Masáž môže zmierniť chronické bolesti chrbta

Chronická bolesť dolnej časti chrbta môže byť výzvou na liečbu, ale nový výskum naznačuje, že masážna terapia môže poskytnúť určitú úľavu.

„Súčasné lekárske usmernenia v skutočnosti odporúčajú masážnu terapiu pred použitím opioidných liekov na bolesť dolnej časti chrbta,“ vysvetlil William Elder, hlavný výskumník štúdie.

„Aj napriek týmto usmerneniam lekári a zdravotné sestry neodporúčajú masážnu terapiu,“ povedal Elder. Pôsobí na oddeleniach rodinnej a komunitnej medicíny a klinických služieb Univerzity v Kentucky.

Bolesť krížov je bežným problémom a pre väčšinu ľudí je krátkodobý. Ale u asi 15 percent ľudí s bolesťou krížov sa problém stáva chronickým a trvá viac ako tri mesiace, uviedli autori štúdie.

Neexistuje veľa účinných možností liečby chronickej bolesti chrbta a lekári často predpisujú opioidné lieky proti bolesti, ako je OxyContin alebo Percocet na zmiernenie bolesti. Ale tieto drogy prichádzajú s rizikom závislosti.

Ďalšie možné liečby zahŕňajú cvičenie, injekcie steroidov, zmeny správania, chiropraktiku, akupunktúru a chirurgiu, podľa amerického Národného inštitútu pre artritídu a muskuloskeletálne a kožné choroby.

Nová štúdia sa snažila simulovať skutočnú bolesť chrbta a liečbu. Výskumníci požiadali lekárov, aby odporučili masáž ľuďom s chronickou bolesťou chrbta.

O niečo viac ako 100 dobrovoľníkov štúdie bolo potom spárovaných so schváleným skúseným masážnym terapeutom vo svojej oblasti, ktorý vyhodnotil problém a vytvoril plán liečby. Účastníci štúdie dostali 10 ošetrení, ktoré nastavili priamo so svojím terapeutom.

Viac ako polovica účastníkov mala menšiu bolesť po 12 týždňoch a mnohí naďalej hlásili zníženú bolesť po troch mesiacoch.

Výskum tiež ukázal, že masážna terapia fungovala lepšie u pacientov vo veku 50 rokov a starších, hoci z toho mali prospech aj mladší ľudia.

„Tieto výsledky sú vzrušujúce, pretože ukazujú, že väčšina lekárov môže odporučiť svojim pacientom masáž ako liečbu. Je použiteľný v reálnom svete,“ povedal Elder.

„Niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti prejavili záujem o masáž, ale väčšina nevie, ktorý typ by bol užitočný. Dozvedeli sme sa, že je účinné len odporučiť pacienta masážnemu terapeutovi a nechať ho pracovať na výbere terapie,“ dodal.

Dr. Anders Cohen, vedúci oddelenia neurochirurgie v The Brooklyn Hospital Center v New Yorku, odporúča svojim pacientom masážnu terapiu ako súčasť toho, čo nazýva komplexný liečebný plán.

"Masáž je skvelý spôsob, ako rozbiť zrasty a je skvelá pre mäkké tkanivá," povedal Cohen. "Ak je bolesť chrbta problémom mäkkých tkanív, ako sú svaly a väzy, funguje to skvele. Navyše je tu bonus terapeutického dotyku.“

Pacienti v štúdii dostávali masážnu terapiu bezplatne. Náklady by však tiež mohli vysvetliť, prečo niektorí lekári namiesto toho odporúčajú opioidy. Cohen poznamenal, že ceny masáží sa líšia a nemusia byť zahrnuté v niektorých poistných plánoch.

Spoluautorka štúdie Niki Munk je licencovaná masážna terapeutka z Indiana University School of Health and Rehabilitation Sciences. Povedala, že výskumníci videli, že masáž sa musí vykonávať pravidelne, keď niekto začne liečbu na zníženie bolesti.

Munk dodal, že je potrebný ďalší výskum ideálneho plánu udržiavania bolesti. Autori štúdie si však myslia, že akonáhle sa dosiahne úroveň pohodlia, ľudia môžu pokračovať v zvládaní bolesti chrbta prostredníctvom pravidelnej masážnej terapie podľa plánu, ktorý vyhovuje ich potrebám, napríklad raz za mesiac alebo každý druhý mesiac.

Munk tiež poznamenal, že výber správneho terapeuta je dôležitý.

„Hľadajte masérku, s ktorou si časom vytvoríte terapeutický vzťah,“ odporučila.

„Chronická bolesť krížov je zložitý problém, ktorý sa nedá vyliečiť len hodinovou masážou. Nájdite terapeutickú masážnu kliniku a položte otázky o terapeutovi, ako je jeho počiatočné školenie a ďalšie vzdelávanie. Tiež sa uistite, že terapeut nastaví plán liečby, ktorý bude pre vás fungovať,“ povedal Munk.

Štúdia bola nedávno publikovaná online v časopise Liek proti bolesti.