Výživa na dekompresiu chrbtice

Nechirurgická dekompresia chrbtice zmierňuje bolesť súvisiacu s chrbticovými stavmi, zraneniami a poruchami, čo poskytuje pohodlnú a cenovo dostupnú alternatívu liečby k nákladným a invazívnym chirurgickým zákrokom. Nechirurgická dekompresia chrbtice môže tiež zmierniť bolesť spojenú s pooperačnou rehabilitáciou. Kľúčom k úspešným výsledkom je zahrnutie ďalších zložiek liečby, ktorá zahŕňa dekompresnú výživu chrbtice.

Výživa na dekompresiu chrbtice

Správna výživa a vyvážená strava sú základnými prvkami celkového zdravia. Jedinci trpiaci herniou platničiek, vydutými platničkami, degenerovanými platničkami, ischiasom a chronickými bolesťami krížov a krku majú často nedostatok vitamínov a minerálov, čo vedie k zápalu a bolesti. Tieto nedostatky môžu spôsobiť alebo zhoršiť bolesť a zabrániť alebo spomaliť hojenie. Kosti, svaly a ďalšie štruktúry v chrbtici potrebujú správnu výživu, aby boli dostatočne silné, aby podporovali telo a optimálne vykonávali funkcie. Zdravotný tréner a odborník na výživu môže odporučiť správnu stravu a doplnky na urýchlenie uzdravenia v závislosti od pacienta, okolností a individuálnej situácie. Nezápalová diéta môže mať veľký rozdiel v symptómoch pacientov a účinnosti dekompresná terapia.

Správne potraviny

Konzumácia vyváženej stravy so správnym množstvom a množstvom vitamínov a živín môže znížiť problémy s chrbtom vyživovaním kostí, svalov, platničiek a iných štruktúr chrbtice. Zatiaľ čo zdravá strava vyžaduje rôzne vitamíny a živiny, niekoľko zdravých možností môže chrbtici priamo prospieť. V prvom rade je:

Zníženie cukru a dusičnanov

• Pri diétach s vysokým obsahom cukru chýbajú živiny potrebné na zabránenie uvoľňovaniu zápalové mediátory.
• Priemerný jednotlivec skonzumuje približne 100 libier cukru ročne.
• Dezertné jedlá majú vysoký obsah mastné kyseliny, ktoré zvyšujú zápal.
• Akékoľvek potraviny obsahujúce kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, ako sú šalátové dresingy a limonády.
• Spracované potraviny s vysokým obsahom dusičnanov, ako sú párky v rožku, klobása a obedové mäso.

Super potraviny

Zvýšte hojenie chrbtice na bunkovej úrovni pomocou superpotravín, ktoré zahŕňajú:

• Mäkkýše - krevety, kraby, krevety a ustrice.
• Tmavo zelená zelenina – špenát, špargľa, kel a obojky.
• Červené ovocie a zelenina – červená paprika, cvikla, tmavé bobule ako černice a čučoriedky.
• avokádo
• Olivový olej.
• Čierne olivy.
• Červená cibuľa a jablká.
• Ľanové semienka, chia semienka, zrnaa orechy.
• Fazuľa – fazuľa, fazuľa, sójové bôby.
• Studenovodné ryby – sardinky, makrela, losos, ančovičky a sleď.
• Zimný squash.
• voda – udržiavanie hydratácie je dôležité pre rehydratáciu degenerovaných, vysušených platničiek.

Predspinálna dekompresná výživa

Ľudské telo bolo stvorené, aby sa samo liečilo; získanie správnej výživy však môže byť ťažké, pretože krvný obeh je sťažený/zablokovaný pri poranení chrbta alebo ochorení chrbtice. Na povzbudenie a zapojenie procesu hojenia sa odporúča jesť a/alebo dopĺňať základné živiny a minerály. Používanie živín na zlepšenie regenerácie a hojenia je známe ako imunovýživa. Predbežná dekompresia umožňuje tkanivám začať hojenie. Potom môže chiropraktický zdravotný tím pripraviť tkanivá decompression prostredníctvom terapeutickej masáže, tepla, nízkoúrovňovej laserovej terapie a ultrazvuku.

---

DRX9000 Vysvetlené neurochirurgom

---

Referencie

Calder, Philip C. "Mastné kyseliny a zápal: špička medzi potravinami a farmáciami." European Journal of pharmacology vol. 668 Suppl 1 (2011): S50-8. doi:10.1016/j.ejphar.2011.05.085

Gay R. "Všetko o spinálnej dekompresnej terapii." Zdravie chrbtice. www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy. Publikované v septembri 2013. Prístupné v apríli 2015.

InformedHealth.org [Internet]. Kolín nad Rýnom, Nemecko: Inštitút pre kvalitu a efektívnosť zdravotnej starostlivosti (IQWiG); 2006-. Čo je zápal? 2010. novembra 23 [Aktualizované 2018. februára 22]. Dostupné z: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279298/

Innes, Jacqueline K a Philip C Calder. "Omega-6 mastné kyseliny a zápal." Prostaglandíny, leukotriény a esenciálne mastné kyseliny obj. 132 (2018): 41-48. doi:10.1016/j.plefa.2018.03.004