Pochopenie akupunktúrnej liečby: Príručka pre začiatočníkov

Jednotlivcom, ktorí sa zaoberajú bolesťou, zápalovými stavmi a problémami so stresom, môže pridanie akupunktúry do liečebného plánu pomôcť priniesť úľavu a uzdravenie?

Liečba akupunktúrou

Akupunktúrna liečba je tradičná čínska medicína založená na cirkulácii životnej energie tela alebo qi s myšlienkou, že zablokovanie alebo porucha toku energie môže spôsobiť zdravotné problémy. Akupunkturisti vkladajú tenké ihly do špecifických bodov po celom tele, aby znovu vyvážili energiu tela, stimulovali hojenie a podporili relaxáciu. (Johns Hopkins Medicine. 2023) Výskumníci si nie sú presne istí, ako liečba funguje; teórie však naznačujú, že môže pomôcť uvoľňovať endorfíny, ako aj ovplyvniť autonómny nervový systém.

Ako to funguje?

Výskumníci neboli schopní pochopiť, ako akupunktúra plne funguje, ale niektoré teórie zahŕňajú:

• Ihly stimulujú uvoľňovanie endorfínov – prirodzených chemických látok na zmiernenie bolesti.
• Môžu ovplyvniť autonómny nervový systém a špecifické umiestnenie ihly ovplyvňuje dýchanie, krvný tlak a srdcovú frekvenciu. (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)

Podmienky

Akupunktúra bola užitočná pri rôznych stavoch, vrátane (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)

• Chronická bolesť
• Migrény a súvisiace symptómy
• Upchatý sínus alebo upchatý nos
• Nespavosť a ťažkosti súvisiace so spánkom
• Stres
• úzkosť
• Artritída zápal kĺbov
• Nevoľnosť
• Neplodnosť - ťažkosti s otehotnením
• Depresia
• Vzhľad pokožky (Younghee Yun a kol., 2013)

Výhody

Zdravotné prínosy sa môžu líšiť v závislosti od jednotlivca. Môže trvať niekoľko sedení, kým sa prejavia výhody. (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013) Výskum je stále obmedzený; existujú však štúdie, ktoré zistili, že akupunktúra je užitočná pri určitých stavoch.

Bolesť dolnej časti chrbta

• Štúdia o nefarmakologických možnostiach bolesti dolnej časti chrbta ukázala, že akupunktúrna liečba zmierňuje intenzívnu bolesť a podporuje lepšie fungovanie chrbta.
• Z hľadiska dlhodobého prínosu však nebolo jasné, nakoľko bola liečba nápomocná. (Roger Chou a kol., 2017)

Migrény

Výskum uskutočnený počas šesťmesačného obdobia ukázal, že:

• Akupunktúra dokázala znížiť frekvenciu symptómov migrény o polovicu u 41 % jedincov v porovnaní s tými, ktorí akupunktúru nedostávali.
• Liečba bola zaznamenaná ako užitočná ako preventívne lieky na migrénu. (Klaus Linde a kol., 2016)

Napätie bolesti hlavy

• Podľa výskumu môže byť aspoň šesť akupunktúrnych sedení užitočné pre jednotlivcov s častými bolesťami hlavy alebo tlakovými/napäťovými bolesťami hlavy.
• Táto štúdia tiež poznamenala, že akupunktúra v kombinácii s liekmi proti bolesti výrazne znížila frekvenciu bolesti hlavy v porovnaní s tými, ktorí dostávali iba lieky. (Klaus Linde a kol., 2016)

Bolesť kolena

• Viaceré štúdie zistili, že liečba akupunktúrou môže byť schopná krátkodobo a dlhodobo zlepšiť funkciu kolena u jedincov, ktorí majú osteoartrózu kolena.
• Tento stav spôsobuje rozpad spojivového tkaniva v kolene.
• Štúdia tiež zistila, že liečba bola schopná pomôcť osteoartritída a zníženie bolesti kolena, ale pomohlo to len krátkodobo. (Xianfeng Lin a kol., 2016)
• Ďalší prehľad sa zaoberal viacerými štúdiami, ktoré zistili, že liečba oneskorila a znížila používanie liekov proti bolesti u jedincov, ktorí podstúpili operáciu náhrady kolena. (Dario Tedesco a kol., 2017)

Elasticita tváre

• Kozmetická alebo tvárová akupunktúra sa používa na zlepšenie vzhľadu pokožky hlavy, tváre a krku.
• V štúdii mali jednotlivci päť akupunktúrnych sedení za tri týždne a o niečo viac ako polovica účastníkov preukázala zlepšenie elasticity pokožky. (Younghee Yun a kol., 2013)

Proces

Pred liečbou akupunktúrou akupunkturista sa spýta jednotlivca na jeho anamnézu a môže vykonať fyzikálne vyšetrenie.

• Tenké ihly sú umiestnené v špecifických oblastiach, aby vyriešili váš problém alebo stav.
• Akupunkturista môže jemne otočiť ihly, aby zdôraznil stimuláciu.
• Ihly sa nechajú 20 až 30 minút, pričom celková relácia trvá od 30 minút do hodiny. (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)

Akupunkturista môže použiť ďalšie techniky, ktoré môžu zahŕňať: (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)

moxibustion

• Ide o pálenie sušených bylín v blízkosti akupunktúrnych ihiel na zahriatie a stimuláciu bodov a zlepšenie hojenia.

elektroakupunktúra

• K ihlám je pripojené elektrické zariadenie, ktoré poskytuje jemný elektrický prúd, ktorý stimuluje svaly.

bankovanie

• Na oblasť sú umiestnené sklenené alebo silikónové poháre, ktoré vytvárajú podtlakový/sací efekt, ktorý pomáha stimulovať krvný obeh a nastoliť rovnováhu energie. (Johns Hopkins Medicine. 2023)
• Po ošetrení sa niektorí jedinci môžu cítiť uvoľnene, zatiaľ čo iní sa môžu cítiť nabití energiou.

Je to bolestivé?

Jednotlivci môžu pociťovať miernu bolesť, bodnutie alebo štípanie pri zavádzaní ihly. Niektorí akupunkturisti upravujú ihlu po jej vložení, čo môže spôsobiť ďalší tlak.

• Po správnom umiestnení ihly môžu jednotlivci pociťovať brnenie alebo ťažký pocit, tzv de qi, (Národný inštitút zdravia. (ND)
• Dajte akupunkturistovi vedieť, či sa v ktoromkoľvek bode počas sedenia vyskytne nepohodlie alebo zvýšená bolesť.
• Intenzívna bolesť môže znamenať, že ihla nebola vložená alebo umiestnená správne. (Johns Hopkins Medicine. 2023)

Vedľajšie účinky

Tak ako pri každej liečbe sa môžu u jedincov prejaviť vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú:

• Bolesť a krvácanie z vpichu ihly
• Modriny okolo oblasti, ihly boli umiestnené
• Nevoľnosť
• Alergická reakcia
• Kožná vyrážka
• Infekcia
• Závraty (Malcolm WC Chan a kol., 2017)

Aby sa znížilo riziko, liečbu by mal vždy vykonávať licencovaný vyškolený poskytovateľ zdravotnej starostlivosti s použitím čistých jednorazových ihiel. Pred akupunktúrou sa odporúča konzultovať s lekárom primárnej starostlivosti, pretože liečba nemusí byť vhodná pre jedincov s určitými zdravotnými problémami.

---

Pätové ostrohy

---

Referencie

Johns Hopkins Medicine. (2023) Akupunktúra.

Chon, TY a Lee, MC (2013). Akupunktúra. Zborník Mayo Clinic, 88 (10), 1141–1146. doi.org/10.1016/j.mayocp.2013.06.009

Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). Účinok kozmetickej akupunktúry tváre na elasticitu tváre: otvorená pilotná štúdia s jedným ramenom. Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch: eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313

Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). Nefarmakologické terapie bolesti dolnej časti chrbta: Systematický prehľad usmernení pre klinickú prax Americkej akadémie lekárov. Annals of internal Medicine, 166 (7), 493–505. doi.org/10.7326/M16-2459

Linde, K., Allais, G., Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Vertosick, EA, Vickers, A., & White, AR (2016). Akupunktúra na prevenciu epizodickej migrény. Databáza systematických prehľadov Cochrane, 2016(6), CD001218. doi.org/10.1002/14651858.CD001218.pub3

Linde, K., Allais, G., Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Shin, BC, Vickers, A., & White, AR (2016). Akupunktúra na prevenciu tenznej bolesti hlavy. Databáza systematických prehľadov Cochrane, 4(4), CD007587. doi.org/10.1002/14651858.CD007587.pub2

Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Účinky akupunktúry na chronickú bolesť kolena v dôsledku osteoartritídy: Metaanalýza. Časopis o chirurgii kostí a kĺbov. Americký zväzok, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620

Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Bezdrogové intervencie na zníženie bolesti alebo spotreby opioidov po totálnej artroplastike kolena: Systematický prehľad a metaanalýza. Ordinácia JAMA, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872

Národný inštitút zdravia. (ND) Pocit de qi.

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS a Chung, VCH (2017). Bezpečnosť akupunktúry: Prehľad systematických prehľadov. Vedecké správy, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0