Chiropraktická fyzikálna terapia pri bolestiach kolien

Chiropraktici nepracujú len na chrbtici. Lekári chiropraxe sú vyškolení na liečbu celého muskuloskeletálneho systému. Dali by sa nazvať špecialistami na kĺby. Chiropraktická fyzikálna terapia môže pomôcť bolesť kolena. Môžu pomôcť priniesť úľavu od bolesti kolena niekoľkými spôsobmi liečením základnej príčiny/príčin. Chiropraktik vykoná:

• Úpravy kolien
• Úpravy bokov
• Analýza držania tela
• Analýza chôdze
• Analýza rozloženia hmotnosti

Existuje tiež množstvo spôsobov chiropraktickej fyzikálnej terapie, ktoré pomáhajú pri bolestiach, opuchoch a artritíde. Príčiny bolesti kolena sa môžu líšiť. Chiropraktik môže určiť základnú príčinu, zmierniť bolesť a pomôcť predchádzať budúcim zraneniam. �

Chiropraxe a muskuloskeletálny systém tela

Mnohí si myslia, že liečba bolesti kolena spočíva v operácii alebo liekoch proti bolesti. Chirurgia môže byť pre niektorých tou najlepšou voľbou, ale vždy je najlepšie vyčerpať konzervatívnu liečbu, pričom chiropraktická fyzikálna terapia je jednou z najúčinnejších. Lieky proti bolesti môžu byť vhodné, ale s potenciálom závislosti je lepšie sa im vyhnúť, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Chiropraxia ponúka v určitých prípadoch alternatívu k liekom proti bolesti a dokonca aj chirurgickému zákroku.

�

Príčiny bežných problémov s bolesťou kolien

Tu sú niektoré z najbežnejších príčin bolesti kolena spolu so spôsobmi, ako môže chiropraktik pomôcť zmierniť bolesť a liečiť základný problém. Liečebné plány sa líšia v závislosti od konkrétnych okolností/podmienok. �

Burzitída kolena

Burzitída je zápal vaku naplneného tekutinou nachádza sa v kĺboch ​​medzi kosťami, šľachami a svalmi. Vaky sa nazývajú burzy a sú nevyhnutné pre správnu funkciu kĺbov. Pomáhajú znižovať trenie počas pravidelného pohybu/funkcie kĺbov. Bursitída kolena je bežne spôsobená nadmerným používaním a nesprávnym usporiadaním. Môže to byť spôsobené:

• chôdza
• Bezat
• kľačiaci
• Strečing kolena
• Môže tiež spôsobiť opuch okolo prednej časti jabĺčka

Chiropraxe Liečba

Zníženie bolesti a opuchu sú prvé kroky chiropraktickej fyzikálnej terapie. To sa dosiahne pomocou:

• Liečebné masáže
• Ultrazvuk
• Teplá a studená terapia
• Liečba studeným laserom

Po odstránení bolesti a opuchu je možné určiť príčinu zapálenej burzy. Toto sa robí cez úpravy kolena, bedier alebo chrbtice, ktoré pomôžu problém vyriešiť a podporia správne zotavenie a prevenciu.

�

Patelárna tendonitída

Tendonitída znamená poškodenie alebo podráždenie šľachy. Patelárna tendonitída sa vyskytuje v šľache, ktorá spája kolennú jamku s holeňou. To je bežné u jedincov, ktorí pravidelne behajú a skáču ako športovci. Jedinci s nadváhou majú zvýšené riziko patelárnej tendonitídy z dôvodu zvýšeného stresu na kolená. Toto je často výsledkom opakovaného nadmerného používania a stáva sa to postupne. Môže to byť aj dôsledok traumy kolena. Bolesť sa vyskytuje tesne pod jabĺčkom a zvyšuje sa fyzickou aktivitou. �

Chiropraxe Liečba

Odpočinok je najčastejšie prvou možnosťou. Chiropraktická fyzikálna terapia môže odporučiť nosenie kolennej ortézy počas liečby. Pacienta naučia aj správne strečingové a zahrievacie cviky ako prevenciu zápalu šliach. �

artróza

Chiropraxe je účinná pri znižovaní bolesti pri artritíde a zápalu v celom tele. Osteoartritída môže sťažiť alebo znemožniť každodenné činnosti, ako je chôdza a kľačanie. Chiropraxe je navrhnutá tak, aby pomohla znížiť bolesť a zvýšiť krvný/nervový obeh, ktorý podporí zdravú funkciu kĺbov a pohyb. �

Chiropraxe Liečba

Chiropraxe pomôže osteoartróze prostredníctvom:

• Masáž
• Ultrazvuk
• Laserová terapia
• Všetky môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal v kolenných kĺboch
• Ručný strečing
• Úpravy môžu tiež pomôcť zlepšiť rozsah pohybu a funkciu kĺbov

To je dôležité, pretože bolesť kolena môže viesť k zvýšenému tlaku na kĺby v dolnej časti chrbta, čo tiež spôsobuje nepohodlie/bolesť.

�

Koleno Valgus

Valgus kolena, tiež známy ako knock koleno, je sklon kolien dovnútra. Je to dobre vidieť pri drepe alebo kľaku, ale môže sa to stať aj pri chôdzi alebo státí. Malé deti majú tendenciu vyvinúť valgozitu kolena, ale vyrastú z toho vo veku 10 rokov. Ak však kolená zostanú sklonené do tínedžerského veku a neskôr, môže to spôsobiť problémy v bokoch, zadku a chrbte. Valgus kolena môže byť tiež výsledkom:

• Slabé svaly na nohách, bokoch alebo sedacích svaloch
• Napäté svaly na nohách, bokoch alebo sedacích svaloch
• Určenie presnej príčiny je nevyhnutné na jej riešenie a vypracovanie plánu liečby na nápravu problému.

Chiropraxe Liečba

Chiropraxia sa špecializuje na pohybový aparát a doktor chiropraxe vie, čo má hľadať. Chiropraktik môže vyriešiť problém pomocou úprav chrbtice, bedier a kolenas. Na nápravu problémov budú zahrnuté praktické klinické cvičenia a domáce cvičenia. Tieto cvičenia v kombinácii s chiropraxou budú riešiť štrukturálne a posturálne problémy. �

Iné príčiny bolesti kolena

Chiropraxia môže tiež riešiť a odporučiť liečbu iných ochorení kolena. Tie obsahujú:

• Odporúčaná bolesť
• Poškodenie menisku
• Syndróm iliotibiálnych pásov
• Ochorenia Osgooda-Schlattera

Chiropraktické úpravy na úľavu od bolesti, funkciu a prevenciu

Problémy s bokmi a chrbticou môžu prispieť k bolestiam kolien, ako aj problémom s chodidlom, členkom alebo panvou. Chiropraktici vykonávajú dôkladné vyšetrenie všetkých kĺbov, šliach a svalov, ktoré by mohli prispievať k bolesti. Pozrie sa na úplnú anamnézu a ďalšie podrobnosti, ako napríklad:

• Celkové zdravie
• diéta
• Zvyky životného štýlu
• zamestnania
• Cvičenie a/alebo športové aktivity
• Zranenie
• Držanie
• Chôdza

S týmito informáciami vypracuje chiropraktik prispôsobený plán jedinečný pre potreby a situáciu jednotlivca. Čakanie, kým bolesť zmizne, nie je najlepšou voľbou. Chiropraxe je bezpečná, neinvazívna a ponúka dôkladný prístup k liečbe bolesti kolena.

---

Osvedčenie o zložení tela

�

---

 

Ťažkosti s pohybom

Nedostatok primeranej svalovej hmoty môže spôsobiť ťažkosti s pohybom ako napríklad jazda výťahom sa stáva nevyhnutnosťou, ľahšie sa unaví a nastupovanie a vystupovanie z auta sa môže stať výzvou. To všetko sú možné skúsenosti, ktoré môžu prísť v dôsledku straty svalov. Približne 19 % žien a 10 % mužov vo veku 65 rokov alebo starších nie je schopných kľačať. Bez rovnováhy pokľaknúť a niečo zdvihnúť znamená problémy. Čo robiť, aby ste zabránili masívnej strate svalov.

• Získanie správne množstvo príjmu bielkovín počas dňa rozložené do jedla, nie naraz.
• Pravidelne sledujte zloženie tela, čo zabezpečí, že strata svalovej hmoty bude minimalizovaná.
• Začnite a silový tréningový režim.

�

Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*

Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*

�

Referencie

Hott, Alexandra a kol. �Účinnosť izolovaného cvičenia bedrového kĺbu, cvičenia kolena alebo voľnej fyzickej aktivity pri patelofemorálnej bolesti: Randomizovaná kontrolovaná štúdia.��Americký časopis športovej medicíny�obj. 47,6 (2019): 1312-1322. doi:10.1177/0363546519830644

Bhagat, Madhura a kol. �Okamžité účinky Mulliganových techník na bolesť a funkčnú mobilitu u jedincov s osteoartritídou kolena: Randomizovaná kontrolná štúdia.��Physiotherapy research international: časopis pre výskumníkov a lekárov v oblasti fyzikálnej terapie�obj. 25,1 (2020): e1812. doi:10.1002/pri.1812