Hodnotenie ohýbačov bedrového kĺbu pomocou terapie MET

úvod

 boky hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní stability a mobility v tele. Nesprávne kroky však môžu viesť k nesprávnemu postaveniu a bolestiam bedrové svalyspôsobuje nepohodlie a ovplyvňuje ostatných svalov a kĺbov. Tento článok sa zameriava na svaly ohýbačov bedrového kĺbu a na to, ako ich hodnotenie pomocou terapie MET môže znížiť bolesť a obnoviť pohyblivosť bedra. Cenné informácie o našich pacientoch využívame a začleňujeme certifikovaným poskytovateľom medicíny používajúcim MET terapiu na zmiernenie chronickej bolesti svalov spojenej s ohýbačmi bedrového kĺbu. Podporujeme a odkazujeme pacientov k pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na základe ich zistení a zároveň podporujeme, že vzdelávanie je pozoruhodným a fantastickým spôsobom, ako položiť našim poskytovateľom základné otázky na potvrdenie pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

 

Čo sú to ohýbacie svaly bedrového kĺbu?

 

Máte bolesti v bedrách? Pomáha presúvanie váhy z jednej strany na druhú zmierniť bolesť? Cítite bolesť vystreľujúcu z vašich bokov do nôh? Tieto príznaky môžu byť spôsobené bolesťou ohýbačov bedrového kĺbu. Výskumné štúdie odhaľujú že tieto svaly podporujú iné svalové skupiny, ako je trup a nohy, čo umožňuje správnu svalovú aktivitu pri zdvíhaní nôh rovno počas funkčných testov pre boky a panvu. Bedrové flexory vo vašich bokoch pozostávajú zo šiestich svalov, ktoré pomáhajú pri stabilite a mobilite:

• Psoas major
• Iliacus
• Rectus Femoris
• Sartorius
• Adduktor Longus
• Tensor Fasciae Latae

Dodatočné štúdie odhalili že svaly ohýbačov bedrového kĺbu sú rozhodujúce pri podpore dolnej časti chrbta a udržiavaní stability. Týchto šesť svalov okrem iného pomáha pri pohyboch bedra, ako je hlboká flexia, addukcia a vonkajšia rotácia. Vzťah medzi ohýbačmi bedrového kĺbu a bedrovou chrbticou je obzvlášť silný. Ak sa však tieto svaly napnú, môže to negatívne ovplyvniť výkon a viesť k ďalším problémom.

 

Bolesť bedrového kĺbu spojená s muskuloskeletálnym systémom

Bolesť bedrového kĺbu môže byť spôsobená pevnými ohýbacími svalmi bedrového kĺbu, ktoré môžu byť ovplyvnené rôznymi faktormi, ako sú zdravotné problémy, zranenia alebo environmentálne faktory. Výskumné štúdie ukázali že poranenia dolných končatín môžu znížiť výkonnosť a spôsobiť symptómy podobné bolesti spojené s pohybovým aparátom. Pevné ohýbače bedrového kĺbu môžu byť spôsobené dlhodobým sedením, nesprávnym zdvíhaním alebo opakovanými činnosťami, čo vedie k natiahnutým alebo skráteným svalom a rozvoju uzlín. To môže prispieť k poruchám pohybového aparátu a nerovnomerným bokom. K dispozícii sú rôzne liečebné postupy na opätovné zarovnanie tela a posilnenie svalov ohýbačov bedra.

 

---

Nechirurgické riešenie: chiropraktická starostlivosť- Video

Bojujete pri chôdzi s nestabilitou alebo sa opierate viac o jednu nohu ako o druhú? Možno máte neustálu bolesť bedrového kĺbu. Nesprávne zarovnanie bokov spôsobené environmentálnymi faktormi môže viesť k nestabilite a bolestivým symptómom spojeným s napätými bedrovými flexormi. Tieto problémy môžu spôsobiť muskuloskeletálne poruchy, ktoré sa prekrývajú a vedú k subluxácii chrbtice. Spomínané výskumné štúdie že môže byť ťažké diagnostikovať bolesť bedrového kĺbu, pretože sa často prejavuje ako bolesť z bedrovej chrbtice alebo kolenného kĺbu. To znamená, že nerovnomerné alebo tesné boky môžu spôsobiť bolesť krížov alebo kolien. K dispozícii sú liečby na zníženie bolesti bedrového kĺbu a jemné natiahnutie svalov flexorov. Vyššie uvedené video ukazuje, ako môže chiropraktická starostlivosť ponúknuť nechirurgické riešenia na prestavbu tela a zmiernenie stresu v okolitých svaloch.

---

Hodnotenie ohýbačov bedrového kĺbu pomocou terapie MET

 

Ak pociťujete stuhnutosť alebo bolesť v bedrách v dôsledku tesných ohýbačov bedrového kĺbu, môžete zlepšiť svoju mobilitu a predchádzať budúcim problémom niekoľkými spôsobmi. Štúdie odhalili že fyzikálna terapia zahŕňajúca RICE (odpočinok, ľad, stláčanie a vyvýšenie) môže pomôcť obnoviť svalovú silu a rozsah pohybu. Liečba mäkkých tkanív kombinovaná s fyzikálnou terapiou môže byť účinná aj pri obnove pohyblivosti bedrového kĺbu. Dr. Judith Walker DeLany, LMT a Dr. Leon Chaitow, ND, vo svojej knihe „Clinical Application of Neuromuscular Techniques“ vysvetľujú, že techniky svalovej energie (MET) môžu jemne natiahnuť svaly bedrového ohýbača a obnoviť pohyblivosť a rozsah pohybu. v bedrovom kĺbe. MET terapia môže predĺžiť pevné ohýbacie svaly bedra, znížiť spomínanú bolesť a zlepšiť funkciu bedra.

 

záver

Keď bedrá a svaly okolo nich začnú spôsobovať bolesť, ktorá sa šíri do zvyšku tela, môže to viesť k nepríjemným symptómom, ktoré spôsobia, že ľudia presunú svoju váhu, aby kompenzovali bolesť. Môže k tomu dôjsť v dôsledku faktorov prostredia, ako je príliš dlhé sedenie alebo nadmerné napínanie svalov, čo spôsobuje, že ohýbače bedrového kĺbu sú napäté a môže to viesť k bolestiam v bokoch a dolnej časti chrbta. Fyzikálna terapia kombinovaná s technikami svalovej energie (MET) však môže pomôcť zmierniť bolesť a vyrovnať boky s telom. Tieto ošetrenia umožňujú telu prirodzene liečiť postihnuté svaly, takže ľudia môžu byť bez bolesti.

 

Referencie

Ahuja, Vanita a kol. "Chronická bolesť bedrového kĺbu u dospelých: súčasné poznatky a perspektíva do budúcnosti." Journal of Anaesthesiology, Clinical Pharmacology, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon a Judith Walker DeLany. Klinické aplikácie neuromuskulárnych techník. Churchill Livingstone, 2003.

Konrad, Andreas a kol. „Vplyv naťahovania bedrových flexorových svalov na výkonnostné parametre. Systematický prehľad s metaanalýzou.” Medzinárodný vestník pre environmentálny výskum a verejné zdravie, 17. februára 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matthew a kol. "Vplyv obmedzenej dĺžky ohýbača bedrového svalu na aktivitu extenzorov bedrového svalu a biomechaniku dolných končatín u vysokoškolských futbalistiek." Medzinárodný vestník športovej fyzikálnej terapie, december 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, a kol. "Rehabilitácia poranení mäkkých tkanív bedra a panvy." Medzinárodný vestník športovej fyzikálnej terapie, november 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro a kol. "Pochopenie vzoru svalovej aktivity ohýbačov bedra počas zdvíhania rovných nôh u zdravých jedincov." Pokrok v rehabilitačnej medicíne, 16. februára 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Vylúčenie zodpovednosti