Roky stuhnutosti chrbtových svalov: Klinika chrbta El Paso

Jednotlivci môžu zažívať stuhnutosť chrbtových svalov roky a neuvedomujú si to. Je to preto, že svaly sa postupne napínajú a telo sa pomaly začína prispôsobovať pocitu a polohe, že sa stáva normálnym. A pokračuje to s postupne sa zvyšujúcimi bolesťami a bolesťami. Až keď jednotlivec zažil terapeutickú masáž a chiropraktickú úpravu, neuvedomí si, aký bol tesný a stuhnutý. Vtedy si jednotlivci uvedomia, ako funguje ich muskuloskeletálny systém a potrebujú udržiavať voľné, pružné svalové tkanivo pre pohyblivosť a funkciu. Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov môže liečiť, rehabilitovať, vzdelávať a zlepšovať celkové zdravie jednotlivca.

Svalová stuhnutosť

Keď sa telo potrebuje pohnúť, mozog vyšle nervový signál do svalov v tejto oblasti, čo spôsobí napnutie alebo stiahnutie svalov. Svaly sa môžu stiahnuť málo alebo veľa, v závislosti od aktivity. Po stiahnutí sa svaly uvoľnia až do ďalšej potreby. Svalová stuhnutosť nastáva, keď sval alebo skupina svalov zostane úplne alebo čiastočne stiahnutá na dlhší čas. Nervové signály hovoria svalu, aby sa stiahol, aj keď sval už nie je potrebný. To môže trvať niekoľko hodín alebo dní.

Čím dlhšie zostáva sval stiahnutý, tým viac symptómov je prítomných a pretrvávajúcich. Svalová stuhnutosť je často spúšťaná stresom. Stres ovplyvňuje nervový systém tela vrátane nervov a ich funkcie. Nervový systém môže reagovať na stres vytváraním dodatočného tlaku na cievy, znížením krvného obehu a vyvolávaním napätia a bolesti.

Príčiny

Niektoré lieky, ako napr statíny, môže spôsobiť svalovú stuhnutosť a môže k nej prispieť aj niekoľko stavov. Tie obsahujú:

• Dehydratácia je stav v dôsledku nedostatočného pitia vody.
• Opakované namáhavé zranenie je zranenie svalov alebo nervov v dôsledku nadmerného zaťaženia svalov.
• Priškripnuté nervy.
• Svalová bolesť s oneskoreným nástupom je stuhnutosť a bolesť, ktorá vzniká niekoľko hodín alebo dní po namáhavej fyzickej aktivite a cvičení.
• Syndróm chronickej únavy je stav, ktorý spôsobuje extrémnu únavu, problémy so spánkom a bolesť.
• Syndróm myofasciálnej bolesti je chronická porucha, pri ktorej tlak na citlivé svalové body spôsobuje bolesť.
• reumatoidná artritída je chronické zápalové ochorenie postihujúce kĺby.
• Fibromyalgia je chronická porucha, ktorá môže spôsobiť bolesť svalov, bolesť a stuhnutosť.
• Klaudikácie je stav, pri ktorom dochádza ku kŕčom v dôsledku nedostatočného prietoku krvi do svalov, zvyčajne v nohách.
• Lymská borelióza a horúčka Skalistých hôr choroby prenášané knôtom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie nervov.
• Amyotrofická laterálna skleróza je neurodegeneratívne ochorenie čo spôsobuje nervové problémy a stratu dobrovoľnej kontroly svalov.
• Chronický syndróm námahového kompartmentu je stav svalov a nervov, ktorý spôsobuje bolesť a opuch.
• dystónia je stav, ktorý spôsobuje náhodné/mimovoľné svalové kontrakcie.
• Lupus je chronické zápalové ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť kĺbov.
• Parkinsonova choroba je neurologické ochorenie, ktoré ovplyvňuje pohyb.
• Polymyalgia rheumatica je chronické zápalové ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť svalov.
• Bakteriálne a vírusové infekcie.

liečba

Cieľom liečby je trénovať svaly na úplné uvoľnenie. Špecifická použitá liečba sa môže líšiť v závislosti od príčiny a závažnosti.

Chiropraxe

Chiropraxe liečby bude riešiť stav alebo zranenie a následne svalovú stuhnutosť. Ošetrenie zahŕňa masírovanie (ručne a perkusívne) oblastí, aby sa uvoľnili a natiahli stiahnuté tkanivá. Chiropraxe uvoľňuje a prestavuje nesprávne zarovnané kĺby a kosti do ich správnej polohy. Centrálny nervový systém rozpoznáva nové umiestnenie ako prirodzene energeticky efektívne. Stále však budú bolesti a bolestivosť, keď sa telo prispôsobí, kým sa nestane konzistentnejším a normálnejším pre jednotlivca.

Domáca terapia

Domáca terapia sa odporúča s fyzikálnou terapiou a/alebo chiropraktikou na udržanie flexibility a vykonanie potrebných zmien/úprav v liečebnom pláne, keď pacient postupuje a svaly začínajú dodržiavať masírovanie, manipuláciu a tréning. Môžu zahŕňať nasledovné:

• Priloženie teplého obkladu alebo vyhrievacej podložky na postihnuté miesto zvyšuje krvný obeh.
• Cielené jemné strečingy.
• Vyhnite sa určitým činnostiam, ktoré by mohli spôsobiť opätovné stuhnutie svalu, kým telo nebude pripravené.
• Povzbudzujte svaly k relaxácii pomocou:
• jóga
• Hlboké dýchanie
• Rozjímanie
• Tai Chi
• Biofeedback
• Hudobná a arteterapia
• Aromaterapia

---

Ischias vysvetlil

---

Referencie

Chandwani D, Varacallo M. Syndróm námahy. [Aktualizované 2022. septembra 4]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2022. Dostupné z: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/

Chu, Eric Chun-Pu a kol. "Chiropraktická starostlivosť o Parkinsonovu chorobu a deformáciu." Journal of medicine and life vol. 15,5 (2022): 717-722. doi:10.25122/jml-2021-0418

Joshi, Aditi a kol. "Účinnosť myofasciálneho uvoľnenia (MFR) vs. vysokofrekvenčná transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS) na úľavu od bolesti a funkčné zlepšenie u vysokoškolákov s trapézovou myalgiou." Cureus zv. 14,10 e29898. 4. októbra 2022, doi:10.7759/cureus.29898

Tan, Xueli a kol. "Účinnosť protokolov muzikoterapie na zníženie úrovne bolesti, úzkosti a svalového napätia počas zmien obväzov na popáleniny: perspektívna randomizovaná krížová štúdia." Journal of burn care & research: oficiálna publikácia American Burn Association vol. 31,4 (2010): 590-7. doi:10.1097/BCR.0b013e3181e4d71b