Back Clinic Health News Tím funkčnej medicíny El Paso. Chiropraktik Dr. Alex Jimenez prináša najnovšie články, blogové príspevky, technológie a pokroky v oblasti zdravia pre El Paso, TX. komunity. Dr. Jimenez nadväzuje na zdravovedu, ktorá spočíva v ochrane a zlepšovaní zdravia rodín a komunít prostredníctvom podpory zdravého životného štýlu. V kombinácii s tým prichádza výskum zameraný na prevenciu chorôb a zranení a detekciu a kontrolu infekčných chorôb. Okrem toho využívame globálny prístup k liečbe funkčnej kondície, aby sme znovu získali úplné funkčné zdravie.
Dr. Jimenez prezentuje zdravotné novinky El Paso články z vlastnej skúsenosti a rôznych zdrojov o zdravom životnom štýle alebo všeobecných zdravotných problémoch. Strávil som viac ako 30 rokov výskumom a testovaním metód s tisíckami pacientov a pochopil som, čo skutočne funguje. Zdravotníci sa snažia predchádzať problémom alebo ich opakovaniu prostredníctvom implementácie vzdelávacích programov, odporúčaní politík a poskytovania služieb. Veľká časť verejného zdravia zahŕňa podporu rovnosti, kvality a dostupnosti zdravotnej starostlivosti.
Ako môžu zdravotnícki pracovníci poskytnúť komunite LGBTQ+ pozitívny a bezpečný prístup k starostlivosti o rodové menšiny?
úvod
V neustále sa meniacom svete môže byť náročné nájsť dostupné liečby porúch bolesti tela, ktoré môžu ovplyvniť každodennú rutinu človeka. Tieto poruchy telesnej bolesti sa môžu pohybovať od akútnej po chronickú, v závislosti od miesta a závažnosti. Pre mnohých jedincov to môže spôsobiť zbytočný stres, keď idú na rutinnú prehliadku u svojich primárov. Jednotlivci v komunite LGBTQ+ sú však často zrazení tým, že ich pri liečbe bolesti a nepohodlia nikto nevidí a nepočuje. To zase spôsobuje veľa problémov jednotlivcovi aj samotnému lekárovi pri rutinnej prehliadke. Existuje však množstvo pozitívnych spôsobov, ako môžu jednotlivci z komunity LGBTQ+ vyhľadávať inkluzívnu zdravotnú starostlivosť pre rodové menšiny pre svoje choroby. Dnešný článok bude skúmať rodové menšiny a protokoly na vytvorenie inkluzívneho prostredia starostlivosti o rodové menšiny bezpečne a pozitívne pre všetkých jednotlivcov. Okrem toho komunikujeme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí začleňujú informácie o našich pacientoch, aby znížili akúkoľvek všeobecnú bolesť a poruchy, ktoré osoba môže mať. Odporúčame tiež našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli úžasné vzdelávacie otázky o ich odporúčanej bolesti súvisiacej s akýmikoľvek chorobami, ktoré môžu mať, a zároveň poskytujú inkluzívne prostredie zdravotnej starostlivosti pre rodové menšiny. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Čo je to rodová menšina?
Máte vy alebo vaši blízki po neznesiteľne dlhom dni v práci bolesti svalov? Riešili ste neustály stres, ktorý vám stuhol krk a ramená? Alebo máte pocit, že vaše choroby ovplyvňujú vašu každodennú rutinu? Mnoho jednotlivcov v komunite LGBTQ+ často skúma a hľadá správnu starostlivosť o svoje choroby, ktorá najlepšie vyhovuje ich želaniam a potrebám pri hľadaní liečby. Zdravotná starostlivosť týkajúca sa rodových menšín je jedným z dôležitých aspektov komunity LGBTQ+ pre jednotlivcov, ktorí hľadajú liečbu, ktorú si zaslúžia. Pokiaľ ide o vytvorenie inkluzívneho, bezpečného a pozitívneho prostredia zdravotnej starostlivosti, je veľmi dôležité pochopiť, ako sa definuje „pohlavie“ a „menšina“. Pohlavie, ako všetci vieme, je spôsob, akým svet a spoločnosť vnímajú pohlavie človeka, ako je muž a žena. Menšina je definovaná ako osoba odlišná od zvyšku komunity alebo skupiny, v ktorej sa nachádza. Rodová menšina je definovaná ako osoba, ktorej identita je iná ako konvenčná rodová normalita, s ktorou sa mnohí ľudia spájajú. Pre LGBTQ+ jednotlivcov, ktorí sa identifikujú ako rodová menšina, to môže byť stresujúce a priťažujúce, keď hľadajú liečbu akýchkoľvek chorôb alebo len všeobecnú prehliadku. To môže spôsobiť, že mnohí LGBTQ+ jednotlivci zažijú vysokú mieru diskriminácie v prostredí zdravotnej starostlivosti, ktorá často súvisí so zlými zdravotnými výsledkami a oneskorením pri hľadaní starostlivosti. (Sherman a kol., 2021) To môže vytvoriť negatívne prostredie v zdravotníctve, pretože mnohí LGBTQ+ jednotlivci sa stretávajú so zbytočným stresom a prekážkami v prístupe k inkluzívnej zdravotnej starostlivosti. Tu na klinike chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov sa venujeme tvorbe bezpečný, inkluzívny a pozitívny priestor ktorá ponúka špecializovanú starostlivosť o LGBTQ+ komunitu používaním rodovo neutrálnych výrazov, kladením dôležitých otázok a budovaním dôveryhodného vzťahu pri každej návšteve.
Spoločné zlepšovanie zdravia – video
Protokoly inkluzívnej zdravotnej starostlivosti pre rodové menšiny
Pri posudzovaní inkluzívnej starostlivosti o rodové menšiny pre mnohých jednotlivcov je dôležité budovanie dôveryhodného vzťahu s každým pacientom, ktorý vstúpi dverami. To umožňuje, aby sa s mnohými ľuďmi v komunite LGBTQ+ zaobchádzalo dôstojne a s rešpektom a aby sa im dostalo lekárskej starostlivosti ako všetkým ostatným. Vďaka tomuto úsiliu môžu mnohé systémy zdravotnej starostlivosti zabezpečiť komunite LGBTQ+ ich práva na primerané a potvrdzujúce zdravotnícke služby, ktoré sa im poskytujú. (“Zdravotné rozdiely ovplyvňujúce LGBTQ+ populácie,“ 2022) Nižšie sú uvedené protokoly, ktoré sú implementované pre inkluzívnu zdravotnú starostlivosť pre rodové menšiny.
Vytvorenie bezpečného priestoru
Je dôležité vytvoriť pre každého pacienta bezpečný priestor na ošetrenie alebo celkové kontrolné návštevy. Bez nej môže spôsobiť zdravotné rozdiely medzi pacientom a zdravotníkom. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti musia byť pripravení identifikovať a riešiť svoje predsudky tak, aby to neprispievalo k rozdielom v zdravotnej starostlivosti, s ktorými sa stretli mnohí LGBTQ+ jednotlivci. (Morris a kol., 2019) Pre LGBTQ+ jednotlivcov je už dosť stresujúce, aby dostali liečbu, ktorú si zaslúžia. Vytvorenie bezpečného priestoru v klinickej praxi dáva jednotlivcom prostredie rešpektu a dôvery, keď vypĺňajú svoje prijímacie formuláre, ktoré zahŕňajú rôzne rodové identity.
Vzdelávajte sa a personál
Zdravotnícki pracovníci musia byť voči svojim pacientom bez odsudzovania, otvorení a spojenci. Vzdelávaním zamestnancov môžu mnohí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti absolvovať rozvojové školenia, aby zvýšili svoju kultúrnu pokoru a zlepšili výsledky zdravotnej starostlivosti pre komunitu LGBTQ+. (Kitzie a kol., 2023) Zároveň mnohí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu používať rodovo neutrálny jazyk a pýtať sa, aké meno uprednostňuje pacient, pričom overujú a využívajú vhodné mentálne a zdravotné vyšetrenia. (Bhatt, Cannella a Gentile, 2022) Do tohto bodu môžu mnohí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti významne a pozitívne ovplyvniť skúsenosti jednotlivca, zdravotné výsledky a kvalitu života. Zníženie štrukturálnej, medziľudskej a individuálnej stigmy, ktorú zažívajú mnohí LGBTQ+ ľudia, sa môže stať spôsobom, ako prejaviť rešpekt nielen jednotlivcovi, ale aj lekárom a zamestnancom, ktorí ho dostávajú. (McCave a kol., 2019)
Základné princípy primárnej starostlivosti
Prvá vec, ktorú by mnohí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti mali urobiť, je rešpektovať rodovú identitu jednotlivca a zvážiť, aký druh informácií alebo vyšetrenia pre jednotlivca dostane starostlivosť, ktorú si zaslúži. Dosiahnuteľná úroveň zdravia je jedným zo základných práv každého človeka. Byť spojencom môže vytvoriť dôverný vzťah s jednotlivcom a poskytnúť mu prispôsobiteľný plán liečby, ktorý môžu dostať. To ponúka bezpečné prostredie pre jednotlivca a je nákladovo efektívne a zároveň dostáva potrebnú liečbu, ktorú si zaslúži.
Referencie
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Starostlivosť o transrodové pacientky potvrdzujúca rod. Innov Clin. Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971
Kitzie, V., Smithwick, J., Blanco, C., Green, MG, & Covington-Kolb, S. (2023). Spoluvytvorenie školenia pre komunitných zdravotníckych pracovníkov na zlepšenie zručností v službe LGBTQIA+ komunitám. Front Public Health, 11, 1046563. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563
McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). Podpora afirmatívnej transrodovej zdravotnej starostlivosti v nemocniciach: Štandardizovaná simulácia pacienta IPE pre postgraduálnych študentov zdravotnej starostlivosti. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861
Morris, M., Cooper, RL, Ramesh, A., Tabatabai, M., Arcury, TA, Shinn, M., Im, W., Juarez, P., & Matthews-Juarez, P. (2019). Školenie na zníženie zaujatosti súvisiacej s LGBTQ medzi študentmi a poskytovateľmi medicíny, ošetrovateľstva a zubného lekárstva: systematický prehľad. BMC Med Educ, 19(1), 325. doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3
Sherman, ADF, Cimino, AN, Clark, KD, Smith, K., Klepper, M., & Bower, KM (2021). LGBTQ+ zdravotná výchova pre sestry: Inovatívny prístup k zlepšovaniu učebných osnov ošetrovateľstva. Zdravotná sestra Educ Today, 97, 104698. doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698
Chiropraxe je forma neuromuskuloskeletálny starostlivosť, ktorá opravuje a znovu optimalizuje nervový systém, pomáha zmierniť napätie, zápal, bolesť a obnoviť zdravie tela. Ako každý stroj, ktorý si vyžaduje pravidelnú údržbu, aby správne fungoval bez problémov, aj telo je vynikajúci stroj, ktorý potrebuje pravidelnú údržbu. Ošetrenie obnovuje a udržiava optimálnu funkciu nervového systému, svalov, kostí, šliach, väzov a kĺbov.
Neuromuskuloskeletálna starostlivosť
Centrálny nervový systém – CNS
Centrálny nervový systém alebo CNS je počítač tela.
Spracováva funkcie v tele a mysli.
Tvorí ho mozog a miecha.
Pomáha spracovávať externé informácie prostredníctvom zraku, zvuku, dotyku, čuchu a chuti.
CNS interpretuje zmyslové informácie, ktoré prechádzajú miechou do mozgu a telo podľa toho reaguje.
Ovláda dobrovoľné pohyby, ako je chôdza, rozprávanie, cvičenie.
Ovláda mimovoľné pohyby ako žmurkanie, dýchanie, trávenie.
Umožňuje vytvárať a vyjadrovať myšlienky, emócie a vnemy.
Keď centrálny nervový systém funguje správne, telo je koordinované, všetky zmysly efektívne vysielajú a prijímajú informácie a poznanie/myslenie je jasné.
Periférny nervový systém – PNS
Periférny nervový systém alebo PNS prenáša signály zvonku do centrálneho nervového systému.
PNS sa skladá zo všetkých nervových zväzkov, ktoré prechádzajú celým telom.
PNS je zodpovedný za prenos informácií tam a späť z CNS do zvyšku tela elektrickými impulzmi a prúdom.
Keď PNS funguje správne a existuje dôkladná cirkulácia nervov v celom tele, neexistujú žiadne problémy, ako je necitlivosť, slabosť, bolesť a trávenie je v najlepšej forme.
Enterický nervový systém – ENS
Enterický nervový systém alebo ENS je vetva periférneho nervového systému, ktorá signalizuje tráviaci systém.
Zahŕňa nervy, ktoré sa tiahnu celým gastrointestinálnym traktom.
Umožňuje nervovej sústave komunikovať s tráviacim traktom a regulovať činnosť.
Môže zastaviť tráviaci proces, keď je telo v strese alebo napätí, tj boj alebo útek.
Zápal a stres môže spôsobiť narušenie črevného systému a spôsobiť tráviace problémy.
Úľava od bolesti
Bolesť tela môže byť znakom nerovnováhy v nervovom systéme. Vychýlenie z práce, domácich aktivít, traumy, zranenia alebo problémy s držaním tela, subluxácia/nesprávnosť sa môže zmeniť na nepohodlie, ktoré vedie k bolesti a problémom s neuromuskuloskeletálnym systémom. Bolesť v neuromuskuloskeletálnom systéme môže byť výsledkom nesprávneho postavenia chrbtice a posunu kostrovej štruktúry. Kĺby a nesprávne zarovnané kosti stláčajú okolité nervy a tkanivá, čo spôsobuje zápal, ktorý vedie k symptómom bolesti. To spôsobuje, že svalový systém kompenzuje nedostatok podpory stability zo štruktúry kostry, čo spôsobuje nepohodlné držanie tela. Chiropraktik prestaví štruktúru chrbtice a odstráni kompresie/tlak z nervov, tkanív, svalov, väzov a šliach.
Stavba tela
Chiropraktická medicína
Nervový systém vysoko reaguje na chiropraktickú starostlivosť kvôli zameraniu chiropraxe na chrbticu, ktorý obnovuje a omladzuje. Chiropraktická medicína a správne vyrovnaná chrbtica:
Znižuje a odstraňuje bolesť.
Znižuje a odstraňuje bolesti hlavy a migrény.
Zlepšuje rovnováhu a koordináciu.
Zlepšuje funkciu trávenia.
Zlepšuje kvalitu spánku.
Zvyšuje energiu.
Zvyšuje flexibilitu a pohyblivosť.
Zlepšuje poznanie a jasné myslenie.
Referencie
Goudman, Lisa a kol. "Spojenie medzi stimuláciou miechy a parasympatickým nervovým systémom u pacientov so syndrómom neúspešnej operácie chrbta." Neuromodulation: časopis International Neuromodulation Society vol. 25,1 (2022): 128-136. doi:10.1111/ner.13400
Gyer, Giles a kol. „Terapia manipuláciou chrbtice: Je to všetko o mozgu? Súčasný prehľad neurofyziologických účinkov manipulácie. Journal of integrative medicine vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004
Millet, Guillaume Y a kol. "Úloha nervového systému pri neuromuskulárnej únave vyvolanej ultravytrvalostným cvičením." Aplikovaná fyziológia, výživa a metabolizmus = Physiologie appliquee, výživa et metabolizmus vol. 43,11 (2018): 1151-1157. doi:10.1139/apnm-2018-0161
Stoll, T a kol. “Fyzioterapia bei lumbaler Diskushernie” [Fyzioterapia pri herniácii bedrového disku]. Therapeutische Umschau. Revue therapeutique vol. 58,8 (2001): 487-92. doi:10.1024/0040-5930.58.8.487
Chiropraktici chápu potrebu liečiť celé telo na zníženie a zmiernenie bolesti. Mnoho druhov bolesti je spôsobených zápalom. Zápal je prirodzená a zdravá reakcia na zranenie; chronický zápal však nie je. Chronický zápal nízkeho stupňa môže viesť k zdravotným problémom, ako je obezita, cukrovka, artritída, demencia, srdcové choroby, mŕtvica a rakovina. Ak sa nelieči, chronický zápal sa môže rozšíriť do celého tela a spôsobiť bolesť a zhoršenie. Pokiaľ ide o zdravie výživy, potraviny môžu zhoršiť chronickú bolesť. Chiropraktici a lekári odporúčajú pri chronickej bolesti protizápalovú diétu.
Protizápalová diéta
Keď sa telo zraní, nervový systém vyšle signály imunitnému systému, aby poslal chemikálie a nové červené a biele krvinky potrebné na liečenie. Imunitný systém funguje správne, keď bojuje s infekciou tak, že sa aktivuje, keď telo rozpozná čokoľvek cudzie vstupujúce do systému. Môže to byť peľ rastlín, chemikálie alebo invázne mikróby. Štúdie ukazujú, že jednotlivci získavajú 50 percent svojich kalórií z cukru, bielej múky, rastlinného oleja a priemyselných semien. Je známe, že tieto potraviny zvyšujú zápal v tele. Jedenie potravín, ktoré spúšťajú imunitný systém, ako je rafinovaná biela múka alebo cukor, vytvára zápal, ktorý sa nevypne, pretože odosielané informácie neustále signalizujú zranenie zhoršujúce zápal a bolesť.
Potraviny, ktoré spôsobujú zápal
Nasledovným potravinám by ste sa mali vyhýbať alebo ich čo najviac obmedziť:
Sladené nápoje a sódové nápoje.
Margarín a bravčová masť.
Lepok a biele cestoviny.
Rafinované sacharidy v bielom chlebe a pečive.
Spracované mäso ako párky a párky.
Červené mäso ako steaky a hamburgery.
Vyprážané jedlá s vysokým obsahom trans-tukov, ako sú hranolky a hranolky.
Nadmerný alkohol.
Niektoré z týchto potravín sa spájajú s chronickými ochoreniami, medzi ktoré patria:
Medzi potraviny s vysokým obsahom prírodných antioxidantov patria jablká a čučoriedky. Antioxidanty sú reaktívne molekuly, ktoré môžu znížiť počet voľných radikálov v strave. Voľný radikál je molekula, ktorá má potenciál meniť a poškodzovať bunky v tele. Poškodené bunky zvyšujú riziko rozvoja ochorenia.
Chiropraktická úľava od zápalu
Chiropraktická fyzioterapia posilňuje telo posilnením imunitného systému odstránením akejkoľvek blokády. Tým sa udržiava prirodzený prietok krvi a živín v celom tele, čím sa zvyšuje obranyschopnosť imunitného systému. Zmena na protizápalovú diétu môže pomôcť posilniť imunitný systém, ale môže to byť náročná úprava. Diskutujte o dostupných možnostiach na zvládnutie úľavy od bolesti a zápalu.
Stavba tela
Sval nie je len pre športovcov
Mnoho jednotlivcov si myslí, že naberanie svalov je potrebné len pre športovcov. Nie každý chce byť svalnatý, ale každý musí byť schopný bojovať proti chorobe z infekcie/infekcií. Sval sa skladá predovšetkým z vody a bielkovín. Proteín je základná makroživina, ktorú telo potrebuje na správne fungovanie. Keď sa telo dostane do stresového stavu, napríklad ochorie, nároky tela na bielkoviny sa náhle zvýšia až na štvornásobok zvyčajne potrebného množstva. Ak telo nedostane potrebné bielkoviny z potravy, začne si zo svalov brať to, čo potrebuje a začne ich odbúravať. Ak svaly nie sú dostatočne vyvinuté alebo nedostatočne vyvinuté, telo sa znižuje vo svojej schopnosti a sile brániť sa infekciám a zvyšuje šance na budúce infekcie.
Referencie
Haß, Ulrike a kol. "Protizápalové diéty a únava." Živiny obj. 11,10 2315. 30. septembra 2019, doi:10.3390/nu11102315
Owczarek, Danuta a kol. "Diéta a nutričné faktory pri zápalových ochoreniach čriev." Svetový gastroenterologický časopis sv. 22,3 (2016): 895-905. doi:10.3748/wjg.v22.i3.895
Sears, Barry. "Protizápalové diéty." Journal of the American College of Nutrition vol. 34 Suppl 1 (2015): 14.-21. doi:10.1080/07315724.2015.1080105
Po všetkých tých rokoch s radosťou oznamujem, že Najvyšší súd v Texase konečne rozhodol o tom Texas Board of Chiropractic Examins et al v. Texas Medical Association prípadu dňa 29. januára 2021. S veľkou cťou a vďakou by som chcel aj naďalej úprimne poďakovať všetkým, ktorí na tomto prípade tvrdo pracovali a ktorých obrovské úsilie viedlo k rozhodnutiu. Vďaka rozhodnutiu Najvyššieho súdu môžu teraz chiropraktici v Texase vykonávať svoju prácu zodpovedajúcim spôsobom. Nižšie uvádzam list od prezidenta predstavenstva Marka R. Bronsona, DC, FIANM v mene Texaskej rady chiropraktických skúšajúcich, v ktorom sa uvádza rozhodnutie Najvyššieho súdu Texasu v Texas Board of Chiropractic Examins et al v. Texas Medical Association prípad 29. januára 2021. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Februára 1, 2021
V mene Texaskej rady chiropraktických skúšajúcich vyjadrujem naše úprimné poďakovanie a uznanie všetkým, ktorých úsilie vyústilo 29. januára 2021 do rozhodnutia Najvyššieho súdu Texasu vo veci Texas Board of Chiropractic Examiners et al proti Texaskej lekárskej asociácii. vďaka všetkým advokátom na Generálnej prokuratúre, ktorí na tomto prípade počas týchto rokov pracovali.
Rozhodnutie riadne potvrdilo platnosť pravidla o rozsahu praxe predstavenstva, o ktorom súd jasne povedal, že neprekračuje náš zákonný rozsah chiropraktickej praxe. Súd jednoznačne rozhodol, že pravidlá rady neporušujú kapitolu 201 Zákonníka o povolaniach ani nie sú v rozpore s cieľmi kapitoly stanovenými zákonodarným zborom Texasu a v skutočnosti starostlivo dodržiavajú zákonnú hranicu medzi lekárskymi a chiropraktickými profesiami. Toto rozhodnutie, ktoré uznáva zdravý rozum a dlhodobé začlenenie súvisiacich nervov do chiropraktickej diagnostiky a liečby, zachováva a posilňuje podstatu chiropraxe.
Vďaka rozhodnutiu súdu môžu naši držitelia licencií teraz bez strachu plniť svoje povinnosti ako životne dôležitý portál vstupnej zdravotnej starostlivosti v Texase. Rozhodnutie súdu opätovne potvrdzuje princípy ekonomickej slobody, vďaka ktorým je Texas najlepším štátom v krajine ako chiropraktik.
S pozdravom,
Mark R. Bronson, DC, predseda predstavenstva FIANM
Texaský výbor chiropraktických skúšajúcich
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme predstavenstvu a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*
PODCAST: Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz a Daniel „Danny“ Alvarado diskutujú o výžive a kondícii v týchto časoch. Počas karantény sa ľudia začali viac zaujímať o zlepšenie svojho celkového zdravia a wellness dodržiavaním správnej stravy a cvičením. Panel odborníkov v nasledujúcom podcaste ponúka množstvo tipov a trikov, ako môžete zlepšiť svoju pohodu. Lizette Ortiz a Danny Alvarado navyše diskutujú o tom, ako pomáhajú svojim klientom dosiahnuť optimálnu pohodu počas týchto časov COVID. Od jedenia ovocia, zeleniny, chudého mäsa, dobrých tukov a komplexných uhľohydrátov až po vyhýbanie sa cukrom a jednoduchým uhľohydrátom, ako sú biele cestoviny a chlieb, dodržiavanie správnej stravy a účasť na cvičení a fyzickej aktivite je skvelý spôsob, ako pokračovať v podpore svojho celkového zdravia a wellness. – Podcast Insight
Ak sa vám toto video páčilo a/alebo sme vám akýmkoľvek spôsobom pomohli
neváhajte a prihláste sa na odber a zdieľajte nás.
Ďakujem a Boh žehnaj.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Dr. Alex Jimenez a Dr. Marius Ruja diskutujú o význame personalizovanej medicíny, genetiky a mikroživín pre celkové zdravie a pohodu. Dodržiavanie správnej stravy a samotná účasť na cvičení nestačí na zabezpečenie správneho fungovania ľudského tela, najmä v prípade športovcov. Našťastie existuje množstvo dostupných testov, ktoré môžu ľuďom pomôcť určiť, či majú nejaké nutričné nedostatky, ktoré môžu ovplyvňovať ich bunky a tkanivá. Vitamínové a minerálne doplnky môžu tiež v konečnom dôsledku pomôcť zlepšiť celkové zdravie a pohodu jednotlivca. Aj keď nemusíme byť schopní zmeniť určité aspekty našich génov, Dr. Alex Jimenez a Dr. Marius Ruja diskutujú o tom, že dodržiavanie správnej stravy a cvičenie pri užívaní správnych doplnkov môže prospieť našim génom a podporiť pohodu. – Podcast Insight
Ak sa vám toto video páčilo a/alebo sme vám akýmkoľvek spôsobom pomohli
neváhajte a prihláste sa na odber a zdieľajte nás.
Ďakujem a Boh žehnaj.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny