Klinika jogy a chiropraxe chrbta

Chiropraktická starostlivosť sa zameriava na zdravie celého tela, obnovenie optimálnej funkcie tela, napomáhanie hojeniu/rehabilitácii zranení a udržiavanie zdravia pohybového aparátu. Joga je jednou z najobľúbenejších foriem fitness, pretože nie je prehnane fyzicky náročná ale stále zvyšuje flexibilitu a svalový tonus, pomáha pri chudnutí, zlepšuje kardiovaskulárne a obehové zdravie a zlepšuje dýchanie a hladinu energie. Jóga poskytuje výhody, ktoré priamo súvisia s chiropraxou, vďaka čomu je liečba efektívnejšia.

Joga a chiropraxe

Joga je cvičenie zamerané na všímavosť v kombinácii s hlbokými strečingmi a sústredené dýchanie. Joga sa zameriava na rovnováhu, flexibilitu a silu.

• Uvoľňuje nahromadené napätie a pomáha znižovať krvný tlak a hladinu stresu.
• Zvyšuje sa vytrvalosť a výdrž.
• Buduje silu.
• Pomáha aktivovať prirodzený proces hojenia tela.
• Naťahuje svaly, väzy a šľachy, udržuje ich voľné a pružné, čím zlepšuje chiropraktické úpravy.

Chiropraxe

Chiropraxe je mnohostranná, obnovenie zdravia neuromuskuloskeletálneho systému, ktorý zahŕňa nervy, svaly a kosti. Celkove spolupracuje s prirodzenými procesmi tela na obnovenie rovnováhy a celkového zdravia.

• Vyrovnáva chrbticu.
• Vracia prirodzený tvar štruktúry tela.
• Odstraňuje rušenie z nervového systému.
• Omladzuje telo.

Prispôsobené chiropraktické úpravy, dekompresia chrbtice a plány trakčnej liečby pomáhajú posunúť deformity chrbtice späť k správnej rovnováhe.

Posilnite mäkké tkanivá

Joga a chiropraxe fungujú a posilňujú všetky:

• Spojivové tkanivá
• Svaly
• väzy
• šľachy
• Zvýšenie sily kĺbov v celom tele znižuje stres a riziko zranenia.

Podporujte liečenie

Joga a chiropraxe:

• Pripravte telo na uzdravenie.
• Natiahnite a predĺžte telo.
• Uvoľnite nahromadené napätie a stres.
• Aktivujte telo na liečenie.

Zabráňte zraneniu

Joga a chiropraxe:

• Udržujte zarovnanie tela.
• Zvýšte rovnováhu.
• Natiahnite a uvoľnite napäté svaly.
• Zabezpečte správnu funkciu kĺbov.
• Urobte telo menej náchylné na zranenia.

Vzdelávajte jednotlivcov o tele

Chiropraktici a jóga učitelia môžu vzdelávať jednotlivcov o tom, ako telo funguje, udržiavať svalovú silu, učiť uvedomovanie si držania tela a funkcie nervového systému pre zdravší život.

---

Jóga Body Flow

---

Referencie

Biman, Saranga a kol. "Vplyv jogy na stres, únavu, muskuloskeletálnu bolesť a kvalitu života zamestnancov diamantového priemyslu: Nový prístup v oblasti zdravia zamestnancov." Dielo (Čítanie, omša) sv. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589

da Costa, Fernanda Mazzoni, et al.“ „Účinky intervenčného programu so zdravotnou výchovou a hatha jogou na zdravie profesionálov s muskuloskeletálnymi symptómami““ Revista brasileira de medicina do trabalho : oficial da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho-ANAMT zv. 18,2 114-124. 11. decembra 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492

Hawk, Cheryl a spol." Best Practices pre chiropraktický manažment pacientov s chronickou muskuloskeletálnou bolesťou: A Clinical Practice Guideline” Journal of alternative and Complementary Medicine (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

Kolasinski, Sharon L a spol." 2019 Usmernenie American College of Rheumatology/Arthritis Foundation pre manažment osteoartritídy ruky, bedra a kolena” Arthritis care & research vol. 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131

www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/use-of-yoga-meditation-and-chiropractic-by-adults-and-children-science

Urits, Ivan a spol." Komplexný prehľad alternatívnych terapií pre manažment pacientov s chronickou bolesťou: Akupunktúra, Tai Chi, osteopatická manipulačná medicína a chiropraktická starostlivosť“ Pokroky v terapii, sv. 38,1 (2021): 76-89. doi:10.1007/s12325-020-01554-0