Obsah
Program
- Vplyv nepretržitého jedenia
- Pôst a typy pôstu
- Mimický pôst, prečo?
- ProLon Pôst Mimicking Diet
Pôst na posilnenie zdravia
Stav nepretržitého jedenia
Pôst, čo to je?
- Pôst: Zdržať sa jedla a nápojov
- Biologický pôst:
- Aby ste nekonzumovali potraviny, ktoré spúšťajú bunkové dráhy snímania potravy: PKA, IGF-1 a mTOR
- Snímacie dráhy sa spúšťajú až 24 hodín po poslednom jedle
- Biologický pôst začína 24 hodín od posledného jedla
- mylné
- „Pôst so šťavou sa považuje za pôst, pretože neobsahuje pevné jedlo“
Pôst: súčasť zdravej ľudskej stravy, ktorá sa stratila
Optimalizujte svoje telo pôstom
USC Dr. Longo bol priekopníkom výskumu charakterizujúceho dráhy snímania živín
Dr Longo
- Inštitút dlhovekosti na USC School of Gerontology sa zameriava na základné mechanizmy starnutia
- Laboratórne a klinické štúdie preukázali, že dráhy IGF-1, TOR a PKA úzko súvisia so starnutím
- Zvýšenie týchto dráh snímania živín urýchľuje procesy starnutia
- IGF-1 je spájaný s najdlhšie žijúcou ľudskou populáciou (storočnými)
- Zdroj: Aging cell, ročník 13, vydanie 4
IGF-1 je spájaný s najdlhšie žijúcou ľudskou populáciou (storočnými starcami) Zdroj: Aging cell, zväzok 13, vydanie 4
Typy pôstu
- Časovo obmedzené jedenie/kŕmenie (TRE/TRF)
- Denný režim jedenia počas okna 8 až 12 hodín
- Intermitentné pôst (IF)
- 1-3 dni pôstu, zvyčajne nie po sebe
- Za týždeň
- Predĺžené pôst (PF)
- 4 alebo viac po sebe nasledujúcich dní pôstu
- Len voda Pôst
- Dieta napodobňujúca pôst (FMD)
Vplyv pôstu
Výhody predĺženého hladovania a pôstu iba vodou:
Nevýhody pôstu iba s vodou:
USC vyvinula koncept hladovania počas jedenia, známy ako diéta napodobňujúca hladovanie (FMD)
Pôst Mimicking Diéta
- Prírodná technológia výživy na rastlinnej báze, ktorá napodobňuje 5-dňový pôst
- To všetko pri poskytovaní výživy organizmu
- Žalúdok vidí jedlo, zatiaľ čo bunky veria, že prebieha pôst
- Pozostáva z
- polievky
- bary
- čaju
- nápoje
- Občerstvenie
- Doplatky
- Pôst sa stáva praktickejším
- Nevyžadujú sa žiadne zmeny životného štýlu
- FMD indukuje rýchlu stratu tuku bez zníženia svalovej hmoty
- Udržuje zdravý metabolizmus
Prelom v FMD a výžive
FMD zasiahne všetky dôležité faktory prelomového produktu
- rastlinnej báze
- All Natural
- S podporou NIH a hlavných poskytovateľov grantov
- Výskum a vývoj na univerzite
- predklinické
- Cl
inical štúdie - Patentované a inovatívne (21 podaných patentov, 5 vydaných)
- Publikované v špičkových lekárskych časopisoch (Science Translational Medicine, JAMA atď.)
Najlepšie výskumné organizácie
Zdravé chudnutie z pôstu
Klinicky sa preukázalo, že ProLon® pomáha ľuďom s normálnymi hodnotami indexu telesnej hmotnosti. Ak chcete stratiť v priemere 5, libier tuku a 1.2 palca z obvodu pása. Zatiaľ čo jedinci s nadváhou/obezitou schudli >8 libier. Ide o redukciu viscerálneho tuku a zároveň ochranu chudej telesnej hmoty.
Biologické účinky
Výhody FMD
výsledky
- omladenie
- wellness
- Optimalizácia zdravia
- Klinicky študované na podporu
- Healthspan
- dlhovekosť
Hmotnosť management
- Rýchly spôsob, ako schudnúť
- Väčšinu straty tvorí obvodový tuk
- Zachovanie čistej telesnej hmoty (svaly a kosti)
- Len 5 dní zmeny životného štýlu za mesiac
- Na tri mesiace
zdravie
Podporuje zdravé hladiny C-reaktívneho proteínu
Časť Je marker zápalu
Udržujte zdravú úroveň:
- Glukóza
- Cholesterol
- Krvný tlak
- triglyceridy
1 + 2 + 3 + 4 = Hlavné prvky metabolického zdravia
1 + 2 + 3 + 4 = hlavné determinanty metabolického zdravia
Zlepšenie pohody pacienta:
- Účastníci pokusu oznámili:
- Zlepšenie úrovne energie
- Posilnení robiť v živote zdravšie rozhodnutia
- Pozitívny vplyv na životný štýl
Výhody FMD
FMD Top Media články
Pôst Diéta č. 1 v Spojených štátoch na rok 2018
Zdroj: Mattson MP, Longo VD, Harvie M. Vplyv prerušovaného hladovania na zdravie a chorobné procesy. Ageing Res Rev. 2017 Okt;39:46-58. doi: 10.1016/j.arr.2016.10.005. Epub 2016, 31. októbra.
Návod na prijatie rýchlej mimickej diéty Angličtina or španielsky
Získajte svoj bezplatný výtlačok ešte dnes!
Informácie tu uvedené o „ProLon� môže podporiť vaše zdravie | El Paso, Tx." nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
