Brušný tuk môže spôsobiť bolesti chrbta a zranenia

Tuk na bruchu je vstupnou bránou k bolestiam chrbta / problémom s chrbticou, ktoré môžu viesť k rôznym zdravotným problémom. Populácia s vypuklým bruchom od začiatku pandémie COVID-19 trochu narástla. 37 % jedincov od začiatku pribralo na váhe, podľa a globálny Ipsos prieskum. Ak sa prejavuje bolesť chrbta a v oblasti brucha je nadmerná hmotnosť, tzv abdominálna obezita, môže to byť faktor, ktorý k tomu prispieva.

Tuk na bruchu a držanie tela

Keď sú prirodzené krivky chrbtice normálne, jadro je stabilné a dobre podopreté. Nadmerná hmotnosť, vrátane veľkého brucha, posúva tieto krivky mimo správne zarovnanie. Nadmerný brušný tuk je spojený s lordóza, čo je nadmerné zakrivenie chrbtice smerom dovnútra smerom k dolnej časti chrbta. Zistila to jedna štúdia ťažko obézni jedinci mali bolesti a zmeny v držaní tela. To bolo obzvlášť viditeľné na chrbtici, kolenách a chodidlách.

Posun s predným nakladaním

Bolesť chrbta pociťovaná z vypuklého brucha môže byť spôsobená posunom v držaní tela a mechanikou tela. Štúdie ukazujú, že môžu mať negatívny vplyv na bolesť chrbta a polohu tela. Celá alebo väčšina váhy je umiestnená na spodnej časti chrbta.

Preťažené disky

Abdominálna obezita môže poškodiť/zraniť platničky/tlmiče chrbtice. To vedie k:

• Zvýšený tlak
• Prstencové slzy
• herniácie
• Zovreté/stlačené nervy

A vypuklé brucho môže sploštiť výšku medzistavcových platničiek.

Tukové znečisťujúce látky v krvi

Tuk sa môže hromadiť a vylučovať toxíny, ktoré prispievajú k opuchom a zápalom to môže byť bolestivé. V priebehu času tieto toxíny opotrebúvajú zložky kostrový systém. Štúdia zistila potenciálne spojenie medzi obezitou a degeneratívnym ochorením platničiek. Vedci našli súvislosť u obéznych mužov, ale nie u obéznych žien. Predpokladá sa, že je to spôsobené tým, že muži majú tendenciu ukladať tuk v bruchu a ženy majú tendenciu ukladať tuk v zadku a stehnách.

Poškodenie muskuloskeletálneho systému

Kosti sa neustále obnovujú, ale nadbytočný telesný tuk môže tento proces narušiť. To má potenciál časom prejsť do osteoporózy. Štúdia pridružená viscerálny tuk s nižšou minerálnou hustotou kostía zvýšené riziko zlomenín.

Liečba ankylozujúcej spondylitídy a interferencie s tukom

Ankylozujúca spondylitída je zápalové ochorenie, ktoré spôsobuje chronickú bolesť chrbta a môže spôsobiť splynutie stavcov. Chrbát môže byť extrémne stuhnutý a stav môže viesť k trvalo zhrbenému držaniu tela. Existujú lieky na zlepšenie symptómov a spomalenie ochorenia. Nadváha však znižuje účinnosť liekov. Tuk na bruchu totiž môže spôsobiť problémy so vstrebávaním liekov.

Zriedkavý stav chrbtice spojený s obezitou

Obezita spolu s vysokým indexom telesnej hmotnosti zvyšuje riziko zriedkavého ochorenia tzv spinálna epidurálna lipomatóza alebo SEL. Ide o nadmerný rast telesného tuku v miechovom kanáli. Spinálna epidurálna lipomatóza môže spôsobiť rôzne typy bolesti chrbta. To je dôvod, prečo sa odporúča, aby lekár vyšetril a zhodnotil všetky bolesti alebo bolesti.

Stavba tela

Kombucha prospešná pre črevné baktérie

Kombucha obsahuje širokú škálu baktérií a húb, ktoré pomáhajú fermentovať cukor v kombuchových nápojoch. Je schopný ovplyvniť existujúce mikróby v čreve inhibíciou rastu rôznych črevné patogény, Tie obsahujú:

• Salmonella
• Campylobacter
• E. coli
• H. pylori

1. Je probiotický nápoj vyrobený z fermentovaného zeleného alebo čierneho čaju
2. Tvoria ho zdravé baktérie ktoré produkujú kyselinu octovú, ktorá je prospešná pre hladinu cukru v krvi, hladinu inzulínu a stavbu tela
3. Pomáha telu spracovať potravu znížením hladiny inzulínu po jedle
4. Obsahuje polyfenoly ktoré znižujú oxidačný stres, čím pomáhajú bojovať proti rizikám chorôb
5. It ničí nezdravé baktérie v čreve
6. Pomáha zvyšovať zdravé baktérie

Kombucha si možno predstaviť ako prírodné antibiotikum. Neprichádza však s vedľajším účinkom priberania. Zlepšenie zdravia čriev prostredníctvom fermentovaných potravín, ako je kombucha, pomáha znižovať riziko priberania/obezity, ako aj obnoviť zdravie čriev pre tých, ktorí sa snažia schudnúť vytvorením zdravého črevného prostredia.

Vylúčenie zodpovednosti

Informácie v tomto dokumente nie sú určené na nahradenie osobného vzťahu s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, licencovaným lekárom a nepredstavujú lekársku radu. Odporúčame vám, aby ste robili svoje vlastné rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Náš informačný rozsah je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, citlivé zdravotné problémy, články o funkčnej medicíne, témy a diskusie. Poskytujeme a prezentujeme klinickú spoluprácu so špecialistami zo širokého spektra odborov. Každý špecialista sa riadi svojim odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Používame funkčné protokoly zdravia a wellness na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú, priamo alebo nepriamo, náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala príslušnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré sú k dispozícii regulačným radám a verejnosti. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie toho, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefón: 915-850-0900
Licencované v Texase a Novom Mexiku

Referencie

Osongské perspektívy verejného zdravia a výskumu. (2016) „Vplyv obezity na posturálnu stabilitu u mladých dospelých“. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5194219/

Chirurgia obezity. (2005) Posturálne zmeny u morbídne obéznych pacientov. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16105399/

Výskum a terapia artritídy. (2017) "Hmotnosť tuku a distribúcia tuku sú spojené s intenzitou bolesti chrbta a postihnutím: výsledky z kohortovej štúdie." arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-017-1242-z

Klinická a investigatívna medicína. (2014) "Viscerálny tuk odráža aktivitu ochorenia u pacientov s ankylozujúcou spondylitídou." pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24895992/

European Spine Journal. (2012). "Rýchla progresia spinálnej epidurálnej lipomatózy." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3369035/