Gastrointestinálny stres a trávenie

gastrointestinálne stres a tráviace problémy/problémy sa stali známou skúsenosťou mnohých jednotlivcov. Gastrointestinálne problémy zahŕňajú:

• Dyspepsia alebo poruchy trávenia 
• Nadúvanie
• Plyn
• Všeobecná bolesť brucha
• Syndróm dráždivého čreva IBS
• Crohnova choroba
• Zápcha
• Hnačka
• Pretrvávajúce bolesti žalúdka

To všetko môže vyčerpať telo živín a odčerpať telesnú energiu. V dôsledku toho môžu byť jednotlivci počas dňa rozptýlení, nemôžu opustiť dom a nemôžu vykonávať bežné úlohy. Gastrointestinálny stres môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane:

• Nezdravá strava
• Prerušené spánkové vzorce
• Zmeny v práci/škole
• Bolesti hlavy
• Lieky
• Fibromyalgia

Problémy s trávením sú bežne spojené so zlou výživou, ale základná príčina môže byť v chrbtici a nervovom systéme. Chiropraxe môže pomôcť zvládnuť gastrointestinálny stres a žalúdočné problémy.

Subluxácia chrbtice a gastrointestinálny stres

Nervový systém riadi každú funkciu, ktorú telo vykonáva, vrátane trávenia. Chrbtica komunikuje so žalúdkom priamo. Hrudná stredná časť chrbta a bedrová spodná časť chrbtice sú zodpovedné za reguláciu rýchlosti fyzického rozkladu a trávenia potravy. Subluxácia alebo vychýlenie chrbtice môže interferovať s prenosom životne dôležitých informácií z mozgu do tráviaceho traktu, čo ohrozuje tráviace funkcie.

Subluxácia

Subluxácia sa týka nesprávneho postavenia stavcov, ktoré môže spôsobiť zdravotné problémy s nervami v chrbtici a priamo ovplyvniť trávenie. Ak sú stavce mimo zarovnanie, spôsobí to zlyhanie signálov vysielaných do nervov tráviaceho systému.  To môže telu spôsobiť problémy so vstrebávaním živín, vitamínov a minerálov z potravy. Z tohto dôvodu, bez ohľadu na to, aká zdravá je strava, jednotlivci môžu stále trpieť tráviacimi problémami.

Chiropraxe

Mnoho ľudí sa vyrovnáva so stresom prostredníctvom meditácie, dychové cvičenia, fyzická aktivita/cvičenie a úprava stravy.

Úpravy životného štýlu pomáhajú čeliť účinkom stresu, ale ak je nervový systém zablokovaný z nesprávneho postavenia chrbtice, čím sa naruší životne dôležitý nervový tok cez telo, najmä tráviaci trakt, gastrointestinálny stres bude naďalej spôsobovať poškodenie a poruchu. Jednotlivci s:

• Crohnova choroba
• Acid Reflux
• GERD
• IBS
• Zažili ste, ako chiropraktická liečba opravuje a pomáha zvládať symptómy.

---

Stavba tela

---

Viskózne a neviskózne vlákna

Ďalší spôsob klasifikácie vlákno je podľa jeho viskozity alebo hrúbky. Určité druhy rozpustná vláknina sú hustejšie a po zmiešaní s vodou s väčšou pravdepodobnosťou vytvoria pevnejšie, lepkavejšie gély. Pri trávení potravy, ktorá pozostáva z hrubej vlákniny, sa zväčšuje hrúbka gélovej látky, ktorá prechádza črevom. V dôsledku toho znižuje chuť do jedla, pretože vďaka nej sa telo cíti dlhšie sýte. Viskózne vlákna zahŕňajú:

• pektíny – bohatý na bobule a ovocie.
• β-glukány – Beta-glukány – hojný v jačmeni a ovse.
• Guarová guma – odvodený z indického trsovitého bôbu.
• Psyllium – odvodené zo šupiek semien psyllia.

Medzi najčastejšie uvádzané výhody vlákniny patria:

• Znižuje hladinu cholesterolu
• Zlepšuje kontrolu glykémie pri cukrovke 2. typu
• Zlepšuje formu stolice pri zápche a hnačke priamo súvisiacej s viskozitou.

Neviskózne zdroje potravy zvyčajne nemajú tieto výhody. Odporúčaná stratégia je prikloniť sa k potraviny s vyššou viskozitou.

Referencie

Angus, Katherine a kol. "Aký vplyv má chiropraktická liečba na gastrointestinálne (GI) poruchy: naratívny prehľad literatúry." The Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin a kol. "Syndróm dráždivého čreva liečený tradičnou čínskou spinálnou ortopedickou manipuláciou." Časopis tradičnej čínskej medicíny = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2