Funkčná úloha zinku v tele

Cítiš:

• Striedavo medzi zápchou a hnačkou?
• Nevysvetliteľné svrbenie kože?
• Akné a nezdravá pleť?
• Nadmerné vypadávanie vlasov?
• Ťažkosti s priberaním?

Ak zažívate niektorú z týchto situácií, možno máte nedostatok zinku vo vašom tele.

Vždy, keď si niekto spomenie na zinok, jeho myseľ prejde imunitný systém v tele. Prekvapivo však imunitný systém potrebuje zinok, aby telo mohlo správne fungovať. Nielen to, ale aj zinok nespievaný minerál ktorý má množstvo funkcií a štrukturálnych úloh v celom tele. Zinok tiež zabezpečuje, že telo má zdravú váhu pre každého, kto môže mať poruchy z chronických ochorení alebo autoimunitných ochorení, ktoré môžu spôsobiť kolísanie telesnej hmotnosti od nadváhy k podváhe.

Priaznivé vlastnosti zinku

Jedna z vecí, ktoré by ste mali vedieť, je, že zinok si telo nedokáže prirodzene vyrobiť, ale môže sa konzumovať prostredníctvom potravy alebo doplnkov. Tento minerál môže pomôcť telu mnohými spôsobmi, pretože je druhý hojný stopový minerál ktorý je prítomný v tele hneď po železe. Výskum ukazuje že zinok je potrebný pre 300 enzýmov na aktiváciu metabolizmu v tele a mnohých jeho funkcií, aby sa zabezpečilo, že každý zo systémov funguje správne, najmä imunitný systém.

Zinok má mnoho prospešných vlastností, ktoré môžu pomôcť pri podpore zdravého tela. Pokiaľ ide o imunitný systém, štúdie ukázali, že zinok môže pôsobiť ako antioxidant a pomáha bojovať proti zápalom. Štúdie dokonca uvádzali že účinky zinku by mohli zmierniť príznaky bežného prechladnutia do 24 hodín. Existuje asi päť doplnkov zinku, ktoré sú vynikajúce pre telo a môžu byť prospešné, aby sa ubezpečil, že každý systém, vrátane imunitného systému. Oni sú:

• Glukonát zinočnatý: Tento doplnok je jedným z najviac voľnopredajných foriem zinku, ktorý sa zvyčajne nachádza vo forme liekov na prechladnutie, ako sú kvapky proti kašľu, pastilky a nosové spreje, ktoré nájdete v miestnych obchodoch.
• Octan zinočnatý: Rovnako ako glukonát zinočnatý, tento doplnok sa pridáva do pastiliek na zmiernenie príznakov nachladnutia a na urýchlenie procesu hojenia.
• Síran zinočnatý: Pre každého, kto má nedostatok zinku, je známe, že tento doplnok pomáha znižovať ťažké akné na koži.
• Pikolinát zinočnatý: Tento doplnok sa do tela vstrebáva lepšie ako iné formy zinku, napr ako ukazuje výskum.
• Orotát zinočnatý: Tento doplnok je viazaný na kyselinu orotovú a je jedným z najbežnejších doplnkov zinku, ktoré možno nájsť na trhu alebo v obchodoch s potravinami.
• Citrát zinočnatý: Štúdie našli že tento doplnok zinku sa môže absorbovať ako glukonát zinočnatý; má však príťažlivejšiu chuť, ktorá je pri konzumácii menej horká.

S týmito doplnkami zinku ich možno nájsť v akýchkoľvek miestnych obchodoch, ktoré ponúkajú doplnky, kvapky proti kašľu, pastilky za prijateľnú cenu a môžu pomôcť zvýšiť príjem človeka, ako aj ovplyvniť jeho zdravie.

Príznaky nedostatku zinku

Aj keď si človek nedokáže produkovať zinok vo svojom tele, je zriedkavé, že niekto má vážny nedostatok zinku, pokiaľ to nie je spôsobené vzácnou genetickou mutáciou alebo niekým, kto užíva nejaké špecifické lieky na potlačenie imunity. Výskum zistil že každý, kto má acrodermatitis enteropathica, môže mať príznaky závažného nedostatku zinku. Acrodermatitis enteropathica je recesívny stav, ktorý je autozomálny a môže viesť k tomu, že osoba bude mať závažný nedostatok zinku. Príznaky sa môžu pohybovať od narušeného rastu až po kožné vyrážky.

Existujú aj iné spôsoby, ako môže nedostatok zinku spôsobiť príznaky, ktoré môžu ovplyvniť telo a spôsobiť problémy. Môžu zahŕňať:

• Strata chuti do jedla
• Anémia
• Hnačka
• Kožné ochorenia, ako je akné alebo ekzém
• Zvýšte riziko chronických ochorení, ako je Crohnova choroba alebo chronické ochorenie obličiek

Mnoho zistili zdravotníci že nedostatok zinku má závažné rozsiahle dôsledky a je jedným z rozšírených nedostatkov mikroživín vo svete. Štúdie našli že keď má človek nízky príjem zinku, môže prispieť k zmene hladín neurotransmiterov, najmä GABA v mozgu. Výskum zistil a naznačil, že keď človek užíva doplnok zinku, môže pomôcť zlepšiť neurodegeneratívne funkcie, ako je depresia a úzkosť.

záver

Zinok patrí medzi minerály, ktoré si telo nevie vyrobiť prirodzene. Keď človek berie zinok vo forme doplnku alebo vo forme potravy, môže poskytnúť prirodzenú podporu pre telo a systémy. Zinok je veľmi dôležitý v imunitnom systéme, pretože keď je imunitný systém nedostatočný, môže spôsobiť rozvoj chronických ochorení, ktoré môžu poškodiť telo. Niektorí Produkty môže pomôcť telu mať zdravý imunitný systém poskytovaním podpory metabolickému systému a gastrointestinálnemu systému.

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné protokoly využívame na liečbu úrazov alebo porúch pohybového aparátu. Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme predstavenstvu a/alebo verejnosti na požiadanie. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900.

---

Referencie:

Barrie, SA, a kol. �Porovnávacia absorpcia pikolinátu zinočnatého, citrátu zinočnatého a glukonátu zinočnatého u ľudí.� Agenti a akcie, Národná lekárska knižnica USA, jún 1987, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3630857.

Birmingham, CL a S Gritzner. �Ako prospieva suplementácia zinkom pri mentálnej anorexii?� Poruchy príjmu potravy a hmotnosti: EWD, Národná lekárska knižnica USA, december 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17272939.

Gupta, Mrinal a kol. �Terapia zinkom v dermatológii: prehľad.� Dermatologický výskum a prax, Hindawi Publishing Corporation, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804.

Hemil, Harri a kol. �Pastilky s octanom zinočnatým môžu zlepšiť rýchlosť zotavenia pacientov s bežným prechladnutím: Metaanalýza údajov o jednotlivých pacientoch.� Otvorené fórum Infekčné choroby, Oxford University Press, 3. apríla 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5410113/.

Higdon, Jane. �Zinok.� Inštitút Linusa Paulinga, 1. januára 2020, lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/zinc#impaired-immune-function.

Kubala, Jillian. �Zinok: Všetko, čo potrebujete vedieť.� Healthline, 14. novembra 2014, www.healthline.com/nutrition/zinc.

Lim, Karen HC, a kol. �Výživa železa a zinku v ekonomicky rozvinutom svete: prehľad.� Živiny, MDPI, 13. august 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775249/.

Nistor, Nicolai a kol. �Acrodermatitis Enteropathica: Kazuistika.� Lekárstvo, Wolters Kluwer Health, máj 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4902399/.

Tím, DFH. �Funkčné úlohy zinku.� Dizajn pre zdravie, 28. januára 2020, blog.designsforhealth.com/node/1193.

Wegmiller, Rita a kol. �Absorpcia zinku u mladých dospelých z doplnkového citranu zinočnatého je porovnateľná s absorpciou glukonátu zinočnatého a vyššia ako z oxidu zinočnatého.� Journal of Nutrition, Americká spoločnosť pre výživu, február 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259556.

Wieringa, Frank T, a kol. �Stanovenie stavu zinku u ľudí: Ktorý indikátor by sme mali použiť?� Živiny, MDPI, 6. máj 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446750/.

Zastrow, Melissa L a Vincent L Pecoraro. �Navrhovanie hydrolytických metaloenzýmov zinku.� Biochémie, American Chemical Society, 18. február 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506795.

---

Moderné integrované wellness - Esse Quam Videri

Univerzita ponúka širokú škálu lekárskych profesií pre funkčnú a integratívnu medicínu. Ich cieľom je informovať jednotlivcov, ktorí chcú dosiahnuť zmenu vo funkčných medicínskych odboroch, informovanými informáciami, ktoré môžu poskytnúť.