Obnovte svoje nohy pomocou akupunktúrnej terapie plantárnej fasciitídy

Pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú plantárnou fasciitídou, môže byť každý krok bolestivý. Môže integračný prístup a využitie akupunktúry pomôcť liečiť tento stav a urýchliť úľavu od symptómov?

Akupunktúrna plantárna fasciitída

Plantárna fasciitída je stav, keď sa podporné tkanivo prebiehajúce pod chodidlom, od päty po základňu prstov, podráždi a bolí. Porucha môže byť ťažko zvládnuteľná, existujú však alternatívne možnosti liečby. Akupunktúrna terapia plantárnej fasciitídy je jednou z potenciálnych metód úľavy, zmiernenia bolesti a návratu jednotlivca k pravidelným aktivitám. Akupunktúra zahŕňa vkladanie extrémne tenkých ihiel do bodov v tele, aby sa obnovil a vyrovnal normálny tok energie a zlepšilo sa celkové zdravie. (Univerzita Johnsa Hopkinsa. 2024) V tradičnej čínskej medicíne alebo TCM telo pozostáva zo série meridiánov/kanálov, ktoré dodávajú tok energie alebo qi/chi.

Fakty

Plantárna fasciitída je bežná porucha postihujúca chodidlo. Stav nastáva, keď sa preťaží plantárna fascia, navrhnutá tak, aby absorbovala sily, ktoré prechádzajú klenbou chodidla. Keď je spodná časť chodidla neustále vystavená veľkému namáhaniu, vedie to k degenerácii väziva, bolestiam a zápalom. Najčastejším príznakom je bolesť päty, prvá vec, ktorú jedinec zažije ráno alebo po dlhom dni práce a aktivít. Každý môže dostať plantárnu fasciitídu, ale tí, ktorí sú náchylnejší na tento stav, zahŕňajú jedincov s:

• Pevné lýtkové svaly
• Vysoké oblúky
• Problémy s obezitou
• Ktorí sa zúčastňujú opakujúcich sa činností. (Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2022)

1. Porucha sa najskôr lieči konzervatívne fyzikálnou terapiou zameranou na zmiernenie symptómov bolesti a obnovenie flexibility chodidiel a členkov.
2. Ortopedické vložky alebo vložky do topánok na mieru môžu pomôcť chrániť chodidlo a správne polohovať chodidlo,
3. Nočné dlahy pomáhajú držať nohu v noci vo flektovanej polohe.
4. Môžu sa použiť aj protizápalové lieky. (Americká akadémia ortopedických chirurgov. 2022)

Výhody akupunktúry

Akupunktúra a jej účinnosť sa stále skúma, ale existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že je prospešná pri liečbe plantárnej fasciitídy.

• Jedna recenzia zistila významné zlepšenie bolesti u jedincov, ktorí mali akupunktúru pre tento stav, v porovnaní s jednotlivcami, ktorí dostali štandardnú liečbu, ako je strečing, protetika a posilňovanie. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) Rovnaký prehľad tiež zistil výhody pri porovnaní akupunktúry s verziou liečby s placebom, čo ďalej posilnilo zistenia.
• Iný lekársky prehľad zistil, že akupunktúra pomohla zmierniť bolesť päty a zlepšiť každodennú funkciu v kombinácii s nesteroidnými protizápalovými liekmi/NSAID, ako je ibuprofén alebo naproxén. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Vedľajšie účinky

Zatiaľ čo terapia akupunktúrnej plantárnej fasciitídy je prospešná, je dôležité si uvedomiť, že môžu existovať potenciálne vedľajšie účinky, ktoré môžu zahŕňať:

• Bolesť v oblasti, kde boli umiestnené ihly.
• Krvácanie v oblasti, kde boli umiestnené ihly.
• Modriny alebo zmena farby kože.
• Alergická reakcia alebo kontaktná dermatitída/svrbivá vyrážka.
• Závrat alebo točenie hlavy.
• Nevoľnosť alebo vracanie (Malcolm WC Chan a kol., 2017)

Pravdepodobnosť závažných nežiaducich vedľajších účinkov je pri akupunktúre chodidla relatívne nízka.

Akupunktúrne body a pocity

Spôsoby fungovania akupunktúry ešte nie sú úplne pochopené, ale podobne ako iné neuromuskuloskeletálne terapie tento proces aktivuje liečivé vlastnosti tela.

• Vpichnutie ihly do bodov tela stimuluje centrálny nervový systém.
• To vedie k uvoľneniu chemikálií v mozgu, mieche a svaloch, ktoré podporujú hojenie.
• Tie isté chemikálie a reakcie tiež znižujú pocit bolesti v tele. (Teng Chen a kol., 2020)

Počet relácií

Množstvo sedení, ktoré akupunktúra potrebuje na poskytnutie úľavy od bolesti, sa líši od človeka k človeku a prípad od prípadu.

• Jeden prehľad zistil, že liečba plantárnej fasciitídy týždenne akupunktúrou priniesla výraznú úľavu od bolesti po štyroch až ôsmich týždňoch. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
• To zodpovedá ďalšiemu lekárskemu prehľadu, ktorý zahŕňal štúdiu preukazujúcu výrazne zlepšené úrovne bolesti u jedincov podstupujúcich týždenne akupunktúra sedení počas štyroch týždňov. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Jednotlivcom sa odporúča poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o personalizovaných liečebných plánoch a ak majú poruchu krvácania, užívajú lieky na riedenie krvi alebo sú tehotné.

---

Pochopenie plantárnej fasciitídy

---

Referencie

Univerzita Johnsa Hopkinsa. (2024). Akupunktúra (zdravie, problém. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

Americká akadémia ortopedických chirurgov. (2022). Plantárna fasciitída a kostné ostrohy. (Choroby a stavy, Vyd. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

Thiagarajah AG (2017). Aká účinná je akupunktúra na zníženie bolesti v dôsledku plantárnej fasciitídy?. Singapurský lekársky časopis, 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143

Clark, RJ a Tighe, M. (2012). Účinnosť akupunktúry pri plantárnej bolesti päty: systematický prehľad. Akupunktúra v medicíne: časopis British Medical Acupuncture Society, 30(4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS a Chung, VCH (2017). Bezpečnosť akupunktúry: Prehľad systematických prehľadov. Vedecké správy, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX a Wang, YQ (2020). Akupunktúra na zvládanie bolesti: Molekulárne mechanizmy účinku. Americký časopis čínskej medicíny, 48 (4), 793–811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408