Objavte nechirurgické riešenia bolesti bedrového kĺbu a plantárnej fasciitídy

Môžu pacienti s plantárnou fasciitídou začleniť nechirurgické liečby na zníženie bolesti bedrového kĺbu a obnovenie mobility?

úvod

Každý je neustále na nohách, pretože to pomáha ľuďom zostať mobilnými a umožňuje im to prejsť z jedného miesta na druhé. Mnoho ľudí je neustále na nohách od detstva až po dospelosť. Je to preto, že chodidlá sú súčasťou dolných muskuloskeletálnych končatín, ktoré stabilizujú boky a umožňujú senzoricko-motorické funkcie nôh, stehien a lýtok. Nohy majú tiež rôzne svaly, šľachy a väzy obklopujúce kostrovú štruktúru, aby sa zabránilo bolesti a nepohodliu. Keď však opakujúce sa pohyby alebo zranenia začnú ovplyvňovať chodidlá, môže to viesť k plantárnej fasciitíde a časom spôsobiť prekrývajúce sa rizikové profily, ktoré vedú k bolestiam bedier. Keď ľudia zažívajú tieto bolestivé stavy, môže to výrazne ovplyvniť ich každodenné aktivity a celkovú kvalitu života. Keď sa to stane, veľa ľudí hľadá rôzne liečby na zníženie bolestivých symptómov spôsobených plantárnou fasciitídou a obnovenie pohyblivosti bedra. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako plantárna fasciitída koreluje s bolesťou bedrového kĺbu, spojením medzi chodidlami a bokmi a ako existujú nechirurgické riešenia na zníženie plantárnej fasciitídy. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí konsolidujú informácie o našich pacientoch, aby posúdili, ako zmierniť plantárnu fasciitídu a obnoviť pohyblivosť bedrového kĺbu. Informujeme a vedieme pacientov aj o tom, ako mnohé nechirurgické liečby môžu pomôcť posilniť slabé svaly spojené s plantárnou fasciitídou a pomôcť pri obnovení stabilizácie od bolesti bedrového kĺbu. Odporúčame našim pacientom, aby svojim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti položili zložité a dôležité otázky o začlenení malých zmien na zníženie bolestivých účinkov spôsobených plantárnou fasciitídou. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti.

 

Ako plantárna fasciitída koreluje s bolesťou bedra

Pociťujete neustále bolesti v pätách po dlhej prechádzke? Cítite stuhnutosť bedier pri naťahovaní? Alebo máte pocit, že vaše topánky spôsobujú napätie a bolesť nôh a lýtok? Mnohé z týchto scenárov podobných bolesti sú často spôsobené tým, že ľudia, ktorí sa zaoberajú plantárnou fasciitídou, charakterizovanou bolesťou päty v dôsledku zápalu alebo degeneratívneho podráždenia plantárnej fascie, pás hrubého tkaniva prechádza cez spodnú časť chodidla a spája sa s pätovej kosti k prstom na dolných končatinách. Tento pás tkanív hrá v tele zásadnú úlohu, poskytuje chodidlu normálnu biomechaniku a zároveň podporuje klenbu a pomáha tlmiť nárazy. (Buchanan a kol., 2024) Plantárna fasciitída môže ovplyvniť stabilitu dolných končatín, pretože bolesť postihuje chodidlá a spôsobuje bolesť bedier.

 

 

Takže, ako by plantárna fasciitída korelovala s bolesťou bedra? Pri plantárnej fasciitíde mnoho ľudí pociťuje bolesť v nohách. Môže to viesť k abnormálnemu držaniu nôh, svalovej slabosti dolných končatín a svalovému stresu, ktorý môže znížiť stabilitu nôh a bedrových svalov. (Lee et al., 2022) Pri bolestiach bedrového kĺbu môže veľa ľudí zažiť dysfunkciu chôdze, ktorá spôsobuje svalovú slabosť dolných končatín a spôsobuje, že pomocné svaly vykonávajú prácu primárnych svalov. Do tohto bodu to núti ľudí šrotovať zem pri chôdzi. (Ahuja a kol., 2020) Je to preto, že normálne stavy, ako je prirodzené starnutie, nadmerné zaťaženie svalov alebo trauma, môžu spôsobiť symptómy podobné bolestiam bokov, vrátane nepohodlia na stehnách, slabinách a zadku, stuhnutosti kĺbov a zníženého rozsahu pohybu. Bolesť bedrového kĺbu môže spôsobiť prekrývajúce sa rizikové profily, ktoré môžu zahŕňať opakované namáhanie chodidiel, čo vedie k príznakom ostrých až tupých bolestí päty.

 

Spojenie medzi nohami a bokmi

Je dôležité pochopiť, že problémy s chodidlami, ako je plantárna fasciitída, môžu ovplyvniť boky a naopak, pretože obe oblasti tela majú krásny vzťah v muskuloskeletálnom systéme. Plantárna fasciitída na chodidlách môže zmeniť ich funkciu chôdze, čo môže časom viesť k bolesti bedrového kĺbu. Je to spôsobené mnohými environmentálnymi faktormi, ktoré môžu časom ovplyvniť boky a chodidlá, čo vedie k plantárnej fasciitíde korelujúcej s bolesťou bedrového kĺbu. Od nadmernej záťažovej aktivity až po mikrotrauma v bedrách alebo plantárnej fascii, veľa ľudí často hľadá liečbu na zníženie účinkov plantárnej fasciitídy korelovanej s bolesťou bedrového kĺbu tým, že sa zameria na to, ako ich rozsah pohybu ovplyvňuje plantarflexiu a ich záťaž na silu. -absorbovanie plantárnych povrchových štruktúr by mohlo byť dobrým východiskovým bodom pri prevencii a liečbe plantárnej fasciitídy korelovanej s bolesťou bedrového kĺbu. (Hamstra-Wright a kol., 2021)

 

---

Čo je to plantárna fasciitída? - Video

---

Nechirurgické riešenia na zníženie plantárnej fasciitídy

Pokiaľ ide o zníženie plantárnej fasciitídy v tele, mnohí jednotlivci budú hľadať nechirurgické liečby, ktoré môžu zmierniť bolesť z plantárnej fascie. Nechirurgické liečby sú nákladovo efektívne a môžu znížiť bolesť z plantárnej fasciitídy a jej pridružených symptómov, ako je bolesť bedrového kĺbu. Niektoré z výhod nechirurgickej liečby sú sľubné, pretože majú nízke riziko komplikácií, dobrú dostupnosť a dokonca aj vysokú schopnosť zmierniť mechanické zaťaženie plantárnej fascie pri vykonávaní pravidelných aktivít. (Schuitema a kol., 2020) Niektoré z nechirurgických liečebných postupov, ktoré môžu mnohí ľudia začleniť, zahŕňajú:

• Stretching cvičenie
• Ortotické zariadenia
• Chiropraxe starostlivosti
• Masážna terapia
• Akupunktúra/elektroakupunktúra
• Dekompresia chrbtice

 

Tieto nechirurgické liečby nielen pomáhajú znižovať plantárnu fasciitídu, ale tiež pomáhajú zmierniť bolesť bedrového kĺbu. Napríklad dekompresia chrbtice môže pomôcť obnoviť pohyblivosť bedier natiahnutím driekovej chrbtice a uvoľnením dolných končatín od necitlivosti pri posilňovaní napätých svalov. (Takagi a kol., 2023). Elektroakupunktúra môže stimulovať akupunktúrne body tela, aby uvoľnili endorfíny z dolných končatín, aby sa znížil zápal plantárnej fascie. (Wang a kol., 2019) Keď ľudia začnú robiť malé zmeny vo svojej rutine, ako je nosenie správnej obuvi a nenosenie alebo zdvíhanie ťažkých predmetov, môže to výrazne pomôcť zabrániť opätovnému výskytu plantárnej fasciitídy a bolesti bedrového kĺbu. Osobný plán liečby môže zabezpečiť, že mnohí jednotlivci, ktorí hľadajú nechirurgickú liečbu, budú mať lepšie výsledky v oblasti zdravia a mobility a zároveň zabránia dlhodobým komplikáciám. 

 

---

Referencie

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Chronická bolesť bedrového kĺbu u dospelých: Súčasné poznatky a perspektíva do budúcnosti. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE a Kushner, D. (2024). Plantárna fasciitída. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC a Aydemir, B. (2021). Rizikové faktory pre plantárnu fasciitídu u fyzicky aktívnych jedincov: Systematický prehľad a metaanalýza. Športové zdravie, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS a Jang, WY (2022). Výkon svalov dolných končatín a tlak chodidiel u pacientov, ktorí majú plantárnu fasciitídu s plochým držaním nohy a bez nej. Int J Environ Res Verejné zdravie, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Účinnosť mechanickej liečby plantárnej fasciitídy: Systematický prehľad. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. a Tsuchiya, H. (2023). Dekompresia pre lumbálnu spinálnu stenózu v mieste zavedenia intratekálneho katétra počas intratekálnej liečby baklofénom: kazuistika. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Elektroakupunktúra verzus manuálna akupunktúra pri liečbe syndrómu plantárnej bolesti päty: protokol štúdie pre nadchádzajúcu randomizovanú kontrolovanú štúdiu. BMJ Otvorená, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Vylúčenie zodpovednosti