Klinika športovej sily, rovnováhy, dekompresie jadra

Chiropraktická dekompresná klinika úrazov zameriava sa na celé telo, vyrovnáva kosti a kĺby a pomáha posilňovať svaly. To pomáha predchádzať bolestiam a zraneniam a udržuje stabilitu chrbtice. Silné chrbtové svaly môžu pomôcť podporiť správne držanie tela a udržať chrbticu bez obmedzení. Stabilná chrbtica sa dosiahne vtedy, keď chrbtové svaly dokážu podporovať a vyrovnávať každodenné sily a stres z tvrdej fyzickej aktivity. Posilnenie chrbtových svalov sa dá dosiahnuť pomocou jogy, vzpierania a iných odporúčaných chiropraktických cvičení.

Klinika športovej sily, rovnováhy, dekompresie jadra

Primárne svaly na chrbte zahŕňajú:

• latissimus dorsi/lats) sú v oblasti pod pazuchami a po stranách chrbta
• Kosoštvorce sú v strednej časti chrbta
• trapéz/pasce prebiehajú od krku po stred chrbta
• erector spinae bežať pozdĺž chrbtice

Hlavné jadrové svaly

• Priečny brušný sval
• Multifidus
• Vnútorné a vonkajšie šikmé plochy
• erector spinae
• Membrána
• Svaly panvového dna
• Priamy abdominis/abs

Menšie základné svaly

• lat
• Pasce
• Lepky

Cvičenie by malo byť zamerané na kombináciu týchto svalov.

Hlavná dôležitosť

Jadro je kľúčovou oblasťou tela. Telo využíva jadro na všetky pohyby a ako stabilizačnú jednotku. Nedostatok sily spôsobuje nežiaduce napätie a tlak na chrbticu. Chiropraxia zaisťuje správnu funkciu všetkých kĺbov a posilňuje jadro, aby sa podoprelo efektívnejšie a efektívnejšie.

Chiropraktická rovnováha

Úpravy a dekompresia prestavujú svaly do správnej polohy a pomáhajú lubrikovať svaly, aby sa uľahčilo stabilizačné svaly tklobúk môže byť tesný alebo napätý. Používané liečby môžu zahŕňať:

• Spinálna manuálna a motorizovaná dekompresia
• Úpravy končatín
• Myofasciálne prepustenie
• Technika aktívneho uvoľňovania
• Spúšťacia bodová terapia

Výhody

• Prirodzená úľava od bolesti
• PREVENCIA ZRANENÍ
• Zvýšený svalový výkon
• Urýchlené zotavenie
• Zvýšená výdrž
• Zlepšenie mobility
• Zvýšená sila

Pevnosť a stabilita jadra zohrávajú v každodennom živote a funkciách obrovský faktor. Udržiavanie zdravotných výsledkov si vyžaduje pozornosť k detailom. Lekárske zranenie Dekompresná klinika vytvorí personalizovaný optimálny plán zdravotnej starostlivosti, ktorý sa zameriava na prestavbu celého tela, jednoduché úpravy životného štýlu, zdravotný koučing/výživu a silový tréning na zlepšenie rovnováhy, sily a stability jadra.

---

Spinálna dekompresia DRX9000

---

Referencie

Globe G, Morris C, Whalen W, a kol., „Chiropraktický manažment porúch dolnej časti chrbta: Správa z procesu konsenzu“, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics November/December 2008: 651-658.

Keller, MD, a kol., „Sila svalov trupu, prierezová plocha a hustota u pacientov s CLBP randomizovaným na lumbálnu fúziu alebo kognitívnu intervenciu a cvičenia“, Spine, 2004 29(1): 3-8 (3)

Mayer J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D., „O dôkazoch informovaný manažment CLBP s cvikmi na posilnenie extenzorov bedrového kĺbu“, T Spine J, 2008;8:96-113. (3)

McKenzie, RA, "Lumbálna chrbtica: Mechanická diagnostika a terapia," Spinal Publications/Vytlačené Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, Nový Zéland, 1989 pretlačené.

Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ, „Účinky aeróbneho cvičenia na pacientov s bolesťou dolnej časti chrbta v liečbe“, Spine J, 1 (2): 95-101 (2001).