Cvičenie môže podľa novej štúdie znížiť riziko poškodenia srdca u dospelých a seniorov v strednom veku – dokonca aj u tých, ktorí sú obézni.
„Ochranné spojenie fyzickej aktivity proti poškodeniu [srdca] môže mať dôsledky na zníženie rizika srdcového zlyhania, najmä medzi vysoko rizikovou skupinou jedincov s nadváhou,“ povedala vedúca autorka štúdie Dr. Roberta Florido v správach American College of Cardiology. uvoľniť.
Florido je kardiológ na Lekárskej fakulte Univerzity Johna Hopkinsa v Baltimore.
"Podpora fyzickej aktivity," dodala, "môže byť obzvlášť dôležitou stratégiou na zníženie rizika srdcového zlyhania u vysoko rizikových skupín, ako sú ľudia s obezitou."
Aby vedci zmerali vplyv fyzickej aktivity na zdravie srdca, skúmali skúsenosti viac ako 9,400 45 ľudí vo veku od 64 do 75 rokov. Účastníci boli zoskupení podľa toho, koľko pohybu mali. Súčasné usmernenia odporúčajú aspoň 150 minút týždenne intenzívnej aktivity alebo XNUMX alebo viac minút miernej až intenzívnej aktivity.
Nižšia úroveň aktivity, nazývaná „stredná“, bola definovaná ako až 74 minút týždenne intenzívnej aktivity alebo až 149 minút strednej až intenzívnej aktivity. Podľa vedcov tí, ktorí necvičili, mali o 39 percent vyššiu pravdepodobnosť poškodenia srdca ako tí, ktorí dodržiavali pokyny. Tí, ktorí dodržiavali postupy na strednej úrovni, mali o 34 percent viac poškodenia srdca ako ich plne aktívni rovesníci.
Vedci zistili, že obézni jedinci, ktorí sa venovali „odporúčaným“ úrovniam aktivity, mali v krvi nižšie hladiny troponínu – kľúčového indikátora poškodenia srdca – v porovnaní s tými, ktorí vôbec necvičili.
Florido a jej kolegovia opísali svoje zistenia vo vydaní z 24. apríla JACC: Zlyhanie srdca.
Sprievodný úvodník vyzval odborníkov na srdce, aby podporovali zdravé návyky namiesto toho, aby jednoducho liečili srdcové problémy, keď sa vyvinú.
Správy píše a poskytuje HealthDay a neodrážajú federálnu politiku, názory MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health alebo Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb USA.
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické poranenia a stavy chrbtice. Ak chcete prediskutovať možnosti na túto tému, neváhajte sa opýtať Dr. Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900 .
Ďalšie témy: Chudnutie zmierňuje bolesti chrbta
Bolesť chrbta a symptómy ischias môžu postihnúť väčšinu populácie počas celého života. Výskumné štúdie preukázali, že ľudia s nadváhou alebo obezitou majú viac komplikácií na chrbte ako ľudia so zdravou hmotnosťou. Správna výživa spolu s pravidelnou fyzickou kondíciou môže pomôcť pri znižovaní hmotnosti, ako aj pri udržiavaní zdravej hmotnosti, aby sa odstránili príznaky bolesti chrbta a ischias. Chiropraktická starostlivosť je tiež ďalšou prirodzenou formou liečby, ktorá lieči bolesti chrbta a ischias pomocou manuálnych úprav a manipulácií chrbtice.
Informácie tu uvedené o „Cvičenie prospieva starnúcim srdciam, dokonca aj tým obéznym" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Náš informačný rozsahsa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko* Číslo licencie Texas DCTX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029) Kompaktný stav:Viacštátna licencia:Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Nástroj Find A Practitioner od IFM je najväčšou sieťou odporúčaní vo funkčnej medicíne, ktorá bola vytvorená s cieľom pomôcť pacientom nájsť praktických lekárov kdekoľvek na svete. IFM Certified Practitioners sú vo výsledkoch vyhľadávania uvedení na prvom mieste vzhľadom na ich rozsiahle vzdelanie v oblasti funkčnej medicíny
