Liečba vzplanutí reumatoidnej artritídy

Riadenie reumatoidnej artritídy je neustály akt vyrovnávania. Vzplanutia sa môžu stále vyskytnúť napriek dodržiavaniu pokynov reumatológa na životosprávu, správnemu užívaniu liekov a dobre udržiavanému plánu RA. Monitorovanie denných aktivít môže pomôcť minimalizovať pravdepodobnosť výskytu epizód.

Vzplanutie reumatoidnej artritídy

Vzplanutie reumatoidnej artritídy je krátkodobá eskalácia symptómov artritídy. Vzplanutie môže zmiznúť do jedného dňa alebo môže pretrvávať niekoľko týždňov alebo mesiacov. Vzplanutie zvyčajne zahŕňa stuhnutosť kĺbov a bolesť, ale môže sa prejaviť aj zhoršením akýchkoľvek príznakov. Ak je vzplanutie závažné, môže ovplyvniť schopnosť vykonávať bežné každodenné činnosti.

príznaky

Príznaky sa môžu líšiť a nie každý človek prežíva to isté. Väčšina jedincov opisuje vzplanutia s náhlym nárastom:

• Bolesť
• stuhnutosť
• opuch
• Obmedzená pohyblivosť kĺbov
• únava
• Príznaky, ktoré sa podobajú chrípke.
• Frekvencia a závažnosť sa môžu tiež líšiť.

Príznaky bolesti chrbta

Reumatoidná artritída môže postihnúť mnoho kĺbov. Ide o zápal a synoviálna membrána kĺbu. Patria sem fazetové kĺby v chrbtici. Najčastejším miestom v chrbtici postihnutej reumatoidnou artritídou je horná časť chrbtice krkokolo spodnej časti lebky. Kĺby v hornej časti krku sa zapália a môžu sa stať nestabilnými alebo tvoriť abnormálne tkanivo, ktoré vyčnieva a stláča miechu.

Triggery

Niekoľko potenciálnych spúšťačov vzplanutia zahŕňa:

• Stres
• Nedostáva dostatok spánku
• Zmeny liekov
• Zranenia
• Nadmerná fyzická aktivita a / alebo cvičenie
• Opakované zranenie z nadmerného používania
• fajčenie
• Infekcie chrbtice

Spúšťačom vzplanutia môžu byť aj toxíny prenášané vzduchom. Medzi látky patria chemikálie, ako napríklad čistiace prostriedky pre domácnosť. Prepínanie na organické a ekologicky bezpečné čistiace prostriedky môžem pomôcť. Toxíny vo vzduchu sú problémom v husto obývaných mestách a oblastiach, ktoré zažívajú znečistenie ovzdušia a smog. Aby sa minimalizovalo riziko, odporúča sa zostať vnútri v čase zlej kvality ovzdušia.

K vzplanutiu však môže dôjsť bez identifikovateľného spúšťača. Niektoré potraviny môžu zvýšiť zápal a mohli by prispieť k vzplanutiu, vrátane:

• Alkohol
• Spracované mäso
• červené mäso
• Mliečne výrobky
• Spracované cukry
• Potraviny s vysokým obsahom soli
• Potraviny s vysokým obsahom MSG
• Lepok

Vyhýbanie sa týmto potravinám a dodržiavanie diéty, ktorá bola vyvinutá na prevenciu symptómov, výrazne pomôže. Cieľom je naučiť sa identifikovať vzplanutie RA a podľa toho zmierňovať aktivity.

Prevencia

Riadenie akéhokoľvek chronického zdravotného stavu je náročné, najmä ak sa pokúšate predpovedať, kedy dôjde k vzplanutiu. Neexistuje spoľahlivá stratégia prevencie, ale rady, ktoré môžu pomôcť minimalizovať riziká vzplanutia RA.

• Dodržiavajte zdravý životný štýl.
• správna výživa
• Jedzte toľko celé, nespracované potraviny
• Vyhnúť sa prozápalové potraviny
• Dodržiavajte zdravú spánkovú hygienu
• Znížte stres prostredníctvom relaxačné a meditačné techniky
• pravidelný cvičenie s ľahkým nárazom

Pochopte, že choroba sa môže časom meniť. To znamená zmeny v liekoch a nutnosť multi-prístupovej liečby. Naučiť sa techniky zdravej starostlivosti o seba bude pri zvládaní symptómov dlhou cestou.

---

Stavba tela

---

Antioxidačná ochrana

Výsledkom môžu byť metabolické procesy, ako je výroba energie a znečistenie životného prostredia produkcia voľných radikálov. Ide o vysoko reaktívne molekuly, ktoré môžu poškodiť bunky tela a viesť k oxidačnému stresu. To sa môže rozvinúť do choroby, vrátane srdcových chorôb. Telo má prirodzené ochranné mechanizmy na neutralizáciu molekúl voľných radikálov, vrátane glutatión, čo je top antioxidant v tele. Ak dôjde k vyčerpaniu glutatiónu v dôsledku zvýšených voľných radikálov, telo prejde na antioxidanty z potravy ako sekundárnu obranu.

Antioxidačná terapia je sľubnou liečbou oxidačného stresu.

Ovocie a rastlinné zdroje

Ovocie a zelenina ako:

• Bobule
• Tmavo sfarbené hrozno
• Špenát
• Hrad
• Sladké zemiaky
• Mrkva
• Všetky sú skvelým zdrojom antioxidantov.

Referencie

Nadácia pre artritídu. (nd) "Pochopenie vzplanutia reumatoidnej artritídy." www.arthritis.org/diseases/more-about/understanding-rheumatoid-arthritis-flares

Pham-Huy, Lien Ai a kol. "Voľné radikály, antioxidanty pri chorobách a zdraví." International Journal of biomedical science: IJBS vol. 4,2 (2008): 89-96.