Tím funkčnej medicíny Back Clinic Gastrointestinal Health. Gastrointestinálny alebo (GI) trakt robí viac ako len trávenie potravy. Prispieva k rôznym telesným systémom a funkciám. Dr. Jimenez sa zaoberá procedúrami, ktoré boli vytvorené na pomoc pri podpore zdravia a funkcie GI traktu, ako aj pri podpore mikrobiálnej rovnováhy. Výskum ukazuje, že 1 zo 4 ľudí v USA má žalúdočné alebo črevné problémy, ktoré sú také závažné, že narúšajú ich každodenné aktivity a životný štýl.
Črevné alebo tráviace problémy sú označované ako Gastrointestinálne (alebo GI) poruchy. Cieľom je dosiahnuť zažívacie zdravie. Keď je optimálne fungujúci tráviaci systém na dobrej ceste, hovorí sa, že jednotlivec je v dobrom zdravotnom stave. GI trakt chráni telo detoxikáciou rôznych toxínov a účasťou na imunologických procesoch alebo keď imunitný systém tela interaguje s protilátkami a antigénmi. To v kombinácii s podporou trávenia a vstrebávania živín zo stravy jedinca.
Ako každý vie, črevo pomáha telu metabolizovať živiny a vitamíny, ktoré potrebuje na správne fungovanie. The črevný systém umožňuje aj telu imunita vykonávať a zároveň zostať v komunikácii s mozog. Črevo pomáha vysielať signály tam a späť na reguláciu telesné hormóny signály a ďalšie prospešné látky, ktoré telo vyžaduje. Črevo je tiež v spojení s najväčším orgánom v tele, ktorým je koža. Keď neznesiteľné faktory začnú ničiť črevá a spôsobovať chaos vo vnútri črevného systému, narúša to mozgové signály v nervovom systéme a môže si vybrať daň aj na koži. Dnešný článok sa zameria na ochorenie kože známe ako rosacea, ako ovplyvňuje črevný systém a aké je spojenie medzi črevom a kožou. Odporúčanie pacientov certifikovaným, kvalifikovaným poskytovateľom, ktorí sa špecializujú na gastroenterologické liečby. Našim pacientom poskytujeme poradenstvo tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je rozhodujúce pre kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Alex Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Čo je Rosacea?
Cítili ste nejaké črevné poruchy, ako je IBS, netesné črevo alebo GERD, ktoré ovplyvňujú vašu strednú časť? Čo hovoríte na začervenanie okolo tváre, najmä v oblasti nosa a líc? Zdá sa vám, že vaša pokožka je v určitých oblastiach jemná na dotyk? Väčšina týchto príznakov súvisí s chronickým zápalovým ochorením známym ako rosacea. Zvyčajne je to indikované genetickými a environmentálnymi zložkami, ktoré môžu spustiť iniciáciu rosacey na koži. Rosacea sa vo všeobecnosti zhoršuje dysreguláciou vrodeného a adaptívneho imunitného systému tela. Výskumné štúdie spomenuli že rosacea sa zvyčajne vyvíja lymfatickou dilatáciou a krvnými cievami vystavenými extrémnym teplotám, koreninám alebo alkoholu, čo spôsobuje, že rosacea postihuje líca a nos. Nielen to, ale genetika, imunitná reakcia, mikroorganizmy a faktory prostredia vedú k rôznym mediátorom, ako sú keratinocyty, endotelové bunky, žírne bunky, makrofágy, T pomocné bunky typu 1 (TH1) a TH17 bunky.
Ako to ovplyvňuje črevný systém?
Keďže rosacea vzniká vystavením vysokým teplotám, koreniu alebo alkoholu, výskumné štúdie ukázali že konkrétne jedlo a nápoje spôsobujú spustenie zápalových cytokínov v tvári. Okrem toho mnohé spúšťacie faktory môžu priamo komunikovať s kožným nervovým systémom; neurovaskulárne a neuroimunitne aktívne neuropeptidy vedú k prejavom lézií rosacey. Niektoré z ďalších spúšťačov, ktoré môžu spôsobiť rozvoj rosacey, je nezdravý črevný systém. A ukázala štúdia že viac ako 50 % malo nízku žalúdočnú kyselinu medzi pacientmi, ktorí mali rosaceu aj dyspepsiu. Baktéria H. pylori sídli v žalúdku a zistilo sa, že spúšťa zápal a gastrínom vyvolané návaly, čím spôsobuje rosaceu. Dodatočné štúdie spomenuli že u jedincov s rosaceou sa vyskytnú nejaké črevné poruchy. Keďže črevný systém môže podľahnúť rôznym faktorom, môže to ovplyvniť zloženie čreva a spustiť rosaceu. Keďže črevná mikroflóra ovplyvňuje homeostázu tela, môže ovplyvniť aj pokožku. Ak existujú faktory, ktoré spúšťajú črevnú bariéru čreva, môže to ovplyvniť kožu, čo spôsobí, že zápalové cytokíny pokračujú v rozvoji rosacey.
Odhalenie spojenia čreva a kože – video
Cítite sčervenanie pokožky v dôsledku extrémnych teplôt alebo konzumácie pikantného jedla? Zažili ste črevné poruchy ako SIBO, GERD alebo deravé črevo? Zdá sa vám, že vaša pokožka praskla ešte viac, ako by mala? Vaša pokožka môže byť ovplyvnená vašou črevnou mikroflórou, pretože vyššie uvedené video ukazuje, aké je spojenie čreva a kože a ako navzájom spolupracujú. Výskumné štúdie ukázali že keďže črevný mikrobióm je kľúčovým regulátorom imunitného systému tela, hrá zásadnú úlohu pri rôznych kožných poruchách. To znamená, že keď faktory prostredia ovplyvňujú črevný mikrobióm, ovplyvňuje to aj kožu prostredníctvom dysbiózy.
Čo je to spojenie čreva a kože?
Ako už bolo uvedené, črevný systém je domovom biliónov mikroorganizmov, ktoré pomáhajú metabolizovať homeostázu tela, vrátane najväčšieho orgánu, kože. Výskumné štúdie zistili že keď medzi sebou komunikujú črevné mikroorganizmy a pokožka. Vytvára obojsmerné spojenie. Črevný mikrobióm je tiež nevyhnutným mediátorom zápalu v čreve a ovplyvňuje pokožku. Ak existujú faktory, ako je inzulínová rezistencia, nerovnováha pohlavných hormónov, zápal čriev a mikrobiálna dysbióza, ktorá ničí črevný systém, tieto účinky môžu spôsobiť, že patológia mnohých zápalových porúch postihne kožu. Akékoľvek zmeny v čreve môžu ovplyvniť aj pokožku, pretože črevo spotrebúva potravu, aby sa biotransformovalo na živiny, ktoré telo potrebuje. Ale keď potravinové alergie a precitlivenosť postihnú črevá, zapojí sa aj koža, čo spôsobí kožné poruchy, ako je rosacea.
záver
Celkovo sa črevo stará o správne fungovanie tela metabolizovaním živín z konzumovaných potravín. Črevný systém má spojenie nielen s mozgom a imunitným systémom, ale aj s pokožkou. Spojenie čreva a kože ide ruka v ruke, pretože faktory, ktoré ovplyvňujú črevo, môžu tiež ovplyvniť kožu pri rozvoji kožných porúch, ako je rosacea. Keď človek trpí poruchami čriev, jeho koža je tiež poškodená faktormi, ako je stres, citlivosť na potraviny a kožné poruchy, ktoré môžu byť obťažujúce. To sa dá zmierniť malými zmenami, ako je zníženie stresu, konzumácia zdravých potravín a cvičenie, ktoré sú prospešné pre zmiernenie črevných a kožných porúch pre jednotlivcov, ktorí chcú získať späť svoje zdravie.
De Pessemier, Britta a kol. "Črevo-kožná os: Súčasné poznatky o vzájomnom vzťahu medzi mikrobiálnou dysbiózou a stavmi kože." mikroorganizmy, MDPI, 11. februára 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7916842/.
Farshchian, Mehdi a Steven Daveluy. "Rosacea." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 30. december 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557574/.
Mikkelsen, Carsten Sauer a kol. "Rosacea: Klinický prehľad." Dermatologické správy, PAGEPress Publications, Pavia, Taliansko, 23. júna 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5134688/.
Salem, Iman a kol. "Črevný mikrobióm ako hlavný regulátor osi čreva a kože." Hranice v mikrobiológii, Frontiers Media SA, 10. júla 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048199/.
črevný systém je domovom biliónov prospešných baktérií, ktoré pomáhajú biotransformovanej potrave na živiny pre správne fungovanie tela. Črevo je tiež v neustálej komunikácii s mozgom, keďže signály neurónov sú v a obojsmerná vlnová dĺžka ktorý pomáha presúvať živiny do určených oblastí v tele. Tieto určené oblasti pomáhajú aj telu, pretože majú svoj vlastný súbor pokynov, aby správne fungovali, keď je telo v pohybe. Keď črevné poruchy, ako je metazápal, začnú narúšať signály idúce tam a späť medzi mozgom a črevom, môže to spôsobiť rôzne problémy, ktoré môžu spôsobiť dysfunkčnosť tela a prechod do chronického zápalu. Dnešný článok pojednáva o tom, čo robí metazápal s osou črevo-mozog a ako zápaly zohrávajú svoju úlohu v osi črevo-pečeň v tele. Odporúčanie pacientov kvalifikovaným a skúseným poskytovateľom, ktorí sa špecializujú na gastroenterologické liečby. Našim pacientom poskytujeme poradenstvo tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je rozhodujúce pre kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Alex Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Metazápal ovplyvňujúci os čreva a mozgu
Všimli ste si nárast potravinových alergií alebo intolerancií, ktoré sa vás týkajú? Čo tak pocítiť, že tráviace problémy narastajú pri viacerých príležitostiach? Mnohé z týchto príznakov sú spôsobené poruchami čriev, ako je metazápal, ktorý môže tiež ovplyvniť os čreva a mozgu v tele. Výskumné štúdie spomenuli že nervový systém priamo ovplyvňuje črevo prostredníctvom endokrinných mediátorov interagujúcich s mikrobiálnymi receptormi. Keď metazápal začne postihovať črevo, stane sa výsledkom rôznych črevných dysbióz, ako sú:
Zvýšený spánok a poruchy nálady
únava
Znížená výkonnosť a schopnosť cvičenia
Nedostatok živín – vitamín D, vitamíny B
Nerovnováha štítnej žľazy
Iné výskumné štúdie ukázali že keďže zápal je bežným faktorom rôznych porúch postihujúcich telo, môže spôsobiť veľa škody, keď zápalové cytokíny zasiahnu os črevo-mozog a imunitný systém. Meta zápal spôsobuje zníženie črevnej absorpcie a kontraktility, ale môže tiež zvýšiť chybné tesné spojenia a črevnú permeabilitu. To spôsobuje nárast črevných problémov, ako je Crohnova a celiakia, čo spôsobuje zvýšenú inzulínovú a imunitnú dysreguláciu a problémy s mozgom, ako je spánok, kognícia, poruchy nálady, úzkosť a psychiatrické poruchy.
Prehľad o videu osi črevo-mozog
Zažili ste prírastok hmotnosti v strednej časti? Čo tak zvýšenie pamäti a kognitívny pokles? Pocítili ste nárast chronických zápalov alebo problémov s imunitou? Všetky tieto príznaky sú znakmi toho, že by ste mohli mať metazápal, ktorý postihuje os čreva a mozgu vo vašom tele. Vyššie uvedené video vysvetľuje os črevo-mozog a ako môžu poruchy neurovývoja ovplyvniť mozog. Výskumné štúdie zistili že zmes dysbiózy a zápalu postihuje črevo a môže spôsobiť spojenie mozgu s mnohými neurologickými poruchami. Vďaka obojsmernému prepojeniu, ktoré má mozog a črevo, mnoho faktorov neustále spochybňuje oba mikrobiómy, ktoré môžu progredovať zápalové markery do rastu v tele.
Čo sú zápaly?
Inflammasómy sú rodinou proteínov zodpovedných za spustenie zápalového procesu počas vrodenej imunitnej odpovede. Inflammasómy sú obranné mikróby, ktoré spôsobujú zápalové účinky proti infekciám a môžu dokonca ovplyvniť os čreva a pečene v tele, ak sa zmení na chronickú. Inflammasómy robia to, že pomáhajú receptorom rozpoznávania vzorov vedieť, kedy sa telo cíti v strese alebo v nebezpečenstve, keďže sú významnými aktérmi v konštrukte metaflamácie. Výskumné štúdie ukázali že zápaly v tele môžu pomôcť vylučovať toxíny do inváznych mikróbov, ktoré spôsobujú poruchy čriev.
Ako Inflammasóm ovplyvňuje os čreva a pečene?
Os črevo-pečeň je spojená s črevami prostredníctvom metabolizmu žlčových kyselín. Dysregulácia žlčových kyselín môže viesť k črevnej dysbióze, ktorá umožňuje gramnegatívnym erotogénnym patogénnym baktériám a LPS vstúpiť do pečene. Keď sa to stane, spúšťa zápal pečene prostredníctvom zápalov. Výskumné štúdie ukázali že chronický zápal postihujúci os črevo-pečeň môže spôsobiť, že zápaly ovplyvnia integritu epitelovej steny a dokonca indukujú produkciu prozápalových cytokínov, čo spôsobí ďalšie problémy v tele. Na rozdiel od toho, zápal NLRP3 primárne indukuje IL-1beta tým, že spôsobí, že žlčové kyseliny aktivujú zápal NLRP3 v makrofágoch. To indukuje bakteriálnu translokáciu, aby sa patogény, tj Bacteroidetes (Gram‐negatívne baktérie) a LPS, dostali do pečene.
záver
Celkovo os črevo-mozog umožňuje obojsmernú komunikáciu s celým telom, pretože pomoc čreva reguluje metabolickú funkciu tela. Mozog zároveň riadi signály a procesy, s ktorými sa telo stretáva. Keď chronické problémy ako metazápal alebo chronické zápaly začnú ovplyvňovať črevo, môže to narušiť obojsmernú komunikáciu s mozgom, čo spôsobí, že telo sa stane dysfunkčným. Začlenenie malých zmien do sebavedomých životných rozhodnutí, ako je pridávanie doplnkov a nutraceutík na zmiernenie zápalu, zdravšie stravovanie a cvičenie, môže pomôcť uvoľniť črevá. Keď mnohí jednotlivci urobia tieto malé zmeny na svojej ceste za zdravím a wellness, môžu cítiť, že majú viac energie, pociťujú menej zápalov ovplyvňujúcich ich črevá a môžu sa viac pohybovať.
Referencie
Clapp, Megan a kol. "Vplyv črevnej mikrobioty na duševné zdravie: os čreva a mozgu." Kliniky a prax, PAGEPress Scientific Publications, Pavia, Taliansko, 15. septembra 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/.
de Zoete, Marcel R, a kol. "Zápaly." Perspektívy Cold Spring Harbor v biológii, Cold Spring Harbor Laboratory Press, 16. október 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292152/.
Herradon, Gonzalo a kol. "Spojenie metazápalu a neurozápalu prostredníctvom osi PTN-Mk-Rptpβ/ζ: Význam v terapeutickom vývoji." Hranice vo farmakológii, Frontiers Media SA, 12. apríla 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6474308/.
Osadchiy, Vadim a kol. "Os čreva a mozgu a mikrobióm: mechanizmy a klinické dôsledky." Klinická gastroenterológia a hepatológia: Oficiálny vestník klinickej praxe Americkej gastroenterologickej asociácie, Národná lekárska knižnica USA, január 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6999848/.
črevný systém je masívny ekosystém, ktorý pomáha modulovať telesné imunitný systém a metabolické zmeny ktorým prechádza samotné telo. Črevný systém poskytuje telu potrebné živiny na správne fungovanie a transportuje tieto živiny do príslušných častí, ako je napr endokrinný systémsa nervový systém, A muskuloskeletálny systém robiť svoju prácu. Keď poruchy čriev začnú ovplyvňovať črevné steny, môže to spôsobiť, že zápalové cytokíny napadnú črevné steny v dôsledku úniku baktérií a živín z tesných spojov. Našťastie existujú terapeutické spôsoby, ako pomôcť črevnému systému a zabrániť zápalu spôsobovať ďalšie problémy v čreve. Dnešný článok sa zaoberá črevným metazápalom a tým, ako môžu nutraceutiká pomôcť mnohým jednotlivcom s črevným metazápalom. Odporúčanie pacientov kvalifikovaným a skúseným poskytovateľom, ktorí sa špecializujú na gastroenterologické liečby. Našim pacientom poskytujeme poradenstvo tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je rozhodujúce pre kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Alex Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Čo je to črevný metazápal?
Cítite bolesť alebo citlivosť na dotyk? Ovplyvňujú vás bežné faktory ako stres, problémy so spánkom, hormonálna nerovnováha a kardiovaskulárne problémy viac, ako by mali? Zažili ste zápalové črevné problémy, ako je IBS alebo netesné črevo? Ak máte akékoľvek ochorenie čriev, nie je to pre vaše zdravie na smiech. Keď črevný systém prežíva chronické zápalové následky nízkeho stupňa, ide o črevný metazápal v tele. Črevný metazápal je definovaný ako nadmerná aktivácia imunity v čreve, ktorá vedie k zvýšenej produkcii zápalových cytokínov, čo sa týka zápalu vyvolaného metabolizmom. Výskumné štúdie ukázali že keď črevo zažíva metazápal, spôsobuje to poruchu neurometabolických dráh. To spôsobuje zvýšenie procesov starnutia a problémov s metabolickou signalizáciou, ktoré sa črevá snažia poskytnúť telu. Iné výskumné štúdie ukázali že metazápal je jedným z primárnych markerov metabolických porúch, ako je obezita, diabetes 2. typu a NAFLD (nealkoholické stukovatenie pečene). Metazápal čriev tiež spôsobuje zvýšenie periférneho a centrálneho zápalu, ktorý môže spôsobiť črevné poruchy, ako je presakujúce črevo, ktoré umožňuje baktériám a toxínom vstúpiť do krvného obehu, čo vedie k periférnemu a centrálnemu zápalu tela.
Liečba porúch GI-Video
Zažili ste deravé črevo? Cítite sa unavení počas celého dňa? Zažili ste vo svojom čreve nejakú potravinovú citlivosť? Tieto črevné problémy sú spôsobené črevným metazápalom, ktorý môže ovplyvniť zdravie a kvalitu života človeka. Keď k tomu dôjde, telo sa stane nefunkčným a vyskytnú sa ďalšie problémy, pokiaľ sa s ním nebude okamžite zaobchádzať. Vyššie uvedené video ukazuje, ako sú dostupné liečby na zmiernenie porúch motility a porúch GI postihujúcich črevný systém. Využitie liečebných postupov prospešných pre črevný systém môže pomôcť tlmiť účinky metazápalu a iných črevných porúch v tele. Niektoré liečby, ktoré môžu pomôcť pri odvodnení metazápalov v črevnom systéme, možno nájsť zmenou stravovacieho životného štýlu a začlenením nutraceutík, ktoré sú prospešné pre črevá.
Kontrola črevného metazápalu pomocou nutraceutík
Výskumné štúdie ukázali že keďže bilióny mikrobiálnych buniek tvoria črevnú mikroflóru, keď faktory ako obezita, metazápal a narušená aktivita inzulínu ovplyvňujú črevo, môže to spôsobiť reaktiváciu imunitných buniek a posilnenie zápalového procesu, ktorý napadne črevný systém. Keď sa črevný systém stane dysfunkčným, mnohí jednotlivci sa snažia nájsť spôsoby, ako zmierniť zápal čriev. Jedným z liečebných postupov je začlenenie nutraceutík na poskytnutie úľavy od črevného metazápalu. Výskumné štúdie spomenuli ktoré v kombinácii s funkčnými potravinami môžu pozitívne ovplyvniť metabolizmus tela a črevnú mikroflóru. Nutraceutiká pomáhajú telu dodať potrebné živiny, ktoré si zaslúži, a pomáhajú tlmiť akékoľvek následky porúch postihujúcich črevné, imunitné a metabolické zložky tela. Dve nutraceutiká môžu pomôcť kontrolovať metazápal čriev: kurkumín a peptidy.
Kurkumín a peptidy pre črevný metainflammaion
Z koreňa/podzemku kurkumy (Curcuma longa) a tradične používaného pri dyspeptických stavoch, výskumné štúdie uviedli že kurkumín a jeho protizápalové metabolity môžu pomôcť ovplyvniť črevnú mikroflóru. Čo kurkumín robí s črevom, je to, že pomáha znižovať zápalovú signalizáciu a zároveň znižuje oxidačný stres cestou Nrf2‐keap1. Kurkumín môže tiež pomôcť zlepšiť flexibilitu a mobilitu v tele a zároveň inhibovať aktiváciu dráhy gama receptora aktivovaného peroxizómovým proliferátorom. Poskytli ďalšie informácie že kurkumín môže pomôcť nielen znížiť oxidačný stres a dokonca zabrániť neurodegenerácii.
Peptidy alebo BPC‐157 (Body Protection Compound) pochádzajú z ľudskej žalúdočnej šťavy, ktorá je cytoprotektívna a protizápalová, ktorá pomáha podporovať sliznicu čreva. Výskumné štúdie ukázali že peptidy hrajú rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní črevnej homeostázy, pričom sú účinné pri znižovaní metazápalovej signalizácie v črevnej mikroflóre. Keď dôjde k metazápalu v čreve, peptidy môžu pomôcť zlepšiť prežitie buniek v podmienkach oxidačného stresu znížením TNF-alfa v tele. Začlenenie peptidov môže pomôcť zlepšiť integritu slizníc GI pred zápalom meta a pomôcť normálnemu fungovaniu čriev.
záver
Črevo je domovom biliónov mikroorganizmov, ktoré pomáhajú udržiavať funkčnosť tela a regulujú imunitu pred rôznymi chorobami. Keď nežiaduce faktory, ako je metazápal, začnú prenikať do čreva, môže to viesť k dysbióze a zničeniu črevných stien. Nutraceutiká ako kurkumín a peptidy majú prospešné vlastnosti, ktoré pomáhajú opraviť črevné steny a zároveň tlmia zápalové účinky z ďalšieho progresie v črevnom systéme. Začlenenie nutraceutík je užitočné pre mnohých jedincov, ktorí trpia poruchami čriev a zlepšujú si zdravie dopĺňaním živín v tele.
Referencie
Boulangé, Claire L a kol. "Vplyv črevnej mikrobioty na zápaly, obezitu a metabolické ochorenia." Genómová medicína, BioMed Central, 20. apríl 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839080/.
Gubatan, John a kol. "Antimikrobiálne peptidy a črevný mikrobióm pri zápalových črevných ochoreniach." Svetový denník gastroenterológie, Baishideng Publishing Group Inc, 21. novembra 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8613745/.
Laparra, JM a Y Sanz. "Interakcie črevnej mikrobioty s funkčnými zložkami potravy a nutraceutikami." Farmakologický výskum, Americká národná lekárska knižnica, 13. novembra 2009, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19914380/.
Scazzocchio, Beatrice a kol. "Interakcia medzi črevnou mikrobiotou a kurkumínom: nový kľúč k pochopeniu zdravotných účinkov kurkumínu." Živiny, MDPI, 19. august 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551052/.
Scheithauer, Torsten PM, a kol. "Črevná mikrobiota ako spúšťač metabolického zápalu pri obezite a cukrovke 2. Hranice v imunológii, Frontiers Media SA, 16. októbra 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7596417/.
Tilg, Herbert a kol. "Črevná mikrobiota podporujúca metabolický zápal." Recenzie prírody. Imunológia, Národná lekárska knižnica USA, 6. augusta 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31388093/.
Pokiaľ ide o črevný systém, jej hlavnou prioritou je zabezpečiť zásobovanie tela živinami a trávenie skonzumovanej potravy, ktorú človek zje. Užitočné živiny pomáhajú telu zostať v pohybe, zatiaľ čo črevný systém s ním neustále komunikuje imúnny a centrálny nervový systém. Črevná mikroflóra tiež obsahuje prospešné baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať črevá funkčné a premieňajú skonzumované potraviny na živiny a vitamíny, ktoré sa distribuujú do zvyšku tela. Keď rušivé faktory začnú ovplyvňovať črevnú mikroflóru, môže to spôsobiť nežiaduce príznaky, ktoré spôsobia dysfunkčnosť tela. Dnešný článok bude diskutovať o tom, ako črevná mikroflóra pomáha telu a ako zdravé živiny, ako sú probiotiká a fermentované potraviny, pomáhajú podporovať črevný systém. Odporúčanie pacientov kvalifikovaným a skúseným poskytovateľom, ktorí sa špecializujú na gastroenterologické liečby. Našim pacientom poskytujeme poradenstvo tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je rozhodujúce pre kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Ako pomáha telu črevná mikrobiota?
Cítili ste nepohodlie v črevách? Pociťujete vo vašej črevnej mikroflóre zápalové ťažkosti, ako napr IBS, SIBO, Alebo GERD? Cítite nedostatok energie alebo ste malátni počas celého dňa? Mnohé z týchto príznakov, s ktorými sa človek stretol, sú spojené s črevným systémom a môžu sa časom stať chronickými, keď sa neliečia hneď. Výskumné štúdie definovali črevná mikroflóra ako komplexný orgánový systém s dynamickou populáciou mikroorganizmov, ktorá ovplyvňuje telo počas homeostázy a chorôb, s ktorými sa stretáva. Telo potrebuje črevný systém, pretože hrá životne dôležitú úlohu pri udržiavaní imunity a metabolickej stagnácie tela a zároveň ho chráni pred infekciami. Dodatočné štúdie ukázali že keď telo prechádza rôznymi zmenami, ako sú stravovacie návyky, zmeny životného štýlu alebo fyzické aktivity, môžu ovplyvniť črevnú mikroflóru. Každá z týchto zmien môže ovplyvniť črevný systém zmenou zloženia a hustoty čreva. Keď sú zmeny škodlivé pre črevo, môžu spôsobiť nežiaduce príznaky, ktoré spôsobujú dysfunkciu v čreve; ak sú však zmeny dobré, môžu pomôcť črevnému systému mnohými spôsobmi, ktoré pomáhajú telu.
Tipy na udržanie zdravej mikrobioty – video
Cítite sa unavení počas celého dňa? Stali ste sa citlivými na jedlo, ktoré jete? Zažili ste zápalové črevné systémy ako GERD, IBS alebo SIBO, ktoré ovplyvňujú váš život? Mnoho jedincov s nejakými črevnými problémami sa snaží nájsť spôsoby, ako ich zmierniť a zmeniť svoje stravovacie návyky. Niekedy je začlenenie zdravých potravín a doplnkov prospešné pri opätovnom raste črevnej flóry v črevách a zároveň tlmí zápalové účinky spôsobené problémami súvisiacimi s črevami. Zdravá výživa a nutraceutiká, ktoré pomáhajú črevnej mikroflóre, môžu tiež opraviť výstelku črevnej steny pred zápalovými faktormi, ktoré napádajú črevo. Vyššie uvedené video poskytuje vynikajúcu prezentáciu piatich tipov na udržanie zdravej črevnej mikroflóry. Keď mnohí jedinci začnú meniť svoje stravovacie návyky, aby zlepšili svoj črevný systém, zažijú viac energie a šťastné črevá.
Zdravé živiny pre črevá
Pokiaľ ide o črevný systém a snahu o jeho zdravie, najlepším spôsobom, ako to človek môže urobiť, je zistiť, ktoré zdravé potraviny sú prospešné pre črevá a dodávajú telu energiu. Keďže mnohí ľudia chcú zmeniť svoje stravovacie návyky z konzumácie spracovaných potravín na výživné plnohodnotné potraviny, výskumné štúdie zistili že keďže črevná mikroflóra je meniaci sa ekosystém, stravovacie stratégie, ktorým sa človek venuje, môžu pomôcť predchádzať chorobám a udržiavať zdravé črevá. Jedným z najlepších spôsobov, ako si človek môže zabezpečiť zdravé črevá, je konzumácia potravín bohatých na prebiotiká, fermentovaných a kultivovaných potravín, aby sa vyrovnali črevné mikróby. Tieto dve živiny pomáhajú stabilizovať črevá, keď sa škodlivé baktérie začnú premnožovať v črevách a zmenšujú prospešné baktérie v čreve.
Probiotiká a fermentované potraviny
Probiotiká sú definované ako substrát, ktorý je selektívne využívaný hostiteľskými mikroorganizmami, ktoré sú prospešné pre zdravie čriev. Výskumné štúdie tiež definovali probiotiká sú živé prospešné baktérie, ktoré pomáhajú tlmiť zápalové účinky v stenách čriev a pomáhajú dopĺňať črevnú flóru v črevnom systéme. Dodatočný výskum tiež ukázal že pro a prebiotiká pomáhajú stimulovať priaznivý rast mikroorganizmov v čreve. Probiotiká môžu tiež zmierniť mnohé poruchy ovplyvňujúce imunitné, kardiovaskulárne a črevné problémy, ktoré človek zažíva.
Rovnako ako probiotiká, aj fermentované potraviny môžu podporovať zdravý črevný mikrobióm. Fermentované potraviny sú stráviteľnejšie a zároveň produkujú bioaktívne peptidy ako CLA a bakteriocíny v črevách. Fermentované potraviny tiež umožňujú polyfenoly do aktívneho stavu, ktorý zahŕňa vitamíny, aktivitu enzýmov a produkciu aminokyselín a zároveň zvyšuje absorpciu minerálov. Výskumné štúdie ukázali že fermentované potraviny pomáhajú vyrovnávať črevnú mikrobiálnu a mozgovú funkčnosť. Fermentované potraviny tiež zlepšujú rovnováhu s funkciami črevnej priepustnosti a zároveň napĺňajú antioxidačné, protiplesňové a protizápalové faktory. Zobrazili sa ďalšie informácie že keď ľudia začlenia fermentované potraviny do svojho jedálnička, môže to zlepšiť zdravie človeka zmenou počtu prospešných baktérií v črevnom systéme. To pomôže obnoviť funkčnosť črevnej flóry a pomôže znížiť zápal čriev, ktorý človek zažíva.
záver
Črevný systém pomáha udržiavať telo funkčné tým, že uvoľňuje živiny a minerály do životne dôležitých orgánov, tkanív a svalov, ktoré pomáhajú udržiavať telo v pohybe. Črevný systém tiež komunikuje s imunitným a mozgovým systémom pri prenose informácií, že jedlo sa premieňa na živiny. Keď človek trpí črevnými problémami a zápalovými účinkami, najlepším spôsobom, ako zmierniť tieto príznaky, je pomalá zmena stravovacích návykov začlenením probiotík a fermentovaných potravín do zdravej stravy, aby sa napravil systém čriev a črevné steny. Keď ľudia urobia tieto malé zmeny vo svojom jedálničku, ich črevný systém doplní črevnú flóru a budú mať šťastné črevá.
Referencie
Bell, Victoria a kol. "Jedno zdravie, fermentované potraviny a črevná mikrobiota." Potraviny (Bazilej, Švajčiarsko), MDPI, 3. december 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6306734/.
Ferraris, Cinzia a kol. „Črevná mikroflóra pre zdravie: Ako môže strava udržiavať zdravú črevnú mikroflóru? Živiny, MDPI, 23. novembra 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.
Rinninella, Emanuele a kol. "Potravinové zložky a stravovacie návyky: Kľúče pre zdravé zloženie črevnej mikrobioty." Živiny, MDPI, 7. október 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835969/.
Stiemsma, Leah T, a kol. "Modifikuje konzumácia fermentovaných potravín ľudskú črevnú mikrobiotu?" Journal of Nutrition, Oxford University Press, 1. júla 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7330458/.
Wieërs, Grégoire a kol. "Ako probiotiká ovplyvňujú mikrobiotu." Hranice bunkovej a infekčnej mikrobiológie, Frontiers Media SA, 15. januára 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6974441/.
Ľudské telo vyžaduje výživné zdravé potraviny, ktoré poskytujú energiu pre každú zložku, ako sú svaly a tkanivá na pohyb. The črevný systém prijíma živiny a transportuje ich do rôznych orgánov, systémov a častí tela, ktoré tieto živiny potrebujú na správne fungovanie. Črevný systém je tiež v komunikácii s mozog a imunitný systém, kde si navzájom posielajú informácie tam a späť a pomáhajú telu zostať zdravé. Keď chronické problémy začnú útočiť na črevný systém, môžu spôsobiť, že telo vychýli z kurzu zápal, nadmerné množstvo črevných baktérií a ďalšie črevné problémy, ktoré môžu mať vplyv na črevá a telo. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako môže nájdenie správnej stravy pomôcť črevnému mikrobiómu a telu a ako rôzne zložky stravy ovplyvňujú črevný mikrobióm. Odporúčanie pacientov kvalifikovaným a skúseným poskytovateľom, ktorí sa špecializujú na gastroenterologické liečby. Našich pacientov vedieme tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je rozhodujúce pre kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Ako diéta pomáha črevám?
Cítite nedostatok energie počas celého dňa? Pocítili ste zápalové príznaky, ako je reflux kyseliny alebo IBS, ktoré sa vyskytujú vo vašom čreve? Alebo ste mali pocit, že by ste mohli byť citliví na svoj obľúbený druh jedla? Keď tieto príznaky neustále pociťujete, náhodou to ovplyvňuje váš črevný mikrobióm. Črevný mikrobióm môže ovplyvniť množstvo faktorov; niektoré sú dobré, zatiaľ čo iné sú zlé. Jedným z dobrých vplyvov na zdravý črevný mikrobióm je nutričná strava. Strava zohráva obrovskú úlohu v črevnej mikroflóre, pretože pomáha určiť zloženie a zmeny čreva. Keďže strava má najsilnejší vplyv na črevné mikrobiálne komunity v zdravých ľudských telách, výskumné štúdie zistili črevná mikroflóra sa považuje za dynamický systém. Začlenenie správnej stravy môže mať významný vplyv.
Keďže asi 75 % potravín v typickej západnej strave je obmedzených alebo neobsahuje žiadne prospešné živiny pre mikrobiotu v dolnom čreve, väčšina z nich je explicitne zložená z rafinovaných uhľohydrátov, ktoré sú už absorbované v hornom GI trakte. Po skonzumovaní potravy sa nakoniec dostane do hrubého čreva, ktoré obsahuje len malé množstvo potrebných minerálov a vitamínov na udržanie črevnej mikroflóry. Dodatočné výskumné štúdie zistili že keďže rôzne stravovacie návyky korešpondujú so zložením črevnej mikroflóry, je na zvykoch daného človeka, aby zistil, čo mu vyhovuje a čo nie, pokiaľ ide o zdravé stravovanie.
Ako to vplýva na telo?
Výskumné štúdie spomenuli že s množstvom mikroorganizmov v GI trakte môže správna strava so správnym množstvom nutričných skupín potravín pomôcť modulovať a ovplyvniť profil mikrobiálneho tela. Povedzme napríklad, že dve rôzne skupiny jedli jeden deň mäso, vajcia a syr a na druhý deň prešli na celozrnné výrobky, zeleninu a strukoviny. Čo sa stane, je, že v priebehu približne 1-2 dní došlo k významným zmenám v črevnom mikrobióme, ktoré boli merané sekvenciou 16S rRNA v oboch skupinách. Mikrobiálna aktivita odráža rozdiely medzi bylinožravou a mäsožravou stravou a odráža kompromisy medzi sacharidovou a bielkovinovou fermentáciou v tele. Spomenuli aj ďalšie výskumné štúdie že dlhodobé stravovacie návyky sú zásadné pre zdravotný stav človeka a to, ako formuje jeho črevnú mikroflóru.
Akú úlohu zohrávajú črevá v zdravej strave – video
Snažili ste sa jesť zdravšie? Cítite sa malátni a rýchlo strácate energiu? Zažili ste citlivosť na jedlo z vášho obľúbeného druhu jedla? Vyššie uvedené video vysvetľuje, akú úlohu zohráva črevný mikrobióm, keď sa človek stravuje zdravšie. Keďže rôzne nutričné diéty idú spolu s črevnou mikroflórou, je dôležité vedieť, že začlenenie zdravých potravín do čreva môže poskytnúť potrebné vitamíny a živiny pre zvyšok tela. Keď zlé rozhodnutia ovplyvňujú návyky životného štýlu, je náročné získať motiváciu obnoviť telo a začleniť prospešné živiny, ktoré telo potrebuje. Nezdravé návyky môžu tiež ovplyvniť črevá tým, že spôsobujú zápaly a iné črevné problémy, ktoré môžu spôsobiť, že človek je pod neustálym stresom a bolesťou. Keď prídete na to, čo spôsobuje tieto problémy a budete jesť potrebné potraviny plné živín, ako sú vitamíny a minerály, telo a črevá sa môžu začať správne liečiť.
Diétne zložky, ktoré ovplyvňujú črevá
Keďže črevná mikroflóra je zodpovedná za ovplyvňovanie tela, je nevyhnutné vedieť, ktoré zložky sa trávia v čreve a môžu priamo ovplyvniť človeka. Od r výskumné štúdie zistili že zdravá strava je jedným z kritických modulátorov, ktorý priamo ovplyvňuje zloženie črevných mikróbov tým, že dôkladne mení biologický proces fermentácie živín a ovplyvňuje funkcie črevnej bariéry. Zvýšená spotreba ovocia, zeleniny a vyššia spotreba vlákniny sú spojené s vysokým množstvom črevných baktérií. Dodatočný výskum poskytol že rôznorodá populácia v črevných mikroorganizmoch môže dokonca sprostredkovať priaznivý účinok fermentácie potravinovej vlákniny na produkciu SCFA (mastné kyseliny s krátkym reťazcom) na zníženie zápalových účinkov v čreve. Ďalšie zložky výživy, ktoré môžu ovplyvniť črevá, zahŕňajú:
Začlenenie zdravej stravy môže mať priaznivý vplyv na črevný mikrobiálny systém. Keď nežiaduce faktory, ako je zlá, nezdravá strava, stres a črevné problémy, začnú ovplyvňovať telo, môže to spôsobiť bolesť a ovplyvniť jeho celkové zdravie. Vykonanie malých zmien môže mať obrovský vplyv na jednotlivca, keď sa snaží stať sa zdravším a vziať si späť svoj život. Pri začlenení celých potravín sa telo začne správne liečiť a jednotlivec bude mať viac energie na svojej ceste za zdravím a wellness.
Referencie
Conlon, Michael A a Anthony R Bird. "Vplyv stravy a životného štýlu na črevnú mikrobiotu a ľudské zdravie." Živiny, MDPI, 24. december 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303825/.
Ferraris, Cinzia a kol. „Črevná mikroflóra pre zdravie: Ako môže strava udržiavať zdravú črevnú mikroflóru? Živiny, MDPI, 23. novembra 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.
Moszak, Małgorzata a kol. "Ste to, čo jete - vzťah medzi stravou, mikrobiotou a metabolickými poruchami - prehľad." Živiny, MDPI, 15. apríla 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230850/.
Rinninella, Emanuele a kol. "Potravinové zložky a stravovacie návyky: Kľúče pre zdravé zloženie črevnej mikrobioty." Živiny, MDPI, 7. október 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835969/.
črevný systém je domovom mnohých prospešných baktérií, ktoré zabezpečujú, že všetko funguje správne. Orgány, ktoré tvoria črevný systém, pomáhajú pri transporte živiny a okysličenú krv do svalov, tkanív, ciev a nervových koreňov, ktoré umožňujú telu fungovať. Črevo tiež komunikuje s mozog a imunitný systém poskytnúť potrebnú energiu, aby sa telo mohlo pohybovať z jedného miesta na druhé. Keď rušivé faktory začnú zasahovať do črevnej mikroflóry, môže to spôsobiť zápalové faktory a iné problémy súvisiace s črevami, ktoré poškodia črevné steny a ovplyvnia celkové zdravie človeka. Dnešný článok sa zameria na úlohu črevného mikrobiómu v tele, metabolické fungovanie črevných baktérií a na to, ako môžu rôzne faktory ovplyvniť správne fungovanie čreva. Odporúčanie pacientov kvalifikovaným a skúseným poskytovateľom, ktorí sa špecializujú na gastroenterologickú liečbu. Našich pacientov vedieme tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je nevyhnutné na kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Úloha črevného mikrobiómu v tele
Bolo vám zle od žalúdka? Cítite sa nafúknutí v strednej časti tela? Cítili ste sa citlivo na jedlo, ktoré ste konzumovali? Mnohé z týchto príznakov sú problémy súvisiace s črevami, ktoré ovplyvňujú črevný mikrobióm. Črevná mikroflóra hrá rozhodujúcu metabolickú úlohu v mnohých systémoch, ktoré pomáhajú udržiavať telo funkčné udržiavaním jemnej rovnováhy a prepojením s imunitným systémom. Výskumné štúdie ukázali že črevný mikrobióm je domovom veľmi komplexnej a dynamickej populácie črevnej flóry, ktorá ovplyvňuje telo. Keďže črevný mikrobiálny ekosystém je považovaný za najväčší endokrinný orgán v tele, môže produkovať rôzne biologicky aktívne zlúčeniny, ktoré sú rovnaké ako hormóny. Tieto zlúčeniny sú prenášané v obehu a distribuované do vzdialených častí hostiteľa, čím ovplyvňujú rôzne základné biologické procesy. Iné výskumné štúdie spomenuli že črevný trakt v tele má integrovaný odolný ekosystém, ktorý môže byť ovplyvnený mnohými faktormi, ktoré ovplyvňujú črevný mikrobióm v jeho zložení a zmenách. Niektoré z týchto zmien prospievajú dobrému rastu baktérií v črevnej mikroflóre.
Metabolická funkcia črevných baktérií
Keď človek konzumuje výživné potraviny, putuje do čreva, kde sa biotransformuje na živiny. Dostáva sa do čriev, kde je uložený a pripravený na distribúciu do zvyšku tela. Keď tráviaca potrava sedí v črevách, práve tam prichádzajú prospešné črevné baktérie a pomáhajú formovať črevnú mikroflóru. Výskumné štúdie ukázali že prospešné baktérie v črevách hrajú rozhodujúcu úlohu v črevnom mikrobióme, pretože pomáhajú udržiavať imunitnú a metabolickú homeostázu. Metabolická funkcia črevných baktérií v tele pomáha rozkladať vlákninu z potravy, ktorá sa potom mení na SCFA (mastné kyseliny s krátkym reťazcom). Ďalšie úlohy, ktoré črevné baktérie vykonávajú pre črevný mikrobióm, zahŕňajú:
Výroba fenolov
Rozklad oligosacharidov
Pomáha regulovať tuky, TG a cholesterol
Absorpcia vitamínov
Produkcia hlienu
Detoxikácia
Prehľad rôznorodého videa z čriev
Cítili ste sa malátni počas celého dňa? Máte pocit zápchy alebo nafúknutia? Stali ste sa citlivými na svoje obľúbené jedlá? Ak sa s týmito problémami stretávate počas celého života, môže to byť spôsobené tým, že s vami hovorí váš črevný mikrobióm. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako je črevný mikrobióm jedným zo základných orgánov v tele, pretože pomáha s biodiverzitou v črevnom systéme. Dôležitosť väčšej mikrobiálnej diverzity je spojená so schopnosťou tela vysporiadať sa so stresormi, ako sú oportúnne patogény alebo diétne poruchy ovplyvňujúce tráviaci systém. Keď majú jednotlivci ochorenia súvisiace s črevami, je pravdepodobnejšie, že zmenia svoj črevný mikrobióm ako zdraví jedinci. V literatúre sú zaznamenané viaceré súvislosti medzi zníženou mikrobiálnou diverzitou a chorobami, aby ľudia zistili, čo sa deje v ich črevnom systéme. Udržiavanie zdravých čriev môže zabrániť rizikovým faktorom, ako sú metabolické ochorenia, ako je diabetes typu 2, IBD (zápalové ochorenie čriev), SIBO a ďalšie rizikové faktory čreva, aby ovplyvňovali črevá.
Faktory, ktoré môžu ovplyvniť črevá
Keď existuje stav nevyváženej mikrobiálnej ekológie, ktorý prispieva k ovplyvneniu pomeru črevných baktérií, môže to spôsobiť mnohé chronické ochorenia, ktoré spôsobujú dysfunkciu tela. Premnoženie mikroorganizmov s nízkou vnútornou virulenciou vyvoláva ochorenie zmenou:
Výživový stav
Imunitná odpoveď
Eliminačná schopnosť hostiteľa
Výskumné štúdie zistili Faktory ovplyvňujúce črevný mikrobióm môžu spustiť zápalové cesty napádajúce črevné steny a umožňujúce baktériám uniknúť von. Ďalšie faktory, ako je stres alebo emocionálny výbuch, môžu spôsobiť rast škodlivých baktérií, ktoré premnožia dobré baktérie. To spôsobuje, že črevný mikrobióm sa stáva dysfunkčným a prechádza do chronických črevných problémov. Iné výskumné štúdie ukázali že environmentálne faktory tiež zohrávajú úlohu pri zmene črevného mikrobiómu. Tieto faktory spôsobujú nežiaduce zmeny, ktoré môžu človeku ublížiť bez toho, aby o tom vedel. Zisteniu, ktoré faktory ovplyvňujú črevá, sa dá predísť, keď sa človek snaží zlepšiť svoje zdravie.
záver
Ako už bolo uvedené v dnešnom článku, črevný mikrobióm je považovaný za najväčší endokrinný orgán, ktorý pomáha metabolizovať imunitný systém a homeostázu v tele. Preto doplnenie črevného mikrobiómu prospešnými baktériami môže pomôcť vyriešiť väčšinu chronických problémov postihujúcich telo. Keď faktory prostredia spôsobujú zmätok v črevnom systéme, môže to mať vplyv na celé telo, ak sa s tým okamžite nelieči. Odstránenie škodlivých environmentálnych prvkov z každodenného životného štýlu človeka môže poskytnúť toľko potrebnú úľavu, ktorú hľadali.
Referencie
Al Bander, Zahraa a kol. "Črevná mikrobiota a zápal: prehľad." Medzinárodný vestník pre environmentálny výskum a verejné zdravie, MDPI, 19. október 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589951/.
Durack, Juliana a Susan V Lynch. "Črevný mikrobióm: Vzťahy s chorobou a príležitosti na terapiu." Časopis experimentálnej medicíny, Rockefeller University Press, 7. januára 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314516/.
Ferraris, Cinzia a kol. „Črevná mikroflóra pre zdravie: Ako môže strava udržiavať zdravú črevnú mikroflóru? Živiny, MDPI, 23. novembra 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.
Lobionda, Stefani a kol. "Úloha črevnej mikrobioty pri črevnom zápale s ohľadom na stravu a vonkajšie stresory." mikroorganizmy, MDPI, 19. august 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722800/.
Vo vnútri tela sa nachádzajú vnútorné orgány, ktoré telu poskytujú živiny a energiu, aby zostalo v pohybe. The črevný systém pomáha telu získať energiu trávením skonzumovanej potravy, ktorá sa premení na energiu a živiny prospešné pre životne dôležité orgány, svaly, tkanivá a rast, ktoré telo potrebuje. Črevný systém tiež pomáha regulovať iné telesné systémy, ako napr muskuloskeletálny systémsa imunitný systém, centrálny nervový systém, A endokrinný systém. Črevný systém funguje tak, že transportuje tieto živiny, aby bolo telo funkčné, aby sme vymenovali aspoň niektoré potreby. Keď sa nežiaduce problémy začnú dostávať do črevného systému a spôsobia zmätok, môže to viesť k mnohým chronickým problémom, ktoré spôsobia, že telo bude neustále bolieť a zároveň spôsobia ďalšie problémy, ktoré ovplyvňujú celé telo. Dnešný článok sa pozrie na to, ako rôzne črevné problémy začínajú ovplyvňovať telo a ako môže aminokyselina s názvom glutamín poskytnúť priaznivú úľavu pri rôznych črevných problémoch. Odporúčanie pacientov kvalifikovaným a skúseným poskytovateľom, ktorí sa špecializujú na gastroenterologickú liečbu. Našich pacientov vedieme tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je nevyhnutné na kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Alex Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Ako črevné problémy ovplyvňujú telo
Zažili ste bolesť v črevách? Zdá sa vám, že vaše črevá sú po konzumácii jedla extra citlivé? Mali ste úzkosť alebo stres, že to ovplyvňuje vaše telo? Prežívanie týchto príznakov je znakom toho, že by ste mohli mať nejaké črevné problémy, ktoré ovplyvňujú vaše telo. Výskumné štúdie zistili že črevné problémy alebo poruchy sa zvyčajne vyvinú, keď črevo buď nedostatočne, alebo nadmerne produkuje prospešné črevné baktérie, ktoré môžu ovplyvniť škodlivé baktérie, aby napadli črevné steny. Problémy s črevom môžu byť ovplyvnené aj výberom životného štýlu alebo autoimunitnými poruchami, ktoré postihujú črevo a zvyšok tela a jeho systémy. Ďalšie informácie boli nájdené že keď je mikrobióm napadnutý faktormi, ktoré menia fyziológiu črevného mikrobiómu. Tieto zmeny spôsobia zvýšenie priepustnosti čriev, čo umožní únikom škodlivých baktérií, čo spôsobí, že imunitný systém napadne exponované baktérie na stenách čriev, čo vedie k zápalovým problémom.
Ďalšie výskumné štúdie zistili že črevné baktérie zohrávajú v tele zásadnú úlohu, pretože pomáhajú dodávať životne dôležité živiny prospešné pre zdravie tela. Keď abnormálne zmeny ovplyvňujú črevné baktérie, črevný ekosystém urýchľuje dysbiózu, čo spôsobuje mnoho chronických problémov. Mnoho jedincov začne kvôli bolesti strácať kvalitu života. Našťastie existujú spôsoby, ako zmierniť chronické problémy postihujúce črevá a dokonca pomôcť znížiť škodlivé baktérie doplnením prospešných baktérií a zároveň znížiť zápalové markery.
Prehľad o glutamíne-Video
Zažili ste problémy, ktoré ovplyvňujú vaše črevá? Je oblasť vášho trupu na dotyk jemná? Čo tak náhodné bolestivé miesta, ktoré sú vo vašom bruchu? Mohli by ste mať črevné problémy, ktoré ovplyvňujú vaše celkové zdravie a pohodu. Prečo nezačleniť glutamín do dennej suplementácie. Spomínané výskumné štúdie že glutamín je aminokyselina s prospešnými vlastnosťami pri dopĺňaní imunitného systému a metabolizovaní v črevách a iných životne dôležitých orgánoch, ktoré potrebujú glutamín na výživu bunkovej štruktúry, aby sa telo cítilo lepšie a poskytovalo energiu mnohým jednotlivcom. Vyššie uvedené video obsahuje informácie o výhodách glutamínu a o tom, ako môže pomôcť telu.
Ako glutamín pomáha črevám
Ako už bolo uvedené, glutamín je aminokyselina s prospešnými vlastnosťami, ktoré sa využívajú na dodávanie energie pre celé telo. Výskumné štúdie ukázali že glutamín v črevnom systéme môže udržiavať črevnú štruktúru a funkciu, keď telo starne, pričom reguluje proteíny s tesným spojením. Glutamín tiež pomohol modulovať účinky na črevnú permeabilitu stresu osi HPA, ktorý ovplyvňuje črevá a chráni bunky pred apoptózou a bunkovým stresom. Dodatočné výskumné štúdie poskytli že keď jednotlivci berú glutamín ako súčasť svojho denného režimu, budú mať pri kombinácii fyzických aktivít lepšiu zápalovú reakciu a redoxnú rovnováhu v čreve. Využitie glutamínu pre zdravie čriev môže pomôcť zlepšiť funkciu čriev a funkciu gastrointestinálnej permeability u mnohých športovcov.
záver
Celkovo črevný systém využíva glutamín pre optimálne zdravie čriev pri tlmení účinkov črevných problémov a porúch, ktoré ovplyvnia telo. Črevo zabezpečuje transport základných živín pre zvyšok telesných systémov, ktoré ich potrebujú na správne fungovanie. Keď nežiaduce faktory alebo nezdravý životný štýl ovplyvňujú črevný systém, môže to zvýšiť množstvo škodlivých baktérií v čreve a znížiť množstvo užitočných baktérií. To spôsobí, že zápalové cytokíny napadnú steny priepustnosti čreva a spôsobia ďalšie problémy, ktoré ovplyvnia telo. Užitočné doplnky a živiny, ktoré pomáhajú zmierniť zápalové faktory alebo zmierniť črevné problémy, sú tu na to, aby poskytli úľavu tlmením týchto škodlivých účinkov a opravovali telo. Začlenenie glutamínu do vášho čreva pomôže telu zotaviť sa po čase a bude bez bolesti.
Referencie
Almeida, Ewin B, a kol. "Suplementácia L-glutamínu zlepšuje výhody kombinovaného cvičenia na orálnu redoxnú rovnováhu a zápalový stav u starších jedincov." Oxidačná medicína a bunková dlhovekosť, Hindawi, 22. januára 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204202/.
Clapp, Megan a kol. "Vplyv črevnej mikrobioty na duševné zdravie: os čreva a mozgu." Kliniky a prax, PAGEPress Scientific Publications, Pavia, Taliansko, 15. septembra 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/.
Cruzat, Vinicius a kol. "Glutamín: Metabolizmus a imunitná funkcia, suplementácia a klinický preklad." Živiny, MDPI, 23. október 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266414/.
Kim, Min-Hyun a Hyeyoung Kim. "Úloha glutamínu v čreve a jeho vplyv na črevné choroby." International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 12. máj 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454963/.
Nouvenne, Antonio a kol. "Poruchy trávenia a črevná mikroflóra." Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, Mattioli 1885, 17. decembra 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6502202/.
Zhang, Yu-Jie, a kol. "Vplyv črevných baktérií na ľudské zdravie a choroby." International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 2. apríla 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425030/.
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
