ClickCease
+ 1-915 850 - 0900 spinedoctors@gmail.com
select Page

Vankúše Wobble sú malé okrúhle nafukovacie podporné vankúše vyrobené z pružného materiálu, na ktorých sa dá stáť a sedieť. Vankúš vytvára nestabilitu, a teda kolísanie, aby zapojil spodnú časť chrbta, boky a svaly jadra. Podporujú stabilitu jadra, posilňujú svalový tonus a zlepšujú rovnováhu a držanie tela. Pružné telo pomáha pri prevencii zranení. Na klinike chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov využívame inovatívne techniky a terapie na zníženie stresu, pomáhame pri liečení poškodení pohybového aparátu v dôsledku zranení, chorôb alebo stavov a udržiavame chrbticu a celé telo zdravé.

Wobble Cushions: Špecialisti EP na chiropraxi

Kolísavé vankúše

Častým dôvodom bolestí chrbta je dlhé sedenie. Jednotlivci sa počas dňa neúmyselne hrbia alebo hrbia, čo spôsobuje namáhanie chrbtových svalov, gluteálnych svalov, svalov jadra, bokov a chrbtice. To spôsobí oslabenie dolnej polovice tela a spôsobí, že horné svaly zaberajú vôľu, aby podopierali trup a spodnú časť tela.

Svalové kŕče

Svalové kŕče môžu byť akútneho typu, ktorý je silný a nedobrovoľný, a chronická pretrvávajúca stuhnutosť, napätie, kŕče a bolesť. Nepohodlie v dolnej časti chrbta a / alebo symptómy ischias sa líšia v závislosti od príčiny, miesta a závažnosti napätia alebo zranenia. Znaky môžu byť matné, horiace alebo ostré v jednom bode alebo v širokej oblasti, ktoré sa môžu rozšíriť do jednej alebo oboch nôh. Typy nepohodlia v dolnej časti chrbta:

  • akútna príznaky trvajú menej ako tri mesiace. Väčšina jedincov s akútnymi epizódami bude mať aspoň jednu recidívu.
  • Opakujúci znamená návrat akútnych symptómov.
  • Chronický príznaky trvajú dlhšie ako tri mesiace.

Výhody vankúša

povzbudivý aktívne sedenie zlepšuje držanie tela, vďaka čomu môžu jednotlivci sedieť a zostať sústredení dlhšie, keďže sa ich telesné uvedomenie zlepšuje, čím sa znižuje hrbenie, chradnutie, hrbenie sa a vrtenie. Medzi ďalšie výhody kývavého vankúša patria:

  • Znížený svalový stres a záťaž na kĺby a väzy, čo sa zlepšuje proprioceptívny zmysel alebo uvedomenie si tela.
  • Zvyšuje krvný obeh a okysličenie v celom tele.
  • Pomáha rehydratovať platničky a cirkulovať miechový mok. Chrbtové platničky nemajú priamy prísun krvi; preto je potrebný pohyb na pumpovanie a cirkuláciu zdravých tekutín.
  • Umožňuje väčšiu flexibilitu chrbtice, bokov a svalov jadra.
  • Zlepšuje celkové držanie tela.

účel kývavých vankúšov je neposkytovať pohodlie. Predpokladá sa, že sú nepohodlné a nestabilné, aby jednotlivec sedel vzpriamene. Vankúš je možné umiestniť na stoličku alebo podlahu, aby ste si efektívne precvičili rovnováhu bez vyvíjania tlaku na chrbát, kolená alebo chodidlá. Možno ich použiť aj na precvičovanie rovnováhy v stoji. Pri hľadaní vankúša je potrebné zvážiť rôzne faktory:

  • Stabilita
  • pohodlie
  • pružnosť
  • zarovnanie
  • Všetky zohrávajú úlohu pri určovaní najlepšej možnosti.

Prediskutovanie možností s lekárom resp chiropraktik odporúčame, aby ste sa uistili, že vankúš spĺňa vaše potreby a preferencie.


Spinálna hygiena


Referencie

Alrwaily, Muhammad a kol. "Stabilizačné cvičenia v kombinácii s neuromuskulárnou elektrickou stimuláciou pre pacientov s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta: randomizovaná kontrolovaná štúdia." Brazílsky časopis o fyzikálnej terapii zv. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

Haksever, Bunyamin a kol. "Dynamický inovatívny balančný systém zlepšuje schopnosť rovnováhy: jednoducho zaslepená, náhodne kontrolovaná štúdia." Medzinárodný časopis športovej fyzioterapie vol. 16,4 1025-1032. 1. augusta 2021, doi:10.26603/001c.25756

Honert, Eric C a Karl E Zelik. "Noha a topánka zodpovedné za väčšinu práce mäkkých tkanív v ranom postoji chôdze." Veda o ľudskom pohybe sv. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

Ostelo, Raymond Wjg. "Fyzioterapeutický manažment ischias." Journal of physiotherapy vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

Shahvarpour, A a kol. "Aktívne-pasívna biodynamika ľudského trupu, keď sedí na kolísajúcej stoličke." Journal of biomechanics vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042

Profesionálny rozsah praxe *

Informácie tu uvedené o „Kolísavé vankúše: El Paso Back Clinic" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Informácie o blogu a diskusie o rozsahu

Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.

Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.

Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*

Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.

Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.

Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.

Požehnanie

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182

Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka