Dr. Alex Jmenez, chiropraktik, hovorí: Spinálne dekompresné terapie, protokoly, rehabilitácia a plány starostlivosti o pokročilú liečbu
V našich ambulanciách ponúkame konzervatívnu starostlivosť pri degeneratívnych ochoreniach chrbtice vrátane viacerých liečebných modalít. Trakcia sa teda odlišuje tým, že môže vyvolať ochrannú proprioceptívnu reakciu tela na rozptýlenie, čím sa zníži vnútrodiskový tlak a minimalizujú sa symptómy sekundárne k herniácii disku a axiálnej bolesti.
Cieľom našej integračnej liečby je určiť klinické účinky krátkeho liečebného cyklu motorizovanej axiálnej dekompresie chrbtice u pacientov s bolesťou a fyzickým poškodením spôsobeným buď lumbálnou alebo cervikálnou degeneratívnou patológiou disku bez okamžitej chirurgickej indikácie.
Konzervatívna starostlivosť o stredne až dlhodobé degeneratívne stavy chrbtice s axiálnou a ožiarenou bolesťou vo všeobecnosti zahŕňa farmakologickú liečbu, fyzickú rehabilitáciu alebo injekcie. Mechanická trakcia je stará liečebná modalita, ktorá sa oproti iným moderným technológiám znižuje alebo využíva v kombinácii s inými liečebnými modalitami, ako je manuálna terapia, cvičenia, teplo či elektroliečba. Aj my ponúkame pokročilé workshopy na liečbu chrbtice a výcvikové tábory, ktoré pomáhajú vzdelávať pacientov o dynamike hygieny chrbtice.
Naši pacienti sa liečia na chronickú radikulárnu axiálnu bolesť chrbtice. Ide o odkazovanú bolesť v axiálnom skelete chrbtice a považuje sa za syndróm s nociceptívnou aj neuropatickou zložkou bolesti. Pacienti uvádzajú zlepšenie symptómov so znížením axiálneho zaťaženia chrbtice.
Predchádzajúce štúdie preukázali pokles tlaku v medzistavcovej platničke po ťahu, odľahčení štruktúry chrbtice a zmiernenie zápalovej reakcie nervových koreňov. Tu uvádzame literatúru a vedecké informácie o našich pacientoch, aby sme mohli robiť kvalifikované rozhodnutia o pokročilých protokoloch dekompresie chrbtice.
Ak hľadáte nechirurgické riešenie pre vašu pretrvávajúcu bolesť chrbta alebo nôh, možno budete chcieť vyskúšať dekompresnú terapiu chrbtice. Na rozdiel od invazívnych alebo laparoskopických operácií si dekompresia chrbtice nevyžaduje, aby pacient šiel pod nôž. Namiesto toho sa pacientova chrbtica natiahne, aby sa uľavili bolesti chrbta a nôh. Cieľom dekompresie chrbtice je vytvorenie ideálneho liečebného prostredia pre postihnuté oblasti.
Táto liečba sa zvyčajne používa na:
Vyduté disky
Degenerujúce sa disky
Herniované disky
Zavolajte nám ešte dnes a dohodnite si prvé stretnutie! Náš tím v El Paso vám rád pomôže.
Môžu jedinci s herniovanou bolesťou spojenou s bolesťou dolnej časti chrbta nájsť úľavu prostredníctvom dekompresie chrbtice, aby sa obnovila mobilita?
úvod
Mnoho ľudí na celom svete zažilo bolesť v oblasti chrbta a často sa sťažujú, že to ovplyvňuje ich pohyblivosť pri vykonávaní bežnej rutiny. Muskuloskeletálny systém má rôzne svaly, mäkké tkanivá, kĺby, väzy a kosti, ktoré pomáhajú obklopovať chrbticu a chrániť životne dôležité orgány. Chrbtica sa skladá z kostí, kĺbov a nervových koreňov, ktoré majú vynikajúci vzťah s centrálnym nervovým systémom a muskuloskeletálnym systémom, pretože miecha je chránená miechovými kĺbmi a platničkami, ktoré majú nervové korene roztiahnuté a pomáhajú poskytovať senzoricko-motorický systém. funkcia na horné a dolné končatiny. Keď rôzne patogény alebo faktory prostredia začnú spôsobovať, že chrbtica neustále stláča platničky, môže to viesť k herniácii a časom ovplyvniť pohyblivosť tela. Jednotlivci, mladí aj starí, si všimnú, že bolesť neustupuje z domácej liečby a možno budú musieť vyhľadať liečbu, ak je bolesť príliš veľká. Môže to však viesť k zbytočnému stresu pri hľadaní dostupnej liečby. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako môže herniácia ovplyvniť pohyblivosť dolnej časti chrbta a ako môže liečba, ako je dekompresia, pomôcť obnoviť chrbticu. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí začleňujú informácie od našich pacientov, aby poskytli rôzne riešenia na obnovenie pohyblivosti dolnej časti chrbta k chrbtici. Informujeme pacientov aj o tom, ako môžu liečby, ako je dekompresia, obnoviť pohyblivosť chrbtice do tela. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré zažívajú v súvislosti s herniou disku postihujúcou chrbticu. Dr. Alex Jimenez, D.C., využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Herniácia disku ovplyvňujúca pohyblivosť dolnej časti chrbta
Pociťujete často stuhnutosť alebo obmedzenú pohyblivosť v dolnej časti chrbta, čo spôsobuje, že chodíte trochu pomalšie ako zvyčajne? Cítite bolesť v svaloch dolnej časti chrbta z naťahovania alebo zohýbania sa, aby ste zdvihli nejaký predmet? Alebo máte pocit necitlivosti alebo mravčenia na nohách, ktoré sú nepríjemné? Keď mnohí jedinci začnú robiť opakované pohyby, môže to spôsobiť, že sa ich platničky v priebehu času stlačia a nakoniec dôjde k herniácii. Keď mnohí jednotlivci prepracujú svoje telo, ich chrbticové platničky môžu nakoniec prasknúť, čo spôsobí, že vnútorná časť vyčnieva a tlačí na okolitý nervový koreň. To spôsobuje, že tkanivo disku má centrálnu cystu balónového typu, ktorá spôsobuje degeneratívne zmeny, čo vedie k bolestiam krížov a herniácii. (Ge a kol., 2019)
Zároveň, keď sa mnohí jedinci začnú zaoberať bolesťou dolnej časti chrbta spôsobenou herniou platničiek, začnú strácať pohyblivosť v dolnej časti chrbta. Môže to byť spôsobené slabými brušnými svalmi v kombinácii s obmedzenou pohyblivosťou. Keď mnohí jedinci nemajú silné jadrové svaly, ktoré by poskytovali podporu a mobilitu ich dolnej časti chrbta, môže to začať jednoduchými bolesťami svalov, čo vedie k neustálej bolesti dolnej časti chrbta bez liečby a negatívne ovplyvňuje kvalitu ich života. (Chu, 2022) Riešenie bolesti dolnej časti chrbta však nemusí byť zdĺhavé, pretože mnohé terapie môžu znížiť účinky bolesti dolnej časti chrbta súvisiacej s herniou disku a zároveň obnoviť pohyblivosť chrbtice v dolnej časti chrbta.
The Science Of Motion-Video
Zažili ste niekedy nespochybniteľné bolesti svalov, ktoré vyžarujú z dolnej časti chrbta a šíria sa po nohách? Cítite stuhnutosť, keď sa zohýbate, aby ste zdvihli predmet, ktorý spôsobuje svalové napätie v dolnej časti chrbta? Alebo pociťujete bolesť v krížoch z nadmerného sedenia či státia? Keď veľa ľudí rieši tieto bolesti v dolnej časti chrbta, môže to viesť k životu so zdravotným postihnutím, pričom to ovplyvňuje kvalitu ich života. Je to spôsobené herniou disku, ktorá ovplyvňuje pohyblivosť dolnej časti chrbta človeka a ak sa nelieči okamžite, môže viesť k chronickým problémom. Mnoho jednotlivcov však vyhľadá liečbu bolesti dolnej časti chrbta a nájde úľavu, ktorú potrebujú. Mnoho terapeutických cvičení v kombinácii s nechirurgickou liečbou môže pomôcť pretrénovať oslabené trupové svaly, aby sa lepšie stabilizovali dolné časti chrbta a pomohli znížiť bolesti dolnej časti chrbta. (Hlaing a kol., 2021) Keď jednotlivci začnú premýšľať o svojom zdraví a kondícii, najmä keď sa stretávajú s bolesťou krížov, ktorá ovplyvňuje ich pohyblivosť, zistia, že väčšina bolesti je spôsobená normálnymi opakujúcimi sa faktormi, ktoré spôsobujú stlačenie a herniáciu ich chrbtice. Preto aplikácia trakcie na bedrovú chrbticu môže pomôcť znížiť vyčnievanie bedrovej platničky, ktoré spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta. (Mathews, 1968) Ošetrenia ako chiropraktická starostlivosť, trakčná terapia a dekompresia chrbtice sú všetky nechirurgické liečby, ktoré sú nákladovo efektívne a šetrné k chrbtici. Pomáhajú prestavovať telo a pomáhajú naštartovať prirodzený liečebný faktor tela na rehydratáciu platničiek chrbtice. Keď mnohí jedinci začnú vykonávať nepretržitú liečbu na zníženie bolesti dolnej časti chrbta spojenej s herniou platničiek, začnú vidieť zlepšenie pohyblivosti chrbtice a ich bolesť sa zníži. Pozrite si video vyššie a pozrite sa, ako môžu nechirurgické liečby pomôcť obnoviť pohyblivosť tela a znížiť symptómy podobné bolesti.
Dekompresia obnovujúca chrbticu
Pokiaľ ide o zníženie bolestivých symptómov spôsobených herniou disku, ktorá spôsobuje obmedzenú pohyblivosť a bolesť dolnej časti chrbta, dekompresia chrbtice by mohla byť odpoveďou, ktorú mnohí jedinci chcú začleniť do svojej zdravotnej a wellness rutiny. Keďže bedrové herniované platničky sú častou príčinou bolesti dolnej časti chrbta a radikulopatie, dekompresia chrbtice môže pomôcť jemne vytiahnuť herniovaný platnička späť do pôvodnej polohy, aby sa podporilo hojenie. Keďže dekompresia chrbtice a lumbálna trakcia sú súčasťou fyzioterapeutickej liečby, môžu pomôcť znížiť intenzitu bolesti chrbtice a zmenšiť veľkosť herniovaného disku. (Choi a kol., 2022) Keď mnohí jedinci pocítia úľavu od jemného ťahu pri dekompresii chrbtice, všimnú si, že ich pohyblivosť je späť. Po následnej liečbe sa ich bolesť zmierni, pretože ich chrbticový disk je úplne vyliečený. (Cyriax, 1950) S mnohými jednotlivcami, ktorí hľadajú množstvo spôsobov liečby na zníženie bolesti dolnej časti chrbta a znovuzískanie zmyslu života, môže začlenenie týchto liečebných postupov poskytnúť priaznivé výsledky pre ich pohybový aparát.
Referencie
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Vplyv nechirurgickej spinálnej dekompresie na intenzitu bolesti a objem herniovaného disku v subakútnom bedrovom herniovanom disku. International Journal of Clinical Practice, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Chu, E. C. (2022). Veľká aneuryzma brušnej aorty so súčasnou akútnou herniou bedrového disku – kazuistika. J Med Life, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Účinky cvičenia na stabilizáciu jadra a posilňovacieho cvičenia na propriocepciu, rovnováhu, hrúbku svalov a výsledky súvisiace s bolesťou u pacientov so subakútnou nešpecifickou bolesťou dolnej časti chrbta: randomizovaná kontrolovaná štúdia. BMC muskuloskeletálna porucha, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Môžu jedinci s dysfunkciou senzorických nervov začleniť nechirurgickú dekompresiu na obnovenie funkcie senzorickej pohyblivosti ich tela?
úvod
Chrbtica v muskuloskeletálnom systéme zahŕňa kosti, kĺby a nervy, ktoré spolupracujú s rôznymi svalmi a tkanivami, aby zabezpečili ochranu miechy. Miecha je súčasťou centrálneho nervového systému, kde sú nervové korene rozprestreté do hornej a dolnej časti tela, ktoré zabezpečujú senzoricko-motorické funkcie. To umožňuje telu pohybovať sa a fungovať bez bolesti alebo nepohodlia. Keď však telo a chrbtica starne alebo keď sa človek stretáva so zraneniami, nervové korene sa môžu podráždiť a spôsobiť zvláštne pocity, ako je necitlivosť alebo mravčenie, ktoré často korelujú s bolesťou tela. To môže mnohým jednotlivcom spôsobiť sociálno-ekonomickú záťaž a ak sa nelieči ihneď, môže to viesť k chronickej bolesti. Do tohto bodu to môže viesť k tomu, že mnohí jednotlivci sa budú zaoberať bolesťou končatín spojenou s dysfunkciou senzorických nervov. To spôsobuje, že mnohí jedinci, ktorí majú problémy s pohybovým ústrojenstvom, začnú hľadať liečbu. Dnešný článok skúma, ako nervová dysfunkcia ovplyvňuje končatiny a ako môže nechirurgická dekompresia pomôcť znížiť nervovú dysfunkciu, aby sa umožnila pohyblivosť späť do horných a dolných končatín. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí zahŕňajú informácie o našich pacientoch, aby poskytli nechirurgické riešenia, ako je dekompresia, na pomoc jednotlivcom s nervovou dysfunkciou. Pacientov tiež informujeme, ako môže nechirurgická dekompresia obnoviť senzorickú pohyblivosť horných a dolných končatín. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti s dysfunkciou senzorických nervov. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Ako nervová dysfunkcia ovplyvňuje končatiny
Pociťujete mravčenie alebo znecitlivenie rúk alebo nôh, ktoré nechcú zmiznúť? Pociťujete bolesť v rôznych častiach chrbta, ktorá sa dá zmierniť iba natiahnutím alebo odpočinkom? Alebo vás bolí chodiť na dlhé vzdialenosti, pri ktorých máte pocit, že potrebujete neustále oddychovať? Mnohé scenáre podobné bolesti sú spojené s dysfunkciou senzorických nervov, ktoré môžu postihnúť horné a dolné končatiny. Keď mnohí jedinci pociťujú dysfunkciu senzorických nervov a stretávajú sa s podivnými pocitmi v končatinách, mnohí si myslia, že je to spôsobené muskuloskeletálnou bolesťou v krku, ramenách alebo chrbte. Toto je len časť problému, pretože s bolesťou senzorických nervov môže byť spojených veľa faktorov prostredia, pretože nervové korene sú stláčané a rozrušené, čo spôsobuje dysfunkciu senzorických nervov v končatinách. Keďže nervové korene sú rozšírené z miechy, mozog posiela neurónové informácie do nervových koreňov, aby umožnila senzorickú mobilitu v horných a dolných končatinách. To umožňuje telu byť mobilné bez nepohodlia alebo bolesti a funkčné pri každodenných činnostiach. Keď však mnohí jedinci začnú robiť opakované pohyby, ktoré spôsobujú neustále stláčanie platničky chrbtice, môže to viesť k potenciálnej herniácii platničky a k poruchám pohybového aparátu. Keďže početné nervové korene sa šíria do rôznych končatín, keď sú hlavné nervové korene zhoršené, môže to vysielať signály bolesti do každej končatiny. Preto sa mnohí ľudia stretávajú so zachytením nervov, ktoré vedie k bolestiam krížov, zadku a nôh, čo môže ovplyvniť ich každodennú rutinu. (Karl a kol., 2022) Zároveň sa mnoho ľudí s ischiasou potýka s dysfunkciou senzorických nervov, ktorá ovplyvňuje ich schopnosť chôdze. Pri ischias môže byť spojená s patológiou platničiek chrbtice a spôsobuje, že mnohí jedinci hľadajú liečbu. (Bush a kol., 1992)
Odhalené tajomstvá ischias-Video
Pokiaľ ide o hľadanie liečby na zníženie dysfunkcie senzorických nervov, mnohí jednotlivci sa rozhodnú pre nechirurgické riešenia na minimalizáciu symptómov podobných bolesti a zníženie signálov bolesti, ktoré spôsobujú utrpenie horných a dolných končatín. Nechirurgické liečebné riešenia, ako je dekompresia, môžu pomôcť obnoviť funkciu senzorických nervov prostredníctvom jemnej trakcie tým, že spôsobia, že chrbticový disk odloží poškodený nervový koreň a spustí prirodzený proces hojenia tela. Zároveň pomáha redukovať ochorenia pohybového aparátu z návratu. Vyššie uvedené video ukazuje, ako môže byť ischias spojený s dysfunkciou senzorických nervov znížený pomocou nechirurgických ošetrení, aby sa končatiny tela cítili lepšie.
Nechirurgická liečba môže pomôcť znížiť bolesť dolnej časti chrbta spojenú s dysfunkciou senzorických nervov, aby sa obnovila senzoricko-motorická funkcia horných a dolných končatín. Mnoho jedincov, ktorí používajú nechirurgické liečby, ako je dekompresia, ako súčasť svojej rutiny zdravia a wellness, môže po následnom ošetrení vidieť zlepšenie. (Chou a kol., 2007) Keďže mnohí zdravotnícki pracovníci začleňujú do svojich praktík nechirurgické liečby, ako je dekompresia, došlo k značnému zlepšeniu v liečbe bolesti. (Bronfort a kol., 2008)
Keď mnohí jedinci začnú používať nechirurgickú dekompresiu na dysfunkciu senzorických nervov, mnohí uvidia zlepšenie svojej bolesti, mobility a každodenných aktivít. (Gose a kol., 1998). Dekompresia chrbtice robí pre nervové korene to, že pomáha postihnutému disku, ktorý zhoršuje nervový koreň, sťahuje disk späť do pôvodnej polohy a rehydratuje ho. (Ramos a Martin, 1994) Keď mnohí jednotlivci začnú premýšľať o svojom zdraví a wellness, nechirurgické liečby môžu byť pre nich účinné vzhľadom na ich dostupnú cenu a na to, ako ich možno kombinovať s inými terapiami, aby lepšie zvládali bolesť spojenú s nervovou dysfunkciou postihujúcou končatiny ich tela.
Referencie
Bronfort, G., Haas, M., Evans, R., Kawchuk, G., & Dagenais, S. (2008). Riadenie chronickej bolesti dolnej časti chrbta informované o dôkazoch s manipuláciou a mobilizáciou chrbtice. Spine J, 8(1), 213-225. doi.org/10.1016/j.spinee.2007.10.023
Bush, K., Cowan, N., Katz, DE a Gishen, P. (1992). Prirodzená história ischias spojená s patológiou disku. Prospektívna štúdia s klinickým a nezávislým rádiologickým sledovaním. Chrbtica (Phila Pa 1976), 17(10), 1205-1212. doi.org/10.1097/00007632-199210000-00013
Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & American College of, P. (2007). Nefarmakologické terapie akútnej a chronickej bolesti dolnej časti chrbta: prehľad dôkazov pre usmernenie klinickej praxe American Pain Society / American College of Physicians. Ann Intern Med, 147(7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007
Gose, EE, Naguszewski, WK a Naguszewski, RK (1998). Vertebrálna axiálna dekompresná terapia pre bolesť spojenú s herniovanými alebo degenerovanými diskami alebo fazetovým syndrómom: výsledná štúdia. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Karl, HW, Helm, S., & Trescot, AM (2022). Zachytenie horného a stredného cluneálneho nervu: Príčina krížovej a radikulárnej bolesti. Lekársky lekár, 25(4), E503-E521. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35793175
Ramos, G. a Martin, W. (1994). Účinky vertebrálnej axiálnej dekompresie na intradiskálny tlak. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Môžu jedinci s bolesťami krížov nájsť nechirurgické riešenia na obnovenie bedrovej pohyblivosti a stability dolných končatín?
úvod
Ako jeden z troch najčastejších problémov, s ktorými sa mnohí mladí a starší dospelí stretávajú v určitom bode svojho života, bolesť krížov môže mať obrovský vplyv na ich rutinu. Bolesť chrbta môže byť často spôsobená normálnymi faktormi, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov, naklonená poloha alebo fyzická nečinnosť. Inokedy to môže byť v dôsledku traumatických poranení, porúch pohybového aparátu alebo fyzických zranení. Keď sa veľa ľudí potýka s bolesťou dolnej časti chrbta, mnohí často užívajú voľnopredajné lieky na zníženie symptómov podobných bolesti, ktoré zažívajú. Je to však len dočasné riešenie, pretože bolesť sa vracia opakovanými pohybmi, ktoré môžu viesť k životu v invalidite. Do tohto bodu bude veľa jednotlivcov, najmä pracujúcich dospelých, musieť odvolať prácu, aby si vyliečili bolesť dolnej časti chrbta. To pre mnohých spôsobuje sociálno-ekonomickú záťaž a môže to byť nešťastné. Dnešný článok bude skúmať, čo spôsobuje bolesti chrbta a ako môžu rôzne nechirurgické tipy a triky znížiť bolesť krížov. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí zahŕňajú informácie o našich pacientoch, aby poskytli viaceré nechirurgické riešenia na zmiernenie bolesti krížov u mnohých jednotlivcov. Našich pacientov tiež informujeme o tipoch a trikoch na zníženie bežných symptómov bolesti chrbta spôsobujúcich bedrové problémy. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti s dolnou časťou chrbta. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Čo spôsobuje bolesti chrbta?
Cítite neustále bolesti v krížoch po dlhom pracovnom dni? Cítite stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta, ktorá bolí pri naťahovaní? Alebo máte neustále bolesti, že nemôžete fungovať počas celého dňa? Mnohé z týchto scenárov, ktoré ľudia zažívajú, súvisia s bolesťou dolnej časti chrbta. Keďže chrbát v muskuloskeletálnom systéme je komplikovaná štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, môže podľahnúť rôznym zraneniam, vyvrtnutiam a bolestiam, čo vedie k bolestiam krížov. Mnoho jedincov, ktorí sa zaoberajú bolesťou chrbta, je nešpecifických a môže ovplyvniť stav diskov bedrovej chrbtice. Keď má veľa jedincov rôzne fyzické aktivity, budú mať abnormality platničiek a bolesti krížov. (Jensen a kol., 1994) Zároveň si mnohí jedinci všimnú, že pri sérii následkov sa vyvinú rôzne symptómy podobné bolesti, ktoré sa berú do úvahy a spôsobujú funkčnú stratu spojenú s akútnou alebo chronickou bolesťou dolnej časti chrbta, ktorá môže postihnúť dolné končatiny. (Hoy a kol., 2014) Niektoré z ďalších príčin bolesti dolnej časti chrbta môžu byť muskuloskeletálne symptómy, ktoré môžu viesť k životu v invalidite. (Malik a kol., 2018) Mnoho jedincov, ktorí sa stretávajú s bolesťou dolnej časti chrbta, sa častejšie zotavuje; po určitom čase je však bežný výskyt bolesti dolnej časti chrbta, keď sa vykonávajú tie isté opakujúce sa pohyby a keď ľudia, ktorí v predchádzajúcich stretnutiach mali bolesti dolnej časti chrbta, sa budú zaoberať chronickou bolesťou a postihnutím. (Hartvigsen a kol., 2018) Našťastie mnohé liečby môžu pomôcť znížiť bolesť, ako sú účinky bolesti krížov, pomôcť obnoviť pohyblivosť bedrovej chrbtice a stabilizovať dolné končatiny.
Diabetická bolesť chrbta vysvetlená - Video
Pociťujete stuhnutosť svalov a bolesti v krížoch, ktoré postihujú vaše dolné končatiny? Zdvihli ste ťažký predmet, kvôli ktorému ste si namáhali chrbtové svaly a sťažovali prácu? Alebo ste sa zohýbali, aby ste zobrali nejaký predmet alebo si zaviazali topánky, takže vás boleli chrbtové svaly? Keď sa mnohí jednotlivci potýkajú s bolesťou dolnej časti chrbta z týchto rôznych scenárov, môže to viesť k životu so zdravotným postihnutím a nešťastím, ak sa nelieči ihneď. Keďže bolesť dolnej časti chrbta je všadeprítomná muskuloskeletálna porucha, mnohí jedinci majú rôzne diagnózy, čo môže sťažiť liečbu. (Deyo a kol., 1990) Existuje však mnoho spôsobov, ako môžu mnohí ľudia, ktorí sa zaoberajú bolesťou krížov, nájsť úľavu, ktorú si zaslúžia. Mnoho ľudí bude často vyhľadávať rôzne liečby, ktoré môžu znížiť bolesť krížov a pomôcť im znovu získať pohyblivosť chrbtice, aby sa mohli vrátiť k svojej každodennej rutine. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako môže byť bolesť chrbta spojená s autoimunitnými poruchami, ako je cukrovka, a ako rôzne liečby môžu pomôcť znížiť symptómy podobné bolesti.
Nechirurgické tipy a triky na zníženie bolesti krížov
Pokiaľ ide o znižovanie a liečbu bolesti dolnej časti chrbta, mnohí jednotlivci začnú hľadať liečbu na zníženie bolesti dolnej časti chrbta. Mnohí budú často chodiť na nechirurgické liečby, pretože sú nákladovo efektívne a môžu sa kombinovať s inými terapiami na zmiernenie bolesti pohybového aparátu. Nechirurgické liečby sa môžu pohybovať od dekompresie chrbtice a chiropraktickej starostlivosti až po manipuláciu s chrbticou. (Chou a kol., 2017) Keď mnohí ľudia nachádzajú úľavu od bolesti dolnej časti chrbta, existuje niekoľko tipov a trikov, ktoré môžu mnohí ľudia urobiť, aby zabránili jej vzplanutiu:
Udržiavanie zdravej hmotnosti a stravovania
Pomalé zaraďovanie cvikov
Vyhnite sa predlžovaniu aktivity
Natiahnuť
Spite na stredne pevnom matraci
Pokračujte v nechirurgickej liečbe, aby ste znížili pravdepodobnosť návratu bolesti dolnej časti chrbta
Udržujte dobré držanie tela
Vďaka týmto tipom a trikom si mnohí jedinci začnú všímať zníženie bolesti dolnej časti chrbta a budú podporovať zdravý životný štýl.
Referencie
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). Nefarmakologické terapie bolesti dolnej časti chrbta: Systematický prehľad usmernení pre klinickú prax Americkej akadémie lekárov. Ann Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D., & Conrad, D. (1990). Tím pre hodnotenie výsledkov bolesti chrbta. Health Serv Res, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M., & Lancet Low Back Pain Series Working, G. (2018). Čo je bolesť krížov a prečo musíme venovať pozornosť. Lanceta, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., March, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., & Buchbinder, R. (2014). Globálna záťaž bolesti dolnej časti chrbta: odhady zo štúdie Global Burden of Disease 2010. Ann Rheum Dis, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). Magnetická rezonancia lumbálnej chrbtice u ľudí bez bolesti chrbta. New England Journal of Medicine, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R., & Imani, F. (2018). Muskuloskeletálne poruchy univerzálny zdroj bolesti a postihnutia Nepochopené a nesprávne riadené: Kritická analýza založená na americkom modeli starostlivosti. Anesth Pain Med, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
Môžu poskytovatelia zdravotnej starostlivosti pomôcť mnohým jednotlivcom s degeneráciou bedrového disku nájsť úľavu prostredníctvom dekompresnej liečby chrbtice?
úvod
Mnoho jedincov často robí každodenné pohyby, ktoré umožňujú chrbtici ohýbať sa, krútiť a otáčať rôznymi spôsobmi bez toho, aby cítili bolesť a nepohodlie. Ako však telo starne, starne aj chrbtica, keďže platničky chrbtice začínajú prirodzený proces degenerácie. Keďže chrbticové platničky v chrbtici absorbujú vertikálnu tlakovú záťaž, stabilizujú horné a dolné končatiny a poskytujú pohyb. Do tohto bodu, keď mnohí jednotlivci trpia rôznymi zraneniami alebo environmentálnymi faktormi, ktoré spôsobujú stlačenie platničky chrbtice, môže to viesť k problémom s krížmi, ktoré spôsobujú bolesť a nepohodlie, keď človek vykonáva nejakú činnosť. Keďže bolesť krížov je jedným z troch najčastejších problémov, s ktorými sa stretávalo mnoho ľudí na celom svete, môže sa stať sociálno-ekonomickým problémom, ktorý môže viesť k životu so zdravotným postihnutím a utrpením. Bolesť krížov často koreluje s degeneráciou platničiek a okolité väzy a svalové tkanivá môžu postihnúť horné a dolné končatiny. To spôsobuje bolesť odkázanú na rôzne skupiny pohybového aparátu, čo spôsobuje, že veľa ľudí hľadá liečbu, ktorá môže byť nielen cenovo dostupná, ale aj účinná pri znižovaní bolesti. Dnešný článok sa zaoberá anatómiou bedrovej platničky, ako degenerácia platničky ovplyvňuje bedrovú chrbticu a ako môže dekompresia chrbtice znížiť degeneráciu bedrovej platničky, ktorá spôsobí väčšiu bolesť dolnej časti chrbta. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí zahŕňajú informácie o našich pacientoch, aby poskytli množstvo liečebných plánov na zmiernenie bolestivých symptómov spojených s degeneráciou bedrových diskov spôsobujúcich bolesť dolnej časti chrbta. Našich pacientov tiež informujeme, že existujú nechirurgické možnosti na zníženie týchto bolestivých problémov súvisiacich s degeneráciou disku a obnovenie bedrovej pohyblivosti tela. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti s dolnou časťou chrbta. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Anatómia bedrovej platničky
Cítite po rannom prebudení napätie alebo stuhnutosť v krížoch? Pociťujete náhlu alebo postupnú bolesť pri zohýbaní sa pri zdvíhaní ťažkého predmetu, ktorý postihuje dolnú časť chrbta? Alebo cítite bolesť na jednom alebo druhom mieste v chrbte, ktorá vám spôsobuje bolesť a nepohodlie v bedrovej oblasti chrbtice? Mnohé z týchto bolestivých problémov často korelujú s degeneráciou disku kombinovanou s bolesťou dolnej časti chrbta. Anatómia platničky chrbtice pozostáva z troch prvkov, ktoré spolupracujú v špecifickom vzore, aby odolávali silám pôsobiacim v driekovej chrbtici. (Martin et al., 2002) Keďže drieková chrbtica je najhrubšou časťou chrbta, chrbticová platnička podopiera váhu hornej časti tela a zároveň stabilizuje spodnú časť tela. Chrbtový disk sa však časom zmenší, keď telo starne. Keďže degenerácia je prirodzený proces, mnohí jedinci sa začnú cítiť menej pohybliví, čo môže spôsobiť veľa problémov v oblasti bedrovej chrbtice.
Ako degenerácia disku ovplyvňuje driekovú chrbticu
Keď dôjde k degenerácii platničky v driekovej chrbtici, chrbticová platnička začne zmenšovať svoj objem a živiny, ktoré hydratujú platničku, sa začnú vyčerpávať a stláčať. Keď degenerácia disku postihuje bedrovú chrbticu, sú ovplyvnené nervové korene z centrálneho systému. Môžu byť spojené s akoukoľvek konkrétnou skupinou patologických stavov, ktoré môžu dráždiť okolité nervy a vyvolávať symptómy podobné bolesti. (Bogduk, 1976) Do tohto bodu to spôsobuje spomínanú bolesť v dolných končatinách a vyžarujúcu bolesť v dolnej časti chrbta. Súčasne sa v imunitnom systéme aktivujú glykosfingolipidové protilátky, ktoré spôsobujú zápalové účinky. (Brisby a kol., 2002) Keď sa ľudia potýkajú s bolesťou dolnej časti chrbta spojenou s degeneráciou platničiek, mnohí ľudia budú cítiť, že sa ich spodná časť chrbta zablokuje, čo spôsobí obmedzenú pohyblivosť a stuhnutosť. Zároveň dochádza k nadmernému naťahovaniu a napínaniu okolitého svalstva a mäkkých tkanív. Miechový disk tiež ovplyvní nervové vlákna obklopujúce chrbticu, čo vedie k nociceptívnej bolesti dolnej časti chrbta. (Coppes a kol., 1997) Mnohí jednotlivci však môžu nájsť dostupné liečby na zníženie bolesti dolnej časti chrbta spojenej s degeneráciou disku.
Prehľad dekompresie chrbtice - Video
Dekompresia chrbtice môže znížiť degeneráciu bedrových diskov
Mnoho jedincov môže vyhľadávať nechirurgické liečby na zníženie bolesti dolnej časti chrbta spojenej s degeneráciou disku, pretože je to nákladovo efektívne a vďaka následným liečebným postupom sa môžu začať cítiť lepšie. Niektoré nechirurgické liečby, ako je dekompresia chrbtice, môžu pomôcť rehydratovať chrbticový disk pomocou jemnej trakcie a podporiť prirodzené hojenie. Dekompresia chrbtice môže byť ručná alebo mechanická, pričom sa využíva podtlak na zvýšenie výšky disku. (Vanti a kol., 2021) To umožňuje mnohým jednotlivcom pocítiť úľavu, ktorú si zaslúžia, a časom sa cítiť lepšie. Dekompresia chrbtice môže znížiť degeneráciu disku, stabilizovať driekovú chrbticu a pomôcť obnoviť pohyblivosť chrbtice späť do spodných častí. (Daniel, 2007) Keď sa mnohí jednotlivci začnú starať o svoje telo a znížia pravdepodobnosť návratu bolesti krížov, čo spôsobí ďalšie problémy s chrbtom.
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). Glykosfingolipidové protilátky v sére u pacientov s ischiasou. Chrbtica (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Ako môžu jednotlivci s bolesťou chrbta začleniť nechirurgické riešenia na zníženie bolesti chrbtice?
úvod
Chrbtica je jednou z najdôležitejších štruktúr v ľudskom tele, ktorá poskytuje hostiteľovi mobilitu a stabilitu, keď vertikálny tlak tlačí na štruktúru chrbtice. Chrbtica je obklopená rôznymi svalmi, väzivami a tkanivami, ktoré pomáhajú podporovať horné a dolné časti tela a končatiny. Keď normálne faktory, ako je zdvíhanie, nesprávne postoje, obezita alebo už existujúce stavy, začnú ovplyvňovať telo, môže to spôsobiť, že štruktúra chrbtice potenciálne spôsobí nežiaduce problémy, ktoré vedú k bolestiam chrbta, krku a ramien. Keď pociťujete tieto tri bežné bolesti tela, často korelujú s ďalšími súvisiacimi príznakmi, ktoré môžu ovplyvniť iné končatiny. Keď sa to stane, mnohí jedinci začnú vynechávať prácu alebo každodenné činnosti, ktoré im môžu spôsobiť mizernosť, a dokonca sa snažia hľadať rôzne riešenia na zníženie bolesti, ktorú prežívajú. Dnešný článok sa zaoberá jednou z bežných bolestí tela, ako je bolesť chrbta a ako môže spôsobiť množstvo problémov, ktoré ovplyvňujú schopnosť človeka fungovať, a ako môžu nechirurgické riešenia nielen znížiť účinky podobné bolesti, ale tiež poskytnúť potrebnú úľavu, ktorá veľa ľudí si na svojej ceste za zdravím a wellness zaslúži. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí zahŕňajú informácie o našich pacientoch, aby poskytli množstvo liečebných plánov na zmiernenie bolestivých symptómov spojených s problémami chrbtice, ktoré spôsobujú bolesť chrbta. Našich pacientov tiež informujeme, že existujú nechirurgické možnosti na zníženie týchto bolestivých problémov a obnovenie pohyblivosti chrbtice v tele. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti s dolnou časťou chrbta. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.
Bolesť chrbta postihujúca chrbticu
Pociťujete často vyžarujúcu bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá spôsobuje príznaky znecitlivenia alebo brnenia až do nôh a chodidiel? Cítite ráno pri vstávaní stuhnutosť svalov, ktorá sa počas dňa pomaly vytráca? Alebo pociťujete príznaky svalovej bolesti a bolesti pri prenášaní ťažkého predmetu z jedného miesta na druhé? Mnohí jednotlivci sa častejšie stretávali s bolesťou chrbta spojenou s rôznymi faktormi. Keďže bolesť chrbta patrí medzi tri najčastejšie problémy pracovnej sily, mnohí jednotlivci sa s týmto bežným problémom vyrovnali viacerými spôsobmi. Od nesprávneho zdvíhania ťažkých bremien až po nadmerné sedenie pri stole môže bolesť chrbta spôsobiť problémy s pohybovým ústrojenstvom, ktoré sa mnohí snažia nájsť úľavu. Bolesť krížov môže byť akútna alebo chronická, v závislosti od závažnosti. Môže to viesť k zhoršeniu pohyblivosti v hrudnej, bedrovej a sakroiliakálnej oblasti chrbtice, čo spôsobuje bolesť v dolných končatinách. Môže viesť k životu v oslabení bez akýchkoľvek symptómov alebo známok vážnych zdravotných alebo psychologických stavov spojených s environmentálnymi faktormi. (Delitto a kol., 2012) Bolesť chrbta je tiež spojená so stavmi chrbtice, ako je zápal, asymetrické zaťaženie a svalové napätie, ktoré môže spôsobiť stlačenie štruktúr chrbtice, čo spôsobí herniácie disku. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Okrem toho je bolesť chrbta multifaktoriálnym muskuloskeletálnym stavom, ktorý spôsobuje, že mnohí jednotlivci sú v sociálno-ekonomickej situácii, ktorá môže znížiť kvalitu ich života. Mnoho príkladov bolesti chrbta koreluje so zmenenou motorickou kontrolou v svaloch vzpriamovača chrbtice, ktorá spôsobuje zhoršenú propriocepciu v chrbtici. (Fagundes Loss a kol., 2020) Keď sa to stane mnohým jednotlivcom, často pociťujú prekážku bedrovej stability, rovnováhy tela, držania tela a kontroly držania tela. Súčasne, keď mnohí pracujúci ľudia majú silné bolesti chrbta spojené s každodennými faktormi, množstvo bolesti, ktorú majú, môže zmeniť prah mechanoreceptorov, ktoré prenášajú signály bolesti cez miechu. Do tohto bodu môže bolesť chrbta ovplyvniť neuromuskulárnu odpoveď a ovplyvniť normálnu muskuloskeletálnu funkčnosť. Našťastie mnohé liečby môžu pomôcť znížiť bolesť chrbta a poskytnúť úľavu od bolesti chrbtice, ktorá postihuje mnohých jedincov.
Úloha chiropraktickej starostlivosti- Video
Koľkokrát denne pociťujete bolesti chrbta spojené so stuhnutosťou, celkovými bolesťami alebo bolesťami, ktoré ovplyvňujú vašu schopnosť pracovať? Všimli ste si, že sa pri presúvaní z jedného miesta na druhé viac hrbíte? Alebo po rannom strečingu pociťujete bolesti a bolesti chrbta? Mnoho jedincov, ktorí sa zaoberajú týmito bežnými environmentálnymi faktormi, je úzko spojených s bolesťou chrbta. Bolesť chrbta patrí medzi tri najčastejšie problémy, s ktorými sa mnohí ľudia niekedy v živote stretli. Mnoho ľudí sa častejšie vyrovnáva s bolesťou chrbta pomocou domácich liekov na zníženie účinkov podobných bolesti. Výskumné štúdie však odhaľujú, že keď mnohí jedinci začnú ignorovať bolesť, môže ich to priviesť k životu so zdravotným postihnutím a spôsobiť množstvo utrpenia, ak sa okamžite nelieči. (Parker a kol., 2015) Nechirurgická liečba teda môže nielen znížiť bolesť spojenú s bolesťou chrbta, ale tiež pomôcť obnoviť pohyblivosť chrbtice. Nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, zahŕňajú manipuláciu s chrbticou, ktorá môže pozitívne ovplyvniť chrbticu. (Koes a kol., 1996) Chiropraktická starostlivosť zahŕňa mechanické a manuálne manipulačné techniky na natiahnutie stuhnutých svalov a zníženie spúšťacích bodov z reformácie. Vyššie uvedené video ukazuje, ako môže chiropraktická starostlivosť pozitívne ovplyvniť jednotlivca a zároveň byť súčasťou cesty zdravia a wellness k zníženiu bolesti chrbta.
Nechirurgická spinálna dekompresia pri bolestiach chrbta
Rovnako ako chiropraktická starostlivosť, aj dekompresia chrbtice je ďalšou nechirurgickou liečbou, ktorá využíva trakciu na jemné ťahanie a naťahovanie chrbtice na zmiernenie stlačených platničiek chrbtice spojených s bolesťou chrbta a pomáha natiahnuť stuhnuté svaly. Keď mnohí ľudia začnú začleňovať dekompresiu chrbtice ako súčasť svojej rutiny, všimnú si, že dekompresia chrbtice môže znížiť vnútrodiskový tlak v negatívnom rozsahu. (Ramos, 2004) Keď sú platničky ťahané jemným ťahom, všetky tekutiny a živiny, ktoré nehydratovali platničku, tečú späť a pomáhajú naštartovať prirodzený proces hojenia tela. Keď mnohí ľudia začnú používať dekompresiu chrbtice na bolesť chrbta, po niekoľkých po sebe nasledujúcich sedeniach si všimnú obrovské zníženie bolesti. (Crisp a kol., 1955) Keď veľa ľudí začne kombinovať iné rôzne nechirurgické terapie s dekompresiou chrbtice, budú schopní obnoviť svoju pohyblivosť chrbtice, pričom budú viac dbať na to, aké faktory prostredia ovplyvňujú ich chrbticu, a nebudú opakovať problém, aby sa bolesť chrbta vrátila.
Referencie
Crisp, EJ, Cyriax, JH a Christie, BG (1955). Diskusia o liečbe bolesti chrbta trakciou. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C. a Tarrago Candotti, C. (2020). Okamžité účinky manipulácie s lumbálnou chrbticou na citlivosť na bolesť a posturálnu kontrolu u jedincov s nešpecifickou bolesťou dolnej časti chrbta: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ a Bouter, LM (1996). Manipulácia s chrbticou pri bolestiach krížov. Aktualizovaný systematický prehľad randomizovaných klinických štúdií. Chrbtica (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; diskusia 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Výskyt bolesti dolnej časti chrbta po bedrovej discektómii pre herniovaný disk a jej vplyv na výsledky hlásené pacientom. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Účinnosť vertebrálnej axiálnej dekompresie pri chronickej bolesti dolnej časti chrbta: štúdia dávkovacieho režimu. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Problémy s chrbtom: Výhody a nevýhody základných posilňovacích cvičení ako súčasť tréningu športovcov. Medzinárodný vestník pre environmentálny výskum a verejné zdravie, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Môžu rôzne terapeutické možnosti poskytnúť úľavu jednotlivcom s horným skríženým syndrómom na obnovenie svalovej sily?
úvod
Mnoho jedincov často trpí bolesťami krku a ramien v dôsledku nesprávneho držania tela, nesprávneho zdvíhania ťažkých bremien, ochorení pohybového aparátu, autonehôd, bičovania atď. Okolité svaly, ktoré spájajú krk a ramená, pomáhajú chrániť krčnú a hrudnú oblasť chrbtice a môžu zraneniam podľahnúť. ktoré môžu spôsobiť symptómy podobné bolestiam, ktoré jednotlivcovi spôsobia nepohodlie. Bolesť krku, ramien a chrbta sú tri najčastejšie problémy, s ktorými sa mnohí ľudia stretli. Tieto muskuloskeletálne poruchy môžu tiež korelovať s už existujúcimi stavmi; veľa ľudí bude cítiť bolesť a nepohodlie, keď sa budú snažiť nájsť úľavu, ktorú hľadajú. Jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa ľudia často stretávajú, je horný skrížený syndróm, ktorý môže byť spojený s bolesťou krku a ramien. Dnešný článok vysvetľuje, čo je syndróm horného kríža a ako ovplyvňuje krk a ramená, a zároveň sa ponoríme do toho, ako rôzne terapeutické možnosti, ako je dekompresia chrbtice a chiropraktická starostlivosť, môžu znížiť účinky syndrómu horného kríža. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí začleňujú informácie o našich pacientoch, aby poskytli početné plány liečby na zmiernenie syndrómu horného skríženého krku na krku a ramenách. Našich pacientov tiež informujeme, že existuje veľa terapeutických možností, ako je chiropraktická starostlivosť a dekompresia chrbtice, aby sa minimalizovala bolesť svalov v krku a ramenách. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti so syndrómom horného kríža. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti
Čo je syndróm horného kríža?
Zaoberali ste sa bolesťou svalov v ramenách alebo krku po tom, čo ste boli chvíľu na počítači? Cítite stuhnutosť v ramenách, že ich otáčanie spôsobuje dočasnú úľavu? Alebo vás bolí, keď otáčate hlavou zo strany na stranu? Mnohé z týchto scenárov podobných bolesti sú často spojené so syndrómom horného kríža. Mnoho ľudí si často neuvedomuje, že syndróm skríženého horného kĺbu je muskuloskeletálny stav, ktorý postihuje svaly krku, ramien a hrudníka a spôsobuje, že sú slabé a napnuté v dôsledku zlého držania tela. Horný skrížený syndróm môže spôsobiť bolesť horných končatín, čo vedie k cervikogénnym bolestiam hlavy, obmedzenému rozsahu pohybu, spúšťacím bodom vo svaloch a svalovej nerovnováhe. (Moore, 2004) Keď sa veľa ľudí potýka s prekríženým syndrómom v dôsledku zlého držania tela, môže to viesť k mnohým problémom v oblasti krku a ramien.
Ako to ovplyvňuje krk a ramená?
Prečo teda syndróm horného skríženého postihuje krk a ramená? Mnoho ľudí sa neúmyselne zhrbilo pri pohľade na telefón, pri počítači alebo pri oddychu doma. To spôsobuje, že špecifické svaly v oblasti krku a ramien, ako sú pílovité a spodné trapézové svaly, ochabnú, zatiaľ čo prsné a krčné svaly sú napnuté. (Chu & Butler, 2021) To zase spôsobuje, že ramená sú viac zaoblené a zhrbené, čo spôsobuje, že krk a hlava sa nakláňajú dopredu. Keď sa ľudia zaoberajú horným skríženým syndrómom, mnohí sa často sťažujú na symptómy podobné bolesti, ako sú:
Bolesti hlavy
Napätie krku
Svalová napätosť
Bolesť v hornej časti chrbta
Obmedzený rozsah pohybu
Necitlivosť/mravčenie v rukách
Horný skrížený syndróm sa môže tiež vyskytovať postupne v priebehu času a spôsobiť kompresiu nervov na horných končatinách. Keď horné krčné a ramenné svaly začnú ovplyvňovať okolité nervové korene, čo potom vedie k nervovej dysfunkcii v zmyslových a motorických zručnostiach, keď človek zdvihne predmet. (Lee & Lim, 2019) Mnohí jednotlivci, ktorí sa zaoberajú syndrómom horného skríženého kríža, však môžu vyhľadať liečbu na zmiernenie bolesti svalov na krku a ramenách.
Prehľad syndrómu horného kríža - Video
Keďže syndróm horného kríža je muskuloskeletálny stav, ktorý postihuje krk a ramená, môže u jednotlivca viesť k svalovej nerovnováhe a bolesti. U mnohých ľudí, najmä v pracovnej oblasti, sa tento syndróm rozvinie z toho, že sú dlhší čas zhrbení. (Mujawar & Sagar, 2019) To spôsobuje, že hlava je viac vpredu, držanie krku je zakrivené a zhrbené a ramená sú zaoblené. Vyššie uvedené video vysvetľuje syndróm horného kríženia, jeho príčiny a ako sa lieči.
Početné liečby môžu pomôcť obnoviť svalovú silu a znížiť bolesť svalov v krku a ramenách. Ošetrenia, ako je dekompresia chrbtice, môžu pomôcť znížiť syndróm skríženého horného kĺbu pomalým používaním jemnej trakcie na oblasť krčnej chrbtice a jemným naťahovaním krčných svalov, aby sa uľavilo. Spinálna dekompresia je jednou z nechirurgických terapií, pri ktorej môžu mnohí jedinci s bolesťami hlavy spojenými s horným skríženým syndrómom nájsť pohodlie, ktoré hľadajú prostredníctvom zníženia bolesti a zlepšiť kvalitu svojho života. (Eskilsson a kol., 2021) Zároveň môže byť dekompresia chrbtice súčasťou personalizovaného liečebného plánu, ktorý si mnohí jednotlivci môžu pridať do svojej každodennej rutiny, aby zabránili návratu bolesti. (Saunders, 1983)
Chiropraktická starostlivosť na obnovenie svalovej sily
Rovnako ako dekompresia chrbtice, chiropraktická starostlivosť je nechirurgická liečba, ktorú možno kombinovať s rôznymi strečovými technikami na obnovenie rozsahu pohybu krku a zníženie bolesti spojenej so syndrómom horného kríža. (Mahmood a kol., 2021) Chiropraktická starostlivosť zahŕňa manuálne a mechanické techniky ako MET (techniky svalovej energie) a manipuláciu s chrbticou, aby sa chrbtica vyrovnala zo subluxácie. Keď chiropraktici integrujú MET na zvládnutie horného skríženého syndrómu, mnohí jednotlivci zistia, že ich bolesť sa znížila, ich krčný rozsah pohybu sa zlepšil a ich postihnutie krku sa znížilo. (Gillani a kol., 2020) Keď mnohí jednotlivci začnú premýšľať o svojom zdraví a kondícii, môžu urobiť malé zmeny, aby zlepšili svoje držanie tela a viac dbali na svoje telo, aby znížili šance na návrat syndrómu horného kríža.
Referencie
Chu, EC a Butler, KR (2021). Riešenie refluxnej choroby pažeráka po korekcii syndrómu horného kríža – prípadová štúdia a stručný prehľad. Clin Pract, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Dekompresia väčšieho okcipitálneho nervu zlepšuje výsledok u pacientov s chronickou bolesťou hlavy a krku – retrospektívna kohortová štúdia. Acta Neurochir (Viedeň), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU a Masood, T. (2020). Účinky techniky excentrickej svalovej energie verzus statické naťahovacie cvičenia pri liečbe cervikálnej dysfunkcie pri syndróme horného kríža: randomizovaná kontrolná štúdia. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA a Ahmad, A. (2021). Porovnávacia účinnosť rutinnej fyzikálnej terapie s mobilizáciou mäkkých tkanív a bez nej u pacientov s bolesťou krku v dôsledku horného skríženého syndrómu. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Moore, MK (2004). Horný skrížený syndróm a jeho vzťah k cervikogénnej bolesti hlavy. J Manipulative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC a Sagar, JH (2019). Prevalencia syndrómu horného kríža u pracovníkov práčovne. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Saunders, HD (1983). Použitie trakcie chrbtice pri liečbe stavov krku a chrbta. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Môžu jednotlivci s bolesťou dolnej časti chrbta nájsť úľavu pomocou dekompresie chrbtice v kombinácii s chiropraktickou starostlivosťou na zníženie bolesti svalov?
úvod
Každý na celom svete sa stretol s bolesťou dolnej časti chrbta, čo je multifaktoriálny bežný problém, ktorý môže maskovať iné muskuloskeletálne poruchy. Bolesť krížov sa môže vyvinúť prirodzene prostredníctvom degenerácie chrbtice, normálnych environmentálnych faktorov, ktorými ľudia zaťažujú svoje telo, alebo traumatických faktorov, ktoré môžu v priebehu času postupne ovplyvniť bedrovú oblasť. Spodná časť chrbta je súčasťou oblasti driekovej chrbtice, pretože preberá väčšinu hmotnosti hornej časti tela a stabilizuje spodnú časť tela pri pohybe. Bedrová oblasť je hrubá, aby udržala váhu hornej časti tela a je chránená okolitými väzmi, svalmi a tkanivami; je však najnáchylnejšia na zranenie. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že pociťuje bolesť krížov, kým nehoda alebo opakované pohyby nezačnú ovplyvňovať okolité väzy alebo kým nie sú výrazne stlačené bedrové medzistavcové platničky. Do tohto bodu mnohí jednotlivci pociťujú vyžarujúcu bolesť v dolných končatinách. Nie je však všetko stratené, pretože existuje množstvo spôsobov, ako zmierniť bolesť krížov a poskytnúť úľavu mnohým jednotlivcom. Dnešný článok sa zameriava na faktory, ktoré vedú k rozvoju bolesti dolnej časti chrbta a ako liečba, ako je chiropraktická starostlivosť a dekompresia chrbtice, môže pomôcť znížiť bolesť dolnej časti chrbta a jej symptómy. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí zahŕňajú informácie o našich pacientoch, aby poskytli množstvo liečebných plánov na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta a jej súvisiacich symptómov. Našich pacientov tiež informujeme, že existujú nechirurgické možnosti, ako je chiropraktická starostlivosť a dekompresia chrbtice, aby sa minimalizovala vyžarujúca bolesť spojená s bolesťou dolnej časti chrbta. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité a vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti s dolnou časťou chrbta. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti
Faktory, ktoré vedú k rozvoju bolesti krížov
Cítite pri strečingu bolesti svalov a krížov? Spôsobuje bolesť problémy s pohyblivosťou, keď idete vybavovať veci? Alebo pociťujete náhlu či postupnú bolesť po dlhom pracovnom dni nosenia ťažkých predmetov alebo nadmerného sedenia za stolom? Keď mnohí jednotlivci pociťujú bolesť v týchto rôznych scenároch, môže to viesť k rozvoju dolnej časti chrbta, ktorá koreluje s týmito environmentálnymi faktormi. Bolesť krížov je bežnou nepríjemnosťou, ktorú príležitostne pociťuje mnoho pracujúcich aj nepracujúcich jedincov. Keď sú s bolesťou krížov spojené rôzne rizikové faktory, môže to spôsobiť, že mnohí jednotlivci sa budú vyrovnávať s fyzickými a psychickými požiadavkami, ktoré ich nútia robiť veľa vecí, ako je zdvíhanie ťažkých bremien, nešikovné polohy a nadmerné ohýbanie, čo môže spôsobiť symptómy podobné bolesti. bedrovej oblasti. (To a kol., 2021) Zároveň v porovnaní s inými zdravotnými problémami je bolesť krížov najvyššou celosvetovou záťažou, ktorá spôsobuje, že mnohí jednotlivci prichádzajú o dôležité udalosti, ako je práca a každodenné aktivity. (Petrozzi a kol., 2020) To spôsobuje, že žijú život so zdravotným postihnutím a spôsobujú, že sa cítia mizerne. Bolesť krížov môže ovplyvniť sociálno-ekonomickú demografiu človeka a funkčnosť, ktorú hľadá liečba, ktorú si zaslúži.
Mnoho jedincov, ktorí pociťujú bolesti krížov, často vedie život so zdravotným postihnutím a sociálno-ekonomickou záťažou korelujúcou s týmito faktormi. (Wong a kol., 2022) Mnoho ľudí si často myslí, že bolesť krížov sa vyskytuje iba u starších dospelých, ale bolesť krížov sa môže vyskytnúť u kohokoľvek v akomkoľvek veku. Mnoho faktorov, ktoré korelujú s rozvojom bolesti dolnej časti chrbta, zahŕňa:
Nesprávne ťažké zdvíhanie
Nesprávna chôdza
Byť v zhrbenej alebo zhrbenej polohe
Autonehoda
Obezita
Problémy s gastrointestinálnym traktom
Uvedené muskuloskeletálne poruchy
Fyzická nečinnosť
Mnohé z týchto environmentálnych faktorov sú spojené s bolesťami krížov, o ktorých mnohí ľudia nevedia, keď robia svoju rutinu. Je to spôsobené nadmerným používaním a ovplyvňovaním okolitých tkanív, väzov a svalov a neustálym stláčaním medzistavcovej platničky opakovanými pohybmi. Keď sa to stane, mnohí jednotlivci často vyhľadajú liečbu, aby znížili bolestivé účinky bolesti dolnej časti chrbta.
Ako môže chiropraktická starostlivosť premeniť bolesť na úľavu - Video
Pokiaľ ide o zníženie bolesti dolnej časti chrbta, mnohí jedinci vyskúšajú domáce prostriedky na zmiernenie bolesti svalov a zníženie zápalu spojeného s bolesťou dolnej časti chrbta. To poskytuje dočasnú úľavu akútnej bolesti dolnej časti chrbta, ale mnohí budú hľadať nechirurgickú liečbu, pokiaľ ide o chronickú bolesť dolnej časti chrbta. Nechirurgická liečba môže pomôcť znížiť bolesť dolnej časti chrbta a jej súvisiace symptómy pomocou mechanických a manuálnych techník. Nechirurgické liečby, ktoré zahŕňajú chiropraktickú starostlivosť a dekompresiu chrbtice, by mohli pomôcť zmierniť bolesť dolnej časti chrbta. Keďže bolesť krížov je spojená so zmenenou motorickou kontrolou v bedrovej oblasti, môže brániť stabilite bedrovej oblasti, spôsobiť zhoršenú detekciu pasívneho pohybu a ovplyvniť posturálnu stabilitu. (Fagundes Loss a kol., 2020) S nechirurgickou liečbou môžu mnohí odborníci na bolesť začleniť vertebrálne mobilizácie a manipulačné postupy na zlepšenie pohyblivosti chrbtice a zníženie bolesti v bedrovej oblasti. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako môže chiropraktická starostlivosť a dekompresia chrbtice zmierniť bolesť dolnej časti chrbta a pomôcť obnoviť funkčnosť v tele.
Chiropraktická starostlivosť a bolesti krížov
Pokiaľ ide o znižovanie bolesti dolnej časti chrbta spojenej s environmentálnymi faktormi, mnohí odborníci na bolesť sa môžu pozrieť na kognitívne a funkčné vzorce fyzického stresu, ktoré súvisia s chybným pohybom bedrového kĺbu. (Khodadad a kol., 2020) To umožňuje špecialistovi na bolesť vytvoriť personalizovaný plán liečby bolesti dolnej časti chrbta. Nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, sú vynikajúce na zníženie bolesti dolnej časti chrbta. Chiropraktická starostlivosť zahŕňa techniky manipulácie s chrbticou na opätovné zarovnanie chrbtice a pomáha natiahnuť postihnuté okolité svaly. Mnohí jednotlivci, ktorí zahŕňajú chiropraktickú starostlivosť do svojej rutiny, po niekoľkých po sebe nasledujúcich ošetreniach zistia významné zníženie bolesti a zníženú invaliditu. (Gevers-Montoro a kol., 2021) Chiropraktická starostlivosť môže byť kombinovaná s fyzikálnou a masážnou terapiou na pretiahnutie a posilnenie postihnutých svalov. To zase pomáha jednotlivcovi znovu získať pohyblivosť chrbtice a znížiť bolesť.
Dekompresia chrbtice a bolesti krížov
Dekompresia chrbtice je ďalšou nechirurgickou liečbou, ktorá môže pomôcť zmierniť bolesť dolnej časti chrbta, ako je chiropraktická starostlivosť. Dekompresia chrbtice využíva jemný ťah na driekovú chrbticu, ktorá sa jemne ťahá, aby sa uvoľnili postihnuté svaly, ktoré spôsobujú bolesť dolnej časti chrbta. Dekompresia chrbtice môže tiež zmierniť bolesť nôh spojenú s bolesťou dolnej časti chrbta a znížiť spomínanú bolesť postihujúcu dolné končatiny. (Wang a kol., 2022) Dekompresia chrbtice môže tiež zlepšiť výšku platničiek chrbtice a pomôcť zlepšiť svalovú silu a vytrvalosť trupu. (Kang a kol., 2016) Kombinácia dekompresie chrbtice a chiropraktickej starostlivosti na zníženie bolesti dolnej časti chrbta je účinná, pretože tieto dve formy nechirurgickej liečby môžu u mnohých ľudí účinne znížiť muskuloskeletálnu bolesť a upozorniť ich na environmentálne faktory, ktoré sú hlavnými príčinami bolesti dolnej časti chrbta. a zabrániť jej návratu.
Referencie
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C. a Tarrago Candotti, C. (2020). Okamžité účinky manipulácie s lumbálnou chrbticou na citlivosť na bolesť a posturálnu kontrolu u jedincov s nešpecifickou bolesťou dolnej časti chrbta: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). Klinická účinnosť a účinnosť chiropraktickej manipulácie chrbtice pri bolestiach chrbtice. Front Pain Res (Lausanne), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Účinok dekompresie chrbtice na aktivitu bedrových svalov a výšku disku u pacientov s herniovaným medzistavcovým diskom. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Khodadad, B., Letafatkar, A., Hadadnezhad, M., & Shojaedin, S. (2020). Porovnanie účinnosti kognitívnej funkčnej liečby a liečby lumbálnej stabilizácie na bolesť a kontrolu pohybu u pacientov s bolesťou dolnej časti chrbta. Športové zdravie, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854
Petrozzi, MJ, Rubinstein, SM, Ferreira, PH, Leaver, A., & Mackey, MG (2020). Prediktory postihnutia dolnej časti chrbta v prostredí chiropraktickej a fyzikálnej terapie. Chiropr Man Therap, 28(1), 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3
To, D., Rezai, M., Murnaghan, K., & Cancelliere, C. (2021). Rizikové faktory pre bolesť dolnej časti chrbta u aktívneho vojenského personálu: systematický prehľad. Chiropr Man Therap, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Klinická účinnosť mechanickej trakcie ako fyzikálnej terapie pre herniáciu bedrového disku: Metaanalýza. Comput Math Methods Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wong, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L., & Wong, AY (2022). Prevalencia, incidencia a faktory spojené s nešpecifickou chronickou bolesťou dolnej časti chrbta u starších dospelých vo veku 60 rokov a starších žijúcich v komunite: Systematický prehľad a metaanalýza. J Bolesť, 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
