Prirodzený detoxikačný prístroj tela: Pečeň

úvod

Každý má iné tipy a triky, ako byť zdravý a schudnúť. Mnoho jedincov používa iné diéty, stravovacie návyky a cvičebné režimy, aby schudli nadváhu, mali energiu po celý deň a cítili sa dobre. Jednou z ďalších diét, ku ktorým sa mnohí ľudia prikláňajú pri chudnutí a pomoci telu, je detox. Prekvapivo sa zdá, že mnohí ľudia sú nesprávne informovaní o tom, že detox a diéta sú rovnaké; však nie sú, pretože detoxikácia je prirodzený proces očisty tela, zatiaľ čo diéta zahŕňa zdravé stravovacie návyky, cvičenie a voľby zdravého života. Pre telo je najlepší detoxikačný stroj pečeň. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako pečeň detoxikuje telo, ako môžu faktory spôsobiť detoxikačné nerovnováhy v tele a ako rôzne potraviny pomáhajú detoxikácii pečene. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov špecializujúcich sa na liečbu pečene alebo gastrointestinálneho traktu, aby pomohli mnohým jednotlivcom s problémami pečene. Našich pacientov tiež vedieme odkazovaním na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelávanie je riešením, ako klásť našim poskytovateľom užitočné otázky. Dr. Alex Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

Telo vlastný detoxikačný prístroj: Pečeň

Zažili ste precitlivenosť čriev na potraviny, ktoré jete? Čo tak prežívať chronickú únavu počas celého dňa? Ako je to s bolesťou a opuchom brucha alebo nôh? Niektoré z týchto problémov môžu naznačovať, že niečo nie je v poriadku s vašou pečeňou. Pečeň je najdôležitejší orgán s obrovskou zodpovednosťou za širokú škálu funkcií tela. Pečeň pomáha podporovať mnohé viscerálne funkcie, ako je udržiavanie metabolizmu tela, imunita, trávenie a detoxikácia. Detoxikácia je biochemický proces, pri ktorom sa zlúčeniny nerozpustné vo vode premieňajú na zlúčeniny rozpustné vo vode, ktoré sa vyplavujú z tela von. Výhodou detoxu je, že pomáha chrániť telo pred nepriaznivými vplyvmi vonkajších a vnútorných toxínov. 

Keďže pečeň je mohutný orgán, jej základnou úlohou v tele je detoxikácia. Štúdie odhaľujú že detoxikačný proces pre pečeň prebieha v dvoch fázach. Fáza 1 aktivovala enzýmy v tele, aby pripravili látku, ktorá sa má odstrániť. Fáza 2 vylučuje enzýmy z tela ako moč, stolica a žlč. Tieto dve fázy pomáhajú udržiavať telo zdravé a zabraňujú tomu, aby nadmerné toxíny poškodzovali zvyšok tela.

 

Lymfatický systém

 lymfatický systém je jedným z centrálnych detoxikačných systémov zodpovedných za to, že odpadové látky odchádzajú a sú odvádzané do krvného obehu, čím sa stáva jedným z obranných mechanizmov tela a prečisťuje telesné tekutiny pre správne fungovanie. Lymfatické vaskulatúry tiež zohrávajú aktívnu úlohu v imunitnej regulácii tým, že ovplyvňujú zápalové a imunitné reakcie. To znamená, že lymfatický systém bude produkovať biele krvinky, aby napadol cudzích útočníkov vstupujúcich do tela. 

 

Os črevo-pečeň

 

Keďže pečeň je hlavným orgánom detoxikácie, aký je jej vzťah s črevom? no, štúdie odhaľujú že črevná mikroflóra tvorí komplexné mikrobiálne spoločenstvo, ktoré významne ovplyvňuje ľudské zdravie. Črevná mikroflóra môže nepriamo modulovať funkčnosť extra-intestinálnych orgánov, ktoré zahŕňajú pečeň. Črevo sa spája s pečeňou s črevami prostredníctvom metabolizmu žlčových kyselín. Keď dôjde k poklesu žlčovej kyseliny v čreve, môže to vyvolať zápal pečene prostredníctvom zápalov. Zápaly sú je základnou zložkou vrodenej imunitnej odpovede, pričom je rozhodujúca pre odstraňovanie patogénov alebo poškodených buniek. Keď zápaly sa začnú stávať mediátormi zápalu pečene, môžu sa potenciálne podieľať na detoxikačnej nerovnováhe v tele. 

 

Detoxikačná nerovnováha

Keď sú v čreve znížené žlčové kyseliny, telo môže byť vystavené riziku vzniku črevnej dysbiózy. To spôsobuje zhoršenú funkciu črevnej bariéry, ktorá sa prekrýva s netesným črevom a zhoršuje zápal pečene v pečeni. Keď sa to stane, toxíny v tele sa stanú nadmernými a môžu spôsobiť abnormality imunitného a nervového systému a zároveň vyvolať nevyvážené detoxikačné symptómy, ktoré zodpovedajú problémom podobným chronickým stavom. Niektoré z týchto detoxikačných nerovnováh zahŕňajú:

• únava
• Alergie/intolerancie
• Spomalený metabolizmus
• Ľahko priberajte
• Intolerancia na tuky
• Puffy – prebytočná tekutina
• Telesný zápach, zápach z úst, kovová chuť
• Silné potenie aj v chladnom počasí

 

---

Prirodzená detoxikácia tela – video

Stretli ste sa s alergiami alebo potravinovými intoleranciami, ktoré postihujú vaše brušné svaly? Cítili ste sa malátni? Čo tak pocit chronickej únavy počas celého dňa? Niektoré z týchto príznakov sú príznakmi toho, že vaša pečeň môže trpieť niektorými problémami. Primárnou funkciou pečene v tele je detoxikácia organizmu. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako pečeň detoxikuje telo a ako nápoje na prečistenie tela nepridávajú ďalšie výhody. Najlepším spôsobom, ako zdravú pečeň fungovať a prirodzene detoxikovať telo, je jesť správne potraviny, ktoré podporujú činnosť pečene, pravidelne cvičiť, piť veľa vody na vyplavenie systému a dostatočne spať.

---

Potraviny, ktoré podporujú detoxikáciu pečene

 

Pokiaľ ide o podporu pečene, môže poskytnúť správne jedlo energie a znižuje zápalové účinky na organizmus. Štúdie odhaľujú že konzumácia rôznych divých a polodomácich rastlín môže poskytnúť rôzne zložky pre funkciu pečene. Rastliny ako púpava obsahujú taxasteroly, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré umožňujú pečeni zvýšiť sekréciu žlče. Ďalšie potraviny, ktoré pomáhajú s funkciou pečene spojenou s inými telesnými funkciami, zahŕňajú:

• Bobule (čučoriedky a brusnice)
• Grapefruit
• Opuncia
• Krušová zelenina
• cesnak
• Mrkva
• repa
• Olivový olej
• Orechy

Začlenenie týchto zdravých potravín môže byť prospešné nielen pre pečeň, ale môže pomôcť hlavným orgánom a telu prijímať živiny, ktoré si telo zaslúži.

 

záver

Pečeň je mohutný orgán, ktorý pomáha telu správne fungovať škodlivými detoxikačnými patogénmi prostredníctvom vylučovania. Ako prirodzený detoxikačný stroj má pečeň neformálny vzťah s črevným systémom filtrovaním živín a ich transportom do rôznych častí tela. Škodlivé patogény vstupujú do tela a narúšajú pečeň, môžu viesť k dysbióze a dysfunkcii pečene. Našťastie existujú výživné potraviny, ktoré môžu pomôcť podporiť pečeň a dokonca pomôcť vyplaviť toxíny v priebehu času, takže telo môže začať svoj proces hojenia prirodzene.

 

Referencie

Grant, D. M. "Detoxikačné cesty v pečeni." Journal of Dedičná metabolická choroba, Americká národná lekárska knižnica, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song a Qing He. "Spotreba rastlín a zdravie pečene." Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun a kol. "Fyziológia, pečeň - Statpearls - NCBI Bookshell." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 8. máj 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christopher a spol. "Črevná⁻pečeňová os: Ako črevné baktérie ovplyvňujú pečeň?" Lekárske vedy (Bazilej, Švajčiarsko), MDPI, 17. september 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika a Thirumala-Devi Kanneganti. "Bunková biológia zápalov: Mechanizmy aktivácie a regulácie zápalu." Journal of Cell Biology, The Rockefeller University Press, 20. júna 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

Vylúčenie zodpovednosti