Chrbtová klinika tím pre chronickú bolesť chrbta. Chronická bolesť chrbta má ďalekosiahly vplyv na mnohé fyziologické procesy. Dr. Jimenez odhaľuje témy a problémy, ktoré ovplyvňujú jeho pacientov. Pochopenie bolesti je rozhodujúce pre jej liečbu. Takže tu začíname proces pre našich pacientov na ceste uzdravenia.
Takmer každý z času na čas pociťuje bolesť. Keď si porežete prst alebo natiahnete sval, bolesť je spôsob, akým vám telo dáva najavo, že niečo nie je v poriadku. Akonáhle sa zranenie zahojí, prestane vás bolieť.
Chronická bolesť je iná. Vaše telo stále bolí týždne, mesiace alebo dokonca roky po zranení. Lekári často definujú chronickú bolesť ako akúkoľvek bolesť, ktorá trvá 3 až 6 mesiacov alebo dlhšie.
Chronická bolesť chrbta môže mať skutočný vplyv na váš každodenný život a vaše duševné zdravie. Ale vy a váš lekár môžete spolupracovať na jej liečbe.
Zavolajte nám, aby sme vám pomohli. Chápeme problém, ktorý by sme nikdy nemali brať na ľahkú váhu.
Môže byť náročné nájsť správnu liečbu pre všeobecné bolesti a bolesti v tele v dôsledku rôznych faktory životného prostredia. Tieto faktory, ako je domáci život, fyzická aktivita a pracovné podmienky, môžu viesť k prekrývajúcim sa symptómom, ktoré negatívne ovplyvňujú duševnú a emocionálnu pohodu človeka. Ak sa tieto príznaky neliečia a v závislosti od závažnosti, môžu sa rozvinúť do chronických ochorení. Jednotlivci však môžu nájsť personalizované riešenia znížiť bolesť a nepohodlie tým, že prevezmete zodpovednosť za svoje zdravie a pohodu. Tento článok bude skúmať starostlivosť potvrdzujúcu pohlavie, liečbu, ktorá môže byť prínosom pre LGBT + komunitu, a nechirurgické možnosti, ako je dekompresia chrbtice a chiropraktická starostlivosť. Spolupracujeme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí využívajú cenné informácie našich pacientov na poskytovanie liečby, ako je starostlivosť potvrdzujúca pohlavie pre jednotlivcov s všeobecnou bolesťou tela. Odporúčame pacientom, aby kládli základné otázky a hľadali informácie o svojom stave od našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Dr. Jimenez, DC, poskytuje tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Čo je starostlivosť potvrdzujúca pohlavie?
Pri hľadaní liečby ľudia často skúmajú a nájdu starostlivosť, ktorá najlepšie vyhovuje ich potrebám. Jedna liečba, ktorá preukázateľne pozitívne ovplyvňuje mnohých jedincov, je starostlivosť potvrdzujúca pohlavie. Výskumné štúdie odhalili že tento proces by mohol riešiť rodové potvrdenie rôznymi prostriedkami, vrátane oblečenia, vlasov, hlasu a zámen, zmien mien, lekárskej a chirurgickej starostlivosti a sociálneho prechodu. Ľudia môžu používať starostlivosť potvrdzujúcu pohlavie jedinečne, aby dostali liečbu, ktorú si zaslúžia. Výskum tiež naznačuje že starostlivosť potvrdzujúca pohlavie by mala byť multidisciplinárna a mala by zahŕňať diagnostické hodnotenia, psychoterapiu/poradenstvo a terapie. Mnoho jednotlivcov v komunite LGBT+ hľadá rodovo potvrdenú starostlivosť, aby zlepšili svoju duševnú a fyzickú pohodu, čo im môže zachrániť život.
Ako starostlivosť potvrdzujúca pohlavie pomáha LGBT+?
Starostlivosť potvrdzujúca pohlavie je dôležitým aspektom podpory komunity LGBT+. Zahŕňa to uznanie a akceptovanie rodovej identity osoby a vykonanie nevyhnutných zmien, ktoré im pomôžu ju vyjadriť. Vytvorenie bezpečného a pozitívneho prostredia pre rodovo potvrdzujúcu starostlivosť môže výrazne zlepšiť skúsenosti, zdravotné výsledky a kvalitu života mnohých jednotlivcov v komunite LGBT+, najmä tých, ktorí sa identifikujú ako transgender. Je dôležité pochopiť význam pojmov „pohlavie“ a „potvrdzovanie“ na poskytovanie efektívnej starostlivosti. Pohlavie sa vzťahuje na to, ako spoločnosť vníma pohlavie osoby buď ako muž/muž alebo žena/žena, pričom potvrdzovanie zahŕňa prijatie a potvrdenie identity osoby. Výskumné štúdie odhalili že starostlivosť potvrdzujúca rod má pozitívny vplyv na komunitu LGBT+, čo z nej robí kľúčovú zložku zdravotnej starostlivosti pre túto populáciu.
V komunite LGBT+ znamená „T“ transrodové osoby s rodovou identitou, ktorá sa nezhoduje s ich priradeným pohlavím pri narodení. To môže zahŕňať:
Transgender žena: Muž-žena, pridelený muž pri narodení, žije žena/afirmovaná žena, transfeminínové spektrum
Transgender muž: Od ženy k mužovi, priradená žena pri narodení, živý muž/afirmovaný muž, transmaskulínne spektrum
transexuál: jednotlivci v transrodovej komunite, ktorí prešli k opačnému pohlaviu, často vrátane chirurgického zákroku na zmenu pohlavia
Mnoho transrodových ľudí hľadá starostlivosť potvrdzujúcu pohlavie, aby zlepšili svoje celkové zdravie a pohodu tým, že urobia zmeny, aby zosúladili svoje telo a myseľ. Bohužiaľ, existujú bariéry spojené s prístupom k rodovo potvrdzujúcej starostlivosti.
Bariéry spojené so starostlivosťou potvrdzujúcou rod
Prístup k starostlivosti potvrdzujúcej pohlavie môže byť pre mnohých v komunite LGBT+ prekážkou, čo vedie k zlému duševnému zdraviu, zníženej sociálnej podpore a diskriminácii. Výskumné štúdie odhalili že tieto záťaže môžu prispieť k rozvoju telesnej dysmorfie a súvisiacich symptómov. Výskum ukázal že u jedincov s telesnou dysmorfiou sa môžu vyvinúť komorbidné poruchy počas všeobecných vyšetrení, vrátane rodová dysmorfia, čo môže viesť k úzkosti pacienta. Vytvorenie bezpečného a rešpektujúceho prostredia pre LGBT+ komunitu je však možné poskytovaním personalizovanej starostlivosti potvrdzujúcej rod. Tím pre chiropraktickú a funkčnú medicínu úrazov je odhodlaný vybudovať pozitívny priestor pre jednotlivcov, ktorí sa identifikujú ako transrodoví, a zmierniť symptómy podobné bolesti prostredníctvom personalizovaných liečebných plánov.
Výhody zdravej stravy a chiropraktickej starostlivosti – video
Priaznivé liečby využívajúce rodovú starostlivosť
Jednotlivci, ktorí hľadajú starostlivosť potvrdzujúcu pohlavie, majú nádej, pretože je k dispozícii mnoho prospešných liečebných postupov. Nechirurgické možnosti, ako je dekompresia chrbtice a chiropraktická starostlivosť, môžu zmierniť muskuloskeletálne problémy a vzdelávať pacientov o environmentálnych faktoroch, ktoré ovplyvňujú ich pohodu. Hormonálna, fyzická a mentálna terapia sú dôležité pre personalizované plány starostlivosti, vďaka čomu sú cenovo dostupné a zaisťujú bezpečnosť. Jednotlivci v komunite LGBT+ čelia jedinečným zdravotným problémom a bezpečný a pozitívny priestor môže uľahčiť ich cestu za zdravím a wellness.
Referencie
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Starostlivosť o transrodové pacientky potvrdzujúca rod. Inovácie v klinickej neurověde, 19(4-6), 23 – 32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). Čo potrebujete vedieť o zdravotnej starostlivosti potvrdzujúcej rod. Urgentná medicína v Austrálii, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). Telesná dysmorfická porucha a jej vzťah k sexualite, impulzívnosti a závislosti. Psychiatrický výskum, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). Transrodová starostlivosť v prostredí primárnej starostlivosti: Prehľad smerníc a literatúry. Federálny lekár, 35(7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Konečná dekompresia chrbtice. JETLAUNCH.
Tordoff, DM, Wanta, JW, Collin, A., Stepney, C., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). Výsledky duševného zdravia u transrodových a nebinárnych mladých ľudí, ktorí dostávajú starostlivosť potvrdzujúcu rod. JAMA Network Open, 5(2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978
Spodná časť chrbta hrá obrovskú, dôležitú úlohu pri poskytovaní stability tela a podpore hmotnosti hornej časti. Zahŕňa bedrová chrbtica, ktorá začína v spodnej časti hrudnej oblasti chrbtice (T12) a končí v sakrálnej oblasti (S1). Lumbálna chrbtica je obklopená svalmi, väzmi a nervami, ktoré riadia funkcie, ako je pohyb nôh, kontrola čriev a močového mechúra. Nadmerný tlak na driekovej chrbtici môže viesť k bolesť krížov a ďalšie problémy, ktoré môžu spôsobiť invaliditu a dysfunkciu. Tento bežný problém sa týka mnohých ľudí, čo vedie k zmeškaniu práce a obmedzeným denným aktivitám. Našťastie existujú dostupné liečby, chirurgické aj nechirurgické, ktoré môžu pomôcť znížiť účinky bolesti dolnej časti chrbta a s ňou spojené symptómy. Dve takéto liečby sú epidurálne injekcie a dekompresia chrbtice. Spolupracujeme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí využívajú cenné informácie našich pacientov na poskytovanie muskuloskeletálnych terapií pri bolestiach krížov, ktoré môžu postihnúť dolné končatiny. Odporúčame pacientom, aby kládli základné otázky a hľadali informácie o svojom stave od našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Dr. Jimenez, DC, poskytuje tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Čo sú to epidurálne steroidné injekcie?
Pociťujete bolesti krížov? Bráni vám to v práci alebo účasti na aktivitách? Všimli ste si nejakú bolesť vyžarujúcu po nohách alebo chodidlách? Tieto príznaky sú často spojené s bolesťou krížov a môžu obmedzovať pohyblivosť. Mnoho ľudí trpí bolesťami krížov, čo vedie k vynechaniu práce. Príčiny zahŕňajú herniáciu disku, artritídu a kompresiu nervov. Pre úľavu sa niektorí ľudia obracajú na epidurálne injekcie. Výskumné štúdie odhalili že tieto injekcie môžu pomôcť znížiť bolesť spôsobenú problémami s koreňmi miechového nervu, ktoré ovplyvňujú okolité svaly. Ako ukázali ďalšie štúdieEpidurálne injekcie sú minimálne invazívnym postupom, ktorý zahŕňa injekciu lokálnych anestetík alebo steroidov do epidurálneho priestoru, kde bolesť vzniká v chrbtici, a ukázali sa ako účinná možnosť liečby.
Ako epidurálne injekcie znižujú bolesť krížov?
Bolesť krížov môže spôsobiť niekoľko symptómov, ako je vyžarujúca bolesť do chrbta, bokov a nôh, necitlivosť, pocity brnenia, svalové kŕče a dysfunkcia kĺbov. Niektorí ľudia sa rozhodnú pre epidurálnu injekciu obsahujúcu protizápalový kortikosteroid na zmiernenie bolesti. V „The Ultimate Spinal Decompression“ Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, a Dr. Perry Bard, DC uviedli, že tento hormón sa vstrekuje do postihnutej oblasti blízko miechy, ale mimo okolitých membrán. Zatiaľ čo epidurálne injekcie sú bežnou intervenčnou liečbou problémov súvisiacich s chrbticou, poskytujú iba dočasnú úľavu a neriešia, kde je hlavná príčina bolesti. Môžu však pomôcť jednotlivcom zvládnuť chronickú bolesť a zapojiť sa do spoločnej alebo alternatívnej liečby na zmiernenie bolestivých symptómov spojených s bolesťou dolnej časti chrbta.
Rozlúčte sa s bolesťou pomocou chiropraktickej starostlivosti – video
Pociťujete bolesť vyžarujúcu do chrbta alebo nôh, ktorá sa šíri smerom von? Cítite napätie vo svaloch pri zdvíhaní ťažkých predmetov alebo máte problémy s chôdzou na krátke vzdialenosti? Tieto príznaky sú často spojené s bolesťou dolnej časti chrbta a môžu viesť k životu v invalidite. To môže byť obzvlášť náročné, ak vám to bráni v práci. Našťastie chirurgická a nechirurgická liečba môže znížiť bolesť a riešiť rizikové faktory spojené s bolesťou dolnej časti chrbta. Zatiaľ čo chirurgická liečba je možnosťou, môže byť drahá. Mnoho jednotlivcov sa rozhodne pre nechirurgické liečby, ktoré sú bezpečné, jemné a nákladovo efektívne. Tieto liečby môžu identifikovať hlavnú príčinu problému a zahŕňajú rôzne techniky na zníženie symptómov bolesti. Napríklad chiropraktická starostlivosť a dekompresia chrbtice môžu pomôcť prestaviť telo, znížiť bolesť a podporiť prirodzený proces hojenia tela na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta, ako je ukázané vo videu vyššie.
Účinky spinálnej dekompresie na bolesti krížov
Zvážte vyskúšanie dekompresie chrbtice, ak epidurálna injekcia na bolesť dolnej časti chrbta nefunguje. Bolesť krížov môže byť spôsobená tlakom na miechové platničky a nervy. Dekompresia chrbtice je bezpečná a šetrná neinvazívna liečba. Výskum ukazuje môže jemne stiahnuť platničky späť na miesto, zmierniť bolesť a zlepšiť funkciu kĺbov pomocou podtlaku. Toto ošetrenie umožňuje svalom relaxovať a znižuje nervový stres, podporuje prirodzený proces hojenia tela a zvyšuje výšku platničky. S dekompresiou chrbtice sa jednotlivci môžu naučiť, ako zabrániť opakovaniu bolesti dolnej časti chrbta tým, že budú viac dbať na svoje činy.
záver
Epidurálne injekcie a dekompresia chrbtice vám môžu pomôcť, ak trpíte bolesťami krížov. Bolesť krížov môže byť znepokojujúca a spôsobiť, že vynecháte prácu. Tieto liečby môžu zmierniť bolesť znížením tlaku na nervové korene a zmiernením uvedenej bolesti. Použitím týchto ošetrení môžete zažiť úľavu a vrátiť sa k svojim každodenným činnostiam s väčším pochopením toho, ako sa starať o kríže.
muskuloskeletálny systém, zahŕňajúci svaly, tkanivá a väzy, spolupracuje s mozgom z centrálneho nervového systému, aby poskytoval pohyblivosť, stabilitu a funkciu horným a dolným končatinám. Avšak patogény, zranenia alebo traumy súvisiace s faktory životného prostredia môže viesť k prekrývaniu rizikových profilov a muskuloskeletálna bolesťspôsobujúce postihnutie a nepohodlie jednotlivcom. Našťastie sa mnohí ľudia rozhodnú pre nechirurgickú liečbu na zmiernenie bolesti a obnovu tela. Tento článok sa ponorí do toho, ako bolesť ovplyvňuje svaly a tkanivá, ako chronické stavy súvisiace s bolesťou svalov a tkanív a ako môžu nechirurgické liečby zmierniť takúto bolesť. Spolupracujeme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí využívajú cenné informácie našich pacientov na poskytovanie nechirurgickej liečby bolesti svalov a tkanív postihujúcej muskuloskeletálny systém. Odporúčame pacientom, aby kládli základné otázky a hľadali informácie o svojom stave od našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Dr. Jimenez, DC, poskytuje tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Ako bolesť ovplyvňuje svaly a tkanivá
Pociťujete namáhanie svalov alebo tkaniva v dôsledku dosiahnutia vysokých miest alebo bolesti krku a chrbta z dlhodobého používania telefónu alebo počítača? Zdvihli ste nedávno ťažký predmet a teraz cítite nepohodlie v chrbtových svaloch? To všetko sú bežné formy muskuloskeletálnej bolesti, ktoré môžu postihnúť rôzne časti tela. Príznaky sa môžu často líšiť v závislosti od závažnosti bolesti a odhalili výskumné štúdie že chronická muskuloskeletálna bolesť môže byť komplexná a buď nociceptívna alebo neuropatická. Keď sa objaví bolesť svalov a tkanív, môže to nesprávne zarovnať hornú a dolnú časť tela a spôsobiť, že svalové skupiny budú pracovať tvrdšie, aby zmiernili nepohodlie. To môže viesť k subluxácii chrbtice a nervovým koreňom.
Teraz spomínané výskumné štúdie že mnohí jedinci, ktorí sa stretávajú s muskuloskeletálnou bolesťou, často hlásia zníženú produktivitu alebo musia zmeniť alebo opustiť prácu kvôli bolesti. Symptómy, ktoré súvisia s bolesťou svalov a tkanív, zahŕňajú:
Neha a slabosť
Stále bolesti
Náhodné ostré bolesti
Zápal
únava
brnenie
stuhnutosť
Spoločné záležitosti
Rôzne príznaky podobné bolesti môžu ovplyvniť svaly a tkanivá v celom tele. Tieto symptómy môžu byť rozšírené alebo lokalizované v špecifických oblastiach spojených s muskuloskeletálnym systémom. Centrálny nervový systém je tiež ovplyvnený, pretože nervové korene sú spojené so svalmi a tkanivami v muskuloskeletálnom systéme. Nervové korene vychádzajú z miechy a prepletajú sa svalovými a tkanivovými vláknami, čo môže spôsobiť ich uviaznutie. To môže viesť k stuhnutým a stiahnutým svalom, čo vedie k chronickej bolesti svalov a tkanív.
Chronické stavy spojené s bolesťou svalov a tkanív
Zažite bolesť svalov a tkanív, ktorá postihuje nervové korene. Môže to byť spôsobené chronickými stavmi, ako je myofasciálna bolesť, bolesť sedacieho nervu, herniovaný disk alebo iné problémy súvisiace s pohybovým aparátom. Výskumné štúdie naznačujú že tento typ bolesti môže byť lokalizovaný, regionálny alebo rozšírený a môže sa pohybovať z jedného miesta na druhé, čo vedie k senzorickým abnormalitám a chronickým stavom. Environmentálne faktory, ako sú pracovné riziká, môžu tiež spôsobiť chronickú bolesť svalov a tkanív. Napríklad pracovné miesta, vodiči kamiónov a stavební robotníci môžu pociťovať bolesť v dôsledku prepracovania alebo preťaženia svalových a tkanivových vlákien, zlého držania tela a nadmerného sedenia. Toto nepohodlie a bolesť v končatinách možno zmierniť správnou starostlivosťou a liečbou.
Od zranenia k zotaveniu s chiropraktickou starostlivosťou - Video
Muskuloskeletálna bolesť môže postihnúť svaly, tkanivové vlákna a nervové korene. Ak pocítite tento typ bolesti v dôsledku environmentálnych faktorov, sú k dispozícii liečby, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť a znížiť príznaky v horných a dolných končatinách. Zatiaľ čo chirurgické alebo invazívne liečby, ako je operácia chrbtice alebo injekcie blokátorov nervových koreňov, sú možnosti, môžu byť nákladné a u niektorých jedincov spôsobiť stres. Niektoré neinvazívne liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, však využívajú jemnú manuálnu manipuláciu na natiahnutie postihnutých svalov a uvoľnenie bolesti, čím poskytujú úľavu a umožňujú prirodzené hojenie. Vyššie uvedené video hovorí viac o neinvazívnej liečbe muskuloskeletálnej bolesti.
Nechirurgická liečba bolesti svalov a tkanív
Výskumné štúdie odhalili že nechirurgická liečba je rozhodujúca pre zlepšenie zotavenia a celkovej pohody, pretože muskuloskeletálna bolesť môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Nechirurgické liečby sú bezpečné, jemné a nákladovo efektívne pre tých, ktorí pociťujú muskuloskeletálnu bolesť postihujúcu ich svaly a tkanivové vlákna. Tieto liečby môžu byť tiež prispôsobené a kombinované s inými zodpovedajúcimi terapiami na zníženie bolesti a obnovenie funkcie svalov a tkanív. Tu sú niektoré nechirurgické liečby, ktoré môžu byť užitočné.
Terapeutické vlnové dĺžky
Dr. Perry Bard, DC, a Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, vysvetlili vo svojej knihe „The Ultimate Spinal Decompression“, že terapeutické vlnové dĺžky sú bezpečným a neinvazívnym spôsobom, ako poskytnúť nedostatočným svalom a tkanivovým vláknam potrebné živiny a uvoľniť postihnuté okolité svaly. Kniha tiež zdôrazňuje, že terapeutické vlnové dĺžky môžu podporiť hojenie starnúcich, chorých, zranených alebo zle fungujúcich tkanív a svalov. Terapeutické vlnové dĺžky majú niekoľko výhod, vrátane:
Zadržiavanie vody
Absorpcia hemoglobínu
Regulácia melanínu
Obnova spojivového tkaniva
Laserová terapia
Výskumné štúdie odhalili že nízkoúrovňová laserová terapia môže zmierniť následky nadmerne zaťažovaných svalov a tkanív znížením zápalu a oxidačného stresu. Táto terapia vyžaruje jemné hrejivé svetlo, ktoré stimuluje prirodzený proces hojenia tela podporou efektívnej bunkovej funkcie. Výhody nízkoúrovňovej laserovej terapie zahŕňajú:
Urýchliť opravu tkaniva
Zvýšená redukcia tvorby vláknitého tkaniva
Zvýšte protizápalovú odpoveď
Zlepšiť funkciu nervov
Obnovte svalový tonus
Spinálna dekompresia
Ak pociťujete muskuloskeletálnu bolesť v dôsledku kompresie nervových koreňov medzi svalovými a tkanivovými vláknami, dekompresia chrbtice môže byť nechirurgickým riešením, ktoré vám pomôže. Toto ošetrenie zahŕňa jemnú trakciu, ktorá naťahuje chrbticu, čo môže pomôcť znížiť únavu svalov a tkanív. Výskum ukazuje že dekompresia chrbtice môže pomôcť rehydratovať vašu chrbticu, zmierniť bolesť v horných a dolných končatinách a umožniť vašim svalovým a tkanivovým vláknam natiahnuť sa a pocítiť úľavu od účinkov muskuloskeletálnej bolesti.
záver
Rôzne faktory prostredia môžu ovplyvniť svaly a tkanivá v muskuloskeletálnom systéme, čo vedie k symptómom podobným bolesti. Môžu byť spôsobené zraneniami, traumou alebo prekrývajúcimi sa rizikovými profilmi, ktoré spôsobujú, že jednotlivci nemôžu pracovať. Našťastie nechirurgická liečba môže pomôcť zmierniť postihnuté svaly a tkanivové vlákna a poskytnúť bezpečný, jemný a nákladovo efektívny prostriedok na obnovu tela a podporu hojenia. Tieto procedúry je možné kombinovať aj s inými terapiami na zlepšenie individuálnej cesty zdravia a wellness.
Jednotlivci na nohách celý deň pravidelne pociťujú problémy s chrbtom a symptómy nepohodlia. Nosenie nestabilných topánok, ktoré sú ploché bez podpory klenby s malým alebo žiadnym tlmením nárazov alebo nesprávneho typu obuvi pre chôdzu, môže spôsobiť biomechanické problémy, ktoré môžu spôsobiť nepohodlie chrbta a viesť k chronickej bolesti chrbta. Športové bežecké topánky sa odporúčajú pri bolestiach krížov, pretože sú dobre odpružené a navrhnuté tak, aby pomáhali absorbovať dopad chôdze alebo behu. Majú tiež správnu podporu klenby a členku na udržanie polohy chodidla pre správne držanie tela. Čo hľadať pri bežeckej obuvi, aby ste uľavili od bolesti chrbta a udržali zranenie chrbta?
Atletická bežecká obuv
Topánky, ktoré nemajú dostatočné odpruženie, môžu spôsobiť zápal chrbtových svalov z nedostatku absorpcie nárazu. Najlepší atletický bežecké topánky na úľavu od bolesti chrbta sú tuhé, podporujúce a dobre odpružené. Pri výbere topánok na bolesť chrbta je potrebné zvážiť najdôležitejšie faktory:
Tuhosť podrážky.
Kvalitná podpora a odpruženie.
Správny a pohodlný strih.
Typ obuvi
Športová bežecká obuv je dostupná v rôznych typoch podpory pre všetky typy chodidiel.
Pri výbere obuvi zvážte štruktúru chodidla a chôdzu.
Ploché a vysoko klenuté chodidlá môžu spôsobiť svalovú nerovnováhu, ktorá zvyšuje tlak na chrbát, boky, nohy, kolená, členky a chodidlá.
Drážky a vzory zvyšujú trenie a poskytujú priľnavosť osobe pri chôdzi alebo behu.
Trvanlivosť
Nosenie opotrebovaných topánok s nedostatočným odpružením a tlmením nárazov môže zvýšiť riziko problémy s chrbticou.
V závislosti od použitia sa topánky môžu opotrebovať za tri mesiace alebo menej.
Je dôležité vymeniť topánky, keď sa opotrebuje odpruženie.
Hľadajte vysokokvalitné materiál ktorá sa rýchlo neopotrebuje.
Zlepšite zdravie celého tela
Referencie
Anderson, Jennifer a kol. "Naratívny prehľad muskuloskeletálnych problémov dolných končatín a chrbta spojených s rozhraním medzi pracovnými úlohami, nohami, obuvou a podlahou." Starostlivosť o pohybový aparát zv. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
Americká podiatrická lekárska asociácia. Ktorá bežecká obuv je pre vás tá pravá?
Hong, Wei-Hsien a kol. "Vplyv výšky päty topánky a celkovej kontaktnej vložky na zaťaženie svalov a stabilitu chodidla pri chôdzi." Foot & ankle international vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
Národný ústav artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. Bolesť chrbta: diagnostika, liečba a kroky, ktoré treba urobiť.
Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. Prehľad o bolestiach krížov.
Mnoho ľudí na pracovisku trpí bolesť v chrbte, čo môže obmedziť a ovplyvniť ich schopnosť fungovať a viesť k celoživotnému nepohodliu a invalidite. Bolesti chrbta sa môže pohybovať od tupej, pomalej bolesti až po ostrú, vyžarujúcu bolesť a môže spôsobiť nesprávne zarovnanie tela. Našťastie nechirurgické liečby ako napríklad dekompresia chrbtice môže pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie. V tomto článku budeme svedkami vplyvu bolesti chrbta na pracovisku, ako sú rôzne povolania spojené s bolesťou chrbta a ako môže dekompresia chrbtice pomôcť zmierniť tieto príznaky. Spolupracujeme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí využívajú cenné informácie našich pacientov na poskytovanie nechirurgickej liečby, vrátane dekompresie chrbtice, na zmiernenie bolestivých symptómov spojených s bolesťou chrbta na pracovisku. Odporúčame pacientom, aby sa pýtali na základné otázky a hľadali vzdelanie o svojom stave. Dr. Jimenez, DC, poskytuje tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Vplyv bolesti chrbta na pracovisku
Máte bolesti hlavy alebo napätie v krku? Cítite bolesť vyžarujúcu po nohe z dlhého sedenia? Alebo po dlhom sedení za počítačom pociťujete bolesti v krížoch? Tieto príznaky môžu byť spôsobené vývojom bolesti chrbta. Výskumné štúdie odhalili že bolesť chrbta je častou príčinou zmeškanej práce a zníženej produktivity. Bolesť chrbta má podľa závažnosti rôzne mechanické alebo nešpecifické príčiny. Niektoré z kategórií, s ktorými má veľa ľudí na pracovisku bolesti chrbta, zahŕňajú:
Akútna bolesť chrbta: Trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov.
Subakútna bolesť chrbta: Trvať 4 až 12 týždňov.
Chronická bolesť chrbta: Trvať dlhšie ako 12 týždňov.
Povolania spojené s bolesťou chrbta
Bolesť chrbta je problém, s ktorým sa stretli mnohí pracujúci jednotlivci. To môže viesť k neustálej bolesti a kompenzácii bolesti pomocou iných svalových skupín. Výskumné štúdie odhalili že muži aj ženy v pracovnej sile sú postihnutí bolesťami chrbta, ktoré môžu byť ovplyvnené psychickými faktormi a môžu výrazne ovplyvniť ich schopnosť vykonávať pracovné činnosti. Pracovné miesta, ako sú vodiči kamiónov, administratívni pracovníci, poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a manuálni robotníci, sú spojené s bolesťou chrbta kvôli fyzickým nárokom týchto povolaní, čím sa zvyšuje riziko vzniku bolesti chrbta. Niektoré z bežných príčin spojených s bolesťou chrbta pri práci zahŕňajú neustále namáhanie chrbta a okolitých svalov:
pevnosť: Vyvíjanie nadmernej sily na chrbtové svaly môže spôsobiť zranenia
opakovanie: Opakované pohyby môžu viesť k svalovému preťaženiu okolitých svalov a ovplyvniť chrbticu.
Nečinnosť: Dlhé sedenie môže viesť k zlému držaniu tela a spôsobiť skrátenie chrbtových svalov.
Príklady podmienok na pracovisku spojených s bolesťou chrbta
V mnohých zamestnaniach sa zamestnanci musia fyzicky namáhať, čo môže zvýšiť riziko vzniku bolesti chrbta. Niektoré bežné podmienky na pracovisku, ktoré prispievajú k tomuto riziku, zahŕňajú:
Používanie rúk alebo tela ako svorky na držanie ťažkých predmetov pri vykonávaní úloh.
Udržiavanie rovnakého držania tela pri vykonávaní úloh.
Vykonávanie pohybov neustále bez malých prestávok medzi nimi.
Vykonávanie úloh, ktoré zahŕňajú veľký dosah, vertikálne aj horizontálne.
Nízke teploty
Vibrujúce pracovné plochy, stroje alebo vozidlá.
Povrch podlahy je nerovný, klzký alebo šikmý.
Našťastie existuje nádej pre tých, ktorí majú bolesti chrbta. Výskumné štúdie ukázali že dostupné liečby môžu pomôcť pri úprave činností a zlepšovaní podmienok na pracovisku, poskytujú úľavu a zabraňujú návratu bolesti.
Nechirurgické liečby na úľavu od bolesti-Video
Ak pociťujete bolesti chrbta v dôsledku pracovnej záťaže, sú k dispozícii liečebné postupy, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť a znížiť jej následky z návratu. Mnoho ľudí, ktorí sa živia živobytím, trpí týmto problémom kvôli fyzickej náročnosti svojej práce, čo môže viesť k rôznym rizikovým faktorom. Našťastie je k dispozícii niekoľko nechirurgických liečebných postupov, ktoré pomáhajú znížiť príznaky bolesti dolnej časti chrbta. Dekompresia chrbtice a chiropraktická starostlivosť sú dva príklady takýchto terapií. Tieto metódy využívajú trakciu, manuálnu manipuláciu a iné techniky na obnovenie správneho zarovnania chrbtice a zmiernenie bolesti chrbta. Obe ošetrenia sú jemné a neinvazívne, pretože pracujú s prirodzeným procesom hojenia tela, aby natiahli stuhnuté svaly a zabránili budúcej bolesti. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako tieto liečby môžu pomôcť zlepšiť proces hojenia vášho tela a vyhnúť sa opakovaným bolestiam chrbta.
Dekompresia chrbtice na zmiernenie bolesti chrbta
Je dôležité vedieť, že prílišný tlak na chrbát môže viesť k bolestiam chrbta. Ak máte bolesti chrbta, môže vám pomôcť dekompresia chrbtice. Táto technika zahŕňa jemné natiahnutie pevných svalov na chrbte a zníženie bolesti a iných symptómov. Podľa Dr. Erica Kaplana, DC, FIAMA a Dr. Perryho Barda, DC, autorov „The Ultimate Spinal Decompression“, dekompresia chrbtice využíva jemné ťahanie na pomalé ťahanie chrbtice a zmiernenie bolestivého tlaku na chrbticu, ktorý spôsobuje bolesti chrbta. Pridanie dekompresie chrbtice do vašej každodennej rutiny môže pomôcť znížiť svalovú slabosť a bolesť a zvýšiť povedomie o svojom tele, aby ste predišli budúcim zraneniam.
záver
Chýbajúca práca pre bolesti chrbta je bežná medzi mnohými pracujúcimi jednotlivcami. Niektoré pracovné povolania si vyžadujú fyzickú námahu, ktorá môže telo posunúť za hranice jeho možností. Keď sa jednotlivci snažia kompenzovať bolesť chrbtových svalov, viac to zaťažuje ostatné svalové skupiny. Našťastie liečba, ako je dekompresia chrbtice, môže poskytnúť úľavu tým, že telo vyrovná a zníži subluxáciu spojenú s bolesťou chrbta. Toto nechirurgické ošetrenie pomáha telu prirodzene sa liečiť a umožňuje jednotlivcom zažiť bezbolestnú cestu k zdraviu a wellness.
Chrbtica pozostáva z mäkkých tkanív, väzov, miechy, nervových koreňov a chrupky, ktoré tvoria krivku v tvare S s tromi oblasťami: krčnej, hrudnýa bedrový. Jeho primárnou funkciou je udržiavať telo vo vzpriamenej polohe, poskytovať pohyblivosť a podporovať ho hmotnosť hornej časti tela. Zranenia alebo iné faktory môže spôsobiť mierne až silné symptómy podobné bolesti, ktoré postihujú tri oblasti chrbtice, čo vedie k nesprávnemu postaveniu a herniácii disku, čo môže spôsobiť ďalšie komplikácie. Našťastie nechirurgické liečby, ako je dekompresia chrbtice, môžu obnoviť funkčnosť chrbtice prestavením tela a obnovením platničiek chrbtice. Tento článok bude diskutovať o tom, ako herniácia disku ovplyvňuje chrbticu a telo a ako ju môže liečiť dekompresná terapia. Spolupracujeme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí využívajú cenné informácie našich pacientov na poskytovanie nechirurgickej liečby, vrátane dekompresie chrbtice, na zmiernenie bolestivých symptómov spojených s herniou disku a na prevenciu chronických muskuloskeletálnych problémov. Odporúčame pacientom, aby sa pýtali na základné otázky a hľadali vzdelanie o svojom stave. Dr. Jimenez, DC, poskytuje tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Ako herniácia disku ovplyvňuje chrbticu?
Pociťujete stuhnutosť alebo mravčenie v krku, ramenách alebo krížoch? Máte vyžarujúcu bolesť, ktorá je podobná ako pri iných ochoreniach pohybového aparátu? Alebo pociťujete bolesti počas strečingu? Tieto príznaky sú často spojené s herniou platničiek chrbtice, as odhalili výskumné štúdie, kde nucleus pulposus v chrbtici vytláča a stláča miechový nerv alebo miechu. Môže to byť spôsobené zlým držaním tela, nesprávnym zdvíhaním ťažkých predmetov alebo nadmerným krútením a otáčaním, čo vedie k opotrebovaniu platničky chrbtice. Ak sa to nelieči, môže to spôsobiť neurologický kompromis alebo obmedzenie aktivity zvyšku tela, napr ukazuje ďalší výskum. Všetky tri oblasti chrbtice môžu byť ovplyvnené týmto stavom, čo spôsobuje celý rad problémov, ako napríklad:
Necitlivosť a brnenie v rukách, rukách a prstoch
Svalová slabosť a stuhnutosť v krku a ramenách
Poruchy chôdze
paralýza
Kardiovaskulárne abnormality
Bolesti chrbta
Svalová slabosť v bokoch, nohách, zadku a chodidlách
Mimikry sedacieho nervu
Prehľad herniácie disku - Video
Pociťovali ste pri chôdzi necitlivosť, brnenie alebo nestabilitu? Tieto problémy môžu byť spôsobené herniou disku, ku ktorej dochádza, keď sú miecha a nervy stlačené alebo zhoršené nucleus pulposus. To môže spôsobiť bolesť v krčnej, hrudnej a bedrovej oblasti a ovplyvniť fungovanie vašich končatín. Výskumné štúdie odhalili Závažnosť herniácie závisí od postihnutej časti, veľkosti miechového kanála a tlaku na nervy. Nechirurgické, bezpečné a jemné liečby, ako je chiropraktická starostlivosť a dekompresná terapia, však môžu zmierniť účinky hernie disku. Pozrite si video vyššie, aby ste sa dozvedeli viac o príčinách herniácie disku a dostupnej liečbe.
Dekompresná terapia na liečbu hernie disku
Ak trpíte herniou disku, niektoré liečby môžu pomôcť obnoviť funkčnosť vašej chrbtice. Podľa výskumné štúdieDekompresná terapia je jednou z takýchto liečebných metód, ktorá funguje tak, že na zvýšenie hydratácie využíva podtlak v miechovom disku. Tento proces vtiahne živiny a okysličenú krv späť do platničky, čím sa zníži tlak na zachytený okolitý nervový koreň. Okrem toho dekompresná terapia zmierňuje súvisiace symptómy spôsobené herniou disku. V knihe The Ultimate Spinal Decompression, ktorú napísal Dr. Perry Bard, DC, a Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, vysvetľujú, že jedinci s herniou platničky, ktorí používajú dekompresnú terapiu, pocítia negatívny alebo negravitačný tlak v chrbtici. kanálikom, ktorý znižuje tlak zvnútra disku. Dekompresná terapia pomáha obnoviť funkčnosť chrbtice a uľahčuje prirodzené hojenie.
Ďalšie liečby herniácie disku
Kombinácia dekompresnej terapie s chiropraktickou starostlivosťou môže byť účinná pri liečbe herniácie disku. Chiropraktická starostlivosť zahŕňa úpravy chrbtice a manuálnu manipuláciu s cieľom obnoviť prirodzené zarovnanie chrbtice, čo môže zmierniť tlak na nervy spôsobený herniou disku. Postupné prestavovanie stavcov môže pomôcť zmierniť symptómy a znížiť bolesť a nepohodlie a zároveň obnoviť silu, flexibilitu a pohyblivosť chrbtice.
záver
Ak je miecha ovplyvnená environmentálnymi faktormi alebo zraneniami, môže to osobe spôsobiť bolesť a nepohodlie. Toto je známe ako hernia disku, kedy nucleus pulposus v chrbtici vyčnieva z miechovej jamky a tlačí na miechový nerv. To môže viesť k neurologickým problémom a ovplyvniť tri oblasti chrbtice, čo spôsobuje mierne až závažné problémy v závislosti od tlaku na miechu. Avšak nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť a dekompresná terapia, môžu bezpečne a jemne manipulovať s chrbticou, prestavovať a hydratovať platničku, aby sa telo mohlo prirodzene liečiť. To môže zmierniť bolesť a nepohodlie v chrbtici a obnoviť pohyblivosť tela.
chrbtica je nevyhnutný pre udržanie nášho vzpriameného držania tela a umožňuje nám pohybovať sa bez bolesti. Krčná, hrudná a bedrová časť podporujú rôzne oblasti tela. Avšak faktory prostredia a patogény môže spôsobiť muskuloskeletálna bolesť, čo vedie k vychýleniu chrbtice a stresu na okolité svaly a nervové korene. Nechirurgické liečby, ako je terapia IDD, môžu pomôcť vyrovnať chrbticu a zmierniť bolesť. Cenné informácie o našich pacientoch využívame a začleňujeme certifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorí používajú nechirurgické liečby, ako je terapia IDD, na zmiernenie bolesti spojenej s muskuloskeletálnou bolesťou pozdĺž chrbtice. Podporujeme a odkazujeme pacientov k pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na základe ich zistení a zároveň podporujeme, že vzdelávanie je pozoruhodným a fantastickým spôsobom, ako položiť našim poskytovateľom základné otázky na potvrdenie pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Patologické účinky muskuloskeletálnej bolesti na chrbticu
Pociťujete bolesti svalov v rôznych častiach tela? Cítite stuhnutosť chrbta, krku, bokov alebo ramien? Alebo pociťujete lokalizovanú bolesť v určitej oblasti? Toto sú bežné príznaky bolesti pohybového aparátu, ktoré postihujú chrbticu. bohužiaľ, výskumné štúdie odhaľujú že muskuloskeletálna bolesť je hlavnou príčinou dlhodobého utrpenia, invalidity a zníženej produktivity. Tento typ bolesti môže zaťažiť okolité svaly v hornej a dolnej časti tela, ovplyvniť kĺby a spôsobiť prekrývajúce sa rizikové faktory, ktoré sťažujú diagnostiku. Výskumné štúdie tiež naznačujú že muskuloskeletálna bolesť môže vychádzať z rôznych štruktúr, čo vedie k lokálnej alebo centrálnej senzibilizácii a koreluje s intenzitou a trvaním bolesti.
Vedeli ste, že bolesti pohybového aparátu môžu mať patologické účinky na chrbticu? Výskumné štúdie odhalili že muskuloskeletálny systém výrazne ovplyvňuje centrálny nervový systém, pokiaľ ide o bolesť. To znamená, že keď sa bolesť vyskytne v určitej oblasti, signály neurónov sa posielajú do mozgu, čím sa zvyšujú markery citlivosti na toto miesto. V prípade traumatického poranenia miechy sa tieto signály môžu stať chaotickými, čo vedie k ďalším rizikovým faktorom pre svaly obklopujúce chrbticu. To môže viesť k muskuloskeletálnej bolesti, ktorá môže spôsobiť bolesť v iných častiach tela. okrem toho výskum naznačil že ťažké patológie spojené s centrálnym nervovým systémom môžu viesť aj k muskuloskeletálnej bolesti. Je to preto, že signály neurónov mozgu upozorňujú imunitný systém, že niečo nie je v poriadku a vyžaduje okamžitú pozornosť.
The Science Of Motion-Video
Pociťovali ste stuhnutosť alebo bolesť v rôznych častiach tela? Cítite nepohodlie pri zdvíhaní ťažkých predmetov alebo máte zovretý nerv v dolnej časti chrbta alebo nôh? Tieto každodenné problémy môžu byť spôsobené muskuloskeletálnou bolesťou postihujúcou vašu miechu. Traumatické alebo nešpecifické problémy môžu viesť k prekrývaniu sa rizikových profilov a rozvoju muskuloskeletálnej bolesti spojenej s chrbticou. Ak je postihnutá chrbtica, môže to spôsobiť, že signály neurónov sa stanú precitlivenými, čo vedie k nesprávnemu postaveniu tela. Našťastie, nechirurgické liečby môžu pomôcť prestaviť a liečiť telo prirodzene, čím sa znížia účinky na postihnuté svaly a zároveň sa umožní, aby potrebné živiny a krv prúdili späť do chrbtice. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako môžu nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, využiť schopnosť tela liečiť sa a obnoviť stabilitu pomocou ručnej manipulácie. Chiropraktická starostlivosť môže byť tiež kombinovaná s dekompresnou terapiou na jemné natiahnutie a zmiernenie tlaku na chrbticu.
Čo je terapia IDD?
Štruktúra a funkcia pohybového aparátu závisí od nervov, kostí a svalov. Pri zasiahnutí nežiadúcimi patogénmi môže spôsobiť bolesť v rôznych oblastiach a spôsobiť, že sa človek cíti mizerne. Našťastie, nechirurgické liečby, ako je IDD terapia alebo intervertebrálna diferenciálna dynamická terapia, môžu pomôcť znížiť muskuloskeletálnu bolesť postihujúcu chrbticu. IDD terapia je dekompresná terapia, ktorá môže pomôcť znížiť bolesť mobilizáciou a predĺžením stlačených platničiek chrbtice pomocou špeciálnych liečebných síl. Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA a Dr. Perry Bard, DC, v knihe „The Ultimate Spinal Decompression“ uvádzajú, že terapia IDD účinne zmierňuje bolesť chrbtice spojenú s muskuloskeletálnym systémom. Kniha tiež uvádza, že táto terapia pomáha uvoľniť miechové platničky a nervové korene pri poklese stlačeného tlaku. Do tohto bodu umožňuje krvi bohatej na kyslík a živín späť do platničiek chrbtice začať proces hojenia, ako odhalili výskumné štúdie.
záver
Keď chrbtica zažíva traumatické sily alebo zranenia, môže to viesť k muskuloskeletálnej bolesti, ktorá môže byť pre jednotlivca konštantná a nešťastná. Takúto bolesť by však nemal znášať nikto. Chrbtica podopiera hornú a dolnú časť tela a na vykonávanie tejto úlohy musí byť mobilná. Nechirurgické liečby, ako je terapia IDD, môžu pomôcť zmierniť nežiaduci tlak na miechové platničky a nervové korene, ktoré sa stali hypersenzitívne v dôsledku traumy alebo zranenia. Táto dekompresná terapia môže pomôcť obnoviť pohyblivosť chrbtice a rehydratovať chrbticové platničky, aby sa začal proces hojenia. Pomocou IDD terapie môžu jednotlivci zmierniť bolesť a zažiť slobodu pohybu.
Referencie
Arendt-Nielsen, L., Fernández-de-Las-Peñas, C., & Graven-Nielsen, T. (2011). Základné aspekty muskuloskeletálnej bolesti: od akútnej po chronickú bolesť. Časopis manuálnej a manipulatívnej terapie, 19(4), 186-193. doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
Bang, AA, Bhojraj, SY a Bang, AT (2021). Bolesť chrbta a muskuloskeletálna bolesť ako problémy verejného zdravia: Vidiecke komunity čakajú na riešenie. Journal of global health, 11, 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
George, SZ, & Bishop, MD (2018). Chronická muskuloskeletálna bolesť je porucha nervového systému... Čo teraz?. Fyzická terapia, 98(4), 209-213. doi.org/10.1093/ptj/pzy002
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). Konečná dekompresia chrbtice. JETLAUNCH.
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). Patofyziológia muskuloskeletálnej bolesti: naratívny prehľad. Terapeutické pokroky v muskuloskeletálnych ochoreniach, 13, 1759720X21995067. doi.org/10.1177/1759720X21995067
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Žiadny účinok trakcie u pacientov s bolesťou dolnej časti chrbta: jediné centrum, jedna slepá, randomizovaná kontrolovaná štúdia intervertebrálnej diferenciálnej dynamickej terapie. European spine journal : oficiálna publikácia Európskej spoločnosti pre chrbticu, Európskej spoločnosti pre deformáciu chrbtice a Európskej sekcie spoločnosti pre výskum krčnej chrbtice, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
Atletická bežecká obuv
