúčenín, ako sú potravinové prísady, toxické lieky a prebytočné hormóny atď.
extrakciu odpadového materiálu z krvného obehu a jeho premenu tak, aby ho mohli vylučovať obličky alebo črevá
odstránenie toxických metabolitov a iných odpadových produktov z črevnej fermentácie a hniloby
zdroj Kupfferových buniek, ktoré filtrujú a eliminujú cudzích útočníkov, ako sú baktérie, huby, vírusy a rakovinové bunky
obličky
Obličky pomáhajú čistiť krv od škodlivých zlúčenín, vrátane potravinárskych prídavných látok, toxických liekov, prebytočných hormónov a iných chemikálií tým, že ich extrahujú z krvného obehu a vylučujú močom. Pre správnu filtráciu krvi by mal byť krvný tlak a objem jednotlivca stabilný. Okrem toho je pre správnu funkciu obličiek nevyhnutná správna hydratácia.
Črevá
Gastrointestinálny trakt je tiež zodpovedný za detoxikáciu a vylučovanie škodlivých zlúčenín. Počas rôznych fáz trávenia sa škodlivé zlúčeniny extrahujú a vylučujú pečeňou do žlče a nakoniec do tenkého čreva, aby pokračovali cez črevný trakt do vylúčiť stolicou. V záverečnej fáze trávenia sa všetko, čo sa ešte dá využiť v hrubom čreve, ako napríklad vláknina, v konečnom dôsledku ďalej rozkladá pomocou črevného mikrobiómu a transportuje sa do pečene na detoxikáciu. Črevá sú ďalším nevyhnutným detoxikačným systémom.
Dýchací trakt
Dýchacie cesty, vrátane pľúc a priedušiek, vylučujú škodlivé zlúčeniny vo forme uhličitého plynu. Môže tiež vylučovať hlien. Neustále podráždenie cudzími útočníkmi, ako sú baktérie, huby, vírusy a rakovinové bunky, môže spôsobiť, že alveoly fungujú ako núdzový východ pre toxíny, ktoré pečeň, obličky a gastrointestinálny trakt nedokázali odstrániť. Tieto škodlivé zlúčeniny sú transportované krvným obehom do pľúc a priedušiek, kde sú vykašliavané ako hlien. Tento hlien pozostáva z odpadu, ktorý je výsledkom nedostatočného trávenia a vylučovania.
Koža
Koža je najväčším orgánom ochrany a obrany. Hrá zásadnú úlohu pri odstraňovaní škodlivých látok a môže pomôcť pri funkcii obličiek. Odvádza odpadové látky vo forme „kryštálov“, ktoré sú rozpustné v kvapalinách a následne sa vylučujú vo forme potu cez potné žľazy. Kryštály sú zvyšky metabolizmu potravín s vysokým obsahom bielkovín, ako sú strukoviny, vajcia, mliečne výrobky, ryby, mäso a obilniny. Tie môžu byť tiež výsledkom prebytku rafinovaného cukru. Iné druhy odpadových látok a škodlivých zlúčenín sa vylučujú vo forme vyrážok.
Lymfatický systém
Napokon, lymfatický systém je ďalším hlavným detoxikačným systémom. Lymfatická tekutina umožňuje odpadovým produktom opustiť bunky a odviesť ich do krvného obehu. Lymfatické kapiláry sú zodpovedné za obranu tela a čistenie telesných tekutín, aby sa udržalo jeho správne fungovanie.�Ďalšími miestami tvorby lymfocytov sú slezina, týmus atď. Ak sa do tela dostanú cudzí votrelci, produkcia bielej krvi buniek sa rýchlo a úmerne zvyšuje intenzite agresie. Lymfatické uzliny, ktoré sú najbližšie k miestu, reagujú ako prvé na obranu a ochranu tela.
Telo je schopné eliminovať škodlivé zložky vznikajúce pri produkcii toxických metabolitov a požití toxických látok. Keď tieto zahltia orgány detoxikácie a vylučovania, telo môže tieto chemikálie uložiť do spojivových tkanív. Detoxikácia je nevyhnutná pre obnovu regulačných mechanizmov tela, aby sa zlepšila funkcia. V nasledujúcom článku si rozoberieme, čo je detox a ako je každý z detoxikačných orgánov, vrátane pečene, obličiek, čriev, dýchacích ciest, kože a lymfatického systému, zodpovedný za správne fungovanie organizmu vo všeobecnosti, medzi iné základné úlohy. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Šťava z cukrovej repy
Dávky: 1 Doba varenia: 5-10 minút
� 1 grapefruit, olúpaný a nakrájaný na plátky
� 1 jablko, umyté a nakrájané
� 1 celá repa a listy, ak ich máte, umyté a nakrájané
� 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekaný
Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď podávať.
Len jedna mrkva vám dodá celý denný príjem vitamínu A
Áno, zjedením len jednej uvarenej 80 g (2 �oz) mrkvy získate dostatok beta karoténu, aby vaše telo vyprodukovalo 1,480 900 mikrogramov (mcg) vitamínu A (potrebného na obnovu kožných buniek). To je viac ako odporúčaný denný príjem vitamínu A v USA, ktorý je asi XNUMX mcg. Najlepšie je jesť mrkvu varenú, pretože to zmäkčuje bunkové steny a umožňuje absorbovať viac beta karoténu. Pridanie zdravších potravín do vašej stravy je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje celkové zdravie.
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú priamo alebo nepriamo náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase* a Novom Mexiku*�
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referencie:
Issels, Ilse Marie. �Informácie o detoxikácii a orgánoch, ktoré odstraňujú toxíny.� Issels Integrative Imuno-Onkology, 22. mája 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
Dowden, Angela. �Káva je ovocie a ďalšie neuveriteľne pravdivé fakty o jedle.� Životný štýl MSN4. júna 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Väčšina detoxikačných diét je zvyčajne krátkodobá diéta a úpravy životného štýlu, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z tela. Bežná detoxikačná diéta môže zahŕňať obdobie pôstu a diétu s ovocím, zeleninou, džúsmi a vodou. Detoxikačná diéta môže zahŕňať aj čaje, doplnky výživy a klystíry alebo očistu hrubého čreva. Podľa zdravotníkov je úlohou detoxikačnej diéty oddýchnuť vašim orgánom, stimulovať funkciu pečene, podporiť odstraňovanie toxínov, zlepšiť krvný obeh a poskytnúť zdravé živiny. Detoxikačné diéty sa odporúčajú kvôli možnému vystaveniu škodlivým zlúčeninám, ako sú ťažké kovy a znečisťujúce látky.
Predpokladá sa tiež, že detoxikačné diéty pomáhajú zlepšovať rôzne zdravotné problémy, vrátane tráviacich problémov, nadúvania, zápalov, alergií, autoimunitných ochorení, obezity a chronickej únavy.�V súčasnosti však nie je dostatok výskumných štúdií o detoxikačných diétach u ľudí a ľudí. tie, ktoré existujú, sa považujú za chybné. V nasledujúcom článku budeme diskutovať o úlohe detoxikačnej diéty pre zdravie a pohodu.
Potenciálne výhody detoxikačnej diéty
Zdravotnícki pracovníci sa pokúsili ukázať presné mechanizmy, ktorými môžu detoxikačné diéty pomôcť odstraňovať toxíny z vášho tela. V skutočnosti z dôvodu súčasného nedostatku výskumných štúdií o detoxikačných diétach u ľudí v súčasnosti existuje len málo alebo žiadne dôkazy, ktoré by dokonca preukázali, či detoxikačné diéty dokážu odstrániť toxíny z vášho tela, pretože väčšina z nich len zriedka špecifikuje typ škodlivých látok. komponenty, ktoré chcú odstrániť. Okrem toho sa vaše telo dokáže očistiť potom, močom a výkalmi. Vaša pečeň tiež robí toxíny neškodnými a potom ich uvoľňuje z tela.
Existuje však niekoľko škodlivých zložiek, ktoré sa týmito procesmi nedajú ľahko odstrániť, vrátane perzistentných ťažkých kovov, ftalátov, bisfenolu A (BPA) a organických znečisťujúcich látok (POP). Tieto sa vo všeobecnosti hromadia v tukovom tkanive alebo krvi a môže trvať dlhší čas, kým ich vaše telo spláchne. Tieto škodlivé zlúčeniny sú dnes v komerčných produktoch všeobecne obmedzené alebo odstránené.
Detoxikačné diéty môžu mať aj ďalšie možné zdravotné prínosy a môžu tiež pomôcť podporiť nasledovné, vrátane:
Vyhýbanie sa spracovaným potravinám
Jesť výživné, zdravé celé potraviny
Pravidelne cvičiť a podľa toho sa potiť
Pitie džúsov, čajov a vody
Strata nadmerného tuku; strata váhy
Obmedzenie stresu, relax a dobrý spánok
Vyhýbanie sa potravinovým zdrojom ťažkých kovov a POPs
Dodržiavanie týchto pokynov je vo všeobecnosti spojené so zlepšeným zdravím a wellness, bez ohľadu na to, či dodržiavate detoxikáciu.
Zrátané podčiarknuté
Mnohé detoxikačné diéty sú zvyčajne krátkodobé zmeny stravovania a životného štýlu, ktoré pomáhajú odstrániť toxíny z tela. Známa detoxikačná diéta môže zahŕňať obdobie pôstu a diétu s ovocím, zeleninou, džúsmi a vodou. Detoxikačná diéta môže zahŕňať aj čaje, doplnky výživy a klystíry alebo očistu hrubého čreva. Podľa zdravotníkov je úlohou detoxikačnej diéty oddýchnuť vašim orgánom, stimulovať funkciu pečene, podporiť odstraňovanie toxínov, zlepšiť krvný obeh a poskytnúť zdravé živiny. Detoxikačné diéty sa odporúčajú kvôli možnému vystaveniu škodlivým zlúčeninám, ako sú ťažké kovy a znečisťujúce látky.
Tiež sa verí, že detoxikačné diéty pomáhajú zlepšovať rôzne zdravotné problémy, vrátane tráviacich problémov, nadúvania, zápalov, alergií, autoimunitných ochorení, obezity a chronickej únavy. V súčasnosti však nie je dostatok výskumných štúdií o detoxikačných diétach u ľudí a tie, ktoré existujú, sa považujú za chybné. Vo vyššie uvedenom článku sme diskutovali o úlohe detoxikačnej diéty pre zdravie a pohodu.
Detoxikačné diéty sú vytvorené tak, aby pomáhali odstraňovať toxíny z tela. Detoxikačná diéta môže zahŕňať pôst, po ktorom nasleduje strava zložená z ovocia, zeleniny, štiav a vody. Detoxikačná diéta môže zahŕňať aj čaje, doplnky výživy a klystíry. Úlohou detoxikačnej diéty je pomôcť vašim orgánom odpočívať, podporovať funkciu pečene, podporovať odstraňovanie toxínov, zlepšovať krvný obeh a ponúkať rôzne zdravé živiny. Detoxikačné diéty sa odporúčajú, keď bola osoba vystavená škodlivým zlúčeninám, ako sú ťažké kovy a znečisťujúce látky. Tiež sa verí, že detoxikačné diéty pomáhajú zlepšovať tráviace problémy, nadúvanie, zápaly, alergie, autoimunitné ochorenia, obezitu a chronickú únavu a mnohé iné zdravotné problémy. Stále sú však potrebné ďalšie výskumné štúdie. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Šťava z cukrovej repy
Dávky: 1 Doba varenia: 5-10 minút
� 1 grapefruit, olúpaný a nakrájaný na plátky
� 1 jablko, umyté a nakrájané
� 1 celá repa a listy, ak ich máte, umyté a nakrájané
� 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekaný
Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď podávať.
Len jedna mrkva vám dodá celý denný príjem vitamínu A
Áno, zjedením len jednej uvarenej 80 g (2 �oz) mrkvy získate dostatok beta karoténu, aby vaše telo vyprodukovalo 1,480 900 mikrogramov (mcg) vitamínu A (potrebného na obnovu kožných buniek). To je viac ako odporúčaný denný príjem vitamínu A v USA, ktorý je asi XNUMX mcg. Najlepšie je jesť mrkvu varenú, pretože to zmäkčuje bunkové steny a umožňuje absorbovať viac beta karoténu. Pridanie zdravších potravín do vašej stravy je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje celkové zdravie.
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú priamo alebo nepriamo náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase* a Novom Mexiku*�
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referencie:
Bjarnadottir, Adda. �Naozaj fungujú detoxifikačné diéty a očisty?� Healthline, Healthline Media, 10. januára 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
Dowden, Angela. �Káva je ovocie a ďalšie neuveriteľne pravdivé fakty o jedle.� Životný štýl MSN4. júna 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Fruktóza je jednou z hlavných zložiek pridaného cukru. Ide o jednoduchý druh cukru, ktorý tvorí asi 50 percent stolového cukru alebo sacharózy. Stolový cukor je tiež tvorený glukózou alebo hlavným energetickým zdrojom ľudského tela. Fruktóza sa však musí premeniť na glukózu v pečeni predtým, ako ju môžu naše bunky použiť ako palivo na energiu. Fruktóza, sacharóza a glukóza sa prirodzene nachádzajú v ovocí, zelenine, mliečnych výrobkoch a celozrnných výrobkoch, ako aj v mnohých spracovaných potravinách. Účinky tohto jednoduchého cukru na naše zdravie sú už dlhé roky kontroverznou témou. Výskumné štúdie začínajú dokazovať súvislosť medzi fruktózou a obezitou, cukrovkou a dokonca aj rakovinou.
Čo je fruktóza?
Fruktóza, tiež označovaná ako ovocný cukor, je monosacharid alebo jednoduchý cukor ako glukóza. Prirodzene sa nachádza v ovocí, väčšine koreňovej zeleniny, agáve a mede. Okrem toho sa bežne pridáva do spracovaných potravín ako kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy. Fruktóza používaná v kukuričnom sirupe s vysokým obsahom fruktózy pochádza hlavne z kukurice, cukrovej repy a cukrovej trstiny. Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy je vyrobený z kukuričného škrobu a má viac tohto jednoduchého cukru ako glukózy v porovnaní s bežným kukuričným sirupom. Fruktóza má zo všetkých troch cukrov najsladšiu chuť. Ľudské telo ho trávi a vstrebáva inak. Pretože monosacharidy sú jednoduché cukry, nie je potrebné ich štiepiť, aby ich naše bunky využili ako palivo.
Prírodné potraviny s vysokým obsahom fruktózy môžu zahŕňať:
jablká
jablčný mušt
hrušky
slivky
suché figy
cirok
špargľa
Jeruzalemské artičoky
korene čakanky
pór
cibuľa
karamel
sladkého drievka
melasa
agávový sirup
med
Podobne ako glukóza, fruktóza sa vstrebáva priamo do krvného obehu cez tenké črevo. Zdravotníci zistili, že fruktóza má najmenší vplyv na hladinu cukru v krvi. Zvyšuje hladinu cukru v krvi oveľa postupnejšie ako glukóza a nezdá sa, že by okamžite ovplyvnila hladinu inzulínu. Avšak, hoci tento jednoduchý cukor má najmenší vplyv na hladinu cukru v krvi ako ktorýkoľvek z iných jednoduchých druhov cukrov, v konečnom dôsledku môže spôsobiť dlhodobejšie negatívne účinky na ľudský organizmus. Fruktóza musí byť premenená na glukózu v pečeni predtým, ako ju môžu naše bunky použiť ako palivo na energiu. Nadmerná konzumácia fruktózy môže zvýšiť triglyceridy a viesť k metabolickému syndrómu.
Prečo je pre vás fruktóza zlá?
Keď ľudia jedia stravu s vysokým obsahom kalórií a spracované potraviny s množstvom kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy, pečeň môže byť preťažená a začať premieňať fruktózu na tuk. Výskumné štúdie začínajú demonštrovať súvislosť medzi týmto jednoduchým cukrom a zvýšeným rizikom vzniku rôznych zdravotných problémov, vrátane obezity, cukrovky 2. typu a dokonca aj rakoviny. Mnohí zdravotníci sa tiež domnievajú, že konzumácia nadmernej fruktózy je jednou z hlavných príčin metabolických porúch. V súčasnosti však nie je dostatok dôkazov, ktoré by preukázali, do akej miery môže fruktóza prispieť k týmto zdravotným problémom. Napriek tomu mnohé výskumné štúdie odôvodnili tieto kontroverzné obavy.
Výskumné štúdie ukázali, že nadmerná konzumácia fruktózy môže zvýšiť LDL alebo zlý cholesterol, čo môže viesť k hromadeniu tuku okolo orgánov a srdcovým chorobám. Výsledkom je, že dôkazy ukázali, že ukladanie tuku v pečeni v dôsledku negatívnych účinkov tohto jednoduchého cukru môže mať za následok aj nealkoholické stukovatenie pečene. Nadmerná konzumácia fruktózy môže tiež ovplyvniť reguláciu telesného tuku. Iné výskumné štúdie ukázali, že fruktóza nepotláča chuť do jedla tak ako iné druhy cukrov, a preto môže podporovať prejedanie sa, čo môže viesť k obezite, inzulínovej rezistencii a cukrovke 2. Okrem toho dôkazy preukázali, že fruktóza môže zvýšiť hladiny kyseliny močovej a spôsobiť dnu.
Informácie o tom, či je fruktóza škodlivá pre vaše zdravie, nájdete v nasledujúcom článku:
AKO JE V NASLEDUJÚCOM ČLÁNKU UVEDENÉ, FRUKTÉZA JE JEDNOU Z HLAVNÝCH ZLOŽIEK PRIDANÉHO CUKRU. JE TO JEDNODUCHÝ CUKOR, KTORÝ TVORÍ PRIBLIŽNE 50 PERCENT STOLOVÉHO CUKRU ALEBO SACHAKRÓZY. STOLOVÝ CUKOR SA TIEŽ TVORÍ Z GLUKÓZY ALEBO HLAVNÉHO ZDROJA ENERGIE ĽUDSKÉHO TELA. FRUKTÓZU VŠAK JE POTREBNÉ PREMENIŤ V PEČENI NA GLUKÓZU, SKÔR AKO BUDE MOŽNÉ POUŽÍVAŤ AKO PALIVO PRE ENERGIU NAŠE BUNKY. FRUKTÓZA, SAKRÓZA A GLUKÓZA SA PRIRODZENE NACHÁDZA VO NIEKOĽKÝCH OVOCIACH, ZELENINE, MLIEČNYCH VÝROBKOCH A CELOZRNNÝCH Zrninách AJ V MNOHÝCH SPRACOVANÝCH POTRAVINÁCH. ÚČINKY TOHTO JEDNODUCHÉHO CUKRU NA NAŠE ZDRAVIE SÚ UŽ DLHÉ ROKY KONTROVEZNOU TÉMOU. VÝSKUMNÉ ŠTÚDIE ZAČÍNAJÚ PREUKAZOVAŤ SÚVISLOSŤ FRUKTÓZY A OBEZITY, CUKROVKY, DOKONCA RAKOVINY. V NASLEDUJÚCOM ČLÁNKU DISKUTUJEME, ČI FRUKTÉZA NEVHODÍ VAŠMU ZDRAVIE. PIŤ SMOOTHIES DODÁVA ZDRAVÚ VÝŽIVU.� -�DR. ALEX JIMENEZ DC, PREHĽAD CCST
Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď podávať.
Červená paprika má takmer 2.5-krát viac vitamínu C ako pomaranč
Citrusové plody ako pomaranče sú skvelým zdrojom vitamínu C, existujú však aj iné druhy ovocia a zeleniny, ktoré ponúkajú ešte lepšiu podporu tejto základnej živiny. Len polovica červenej papriky, konzumovaná surová, ponúka podľa zdravotníckych odborníkov viac, ako je vaša denná potreba vitamínu C. Nakrájajte ho na crudits pre zdravý dopoludňajší alebo popoludňajší snack. Červená paprika je tiež bohatá na množstvo ďalších základných živín, vrátane vitamínu A, B6, kyseliny listovej a antioxidantov!
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú priamo alebo nepriamo náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase* a Novom Mexiku*�
Kurátorom je Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referencie:
Gunnars, Kris. �Je pre vás fruktóza zlá? Prekvapivá pravda.� Healthline, Healthline Media, 23. apríla 2018, www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-bad-for-you#section1.
Nall, Rachel. �Je pre vás fruktóza zlá? Výhody, riziká a iné cukry.� Medical News Today, MediLexicon International, 28. november 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
Groves, Melissa. �Sacharóza vs glukóza vs fruktóza: Aký je rozdiel?� Healthline, Healthline Media, 8. júna 2018, www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
Rizkalla, Salwa W. �Zdravotné dôsledky spotreby fruktózy: Prehľad najnovších údajov.� Národné centrum pre informácie o biotechnológiách, BioMed Central, 4. november 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
Daniluk, Julie. �5 zdravotných výhod červenej papriky. Navyše, náš svetovo najzdravší recept na pizzu.� Châtelaine, 26. februára 2016, www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-red-pappers/.
Bolesť žalúdka, pálenie alebo bolesť 1-4 hodiny po jedle?
Je obvod pásu rovnaký alebo väčší ako obvod bokov?
Unavený/pomalý?
Mentálne spomalený?
Ak zažívate niektorú z týchto situácií, skúste v rámci predsavzatí detoxikovať svoje telo na nový rok.
s začiatok nového roka v televízii prichádza množstvo reklám na detoxikačné programy a očisty, ktoré pomôžu ľuďom, ktorí sa snažia byť zdravší ako ich novoročné predsavzatie. Detoxikačné programy a očisty, ktoré sa zobrazujú ako reklamy a online reklamy, prinútia každého, aby uveril, že citrónová voda, jablčný ocot a zelené šťavy môžu pomôcť detoxikovať telo a zvýšiť metabolizmus. Napriek tomu, že tieto detoxikačné programy a očisty sú lákavé a môžu sa udiviť u netušeného jednotlivca. Pravdou je, že endokrinný systém pomáha telu vykonávať detoxikačný proces celý deň s prirodzenými, účinnými a účinnými základnými živinami, ktoré sú kritické pre každú z endokrinných funkcií.
Prirodzene detoxikačné potraviny a živiny
Ak niekto rád jedáva superovocie ako goji alebo a�ai bobule, nie je na tom nič zlé, pretože tieto bobule majú pre telo antioxidačné vlastnosti. Štúdie ukazujú že živočíšne potraviny ako hovädzie, bravčové, hydinové a mnohé ďalšie živočíšne produkty prispeli životne dôležitými aminokyselinami k detoxikácii pečene a poskytnúť bohatý zdroj síry, ktorú telo potrebuje. S mnohými komerčnými detoxikačnými programami a „čisteniami“, ktoré tvrdia, že dočasne odstránia živočíšne bielkoviny, to však nie je požiadavka na zdravý detox. Akékoľvek rastlinné potraviny z čeľade cruciferous a allium sú prospešné a kľúčové pre telo vďaka sulfatácii cez enzýmy sulfotransferázy pre detoxikáciu fázy 2.
Pri biotransformácii a detoxikácii škodlivých látok z tela hrá rozhodujúcu úlohu aj niečo iné ako glutatión. Keďže glutatión sa nazýva „hlavný antioxidant“, ide o tripeptid, čo je molekula, ktorá sa skladá z troch aminokyselín. Výskum ukazuje že akékoľvek potraviny môžu poskytnúť živiny na podporu produkcie glutatiónu, najmä veľká časť živočíšnych potravín, ako je hovädzie, bravčové, vajcia, morčacie, kuracie a jahňacie, môže telu poskytnúť živiny. Keďže tieto živiny prispievajú k telu, niektoré z nich sa nenachádzajú výlučne, aj keď sú výrazne zastúpené, ale sú podčiarknuté. Nie je potrebné vylúčiť živočíšne potraviny; človek môže stále jesť rastlinnú aj živočíšnu stravu, aby podporil zdravú detoxikáciu organizmu.
Detoxikácia obličiek
Prekvapivo, detoxikácia nie je vždy o pečeni. Obličky sa tiež potrebujú detoxikovať, pretože sú pomocníkmi pečene v procese detoxikácie škodlivých toxínov v tele. Keďže pečeň dokáže premieňať toxíny rozpustné v tukoch na zlúčeniny rozpustné vo vode, je uľahčuje to aby telo ľahko vylúčilo moč z tela, pretože obličky regulujú detoxikáciu.
Obličky môžu byť malé, ale sú to veľmi ťažko pracujúce orgány, ktoré tvoria menej ako 0.5 % telesnej hmotnosti. V zdravom tele, rýchlosť filtrácie pre obličky je asi 150 litrov krvi denne. Podľa informácie, ktoré poskytla National Kidney Foundation, uvádza, že pri častej dehydratácii môže dôjsť k trvalému poškodeniu obličiek. Tým, že zostanete hydratovaní, môžete zabrániť zlej funkcii obličiek a odstraňovať škodlivé toxíny z tela.
Aj keď to neznamená, že človek by mal chlípať vodu každý deň, aj keď sa odporúča, aby človek vypil šesť až osem pohárov vody, deň sa ukazuje ako byť mýtus. Vo všeobecnosti je dobré použiť smäd ako pripomienku pitia vody a konzumácie kávy a čaju, aj keď existujú diuretiká. Výskum zistil na klinike Mayo zistili, že akékoľvek potraviny ako ľadový šalát a uhorky majú vysoký obsah vody a môžu prispieť k celkovému príjmu vody.
Spánok je veľmi dôležitý
Čo sa týka detoxikácie, spánok je niečo, čomu sa príliš nevenuje pozornosť. Keď sa telo snaží detoxikovať počas celého dňa, niektoré faktory sa môžu počas spánku regulovať. Štúdie ukazujú že spánok alebo dokonca rýchle zdriemnutie je univerzálne pre všetkých ľudí a zvieratá. Nie každý presne vie, prečo je spánok nevyhnutný, ale existuje veľa možností, že keď človek spí, je čas, aby mozog trochu prečistil telo. Je to preto, že mozog ľahšie spracuje všetko, keď jednotlivec nie je v bdelom stave a jeho pozornosť nie je zameraná na sto rôznych vecí.
Nedávny objav zistil, že mozog má jedinečný systém nazývaný glymfatický systém a tento systém sa aktivuje, keď človek spí. Glymfatický systém môže tiež vyčistiť beta-amyloid, čo je potenciálny škodlivý proteín, ktorý je spojený s Alzheimerovou chorobou. Štúdie dokonca ukazujú že glymfatický systém dokáže vyčistiť beta-amyloid dvakrát účinnejšie, keď človek spí, ako keď je bdelý. Ak chce mať človek zdravší rok, potom by si mal uvedomiť dôležitosť kvalitného spánku.
záver
Takže na nový rok pridanie týchto detoxikačných metód môže pomôcť posilniť telesný systém a podporiť pohodu. Pridaním výživných potravín, ktoré sú plné antioxidantov a detoxikačných vlastností, ktoré sú prospešné pre telo, je dostatok spánku a udržiavanie hydratácie veľmi dôležité pre zdravú detoxikáciu tela. Niektorí Produkty majú pokročilé detoxikačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť podporiť imunitný systém a sú navrhnuté pre väčšiu stabilitu biologickej dostupnosti a tráviaci komfort pre telo.
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné protokoly využívame na liečbu úrazov alebo porúch pohybového aparátu. Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme predstavenstvu a/alebo verejnosti na požiadanie. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900.
Hodges, Romilly E a Deanna M Minich. �Modulácia metabolických detoxikačných ciest pomocou potravín a zložiek získaných z potravy: Vedecký prehľad s klinickou aplikáciou.� Journal of Nutrition and Metabolism, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
Jessen, Nadia Aalling a kol. �Glymfatický systém: Príručka pre začiatočníkov.� Neurochemický výskum, Národná lekárska knižnica USA, december 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636982/.
Labos, Christopher. �Mýtus o vode.� Úrad pre vedu a spoločnosť, 14. augusta 2018, www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/water-myth.
Masters, M a RA McCance. �Obsah síry v potravinách.� Biochemický časopis, Národná lekárska knižnica USA, august 1939, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/.
Mendelsohn, Andrew R a James W Larrick. �Spánok uľahčuje odstraňovanie metabolitov z mozgu: Glymfatická funkcia pri starnutí a neurodegeneratívnych chorobách.� Výskum omladenia, Národná lekárska knižnica USA, december 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199995.
Purves, Dale. �Prečo ľudia a mnohé iné zvieratá spia?� Neuroveda. 2. vydanie., Národná lekárska knižnica USA, 1. januára 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11108/.
Rasmussen, Martin Kaag a kol. �Glymfatická dráha pri neurologických poruchách.� Lancet. Neurológia, Národná lekárska knižnica USA, november 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30353860.
Personál, klinika Mayo. �Voda: Koľko by ste mali vypiť každý deň?� Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 6. september 2017, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.
Tím, DFH. �Je tu nový rok � Je čas na detox!� Dizajn pre zdravie, 31. decembra 2019, blog.designsforhealth.com/node/923.
Tím, NIDDKD. �Vaše obličky a ako fungujú.� Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a obličkového, Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb USA, 1. júna 2018, www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work.
Tím, NKF. �Môže dehydratácia ovplyvniť vaše obličky?� Národná nadácia pre obličky, 16. apríla 2018, www.kidney.org/newsletter/can-dehydratation-affect-your-kidneys.
Moderné integrované wellness
Informovaním jednotlivcov o tom, ako Národná univerzita zdravotníckych vied poskytuje poznatky budúcim generáciám, univerzita ponúka širokú škálu lekárskych profesií pre funkčnú medicínu.
biotransformácie je proces, pri ktorom sa látka mení z jednej chemikálie na inú, ktorá sa premieňa chemickou reakciou v tele. V ľudskom tele je však biotransformácia procesom premeny nepolárnych (v tukoch rozpustných) zlúčenín na polárne (vo vode rozpustné) látky, aby sa mohli vylučovať močom, stolicou a potom. Slúži tiež ako dôležitý obranný mechanizmus v tele na vylučovanie toxických xenobiotík z tela cez pečeň. Pečeň je tá, ktorá prijíma tieto toxíny a premenil ich na vhodné zlúčeniny, ktoré sa vylúčia z tela ako biotransformácia.
Detoxikácia je v literatúre známa aj ako „detoxikácia“. Je to tiež typ liečby alternatívnou medicínou, ktorej cieľom je zbaviť telo nešpecifikovaných toxínov. Pre človeka je veľmi dôležité detoxikovať svoje telo a s biotransformáciou ho možno rozdeliť do dvoch kategórií, podľa normálnych sekvencií, ktoré má tendenciu reagovať s xenobiotikom. Nazývajú sa reakcie Fáza 1 a Fáza 2, ktoré pomáhajú telu s detoxikáciou.
Reakcie fázy 1
Fáza 1 reakcie pozostáva z oxidačnej redukcie a hydrolýzy. Výskumy dokazujú Fáza 1 je vo všeobecnosti prvou obranou, ktorú telo používa na biotransformáciu xenobiotík, steroidných hormónov a liečiv. Vytvárajú enzýmy CYP450 (cytochróm P450) a sú opísané ako funkcionalizačné mikrozomálne membránovo viazané, ktoré sa nachádzajú v pečeni, ale môžu byť aj v enterocytoch, obličkách, pľúcach a mozgu v tele. Enzýmy CYP450 môžu byť prospešné alebo môžu mať dôsledky na reakciu jednotlivca na účinok toxínu, ktorému je vystavený.
Boli preukázané štúdie že reakcie fázy 1 postihujú staršiu populáciu. Uvádza, že reakcia fázy 1 pečene zahŕňajúca oxidáciu, hydrolýzu a redukciu sa zdá byť viac zmenená vekom, pretože staršia populácia predstavuje najrýchlejšie rastúci segment svetovej populácie. Tiež uvádza, že existuje predvídateľný, vekom podmienený pokles funkcie cytochrómu P-540 a v kombinácii s polyfarmáciou, s ktorou sa stretáva veľká časť staršej populácie, to môže viesť k toxickej reakcii na lieky.
Reakcia 2. fázy
Reakcia 2. fázy je súčasťou bunkového biotransformačného aparátu a je konjugačnou reakciou v tele. Môžu zahŕňajú prevod množstvo hydrofilných zlúčenín na zvýšenie metabolitov a vylučovanie žlčou alebo močom v tele. Enzýmy v reakcii fázy 2 môžu tiež obsahovať viaceré proteíny a podrodiny, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu pri eliminácii biotransformovaných toxínov a metabolizme steroidných hormónov a bilirubín v tele.
Enzýmy fázy 2 môžu fungovať nielen v pečeni, ale aj v iných tkanivách, ako je tenké črevo. Keď sa skombinujú s fázou 1, môžu pomôcť telu prirodzene detoxikovať toxíny, s ktorými sa telo môže stretnúť. Hormóny, toxíny a lieky prechádzajú hepatálnou transformáciou dráhami 1. a 2. fázy v pečeni, potom sú eliminované dráhami 3. fázy.
Xenobiotiká
Xenobiotiká bol definovaný ako chemikálie, ktoré podliehajú metabolizmu a detoxikácii za vzniku mnohých metabolitov, z ktorých niektoré majú potenciál spôsobiť neúmyselné účinky, ako je toxicita. Môžu tiež blokovať pôsobenie enzýmov alebo receptorov používaných na endogénny metabolizmus a spôsobiť poškodenie pečene u človeka. Xenobiotiká podobne ako lieky, chemoterapia, potravinové prísady a látky znečisťujúce životné prostredie môžu vytvárať servalové voľné radikály, ktoré vedú k zvýšeniu oxidačného stresu v bunkách. Hromadenie oxidačného stresu v tele môže viesť k zvýšeniu potenciálnej bunkovej redukcie v tele.
Výskum ukazuje že telo má veľkú výzvu pri detoxikácii xenobiotík z telesného systému a telo musí byť schopné odstrániť takmer neobmedzené množstvo xenobiotických zlúčenín z komplexnej zmesi chemikálií, ktoré sa podieľajú na normálnom metabolizme.
Štúdie dokonca ukazujú že ak telo nemá normálny metabolizmus, mnohé xenobiotiká by dosiahli toxické koncentrácie. Dokonca môže dostať sa do dýchacieho traktu buď vzduchom prenášanými toxínmi alebo krvným obehom. Je dôležité dbať na to, aby telo a najmä pečeň boli zdravé. Keďže pečeň je najväčším vnútorným orgánom, je zodpovedná za detoxikáciu toxínov z tela, ako je moč, žlč a pot.
záver
Biotransformácia je proces látkovej premeny z jednej chemikálie na druhú. V tele je to proces premeny zlúčenín rozpustných v tukoch na zlúčeniny rozpustné vo vode, takže môžu byť vylúčené z tela buď ako moč, stolica alebo pot. Pečeň je tá, ktorá spôsobuje, že toxické xenobiotiká sa transformujú na biotransformáciu a prechádzajú fázou 1 a 2, aby vylúčili toxíny z tela pre zdravú funkciu.
Reakcie fázy 1 v tele sú prvou obrannou líniou tela, ktoré sa detoxikuje. Fáza 2 vytvára CYP450 (cytochróm P450), ktorý pomáha telu prijímať xenobiotické toxíny a oxidovať na redukciu a hydrolýzu toxínov na metabolity. Tieto metabolity sa potom transformujú do reakcií fázy 2, ktoré konjugujú metabolity v tele, aby sa z tela vylúčili. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že telo má xenobiotiká, ale pečeň je hlavným orgánom na detoxikáciu xenobiotík zo systému. Ak je v tele nadbytok xenobiotík, môže to spôsobiť toxickú reakciu, pri ktorej sa v tele rozvinú chronické ochorenia. Je známe, že tieto produkty pomáhajú podporovať detoxikácia čriev a pečene ako aj pomáhať podporuje detoxikáciu pečene pre optimálne zdravé fungovanie tela.
Október je mesiacom chiropraktického zdravia. Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite sa Návrh zákona guvernéra Abbotta na našej webovej stránke, kde nájdete všetky podrobnosti.
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy, ako aj články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné protokoly využívame na liečbu úrazov alebo chronických porúch pohybového aparátu. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900 .
Referencie:
Chang, Jyh-Lurn a kol. �Polymorfizmus UGT1A1 je spojený s koncentráciami bilirubínu v sére v náhodnom, kontrolovanom teste kŕmenia ovocím a zeleninou.� Journal of Nutrition, Národná lekárska knižnica USA, apríl 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374650/.
Croom, Edward. �Metabolizmus xenobiotík ľudského prostredia.� Pokrok v molekulárnej biológii a translačnej vede, Národná lekárska knižnica USA, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22974737.
Hindawi, Neznámy. �Xenobiotiká, oxidačný stres a antioxidanty.� Xenobiotiká, oxidačný stres a antioxidanty, 17. novembra 2017, www.hindawi.com/journals/omcl/si/346976/cfp/.
Hodges, Romilly E a Deanna M Minich. �Modulácia metabolických detoxikačných ciest pomocou potravín a zložiek získaných z potravy: Vedecký prehľad s klinickou aplikáciou.� Journal of Nutrition and Metabolism, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
Kaye, Alan D, a kol. �Manažment bolesti u staršej populácie: prehľad.� Ochsner Journal, The Academic Division of Ochsner Clinic Foundation, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096211/.
M.Haschek, Wanda a kol. �Dýchací systém.� ScienceDirect, Academic Press, 17. decembra 2009, www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123704696000064.
panelEdwardCroom, Odkazy autora otvorené prekrytie a kol. �Metabolizmus xenobiotík ľudského prostredia.� ScienceDirect, Academic Press, 11. september 2012, www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124158139000039.
Sodano, Wayne a Ron Grisanti. �Fyziológia a biochémia biotransformácie/detoxikácie.� Univerzita funkčnej medicíny, 2010.
Neznámy, neznámy. �ToxTutor – Úvod do biotransformácie.� US National Library of Medicine, National Institutes of Health, 2017, toxtutor.nlm.nih.gov/12-001.html.
Pán Fred Foreman je klubový basketbalový tréner v El Paso, TX. Keď prvýkrát spustil súpravu 6 Day Detox Kit, Mr. Foreman musel zmeniť jeho stravu a životný štýl. Pán Foreman hovorí o svojich skúsenostiach s 6-dňová detoxikačná súprava s Dr. Jimenezom a vyjadruje, do akej miery tento výživový program pomohol zlepšiť jeho energiu, výkonnosť a celkové zdravie. Pán Foreman odporúča túto súpravu každému, kto je pripravený na zdravú zmenu.
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
