Kombinovaná turistika/chiropraktika na zlepšenie zdravia El Paso, TX.

Bez ohľadu na to, aké je ročné obdobie, vždy je čas ísť von a byť aktívny, pokiaľ počasie spolupracuje. Pešia turistika je skvelým cvičením a zároveň sa pri tom zabávate do prírody. Teraz do zmesi pridajte chiropraktickú starostlivosť a máte vzorec pre optimálnu pohodu!

Výhody

Turistika je super Kardio cvičenie ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť hladinu cukru v krvi, ako aj krvný tlak. Môže tiež znížiť riziko srdcových ochorení.

A čo viac, chôdza sa kvalifikuje ako cvičenie so záťažou, takže pomáha chrániť sa pred osteoporózou zlepšením hustoty kostí. Ak chodíte na túru pravidelne, zistíte, že vaša váha je lepšie riadená, vaše jadro je silnejšie, vaša nálada je lepšia a vaša rovnováha je lepšia.

Počas túry sa úzkosť a stres rozplynú. Budete vyzerať lepšie, budete sa cítiť lepšie a budete lepšie fungovať. Dobrou správou je, že čím viac to budete robiť, tým viac výhod uvidíte.

Čím viac pracujete, tým viac môžete pracovať. Keď sa vaše telo posilní, zistíte, že môžete ísť ďalej a dokonca sa vyzvať na niektorých náročnejších trasách. Už len pohyb vám spôsobí, že sa budete cítiť lepšie, ale pripravte sa na to, že sa chytíte!

Chiropraxe/turistika znamená zdravé výsledky

Zahŕňajúce pravidelné chiropraxe starostlivosti do vášho života pomáha, aby všetko fungovalo tak, ako má. Keď túto starostlivosť podporíte kardiovaskulárnym cvičením, výrazne zvýšite výhody oboch.

Cvičenie posilní vaše svaly a zároveň vás udrží flexibilné s lepším rozsahom pohybu. Chiropraxia to podporuje udržiavaním chrbtice v rovnováhe, aby všetky kĺby fungovali tak, ako majú. Keď je vaše telo v rovnováhe, nemáte tlak na kĺby alebo svalové skupiny, ktoré pracujú vtedy, keď by nemali.

Chiropraktická starostlivosť je zameraná aj na zdravie celého tela, takže váš chiropraktik vám môže odporučiť určité zmeny životného štýlu alebo špeciálnu diétu na podporu vašej turistickej rutiny. Ak sa pri vašich túrach zraníte alebo dokonca rozbolíte, chiropraktika vám môže pomôcť zvládnuť bolesť alebo ju úplne odstrániť.

Vyliečite sa rýchlejšie, aby ste sa mohli skôr vrátiť na cestu. A čo viac, chiropraxe zvýši váš výkon rýchlejšie a vaše telo bude pracovať oveľa efektívnejšie. Spojenie týchto dvoch vytvára silu, ktorá vám poskytne fantastické zdravotné benefity na veľmi dlhú dobu.

Turistické tipy

Keď sa vydáte na túru, možno sa budete cítiť skvele a budete chcieť začať hneď. Existuje však niekoľko vecí, ktorým musíte venovať pozornosť, aby ste si mohli byť istí, že vaša túra bude produktívna a bezpečná. Nič ako zranenie kolena, členka alebo chrbta nepokazí skvelú turistiku. Držte sa týchto tipov, aby ste sa vyhli problémom.

• Dobré zahriatie pred túrou zlepší váš výkon na ceste a zníži riziko zranenia. Venujte pár minút zahriatiu svalov a trochu sa ponaťahujte. Vaše telo sa vám poďakuje.
• Výber správnej obuvi výrazne zlepší vašu túru. Hľadajte obuv, ktorá je podporná, dobre sedí a umožňuje chodidlu a členku pracovať tak, ako má. Dobré topánky budete cítiť až po chrbát � rovnako ako tie zlé.
• Nesnažte sa zdolať tú najťažšiu cestu hneď na začiatku. Začnite pomaly a prepracujte sa k náročnejším trasám a dlhším túram. Napríklad možno budete chcieť začať na pomerne rovnom povrchu a postupne sa prepracovať do oblastí s nerovným terénom alebo dokonca kopcami.
• Ak je problém s rovnováhou (alebo aj keď nie je), možno budete chcieť pridať póly. Pomôžu vám udržať rovnováhu, ale urobia dvojitú povinnosť tým, že poskytnú skvelý tréning hornej časti tela.

*CHRONICKÁ* bolesť Chiropraxe Relief | El Paso, Tx