Dosahujte zdravotné ciele pomocou chiropraktického a výživového koučovania

Nový rok ponúka prázdny list na zlepšenie nášho života a vyskúšanie nových vecí, ktoré nám pomôžu dosiahnuť naše životné ciele. Zdravotné ciele možno dosiahnuť pomocou chiropraktickej liečby a nutričného koučingu. Zlepšenie zdravia je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako zlepšiť kvalitu života tela a mysle.  

Zdravotné ciele a nový rok

Jednotlivci si stanovujú zdravotné ciele, aby na ne po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch zabudli. Kedy stanovenie cieľov, ktoré sa nedržia, najväčším problémom je zameranie sa na nesprávny proces dosiahnutia týchto cieľov. Jednotlivci majú tendenciu zameriavať sa na ciele, ktoré sú realizovateľné, ale príliš pokročilé na to, aby do nich skočili. Podobne ako niekto, kto nikdy nepracoval na renovácii domu, ale rozhodol sa, že kuchyňu alebo kúpeľňu prerobí za dva týždne. Tu prichádza na rad školenie, aby ste sa naučili, ako dosiahnuť tieto ciele správne a zdravým spôsobom. Medzi bežné ciele patrí:

• Úbytok hmotnosti
• Udržiavanie zdravej výživy
• Pravidelné cvičenie
• Zvýšenie energetickej
• Zlepšenie zručností pri zvládaní stresu
• Viac času s rodinou
• Prestať fajčiť

Chiropraktická motivácia

Ak existujú zdravotné ciele, ktoré bolo ťažké udržať, je čas vyhľadať odbornú pomoc. Praktickou možnosťou by mohlo byť chiropraktické a zdravotné koučovanie. Chiropraxe sa zameriava na zdravie celého tela s udržateľnými zmenami/úpravami na dosiahnutie optimálneho zdravia. Chiropraxia je špecializovaný odbor medicíny venovaný riešeniu dysfunkcie tela prostredníctvom neinvazívneho prestavovania chrbtice. Nesprávne uložená chrbtica vedie k zlému nervovému a krvnému obehu, ktorý ovplyvňuje funkčné zdravie tela na každej úrovni. Liečba s poskytovateľom chiropraxe môže pomôcť dosiahnuť zdravotné ciele od základov. Akonáhle sa dosiahne vyrovnanie chrbtice a telo je pripravené, potom poradenstvo a odporúčania týkajúce sa zmien životného štýlu, ako je cvičenie a zvládanie stresu, sa môžu zamerať na dosiahnutie plného zdravotného potenciálu.  

Prestaňte čakať

Nie je lepší čas ako teraz začať pracovať na zdravotných cieľoch, ktoré možno skutočne kontrolovať. Môžeme ovládať, ako vnímame svoj život, ako zaobchádzame so svojím telom a mysľou. Chiropraktik a zdravotný tréner pomôže stanoviť malé dosiahnuteľné ciele, ktoré je možné dodržať, kontaktujte lekársku a chiropraktickú kliniku úrazov ešte dnes.

---

Zloženie tela

---

 

Investujte do svojho tela

Je ľahké považovať svoje telo za zdravé a neporaziteľné. V mladosti to platí, ale vek to dobehne. Svaly začnú klesať v sile po 30-ke, čo môže viesť k menšej fyzickej aktivite. Uvedomenie si percenta telesného tuku a sledovanie je skvelý spôsob, ako zistiť, či zloženie tela klesá. Ak sa hmotnosť za niekoľko rokov nezmenila, ale zdá sa, že percento telesného tuku sa zvýšilo, je to červená vlajka, ktorá by mohla naznačovať, že dochádza k strate svalovej hmoty súvisiacej s vekom.

Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*

Referencie

Maiers, Michele a kol. �Chiropraxe v globálnom zdraví a pohode: biela kniha popisujúca agendu verejného zdravia Svetovej federácie chiropraxe.��Chiropraktické a manuálne terapie�vol. 26. 26. 17. júl 2018, doi:10.1186/s12998-018-0194-y