Optimálne zdravie chrbtice a chrbta s PUSH ako Rx Fitness & Athletic Training posúva bariéry priemerných posilňovní. Veríme v odhodlanie zmeniť svoj životný štýl. Kombináciou crossfitu a osobného tréningu dokážeme prispôsobiť tréningy, ktoré sú veľmi špecifické a prispôsobené každému, bez ohľadu na to, v akej forme sa nachádza.
PUSH as Rx ponúka aj silové a kondičné programy, ktoré zlepšujú atletické schopnosti detí a tímov akéhokoľvek športu v akomkoľvek veku. Program PUSH Kids využíva kombináciu nácviku zručností, tréningov a hier na budovanie sily a kondície detí. Naše hodiny zahŕňajú gymnastiku, vzpieranie, pohyby s vlastnou váhou, beh, švihadlo a ďalšie.
Sme tu, aby sme podporili vašu fyzickú premenu a radi vás nasmerujeme správnym smerom. Ponúkame nutričné koučovanie, ktoré našim členom pomôže naučiť sa správne zásobovať telo palivom. Spoľahnite sa na nás, že navrhneme program, ktorý vás udrží na správnej ceste a bude vás motivovať na každom kroku.
Crossfitová rehabilitácia:Daniel Alvarado, majiteľ Push-as-RX Fitness, hovorí o tom, ako vykonáva svoju rehabilitáciu po zranení a atletický tréningový program CrossFit ako súčasť chiropraktického rehabilitačného plánu Dr. Alexa Jimeneza. Daniel Alvarado zabezpečuje, aby sa jeho rehabilitačné postupy dobre dopĺňali s chiropraktickou liečbou Dr. Alexa Jimeneza, aby pacientom pomohol vrátiť sa do pôvodného stavu pohody. Daniel Alvarado aj Dr. Alex Jimenez tvrdo pracujú na udržaní silnej dynamiky medzi ich kolaboratívnymi službami.
Crossfitová rehabilitácia a chiropraktická starostlivosť
Crossfit Rehabilitation je veľkou súčasťou Fyzikálna terapia (PT), označovaná aj ako fyzioterapia, ako jedna z príbuzných zdravotníckych profesií. Využitím mechanickej sily a pohybov (biomechanika alebo kineziológia), manuálnou terapiou, cvičebnou terapiou a elektroterapiou sa zmierňujú poruchy a podporuje mobilita a účelnosť. Fyzikálna terapia sa používa na zlepšenie kvality života pacienta prostredníctvom vyšetrenia, diagnózy, prognózy a fyzickej intervencie. Vykonávajú ho fyzioterapeuti (v mnohých krajinách nazývaní fyzioterapeuti).
CrossFit vznikol ako plán pre vojenské sily, políciu a hasičské zbory, ako aj ďalšie podobné organizácie, aby svojich členov udržali v tej najlepšej kondícii v ich živote. CrossFit vzal krajinu útokom a povzbudil kohokoľvek od starých rodičov až po špecializovaný elitný vojenský personál, aby sa k nemu pridal rastúca kondícia pohyb, dnes.
CrossFit je základný silový a kondičný program vytvorený na generovanie širokých odpovedí od každého, kto sa dôsledne zapája do tohto tréningu. Nejde o špecializovaný program, ale o program určený na optimalizáciu fyzického výkonu v každej z desiatich oblastí fitness.
Program CrossFit je určený na zvýšenie fyzickej výkonnosti športovcov vo všetkých fyzicky výkonných zamestnaniach. Kvalifikovaní CrossFit športovci podávajú maximálny výkon vo viacerých fyzických výzvach, ktoré sú rôzne a náhodne vybrané.
Toto je v skutočnosti druh sily a kondície, ktorý sa vyžaduje v práci, ako je polícia, hasiči, ako aj armáda. CrossFit sa znovu a znovu ukázal ako úspešný na týchto miestach.
Napriek tomu nemusíte byť špičkovým športovcom, aby ste sa zapojili a získali CrossFit. V skutočnosti každý od športovcov s vysokou kondíciou až po seniorov začal s CrossFitom a výrazne profitoval z plánov. Záťaž, ako aj intenzita tréningu závisia od množstva fyzickej zdatnosti, hoci rozdiel nie je v programe.
Ak sa vám toto video páčilo a/alebo sme vám akýmkoľvek spôsobom pomohli, neváhajte predplatiť a zdieľaj nás.
Daniel Alvarado, majiteľ PUSH Fitness, sa prvýkrát stretol s Dr. Alexom Jimenezom prostredníctvom spojenia s dobrým priateľom a stali sa z nich partneri na cvičenie. Daniel Alvarado sa naučil veľa o chiropraktickom usporiadaní a fyziológii tréningom s Dr. Jimenezom. Po skúsenostiach bolesť v hornej a strednej časti chrbta rovnako ako bolesti ramena, Daniel Alvarado začal dostávať pravidelnú chiropraktickú starostlivosť u Dr. Alexa Jimeneza s cieľom obnoviť pôvodné zarovnanie jeho chrbtice a zlepšiť symptómy jeho zranenia. Daniel Alvarado vrelo odporúča Dr. Jimeneza ako nechirurgickú voľbu pre športové zranenia, keďže hovorí o tom, ako môže vzťah Dr. Alexa Jimeneza s jeho pacientmi zabezpečiť pozitívne prostredie pre lepšiu a dokonalejšiu liečbu. Spolu s chiropraktickou starostlivosťou Dr. Alexa Jimeneza a jeho vlastnou rehabilitačnou a športovou terapiou, Daniel Alvarado zdôrazňuje dynamiku ich služieb.
Zosúladenie chiropraxe
Športové zranenia sú zranenia, ku ktorým dochádza pri športových aktivitách alebo cvičení. Len deti a približne 30 miliónov tínedžerov sa venuje nejakej forme športu. Asi 3 milióny športových športovcov ročne utrpia športové zranenia, čo spôsobuje určitú stratu času na účasť v športe. Prevencia pomáha znižovať počet zranení pri športe. Je dôležité nastaviť účasť na rozcvičkách a cvičeniach, ktoré sa zameriavajú na primárne svalové skupiny využívané v danej hre. Taktiež vytvorenie programu prevencie nehôd ako personálu, vrátane vzdelávania o rehydratácii, výžive, sledovaní zamestnancov „v nebezpečenstve“, sledovaní správania, zručností a techník.
Náš tím je veľmi hrdý na to, že našim rodinám a zraneným pacientom prináša iba klinicky overené liečebné protokoly. �Učením úplného holistického wellness ako životného štýlu, tiež meníme nielen životy našich pacientov, ale aj ich rodín.
Neexistuje dôvod, prečo by sme vám nemohli pomôcť.�?
Naša povznášajúca juhozápadná komunita obklopená tou neobmedzenou krásou je úžasným miestom na život a užívanie si našich rodín; Naším poslaním je preto pomôcť každému z našich pacientov�naživo,�do�láska,�na�záležitosť�a�do�prekvitať�bez bolesti�na tomto nádhernom zvláštnom mieste.
Ak sa vám toto video páčilo a/alebo sme vám akýmkoľvek spôsobom pomohli, neváhajte predplatiť a zdieľaj nás.
Pociťovanie bolesti chrbta, neschopnosť vykonávať každodenné úlohy, cvičiť a športovať môže byť frustrujúce pre každého. Vysilujúce symptómy môžu jednotlivcov prinútiť hľadať rýchlu úľavu. Ale zatiaľ čo sa človek zaujíma len o to, aby odstránil dennú bolesť, napraví ju príčina Tento problém je z dlhodobého hľadiska oveľa lepší a dá sa ľahko dosiahnuť chiropraktickou liečbou. Po obdržaní jedinej úpravy, najmä veľa ľudí športovci môžu očakávať zvýšenie rozsahu ich pohybu a menšiu bolesť. Bez ohľadu na dôvody hľadania chiropraktickej liečby ľuďom vždy prebehne hlavou jedna otázka, ako často by ste mali navštevovať chiropraktika?
Odpoveď na túto otázku závisí od individuálnych cieľov. Vo všeobecnosti nie sú komplikácie chrbtice výsledkom jednodňových aktivít, ale majú tendenciu sa vyskytovať postupne počas určitého časového obdobia. Mnohé stavy a poranenia chrbtice vedú k symptómom, ktoré sa môžu prerušovane zvyšovať a znižovať v priebehu niekoľkých rokov, čo spôsobuje neustálu, dotieravú bolesť alebo ostrú, extrémnu bolesť spôsobenú opotrebovaním a typmi poranení, ktoré telo už nie je schopné samo vyliečiť.
Chiropraktická liečba športového zranenia
Liečenie chce to cas a trpezlivost, clovek si v prvom rade musi uvedomit, co komplikacie sposobilo. Náhle zastavenie prísnych cvičení alebo priberanie na váhe v určitom čase môže spôsobiť zrýchlený proces starnutia kĺbov.
Ak sú ciele jednotlivca zamerané výlučne na zmiernenie bolesti vyplývajúcej z jedného momentu, potom nebude trvať dlho, kým sa uzdraví. Vo všeobecnosti, úpravy 2-3 krát týždenne počas niekoľkých týždňov môžu zmierniť bolesť a znížiť ďalšie príznaky. Ak sa však osoba snaží zmierniť symptómy spojené so základným stavom alebo zranením, alebo ak sa snaží napraviť nesprávne držanie tela alebo mechanickú dysfunkciu, tento proces môže byť oveľa dlhší. Tento proces hojenia si často môže vyžadovať 2-3 mesiace pravidelných úprav.
Napriek dokončeniu liečby a úspešnému zmierneniu akýchkoľvek symptómov sa odporúča pravidelne pokračovať v chiropraktických úpravách. Čo sa považuje za bežný základ pre úpravy? Ak sa chiropraktik upraví aspoň raz týždenne, môže to pomôcť udržať celkové zdravie človeka a môže zabrániť tomu, aby sa z malých problémov stali väčšie problémy. Pre väčšiu väčšinu jednotlivcov, najmä tých, ktorí väčšinu dňa presedia, sa odporúča udržiavať rozvrh úpravy každý týždeň alebo dva. Chiropraktik vám vysvetlí, aký je správny rozvrh.
Pri chôdzi sa aktivuje viac ako 200 jednotlivých svalov, ktoré zahŕňajú všetky svaly v oblasti chrbtice a panvy. Nedá sa poprieť, že chôdza je pre vás dobrá a veľmi prospešná pre celkové zdravie. Je tiež veľmi účinný pre zdravie chrbtice. Vo väčšine prípadov je chôdza výborným doplnkom chiropraxe starostlivosti. Tu je 5 dobrých dôvodov, prečo sa chiropraktickí pacienti musia hýbať.
Výhody chôdze:
Zabraňuje a zmierňuje bolesti chrbta
Americká chiropraktická asociácia (ACA) odporúča chôdzu na zmiernenie bolesti chrbta. Je to cvičenie s nízkym dopadom a veľmi šetrné k chrbtu, spáli okolo 265 kalórií za 30 minút.
Mali by ste sa vyhýbať chôdzi po nerovnom teréne alebo betóne, aby ste udržali nízky dopad a predišli zraneniu. Cvičenie tiež uvoľňuje endorfíny zmierňujúce bolesť a pomáha pri iných stavoch, ktoré môžu zmierniť bolesť, vrátane zlepšenie flexibility a mobilitypomáha rehydratovať platničky, zvyšuje krvný obeh a pomáha pri chudnutí a regulácii hmotnosti.
Zvyšuje obeh
Chôdza zvyšuje krvný obeh v celom tele, vrátane chrbtice. To zaisťuje, že máte nepretržitý prísun krvi do svalov a živín do chrbtice. Mäkké tkanivá sú vyživované a obohatené, zatiaľ čo škodlivé toxíny sú odvádzané preč.
Chôdza je neoddeliteľnou súčasťou zdravia chrbtice. Zvyšuje krvný obeh, čo vedie k zníženiu krvného tlaku. To pomáha dostať telo do rovnováhy a zvyšuje vašu výdrž. Ako krv prúdi cez vaše telo, vyživuje všetky vaše svaly, vďaka čomu budete silnejší a ľahšie sa vám cvičí. V zásade platí, že čím viac chodíte, tým viac ste schopní chodiť.
Zlepšuje flexibilitu a mobilitu
Keď chôdza zvyšuje krvný obeh, zvyšuje sa flexibilita a pohyblivosť. V kombinácii s režimom ľahkého strečingu môže chôdza zvýšiť flexibilitu a lepší rozsah pohybu. To má ďalšie výhody v podobe zníženia rizika zranenia a zlepšenia držania tela.
ACA odporúča sériu strečingy v kombinácii s kardiom, Vrátane chôdze, na pomoc pri liečbe bolesti chrbta a dobré zdravie chrbtice. Je veľmi dobrým doplnkom chiropraktickej starostlivosti a je účinnou podpornou aktivitou, vďaka ktorej bude vaša liečba fungovať ešte lepšie.
Pomáha rehydratovať chrbticové platničky
Počas dňa pohyb spôsobuje stláčanie vašich platničiek chrbtice, vytláčanie vody, ktorá napĺňa platničky, takže poskytujú vankúš alebo vaše stavce. Zvýšená cirkulácia, ktorá pochádza z chôdze, tiež pomáha presunúť životne dôležitú vodu do oblasti.
Disky absorbujú túto vodu, rehydratujú ich, takže môžu pokračovať vo svojej práci ako tlmiče nárazov pre chrbticu. Je to tiež skvelý prípad, ako zostať dobre hydratovaný pitím veľkého množstva vody nielen počas chôdze, ale aj počas dňa.
Pomôcky na chudnutie a reguláciu hmotnosti
Extra telesná hmotnosť môže spôsobiť značné namáhanie chrbtice. Brušný tuk môže vytvárať prebytočnú váhu v prednej časti, čo spôsobuje kývavý efekt v chrbtici. To vyvíja tlak na dolnú časť chrbta, čo vedie k bolesti v tejto oblasti.
chrbtica je súčasťou telesného jadra a svaly, ktoré obklopujú chrbticu, pomáhajú pri rovnováhe a pohybe. Keď je prítomná nadmerná hmotnosť, tieto svaly sa namáhajú, pretože musia pracovať tvrdšie, aby udržali rovnováhu. chôdza pomáha pri regulácii hmotnosti a chudnutí, pričom odstraňuje alebo znižuje následky nadmernej hmotnosti.
Chôdza prospieva celému vášmu telu. Znižuje riziko srdcových ochorení, zlepšuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak, znižuje riziko osteoporózy, pomáha udržiavať telesnú hmotnosť, zlepšuje duševné zdravie a môže dokonca znížiť riziko niektorých druhov rakoviny. S chrbticou v jadre tela hrá dobré zdravie chrbtice úlohu v každom z týchto stavov. Spojením chôdze s chiropraktickou starostlivosťou dávate svojmu telu najväčšiu šancu na dobré zdravie a optimálnu funkciu.
Chiropraktická klinika Extra: Pablo Mena & Son | PUSH-as-Rx ��
Keď o tom premýšľame cheerleaders zvyčajne myslíme na pekné dievčatá vo farebných outfitoch s pom pom v ruke, ktoré fandia svojmu tímu. Sú však oveľa viac než to. Roztlieskavačky sú seriózni športovci.
Chvíľu to trvalo, ale verejnosť si konečne začína uvedomovať, aká je to pravda. Údaje zhromaždené Národným centrom pre výskum katastrofických športových zranení (NCCSIR), medzi rokmi 1982 a 2009 tvorili roztlieskavačky viac ako 70 percent katastrofálne zranenia v ženských univerzitných športoch. Na úrovni stredných škôl tento počet presiahol 60 percent.
Niektorí tvrdia, že toto vysoké percento zranení medzi roztlieskavačkami je spôsobené laxné predpisy na štátnej úrovni. Niektoré štáty odmietajú uznať roztlieskavanie ako šport a organizácie ako NCAA to tiež nerobia.
To ponecháva už aj tak potenciálne nebezpečnú činnosť bez riadneho dohľadu zo strany vlády alebo regulačných agentúr. Znamená to tiež, že niektorí ľudia, ktorí riadia skupiny povzbudzovačov a organizujú súťaže, nemusia absolvovať rovnaké tréningové a bezpečnostné štandardy ako tí v iných športoch.
Keďže chiropraxia lieči celé telo nielen štrukturálne cez úpravy chrbtice, ale aj pomocou techník mäkkých tkanív, pacienti môžu dostať kompletnú starostlivosť po úraze a počas rehabilitácie. Roztlieskavačky to zisťujú chiropraktická liečba poskytuje množstvo výhod a môže z nich dokonca urobiť lepších športovcov.
roztlieskavačky
Chiropraxe pomáha zlepšiť rozsah pohybu
Chiropraktická starostlivosť pomáha zlepšiť rozsah pohybu človeka, čo zase pomáha predchádzať zraneniam a zmierňovať bolesť pri zranení. Chiropraxia rastie vo svojej popularite v oblasti športovej medicíny kvôli jej účinnosti. Ukázala to štúdia z roku 2010 publikovaná v The Journal of the Canadian Chiropractic Association chiropraxe priniesla významný rozdiel vo výkone.
Chiropraxe pomáha predchádzať zraneniam
Aj keď nie je prítomné žiadne zranenie, športovci môžu mať prospech z chiropraktickej starostlivosti. To platí najmä pri športoch s vysokým dopadom, ako je roztlieskavanie, kde športovci posúvajú svoje telo za hranice pomocou akrobacie a niektorých namáhavých trikov, ktoré robia počas svojho športu. Chiropraxe pomáha uvoľniť svaly, robí ich pružnejšími a pružnejšími, a teda menej náchylnými na zranenia.
Chiropraxe pomáha zmierniť bolesť zo zranenia
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics v marci 2011 ukazuje, že chiropraxe na úľavu od bolesti môže zmierniť bolesť pri poranení hamstringov. Štúdia sa uskutočnila v priebehu futbalovej sezóny a zúčastnilo sa jej 43 profesionálnych roztlieskavačiek pre rôzne futbalové tímy.
Počas štúdie dostali roztlieskavačky špecifické cvičebné zásahy. Na konci štúdie tí, ktorí hlásili bolesť v dôsledku poranenia hamstringov, zaznamenali po chiropraktickej liečbe významné zníženie bolesti.
Chiropraxe môže zvýšiť fyzickú silu
Zatiaľ čo chiropraxia sa zvyčajne považuje za terapiu na zmiernenie ťažkostí kostry a svalov, štúdia z roku 2011 ukázala, že môže zlepšiť fyzickú silu. Štúdia zahŕňala džudistov súťažiacich na národnej úrovni, ktorí používali cervikálnu spinálnu manipulatívnu terapiu (SMT). Konečné výsledky štúdie ukázali 16-percentné zlepšenie sily úchopu u športovcov, ktorí absolvovali iba tri cvičenia SMT.
Prípad pre chiropraktickú liečbu pre športovcov je veľmi silný. Môže pomôcť počas tréningu, zotavenia sa po zranení, rehabilitácie a v každom okamihu medzi tým. Hoci sú roztlieskavačky stále v plienkach, aby boli uznávané ako seriózni športovci, je to tak chiropraxe starostlivosti ako životaschopná terapia športovej medicíny na zlepšenie výkonu a zotavenie sa zo zranenia je dôležitá. Výhody, ktoré môžu roztlieskavačky získať z chiropraktickej liečby, ako vidíme, im môžu skutočne poskytnúť niečo, o čom sa môžu rozveseliť na ihrisku aj mimo neho.
Roztlieskavačky pojednávajú o chiropraktickej liečbe
O tom, že futbal je drsný šport, niet pochýb. Občas to môže byť priam brutálne, najmä na tele. Tento šport má za následok nespočetné množstvo zranení, niektoré vážne, vrátane hlavy a krku, členkov, kolena a chrbtice. Chiropraktická starostlivosť sa rýchlo stáva populárnou a životaschopnou metódou nielen na liečbu zranení, ale aj na zvládanie bolesti spojenej so zraneniami a dokonca aj na prevenciu zranení. Existuje niekoľko významných výhod, ktoré môžu futbalisti získať z chiropraktickej starostlivosti.
Prieskum skúmajúci prevalenciu chiropraktickej starostlivosti v Národnej futbalovej lige (NFL) ukázal, že z opýtaných tímových trénerov 77 percent odpovedalo, že poslali hráčov na liečbu alebo hodnotenie k chiropraktikovi. V tom čase, v roku 2002, 31 percent z nich Tímy NFL majú tímového chiropraktika na personál. Teraz všetky 32 tímov NFL využíva chiropraktickú starostlivosť pre svojich hráčov a zamestnancov.
Vysokoškolské tímy tiež zisťujú, že chiropraktická starostlivosť môže pomôcť ich hráčom. Virginia Tech má chiropraktika ktorý rutinne ošetruje hráčov, pomáha im s rekonvalescenciou zranení a fyzickým zdravím. Lekár má ordináciu v športovom areáli a tréneri môžu športovcom naplánovať stretnutia.
Výhody chiropraktickej liečby pre futbalových hráčov
Vylepšená mobilita
Chiropraktická manipulačná liečba (CMT), známa ako chiropraktická úprava, je jednou z primárnych chiropraktických terapií v športovej medicíne. Pomáha zvýšiť flexibilitu a minimalizovať alebo odstrániť bolesť pri pohybe. CMT často používajú futbalisti ako opatrenie na prevenciu zranení. Ukázalo sa tiež, že zlepšuje športový výkon.
Údržba pevnej karosérie
Brutalita futbalu vedie k častým zraneniam. Bolestivosť a stuhnutosť sú však ešte bežnejšie. Mnoho hráčov používa chiropraktickú starostlivosť na zmiernenie všeobecnej bolesti, ktorá pochádza z nadmernej námahy a drsnej hry. Sami o sebe nemusia byť zranení, ale zažívajú bežnú bolesť, ktorá prichádza s územím, keď je človek športovcom. Chiropraktická starostlivosť udržuje telo v prevádzke tak, ako by malo, pri optimálnom športovom výkone.
Úľava od bolesti
Chiropraktická starostlivosť je už dlho uznávaná ako účinný nástroj na zvládanie bolesti a teraz ju objavujú aj športovci výhody chiropraxe aj terapiu. Ukázalo sa, že zmierňuje bolesti hlavy, najmä tie, ktoré pochádzajú z poranení hlavy a krku. Zmierňuje tiež bolesti ramien a bolesti pri poraneniach členkov a kolena, ako sú vyvrtnutia.
Prevencia úrazov
Existuje priama korelácia medzi športovcami, ktorí pravidelne využívajú chiropraktickú starostlivosť a poklesom športové zranenia. Tí, ktorí využívajú liečbu, zažívajú lepšiu flexibilitu a mobilitu, čo súvisí s prevenciou zranení. Okrem toho chiropraktická starostlivosť pomáha zvyšovať silu a tým, že telo posilňuje, je odolnejšie voči zraneniam.
Zvýšte silu a vytrvalosť
Chiropraktická starostlivosť bola spojená s zvýšená svalová sila. Aj keď sa často považuje za spôsob, ako zmierniť bolesť, bolo preukázané, že účinne podporuje silu vo svaloch už po niekoľkých sedeniach. To môže hráčom pomôcť vyhnúť sa zraneniu kombináciou zvýšenia sily so zvýšenou pohyblivosťou. Funguje to aj na podporu vytrvalosti a vytrvalosti.
Športová úľava od hernie
Značné množstvo športovcov pociťuje bolesť v slabinách v dôsledku zranenia. Atletická pubalgia je jednou z najčastejších príčin bolesti v slabinách súvisiacich s poranením. Atletická pubalgia, známa aj ako športová kýla, môže spôsobiť výraznú bolesť. Ukázalo sa, že chiropraktická starostlivosť zmierňuje nepohodlie do 8 týždňov v kombinácii s rehabilitačnými cvičeniami.
Chiropraxe starostlivosti hrá veľmi dôležitú úlohu pri prevencii zranení, starostlivosti o celé telo a úľave od bolesti pre športovcov v jednom z najdrsnejšie športy na svete. Tieto výhody možno preniesť aj do iných športov, kde sú zranenia častým javom.
Zranenia v baseballe: Prasknutie lopty o vašu pálku, dobre! Prasknutie chrbta alebo ramena, zlé!
baseball, celoštátny čas prechodu, sa v lete zahrieva. Od malej ligy vyššie si jednotlivci užívajú hojdanie pálkou a beh základne. Nanešťastie, pohyby, ktoré bejzbal vyžaduje, môžu spôsobiť zmätok v tele človeka a spôsobiť, že bude mať napätý chrbát, zranené ramená a natiahnuté svaly. Podľa Livestrong, pri hraní bejzbalu dôjde k viac ako 600,000 5 zraneniam ročne a 14- až 117,000-roční ľudia trpia XNUMX XNUMX z nich.
Aspekty hry � beh, kĺzanie, krútenie a skákanie � spôsobujú, že telo manévruje do nepríjemných pozícií. Ak ste vy alebo váš blízky vkĺzli ako prví a pocítili ste puknutie, alebo sa skrútili, aby ste zachytili letiacu loptičku a pocítili cvaknutie, chiropraxe starostlivosti ponúka niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu dostať sa na cestu k úplnému uzdraveniu.
Baseballové zranenia: Zvládnite bolesť
Baseballové zranenia často zahŕňajú veľké svaly, čo vedie k vysokému stupňu bolesti. Chiropraktická liečba ponúka úľavu od silnej bolesti mnohých zranení týkajúcich sa chrbtice, svalov a kĺbov.
Použitím úpravy chrbtice, chiropraktik je schopný pomôcť telu správne sa vyrovnať a upokojiť poranenú oblasť. Akonáhle telo funguje normálne, bolesť sa zmierni. Niekedy sa to dá dosiahnuť pri jednej návšteve, zatiaľ čo iné zranenia si vyžadujú niekoľko sedení, kým bolesť ustúpi.
Zvýšte mobilitu
Napätý krk, stiahnutý chrbát alebo príliš vystreté koleno môže spôsobiť, že jednotlivé vážne problémy sa budú môcť pohybovať. Pomalé krívanie nie je pre nikoho zábavné!
Je dokázané, že chiropraktické úpravy pomáhajú znižovať zápal a zlepšujú pohyblivosť v mnohých prípadoch zranení. Ak pri poslednom bejzbalovom zápase nedokážete zaťažiť koleno, krk sa vám nevykrúti bez bolesti alebo rameno nezdvihne ruku, možno je čas navštíviť chiropraktik na hodnotenie.
Podporujte liečenie
Predpokladom chiropraktickej starostlivosti je liečiť celé telo ako celok, nielen poranenú časť. Keď sa telo lepšie vyrovná, funguje s vyššou kapacitou a začne sa samo liečiť.
Väčšina zranení vyplývajúcich z hrania baseballu, ako je zápal šliach, natiahnuté svaly, roztrhnuté rotátorové manžety a podobne sa s chiropraktickou starostlivosťou hoja rýchlejšie. Zvýšený prietok krvi do poranenej oblasti a menší tlak na časť tela (zvyčajne v dôsledku nesprávneho postavenia chrbtice) umožňujú zranenej oblasti regeneráciu a väčšiu šancu začať hojenie rýchlejšie ako bez chiropraktickej starostlivosti.
Vyhnite sa liekom
Dokonca aj voľnopredajné lieky proti bolestiam a protizápalové lieky spôsobujú u niektorých jedincov vedľajšie účinky. Alergie, žalúdočné problémy a iné dôvody vedú k tomu, že veľa zranených ľudí sa vyhýba liekom na zmiernenie bolesti a zápalu.
Chiropraktická starostlivosť poskytuje týmto jednotlivcom bezdrogový, menej invazívny spôsob, ako pomôcť zvládnuť bolesť a podporiť hojenie. Viac ľudí sa každý rok rozhodne navštíviť chiropraktika na úľavu od bolesti namiesto praskania liekov proti bolesti.
Predtým, ako sa pustíte do baseballového zápasu, alebo aj keď vy alebo vaše deti pravidelne hráte, nezabudnite, že prevencia má cenu zlata. Postarajte sa o svoje telo tak, že sa vopred ponaťahujete, uvedomíte si svoje fyzické limity, budete udržiavať správne držanie tela a budete počas hry hydratovaní. S trochou úsilia navyše sa môže výrazne znížiť šanca na zranenie pri bejzbale.
K letným radovánkam často patria aktivity ako napr baseball, či už v lige alebo na vašom dvore s rodinou. Vyhnite sa zraneniu, ako najlepšie viete, a ak vy alebo vaše dieťa skončíte s boľavým kolenom, vyvrtnutým lakťom alebo naštípaným ramenom, zavolajte chiropraktika, aby ste čo najrýchlejšie naplánovali dôkladné vyšetrenie.
Prevencia, rozpoznávanie a manažment športových zranení mládeže
Tento článok je chránený autorským právom Blogovanie Chiros LLC pre svojich členov doktora chiropraxe a nesmú sa kopírovať alebo duplikovať akýmkoľvek spôsobom vrátane tlačených alebo elektronických médií, bez ohľadu na to, či za poplatok alebo zadarmo bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti Blogging Chiros, LLC.
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
CrossFit vznikol ako plán pre vojenské sily, políciu a hasičské zbory, ako aj ďalšie podobné organizácie, aby svojich členov udržali v tej najlepšej kondícii v ich živote. CrossFit vzal krajinu útokom a povzbudil kohokoľvek od starých rodičov až po špecializovaný elitný vojenský personál, aby sa k nemu pridal rastúca kondícia pohyb, dnes.
Podporujte liečenie
