Jedinci, ktorí sa zotavujú po operácii alebo sa vyrovnávajú s chorobou alebo zranením, môžu zažiť oslabené svaly a vytrvalosť, čo môže spôsobiť dočasnú stratu pohyblivosti pri spánku a nemožnosť normálneho pohybu kvôli slabosti, zníženému rozsahu pohybu alebo bolesti. Môžu mať prospech z fyzikálnej terapie, ktorá im pomôže vrátiť sa k normálnej funkčnej mobilite?
Obsah
Spánková mobilita
Pre jednotlivcov, ktorí sú hospitalizovaní alebo doma po úraze, chorobe alebo chirurgickom zotavení, fyzioterapeut posúdi rôzne oblasti funkčnej mobility. Patria sem presuny – zo sedenia do stoja, chôdza a pohyblivosť pri spánku. Pohyblivosť pri spánku je schopnosť vykonávať špecifické pohyby v posteli. Terapeut môže posúdiť mobilitu spánku alebo postele a odporučiť stratégie a cvičenia na zlepšenie pohybov. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Terapeut môže nechať jednotlivca použiť špecifické zariadenia, ako je hrazda nad posteľou alebo posuvná doska, ktoré mu pomôžu pohybovať sa.
Posteľová a spacia mobilita
Keď fyzikálny terapeut kontroluje mobilitu, posúdi rôzne pohyby, ktoré zahŕňajú: (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016)
- Prechod zo sedenia do ležania.
- Prechod z ľahu do sedu.
- Prevracanie.
- Kĺzanie alebo posúvanie nahor alebo nadol.
- Kĺzanie alebo kĺzanie do strán.
- Krútenie.
- Dosiahnutie.
- Zdvíhanie bokov.
Všetky tieto pohyby vyžadujú silu v rôznych svalových skupinách. Skontrolovaním jednotlivých pohybov v spánkovej pohyblivosti môže terapeut vypracovať špecifické svalové skupiny, ktoré môžu byť slabé a vyžadujú si cielené cvičenia a strečingy, aby sa pohyblivosť vrátila do normálu. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) Jednotlivci, ktorí navštívia terapeuta v ambulancii alebo v rehabilitačnej časti, môžu mať individuálnu prácu na spánkovej mobilite na liečebnom stole. Rovnaké pohyby na ošetrovacom stole je možné vykonávať na lôžku.
Význam
Telo je určené na pohyb.
U jedincov, ktorí sa nemôžu pohodlne pohybovať na posteli, môže telo trpieť atrofiou z nečinnosti alebo stratou svalovej sily, čo môže viesť k zvýšeným ťažkostiam. Neschopnosť pohybu môže tiež viesť k vzniku dekubitov, najmä u jedincov, ktorí sú vážne oslabení a/alebo zostávajú v jednej polohe dlhší čas. Zdravie pokožky sa môže začať zhoršovať, čo vedie k bolestivým ranám, ktoré si vyžadujú špecializovanú starostlivosť. Možnosť pohybu v posteli môže pomôcť predchádzať vzniku dekubitov. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)
Zlepšenie
Fyzikálny terapeut môže predpísať špecifické cvičenia na posilnenie svalových skupín a zlepšenie pohyblivosti spánku. Svaly zahŕňajú:
- Svaly ramennej a rotátorovej manžety.
- Triceps a biceps v rukách.
- Gluteus svaly bokov.
- hamstringy
- štvorhlavý sval
- Lýtkové svaly
Ramená, ruky, boky a nohy spolupracujú pri pohybe tela okolo postele.
Rôzne cvičenia
Na zlepšenie pohybu postele môžu fyzikálne terapeutické cvičenia zahŕňať:
- Cvičenie na horné končatiny
- Spodná rotácia kmeňa
- Cvičenie na gluteus
- Mosty
- Zdvíha sa noha
- Krátke oblúkové štvorkolky
- Členkové lodičky
Fyzioterapeuti sú vyškolení, aby zhodnotili tieto pohyby a funkcie a predpísali liečby na zlepšenie pohybu tela, (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Udržiavanie primeranej fyzickej zdatnosti môže telu pomôcť zostať aktívne a mobilné. Vykonávanie pohybových cvičení predpísaných fyzickým terapeutom môže udržať správne fungovanie správnych svalových skupín a práca s fyzickým terapeutom môže zabezpečiť, aby cvičenia boli správne pre daný stav a boli správne vykonávané.
Optimalizácia vášho wellness
Referencie
O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. (2016). Zlepšenie funkčných výsledkov pri fyzickej rehabilitácii. Spojené štáty: FA Davis Company.
Bhattacharya, S., & Mishra, RK (2015). Dekubity: Súčasné chápanie a novšie spôsoby liečby. Indický časopis plastickej chirurgie: oficiálna publikácia Asociácie plastických chirurgov Indie, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
Informácie tu uvedené o „Spite lepšie s týmito tipmi na mobilitu v posteli" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka