Chudnutie a celotelové chiropraxe

Chiropraxe sa špecializuje na pohybový aparát. Ošetruje celé telo, pretože ak je jedna oblasť tela zapálená, opuchnutá, nemiestne alebo poškodená, postihne ostatné oblasti. Cieľom chiropraxe je vrátiť telo do rovnováhy a zaistiť jeho fungovanie na optimálnej úrovni. Na dosiahnutie celkového zdravia a pohody je potrebné, aby telo jednotlivca malo primeranú hmotnosť.

Obezita a bolesť

Chronická bolesť a obezita sú podľa rôznych navzájom prepojené štúdie. Jedinci zaoberajúci sa chronickou bolesťou majú väčšiu pravdepodobnosť obezity a tí, ktorí sú obézni, majú zvýšené riziko vzniku stavu chronickej bolesti. Výskumné štúdie tiež ukazujú, že jedinci, ktorí schudnú, majú zníženie až do úplného zmiernenia bolesti.

Cyklus zosilnenia bolesti

Cieľom je prerušiť cyklus. Keď sa jedinec zaoberá symptómami bolesti, jedenie potravín s vysokým obsahom cukrov a škrobov môže byť upokojujúce. Nezdravé jedlo však zvyšuje bolesť a spôsobuje zápal. Bolesť chrbta sa bežne vyskytuje u obéznych osôb. Chiropraxe pomáha naštartovať proces chudnutia tým, že prirodzene a bezpečne zmierňuje bolesť.

Zarovnanie chrbtice a chudnutie

Zarovnanie chrbtice presahuje úľavu od bolesti a pomáha pri chudnutí. Úpravy zlepšujú schopnosť tela spaľovať tuky a udržiavať celkové zdravie. Chrbtica, ktorá nie je vyrovnaná, môže ovplyvniť nervové dráhy centrálneho nervového systému a komunikačné signály ovplyvňujúce takmer každý aspekt tela. Problémy s centrálnym nervovým systémom môžu ovplyvniť to, ako celé telo spaľuje tuky a metabolický systém.

Regulácia hormónov

Vyrovnanie chrbtice môže mať vplyv na telo regulácia hormónov. Tieto hormóny zahrňte tie, ktoré rozkladajú potraviny počas trávenia. Ovplyvnené hormóny môžu prispieť k priberaniu a zabrániť chudnutiu. Chiropraxe koriguje nervové dráhy a umožňuje správnu hormonálnu reguláciu, ktorá môže pomôcť pri chudnutí.

Úľava od bolesti a cvičenie

Cvičenie je kľúčové pre chudnutie, budovanie svalov a udržanie zdravia. Problém jedincov s nadváhou je ten, že ich príliš trápi cvičenie. S bolesťou chrbta môže byť beh na štvrť míle neznesiteľný a práve tu prichádza na rad chiropraktická starostlivosť o úľavu od bolesti. Pri zvládaní bolesti prostredníctvom chiropraxe môžu jednotlivci pravidelne cvičiť.

Výživa a životný štýl

Celé telo je jednotka, kde všetko ovplyvňuje niečo iné. Chiropraktici sa stávajú alebo spolupracujú s certifikovanými odborníkmi na výživu a zdravotnými trénermi. Časť a liečebný plán obsahuje výživové odporúčania prispôsobené individuálnym potrebám a cieľom chudnutia. Tiež odporúčajú:

• Špecifické cvičenia
• Úpravy životného štýlu
• Podpora tretích strán

---

Zloženie celého tela

---

Chudnutie a podvádzanie jedál/dni

Cheat deň alebo jedlo raz za čas nevráti týždne a mesiace pravidelného cvičenia a zdravého stravovania. Cheat days môžu jednotlivcom pomôcť udržať si dlhodobú motiváciu. To však neznamená, že sa necháte uniesť a necháte sa pohnúť alebo z cheat days urobíte rutinu. Cieľom je vyvinúť zdravé stravovacie návyky, ktoré sa stanú normou a zároveň znížiť chuť na nezdravé jedlo. Zmena zloženia tela a chudnutie je dlhodobá cesta, ale urobená správne a s podporou sa zmení na zdravé telo.

Referencie

DeMaria, Anthony a kol. "Program na chudnutie v chiropraktickej praxi: retrospektívna analýza." Doplnkové terapie v klinickej praxi zv. 20,2 (2014): 125-9. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.11.007

James M Whedon, DC, MS, Andrew WJ Toler, MS, Louis A Kazal, MD, Serena Bezdjian, Ph.D., Justin M Goehl, DC, MS, Jay Greenstein, DC, Vplyv chiropraktickej starostlivosti na používanie opioidov na predpis u pacientov s bolesťou chrbtice, medicína proti bolesti, zväzok 21, číslo 12, december 2020, strany 3567–3573, doi.org/10.1093/pm/pnaa014

Okifuji, Akiko a Bradford D Hare. "Spojenie medzi chronickou bolesťou a obezitou." Časopis výskumu bolesti zv. 8 399-408. 14. júla 2015, doi: 10.2147/JPR.S55598