Masážne techniky a protokoly

Terapeutická masáž využíva fyzický dotyk na manipuláciu svalov a mäkkých tkanív tela. Existuje mnoho typov masážnej terapie, z ktorých každá je zameraná na dosiahnutie výsledkov, ktoré zahŕňajú zlepšenú flexibilitu, krvný obeh, relaxáciu a odstránenie alebo prevenciu zjazveného tkaniva. V El Paso Back Clinic sme radi, že môžeme ponúknuť profesionálne masážne ošetrenie ako primárne alebo doplnkové riešenie na podporu hojenia a omladenia.
VÝHODY KOMBINÁCIE MASÁŽNEJ TERAPIE S CHIROPRAKTICKOU STAROSTLIVOSŤOU

Masážna terapia a chiropraktická starostlivosť sa často odporúčajú ako doplnkové terapie. Tieto dve možnosti liečby ponúkajú celý rad výhod, aj keď sa hľadajú oddelene spolu, ich kombinované výhody môžu pacientom ponúknuť rýchlejšiu a účinnejšiu dlhodobú úľavu od bolesti a stresu.

• Pacienti, ktorí dostávajú masážnu terapiu aj chiropraktickú starostlivosť o zranenia alebo choroby, vykazujú rýchlejšie časy zotavenia, pretože celé telo pracuje spoločne, aby sa uzdravilo a obnovilo.
• Masáž tesne pred chiropraktickou úpravou môže uľahčiť a zefektívniť proces úpravy, pretože vaše svaly sú uvoľnenejšie a je menej pravdepodobné, že spôsobia odpor, ktorý by mohol znížiť účinky vašej úpravy.
• Chronický stres a svalové napätie môžu viesť k subluxáciám, ktoré si vyžadujú chiropraktickú liečbu. Okrem fyzických výhod je masážna terapia vynikajúcou relaxačnou technikou, ktorá môže znížiť celkový psychický stres a odstrániť hlavnú príčinu vašej bolesti.
• Pri spoločnom použití masáže a chiropraktickej úpravy môžu dosiahnuť efektívnejšie výsledky, pokiaľ ide o mobilitu a flexibilitu, pretože svaly a kĺby tela musia spolupracovať pre správny pohyb.

ZÍSKAJTE Z MASÁŽE NAJLEPŠIE

Terapeutická masáž je šancou, aby vaše telo a myseľ dostali starostlivosť potrebnú na liečenie a relaxáciu. Niekoľko kľúčových tipov vám môže pomôcť vyťažiť maximum z vašej masážnej terapie pre rýchlejšie zotavenie a zlepšenie zdravia každý deň.

• komunikovať: Komunikácia je kľúčom k účinnej masáži. Diskutujte o príznakoch, ako je stuhnutosť a bolesť, so svojím masážnym terapeutom, aby ste určili najlepšie oblasti zamerania počas liečby. Nebojte sa hovoriť počas masáže, aby ste sa aktívne zúčastnili na liečbe, najlepšie výsledky dosiahnete, keď budete vy a váš masážny terapeut na rovnakej vlne.
• Relax: Masáž funguje najlepšie, keď ste uvoľnení. Urobte si čas počas masáže, aby ste sa zamerali na relaxáciu, namiesto toho, aby ste aktualizovali svoj mentálny zoznam úloh. Vyhnite sa konzumácii ťažkého jedla tesne pred masážou; ak si myslíte, že budete hladní, dajte si kúsok ovocia alebo malé občerstvenie, aby ste sa cítili pohodlne, ale nie príliš sýti.

TECHNIKA AKTÍVNEHO UVOĽNENIA
Active Release Technique (ART) je patentovaný, najmodernejší systém manažmentu mäkkých tkanív, ktorý lieči problémy so svalmi, šľachami, väzmi, fasciami a nervami. Poruchy z opakovaného preťahovania a kumulatívneho poškodenia je možné rýchlo a natrvalo vyriešiť pomocou ART. Všetky tieto stavy majú jednu dôležitú vec spoločnú: často sú výsledkom nadmerne zaťažených svalov.

Opakované namáhanie a/alebo kumulatívne zranenia môžu spôsobiť, že vaše telo vytvorí v postihnutej oblasti tvrdé, husté jazvovité tkanivo. Toto zjazvené tkanivo viaže a viaže tkanivá, ktoré sa musia voľne pohybovať. Keď sa zjazvené tkanivo hromadí, svaly sa skracujú a ochabujú, čo spôsobuje napätie v šľachách a nervy sa môžu zachytiť. To môže spôsobiť znížený rozsah pohybu, stratu sily a bolesť. Ak je nerv zachytený, môžete tiež cítiť brnenie, necitlivosť a slabosť.

Každé ART sedenie je vlastne kombináciou vyšetrenia a liečby. Poskytovateľ ART používa svoje ruky na vyhodnotenie textúry, napätia a pohybu svalov, fascií, šliach, väzov a nervov. Dysfunkčné tkanivá sa liečia kombináciou presne smerovaného napätia s veľmi špecifickými pohybmi pacienta.

Tieto liečebné protokoly s viac ako 500 špecifickými pohybmi sú jedinečné pre ART. Poskytovateľom umožňujú identifikovať a opraviť špecifické problémy, ktoré postihujú každého jednotlivého pacienta. ART nie je prístup k vykrajovaniu koláčikov.

ART vyvinul, zdokonalil a patentoval P. Michael Leahy, DC, CCSP. Doktor Leahy si všimol, že symptómy jeho pacienta zrejme súviseli so zmenami v ich mäkkom tkanive, ktoré bolo možné nahmatať rukou. Sledovaním toho, ako svaly, fascie, šľachy, väzy a nervy reagujú na rôzne typy práce, doktor Leahy dokázal konzistentne vyriešiť viac ako 90 % problémov svojho pacienta. Dr. Alex Jimenez študoval a bol poverený Dr. Leahy od roku 1999.

MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE

Odvodené z latinských slov myo, čo znamená sval a fascia pre pás; Terapia myofasciálneho uvoľnenia (MRT) uvoľňuje napätie z vláknitých pásov spojovacieho tkaniva (fascia) s cieľom uvoľniť zúženia alebo blokády vo fascii, čím sa zmiernia problémy s zjazvením alebo poranením spojivového tkaniva.

MRT využíva jemnú, miesiacu manipuláciu, ktorá jemne naťahuje, predlžuje a prestavuje fasciu. Po starostlivom pozorovaní polohy človeka myofasciálny terapeut prehmatá obmedzené oblasti tela. Keď sa nájdu obmedzené oblasti, terapeut myofasciálneho uvoľnenia jemne natiahne tkanivá v smere svalových vlákien. Toto natiahnutie sa drží, kým nepocítite zmäkčenie alebo uvoľnenie. Postup sa potom opakuje, až kým prestane cítiť napätie. Použitím MRT sa uvoľnia narušenia fasciálnej siete a uvoľní sa napätie v kostiach, svaloch, kĺboch ​​a nervoch. Myofasciálne uvoľnenie sa často používa v spojení s inými manipulačnými technikami na pomoc pri optimálnej štruktúre a funkcii tkaniva.

KRÍŽOVÉ UVOĽNENIE
Cross-friction Release (CRT) je manuálna terapia, ktorá sa aplikuje priamo na léziu a priečne na smer vlákien mäkkého tkaniva. Aplikácia CRT spôsobuje analgetický účinok a prestavuje jednotlivé svalové, šľachové a väzivové vlákna v mieste poranenia. Táto technika sa často používa v spojení s inými manipulačnými technikami na pomoc pri optimálnej štruktúre a funkcii tkaniva.