Udržiavanie silného nervového systému: Klinika chrbta El Paso

Nervový systém je sieť ciest, ktoré sa napájajú na diaľnice, ktoré sa spájajú s medzištátnym systémom. Cesty sú nervy, ktoré inervujú svaly a končatiny; medzistavom je miecha. Keď systém funguje optimálne, nervy dôsledne bez problémov prenášajú signály/správy do a z mozgu. Signály sa šíria tam a späť a premávka plynie hladko. Keď sa činnosť týchto nervov a buniek naruší, centrálny nervový systém zlyhá pri vykonávaní základných funkcií, ktoré môžu spôsobiť muskuloskeletálne problémy, stavy a ochorenia CNS. Udržiavanie silného nervového systému sa dá dosiahnuť prijatím spôsobov na udržanie zdravia a funkcie.

Nervový systém

Systém reguluje a koordinuje telesné aktivity a skladá sa z dvoch hlavných divízií, medzi ktoré patria:

• Centrálny nervový systém – pozostáva z mozgu a miechy.
• Periférny nervový systém - pozostáva zo všetkých ostatných nervových prvkov vrátane periférnych a autonómnych nervov.

Medzi hlavné orgány nervového systému patria:

• Mozog
• Miecha
• oči
• Uši
• Zmyslové chuťové orgány
• Zmyslové čuchové orgány
• Senzorické receptory sa nachádzajú vo svaloch, kĺboch, koži a iných oblastiach celého tela.

Komplexná sieť nervov, nervový systém reaguje na vnútorné a vonkajšie podnety niekoľkými fyzickými činnosťami, aby udržal životne dôležité telesné funkcie. Tie obsahujú:

• tlkot srdca
• Dýchanie
• Trávenie
• Telesná teplota
• Reakcie na bolesť
• Emócie
• Podpora držanie tela.
• Posilnenie tela, aby sa vysporiadalo s každodenným tlakom a udržalo kvalitu života.

poruchy

Rôzne poruchy môžu ovplyvniť systém a môžu byť poškodené:

• Porušenie krvného obehu
• Trauma
• Infekcia
• Štrukturálne poruchy ako syndróm karpálneho tunela a periférna neuropatia.
• Funkčné poruchy môžu byť bolesti hlavy, neuralgia a závraty.
• Cievne poruchy
• Nádory
• degenerácia
• Autoimunitné poruchy

príznaky

Najbežnejšie príznaky a symptómy sa môžu prejavovať odlišne a môžu zahŕňať:

• Bolesť chrbta vyžaruje do chodidiel, prstov alebo iných častí tela.
• Svalová tuhosť/napätie.
• Slabosť alebo strata svalovej sily.
• Svalová atrofia.
• Mravčenie.
• Strata citu.
• Pretrvávajúce bolesti hlavy.
• Náhly nástup bolesti hlavy.
• Bolesti hlavy, ktoré menia symptómy.
• Strata pamäte.
• Nedostatok koordinácie.
• Zhoršená duševná schopnosť.
• Dvojité videnie alebo strata zraku.
• Chvenie a záchvaty.
• Nezreteľná reč.

Príznaky poruchy nervového systému sa môžu prejaviť ako iné zdravotné stavy alebo problémy. Pre správnu diagnózu vždy navštívte profesionálneho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Udržiavanie silného nervového systému

Výživa na prenos signálov

Nervy potrebujú minerály, bielkoviny a vitamíny, aby mohli vysielať elektrické impulzy. Potraviny, ktoré obsahujú tieto živiny, zahŕňajú:

• Vápnik — reguluje generované a prenášané elektrické impulzy. Mlieko, listová zelenina a vajcia sú bohatými zdrojmi vápnika.
• Draslík – banány, pomaranče, granátové jablká a sušené slivky sú dobrým zdrojom draslíka.
• Tmavá čokoláda obsahuje tryptofán, aminokyselina, ktorá produkuje a udržiava neurotransmitery.
• Vitamín B – vitamíny B1, B2 a B6 pomáha nervom pri odosielaní impulzov z mozgu do tela.

Vitamíny B poskytujú ochranu nervov

Myelínový obal pokrýva nervy na ochranu a poskytuje izoláciu na prenos. Opotrebované alebo poškodené myelínové pošvy sa spájajú s chorobami, ako je Alzheimerova choroba. Vitamín B12 pomáha opraviť poškodené nervy a regenerovať vlákna. Nachádza sa v hovädzom mäse, hydine, vajciach a morských plodoch.

Kyseliny listovej alebo vitamín B9 podporuje proliferáciu, migráciu a produkciu Schwannových buniek nervový rastový faktor. Tento vitamín sa nachádza v špenáte, granátových jablkách a cvikle.

Strečing a dýchanie

Stres produkuje hormón kortizol. Neustála produkcia kortizolu ovplyvňuje nervový systém, čo môže ovplyvniť reflexy, koncentráciu a pamäť. Natiahnutím tela a učením sa dychových cvičení a relaxačných techník sa aktivuje časť nervového systému zodpovedná za dýchanie a srdcovú frekvenciu, čím sa znižuje hladina kortizolu.

Chiropraktická starostlivosť a funkčná medicína

Miecha má viacero funkcií pri obnove, omladzovaní a udržiavaní sily nervového systému. Chiropraktická starostlivosť má vysoko citlivý terapeutický účinok na nervový systém, pretože sa zameriava na chrbticu. Dekompresia chrbtice, trakcia, manipulácia s mäkkými tkanivami a ďalšie liečby pomáhajú regulovať a obnoviť funkciu nervového systému. Výhody chiropraxe:

• Znižuje alebo odstraňuje bolesť.
• Reguluje dýchanie.
• Znižuje srdcovú frekvenciu.
• Zlepšuje kvalitu spánku.
• Zvyšuje energiu.
• Zlepšuje funkciu trávenia.
• Zlepšuje poznanie a jasnosť.
• Zlepšuje rovnováhu a koordináciu.
• Zvyšuje flexibilitu a pohyblivosť.
• Znižuje alebo odstraňuje bolesti hlavy a migrény.

---

hyperhomocysteinémia

---

Referencie

Archibald, Lennox K. a Ronald G. Quisling. "Infekcie centrálneho nervového systému." Učebnica neurointenzívnej starostlivosti 427–517. 7. mája. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Bhagavati, Satyakam. "Autoimunitné poruchy nervového systému: patofyziológia, klinické vlastnosti a terapia." Frontiers in neurology vol. 12 664664. 14. apríla 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles a kol. „Terapia manipuláciou chrbtice: Je to všetko o mozgu? Súčasný prehľad neurofyziologických účinkov manipulácie. Journal of integrative medicine vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristján R a kol. "Schwannove bunky: Vývoj a úloha pri oprave nervov." Perspektívy Cold Spring Harbor v biológii zv. 7,7 a020487. 8. mája. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

Powers, Scott K a kol. "Atrofia a únava kostrového svalstva vyvolaná chorobou." Medicína a veda v športe a cvičení sv. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975