Pochopenie epigenetickej metylácie

Metylácia v ľudskom tele

� Metylácia, bežne označovaná ako „metabolizmus jedného uhlíka“, je prenos alebo tvorba metylových (CH3) skupín, ako sú MTHFR, COMT a DNMT. Metylácia často využíva SAMe ako donor metylu. Metylácia je základom pre rôzne telesné štruktúry a funkcie, vrátane bunkového delenia, génovej expresie, skorého vývoja CNS, diferenciácie imunitných buniek, biosyntézy a/alebo metabolizmu neurotransmiterov, klírensu histamínu, detoxikácie, biotransformácie hormónov, bunkového energetického metabolizmu, syntézy fosfolipidov a myelinizácia periférnych nervov, okrem iných štruktúr a funkcií. � � Medzi jednu z najdôležitejších funkcií na štruktúrach patrí metylácia DNA, ktorá vysoko reguluje množstvo epigenetických značiek, vďaka čomu sú v podstate stabilné, ako sú kovalentné väzby chromozómov X a Y u mužov a žien. K metylácii dochádza na miestach CpG pomocou enzýmov DNMT. Okrem toho môže metylácia DNA pomôcť regulovať a/alebo riadiť iné telesné štruktúry a funkcie. Metylácia histónu, metylácia RNA a metylácia mitochondriálnej DNA (miDNMT) môže pomôcť pri indukcii alebo inhibícii génovej expresie. Nedávne výskumné štúdie tiež ukázali, že tieto isté enzýmy sa môžu dodatočne podieľať na demetylácii. �

Metylácia a fetálne programovanie

� Podľa výskumných štúdií, zatiaľ čo existuje množstvo epigenetických znamienok, ktoré zostávajú zdanlivo nezmenené prostredníctvom dedičnosti, existuje množstvo ďalších epigenetických znamienok, ktoré sa môžu meniť v dôsledku vonkajších faktorov, známych ako metastabilné epialely. Tieto zmeny sa môžu meniť aj počas dedenia, ako aj zostať zdanlivo nezmenené prostredníctvom dedenia. Metastabilné epialely poskytujú jednotlivcom značné rozdiely a môžu sa preniesť na potomkov počas kritických štádií vývoja plodu. Podľa mnohých ďalších výskumných štúdií môže metylácia ovplyvniť aj epigenetické znaky mimo okien fetálneho programovania. �

Metylácia DNA bola pôvodne považovaná za stabilnú a ireverzibilnú, epigenetickú metyláciu však môžu ovplyvniť aj vonkajšie faktory. Účelom nasledujúceho článku je diskutovať o význame metylácie pre rôzne telesné štruktúry a funkcie. Okrem toho je nevyhnutné pochopiť, ako môže výživa, kondícia, životný štýl, doplnky a lieky zlepšiť metyláciu DNA a celkové zdravie a pohodu. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Smoothies a šťavy na podporu metylácie

 

Zatiaľ čo mnohí zdravotnícki pracovníci môžu odporučiť zmeny stravovania a životného štýlu na zlepšenie podpory metylácie, existuje niekoľko možností, ktoré môžete vyskúšať sami doma. Ako je uvedené vyššie, suplementáciu na podporu metylácie by mal určiť zdravotnícky pracovník. Smoothies a džúsy predstavujú rýchly a jednoduchý spôsob, ako začleniť všetky potrebné živiny, ktoré potrebujete na podporu metylácie, bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Smoothie a džúsy uvedené nižšie sú súčasťou Methylation Diet Food Plan.

 

Sea Green Smoothie Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút

• 1/2 šálky melónu, nakrájaného na kocky
• 1 / 2 banán
• 1 hrsť kelu alebo špenátu
• 1 hrsť švajčiarskeho mangoldu
• 1 / 4 avokádo
• 2 čajové lyžičky prášku spiruliny
• Šálka ​​vody 1
• 3 alebo viac kociek ľadu

Všetky ingrediencie rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri, až kým nebudú úplne hladké a užite si to!

 

Smoothie Berry Bliss Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút

• 1/2 šálky čučoriedok (čerstvé alebo mrazené, najlepšie divoké)
• 1 stredná mrkva, nahrubo nasekaná
• 1 polievková lyžica mletých ľanových semienok alebo chia semienok
• 1 lyžice mandlí
• Voda (na požadovanú konzistenciu)
• Kocky ľadu (voliteľné, možno vynechať, ak používate mrazené čučoriedky)

Všetky ingrediencie rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri, kým nebudú hladké a krémové. Najlepšie ihneď!

 

Sweet a Pikantná šťava Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút

• 1 šálka medových melónov
• 3 šálky špenátu, opláchnutý
• 3 šálky mangold, opláchnutý
• 1 zväzok koriandra (listy a stonky), opláchnutý
• 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekaný
• 2-3 gombíky celého koreňa kurkumy (voliteľné), opláchnuté, olúpané a nasekané

Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď!

 

Zelená zázvorová šťava Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút

• 1 šálka kociek ananásu
• 1 jablko, nakrájané na plátky
• 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekaný
• 3 šálky kelu, opláchnutého a nahrubo nasekaného alebo natrhaného
• 5 šálok švajčiarskeho mangoldu, opláchnutý a nahrubo nasekaný alebo natrhaný

Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď!

 

Šťava z cukrovej repy Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút

• 1 grapefruit, ošúpaný a nakrájaný na plátky
• 1 jablko, umyté a nakrájané
• 1 celá repa a listy, ak ich máte, umyté a nakrájané
• 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekaný

Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď!

 

Proteínové Power Smoothie Porcia: 1 Doba varenia: 5 minút

• 1 proteínový prášok
• 1 lyžica mletého ľanového semena
• 1 / 2 banán
• 1 kiwi, olúpané
• 1 / 2 lyžička škorice
• Štipka kardamónu
• Nemliečne mlieko alebo voda, dostatok na dosiahnutie požadovanej konzistencie

Všetky ingrediencie rozmixujte vo vysokovýkonnom mixéri, až kým nebudú úplne hladké. Najlepšie ihneď!

 

Diéta napodobňujúca pôst ProLon�

 

Vyváženú podporu metylácie možno dosiahnuť správnou výživou. Diéta napodobňujúca pôst ProLon ponúka 5-dňový stravovací program, ktorý bol individuálne zabalený a označený tak, aby podával potraviny, ktoré potrebujete pre slintačky a krívačky v presných množstvách a kombináciách. Jedálenský program sa skladá z hotových alebo ľahko pripraviteľných potravín rastlinného pôvodu, vrátane tyčiniek, polievok, snackov, doplnkov, nápojového koncentrátu a čajov. Produkty sú vedecky formulované a výborne chutia. Pred začatím diéty napodobňujúcej hladovku ProLon, 5-dňového stravovacieho programu, sa, prosím, porozprávajte so zdravotníckym pracovníkom, aby ste zistili, či je FMD pre vás to pravé. Diéta napodobňujúca pôst ProLon môže pomôcť podporiť podporu metylácie spolu s množstvom iných zdravých výhod.

 

Mnoho lekárov a praktických lekárov môže odporučiť výživové rady a/alebo usmernenia, ktoré pomôžu zlepšiť metyláciu DNA. Správna strava a zmeny životného štýlu môžu v konečnom dôsledku pomôcť zlepšiť metyláciu DNA. Pochopenie toho, ako môže metylácia ovplyvniť epigenetiku jednotlivca v počiatočných štádiách života, môže pomôcť podporiť zdravie a pohodu. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy, ako aj články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900 .

 

Kurátorom je Dr. Alex Jimenez

 

---

 

Ďalšia téma diskusie:�Akútna bolesť chrbta

 

Bolesti chrbta�je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sú druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára, prevyšujú ho iba infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije bolesť chrbta. Vaša chrbtica je komplexná štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iných mäkkých tkanív. Zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako naprherné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti.

 

 

---

 

Vzorce na podporu metylácie

 

XYMOGEN Exkluzívne profesionálne receptúry sú dostupné prostredníctvom vybraných licencovaných odborníkov v oblasti zdravotnej starostlivosti. Internetový predaj a zľavy na receptúry XYMOGEN sú prísne zakázané.

 

Hrdo,�Doktor Alexander Jimenez sprístupňuje receptúry XYMOGEN iba pacientom v našej starostlivosti.

 

Zavolajte prosím do našej kancelárie, aby sme vám pridelili lekársku konzultáciu na okamžitý prístup.

 

Ak ste pacientom Lekárska a chiropraktická klinika úrazov, o XYMOGEN sa môžete opýtať telefonicky 915-850-0900.

Pre vaše pohodlie a prehľad XYMOGEN produkty si prosím pozrite na nasledujúcom odkaze.*XYMOGEN-Katalóg-Stiahnuť ▼

 

* Všetky vyššie uvedené zásady spoločnosti XYMOGEN zostávajú prísne v platnosti.

 

---

�