Plantárna fasciitída a spúšťacie body na chodidlách

úvod

Každý na svete vie, že nohy sú dôležité. Nohy to umožňujú mnohým jednotlivcom behchôdzu alebo beh po dlhú dobu bez toho, aby ste pociťovali bolesť počas mierneho času. Do tohto bodu, rôzne svaly a šľachy obklopujúce noha poskytujú flexiu, extenziu a stabilitu celého tela. Aj keď je veľmi ľahké urobiť odporúčaný počet krokov, aby ste boli zdraví, približne 75 % jednotlivcov bude mať bolesti nôh, ktoré môžu ovplyvniť ich schopnosť chodiť. Jednou z najčastejších bolestí nôh je plantárna fasciitída, ktorý sa môže stať bolestivým stavom nôh, ak sa čo najskôr nelieči. Dnešný článok sa zaoberá plantárnou fasciitídou, jej príznakmi, koreláciou spúšťacích bodov a liečbou. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov zahŕňajúcich techniky a terapie pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú plantárnou fasciitídou. Lokalizáciou, odkiaľ pochádzajú spúšťacie body, môže mnoho špecialistov na bolesť vyvinúť liečebný plán na zníženie účinkov, ktoré plantárna fasciitída spôsobuje na chodidlách. Každého pacienta povzbudzujeme a oceňujeme tým, že ho v prípade potreby odkážeme na pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe jeho diagnózy. Chápeme, že vzdelávanie je skvelý spôsob, keď našim poskytovateľom kladiete zložité otázky na žiadosť a pochopenie pacienta. Dr. Jimenez, DC, využíva tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

Čo je plantárna fasciitída?

 

Stretli ste sa s neustálou bolesťou päty? Cítite bolesť vystreľujúcu do nohy, keď kráčate alebo kráčate? Alebo cítite bodavú bolesť v päte? Mnohé z týchto bolestivých problémov, s ktorými sa ľudia zaoberajú, korelujú s plantárnou fasciitídou. Štúdie odhaľujú že plantárna fasciitída je výsledkom degeneratívneho podráždenia plantárnej fascie a jej väziva. To spôsobí, že svalové väzy sa zapália, opuchnú a zoslabnú, čo potom spôsobí bolesť spodnej časti chodidla alebo päty, keď človek kráča alebo stojí. Do tohto bodu, keď dochádza k opakovanému namáhaniu chodidiel, spôsobuje to mikrotrhliny v plantárnej fascii. Plantárna fascia na chodidle hrá dôležitú úlohu, pretože pozostáva z troch segmentov, ktoré podporujú strednú klenbu a tlmenie nárazov pri zostupe. Ako jedna z najbežnejších príčin bolesti päty má reziduálna bolesť z plantárnej fasciitídy tendenciu byť ostrý, bodavý pocit. Plantárna fasciitída je výraznejšia u ľudí stredného veku. Napriek tomu sa u kohokoľvek v akomkoľvek veku môže vyvinúť plantárna fasciitída, najmä ak má prácu, ktorá vyžaduje, aby bol neustále na nohách.

 

Príznaky plantárnej fasciitídy

Keďže približne 2 milióny Američanov by mohlo potenciálne vyvinúť plantárnu fasciitídu, je dôležité vedieť, že keď človek neustále stojí na nohách, v tkanivách chodidiel sa objaví zápal. Mnoho jedincov s rušným životným štýlom, ktorý si vyžaduje, aby boli často na nohách, často ignorujú bolesť alebo nepohodlie. Niektoré z príznakov, ktoré spôsobuje plantárna fasciitída, zahŕňajú nasledujúce:

• Bolesť v spodnej časti päty
• Bolesť v oblúku 
• Bolesť, ktorá je zvyčajne horšia pri prebudení
• Bolesť, ktorá sa zvyšuje v priebehu mesiacov
• Opuch na spodnej časti päty

Keď sa však bolesť stane neznesiteľnou, mnohí ľudia si často myslia, že majú boľavé nohy alebo kríže z prílišnej únavy z práce, z neustáleho stresu alebo z nadmerného namáhania tela. Keď sa to stane, mnohí by si mysleli, že bolesť zmizne za niekoľko dní po krátkom odpočinku.

 

Spúšťacie body spojené s plantárnou fasciitídou

 

Teraz by si mnohí jedinci často mysleli, že plantárna fasciitída postihuje iba päty, ale môže postihnúť akúkoľvek časť štruktúry chodidla, pretože všetky okolité svalové tkanivá sú ohrozené zápalom. Keď ľudia začnú ignorovať bolesť a nepohodlie, ktoré plantárna fasciitída spôsobuje na chodidlách, môže sa prekrývať a vytvárať spúšťacie body v iných oblastiach tela:

• členky
• kolená
• Boky
• Dolnej časti chrbta

Štúdie odhaľujú že spúšťacie body alebo syndróm myofasciálnej bolesti sú tvrdé, diskrétne, malé uzliny, ktoré sú pozdĺž napnutého muskuloskeletálneho pásu, ktorý spôsobuje množstvo problémov, ako je zápal, precitlivenosť a bolesť postihnutých svalových skupín v tele. Podľa „Myofascial Pain and Dysfunction“, ktorú napísal Dr. Travell, MD, sa spomína, že keď sú hlboké vnútorné svaly, ktoré pracujú s plantárnou fasciou, ovplyvnené spúšťacími bodmi, spôsobí to príznaky necitlivosti a pocit opuchu v chodidle. To spôsobuje, že mnohí ľudia majú obmedzenú pohyblivosť a intenzívne bolesti pri chôdzi, čo môže negatívne ovplyvniť ich životný štýl.

 

---

Prehľad plantárnej fasciitídy - Video

Stretli ste sa s boľavými nohami? Cítite ostrú, vyžarujúcu bolesť v nohách? Alebo máte ťažkosti s chôdzou? Mnohí si často myslia, že majú čo do činenia s boľavými nohami alebo inými problémami, ktoré im spôsobujú bolesť. Približne 75 % Američanov má často bolesť nôh, ktorá ovplyvňuje ich schopnosť chodiť, a jednou z nich je plantárna fasciitída. Vyššie uvedené video vysvetľuje plantárnu fasciitídu a ako môže ovplyvniť chodidlá. Keď sa šľachy plantárnej fascie nadmerne používajú, spôsobuje to mikrotrhliny vo svalových väzivách. Keď pridaná tlaková sila začne tlačiť na pätovú kosť, môže to viesť k patologickému stavu, kedy plantárna fascia degeneruje a vytvára dysfunkciu a bolesť. Keď sa to stane, môže to viesť k iným stavom, ako je bolesť spúšťacieho bodu pozdĺž svalových vlákien v chodidle. Bolesť a citlivosť spôsobená spúšťacími bodmi v plantárnych svaloch sa môže maskovať ako plantárna fasciitída. Do tohto bodu, keď sa plantárna fasciitída stane problémom a spôsobí, že jednotlivec má obrovskú bolesť, môže sa stať problematickým. Ako šťastie, sú k dispozícii liečby na zníženie bolesti z plantárnej fasciitídy.

---

Liečba plantárnej fasciitídy

 

Pri liečbe plantárnej fasciitídy môžu mnohé dostupné liečby znížiť zápalové účinky v päte a zabrániť návratu spúšťacích bodov. Jednou z dostupných liečebných metód je chiropraktická starostlivosť. Chiropraktická starostlivosť je alternatívnou možnosťou liečby na prevenciu, diagnostiku a liečbu mnohých zranení a stavov spojených s chrbticou, predovšetkým subluxácií alebo vychýlení chrbtice. Chiropraxe sa zameriava na obnovenie a udržanie celkového zdravia a pohody pohybového a nervového systému prostredníctvom manipulácie a úprav chrbtice. Chiropraktik môže starostlivo prestaviť chrbticu a zlepšiť tak pacientovu silu, pohyblivosť a flexibilitu. Pokiaľ ide o plantárnu fasciitídu, chiropraktická starostlivosť môže fungovať s inými liečbami vrátane fyzikálnej terapie, masáže a dokonca aj injekcie, zvládať bolesť a liečiť stav. Aj keď liečenie plantárnej fasciitídy trvá niekoľko mesiacov, chiropraktická starostlivosť môže zahŕňať presnú techniku, ktorá zahŕňa úpravy chodidiel, členkov a zarovnanie chrbtice. To poskytuje niekoľko výhod, medzi ktoré patria nasledujúce:

• Znižuje stres v plantárnej fascii 
• Podporuje liečenie 
• Poskytuje účinnú liečbu bolesti 
• Znižuje riziko ďalšieho zranenia 

 

záver

Keďže mnoho jedincov na celom svete neustále stojí na nohách, bolesť nôh môže brániť schopnosti pohybu. Jednou z najbežnejších bolestí chodidiel je plantárna fasciitída, ktorá môže korelovať so spúšťacími bodmi pozdĺž rôznych svalov chodidla. Plantárna fasciitída je výsledkom degeneratívneho podráždenia plantárnej fascie a jej väziva, čo spôsobuje ostrú, bodavú bolesť na päte. Keď sa to stane, môže to spôsobiť zápal, opuch a slabosť päty. Do tohto bodu spôsobuje nestabilitu a bolesť pri chôdzi. Plantárna fasciitída sa však môže liečiť, keď sa zachytí včas rôznymi spôsobmi liečby, ako je chiropraktická starostlivosť. Chiropraktická starostlivosť môže znížiť stres v plantárnej fascii a pomôcť znížiť riziko ďalších zranení. V kombinácii s inými terapiami môže veľa ľudí fungovať normálne a znovu získať schopnosť chôdze bez bolesti.

 

Referencie

Buchanan, Benjamin K a Donald Kushner. "Plantárna fasciitída - StatPearls - NCBI Bookshell." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 30. máj 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Petrofsky, Jerrold a kol. "Lokálne zahrievanie spúšťacích bodov znižuje bolesť krku a plantárnej fascie." Journal of Back and Muskuloskeletal Rehabilitation, Americká národná lekárska knižnica, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Shah, Jay P, a kol. "Myofasciálne spúšťacie body vtedy a teraz: Historický a vedecký pohľad." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation, Americká národná lekárska knižnica, júl 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, a kol. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Dolné končatiny. Williams & Wilkins, 1999.

Vylúčenie zodpovednosti