Zranenia pri pošmyknutí a páde

Osoby zapojené do pošmyknutia a pádu vedú k približne 9 miliónom návštev pohotovosti ročne. Zotavovanie sa z ťažkého zranenia utrpeného pri pošmyknutí a páde si vyžaduje rozsiahlu lekársku starostlivosť a fyzickú rehabilitáciu. Starší dospelí sú náchylní na zranenia pošmyknutia a pádu. Podľa CDC sú pády hlavnou príčinou nefatálnych zranení starších dospelých a sú bežným nebezpečenstvom v domovoch dôchodcov, kde každý rok spadne polovica obyvateľov. Medzi najčastejšie utrpené zranenia patria:

Rezy a odreniny

Rezné rany a odreniny môžu byť menšie až závažné. Najčastejšie sa vyskytujú odreniny nôh a rúk, nasledujú rany na hlave a bedrách. Tieto zranenia vyžadujú povrchové ošetrenie a prípadne stehy. Ak je však dopad pádu silný, rezné rany a odreniny môžu prekrývať vážnejšie zranenia, ako sú otrasy mozgu a zlomeniny kostí.

Poranenia mäkkých tkanív

Poranenia mäkkých tkanív často si ich nikto nevšimne, takže jednotlivci si neuvedomia, že majú mierne poranenie tkaniva až niekoľko dní alebo týždňov po páde. Poranenia mäkkých tkanív sa môžu pohybovať od malých vyvrtnutí členku a/alebo zápästia až po vážne trhliny v šľachách a väzoch. Ak sa tieto zranenia neliečia, môžu viesť k chronickým bolestivým stavom, vďaka ktorým je telo zraniteľnejšie voči ďalším zraneniam. Aj keď sa jednotlivci cítia dobre po pošmyknutí a páde, odporúča sa, aby vyhľadali lekársku starostlivosť alebo sa poradili s odborníkom na zranenia, pretože poranenia mäkkých tkanív často nevyvolávajú okamžité príznaky.

Výrony a napätie

Nehody pošmyknutia a pádu sa často stávajú v dôsledku nerovnomerného alebo nešikovného kroku. Jednotlivci tiež často reagujú s rukami vpredu, aby sa pokúsili stlmiť pád. Nešikovný krok aj vystrčenie rúk môžu spôsobiť roztrhnutie zápästia alebo členka, čo spôsobí podvrtnutie alebo natiahnutie. Väzy necirkulujú veľa krvi, čo znamená, že hojenie a zotavenie môže trvať značné množstvo času.

Zlomené kosti

Pád môže spôsobiť stresové sily na kostiach tela. Pri nehodách s pošmyknutím a pádom sú zlomeniny bedra, zápästia a členku najčastejšie zlomeniny kostí. Čím starší je jedinec, tým je pravdepodobnejšie, že si zlomí kosť pri nehode, ktorá sa pošmykne a spadne.

Zlomeniny bedrového kĺbu

Podľa CDC je viac ako 95 % zlomených bedier spôsobených pádmi. Zlomeniny bedrového kĺbu často vyžadujú chirurgický zákrok, ktorý môže zahŕňať implantáciu umelého bedra a hospitalizáciu asi týždeň, po ktorej nasleduje rozsiahla fyzikálna terapia a rehabilitácia.

Zranenie kolena

Zranenia kolena môžu byť výsledkom pošmyknutia a pádu, najmä ak sa koleno otáča nesprávnym smerom alebo sa krúti. Kolená sa skladajú z kostí a väzov, čo znamená, že ich uzdravenie a zotavenie môže trvať dlho. Dislokácia patela je tiež možnosťou, ktorá by mohla vyžadovať rekonštrukciu kolena.

Poranenia krku a ramien

Zranenia ramena a krku môžu byť výsledkom pristátia na ramene alebo krku. Môžu sa vyskytnúť aj pri nadmernej námahe pri pokuse o nápravu počas pádu. Poranenia krku sa môžu pohybovať od:

• Svalové výrony
• Poranenia miechy
• paralýza

Zranenia ramena môžu mať za následok:

• Vykĺbenie ramena
• Potrhané nervy
• Zlomí sa kľúčna kosť

Dokonca aj tie najmenšie zranenia krku a ramien môžu vyžadovať operáciu a rehabilitáciu.

Poranenia chrbta a miechy

Silný náraz na telo pri pošmyknutí a páde môže spôsobiť vykĺznutie alebo herniáciu platničiek a zlomeniny stavcov, čo spôsobí výraznú bolesť a obmedzí pohyblivosť. Poranenie miechy môže viesť k dočasnej paralýze, trvalej paralýze, neurologickým a zmyslovým poruchám. Podľa Mayo Clinic pády spôsobujú viac ako štvrtinu poranení miechy a väčšinu poranení chrbtice u dospelých vo veku 65 rokov a starších.

Traumatické poranenia mozgu

Traumatické poranenia mozgu nastanú, keď si jedinec pri páde udrie hlavu o tvrdý povrch. Traumatické poranenia mozgu sa môžu pohybovať od:

• Drobné zranenia ako:
• Menšie otrasy mozgu
• hrbole
• modriny
• Na veľké zranenia ako:
• Zlomeniny lebky
• podliatiny
• Subarachnoidné krvácanie
• Ťažké traumatické poranenia mozgu, ako sú:
• Problémy s funkciou mozgu
• Záchvaty
• Strata telesnej kontroly

Chiropraxe starostlivosti

Chiropraktik preskúma zobrazovacie skeny, anamnézu a súčasné symptómy, aby určil najlepšiu formu liečby. Zápal je bežný a je to obrana tela na ochranu poranenej oblasti spomalením prietoku krvi v tejto oblasti, aby vnútorná obrana tela mohla zranenie opraviť. Niekedy telo reaguje na problém prehnane a produkuje oveľa viac zápalu, ako je potrebné. V závislosti od závažnosti poranenia sa použijú rôzne masáže, manipulačné techniky a nástroje, ktoré pomôžu telu uzdraviť sa.

---

Stavba tela

---

Zotavenie a opuch

Regenerácia je nevyhnutnou súčasťou jednotlivcov zapojených do programov fyzického tréningu a po zranení. Významným znakom, že telo prešlo intenzívnou fyzickou námahou a vyžaduje zotavenie, je opuch. Opuch sa vyskytuje z niekoľkých dôvodov a je reakciou tela na drobné, mikroskopické svalové trhliny, ktoré vznikajú pri intenzívnom používaní. Tento opuch je možné vidieť vo výsledkoch zloženia tela. Zotavenie znamená dať telu šancu:

• Relaxovať
• Zotavte sa
• zotaviť sa z opuchu obnoviť bežné fyzické aktivity.

Referencie

Courtney, TK a kol. "Pošmyknutie pri práci, zakopnutie a zranenia súvisiace s pádom - možno izolovať príspevok šmykľavosti?" Ergonomics vol. 44,13, 2001 (1118): 37-10.1080. doi:00140130110085538/XNUMX

Kannus, Pekka a kol. "Prevencia pádov a následných zranení u starších ľudí." Lancet (Londýn, Anglicko) zv. 366,9500 (2005): 1885-93. doi:10.1016/S0140-6736(05)67604-0

Reuben, David B a kol. "Stratégie na zníženie počtu zranení a rozvoj dôvery v intervenciu starších ľudí: Hodnotenie a riadenie rizikových faktorov pádov, zapojenie pacienta a spoločný manažment sestier." Journal of the American Geriatrics Society vol. 65,12 (2017): 2733-2739. doi:10.1111/jgs.15121

Rosen, Tony a kol. "Pošmyknutie a zakopnutie: zranenia pri páde u dospelých spojené s koberčekmi a kobercami." Žurnál výskumu zranení a násilia, sv. 5,1 (2013): 61-9. doi:10.5249/jivr.v5i1.177