Účinky liečby bolesti krížov: Odhalené

Môžu pracujúci jedinci s bolesťou dolnej časti chrbta začleniť nechirurgické liečby na zníženie obmedzenej pohyblivosti a poskytnutie úľavy?

úvod

U mnohých pracujúcich jedincov sa pomaly rozvinie bolesť krížov v dôsledku nadmerného státia alebo sedenia, fyzických požiadaviek, ktoré spôsobujú, že zdvíhajú ťažké predmety, alebo nesprávnej obuvi, ktorá spôsobuje ich nerovnováhu. Keďže chrbtica je súčasťou muskuloskeletálneho systému, chrbticové platničky v driekovej oblasti sú najviac náchylné na stlačenie. Môžu byť jedným z problémov, prečo mnohí jedinci majú tendenciu rozvíjať bolesť dolnej časti chrbta. Bolesť krížov je bežná pre pracujúcich jednotlivcov a je to multifaktoriálna muskuloskeletálna porucha, ktorá spôsobuje, že veľa pracujúcich ľudí vynecháva prácu. Mnoho ľudí s bolesťou dolnej časti chrbta však často hľadá liečbu, aby zmiernili bolesť a pomohli im vrátiť sa do práce. Dnešný článok sa zaoberá príčinami bolesti dolnej časti chrbta a tým, ako môže nechirurgická liečba pomôcť znížiť bolesť dolnej časti chrbta a obnoviť pohyblivosť tela. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí zahŕňajú informácie o našich pacientoch, aby poskytli rôzne liečby na zmiernenie bolesti krížov. Informujeme pacientov aj o tom, ako môžu nechirurgické liečby pomôcť obnoviť pohyblivosť tela a zároveň poskytnúť množstvo techník na zníženie pravdepodobnosti návratu bolesti dolnej časti chrbta. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli zložité otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti s ich chrbtom. Dr. Alex Jimenez, D.C., využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.

 

Príčiny bolesti krížov

Cítite stuhnutosť v krížoch po náročnom pracovnom dni? Pociťujete bolesti svalov alebo bolesti v krížoch po zdvihnutí ťažkého predmetu? Alebo po nadmernom státí alebo sedení v práci pociťujete časom obmedzenú pohyblivosť a stuhnutosť? Mnohí jednotlivci v týchto scenároch podobných bolesti zažili v určitom bode svojho života bolesť krížov a to ich ovplyvnilo, že vynechali prácu. Keďže mnoho ľudí na celom svete v určitom okamihu svojho života zažilo bolesť krížov, stala sa bežným problémom, ktorý sa stal hlavnou príčinou invalidity a často je spojený s vysokými nákladmi. (Chou, 2021) Bolesť v krížoch je multifaktoriálny stav, ktorý je špecifický alebo nešpecifický v závislosti od závažnosti skúseností danej osoby. Nešpecifická bolesť dolnej časti chrbta sa často vzťahuje na prípady, keď neexistuje konkrétna choroba alebo štrukturálny dôvod pre výskyt bolesti. To spôsobuje, že mnohí ľudia odchádzajú do predčasného dôchodku z dôvodu straty schopnosti pracovať a stávajú sa sociálno-ekonomickou záťažou pri hľadaní liečby. (Chenot a kol., 2017) Špecifická bolesť dolnej časti chrbta je spôsobená opakovanou traumou a nadmerným zaťažovaním okolitých svalov, čo môže spôsobiť neustále stláčanie chrbtice a platničky. To spôsobuje symptómy muskuloskeletálnej bolesti a postihuje zvyšok dolných končatín. (Will a kol., 2018) 

 

Niektoré z príčin, s ktorými je bolesť dolnej časti chrbta spojená, sa môžu pohybovať od normálnych environmentálnych faktorov až po traumatické zranenia, ktoré mnohí pracujúci jednotlivci vydržali. Keďže bolesť krížov je jednou z hlavných príčin stratených pracovných dní na celom svete, niektoré z bežných príčin, ktoré prispievajú k bolestiam krížov, zahŕňajú:

• Mechanické namáhanie
• Obezita
• Slabá mechanika tela
• Trauma
• Opakujúce sa pohyby (krútenie, ohýbanie alebo zdvíhanie)
• Herniated disk
• Spinálna stenóza

Tieto bolesti podobné príčiny môžu postihnúť horné a dolné končatiny a ak sa neliečia, vedú k symptómom podobným bolesti od vyžarujúcej bolesti až po obmedzenú pohyblivosť. Keď sa však veľa ľudí rozhodne, že je toho dosť, a chcú dostať liečbu, ktorú potrebujú, vyhľadajú niečo, čo je nielen cenovo dostupné, ale dokáže znížiť bolesť a zároveň obnoviť mobilitu.

 

---

Sila chiropraktickej starostlivosti-Video

---

Nechirurgická liečba bolesti krížov

 

Pokiaľ ide o hľadanie liečby bolesti dolnej časti chrbta, mnohí jednotlivci hľadajú niečo, čo je nielen nákladovo efektívne, ale môže pomôcť znížiť symptómy podobné bolesti spojené s dolnou časťou chrbta. Nechirurgické liečby môžu pomôcť znížiť bolesť dolnej časti chrbta a sú nákladovo efektívne pre mnohých jednotlivcov vrátane pracujúcich jednotlivcov. Ošetrenia ako akupunktúra, chiropraktická starostlivosť a dekompresia chrbtice majú rôzne techniky a metódy na poskytnutie úľavy od bolesti mnohým jednotlivcom, ktorí sa zaoberajú bolesťou dolnej časti chrbta. Poznanie prevalencie viacerých patológií bolesti dolnej časti chrbta, podrobná anamnéza a manévre fyzického vyšetrenia umožňujú lekárom presne a rýchlo klasifikovať najbežnejšie príčiny bolesti dolnej časti chrbta. (Kinkade, 2007) To im umožní lepšie pochopiť, aký druh liečby bolesti krížov potrebujú na obnovenie pohyblivosti ich tela. 

 

Chiropraxe starostlivosti

Chiropraktická starostlivosť je nechirurgická liečba, ktorá zahŕňa manuálnu a mechanickú manipuláciu, aby sa telo vyrovnalo zo subluxácie z bolesti dolnej časti chrbta. Chiropraktická starostlivosť môže byť začlenená do zdravotného a wellness liečebného plánu človeka, pretože môže pomôcť zlepšiť bolesť a postihnutie spojené s bolesťou dolnej časti chrbta. (Bussieres a kol., 2018) Chiropraktici kombinujú rôzne techniky na pretiahnutie a posilnenie ochabnutých svalov okolo dolnej časti chrbta a zníženie intenzity bolesti a postihnutia dolnej časti chrbta. (Vining a kol., 2020) Chiropraktická starostlivosť môže fungovať aj s inými formami terapií na zníženie pravdepodobnosti návratu bolesti dolnej časti chrbta.

 

Spinálna dekompresia

Spinálna dekompresia je ďalšou formou nechirurgickej liečby, ktorá môže pomôcť bedrovej chrbtici jemnou trakciou a pomôcť dekompresiu postihnutých platničiek chrbtice, aby spôsobovali mechanickú bolesť chrbta. Dekompresia chrbtice môže tiež zmierniť symptómy podobné bolesti z nervových koreňov zapojených v bedrovej oblasti pri rehydratácii herniovaných platničiek. Dekompresia chrbtice môže tiež pomôcť mnohým jednotlivcom vrátiť sa späť do bedrového rozsahu a zlepšiť ich bolesť a vytrvalosť a zároveň obnoviť kvalitu ich života. (Amjad a kol., 2022) Rovnako ako chiropraktická starostlivosť, aj dekompresia chrbtice môže byť kombinovaná s inými terapiami na posilnenie okolitých svalov a väzov.

 

Akupunktúra

Keďže bolesť dolnej časti chrbta je bežným problémom pre mnohých jednotlivcov, niekedy to môže byť spôsobené zhoršenými nervovými koreňmi pozdĺž okolitých svalov, ktoré spôsobujú bolesť spúšťača súvisiacu s bolesťou dolnej časti chrbta. Keď sa to stane, mnohí jednotlivci budú vyhľadávať akupunktúru, aby znížili bolesť a zlepšili kvalitu svojho života. (Baroncini a kol., 2022) Akupunktúra môže znížiť zápalové účinky spôsobené zápalom spojeným s bolesťou dolnej časti chrbta a môže zvýšiť pohyblivosť sakroiliakálneho kĺbu, aby sa zlepšila pohyblivosť. (Sudhakaran, 2021) V závislosti od zdroja bolesti chrbta môže akupunktúra pomôcť znížiť bolesť a poskytnúť úľavu. Mnoho jedincov, ktorí hľadajú liečbu dolnej časti chrbta, môže začleniť tieto liečby na zlepšenie svojho zdravia a obnovenie kvality života.

 

---

Referencie

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Účinky nechirurgickej dekompresnej terapie popri bežnej fyzikálnej terapii na bolesť, rozsah pohybu, vytrvalosť, funkčné postihnutie a kvalitu života oproti samotnej bežnej fyzikálnej terapii u pacientov s lumbálnou radikulopatiou; randomizovaná kontrolovaná štúdia. BMC muskuloskeletálna porucha, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Akupunktúra pri chronickej ašpecifickej bolesti dolnej časti chrbta: metaanalýza Bayesovej siete. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3

Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Spinálna manipulačná terapia a iné konzervatívne liečby bolesti dolnej časti chrbta: Usmernenie z kanadskej iniciatívy chiropraktických smerníc. J Manipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004

Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladný, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). Nešpecifická bolesť krížov. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883

Chou, R. (2021). Bolesť krížov. Ann Intern Med, 174(8), ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170

Kinkade, S. (2007). Hodnotenie a liečba akútnej bolesti dolnej časti chrbta. Americký rodinný lekár, 75(8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0415/p1181.pdf

Sudhakaran, P. (2021). Akupunktúra pri bolestiach krížov. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). Účinky chiropraktickej starostlivosti na silu, rovnováhu a vytrvalosť u vojenského personálu USA s bolesťou dolnej časti chrbta v aktívnej službe: Randomizovaná kontrolovaná skúška. J Alternatívny doplnok Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107

Will, JS, Bury, DC a Miller, JA (2018). Mechanická bolesť krížov. Americký rodinný lekár, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Vylúčenie zodpovednosti