Svaly a spúšťacie body panvového dna

úvod

Panvová oblasť tela má mnoho funkcií dôležitých pre funkčnosť s hostiteľom. Rôzne svaly obklopujúce panva pomáhajú zabezpečiť stabilitu telesného jadra, umožňujú cirkuláciu do srdce v kardiovaskulárnom systéme, podporujú reprodukčné a brušné orgány a oveľa viac si telo vyžaduje. Rôzne svaly panvových kĺbov tiež umožňujú pohyblivosť a funkciu dolných končatín. Keď traumatické poranenia alebo abnormálne aktivity začnú ovplyvňovať svaly panvového dna, rôzne problémy môžu ovplyvniť funkčnosť panvovej oblasti a spôsobiť problémy s kontrolou močového mechúra pre mužské aj ženské telo. Mnohé z týchto problémov korelujú so spúšťacími bodmi v okolí alebo na svaloch panvového dna, ktoré môžu ovplyvniť fungovanie životne dôležitých orgánov v tele. Dnešný článok skúma svaly panvového dna, ako spúšťacie body korelujú s panvovou bolesťou a zvládanie panvovej bolesti súvisí so spúšťacími bodmi. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov, ktorí využívajú viaceré techniky na dolných končatinách, ako je liečba bolesti panvy súvisiaca so spúšťacími bodmi, aby pomohli jednotlivcom, ktorí sa zaoberajú symptómami bolesti pozdĺž svalov panvového dna v blízkosti panvy a okolo nej. Pacientov povzbudzujeme a oceňujeme ich odporúčaním k našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na základe ich diagnózy, najmä ak je to vhodné. Chápeme, že edukácia je výborným riešením, ako klásť našim poskytovateľom zložité otázky na žiadosť pacienta. Dr. Jimenez, DC, využíva tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

Čo sú svaly panvového dna?

 

Máte problémy s močovým mechúrom, ktoré vás neustále nútia ísť na záchod? Stretli ste sa so silnými kŕčmi, ktoré napodobňujú bolesť ischias? Alebo vás bolí, keď sedíte? Mnohé z týchto problémov korelujú s bolesťou svalov spojenou s bolesťou spúšťacieho bodu pozdĺž svalov panvového dna. The svaly panvového dna sú jedinečným anatomickým umiestnením tela s rovnováhou rôznych tlakov (viscerálny, svalový alebo tekutý), ktoré hrajú zásadnú úlohu v dolných končatinách tela. Svaly panvového dna majú štyri oddelené oddelenia, ale majú rôzne časti a funkcie, ktoré umožňujú optimálnu telesnú funkciu. Štyri oddelenia panvového dna zahŕňajú:

• Predné alebo močové (močový mechúr)
• Stredné alebo genitálne (maternica u žien, prostata u mužov)
• Zadné alebo predné (análny otvor, análna dutina a konečník)
• Peritoneálne (endopelvická fascia a perineálna membrána)

Niektoré z funkcií, ktoré svaly panvového dna umožňujú telu správne vykonávať, zahŕňajú správnu kontrakciu pre sexuálnu funkciu, umožnenie dýchania v brušných orgánoch, udržiavanie telesných tekutín, ako je chodenie na toaletu, a udržiavanie dobrého držania tela spoluprácou s torakolumbálnym a bedrovým svalstvom. lumbosakrálnych stĺpcov chrbtice. Štúdie odhaľujú že autonómne nervy chrbtice, ktoré zahŕňajú sympatikus a parasympatikus, pomáhajú zásobovať zadný a predný oddiel v panvovom dne. Keď traumatické faktory ovplyvňujú svaly panvového dna, môže to viesť k súvisiacim problémom týkajúcim sa spúšťacích bodov v panvových svaloch.

 

Ako súvisia spúšťacie body s panvovou bolesťou?

Panvové dno má štyri rôzne zložky, ktoré umožňujú svalom správne fungovať, keď traumatické faktory začnú vyvolávať symptómy podobné bolesti, ktoré môžu ovplyvniť funkčnosť panvy v mužskom aj ženskom tele, čím sa rozvinie bolesť spúšťacieho bodu spojená s bolesťou panvy. Pre ženské telo môžu spúšťacie body pozdĺž svalu bulbospongiosus (časť svalov panvového dna) spôsobiť bolestivú bolesť v perineálnej oblasti. Naproti tomu v mužskom tele môžu spúšťacie body pozdĺž retroskrotalnej oblasti spôsobiť nepohodlie pri vzpriamenej polohe. Podľa knihy „Myofascial Pain and Dysfunction“, ktorú napísala Dr. Janet G. Travell, MD, sa uvádza, že mnohí jedinci, ktorí sa stretávajú s bolesťou spúšťacích bodov pozdĺž svalov panvového dna, sa často sťažujú na pocit lokalizovanej bolesti v análnej oblasti. oblasti a môže pociťovať bolestivé pohyby čriev, keď ide do kúpeľne.

 

Štúdie odhaľujú že v myofasciálnych spúšťacích bodoch vznikajú „uzly sťahujúce svaly“ svalov panvového dna, možno identifikovať u mnohých pacientov trpiacich syndrómom panvovej bolesti (urologický, kolorektálny a gynekologický) a sú spojené so spúšťacími bodmi. Spúšťacie body sú zložité pri diagnostike, kde sa bolesť nachádza, pretože syndróm myofasciálnej bolesti napodobňuje iné chronické stavy okolitých svalov, čo spôsobuje spomínanú bolesť. Dodatočné štúdie odhaľujú že lokalizácia a závažnosť myofasciálnej bolesti panvového dna významne korelovala s rôznymi symptómami panvovej bolesti, ktoré môžu postihnúť mužov aj ženy s rôznymi stavmi. Keď lekári uznajú, že ich pacienti majú do činenia s spúšťacie body spojené s bolesťou panvy po vyšetrení navrhnú liečebný plán a v spolupráci s ďalšími odborníkmi zvládajú spúšťacie body a znižujú bolesť v oblasti panvy.

 

---

3 najlepšie cviky na panvové dno – video

Mali ste problémy s močením, kvôli ktorým je ťažké ísť na záchod? Máte problém nájsť si pohodlnú polohu, keď sedíte? Alebo cítite bolesť vyžarujúcu do zadku a nohy? Bolesť panvy je bežný problém, ktorý môže postihnúť mužov aj ženy a môže spôsobiť rôzne symptómy bolesti, ktoré korelujú so spúšťacími bodmi pozdĺž svalov panvového dna. Keď spúšťacie body ovplyvňujú svaly panvového dna, môže to viesť k bolesti, ktorá sa spája s panvovou bolesťou v dolných končatinách tela. Panvu môže ovplyvniť mnoho faktorov, ako sú problémy ovplyvňujúce tráviaci, reprodukčný alebo močový systém, trauma v okolitých panvových svaloch, ktorá spôsobuje, že sú slabé alebo zodpovedajúce problémy na bokoch a dolnej časti chrbta. Spúšťacie body spojené s bolesťou panvy môžu byť zložité. Napriek tomu sa dajú liečiť rôznymi terapiami, ktoré môžu znížiť bolesť a pomôcť posilniť tie slabé svaly v panvovej oblasti. Vyššie uvedené video demonštruje tri ďalšie cvičenia panvového dna, ktoré môžu pomôcť podporiť panvové svaly a znížiť spúšťacie body, aby sa v panvovej oblasti dolnej časti tela neopakovali.

---

Riadenie panvovej bolesti spojenej so spúšťacími bodmi

 

Rôzne liečby môžu zvládnuť bolesť spojenú so spúšťacími bodmi prostredníctvom viacerých terapií, ktoré môžu znížiť symptómy podobné bolestiam pozdĺž svalov panvového dna. Mnoho terapií, ako je terapia spúšťacích bodov a svalový tréning, môže pomôcť znížiť bolesť pozdĺž svalov panvového dna a vrátiť funkciu čriev do oblasti panvy. Štúdie odhaľujú že lekári poskytujú celý rad protokolov navrhnutých na posilnenie svalov panvového dna a rôznych svalových skupín okolo panvovej oblasti pri súčasnom zlepšení funkcie. Samotná liečba však môže zájsť len tak ďaleko, pretože ľudia musia prijať nápravné opatrenia, aby sa zabezpečilo, že spúšťacie body sa v budúcnosti nevrátia. Pohyby, ako sú korekčné cvičenia zamerané na dolnú časť chrbta, boky a panvu a konzumácia stravy bohatej na vlákninu, môžu znížiť bolesť panvy. To umožňuje jednotlivcovi získať späť pohyblivosť dolnej polovice. 

 

záver

Sval panvového dna má štyri rozdelené komponenty, ktoré umožnia optimálnu telesnú funkciu, ktorá má rôzne úlohy v mužskom a ženskom tele. Svaly panvového dna majú mnoho dôležitých funkcií, ktoré zabezpečujú hostiteľovi stabilitu v tele, umožňujú cirkuláciu kardiovaskulárneho systému a, čo je najdôležitejšie, podporujú reprodukčné a brušné orgány. Keď problémy ovplyvňujú svaly panvového dna, môže to viesť k bolesti panvy spojenej so spúšťacími bodmi, ktoré môžu mnohým narušiť chodenie na toaletu alebo narušiť sexuálne funkcie. Nie je všetko stratené, pretože rôzne terapie môžu zmierniť bolesť a posilniť panvové svaly v dolnej časti tela. To umožňuje pohyblivosť dolnej časti tela späť k hostiteľovi a zabraňuje opätovnému výskytu zbytočných problémov.

 

Referencie

Bordoni, Bruno a kol. "Anatómia, brucho a panva, panvové dno." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 18. júl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea a kol. "Stav tréningu svalov panvového dna pre ženy." Vestník Kanadskej urologickej asociácie = Journal De L'Association Des Urologues Du Canada, Kanadská lekárska asociácia, december 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R, a kol. "Závažnosť myofasciálnej bolesti panvového dna a symptóm poruchy panvového dna: Existuje súvislosť?" Americký časopis pôrodníctva a gynekológie, Národná lekárska knižnica USA, september 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M a Jennifer Yonaitis Fariello. "Myofasciálne spúšťacie body panvového dna: asociácie s urologickými bolestivými syndrómami a liečebnými stratégiami vrátane injekčnej terapie." Aktuálne urologické správy, Národná lekárska knižnica USA, október 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna a Ravinder K Mittal. "Anatómia panvového dna a aplikovaná fyziológia." Gastroenterologické kliniky Severnej Ameriky, Národná lekárska knižnica USA, september 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, a kol. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Dolné končatiny. Williams & Wilkins, 1999.

Vylúčenie zodpovednosti