Whiplash, ako dlho to trvá?

Nehody motorových vozidiel, športové úrazy, pracovné úrazy a pády sú len niekoľkými príčinami poranenia krčnej chrbtice. Ide o stav, ktorý postihuje viac ako 1.5 milióna jedincov. Môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ktoré môžu trvať mesiace a niekedy aj roky. Ak sa nelieči, príznaky sa môžu zhoršiť a viesť k chronickým stavom a bolestiam.  

Mierne bičovanie

Mierny bičík môže trvať približne tri mesiace. Počas tejto doby si jednotlivci môžu všimnúť iné príznaky ako bolesť krku, ktoré zahŕňajú:

• Závrat
• Bolesti hlavy
• Tinnitus
• Nespavosť
• Problémy s koncentráciou

V niektorých prípadoch sa tieto príznaky objavia okamžite alebo môžu byť oneskorené.  

Ťažký bičík

Závažný bičík znamená, že príznaky trvajú dlhšie ako tri mesiace. Vedľajšie účinky môžu postupne vymiznúť alebo nemusia zmiznúť vôbec. Silný bič padá do klasifikácia whiplash z troch až štyroch. To naznačuje, že existuje:

• Strata pohybu
• Neurologické problémy
• Zlomenina/s

 

Prestávka v práci pre zranenie krčnej chrbtice závisí od závažnosti stavu. Pri miernych príznakoch sa jednotlivcom odporúča dať si asi mesiac prestávky, aby sa úplne zotavili. Ak je stav extrémny, môže to trvať niekoľko rokov. Niektorým jednotlivcom zranenie bráni pracovať a musia opustiť svoje zamestnanie.  

Tinnitus

Po poranení krčnej chrbtice sa u niektorých jedincov rozvinie tinitus. Ide o stav, ktorý je výsledkom trhaných väzov a môže dráždiť okolité nervy. To môže spôsobiť dráždivé zvonenie v ušiach. Ako dlho tinitus trvá závisí od závažnosti poranenia. Môže sa vyskytovať často alebo môže zostať niekoľko mesiacov alebo rokov.  

Čas obnovenia

U väčšiny jedincov trvá úplné zotavenie približne 4-6 týždňov. To môže trvať dlhšie, ak sa zranenie nezahojí správne.

 

Chronický whiplash môže predstavovať vystreľujúcu bolesť do celého tela a bráni jednotlivcom žiť normálny život. Pri chronických ochoreniach sa dôrazne odporúča chiropraktická a fyzikálna terapia. Liečba môže byť spočiatku zložitá, ale zlepšenia budú nasledovať pokiaľ jedinec zostane v súlade s terapiou, aby sa zranenie úplne vyliečilo.  

Možnosti liečby

 

Prvým odporúčaním bude odpočinok tela. To dáva telu čas na zotavenie a tiež zabraňuje zhoršeniu zranenia. Ľadové obklady a vyhrievacie podložky môžu pomôcť znížiť opuch a bolesť.  

Chiropraxe

chiropraktikov sú odborníci na pohybový aparát. Kontrolujú celé telo pohľadom a pocitom, či sa v ňom nenachádzajú vychýlenia, zauzlené svaly, opuchnuté šľachy a väzy, ktoré boli natiahnuté/vytiahnuté nad ich normálny rozsah. Je možné použiť rôzne typy úprav. Najbežnejšie sú flexia-distrakcia a prístrojová asistencia.

• Flexia-Distrakcia úprava vyžaduje ruky chiropraktika. Cítia sa okolo problémovej oblasti a stláčajú ruky, aby zasunuli kĺb späť na miesto.
• Prístrojová asistencia – využíva špeciálny nástroj, ako je aktivátor. Zariadenie pomáha chiropraktikovi ponoriť sa hlbšie do oblasti, ako sú ich ruky. To im pomáha nájsť problémy, ktoré by mohli byť skryté.

Protizápalová diéta

Pridávanie ďalších protizápalové potraviny do stravy zníži a zmierni zápaly a opuchy. Niektoré z týchto potravín zahŕňajú:

• avokádo
• čučoriedky
• Huby
• Olivový olej
• Losos
• jahody
• kurkuma

vitamíny

Úplné zotavenie môže trvať dlhšie, ak telu chýbajú základné živiny. Tieto živiny pomáhajú telu vytvárať enzýmy, ktoré opravujú poškodené tkanivá, kosti, šľachy atď. Ak ich telo nemá dostatok, nebude sa správne liečiť. Medzi základné vitamíny, ktoré sa majú užívať pri zraneniach, patria:

• B-vitamíny
• Magnézium
• vitamín D
• zinok

Môžu byť prijaté vo forme doplnkov alebo prostredníctvom potravinových zdrojov.

---

Stavba tela

Telo stráca svaly každú minútu života. Je to preto, že svaly, rovnako ako ostatné tkanivá v tele, od ktorých závisia obrat buniek a syntéza bielkovín. To znamená, že telo neustále rozkladá bielkoviny vo svaloch a obnovuje ich. Takto má telo fungovať a je súčasťou toho, čo ho drží pri živote. Kostrové svalstvo môže rásť a rozvíjať sa správnou výživou. To zahŕňa konzumáciu dostatočného množstva bielkovín na zabezpečenie potrebných aminokyselín a pravidelnú fyzickú aktivitu.

Platí to aj naopak, stáva sa menej fyzicky aktívnym a diéta jedinca už nepodporuje rozvoj zvýšeného svalového tkaniva, do ktorého telo vstupuje. katabolický/tkanivový redukujúci stav známy ako svalová atrofia. Svaly, ktoré sú čiastočne využité čo znamená, že pri použití menej ako 20 % ich maximálnej sily začnú časom atrofovať. Svaly, ktoré sú úplne nevyužité, ako keď sú pripútané na lôžko s veľmi malým pohybom, môžu degradovať okolo 1/8 sily za týždeň.  

Vylúčenie zodpovednosti

Informácie v tomto dokumente nie sú určené na nahradenie osobného vzťahu s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, licencovaným lekárom a nepredstavujú lekársku radu. Odporúčame vám, aby ste robili svoje vlastné rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Náš informačný rozsah je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, citlivé zdravotné problémy, články o funkčnej medicíne, témy a diskusie. Poskytujeme a prezentujeme klinickú spoluprácu so špecialistami zo širokého spektra odborov. Každý špecialista sa riadi svojim odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Používame funkčné protokoly zdravia a wellness na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú, priamo alebo nepriamo, náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala príslušnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré sú k dispozícii regulačným radám a verejnosti. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie toho, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* email: coach@elpasofunctionalmedicine.com telefón: 915-850-0900 Licencované v Texase a Novom Mexiku

 

Pastakia, Khushnum a Saravana Kumar. "Akútne poruchy spojené s bičom (WAD)." Pohotovostná medicína s otvoreným prístupom: OAEM zv. 3 29-32. 27. apríla 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853

Je šľahanie vážne: Urgentná medicína s otvoreným prístupom. (2011) „Poruchy spojené s akútnym bičíkom“. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Ako funguje krk: Aktuálny. (2020) „Edukácia pacienta: Bolesť krku (Beyond the Basics). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics