Zdravie chrbtice a chiropraxe pre optimálny telesný výkon

Zdravie chrbtice a optimálna telesná výkonnosť idú ruka v ruke. Pri premýšľaní o chiropraktickej liečbe zvyčajne prichádzajú na myseľ myšlienky na praskanie, praskanie alebo fixovanie zlomenín chrbtice. Toto je však pravda, chiropraxe ide oveľa hlbšie ako len úpravy. Pravidelná chiropraxia pomôže udržať celkové/optimálne zdravie a zabráni:

• Bolestivé stavy pohybového aparátu
• Choroba
• Iné zdravotné problémy

Zistite viac o možnostiach liečby a výhodách, ktoré môže chiropraktika poskytnúť.  

Ako chiropraxe podporuje zdravie chrbtice

Hlavným zameraním chiropraxe je zdravie chrbtice. Je to preto, že zdravie chrbtice je základom pre všetky ostatné aspekty zdravia tela. Keď je chrbtica správne vyrovnaná, nervová energia/komunikácia a krvný obeh sú optimalizované tak, aby podporovali funkciu tela. Keď je telo v správnej forme, zdravotné benefity sú mnohé. Tie obsahujú:

• Zmiernenie bolesti
• Zvýšenie energetickej
• Zvýšená produktivita
• Jasné myslenie
• Zlepšený biomechanický pohyb
• zlepšená nálada

Chiropraxický prístup je založený na vede a dôrazne sa odporúča na dosiahnutie pozitívnych zdravotných výsledkov.  

Možnosti liečby

Chiropraxe buduje nervový systém tela, imunitný systém a posilňuje muskuloskeletálny systém. Čo očakávať od liečebných sedení závisí od konkrétnych podmienok, potrieb a cieľov každého jednotlivca. Liečba môže zahŕňať:

Úprava chrbtice

• Na to sú potrebné úpravy chrbtice v kombinácii s inými liečebnými technikami udržiavať zdravie tela dlhodobo.

Koučovanie v oblasti zdravia

• Pochopenie príčin zlého zdravia/stavov pomôže zvládnuť problémy a predchádzať im. Chiropraktik a a zdravotný tréner môže diskutovať o pozitívnych faktoroch zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu, ako napríklad:
• Výchova k držaniu tela
• Tipy na cvičenie
• Techniky zvládania stresu
• Úprava spánku
• Rozvíjanie zdravých stravovacích návykov

Masáž hlbokých/mäkkých tkanív

• Bolestivosť, stuhnutosť a problémy s ohybnosťou spojivového tkaniva sú bežné pri nesprávnom usporiadaní. Riešenie týchto oblastí pomocou fyzickej terapeutickej masáže pomôže posilniť správne zarovnanie tela.

Predpísaný cvičebný program

• A chiropraktik Vám odporučí cviky na posilnenie a natiahnutie svalov, šliach poskytne podporu pre optimálne postavenie tela a celkové zdravie.

Zdravotný potenciál

Pri hľadaní možností liečby na zlepšenie zdravia zvážte poskytovateľa chiropraxe. Budú riešiť hlavnú príčinu, aby pomohli priniesť to najlepšie na každej úrovni. Poskytovatelia chiropraxe sú veľmi žiadaní a dostanú telo späť do jeho plného potenciálu. Pozrite sa, aké môžu byť možnosti.

---

Výhody zloženia tela

---

 

Najlepšia diéta na chudnutie

Život je o rovnováhe a je dôležité si to všetko pamätať macronutrients sú potrebné na správne fungovanie. Protein neovplyvňuje len svaly, ale pôsobí aj na hormóny, enzýmy a protilátky. sacharidy sú zdrojom energie, ktorý využívajú červené krvinky a bez dostatočného množstva tuku v strave môže jedinec pribrať na váhe tým, že bude viac jesť výplňové potraviny. Telo je dobre prepracovaný stroj, ktorý nefunguje pri módnych diétach. Funkcia je dosiahnutá prostredníctvom rovnováhy a rozmanitosti v zdravej strave. Najlepšia diéta na chudnutie nie je komplikovaná ani špičková. The zamerať sa treba na celé nerafinované potraviny, zníženú spotrebu červeného mäsa a dostatok zeleniny. Jedlo však nemusí chutiť zle alebo nemá vôbec žiadnu chuť. A príliš tuhá strava môže zvýšiť pravdepodobnosť, že sa jednotlivci vrátia späť k nezdravým stravovacím návykom. Vyskúšajte šalát s listovou zeleninou, hnedou ryžou, sladkými zemiakmi, avokádom, čiernymi fazuľkami a koriandrovým limetkovým dresingom. Možno bude prekvapením, ako môže zdravé stravovanie chutiť úžasne.

Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*

Referencie

Meeker, William C a Scott Haldeman. �Chiroprax: profesia na križovatke hlavného prúdu a alternatívnej medicíny.��Letopisy vnútorného lekárstva�vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010