MET liečba posturálnych svalov

úvod

Mnohí z nás sa presúvajú z jedného miesta na druhé. Keď sme neustále na nohách, môže to spôsobiť napnutie svalov dolnej končatiny a bolesť, že si musíme sadnúť a oddýchnuť si. Keď telo odpočíva, naše držanie má tendenciu byť zhrbený a spôsobuje to nadmerné natiahnutie posturálnych svalov a bolesť, keď vstaneme z pokojnej polohy. Či už sedíme na gauči alebo na stoličke, naše držanie tela má tendenciu byť naklonený kde sa to môže zdať pohodlné, no spôsobuje nám to bolesť muskuloskeletálny systém v našom krku, ramenách a chrbte. Do tohto bodu, keď sa dostaneme z naklonenej polohy, môže to ovplyvniť aj nohy, lýtka a chodidlá. Dnešný článok sa zameriava na posturálne svaly, ako posturálna bolesť ovplyvňuje svaly gastrocnemius-soleus a ako môže liečba MET pomôcť posturálnym svalom. Cenné informácie o našich pacientoch využívame certifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti používajúcim liečbu MET na zmiernenie posturálnych účinkov na muskuloskeletálny systém. Podporujeme a odkazujeme pacientov k pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na základe ich diagnózy a zároveň podporujeme, že vzdelávanie je pozoruhodným a fantastickým spôsobom, ako položiť našim poskytovateľom základné otázky na potvrdenie pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

 

Čo sú to posturálne svaly?

 

Stretli ste sa s bolesťami krížov? Čo tak pocit mravčenia alebo znecitlivenia na lýtkach alebo nohách? Alebo vás neustále bolia chrbtové svaly z dlhého sedenia? Mnohé z nich sú príznaky a symptómy, že pociťujete bolesť v posturálnych svaloch. Štúdie odhaľujú že posturálne svaly interagujú medzi muskuloskeletálnym systémom a aferentnými a eferentnými dráhami centrálneho nervového systému. V ľudskom tele tri krivky udržujú pohyblivosť, stabilitu a rovnováhu, aby odolali pozdĺžnym tlakom: krčný, hrudný a bedrový. Posturálne svaly spolupracujú s dolnými končatinami, aby podopierali váhu horných končatín. Dodatočný výskum ukazuje že posturálna stabilita a kontrola rovnováhy sú prepojené s dynamickým procesom a umožňujú svalom v dolných častiach tela, ako sú nohy a lýtka, pomôcť stabilizovať hmotnosť hornej časti tela. Pozrieme sa na svaly gastrocnemius a soleus, pretože pomáhajú udržiavať dobré držanie tela, rovnováhu a stabilitu.

 

Posturálna bolesť ovplyvňuje svaly gastrocnemius-soleus

Opakované pohyby spojené s faktormi prostredia môžu spôsobiť skrátenie svalov gastrocnemius a soleus a spôsobiť príznaky svalovej slabosti, kŕčov a nestability lýtok a nôh. Svaly gastrocnemius a soleus majú krásny vzťah, pretože pomáhajú formovať lýtkové svaly, ktoré umožňujú pohyb a stabilitu celého tela. Ako by teraz posturálna bolesť ovplyvnila tieto svaly? Podľa výskumné štúdie, keď mnohé faktory začnú ovplyvňovať držanie tela, či už ide o dlhodobé státie, sedenie, zohýbanie sa, krútenie alebo nepohodlné polohy, spôsobuje to svalové napätie tela a môže mať negatívny vplyv na okolité svaly. Povedzme napríklad, že ste v nepohodlnej polohe a začnete pociťovať znecitlivenie až po nohy a bolesť krížov. Keď uvoľníte svoje telo z nepohodlnej polohy, prietok krvi a signály neurónov sa zmenia, keď sa krv pokúsi znovu rozprúdiť svaly a signály sa pokúsia dostať späť do mozgu.

 

---

Hlavná príčina bolesti - Video

Cítite neustále ťažké nohy? Máte problémy s rovnováhou pri chôdzi? Alebo ste pociťovali bolesť v krížoch a prechádzali ste až do nôh? Ak máte čo do činenia s týmito problémami, môže to byť spôsobené posturálnou bolesťou spojenou s gastrocnemius a soleus vašich lýtok. Zlé držanie tela spôsobuje mnohé symptómy podobné bolesti, čo vedie k svalovej slabosti alebo znecitliveniu nôh a lýtok. Keď sa to stane, môže to viesť k nestabilite a problémom s pohyblivosťou, ktoré sa môžu zmeniť na chronické stavy, ak sa neliečia okamžite. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako mnohé faktory môžu spôsobiť bolesť, čo vedie k základným muskuloskeletálnym ochoreniam, ktoré môžu spôsobiť nesprávne postavenie tela. Našťastie nie je všetko stratené, pretože existuje viacero liečebných postupov na zníženie bolesti a prestavenie tela zo subluxácie. Liečba ako MET terapia, chiropraktická starostlivosť a fyzická a nutričná terapia môžu pomôcť mnohým jednotlivcom s príznakmi podobnými bolesti. Môžu pomôcť natiahnuť, predĺžiť a znížiť účinky posturálnej bolesti.

---

MET liečba na posturálnych svaloch

 

Pokiaľ ide o zníženie bolesti v posturálnych svaloch, mnohí jednotlivci nájdu spôsoby, ako liečiť bolesť. Autori Leon Chaitow, ND, DO a Judith Walker Delany, LMT v knihe „Clinical Applications of Neuromuscular Techniques“ uvádzajú, že pokiaľ ide o znižovanie bolesti v svaloch gastrocnemius a soleus, mnohí špecialisti na bolesť používajú techniky svalovej energie alebo MET. pomáhajú liečiť mäkké tkanivá, ktoré obklopujú lýtka, pomocou strečových techník a izometrických kontrakcií na predĺženie skrátených svalov, ktoré spôsobujú kŕče lýtok. Použitie liečby MET na posturálne svaly umožňuje jemné natiahnutie postihnutých svalov a v kombinácii s inými terapiami môže zabrániť opätovnému výskytu budúcich zranení. Okrem toho to jednotlivcovi umožní, aby si viac pamätal svoje držanie tela, aby sa zabránilo eskalácii týchto problémov.

 

záver

Celkovo je dôležité zabezpečiť, aby dobré držanie tela mohlo zabrániť problémom, ktoré postihujú dolné časti tela a spôsobujú bolesť lýtkových svalov. Keď sa lýtkové svaly začnú vyrovnávať s bolesťou, môže to spôsobiť, že jedinec bude nestabilný a stratí rovnováhu. Začlenenie terapií mäkkých tkanív, ako je MET, umožňuje natiahnutie a uvoľnenie svalov a zároveň obnovenie prietoku krvi do nôh a pomáha mnohým jednotlivcom chodiť bez pocitu bolesti.

 

Referencie

Carini, Francesco a kol. "Postoj a posturológia, anatomické a fyziologické profily: Prehľad a súčasný stav umenia." Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, 28. apríla 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon a Judith Walker DeLany. Klinické aplikácie neuromuskulárnych techník. Churchill Livingstone, 2003.

Ludwig, Oliver a kol. "Neuromuskulárny výkon kontroly rovnováhy a držania tela v detstve a dospievaní." heliyon, 31. júla 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Swain, Christopher TV a spol. "Žiadny konsenzus o príčinnosti postojov chrbtice alebo fyzickej expozície a bolestiach krížov: Systematický prehľad systematických prehľadov." Journal of Biomechanics, 26. marca 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

Vylúčenie zodpovednosti